Einer rennt Einer hinterher

Strand, Berge und Häuserschluchten in New York: Abwechslungsreiche Tage auf den Seychellen, bei der Militär-WM und dem New York Marathon liegen vor und hinter Hendrik. Auch bei Schmidti geht es in den Alpen über Berg und Tal.

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"Skurril", so beschreibt Schmidti Hendrik Vorbereitung auf den New York Marathon. Was Tausendfüßler, Krabben und handflächengroße Spinnen damit zu tun haben erfahrt ihr in Folge 46. Natürlich sprechen wir auch über den neuen Marathonweltrekord und Schmidti setzt sich neue Ziele für den Herbst und Winter. Und wir feiern 1 Jahr #1rennt1hinterher

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Die Ereignisse haben sich in den letzten 2 Wochen überschlagen und wir wissen gar nicht, wo wir anfangen sollen: Verlobung, ein Deutscher Meistertitel, eine Mega-PB, ein Ring-Drama und jede Menge City-Marathon-Fieber. Schnallt euch an für eine XXL-Folge #1rennt1hinterher

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Es ist Raceweek! Lange haben wir auf die Marathons in Berlin und eine Woche später in Köln hingefiebert. Nun stehen sie unmittelbar bevor und wir nehmen euch hautnah mit in die letzten Vorbereitungen auf die großen Tage für Hendrik in Berlin und Freundin Esther bei der Deutschen Marathonmeisterschaft in Köln. Großes Lampenfieber gab es auch bei Schmidti vor der Kamera. Wie es mit seiner Köln Halbmarathon-Wette weitergeht? Auch das in Folge #44 von #1rennt1hinterher

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Das #1rennt1hinterher-Team ist zurück aus der Wildnis! Hendrik berichtet von seinem spektakulären Ausritt ins Trailrunning und Schmidti lässt seinen unvergesslichen Trip nach Tansania Revue passieren. Was ein Ring damit zu tun hat? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in Folge 42.

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Es ist ein Folge für echte Abenteurer: Hendriks Start beim Trailrunklassiker Sierre-Zinal steht unmittelbar bevor. Ohne spezifische Vorbereitung gegen die besten der Welt. Wir fachsimpeln, ob das gutgehen kann. Auch bei Schmidti bleibt es abenteuerlich. Nach seiner Löwenjagd in Berlin geht es von Wacken direkt weiter in die Wildnis nach Tansania.

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Es geht heiß her beim 1rennt1hinterher-Team: Schmidti war auf Löwenjagd in Berlin, Hendrik trainiert wie ein Löwe für die Berlin City Night und weiht uns in seinen abenteuerlichen Trailrunning-Plan ein. Es stehen jede Menge Laufhighlights an und Schmidti zieht es nach seinem Berlin-Abenteuer nun in die echte Wildnis nach Tansania. Außerdem haben wir mit Caroline Nichols, der Gründerin von 3Bears, - wie könnte es anders sein - eine echte Löwenexpertin dabei. In der Höhle der Löwen hat sie mehr als einen Löwen um den Finger gewickelt und verrät uns was ihr erfolgreiches Food-Startup mit Laufen zu tun hat.

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Wir lassen die Katze aus dem Sack: Hendrik gibt seinen Herbstmarathon bekannt! Ein actionreiches Wochenende liegt hinter uns mit zahlreichen läuferischen Highlights bei der Deutschen Meisterschaft in Kassel und unserem ersten Live-Auftritt als Podcast-Duo vor Publikum. Wie das lief, erfahrt ihr in unserer Folge #39 von #1rennt1hinter .

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Talent ist alles! Nicht bei uns und nicht in Folge #38 von 1rennt1hinterher. Wir sind tatsächlich einer Meinung - Talent im Laufsport bedeutet nicht nur schnelle Beine zu haben. Hendrik nimmt uns außerdem mit nach Hamburg in die Hitze, läuft als schnellster Deutscher mit uns gemeinsam nochmal gedanklich durch das Zielband und Schmidti ist stolz wie Bolle auf seine ansteigende Form. Doch bei dem ganzen Geplauder gibt es DAS große Ziel für Hendrik- Herbstmarathon. Dem widmen wir uns ab jetzt mit jeder Faser. (Typ1, langsam zuckend ;) )

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Sorry für die Verspätung! Wir schwitzen uns heute durch den Podcast. Das Thema "Training und Wettkampf bei Hitze" wird ausführlich von uns auseinandergenommen, natürlich mit vielen Tipps vom Hitze-Profi Pfeiffer. Egal ob Tokio, Mainhatten oder Leverkusen, Hendrik steckt sich gern Eiswürfel in Mütze und Hose. Schmidti wird flotter, rollt auch durch schwüle Luft und am Ende des Podcast zerlegen beide gemeinsam die neuen Kadernormen - was ein heißer Ritt.

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Wir nehmen euch in Folge 36 mit in den Glutofen von Oelde, wo Hendrik über 10km in einem kenianischen Feld am Start war und bringen euch eine spannende Gründerstory aus der Laufwelt mit. Mit seinem Startup Exakt Health nimmt sich Philip Billaudelle mit seinem Team die typischen Läuferverletzungen vor und hat sozusagen den "Physio für's Smartphone" ins Leben gerufen. Ein inspirierender Einblick in den Ablauf und die Herausforderungen einer Unternehmensgründung in der Laufszene.

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Traumjob Athletenmanager bei Puma? Dario gibt uns exklusive Einblicke in seine alltägliche Zusammenarbeit mit den Besten der Besten: Usain Bolt, "Mondo" Duplantis, Karsten Warholm, Konstanze Klosterhalfen. Worauf wird bei einer Verpflichtung eines Topathleten geachtet? Wie werden Produkte gemeinsam mit den Athleten entwickelt und optimiert? Welche Schuhe sind ein Must-Have? Und wie verändert die zunehmende Konkurrenz durch immer mehr große Sportartikelhersteller das Laufbusiness? Freut euch auf einen spannenden Blick hinter die Kulissen bei Puma!

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So nehmt ihr am GEWINNSPIEL in Folge 35 bei Instagram teil: Verlinkt bis zum 11.06. (12 Uhr) @1rennt1hinter in eurer Story und lasst uns wissen, welchen Athleten ihr an Darios Stelle als nächstes verpflichten würdet. P.S. Es kann, aber muss kein Profi sein ;-) Wir verlosen unter allen Teilnehmern ein Paar Puma Velocity Nitro 2 in eurer Wunschgröße.

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Alle Wege führen nach Dortmund - nein, nicht nur für den BVB - auch Hendrik und Schmidti hatten letzte Woche im Ruhrpott etwas zu erledigen. Worum es ging? Soviel vorab, im Gegensatz zum BVB hat Hendrik in Dortmund für einen Sieg gesorgt. Außerdem werfen wir einen Blick auf unsere letzte Trainingswoche: Schmidti kommt immer mehr ins Rollen, Hendrik hämmert im neuen Heim, anstatt auf der Bahn. Aber: Echte Champions gehen gestärkt aus holprigen Phasen heraus. Wenn ihr auch viel um die Ohren habt und dabei weiterhin vernünftig trainieren wollt, hier unsere Tipps in Folge 34 von #1rennt1hinterher. Außerdem verrät euch Hendrik seine Tipps für eine erfolgreiche Marathon-Regeneration.

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Wenn Nico durch Köln läuft, fällt er auf. Er läuft nur noch barfuß und hat mit Laufschuhen schon lange abgeschlossen. Wie wird man Barfußläufer und vor allem warum? Und in wie viele Scherben ist Nico schon getreten? Wie es bei Schmidti und Hendrik vorangeht und bei welchen Wettkämpfen sie in dieser Woche in Erscheinung treten - auch das erfahrt ihr in Folge 32 von #1rennt1hinterher!

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Wir waren in voller Stärke beim Bocholter Citylauf am Start. Sowohl Schmidti, das Würmchen, Esther als auch Hendrik wollten dieses tolle Event nahe der niederländischen Grenze nicht missen. Was Bocholt so besonders macht, wie man solch ein Event nebenberuflich aus dem Boden stampft und ob es tatsächlich zur Überrundung von Schmidti kam erfahrt ihr in dieser Folge.

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Wir trauern um Christoph Kopp, DEM Macher der deutschen Straßenlaufszene.

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In Folge 30 von #1rennt1hinterher nehmen wir das langsame Laufen genauer unter die Lupe. Wann macht es Sinn und was steckt dahinter? Und: Wir wollen mehr Straßenläufe am Samstag Abend! Genau wie am kommenden Samstag in Bocholt, wo es nicht nur für Hendrik heiß her gehen wird.

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London, Hamburg, Wien - hochklassige Marathons wohin man schaut! Der vergangene Sonntag hat die Herzen der Marathonfans höher schlagen lassen. Wir haben die Highlights für euch und senden erstmals aus Hendriks neuer Wohnung in Hannover zwischen Umzugskartons und Werkzeugkisten.

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Der Traum vom Boston Marathon wurde für Hendrik wahr. Alles zum großen Raceday und dem Boston-Trubel, der diesen Marathon zum besondersten der Welt macht! Natürlich erfahrt ihr auch, was Schmidti auf der Fibo getrieben hat und wie seine "spezielle" Vierhand-Massage gelaufen ist.

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Neue PBs über 10 Kilometer für Hendrik und Esther - das gibt Rückenwind für den Boston Marathon am kommenden Montag. Hendrik ist heiß und freut sich auf das Abenteuer Boston! Auch bei Schmidti nimmt das Leben wieder Fahrt auf: Vor und hinter der Kamera. Außerdem verrät er uns, welches unangenehme Läufer-Erlebnis er in unserer letzten Podcastfolge angeteasert hat.

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Nach dem Halbmarathon ist vor dem Halbmarathon: Mit diesem Motto machte sich Hendrik nach dem Hannover-Raceweekend auf dem Weg zum Berliner Halbmarathon. Die vorletzte Generalprobe vor dem großen Boston Marathon. Es wurde kalt, windig und verdammt hart! So viel sei gesagt: Es lief für Hendrik anders als gedacht und es war nicht die einzige unangenehme Überraschung für ihn in dieser Woche. Aber: Es gab ein echtes Happy End. Kein Wunder, wenn Schmidti als Glücksbringer dient! Alle Hintergründe zum Berlin-Half-Wochenende in Folge 26 von #1rennt1hinterher.

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Die Karten liegen auf dem Tisch! Wir blicken auf den großen Hannover #Raceday beim ADAC Marathon zurück. Aus vielen verschiedenen Perspektiven. Wie hat Amanal Petros seinen Husarenritt zum Streckenrekord und der zweitschnellsten je gelaufenen Zeit eines Deutschen erlebt (nur er selbst war jemals schneller)? Wie fühlt es sich an, wenn die Anspannung der letzten Wochen von der Renndirektorin abfällt? Wie lief das Podcastduell zwischen Teresa und Schmidti? Und wie erlebte Hendrik nach sieben Wochen in Kenia das harte Duell mit seinem tunesischen Konkurrenten auf der Halbmarathondistanz? Das alles bei Einer Rennt Einer Hinterher - euer Laufpodcast.

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Jetzt gibt es kein zurück mehr: Es ist #Raceweek für Schmidti und Hendrik, die beim ADAC Marathon in Hannover über 10km und im Halbmarathon antreten. Die letzten scharfen Workouts sind in der Tasche und vor allem Hendrik hat seinen 30 Geburtstag mit einem echten Feuerwerk auf dem Track gefeiert - im wahrsten Sinne des Wortes! Auch für Schmidti gibt es eine Überraschung: Unser Special Guest kitzelt in dieser Folge die letzten Tropfen Motivation aus Schmidti heraus. Seid gespannt! #1rennt1hinterher

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Während Schmidti seine Freiheiten als "Profi" genießt und nun sogar auf Höhentraining setzt, reißt Hendrik in Kenia ein "Keyworkout" nach dem anderen auf dem Weg zum Boston Marathon ab und mischt sich dabei immer wieder unter eine kenianische Elite-Trainingsgruppe. Grund genug, sich das Training und die Dynamik, mit einer kenianischen Trainingsgruppe zu trainieren, genauer anzuschauen!

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Schmidti geht auf's Ganze und schmeißt vier Wochen vor dem 10-Kilometer-Lauf in Hannover seinen Job. Als Profi fühlt sich die Laufwelt plötzlich viel leicher an. Und: Der Wahnsinn geht weiter! Nach den außergewöhnlich hochklassigen Ergebnissen vor 2 Wochen ging es auch am vergangenen Wochenende auf der ganzen Welt in die Vollen. Wir werfen einen Blick auf die Highlights, bei denen selbst der deutsche 10 000-Meter-Rekord von Dieter Baumann plötzlich in Gefahr ist. 

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Wir blicken hinter die Kulissen eines großen City-Marathons: Unser Gast, die ADAC Marathon Hannover-Chefin Steffi Eichel, nimmt uns mit in ihren turbulenten Alltag als Organisatorin des Großevents mit Zehntausenden Startern und einem riesigen Rahmenprogramm. Warum sie bisher noch keinen Marathontag in Hannover tränenfrei bewältigt hat und warum sie beim deutschen Rekord über 10 Kilometer von Amanal Petros am vergangenen Sonntag doppelten Grund zur Freude hatte, erfahrt ihr in dieser Folge #1rennt1hinterher

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Jan Fitschen, einer der erfolgreichsten deutschen Läufer der letzten Jahrzehnte, Laufguru und ehemaliger Trainingspartner von Hendrik, ist mit seinem Laufcamp in kenianischen Iten angekommen und dort natürlich auch Hendrik über den Weg gelaufen. Euch erwarten spannende Einblicke in das Leben des ehemaligen Top-Profis, der auch nach dem Karriereende den Laufsport zu seinem Beruf machen konnte und Hendrik noch als jungen "frechen" Hüpfer erlebt hat. Natürlich nehmen wir auch die außergewöhnlich starken Leistungen unserer deutschen Läuferinnen und Läufer in den letzten Tagen unter die Lupe, werfen einen Blick auf Hendriks Rekordwoche in Kenia und stürzen uns mit "Marienkäfer" Schmidti ins Kölner Karnevalgetümmel.

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Lange haben wir mit dem Thema Hyrox geflirtet - jetzt tauchen wir gemeinsam mit "Mr.Hyrox", dem Welt- und Europameister Tobias Lautwein, ganz tief in diese aufregende und junge Sportart ein. Wir wünschen euch ganz viel Spaß mit unserem Hyrox-Special und haben eine Menge vom Champion gelernt!

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Zum Instagram-Profil von Tobias Lautwein: https://www.instagram.com/tobilautwein 

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Nun ist es endlich raus: Hendrik startet beim Boston Marathon. Gegen Eliud Kipchoge. In einem der besten Felder aller Zeiten! Dafür geht er neue Wege und ist nach Ägypten ins Trainingslager gedüst, bevor es kurz danach weiter ins nächste Trainingslager nach Kenia geht. Im fliegenden Wechsel ist Schmidti aus seinem Skiurlaub zurückgekehrt mit der naheliegenden Frage: Warum zieht es so viele Profiläufer in Scharen in die Wärme und welche Orte stehen dafür hoch im Kurs? #1rennt1hinterher wirft auch einen Blick auf den unglaublich schnellen 10km-Lauf in Valencia und hat eine neue Reihe für euch am Start: Stichwort Sportlerrezepte!

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Hendrik und seine Freundin Esther freuen sich über einen Start nach Maß ins Jahr 2023: Doppelsieg beim gut besetzten Dreikönigslauf in Schwäbisch Hall. Während sich Schmidti beim Skifahren in Obertauern ziemlich verausgabt, zieht es Hendrik in sonnigere Gefilde: Barcelona, Ägypten, Kenia - Jetset pur! Dennoch findet das 1rennt1hinterher-Duo genug Zeit, sich ausgiebig eurem Wunschthema Ernährung zu widmen und unser Neujahrsgewinnspiel aufzulösen. Natürlich füllt sich auch die Spotify-Playlist zum Podcast weiter!

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Bei Schmidti läuft es wie geschmiert: Sein Einstieg ins Grundlagentraining ist gelungen. Während Schmidti die Straßen Kölns unsicher macht, wird Hendrik in der Warendorfer Kaserne zum Übungsleiter ausgebildet. Doch auch für Hendrik geht es nun ebenfalls darum, eine stabile Grundlage für's Marathonfrühjahr zu legen. Wir geben euch die passenden Tipps für diese Saisonphase mit. 

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