A Nossa Voz

Gratidão @sobba.pt pelo apoio.

E no episódio d’A Nossa Voz desta semana já não me vês de barrigão, no entanto, o encantamento da gravidez permanece no ar (sem que tivéssemos pensado nisso 😂🙈).
Desta vez, a mamã-grávida é a linda e arrebatadora @joana____duarte

Como sabemos, a Joana é apaixonada pela natureza, pelo Yoga, pelo Pilates e pelo movimento em si. Aliás, como ela própria nos diz “se não tiver movimento na minha vida, sou bem menos feliz”, no entanto, é com toda a simplicidade, com toda a franqueza, que também salienta que, tal como qualquer ser humano, também tem os seus dias de “preguiça” em que se “deixa ficar”, em que se sente com menos energia ou com alguma tristeza - e diz-nos isso precisamente para nos ajudar a cortar com qualquer imagem de perfeição ou de auto-exigência, de autocrítica ou de falta de auto-compaixão, que possamos ter em relação a nós mesmos, como se os outros estivessem sempre em patamares diferentes.

E é deste lado bem humano, bem real, bem simples e genuíno, que a Joana se partilha - e que Coração bonito revela.

Ela fala-nos abertamente duma fase sua em que andou mais ansiosa, mais depressiva até e com ataques de pânico (inclusive com idas ao hospital), mas em que foi precisamente nesses (e em outros) momentos mais “por baixo” da Vida, que sentiu ainda maior vontade/necessidade de se (re)encontrar, de resgatar e nutrir a sua verdadeira essência…

Assim, por aqui falamos desde caminhos pelo Yoga, de uma melhor respiração e tomadas de consciência, de espiritualidade, de constelações familiares, criança interior, Amor-próprio, auto-compaixão, do seu novo livro-caderno espiritual “Manifesta os teus sonhos”, e de tanto a que a Joana se foi (e vai) abrindo. 🙌🏻😊

Quem é que já nos ouviu?
(No YouTube e plataformas de áudio habituais).

Gratidão @joana____duarte por todo este lado tão de coração com que te doaste.

Gratidão @sobba.pt pelo apoio.

E a convidada desta semana é a lindíssima @Cuca Roseta com o tema “o Teu Fado é Ser Feliz” - porque, e como ela própria nos diz, TODOS NÓS PODEMOS MUDAR O NOSSO FADO E FAZER UM FADO FELIZ SIM, há que nos permitirmos a ver de um outro prisma 🙏🏻  

Quanto a mim, digo-vos para ouvirem este episódio com todo o vosso Coração porque a Cuca é de uma sensibilidade e elegância espiritual muito muito bonita - e não me refiro apenas ao seu lado de artista, que canta, toca instrumentos musicais, pinta e ainda escreve poesia… Refiro-me, sim, à sua coerência e dedicação ao que faz. E refiro-me ao grau de verdade, de integridade e de missão com que se entrega (seja a um canto ou à Vida em si).  

(Mais não digo 😜 entrega-te tu também a este tempo de aprendizagem através das mensagens que aqui te chegam).  

@sobba.pt a minha profunda gratidão por estares presente, tanto como a bebida oficial que nos acompanha, como enquanto patrocinador que me ajuda a levar estes conteúdos aos portugueses (e não só). 🍀💚😊Gratidão 

E para falarmos de Amor, de Verdade (nas relações e na Vida) e de Liberdade, claro que o convidado d’A Nossa Voz desta semana só poderia ser o @gustavosantos_escritor.

Para mim, o Gustavo é um amigo, um irmão destes caminhos de quem vive e segue o seu coração. Mas ele é muito mais: para além de um belíssimo escritor (e que conta agora com um livro novo: o N.O.M. NÃO OBEDEÇAS MAIS, que sai já amanhã, dia 6 de Outubro), ele é, acima de tudo, um self-made man, um homem extremamente intenso - até porque a verdade assim o torna também.

O Gustavo não gosta de meias verdades nem de verdades a conta-gotas. Gosta de clareza, de coerência, do sim e do não. “Sim fiz; não, não fiz”.

Prefere mil vezes o impacto de uma verdade que o abane do que andar embrulhado numa lengalenga ou num faz de conta só porque já estava habituado, ou só porque fazia parte da rotina, ou porque foi o que os pais fizeram.

Mil vezes o impacto de uma verdade, do que permanecer onde a verdade já não se encontra, onde o amor já não habita, onde a paixão e o gosto por fazer algo já não se sente.

Lá está: TEM DE HAVER COERÊNCIA e, para tal, deve de estar alinhado à sua essência!

E, no fundo, diz-nos o Gustavo, “qualquer pessoa sabe o seu caminho - ela sabe porque sente, pode é não querer reconhecer o que está a sentir, principalmente quando isso não vai ao encontro do que a sociedade quer (do que os outros querem)”.

Assim, sem guiões nem formatações, deixamos-te aqui o convite para escutares de coração totalmente aberto esta partilha honesta, onde o amor, a verdade, as relações e a liberdade são o “elenco” principal de coração… E no final diz-nos:
Estás ou não a viver e a agir de acordo com a tua verdade? Tens estado em coerência a tua essência?

Gratidão meu querido Gustavo.
Gratidão @sobba.pt por mais um belíssimo conteúdo que estamos a doar ao mundo 💪🏼🙌🏻
(Se ainda não segues esta página da @sobba.pt, convido-te a seguires).

A convidada do episódio desta semana é a linda Inês Nunes Pimentel :)  

Em menina a Inês queria ser cantora e andava sempre com o microfone na mão a cantar para toda a gente mas, ao chegar à fase adulta, a Vida “puxou-lhe o tapete” e o seu sonho foi desafiado devido a uma doença autoimune de tiróide, a Doença de Graves.

No entanto, a Inês não foi nem é uma mulher de cruzar os braços e de deixar de sonhar. Pelo contrário, exatamente por esses desafios que a Vida lhe trouxe, a Inês soube reconhecer as “oportunidades” que todo aquele “abanão” (físico e emocional) lhe estavam a proporcionar e, assim, foi em busca de novos caminhos, de novas forças, tendo-se aberto a toda uma outra postura de ver e de viver a Vida, sempre de forma construtiva e evolutiva.

Aprendeu a confiar mesmo, porque “tudo está a acontecer para nós” - diz-nos ela.  

E foi assim, a permitir-se a cada momento da Vida e a confiar genuinamente nela, que a Inês começou a usar a sua Voz na mesma, não para cantar, mas sim para Comunicar a sua Verdade, as suas aprendizagens, os seus próprios processos e vivências… desde o caminho percorrido na sua Jornada de Cura, a formas para encontrar o seu Propósito e agora quanto a criar o seu negócio e a sua Abundância.  

“As nossas dores, os nossos desafios, são sempre para nos colocar no Caminho”. 

“Mas eu não quero ser um produto daquilo que os outros esperam de mim. Eu quero ser a minha verdade”.  

Convido-te a ouvir este episódio tão cheio de luz, de simplicidade, de leveza e, simultaneamente, tão rico em mensagens super poderosas. 

🙏🏻🙌🏻  

Gratidão Inês. 

Gratidão Sobba por me ajudares a levar este tipo de conteúdo ao coração de tantos. 

🤍🙏🏻 

Gratidão Terra Lodge pelo lindo espaço 🍀

Empresária, produtora, fundadora de diversos projetos incríveis e únicos, entre tanto mais que poderia acrescentar - mas deixo-vos o convite para que escutem a partilha desta semana com esta irmã-sereia, a linda Violeta Lapa, que desenvolve todo um trabalho-missão “ARTivista” profundamente conectado ao elemento água e a todo o impacto que as nossas escolhas (conscientes ou não) estão a causar.  

De uma “mochila cheia de medos” recebeu o chamamento para criar aquela que hoje em dia é a sua empresa, o Oceans and Flow, e foi também desde esse lugar que, não só enfrentou os seus receios com a água, como ainda descobriu a sua verdadeira missão e se tornou desperta para toda a ecologia e vida marítima que sustenta a vida que cada um de nós conhece em terra.  

Este episódio está muito bonito (fluído como a água) e tem o apoio de Sobba 🙏🏻🙏🏻🙌🏻😊   

Tal como prometido, eis alguns dos links que a Violeta nos deixa como sugestão:  

1. Mission Blue - um geral sobre o estado em que se encontram os nossos mares:  https://youtu.be/F53fXwtYads  
2. um filme muito especial, filmado durante a gestação de uma mulher japonesa incrível que mergulha há 22 anos com baleias e estabelece a comunicação inter-espécies:   
3. Uma pequena amostra do tanto que se desenvolve no Oceans & Flow:  https://youtu.be/jqFM26SRLcA  
4. Moon and Sun:  https://youtu.be/JicITvaRUeg  
5. Um teeser do Programa Atlantis:  https://youtu.be/ZaEoji7JsXk  
6. https://youtu.be/TbMcrgXMCTo  
7. https://vimeo.com/721574057?fbclid=Iw...

Gratidão Sobba por este apoio a mais um tema tão pertinente.

Médico (no verdadeiro sentido da palavra, pois é aquele que ensina); autor de inúmeros livros bestsellers como o Chegar Novo a Velho, entre outros; conhecido dentro da abordagem à dieta do paleolítico (que de forma tão bonita e coerente já mudou positivamente a vida de tantas pessoas) e igualmente conceituado na Medicina e abordagem de Anti-envelhecimento (Medicina do Futuro), o nosso convidado desta semana é este grande senhor - o Dr. Manuel Pinto Coelho. 

As suas pesquisas e práticas “fora da caixa”, já receberam várias críticas dos seus pares (que acima de tudo, simplesmente desconhecem esta visão mais abrangente da saúde e do ser humano), mas Manuel nunca perdeu os seus valores - pois os resultados clínicos são evidentes e falam por si e, no fundo, é isso mesmo que ele pretende: A CURA e Melhoria da qualidade de Vida das pessoas que lhe chegam. 

É, assim, uma espécie de “alfaiate” da Saúde, que personaliza sempre a abordagem de cada pessoa e ajusta a suplementação a este nível individual - quer a nível nutricional como hormonal, a cima de tudo respeitando o princípio de Primum Non Nocere e verdadeiramente ensinando cada pessoa a viver com maior qualidade de Vida. 

Falamos sobre tudo isso, sobre a qualidade vazia do alimento de hoje em dia, sobre vitamina A e D, sobre meditação, exercício físico, sono e sobre tantos outros “instrumentos preciosos” que temos ao nosso dispor - só precisamos de REALMENTE os implementar no nosso dia a dia. 

Deixo-vos esta linda frase citada por Manuel (frase de João Lobo Antunes, no livro A Nova Medicina): “Eu não sei para onde vamos mas sei o que me preocupa: é que a Medicina empolgada pela ciência, seduzida pela tecnologia, atordoada pela burocracia, apague a sua face mais humana e ignore a individualidade única da pessoa que sofre”. 

Que linda visão 🙌🏻 e TÃO PERTINENTE, tão sábia 🙏🏻 

Este é sem dúvida um episódio que te convido a ver com toda a atenção. 

Gratidão Sobba pelo vosso apoio à partilha destes conteúdos 🫶😊 

Quem é que já nos ouviu? O que te tocou?

Esta semana trago-vos um tema muito especial para o qual peço a vossa total atenção - e para falar sobre ele, quem melhor do que a querida Filipa Pinto Coelho, que se tem dado de corpo, Alma e coração a normalizar esta realidade, esta missão, de forma prática e muito através dos cafés Joyeux e da Associação Vilas com Vida. 

Falamos de diferença e da não exclusão, falamos do facto da mesma ainda ser olhada com estranheza e com medo (reação do corpo àquilo que se desconhece), algo que continuará a ser visto assim enquanto a diferença não fizer parte das nossas vidas - porque, aliás, ela faz parte da Vida em si e, como tal, precisa de ser acolhida, precisa de ser normalizada, precisa de deixar de ser um tabu… Mais ainda, há que perceber que a diferença e a não exclusão nos transformam - porque não há como não crescer (e MUITO) enquanto ser humano e ser espiritual, quando realmente contactamos (com tempo e entrega) e acolhemos essa diferença. 

“Nós não vemos (no dia a dia) e por não vermos é que estranhamos… E eu própria estranhei, eu que tinha um bebé” - diz-nos a Filipa. “É preciso fazer qualquer coisa para unir estes 2 mundos. É preciso levar a montanha a Maomé”. 

Uma notícia do Observador apontava que “o trabalho pela inclusão das crianças com deficiência em Portugal começou há cerca de 30 anos e já há "97,5% destas crianças e jovens na escola.”… No entanto, como é a vida dessas crianças na escola? Como é a sua adaptação e que tipo de estímulos recebem? Serão estes os mais adequados? Serão ajustados e individualizados perante os interesses, capacidades e potenciais destas crianças, ou serão standardizados, como sempre, e formatados para uma “massa”? E quando se fala de vida social (e não só), onde se encontram estas crianças, estes adolescentes e jovens adultos? (porque se olharmos com atenção, não é costume vê-los a passear em parques, praias, supermercados, cinema, a apanhar o autocarro ou outro transporte público) - lá está, é preciso normalizar e “unir estes dois mundos”. 

“Tem muito a ver com o estímulo que recebem, porque se há casos que não conseguem ir mais longe porque não têm, efetivamente, essa capacidade, também há casos em que só não foram ou não vão mais longe porque não tiveram nem estão a ter o devido estímulo” - diz-nos a Filipa. 

(O que nos revela um pouca da negligência de todos nós, afinal, Vidas diferentes são na mesma VIDAS e merecem as mesmas oportunidades, as mesmas alegrias, a mesma possibilidade de se sentirem realizados)! 

Mas como é que a sociedade, as escolas e as próprias famílias têm abordado estas questões? Será que promovem esse estímulo de capacidades, potenciais e autonomia? Ou, sem querer, de um modo inconsciente e até pela falta de visão e de informação “diferente”, acabam por não os estimular tanto, por não os incentivar a adquirir a dita autonomia e independência, ao seu próprio tempo e ritmo? 

Por fim e no que diz respeito ao mercado de trabalho, terão eles um acesso facilitado ou, pelo menos, igual ao da grande maioria? 

(Nota que estas são apenas questões que coloco aqui para nos ajudarem a expandir a Consciência sobre este assunto, em nenhum momento pretendem ser uma “crítica” a algo ou alguém). 

Que lindo episódio temos aqui - é o que te digo - Ouve-o com todo o carinho e abre o teu Coração, para que, também através de ti, se possa Normalizar a Vida nas suas diferenças, a Vida no seu Todo! 

Um grande bem-haja desde já por nos ouvires e não te esqueças de deixar o teu comentário e de visitares os cafés Joyeux :) 

Obrigada Sobba por apoiares este episódio.

Criativa, empreendedora, amorosa, cuidadora, e muito mais poderia dizer sobre a linda Rita Ferro Alvim :) 

Conhecemo-nos antes de eu ir dar a volta ao mundo pois a Rita convidou-nos (a mim e a toda a minha família) para um artigo na sua então revista Tribo e foi aquela empatia imediata, tanto entre nós como entre os nossos filhos. Desta vez, foi a vez de ser ela a convidada a trazer a sua voz, a sua visão, a sua própria experiência :) 

Falámos da importância de cuidarmos de nós, de pararmos um pouco (e de verdade), de nos ouvirmos, de não nos apagarmos… e do quanto a determinação e o elogio aos pequenos passos nos permitem mesmo alcançar grandes mudanças - até no que diz respeito à saúde, com alteração de hábitos alimentares e perda de peso. 

Está um episódio lindo, com uma energia boa, leve, simples… tal como a vida pode ser vivida, se abrirmos o coração a vivê-la assim. 

Escuta-o com todo o teu carinho pois encontrarás aqui várias mensagens para ti. 

Este episódio tem o apoio de Sobba.