Pogadanki

O teorii więzi i stylach przywiązania zrobiło się głośno. Agnieszka mówi nawet, że temat niejednokrotnie idzie w kierunku “psychozabawy”, a jak podkreśla - sprawa jest o wiele bardziej złożona i skomplikowana. I dlatego bierzemy ją na tapet. Usłyszycie o tym, że: -wszyscy mamy naturalny odruch sięgania po wsparcie i pomoc; -styl przywiązania bliższy jest procesowi niż stałemu elementowi osobowości; -wszyscy mamy dostęp do wszystkich stylów przywiązania; -doświadczenia budujące rodzaj więzi zdobywamy całe życie; -styl przywiązania nie zależy tylko od rodziców; -do pierwszej reakcji, pierwszej myśli warto dołożyć drugą i trzecią: -nie struktura a jakość kontaktu budują więź. Wspieraj powstawanie Pogadanek na PATRONITE

Rozmawiamy o częściach, które mamy w sobie, do czego one mogą się przydać i czy można zaprosić je na wspólną imprezę.

Gadamy o życiu i o tym jakie ono niedoskonałe. O życiu bez ściemy jednym słowem. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

O komunikacji w seksie. W tym odcinku rozmawiamy o definicji seksu i o tym jak zadbać o granice, rozwój i różnorodność w tym obszarze życia. Dowiecie się też o komunikacji przed, w trakcie i po seksie. W tym odcinku zapraszamy na webinaria O seksach : https://pogadanki.paniswojegoszczescia.pl/o-seksach/ oraz na przyszłoroczny cykl webinarów o człowieczeństwie bliskości, który nazwałyśmy Kursopodróż ku sobie: https://pogadanki.paniswojegoszczescia.pl/webinary-czlowieczenstwo-bliskosci/ Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

W tym odcinku mówimy o tym czym jest opłakiwanie jako jedna z ludzkich potrzeb. Mówimy o tym, że jedna sytuacja może być zarówno powodem do świętowania zaspokojonych, jak i niezaspokojonych potrzeb.  Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Mówimy o tym, że bycie tu i teraz i czasem świadoma energia, żeby zwolnić, jest dużo bardziej skutecznym sposobem posuwania się do przodu niż przyspieszanie. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

To odcinek o konfliktach, jakie postrzeganie konfliktu wspiera nas w widzeniu ich jako sytuacji, która może być zasobem, co pomaga nam w czuć się bezpiecznie. To pierwszy odcinek z goscinią - Ewą Hajduk Kasprowicz Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Pogadanka o tym, że świętowanie to jedna z potrzeb i o tym co możemy świętować. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Pogadanka o przekonaniach i o tym jaki rodzaj myślenia wspiera bycie szczęśliwą osobą. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Pogdanka o szczęściu. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Temat Pogadanki pojawił się jako pochodna naszych życiowych sytuacji, a właściwie sytuacji naszych dzieci, zdających maturę, czyli - jak to się zwykło nazywać - egzamin dojrzałości. Poszłyśmy za tym impulsem i gadamy o: skojarzeniach jakie znamy związanych z pojęciem dorosłości; kulturze zasługiwania i kulturze braku; drabinach, które sobie ustawiamy i po których się wspinamy; dupościsku, jaki pojawia się czasem, gdy mowa o “dorosłych sprawach”; uldze, jaką może dać słowo “możesz”; trudzie związanym z robieniem inaczej i jak sobie ten trud redukować; przestrzeni wyboru i bazie różnych opcji do sprawdzania; związku między wkładem energii a osiąganymi efektami; samodzielności, która nie oznacza działania w osamotnieniu i bez wsparcia; odpuszczaniu ideału i doskonałości. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Jesteśmy fankami przyjemności. Zaznaczamy to na samym początku. Ale też mamy świadomość, że przyjemności towarzyszy zła sława, że jest wokół niej narracja pełna napięcia. Staramy się je trochę rozluźnić i - jak to my - poogladać różne kawałki z przyjemnością związane. Gadamy o tym, że: przyjemność to umiejętność, że zakres jej odczuwania można poszerzać; ciało wie, co to jest przyjemność; historia, jaką opowiadamy sobie o przyjemności, ma znaczenie; kluczowa jest “dobrowolność”; wyobraźnia potrafi zaprowadzić do przyjemności; walka z odczuwaniem przyjemności sprawia, że jej nie odczuwamy; poczucie zagrożenia zmniejsza przestrzeń na kontakt ze sobą i przyjemnością; zjedzenie łyżki lodów jest przyjemniejsze niż zjedzenie wiaderka lodów; Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia 

Tę Pogadankę nagrywamy w czasie, gdy od kilku tygodni trwa wojna w Ukrainie. Sytuacja w całym kraju, w naszych rodzinach, naszych głowach i naszych ciałach rodzi wiele napięć i stąd uznałyśmy, że temat dbania o siebie jest teraz najważniejszy. Przyglądamy się zatem: rozróżnieniu między stresem, a napięciem; świadomemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni; sygnałom, które informują nas, że jesteśmy w napięciu; napięciu, jako stałemu towarzyszowi naszej codzienności; sposobom na rozładowywanie napięcia; mnogości dziecięcych strategii na rozładowywanie napięcia; myślom wokół napięcia; odcinaniu się od napięcia; szukaniu nowych sposobów, próbowaniu i eksperymentowaniu “na zimno”;Dorzuć się do powstawania  Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE Sylwii Włodarskiej - Pani Swojego Szczęścia

Nadzieja - co to jest I skąd ją brać? Co robić jak jej brakuje i czy można jej mieć za dużo. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE

Porozmawiamy o tym dlaczego idea podążania za swoim ciałem i słuchania swojego ciała tak często budzi u ludzi strach. Rodzimy się jako istoty czujące i zintegrowane ze swoim ciałem, a potem jesteśmy uczeni na wiele sposobów, żeby temu ciału nie ufać. Będzie o tym jakie to ma konsekwencje i co możemy robić, żeby sobie oswajać kontakt z ciałem. Dorzuć się do powstawania Pogadanek na PATRONITE

Samodzielność to temat, z którym spotykamy się bardzo wcześnie. Na ogół już jako małe dzieci słyszymy, że mamy być samodzielni, wielokrotnie w znaczeniu, że mamy coś zrobić SAMI. My widzimy w samodzielności znacznie więcej możliwości i chcemy pokazać, jak różnie można ją rozumieć, co to dla nas znaczy być samodzielnym i z jakimi znaczeniami się spotykamy - głównie w relacji z dziećmi. Przyglądamy się: strachowi, który czasem kryje się w nauce samodzielności; kulturowej narracji, w której zrobić coś samemu ma większą wartość niż zrobienie z kimś; kompetencjom noworodków i ich wyborom; relacji samodzielności z zaufaniem; budowaniu więzi, w których przyjemnie jest robić coś wzajemnie dla siebie; potrzebie kontaktu, która może się kryć za prośbami o pomoc; samodzielności w myśleniu; procesowi uczenia się, który wymaga czasu; wpływowi kontroli na decyzje, które w pewnym momencie zaczyna się podejmować samodzielnie; obrazowi świata, jaki budujemy próbując nakłonić dzieci do samodzielności.

Gadamy o interakcjach międzyludzkich (ale i międzygatunkowych) w kontekście brania i dawania, bycia biorcą i bycia odbiorcą/obdarowywanym. Koło zgody, które pozwala zobaczyć, że w sytuacji wymiany są właściwie dwie sytuacje: -  ja daję, ty bierzesz, - ja biorę, ty udostępniasz. Schemat koła zgody pojawia się często w kontekście relacji seksualnych, dla nas jednak dotyczy właściwie każdej wymiany, gdzie jest branie i dawanie. Co daje nam widzenie dodatkowej warstwy w tej sytuacji? Jak wpływa na relacje? O tym właśnie dzisiejsza pogadanka. Przyglądamy się: dobrowolności i zgodzie w braniu i przyjmowaniu; spowalnianiu, zatrzymywaniu i oglądaniu jako narzędziu wprowadzania zmiany i dobrowolności; przekonaniom wokół “brania dla siebie” i wykorzystywania; udostępnianiu się w relacji z dzieckiem; relacjom z kotami w kontekście koła zgody; odwadze w odsłanianiu “miękkiego brzucha”; zgodzie i odmowie, jako decyzjom podejmowanym chwila po chwili; przymusowi, który niszczy przyjemność i odmowie, która jest darem dla relacji. Wspominamy o: Kasi Mitschke i jej profilu “Szczere złoto”; Agnieszce Szeżyńskiej “coaching intymności”; Kasi Ubraniak i jej ćwiczeniu “what do You want”; Betty Martin “The Art of Receiving and Giving. The Wheel of Consent”; Marcie Niedźwieckiej i jej książce “Slow sex”.

Strefa żółta to być może najmniej kojarzona strefa regulacji. Tym chętniej zapraszamy do zapoznania się z nią, z tym trybem podstawowym (default mode), którego bardzo potrzebujemy. Tym razem przegadujemy: jak i skąd wzięła się koncepcja żółtej strefy i pod jakimi nazwami możemy j spotkać; jak długo i po co warto być w żółtej strefie; że potrzebujemy wdechu i wydechu; co pomaga nam włączać regenerację i odpoczynek; przekonania, które powodują, że trudno im być w żółtej strefie; kwestię relacji pomiędzy strefami - czy są konkurencją, czy raczej uzupełniają się i każda z nich wspiera co innego; oceny i osądy, jakie pojawiają się nam, gdy odpoczywamy; traktowanie odpoczynku jako kolejnego zadania/obowiązku; proces kiszenia ogórków, pory roku i porządki w bibliotece, które pomagają zrozumieć wagę żółtej strefy; ciężką pracę mózgu, która odbywa się podczas naszego “nic się nie dzieje”; wpływ napięcia na możliwość odpoczywania; szukamy sposobów na redukowanie napięcia, ale też tego, do czego nam to napięcie służy i czego może być sygnałem. Wspominamy o: Teorii poliwagalnej; “Mózg na tak” - książce Daniele Siegela; https://www.justinlmft.com/podcast; “Wypalenie” - książkę sióstr Nagoski; “Sapiens. Od zwierząt do bogów”. - książce Y.N. Harari; “Dlaczego rodzice tak cię wkurzają i co z tym zrobić” - książce Deana Burnetta;

Zaczynamy od razu od zielonej strefy w praktyce - zaskoczyły nas nowe ustawienia lajwów na Facebooku i będąc już na wizji, uczymy się ich z dużym spokojem. A potem rozmawiamy o tym, jak to jest być w zielonej strefie, czym się ona charakteryzuje i co się w niej dzieje: kontakty międzyludzkie są raczej łatwe; mamy poczucie bezpieczeństwa; niejasności i nowości traktujemy jako wyzwanie, okazje do rozwoju; różnice traktujemy jako różnorodność i zasób; łatwiej jest prosić o pomoc, gdy napotyka się na przeszkody; towarzyszy nam w niej opowieść o obfitości; ciekawość historii drugiego człowieka bardziej niż walka na rację; jest większa dostępność do oglądu sytuacji z metapoziomu - lotu ptaka, z szerszej perspektywy; jesteśmy “tu i teraz”; jest większa świadomość tego, co czuję i zdolności nazwania tego; bierzemy pod uwagę siebie i bierzemy pod uwagę innych ludzi. W Pogadance pojawiają się nazwiska, tytuły, terminy: Campy - Rodzinne wyjazdy, w których od lat uczestniczymy - www.pasikonie.pl; pytanie pomocne w wielu sytuacjach wyzwań - co najgorszego mogłoby się stać?; okno tolerancji (Peter Levine i Bessel van der Kolka); kucie żelaza póki zimne - za Jesperem Juulem; Deb Dana i jej sposób opisywania stref; connecting knowing - pojęciu zaczerpnięte od sióstr Nagoski; narzędzie przeramowania - dodawania nowej ramy do sytuacji; (jak zwykle :) - Kasia Urbaniak - tym razem w kontekście ćwiczeń pełnych zabawy; książka/broszura “Motivational Forces Underlining learning” Harry Harlow; książka “Drive” Dan Pink; książka “Wypalenie” E.Nagoski; książka “Sex for one” - Betty Dodson; Hanna Olechnowicz - w kontekście bodźców wizualnych, słuchowych i dotykowych; “koło zgody” Betty Martin.

Nie pierwszy raz bierzemy na tapet strefy regulacji. Była już Pogadanka #38, w której przyglądałyśmy się zbiorczo im wszystkim, miesiąc temu zaprosiłyśmy na wycieczkę do strefy niebieskiej, a tym razem do - jak się wydaje - lepiej rozpoznawalnej i bardziej widocznej - czerwonej. Przyglądamy się: czarno-białemu językowi z czerwonej strefy; ucieczce (której jesteśmy fankami), różnym jej formom i narracji, jaka im towarzyszy; przekonaniom wokół dominacji, które odkrywamy na spacerach z psami; o strategii “nie teraz”; umysłowi początkującego - otwartemu na różne możliwości; obserwowaniu siebie bez oceniania, czy to dobre, czy złe; spowolnieniu, jako sposobowi na zadbanie o siebie; magicznemu zdaniu na czerwoną strefę - “Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak przez 3 minuty nic nie zrobię?”; o wędrówkach między różnymi strefami i dyskomforcie, który może temu towarzyszyć; różnym sposobom radzenia sobie, także takim, które wyglądają na nieradzenie sobie; pytaniom, które mogą pomóc w dzieleniu dużych, trudnych dla nas spraw na mniejsze elementy; zapisywaniu i opowiadaniu, które pomagają oglądać, układać i porządkować własne myśli wokół trudności; dostarczaniu sobie bodźców, na które ma się wpływ; różnych sposobach na regulację; Wspominamy o: książce “Say what You mean” J.S.Orena; koncepcji myślenia słabego profesora Bogdana de Barbaro; efekcie Dunninga-Krugera; Kasi Urbaniak i jej metaforze zdrętwiałej nogi; koncepcji drabiny stanów emocjonalnych Deb Dany; książce “Wypalenie” sióstr Nagoski; książce “Nie strach się bać” L.Cohena; książce “the art of receiving and giving” Betty Martin; książce “Sapiens” N.Y. Harari; Pani Swojego Czasu.

To ważny temat dla nas obu - Agnieszka wielokrotnie już mówiła, że w ostatnim czasie tak często doświadczała zamrożenia, że stała się ekspertką od tej strefy. Mamy też poczucie, czy wręcz pewność, że to jest stan, którego w czasie pandemii doświadczało i doświadcza wielu z nas i tym bardziej widzimy sens, by o tym gadać, nazywać, pokazywać. W tej Pogadance oglądamy i opowiadamy: że świadomość istnienia strefy zamrożenia pozwala inaczej jej doświadczać; że bywanie w strefie niebieskiej jest doświadczeniem każdego z nas; po czym my rozpoznajemy, że jesteśmy w niebieskiej strefie; jak i po czym może rozpoznać ją każdy z nas; indywidualną, subiektywną skalę o przekonaniach i skojarzeniach dotyczące zamrożenia; o ochronnej mocy pobytu w strefie niebieskiej; o trudności w sięganiu po pomoc, gdy jest się w niebieskiej strefie; o energii złości, która jest sposobem, ale nie jedynym, na wydostanie się ze strefy niebieskiej; o mocy kontaktu z drugim człowiekiem i jak to wspiera w wychodzeniu z niebieskiej; o tym, że ciało wie, w jakiej jest strefie; o złoszczeniu się w wyobraźni; o sposobach na to, jak sprawić, by było trochę lepiej; o ćwiczeniu się w rozpoznawaniu stanów emocjonalnych i stref regulacji dzięki obserwacji zwierząt domowych; o tym, że gdy pobyt w niebieskiej strefie się przedłuża i pojawia się myśl o depresji, warto skontaktować się i skonsultować ze specjalistą. Pojawiają się nazwiska i tytuły: Amelię i Emily Nagoski - ich książkę “Wypalenie” i Podcast Feminist Survival Project; Deb Dana i jej audiobook Befriending your nervous system; Kasia Urbaniak i jej książka Unbound.

W tej Pogadance mówimy: czym wg nas akceptacja jest; czym wg nas akceptacja nie jest; że zauważanie to okazja do świętowania; o rydwanie Wielkiej Czwórki - akceptacji, empatii, życzliwości i ciekawości; o akceptacji siebie i akceptacji innych; o dwóch przekonania, które wspierają akceptację innych; że akceptacja to proces, który wymaga świadomej pracy; że “bycie nieakceptowaną” to nie uczucie, tylko myśli, fantazje i historie, i jak się z nimi rozprawić za pomocą prostego ćwiczenia; że najłatwiejsza jest akceptacja bezwarunkowa i radykalna; o kilku praktykach wspierających akceptację; o kilku ważnych pytaniach, które mogą nam pomóc przyglądać się sytuacji i zmieniać perspektywę; że akceptacja ma działanie podobne do szczepionki; o magicznym słowie “jeszcze”. W czasie Pogadanki padają hasła, tytuły, nazwiska: Tara Brach - książka “Radical Acceptance” (Radykalna akceptacja), “Radical Compassion”, praktyka RAIN; Kasia Urbaniak (kto zdziwiony, że o niej wspomniałyśmy? :); Kristin Neff - Self Compassion.

Zaczynamy od zmierzenia się z bezradnością w świeżym doświadczeniu - ta Pogadanka nie mogła się odbyć tak, jak ją zaplanowałyśmy i na szybko szukałyśmy innych rozwiązań, by spotkać się online i wtedy kolejne techniczne sprawy stawały na przeszkodzie. Okazało się, że nie tylko my miałyśmy myśl o bezradności, ale także osoby oczekujące na transmisję. W tej Pogadance jest mowa: że bezradność to trudne miejsce; o warstwach bezradności, związanych z zamrożeniem i tym, gdzie wędruje uwaga; że bezradność lubi się ukrywać - często za złością; o czapie na bezradności, czyli - przekonaniach, ocenach i krytycznych myślach wokół bezradności; o mocy pytań “co się tutaj dzieje?”, “jaki jest mój cel?”, “po co ja to robię?”; o przyjęciu bezradności jako jednego ze stanów, doświadczeń, momentów; o strefie wiedzy i rozwoju w bezradności; o mikro działaniach, które pokazują i dają okazję doświadczyć własnego wpływu; o sięganiu po wsparcie przy dużej bezradności; o różnych naszych strategiach na doświadczanie bezradności i wychodzenie z niej; o “wspólnym człowieczeństwie” w doświadczaniu bezradności; że pomocne może być udawanie i wyobrażanie sobie, że coś jest możliwe. W Pogadance padają nazwy, nazwiska, tytuły: “Wypalenie” - książka sióstr Nagoski, w kontekście “the monitor”, “kontrolki”; “Unbound” - książka Kasi Urbaniak https://www.kasiaurbaniak.com/unbound-book; Kristin Neff i jej koncepcja “wspólnego człowieczeństwa” https://self-compassion.org/; Milton Erickson;

Szczęście? Nieszczęście? Kto wie… - słowa z chińskiej opowieści stały się trochę mottem naszej Pogadanki. Temat chyba był dla Was ciekawy, bo ponad 300 osób oglądało nas na żywo. Dzięki! A gadałyśmy o: przekonaniach o zdolności do podejmowania decyzji; decyzjach w związkach; plusach i minusach decyzji i gdzie je lokujemy w zależności od sytuacji; konsultowaniu się z innymi, przegadywaniu spraw, które czasem postrzegamy jako nieumiejętność podjęcia samodzielnej decyzji; rozbieraniu ocen i interpretacji na konkretny opis “co to znaczy”; dziennym limicie podejmowania decyzji; sposobach na dbanie o zasobnik z limitem decyzji; niepewności; planie wykreślenia ze słownika hasła “dobra decyzja”; szukanie potrzeb wspiera decyzję o tym o efekcie utopionych kosztów, ciastkach, które można jeść i mieć; serialach, bo dobrze pokazują, że nie da się obejrzeć wszystkiego; porównywaniu się z innymi i przekonaniach, jak wiele owi “inni” robią; efekcie FOMO (fear of Missing Out); realizowaniu potencjału; różnych rodzajach i poziomach niepewności oraz o zdolności do ich obsługiwania (to słowo w tym kontekście jakoś bardzo się Wam podobało, wnioskując po komentarzach :); wiewórce sióstr Nagoski. Wspominamy: Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym - Daniel Kahneman, wyd. MediaRodzina; Amelia i Emily Nagoski - podcast https://www.feministsurvivalproject.com/ i książka “Wypalenie”; Artur Król https://blog.krolartur.com/nieco-o-mitach-na-temat-milosci/; Elisabet Gilbert “Jedz, módl się i kochaj”; Ruth Chang https://www.ted.com/talks/ruth_chang_how_to_make_hard_choices?language=pl; o zeszycie o złości https://o-zlosci.mamato.pl/; kursie Agnieszki i Gosi Stańczyk https://platformarozwojowa.pl/komunikacja/ naszym webinarium o decyzjach https://pogadanki.paniswojegoszczescia.pl/ webinarium 13/13 Sylwii https://webinar.paniswojegoszczescia.pl/ i kursie https://kursnws.pl/. Jeśli temat Was zainteresował, to zapraszamy do wysłuchania Pogadanki #32 o STRACIE I ŻAŁOBIE na Spotify.

W jak zwykle przyjacielskiej atmosferze siadamy do gadania o Przyjaźni. I z jednej strony deklarujemy niechęć do szufladkowania jej, nie mamy też checklisty z punktami, po których odhaczeniu mamy pewność, że to przyjaźń. Agnieszka od razu deklaruje, że “szafuje” tym słowem i często go używa, ale wiemy, że dla wielu osób to relacja wyjątkowa i niemal idealna. Jak my widzimy wyjątkowość przyjaźni, na czym ona dla nas polega? Już na początku pada mocne zdanie, że bez niej nie da się żyć. A przez kolejnych 50 minut: sprawdzamy z kim można się przyjaźnić i wymieniamy tu na przykład bohaterów książek, ale także członków rodziny; rozmawiamy o kierunkach przepływu wsparcia w przyjaźni i innych relacjach; nazywamy przyjaźń potrzebą, w odróżnieniu od innych relacji, które określamy raczej jako strategie; padają hasła własność, posiadanie, wolność i patrzymy, jak się mają do przyjaźni; przyglądamy się kwestii zazdrości o przyjaciół (jeśli Was interesuje ten temat, to o zazdrości była osobna Pogadanka #46; i gorącemu aspektowi (co było widać także w komentarzach) przyjaźni męsko-damskiej i jej ewentualnemu erotycznemu podtekstowi ; rozmawiamy też o szukaniu sposobów na to, jak spędzać ze sobą czas, jak szukać kontaktu, uwzględniając rozmaite swoje zasoby i wyzwania; jest  o pączkowaniu przyjaźni; zastanawiamy się jak i gdzie szukać przyjaźni; jest też kawałek o konfliktach w przyjaźni i jak można je opiekować; o tym, że konflikt, to sytuacja gdzie jest dwoje nadawców i zero odbiorców i jak to jest w parze, a jak w przyjaźni (bo widzimy różnicę). Wspominamy: Gosia Stańczyk - webinarium o koregulacji www.gosiastanczyk.pl książkę https://www.amazon.com/Meet-Hard-Love-Places-Relationship-ebook/dp/B01BR2QAAS o nowej stronie Agnieszki https://agnieszkastein.pl/; o nowym sezonie wioski online https://wioskaonline.pl/; Campach czyli rodzinnych wyjazdach https://www.pasikonie.pl/camp-info;

Pogadanka o zazdrości. Dowiesz się z niej o: piętrach w zazdrości; uczuciach schowanych pod pojęciem zazdrości; konkretnych zachowaniach, które się pod nią kryją; fantazjach dorosłych na temat zazdrości u dzieci i jakie nadają jej znaczenie; przekonaniu, że jedna relacja może utrudnić budowanie innych relacji; sytuacjach, w których dzieci interesują się zabawkami, po które właśnie sięgnęło inne dziecko; wpływie zasobów i dostępności do nich na odczuwanie zazdrości i jak to wyglądało ewolucyjnie; tym, że tęsknota może być z relacji innych niż ta, w której jej doświadczamy; tym, że gdy jest nam trudno, szukamy rozwiązań na zewnątrz i próbujemy zmienić drugą osobę poprzez np. kontrolowanie; gdy jestem ważna dla siebie, to może to wiele zmienić; warto w sytuacji zazdrości włączyć ciekawość; przywilejach - także własnych - i praktyce wdzięczności; zazdrość może być studnią wiedzy o sobie; czerwonych szminkach, getrach, słówkach “zazdro” i “mech” :) Pytania, które mogą pomóc w eksplorowaniu tematu: skąd wiesz, że to jest zazdrość? czego ja się w ogóle boję? czy ja mogę się zatrzymać przy tym, co się dzieje we mnie, u mnie? czego ja szukam dla siebie? o czym to jest u mnie, gdy mówię “zazdrość”? czy używając słowa “zazdrość” ułatwiamy sobie, czy utrudniamy zrozumienie sytuacji? Linki do osób, książek, zasobów, o których mówimy w Pogadance: Marta Sikorska i jej końskie stado, które ma u siebie na podwórku, czyli w Pasikoniach www.pasikonie.pl; badacz Peter Gray’u  -w kontekście koncepcji własności u pierwszych społeczności; Pogadanka poświęconej w całości Lękowi Przed Odrzuceniem; Kasia Urbaniak (tak i tym razem! :) www.kasiaurbaniak.com; Tsabary Shefali i jej książka “Świadomi Rodzice”; technika RAIN https://mindfulnessinside.pl/metoda-rain-w-radzeniu-sobie-z-trudnymi-emocjami-mindfulness/);

Błędy są częścią życia i rozwoju. Im więcej tych popełniamy tym więcej się uczymy. Dlatego chcemy porozmawiać o tym jak w naszej kulturze często utrudniamy sobie to uczenie się przed widzenie błędów jako porażek i problemów.

Słabość, siła. Para przeciwieństw, które dla nas chyba nie do końca są przeciwieństwami. Chcemy więc pogadać o tym jak możemy odpakowywać słabość i szukać ukrytych tam skarbów.

Bezbronność, kruchość, niepewność. Vulnerability jest tak skomplikowanym słowem, że nawet nie mamy w naszym języku jednego słowa, które oddawałoby wszystkie jej odcienie. A to jedno z naszych ulubionych słów ostatnio.

Trzecia pogadanka do kompletu. Dziękowanie i wdzięczność. Opowiadamy o tym, że wdzięczność to nie to samo co dziękowanie i jak ją można praktykować. Rozmowa nagrana 15 października 2020 roku

To chyba jeszcze trudniejszy temat od proszenia. W naszym odczuciu sami go sobie bardzo utrudniamy. Dlatego chciałyśmy wprowadzić trochę lekkości w temat przepraszania i naprawiania relacji. Rozmowa nagrana 1 października 2020 roku.

Jeśli proszenie jest dla Was wyzwaniem, to jest pogadanka dla Was. Ale też jeśli ciekawi Was ten temat i zastanawiacie się czy można o tym zrobić osobną pogadankę. Rozmowa nagrana 17 września 2020 roku

Na równej godności opiera się cała nasza praca. I nasze życie. Chciałyśmy więc podzielić się jak rozumiemy tą równą godność, w jaki sposób ona nas wspiera i co z tego wynika. Nagranie rozmowy z 9 września 2020 roku.

Model stref “żółtej, zielonej, czerwonej i niebieskiej” jest w tej chwili modelem, do którego bardzo często odwołujemy się w naszej pracy. Pomyślałyśmy więc, że zasłużył na specjalny odcinek. Rozmowa nagrana 7 lipca 2020 roku.

To jest pogadanka, w której odpowiadamy na pytania naszych widzów i słuchaczy. Rozmowa z 18 czerwca 2020 roku.

Jak coś nie działa to nie rób tego. Okazuje się, że łatwiej powiedzieć niż zastosować. Dlatego rozmawiamy o tym dlaczego tak często powtarzamy to, co nie działa. I jak to zmieniać.

To jeden z naszych ulubionych tematów. Mamy swoje sposoby na to, żeby marzyć w sposób, który nas wspiera, ładuje nasze baterie. I tymi sposobami chciałyśmy się podzielić. Rozmowa z 21 maja 2020 roku.

Wstyd to bardzo wiele rzeczy. To emocja, która służy do tego, żeby nas chronić ale też wiele myśli, przekonań i działań, którymi czasem bardzo komplikujemy sobie życie. A ponieważ wstyd rozpuszcza się kiedy o nim rozmawiamy to my właśnie chciałyśmy o nim porozmawiać. Zapis rozmowy z 7 lipca 2020 roku.

Przyznajemy, że “lęk przed odrzuceniem” to jeden z bardziej powszechnych lęków. Jeśli jest to też Wasze doświadczenie to nie jesteście sami. Chciałyśmy więc porozmawiać o tym, jak można popatrzyć na ten lęk z innej perspektywy. Rozmowa z 30 kwietnia 2020

Czy widzicie pandemię i jej konsekwencję jako rodzaj straty? Bo my tak. I chciałyśmy porozmawiać o tym jak możemy opiekować się sobą w różnych stratach. Rozmowę nagrałyśmy 16 kwietnia 2020 roku

Jednym z efektów izolacji i dużej ilości czasu spędzanego w domach jest dla wielu osób zmęczenie ciągłym kontaktem z ludźmi, hałasem i chaosem. Chciałysmy więc porozmawiać o tym, jak zadbać o siebie kiedy jest wszystkiego “za dużo”. Rozmowa z 4 kwietnia 2020 roku

Ten odcinek nagrywałyśmy w marcu, kiedy wprowadzono w Polsce nauczanie zdalne. Postanowiłyśmy z tej okazji porozmawiać o tym jak można zaopiekować się sobą i dziećmi w tych szczególnych warunkach. Rozmowa z 26 marca 2020 roku.

Często słyszymy to zdanie. Chciałyśmy więc porozmawiać o tym, co może stać za tym, że Rodzicielstwo Bliskości przynosi nam czasem frustrację. Rozmowa z 19 marca 2020 roku

Odpowiedzialność to jedno z ważnych dla nas słów. Jednak wielokrotnie doświadczyłyśmy tego, że rozumiemy ją trochę inaczej niż ludzie z którymi rozmawiamy. Rozmowa miała miejsce 5 marca 2020 roku.

Często relacja z naszymi rodzicami to jedna z trudniejszych relacji w naszym życiu. Jak zadbać o siebie w tej relacji? Jak być bardziej dorosłym? Pogadanka jest zapisem live’a, który odbył się na facebooku 13 lutego 2020 roku.

Okazało się, że temat autorytetów jest tak bogaty, że nie dałyśmy rady porozmawiać o wielu jego aspektach. Dlatego zdecydowałyśmy się kontynuować temat w tej pogadance. Pogadanka #26 z 30 stycznia 2020 roku.

Czy strach, posłuszeństwo i podporządkowanie to coś, z czym chcemy kojarzyć autorytet? Czy jest on wpisany w kulturę dominacji? Zziębnięte, z imbirową herbatką w kubkach rozmawiamy o tym, że to stare rozumienie autorytetu, niestety, zdaje się dobrze trzymać na polu relacji rodzic - dziecko (dorosły-dziecko). O ile zawodowo widzimy autorytet jako kogoś, od kogo możemy się uczyć, kim możemy się inspirować, czyją twórczością możemy się zachwycać - jest więc tam mnóstwo dobrej, pozytywnej energii, o tyle prywatnie wciąż bywa to obszar z dużym poczuciem zagrożenia? Skąd się to bierze, jak się przejawia i czym skutkuje? Nasze rozważania krążą wokół tych pytań. A także wokół tego, czym owocuje autorytet budowany na więzi i zaufaniu. Wspominamy: podcast Feminist Survival Project - podcast sióstr Nagosky; książka “Odwaga w przywództwie” Brene Brown; projekt Empathic English - realizowany wówczas przez Sylwię Włodarską i Martę Sikorską z Pasikoni; książkę “Więź. Dlaczego rodzice powinni być ważniejsi” Gordona Neufelda i  Gabora Mate; książkę “Nowe wychowanie seksualne” Agnieszki Stein; Taty Kazika (stanisława Staszewskiego) i słowa z piosenki “Bal kreślarzy” Padniemy, ale zgódźcie się Że z tylu różnych dróg przez życie Każdy ma prawo wybrać źle.; książkę “i jak tu się dogadać” Bogdana de Barbaro; Piotra Romanowskiego - terapeutę współpracującego z Bliskim Miejscem; Gosi Stańczyk, z którą Agnieszka robiła i robi rozmaite procesy rozwojowe, Gosię znajdziecie na FB i na https://www.gosiastanczyk.pl/ Rozmowa nagrana 16 stycznie 2020 roku.

Zupełnie przypadkiem wstrzeliłyśmy się z tematem w okres przedświąteczny, choć nie było to intencjonalne, raczej wyszło nam jako konsekwencja poprzedniej Pogadanki o granicach. Dlatego na początku chcemy, żeby wybrzmiało - jeśli asertywność nie jest jeszcze Waszą mocną stroną, nie ćwiczcie jej od razu na najtrudniejszych sytuacjach!   W Pogadance mówimy jeszcze:  o koniu, którego można doprowadzić do wodopoju, ale napić się za niego - już nie; że my sami jesteśmy odpowiedzialni za swoje potrzeby; o ćwiczeniu asertywności w czasie telefonów z infolinii;  jak wspierać dzieci w asertywności;  o mocy pytania “co masz na myśli?”;  o związku między odmawianiem, a przyjmowaniem odmów;  o asertywności w relacjach z dziećmi i w relacjach z dorosłymi.   Wspominamy:  o II edycji konferencji Sylwii “Bliżej Potrzeb, Bliżej Szczęścia” i rozmowie z Sylwią właśnie, która się w ramach tej konferencji odbyła.  o Liv Larsson i jej wyzwaniu polegającym na zbieraniu odmów;  o Jacku Kornfieldzie;   Dziękujemy, że jesteście z nami i kibicujecie naszym Pogadankom, oglądając, komentując, udostępniając i pisząc prywatne wiadomości. Jeśli chcecie wesprzeć nas także finansowo, by umożliwić rozwijanie Pogadanek, zajrzyjcie na Patronite Sylwii Włodarskiej: https://patronite.pl/profil/326812/sylwia-wlodarska

Hasło “granice” wywołuje niemal tyle samo zainteresowania, co złość. Granice są ze złością bardzo z nią związane, bo często to właśnie złość daje nam energię do tego, by stanąć po swojej stronie, zadbać o siebie. I o tym właśnie rozmawiamy w tej Pogadance. Przyglądamy się granicom w kontekście bliskich relacji, a najbardziej chyba w kontekście rodzicielstwa, bycia opiekunem dzieci. Wspominamy: książkę “Agresja nowe tabu” Jespera Juula; Petera Greya autora książki “Wolne dzieci”; J.K. Rowling i jej czas na pisanie zaoszczędzony dzięki rezygnacji ze sprzątania; książkę “Siedem nawyków skutecznego działania” Stephena Coveya;

Co zrobić, by złościć się mniej i rzadziej? Dostajemy od Was takie pytania, padają one też wiele razy na salach warsztatowych, czy w gabinetach. Stąd też kolejna nasza Pogadanka właśnie złości poświęcona. Pada hasło, które już nie raz słyszeliście z naszych ust - praca na zimno (tak, brzmi dokladnie tak jak pozytywistyczna praca u podstaw!). Mówimy dlaczego jest niemal niemożliwe, by bez wytyczenia nowych dróg na zimno, pojechać nimi, gdy zasila nas silna złość. A jak zacząć wytyczać te drogi? Oczywiście - na zimno :) Nie zostawiamy Was jednak z ogólnikami, przechodzimy do konkretów i wskazujemy kilka punktów, od których warto zacząć. Mówimy o tym, że: nawet jeśli ten moment, kiedy złość najbardziej nam doskwiera, to jest taki moment, kiedy jest najtrudniej, to i tak praca, jaką mamy do wykonania, nie będzie w tych momentach, kiedy jest najtrudniej; warto zacząć uczenie się nowych rzeczy nie od najtrudniejszych, najgorszych, tylko od czegoś z czym jest trochę łatwiej; w najgorszych dniach najważniejsza umiejętność, to nie dowalać sobie i nie pogarszać sytuacji jeszcze tym, że oczekujemy od siebie bardzo dużo; każdy człowiek ma taki poziom złości, na które te wszystkie rzeczy, których się nauczył, nie działają Niezależnie od tego, naprawdę warto ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć… Zachęcamy do zapoznania się: z kolorowymi strefami regulacji. Koncepcja pochodzi z książki "The Yes Brain. Mózg na tak" D. Siegela przywołujemy Brene Brown i jej koncepcję bycia na arenie (inspirowaną słowami T. Roosvelta) wspominamy o myśleniu czarno białym (dychotomicznym) albo jestem świetną matką, albo beznadziejną.

Na ile złość i wybór są do pogodzenia? Jeśli złość, to czerwona strefa i działanie z automatu, a decydowanie o sposobach działania to obszar dostępny w strefie zielonej? W tej Pogadance przyglądamy się tej kwestii, która w pierwszym momencie wygląda jak oksymoron. Co nam pomaga w szukaniu własnych odpowiedzi? Oczywiście kilka pytań :) Po co chcemy konstruktywnie wyrażać złość? Jak zrobić pauzę, jak się zatrzymać? Czy jest zagrożenie zdrowia i życia? Czy ktoś umrze, jak ja 3 minuty poczekam? Co mi pomaga wrócić do stanu wyregulowania? Ile złości wystarczy, żeby była mobilizacja i energia? Czym jest autentyczność w wyrażeniu siebie? Jak to zrobić, by zauważać swoją złość wcześniej? Gdzie w złości jest miejsce na odpowiedzialność? Czy odpowiedzialność jest ciężarem, czy darem? Wspominamy: Emily Nagoski i jej koncepcję domykania cyklu stresowych (polecamy gorąco książkę "Wypalenie"); Brene Brown i jej "shitty first draft" - pisany w złości wyrzut wszystkiego, co przychodzi do głowy; Dziękujemy, że z nami jesteście i swoją obecnością wspieracie Pogadanki. Jeśli macie ochotę wesprzeć je także finansowo, zachęcamy do odwiedzin na stronie Sylwii Włodarskiej na Patronite i dorzucenia się do skarbonki. Agnieszka&Sylwia

W tej Pogadance zaczynamy od napięcia w brzuchu Sylwii, który jest fantastycznym punktem wyjścia do rozmowy o stresie - tym codziennym, który się dzieje, czasem w sposób dla nas niezauważalny. Przyglądamy się: po pierwsze przy samym rozumieniu stresu - pojawi się tu tygrys; ewolucyjnym strategiom na stres; domykaniu reakcji stresowych i temu, jak robią to dzieci, a jak dorośli; temu, o czym mówią siostry Nagoski, że stresor i stres to dwie różne sprawy i radzenie sobie ze stresorem, nie równa się poradzeniu sobie ze stresem; roli myśli i interpretacji w odczuwaniu napięcia i niepokoju; stanowi zamrożenia w reakcji na stres; temu, jak się sobą zaopiekować po reakcji stresowej i że to może być ważniejsze niż skupienie się na swoich reakcjach; temu, że każdy z nas najlepiej wie i poznaje to w ciele, kiedy stres mu odpuszcza i ile potrzebuje, by to się zadziało; mocy regulacyjnej przytulasów; drodze prowadzącej do strefy komfortu; Podkreślamy i przypominamy: jak ważne jest, żeby nie stawać przeciwko własnemu ciału; że stan w którym siedzę i nic nie robię w reakcji na trud to nie strefa komfortu, a właśnie zamrożenia; że ze strefy zamrożenia wychodzi się przez walkę, złość; bez własnej równowagi nie pomogę nikomu się wyregulować; że cichy nie oznacza spokojny; że regulacyjny przytulas powinien trwać nie mniej niż 20 sekund; że wystarczy już 6 sekund całowania, by uzyskać ten sam efekt, choć - podobnie jak Sylwia - możecie przekonywać partnerów/partnerki że potrzeba 6 minut :) Wspominamy, polecamy Książki Burnout (wowczas niedostepna na rynku polskim,a teraz juz tak - "Wypalenie") i "Ona ma siłę" sióstr Nagoski teorię poliwagalną stworzoną przez dr Stephena Porgesa. (zaintersowanych tematem odsyłamy też do naszej Pogadanki poświęconej strefom regulacji Annę Dziewulską (pycholog) i jej metaforę polany w kontekście stref regulacji  Podkast jest nagraniem rozmowy z 26 września 2019 roku.

Przy akompaniamencie ptaków i wietrze wiejącym nam nie tyle w żagle, co w mikrofon - rozmawiamy o tym, że poczucie własnej wartości rozumiemy jako kontakt ze swoim centrum. Kojarzą nam się z tym pojęcia akceptacji, integracji i harmonii. Przyglądamy się też, jak relacje z innymi utrudniają i wspierają poczucie własnej wartości. Wspominamy o: Kristin Neff i jej książce: “Jak być dobrym dla siebie”; Emily Nagoski  i jej książkach “Ona ma siłę” i “Wypalenie”; Carrol Dweck  i jej koncepcji nastawienia na rozwój i nastawienia na trwałość (opisane zostały w książce “Nowa psychologia sukcesu”) Petra Lindgren i jej książce “Mów, słuchaj i zrozum. Zadbaj o poczucie własnej wartości swojego dziecka”. Rozmowa nagrana 27 czerwca 2019 roku w Pasikoniach

To Pogadanka nagrana w iście tropikalnych temperaturach (ok 35 stopni na termometrach), więc od razu czujemy się jak w egzotycznej podróży. I w tych okolicznościach, pod znaną Wam z wcześniejszych Pogadanek mapą, rozmawiamy: czy wyjazdy to aby na pewno przerwa od nauki, czy raczej czas zdobywania wiedzy; że każdy nas ma inne zapotrzebowanie na różnorodność i stałość; że dla dziecka zmiana łóżka, w którym śpi; jedzenia, które je bywa już bardzo dużą zmianą i nie potrzebuje na miejscu dodatkowych atrakcji; że podróże kształcą wtedy, kiedy wyjeżdżamy, ale także wtedy, gdy ktoś przyjeżdża do nas; że poznawanie świata to także wyprawy w bliskie okolice; roli zapachu w odkrywaniu miejsc, a także innych zmysłach; różnorodnej palecie umiejętności i kompetencji, które rozwijają się w podróży; o różnym podejściu do wychowania, ubierania i rozwoju dzieci w różnych krajach i o tym, jak to może wpłynąć na naszą perspektywę rodzicielstwa; że kontakt z drugim człowiekiem jest wielką okazją do rozwoju; o tym dokąd chodzimy z przyjemnością, gdy trafiamy do innego kraju; o tym, że świat jest duży i różnorodny, a jednocześnie… mały! o konfrontacji z oczekiwaniami i o puszczaniu oczekiwań; o Pokemonach :) filmowych inspiracjach do podróży; o kilku praktycznych wskazówkach dotyczących zwiedzania. Wspominamy, pokazujemy, rekomendujemy: Książkę "Dziecko w brzuchu mamy" A.Herzog, Joelle Toulonias; Książkę "Ona ma siłę" Nagoski; Zabawę w  "cache"https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Geocaching WorkAway https://www.workaway.info/ Podcast jest zapisem rozmowy z 13 czerwca 2019 roku.

W czasie rozmów z rodzicami temat sprzątania wypływa nader często. W tej Pogadance: zastanawiamy się skąd się to bierze i dlaczego to tak dla nas ważne; przyglądamy się, jakie znaczenie zdarza nam się nadawać niepościelonym łóżkom i niesprzątniętym pokojom; dostrzegamy, że sprzątanie ma coś wspólnego z pracami domowymi; zastanawiamy się, jak to jest, że rzeczy nieprzyjemne miewają większą wartość niż rzeczy przyjemne; za Nikolą Schmidt powtarzamy, że ewolucja nie ogarnia sprzątania i nie leży ono w naszej naturze; pojawia się też kilka językowych ciekawostek o różnych typach sprzątania, a także metoda KonMari - jeśli coś (ale też ktoś!!!!) nie wnosi w Twoje życie radości, podziękuj i puść dalej; podejmujemy kwestię związku sprzątania ze zdrowiem; zaglądamy pod powierzchnię tego, co kryje się za kłótniami przysłowiowe kubki i skarpetki, bo zapewne Was nie dziwi nasza teza, że nie o kubki i nie o skarpetki tam chodzi; zapraszamy do przeglądania się energii z jaką sprzątamy, czy to idzie z serca i wyboru, czy z przymusu, i jakie są tego konsekwencje; zachęcamy do szukania w rodzinach własnych sposobów na to co, kto i jak robi; Wspominamy o: czy zaskoczy was, że o Brene Brown? :) I jej książce "Odwaga w przywództwie"; Nikoli Schmidt i jej książce, która niedługo ma się ukazać w Polsce; Marie Kondo - autorce "Magii sprzątania"; książce "A niech się brudzą" Marie-Claire Arietta, Brett Finlay; J.K.Rowling i anegdocie dotyczącej relacji między sprzątaniem, a pisaniem powieści; Francoise Dolto - francuskiej pediatrze i psychoanalityczce; Nagranie rozmowy z 30 maja 2019 roku.

Jak rozumiemy słowo “zasady”? Czy zawsze mamy jasność, co się za nim kryje? Czy ważne dla nas zasady są możliwe do zastosowania i wprowadzenia w naszym otoczeniu i czemu miałoby to służyć? Co wspólnego mają ze sobą zasady, różnorodność i autonomia? Kiedy warto być jednomyślnym, mieć wspólne zdanie na podobny temat, i jak rozmawiać, gdy wspólnego zdania nie ma? Jaki związek z moralnością ma przestrzeganie i łamanie zasad? Czym różnią się od siebie świat wyborów i świat zasad? Czy zasady dają łatwość i lekkość, czy wręcz przeciwnie? Czy umowa to jest to samo co zasada? I jak się umawiać, by zadbać o równość, uwzględnienie wszystkich stron? Jeśli nie zasady, to co? O tym wszystkim i paru innych rzeczach Pogadamy sobie tym razem. W rozmowie padają pojęcia, terminy i nazwiska: Jesper Juul i jego zdanie o tym, że dużo ważniejsze od jednomyślności w decyzjach, jest to jak się traktujemy w podejmowaniu decyzji, i co się dzieje, gdy zdania i decyzje są różne; Henry David Thoreau “O obywatelskim nieposłuszeństwie”; C.S.Lewis - w kontekście jego metafory drogi na szczyt, która czasem prowadzi dokoła, a nie prosto do celu; konsensualność, relacje konsensualne - oparte na dobrowolnej, świadomej zgodzie; “W głębi kontinuum” Liedloff - Agnieszka przyznaje, że nie jest przekonana do tej książki jako poradnika dla rodziców, ale z ciekawością czytała opis społeczności, w której nie ma zasad. Ten odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 9 maja 2019 roku.

Czasem pojawiają się w naszych głowach pomysły, że można opanować zestaw takich umiejętności, które pozwolą nam wyrugować konflikty z naszego życia. Znacie to marzenie? W tej Pogadance przyznajemy, że my tak :) I po tym wyznaniu zaczynamy stawiać pytania o to, co by nam dawał brak konfliktów i co by dla nas oznaczał. I odkrywamy, obracamy rozmaite przekonania o relacjach, o porozumieniu i dogadywaniu się. Przyglądamy się koncepcji rodzicielskiej jednomyślności, która wielokrotnie pojawia się w pytaniach i rozmowach warsztatowych i gabinetowych. I - chyba można tak powiedzieć - obalamy mit tejże jednomyślności i pokazujemy jej ciemniejsze oblicze - "Im bardziej unikamy konfliktów, tym bardziej unikamy intymności i bliskości". Stawiamy też tezę, że warto pokazywać dzieciom, że różnice nie niszczą relacji. Może więc zamiast uczyć się, jak konfliktów unikać, skupić się na nauce sposobów radzenia sobie z nimi i ich rozwiązywania? Gadamy też o przynależności i pasowaniu, a także o tym, co można zrobić, gdy słyszymy trudny komunikat. Sylwia mówi o sobie - jestem mediatorem, pomagam ludziom się usłyszeć i opowiada o tym, jak to robi. Co się dzieje w dziecięcych konfliktach, gdy mają okazję się usłyszeć i jakie zachowanie dorosłego jest wspierające. Szukamy w rozmowie: sprawczości, odpowiedzialności. Mówimy o rozwiązaniach typu wygrany-przegrany albo wygrany-wygrany. Mówimy o siedmiu krokach do rozwiązania konfliktu (z których sześć nie jest związanych z kontaktem z drugą osobą!!!). I co to zmieni, że kujemy żelazo póki zimne. Wspominamy o: Magdalenie Sendor - certyfikowanej trenerce NVC i jej metaforze mediatora, jako kierowcy autobusu, który jedzie od osoby, do osoby i dowozi komunikaty, przesyłki; książce "Surprising Purpose of Anger" Marshalla B.Rosenberga i opisanej w niej rozmowie z więźniem oskarżonym o morderstwo; Jesperze Juulu i jego zachętom, by kuć żelazo póki … zimne; czerwonej strefie - koncepcja kolorowych stref pochodzi z książki Daniela Siegela "Mózg na tak", badaniu par w konflikcie przeprowadzonym przez instytut Gottmannów; Brene Brown - i jej zdaniu, że im bardziej wchodzimy w rolę, tym mniej my jesteśmy w relacji, a bardziej nasza rola; a także przywoływanym przez nią terminie “vulnerability” (“You can do your vulnerability or the vulnerability will do you”) Jest to zapis rozmowy z 25 kwietnia 2019 roku.

Ta Pogadanka aż kipi od emocji, Sylwia na świeżo dzieli się wrażeniami po pierwszej edycji konferencji, którą już zapewne dobrze znacie, ale wówczas była nowością na rynku - Bliżej Potrzeb Bliżej Szczęścia.  Uważaj o czym marzysz, bo się spełni - mówi w czasie Pogadanki Sylwia i zaprasza za kulisy tego wydarzenia. Dzieli się swoimi odczuciami i reakcjami, ale też  informacjami zwrotnymi od uczestników, odbiorców konferencji. Czego się z nich dowiedziała?  - że temat dbania o siebie jest czymś ważnym i potrzebnym, że poruszał wiele osób oglądających konferencyjne rozmowy.  - opowiada o tym, skąd się wziął w głowie ten pomysł i jak to jest podążać za takim marzeniem.    Dzielimy się też refleksją, że "jak współpracujemy, to się wszystko mnoży, a nie dzieli" zdradzając przy okazji, jaki udział w powstaniu konferencji miała Agnieszka i komunikacja miejska :)  Wyprawiamy się też na morze… wdzięczności :)  Kończymy zaś cytatem z Marshalla Rosenberga "Nie mówię, że się nie da, tylko, że jeszcze nie wiem jak". Pierwsza konferencja online dla rodziców "Bliżej potrzeb, bliżej szczęścia" odbyła się w kwietniu 2019 roku. Dostęp do nagrań konferencyjnych możesz wykupić na  platforma.wioskaonline.pl Odcinek podkastu jest nagraniem rozmowy z 11.04.2019  

Rozmawiamy o nowym, poprawionym wydaniu Dziecka z Bliska. Ten odcinek podkastu jest zapisem rozmowy z 14.03.2019

Rozmawiamy o tym jak wspierać kreatywność u dzieci i o tym jak tworzenie i sztuka wspierają rozwój.

W tej pogadance rozmawiamy o miłości. Miało być głównie o dzieciach i  rodzicach a wyszło...

Czego dzieci potrzebują od nas, żeby poradzić sobie w dorosłym życiu? W jakie kompetencje możemy je wyposażyć?

W tej pogadance rozmawiamy o tym co naprawdę jest w podstawie programowej i jak sobie z nią radzić. A także o tym czy trzeba znać całą podstawę programową żeby zdać i czym się podstawa programowa różni od podręcznika i programu.   Link do gry OH...SIR The insult simulator: https://store.steampowered.com/app/51...

W tej pogadance rozmawiamy o tym czy oceny szkolne są potrzebne, jak sobie z nimi radzić, jak zaopiekować się sobą i dziećmi. Czym się różni informacja zwrotna od oceny.

Rozmawiamy o tym jak ludzie uczą się czytać i co to znaczy, że ktoś umie czytać. O tym, że:  - każde dziecko uczy się czytać inaczej,  - czytanie ma swój wymiar społeczny i relacyjny,  - dzieci potrzebują od nas wspierającego środowiska do nauki czytania,  - czytanie na głos jest dużo trudniejsze od cichego czytania,  - każda książka może być książką do nauki czytania.   Mówimy o:  - książce Hariett Pattison Rethinking learning to read,  - książkach i pracy Johna Holta  W naszej pogadance wspominamy też Neila Gaimana i C.S. Lewisa.   Pogadanka jest zapisem rozmowy, która odbyła się 5 grudnia 2018 roku.

Rozmawiamy o tym jak sobie radzić z pracami domowymi, czy są one potrzebne i jak może wyglądać nauka w domu, żeby był z niej pożytek.   Podkast jest zapisem rozmowy, która odbyła się 21 listopada 2018 roku.

Rozmawiamy o nowej książce Nowe wychowanie seksualne i o wspieraniu dzieci w sferze seksualności. O tym, że:  - seksualność towarzyszy nam przez całe życie,  - słowa jakich używamy mają znaczenie,  - wszyscy jesteśmy różni a jednocześnie podobni do siebie.  - mówimy o konsensualności, inkluzywności i innych ważnych dla nas słowach.   W pogadance wspominamy o:  - Brene Brown   Pogadanka jest zapisem naszej rozmowy, która odbyła się 7 listopada 2018 roku.

To jest podkast, w którym rozmawiamy o nauce języków obcych, zwłaszcza języka angielskiego:  - o tym, jak można wesprzeć dzieci w nauce języków obcych  - o kompetencjach przedjęzykowych i zaradności językowej  - z czego korzystać, żeby dzieciom było łatwiej się uczyć  - rozwiewamy różne mity dotyczące nauki języków  -o tym, że język angielski jest wszędzie a większość współczesnych dzieci jest dwujęzyczna, nawet jak nie do końca mają tego świadomość   W lajwie wspomiminamy o:  - BBC comedy, a szczególnie fanpage na facebooku  - aplikacji Duolingo  - grze Insult Simulator,  - filmie South Park  - memach z Grumpy Catem   Pogadanka jest zapisem rozmowy, która odbyła się między nami 17 października 2018 roku.

To jest pogadanka o ekranach, korzystaniu przez dzieci z mediów, elektroniki, komputerów i jak sobie z tym radzić:  - o przekonaniach na temat ekranów  - o tym, co dzieci tam robią  - jak spotkać się z dzieckiem w jego poszukiwaniach i jak się nim opiekować  - o tym jak John Holt przewidział istnienie youtube  - o tym czy rozrywka ma sens  - czy da się dzielić rzeczywistość na realną i wirtualną  - dlaczego limity nie zawsze pomagają w korzystaniu z ekranów   Ta pogadanka jest zapisem live'a, który odbył się 3 października 2018 roku.

Rozmawiamy o edukacji domowej i o tym na czym taka nauka poza szkołą może polegać: czy dziecko bez szkoły, bez klasy, bez ławek jest w stanie się nauczyć, zdobyć wiedzę jak wygląda edukacja domowa i alternatywna – rozwiewamy różne edukacyjne mity jaka jest różnica między prawem do nauki i przymusem edukacji – czym jest unschooling i odszkolnienie mówimy o tym, co z socjalizacją września 2019 roku. Źródła, które wspominamy: Fanpage: learning by doing Peter Gray Wolne dzieci Harriet Pattison Rethinking Learning to Read John Holt – autor wielu książek o nauce, odszkolnieniu, edukacji domowej i prawach dziecka Rozmowa odbyła się 19 września 2018.

Kim jesteśmy i o czym lubimy gadać