Ogni Singolo Giorno - il Podcast

Nel quadro di Caravaggio “Davide con la testa di Golia” è rappresentato Davide che stringe la testa di Golia dopo averlo decapitato, quello che ci interessa in questa opera è un acronimo scritto sulla spada: HASOS, che sta per “Humilitas Occidit Superbia” "L’umiltà uccise la superbia”. Questa è una frase di S. Agostino che ha sempre affascinato il Caravaggio ed è anche un monito che gli stoici conoscono molto bene; sia Marco Aurelio che Seneca erano due persone molto ricche, potenti e influenti, avevano entrambi una grande responsabilità: il primo come imperatore di Roma, il secondo come consigliere dell’imperatore Nerone. Entrambi sono consapevoli che le conseguenze del successo vanno gestite per evitare di diventare schiavi di esso e perdere la bussola morale. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie https://amzn.eu/d/4ASlJOQ https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com #BeAStoic #sucesso #potere #Stoicimo #BetterSelf #virtù #giustizia

“Chi ama la gloria considera quale proprio bene l'attività altrui; chi ama il piacere, le proprie passioni; chi ha senno, le proprie azioni.” Marco Aurelio Avere successo è una condizione ricercata da tanti, molte volte però lo si vuole per le ragioni sbagliate. L’obiettivo del successo non deve essere primariamente soldi e potere ma, piuttosto, esprimere il nostro potenziale e metterlo al servizio del prossimo. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie https://amzn.eu/d/4ASlJOQ https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com #BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #benessere

Il futuro si costruisce con le esperienze del passato. Impariamo dai grandi maestri come porci nei confronti di ciò che è stato per poter prendere il controllo elle nostre vite.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com#BeAStoic

#passato #podcast #Stoicimo #BetterSelf #virtù

a nostra è una civiltà civilizzata ma non è immune alla violenza, ancora esistono persone che vengono soggiogate dallo spirito animalesco e impongono la loro volontà sia come individui che come nazioni.Non possiamo ignorare la violenza perché se lo facessimo non la riconosceremmo divenendone schiavi o vittime. Vivere in armonia con il mondo significa esercitare le nostre conoscenze e abilità per essere pronti ad affrontare situazioni estreme di conflitto per proteggere, come estrema ratio, noi stessi e chi dipende da noi.Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le libreriehttps://amzn.eu/d/4ASlJOQhttps://ogni-singolo-giorno.myshopify.com#BeAStoic #ArtiMarziali #Bushido #stoicismo

La salute è un pilastro della serenità, in questo episodio scopriamo come allenarsi per ottenere ancora di più dal nostro corpo. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQhttps://ogni-singolo-giorno.myshopify.com#BeAStoic #Salute #Stoicimo #Allenamento #Mindset

Uno degli strumenti più efficaci nella gestione dello stress è il controllo: sapere di avere il controllo, anche piccolo, permette al nostro organismo di non sentirsi una vittima totale delle situazioni. C’è sempre un grado di controllo nelle situazioni, anche quelle più estreme dove pensiamo che nulla è modificabile; in realtà quello che possiamo controllare, in ottica stoica è il modo in cui reagiamo a quelle situazioni. Capire di essere sempre in controllo ci permette di affrontare la vita, lo stress, in modo molto più efficace. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #stress #resistere

La debolezza è la mancanza di azione, è l’atteggiamento fatalista che molti di noi hanno nei confronti della vita, l’accettazione incondizionata del futuro perché “tanto è inutile, non cambierebbe nulla”.

Avere una percezione sbagliata di cosa è la forza, è debolezza: la vera forza è l’azione che bilancia perfettamente l’azione con l’accettazione, la spada e la coppa. Un tao dove il nero e bianco, il giorno e la notte sono presenti in ognuno di noi.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #virtù #forza

è possibile migliorare l'autostima attraverso una routine di allenamento consistente.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #virtù #allenamento

Viviamo in una società dove possiamo scegliere di essere pigri, non abbiamo bisogno di sforzarci molto per sopravvivere: possiamo tranquillamente attraversare l’esistenza facendo il minimo indispensabile per quello che riguarda l’impiego della mente e del corpo, ma questo atteggiamento ha un costo sulla nostra salute.

Lo stoicismo, a questo punto, diventa l’impalcatura che sostiene una forma mentis che non ha paura di mettersi in gioco, di lavorare non per sopravvivere ma per essere sempre migliori del noi presente. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #salute #fitness #meditazione #nutrizione

Chi non riflette su sé stesso, cercando di conoscere i difetti e lavorare su di essi, e chi aderisce completamente ai propri sentimenti di amore e odio, rimanendo vittima degli istinti, non potrà mai dominare quella carica di aggressività innata che abbiamo.

Ambizione e aggressività sono due forze molto potenti che possono essere dominate per raggiungere i nostri obiettivi.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #Ambizione

In questo episodio scopriamo il ruolo dell'ego e come sfruttare il suo potenziale mettendoci alla prova.

Il Brazilian Jiu Jitsu come strumento per evolvere.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie.

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com#BeAStoic #Stoicimo #BJJ

Questa è una guida in 12 passi per maturare l’autoconsapevolezza. Conoscersi non significa solo sapere quali sono i propri gusti o la nostra routine: significa soprattutto conoscere le reazioni agli eventi esterni e le emozioni che proviamo per non esserne schiavi. In poche parole, conoscere sé stessi significa predere il timone del proprio destino. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf

In questo episodio finiamo di parlare de "La conquista della felicità" di Bertrand Russel. Scopriamo cosa rende le persone felici. Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Felicità #ForzeSpecial #Stoicimo #BetterSelf #BertrandRussel

Oggi parliamo dell'importanza delle parole usando, come esempio, il controverso "monster study".

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Cambiamento #Stoicimo #BetterSelf

Cosa sono le emozioni? Sono la risposta immediata che la nostra mente e il nostro corpo elaborano per adattarsi ad uno stimolo esterno: sono quell'insieme di riflessi che, durante la nostra evoluzione, ci hanno permesso di sopravvivere in un ambiente molto dinamico e ostile.

Il problema delle emozioni non è nella loro presenza, ma nella loro gestione: se ci lasciamo trascinare da esse senza controllo finiremo in uno stato di disagio incontrollato. Perdere il controllo è una delle condizioni cardine per quello che riguarda la gestione dello stress.In questo episodio impariamo come bilanciarle.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Emozioni #serenità #Stoicimo #BetterSelf #benessere

Oggi sono molto popolari le scorciatoie, ovvero qualcosa che con poca fatica e tempo investito riesce a farci ottenere grandi risultati in termini di salute e prestazioni. I social sono pieni di consigli su come migliorare senza sforzo, su come non serve lavorare faticosamente su sé stessi per ottenere dei risultati. E ovviamente tutto questo filone ha un grosso seguito, l’essere umano per natura ricerca il massimo risultato con il minimo sforzo. Ma è possibile?

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Stoicismo #ForzeSpecial #BioHackin #ColdExposure #BetterSelf #Disciplina

Uno dei requisiti fondamentali della vita è l’equilibrio fisico e psichico, tale equilibrio si manifesta quando il nostro organismo e la nostra mente controbilanciano la spinta degli stressor esteri. Ogni volta che ci sottoponiamo ad uno stress noi possiamo adattarci, così lo abbiamo fatto per 2,4 milioni di anni.

Cosa è successo nell’ultimo periodo? La qualità e la quantità di stress si è notevolmente ridotta, questo ha portato il nostro organismo (che risponde alla legge del risparmio energetico) a ridurre gli strumenti per contrastare questi stimoli esterni. Il risultato di questo adattamento verso il basso è una scarsa resilienza.

Riscopriamo come tornare ad essere resilienti.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeASttoic #Stoicimo #BetterSelf #Disagio #Stress

"Tutti possono vedere la mie tattiche, nessuno può conoscere la mia strategia"

Sun Tzu

Spesso abbiamo parlato di come impostare un obiettivo e raggiungerlo, oggi aggiungiamo un nuovo punto di vista su questo argomento: il pensiero tattico e quello strategico.

Cos’è la strategia? E la tattica? La strategia è il piano di azione e la tattica sono gli strumenti usati per raggiungere l’obiettivo prefissato.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com

#BeAStoic #Strategia #Tattica #Motivazione #Stoicimo #BetterSelf #GoalSetting

Nel centesimo episodio di Ogni Singolo Giorno parliamo del viaggio come allegoria del viaggio che conduce alla conoscenza di noi stessi.  

Da Odisseo a Gurdjieff, passando per Dante e Marco Aurelio: il cammino della vita come la costruzione della cittadella interiore e del centro di gravità permanente.  

Buon Viaggio!  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #Viaggio #Cento #Podcast #Stoicimo #BetterSelf #Stoicismo

Il segreto della tenacia non risiede solo nell'affrontare prove durissime, quello che fa la differenza è la preparazione. Tutti possono diventare resilienti se si ha la giusta conoscenza.  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie 

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #Resilienza #Resistere #Mindset #Motivazione

Matrix può essere interpretato come un’allegoria che riguarda la virtù della saggezza: conoscere la differenza tra quello che possiamo controllare e ciò che possiamo semplicemente accettare.  Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie https://amzn.eu/d/4ASlJOQ  https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com  #BeAStoic #Matrix #saggezza #Disciplina #DisciplineEqualsFreedom

I social media rappresentano una grande sfida per la persona che vuole vivere una vita piena ed appagante. Per molte persone che stanno percorrendo la strada verso l’evoluzione personale vengono visti in maniera totalmente negativa: nati come opportunità per mettere in contatto persone distanti ora sembrano essere uno strumento totalmente negativo Ma sono davvero così? Oppure attraverso un uso cosciente possiamo ottenerne qualcosa di buono?  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #SocialMedia #FStoicismo #EvoluzionePersonale

È giusto sapere quello che vogliamo cambiare in noi stessi, ma è sbagliato il modo in cui lo facciamo: decidere di cambiare un’abitudine quando il nostro modo di vedere le cose è sempre uguale non porta da nessuna parte.   

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie 

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #Capodanno2022 #BuoniPropositi #Stoicimo #BetterSelf #virtù

La filosofia ha senso solo quando fornisce un valido supporto per vivere meglio, per questo potremmo definire lo stoicismo la filosofia per eccellenza: perché il suo scopo principale è quello di aiutarci a sopportare, superare e domare la vita quotidiana. Se dovessimo stilare un “codice di condotta dello stoico” un guida che riassume i punti cardine di questa filosofia, quale potrebbe essere? 

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie 

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ  

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com  

#BeAStoic #Codice #Stoicimo #BetterSelf #Virtù

Il successo, per manifestarsi, ha bisogno di preparazione.  Lento è veloce, veloce è lento è un adagio adottato dai reparti speciali della marina degli stati uniti, ed indica proprio una caratteristica del successo: non fare mai le cose di fretta perché una preparazione insufficiente, un calcolo errato dei rischi, porta a fallimento e di conseguenza al tornare indietro e perdere ulteriore tempo.  Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie https://amzn.eu/d/4ASlJOQ https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com #BeAStoic #stoicimo #BetterSelf #Motivazione

L'evoluzione costante è la vera natura dell’essere umano, quello che è innaturale è la staticità che molte volte la nostra società ci costringe a vivere una quotidianità statica che imbriglia il nostro essere, limitando la crescita personale Durante la nostra esistenza incontriamo persone e viviamo situazioni che inevitabilmente ci cambiano, a volte questo cambia letteralmente chi siamo. Il più grande errore che possiamo fare è non vedere o non accettare questo nuovo stato, pensare di essere sempre uguali e trovarci un giorno a convivere dentro di noi con uno sconosciuto.  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie

 https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

 https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

 #BeAStoic #Stoicimo #BetterSelf #virtù #saggezza #cambiamento

è facile resistere se sai come fare

Carol Dweck afferma che il punto di vista che le persone hanno nei confronti delle sfide è cruciale per il superamento di queste ultime. Secondo la ricercatrice esistono due distinti punti di vista o meglio: due distinti mindset: Statico e Dinamico. Il mindset dinamico, al contrario, è caratterizzato dal pensiero che la nostra intelligenza e le nostre abilità sono implementabili.  

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ  

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com  

#BeAStoic #Veterani #ForzeSpecial #Military #Stoicimo #BetterSelf #mentalità #mindset

Un tempo esistevano i riti di passaggio, grazie ad essi si poteva dimostrare che si era pronti a lasciare un ambiente sicuro e si aveva i mezzi per affrontarne uno ostile, il rito di passaggio rappresentava la fine dell’innocenza e l’inizio dell’età adulta fatta di sfide e responsabilità. Scopriamo qual è il valore del rito di passaggio nella società moderna.  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno, recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast

e acquistando il libro "Ogni Singolo Giorno" su Amazon e in tutte le librerie 

https://amzn.eu/d/4ASlJOQ 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #Veterani #ForzeSpecial #Military #Stoicimo #BetterSelf #virtù #giustizia

Viviamo in una società spesso ci identifichiamo con quello che possediamo, affidiamo la nostra identità e serenità a quello che risiede al di fuori di noi, diventando prede degli eventi avversi.  Inoltre, spesso, pretendiamo di possedere non solo oggetti, ma anche le persone stesse. 

Come possiamo vivere una vita serena e rispettosa uscendo da questa dinamica del possedere\essere posseduto?? 

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno e recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast   

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com   #BeAStoic #Challenge #Stoicimo #BetterSelf #Possesso #Ricchezza #saggezza

Molte volte il più grande ostacolo tra quello che siamo e chi vorremmo essere è proprio la paura: paura di provare dolore, fatica, di fallire, paura che ci accada qualcosa che non sappiamo gestire. 

Ma come la affrontano la paura gli stoici? Ignorandola? No, accettandola. 

Colui che non ha paura non ha a cuore nulla, la paura appartiene a chi sta lottando per ottenere qualcosa, è un meccanismo del tutto naturale messo in atto dal nostro cervello per renderci cauti.  

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno e recensendo il podcast su #Spotify e #ApplePodcast 

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com 

#BeAStoic #Challenge #Stoicimo #BetterSelf #conoscenza #stressrelief #stoicismo #Paura #coraggio #tenacia

Per affrontare situazioni stressanti con successo bisogna prima conoscere sé stessi.

Capiamo insieme come iniziare a dialogare con sé stessi e sbloccare le risorse necessarie per essere a prova di stress.

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno

https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com  

#BeAStoic #Challenge #Stoicimo #BetterSelf #conoscenza #stressrelief #stoicismo

La vita spesso è fatta di situazioni inevitabilmente negative, come possiamo rapportarci ad esse? Gli stoici usavano questa strategia: la praemeditatio malorum. Ovvero il prevedere il male al fine di preparassi ad esso.
Impariamo ad affrontare i problemi utilizzando il giusto mindset e la respirazione. 

Supporta il podcast con il merchandise di #OgniSingoloGiorno
https://ogni-singolo-giorno.myshopify.com  

#BeAStoic #Challenge #Stoicimo #BetterSelf #problemsolving