Miroirs

Aujourd'hui, je vous propose cette petite capsule hors-série pour terminer la saison 1 de Miroirs : connaissez-vous le pouvoir du compliment ? Merci d'être de plus en plus nombreux à nous écouter et à partager les épisodes autour de vous

Mon invitée d’aujourd’hui, c’est Soledad Franco, une entrepreneur, une maman, une parisienne, une femme que j’admire pour tout ce qu’elle entreprend.  A 49 ans, Soledad nous raconte son parcours atypique du mannequinat à l’entreprenariat et nous livre son rapport complexe à son image. Longtemps fascinée par la beauté de sa maman, elle me confie s’être révélée grâce à une photographe qui lui a appris à se regarder autrement. Mais après des années à contrôler son corps pour répondre aux critères de beauté attendus pour les défilés, comment apprendre à lâcher prise et à accepter de vieillir ? C’est tout cela que Soledad nous partage en m’accueillant aux bains du marais dans une cabine de massage.  J’espère que ce témoignage vous inspirera et vous donnera quelques clés pour apprendre à mieux vous aimer. Si c’est le cas, n’hésitez pas à nous laisser 5 étoiles sur Apple podcast ça me fera très plaisir. Je suis Amelie Marzouk et aujourd’hui je vous emmène dans le miroir de Soledad.

[REDIFFUSION] de l'épisode 8 du 30 août 2022 Mon invitée est Caroline-Ida Ours, mannequin silver et égérie de la marque Darjeeling, Caroline combat chaque jour l'invisibilité des femmes de plus de 50 ans dans les médias. Dans cet épisode, avec Caroline on a parlé de body positivisme, de la liberté d'oser et d'écouter ses intuitions pour se réaliser. Pour Caroline, vieillir est une chance qu'elle savoure chaque jour. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer des p'tits messages sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Caroline-Ida Ours. Suivez l'actualité des épisodes Miroirs sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et des surprises :) https://www.instagram.com/miroirspodcast/

Aujourd'hui, je vous propose un épisode spécial pour vous parler de votre plus belle histoire d'amour. Celle avec vous ❤️ Peu importe votre poids, votre âge, votre couleur de peau… personne n’a le droit de vous juger ! Si vous ne prenez pas la peine de vous aimer personne ne pourra le faire pour vous. Et si vous vous dévalorisez c’est que vous irez chercher dans toutes vos relations (amicales, familiales et amoureuses). Dans cet épisode, je vous propose un exercice à réaliser toutes les semaines pour apprendre à vous aimer un peu plus chaque jour. Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Malka Braun, celle qui maquille Zazie depuis plus de 27 ans et de nombreux autres artistes notamment ceux de la troupe des Enfoirés. Malka et moi on partage l'amour du beau, alors ce n'est sans doute pas un hasard si elle a choisi ce métier : sublimer toutes celles et ceux qu'elle rencontre. Malka a 57 ans et c'est une femme magnifique. Dans cet épisode, nous avons parlé de la perception de sa propre beauté, elle nous a donné quelques conseils make-up pour ne pas se rater. Et enfin, elle nous confie travailler sur elle pour apprendre à mieux s'accepter. J'espère que cet épisode vous plaira, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager un maximum autour de vous. Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Aujourd’hui, je voulais vous proposer un épisode hors-série un peu spécial… je vous partage un message audio laissé sur mon répondeur par une amie photographe suite à l’écoute de plusieurs épisodes de miroirs. Eloa me raconte pourquoi elle chérit tant ce corps qui la porte depuis toujours, elle me confie aimer tout ce qu’il raconte et pourquoi elle a décidé de le laisser tranquille. J’ai été bouleversée par ce message poignant avec des mots si justes. Comme un mémento à moi même pour ne pas oublier d’avoir de la gratitude et de lui dire merci. J’espère que ce message résonnera aussi fort chez vous que chez moi. Si c’est lale cas, n’hésite pas à le partager un maximum autour de vous ! Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Serena Giuliano, une auteure que j'adore parce que l'Italie c'est aussi mon pays et parce qu'elle me fait voyager avec ses livres. Dans cet épisode, Serena nous raconte son arrivée en France, un changement pas évident à accepter mais qui lui a permis de vivre ses rêves, elle nous raconte aussi sa grand mère et la coquetterie des femmes italiennes. Enfin, Serena nous confie son rapport au miroir après sa 1ere grossesse difficile. J’espère que cet épisode vous plaira. Moi j’ai adoré cet échange intime avec cette Serena parfois si secrète. Serena vous donne rendez-vous le 9 mars pour la sortie de son nouveau roman "Un coup de soleil". En attendant je vous souhaite une très belle écoute sur Miroirs !

Aujourd’hui je vous propose de découvrir le dernier épisode de la série réalisée avec Laurence Haurat, la Psy des kilos sur Instagram. Dans ce dernier volet, on vous parle de la métamorphose, de notre corps qui change tout au long de la vie. On ne peut pas contrôler notre corps comme on le voudrait, il raconte notre histoire, nos cycles, nos épreuves. Garder une image de notre corps figé aura forcément un impact négatif sur l’estime de soi. Laurence nous guide pour accueillir ces transformations et se libérer des injonctions pour mieux les accepter. J’espère que cet épisode vous plaira et vous donnera des clés pour retrouver la confiance face à votre reflet. Et pour ceux qui n’ont pas encore écouté les deux premiers épisodes, je vous conseille de le faire avant de commencer celui la ! Je vous souhaite une très belle écouté et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Judith Elmaleh. J’ai dévoré son 1er roman « Une reine », un hommage ç sa grand mère qui m’a replongé dans ce Maroc que j'aime tant. Pendant des années, Judith a écrit pour les autres, alors  j'avais très envie de savoir comment on se sent quand on passe de l'ombre à la lumière avec un 1er Roman à succès. Dans cet épisode, Judith nous raconte son 1er souvenir devant le miroir qui m’a vraiment fait sourire  ! Elle nous confie aussi pourquoi elle a longtemps éviter son reflet dans la glace . Et enfin elle nous partage ses secrets pour se sentir bien face à son reflet. J’espère que cet épisode vous plaira. Si vous n’avez pas encore lu “une reine” filer dans la librairie la plus proche pour le découvrir. Si vous aimez cet épisode, n’hésitez pas à me laisser un commentaire sur Instagram ou un avis sur Apple podcast. Ça me fera très plaisir ! Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs.

Pour commencer l'année, je vous propose aujourd'hui de retrouver Laurence Haurat, plus connue sous le nom de "La psy des kilos" sur Instagram, pour découvrir notre deuxième partie de notre hors-série, dédiée cette fois aux diktats de la société. Dans cet épisode, Laurence nous raconte comment se construit la norme et comment s'en libérer. Elle nous rappelle également que malgré de nombreux efforts, il n'est pas toujours possible d'atteindre le poids souhaité. Avec ses mots, Laurence nous guide pour porter un nouveau regard dans le miroir et apprendre à nous aimer un peu plus. J'espère que cet épisode vous fera autant de bien qu'à moi, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager un maximum autour de vous. Je profite de cette petite intro pour vous souhaiter une très belle année remplie de kiffs et surtout la santé. Je vous souhaite une très belle écoute et vous dis à bientôt sur Miroirs !

J'avais envie de finir l'année avec une nouvelle thématique que j'ai appelée "Paroles d'ados".  "Paroles d’ados" Ce sont récits de corps qui change, la métamorphose que l’on traverse avec plus ou moins de difficultés, un état qui on pense ne va jamais s’arrêter Avec ces hors-série, je vous laisse découvrir leurs mots pour décrire cette transition inconfortable mais nécessaire pour passer à l’âge adulte Et Je vous propose de commencer cette nouvelle thématique avec Aaron Ferrah. Je vous emmène dans son miroir et je vous laisse découvrir son témoignage. Si votre ado veut témoigner, n'hésitez pas à me contacter par mail à studio.ameliemarzouk@gmail.com Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui est Enora Malagré, vous la connaissez forcément après l'avoir  vue il y a quelques années dans TPMP. Désormais, Enora consacre sa carrière à la comédie et j'ai vraiment hâte d'aller la voir jouer au théâtre ! Dans cet épisode, on a parlé de sororité à la télé, du cap de la quarantaine pas toujours facile à passer et Enora nous a aussi confié son rapport à son corps avec le miroir depuis qu'elle subit des traitements pour soulager son endométriose. J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur apple podcasts. Et si vous avez envie d'échanger avec Enora, faites lui un petit DM sur Instagram, elle vous lit tous les dimanches et répond pratiquement à chacun d'entre vous. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous embarque dans le miroir d'Enora Malagré

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Laurence Haurat, plus connue sous le nom de "La psy des kilos" sur Instagram. Laurence elle est psychologue et diététicienne et elle vous propose de faire la paix avec l'alimentation, le corps et le poids. Avec Laurence, on a imaginé 3 épisodes hors-série pour vous aider à appréhender un petit mieux votre reflet dans le miroir, à aimer un peu plus ce corps qui change avec les transitions des années et à être un peu plus gentille avec vous-même. Et j'avais envie de commencer cette diffusion juste avant les fêtes parce que je sais que c'est une période qui n'est pas toujours facile dans son rapport à soi, dans son rapport à l'autre, dans ses obligations de beaucoup manger, de partager, de restrictions... J'avais envie de vous dire : faites-vous plaisir, pas de culpabilité et faites surtout comme vous le ressentez. Ecoutez-vous ! Dans ce premier épisode avec Laurence, on parle de la construction de l'image corporelle depuis l'enfance. C'est assez instructif pour comprendre comment se construit l'estime de soi. Laurence nous donne des clés pour apprendre à muscler notre confiance en nous sans chercher l'approbation systématique dans le regard de l'autre. J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une très belle écoute !

Mon invitée d'aujourd'hui, c'est Tristane Banon. De Tristane je ne connaissais que ce que j’avais lu et entendu dans les media en 2011 sûrement comme vous. internationale. Et puis cet été, je l’ai rencontrée en vrai lors d’un book club et j'ai alors eu très envie de l'interviewer pour Miroirs. Il y a quelques jours, elle m’a reçu en toute intimité dans son cocon, cet appartement parisien qu’elle habite depuis plus 20 ans. Et c’est autour d’un thé que nous avons échangé et qu’elle s’est racontée, dévoilée pour Miroirs. Son enfance et son adolescence, les mots de sa mère ont façonné son image alors comment on s’en détache pour porter un nouveau regard sur soi. Dans cet épisode, Tristane nous partage ses doutes et ses forces pour s’éprouver et se distancier de ce reflet souvent difficile à dompter. J’espère que cet épisode vous plaira. Si vous avez aimé le témoignage de Tristane n’hésitez pas à le partager autour de vous. Belle écoute et à bientôt sur Miroirs

Aujourd'hui, je vous propose un épisode un peu spécial, c'est Julien qui vous a laissé un message. Je l'ai rencontré cet été lors d'un événément et on a beaucoup échangé autour de mon podcast Miroirs. Et il avait un point de vue très intéressant sur ce qu'on peut imaginé avant un date avec un homme. Je vous laisse l'écouter, j'espère que ça vous plaira et je vous dis à très bientôt sur Miroirs. Si vous aimez cet épisode, n'hésitez pas à le partager autour de vous pour soutenir Miroirs un maximum !

Mon invité d'aujourd'hui c'est Frank Leboeuf, un joueur de foot exceptionnel, un joueur de foot qui nous a fait rêver en remportant la coupe du monde le 12 juillet 1998. Alors je ne sais pas où vous étiez ce jour là, mais moi je peux vous dire que j'étais devant ma télé. C'était l'année de mon bac et ça restera un souvenir de dingue pour toute ma vie !  Avec cet épisode, j'avais envie de vous montrer un Frank un peu différent. Il nous parle son rapport au miroir qui n'est pas toujours simple. Il est drôle, il est émouvant. J'avais envie qu'on aille au delà du cliché du sportif, du footballeur. Frank nous partage aussi sa passion pour la comédie, qui est son nouveau métier. J'espère que cet épisode vous plaira et que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que j'en ai pris à le réaliser.  Je vous souhaite une très belle écoute et je vous dis à bientôt sur Miroirs

Mon invitée d'aujourd'hui c'est Rhéa ShirUdo, une immense photographe avec un talent de dingue qui a su traverser les épreuves de la vie à travers ses autoportraits. Son témoignage pour Miroirs est empreint de beaucoup de pudeur . Mais je n'ai pas vraiment envie de vous raconter avant que vous ne découvriez ses mots et son parcours qu'elle nous livre en tout en intimité... J'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai pris de plaisir à le réaliser. Ce témoignage est assez fort donc je vous conseille de l'écouter au calme tranquillement chez vous dans un moment où vous êtes posés. Je vous souhaite une très belle écoute et je vous dis à bientôt sur Miroirs

Mon invité d'aujourd'hui est Zakadit, le rayon de soleil qui illumine Instagram. Après une enfance bercée par les complexes, Zakadit a dépassé tout ça pour développer son self-love. Et pour lui l'estime de soi, c'est comme un muscle qui se travaille chaque jour. Dans cet épisode, Zakadit nous partage son expérience d'animateur pour l'émission "Comment être belle toute nue" à laquelle j'ai également participé avec lui. Il nous raconte aussi son petit rituel devant le miroir à la sortie de la douche et enfin Zak nous partage tous ses conseils les jours de moins bien. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que vous aimerez autant cet épisode que j'ai pris de plaisir à l'enregistrer !

Mon invitée d'aujourd'hui est Enora Malagré, vous la connaissez forcément après l'avoir  vue il y a quelques années dans TPMP. Désormais, Enora consacre sa carrière à la comédie et j'ai vraiment hâte d'aller la voir jouer au théâtre ! Dans cet épisode, on a parlé de sororité à la télé, du cap de la quarantaine pas toujours facile à passer et Enora nous a aussi confié son rapport à son corps avec le miroir depuis qu'elle subit des traitements pour soulager son endométriose. J'espère que cet épisode vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui mettre 5 étoiles sur apple podcasts. Et si vous avez envie d'échanger avec Enora, faites lui un petit DM sur Instagram, elle vous lit tous les dimanches et répond pratiquement à chacun d'entre vous. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous embarque dans le miroir d'Enora Malagré

Mon invitée d'aujourd'hui est Frieda, une artiste à la voix puissante et envoutante qui s'engage pour aider les femmes à travers ses textes et ses performances. Dans cet épisode, Frieda nous confie son rapport à corps qui n'a pas toujours été simple, elle nous raconte aussi son parcours pour devenir celle qu'elle est aujourd'hui. Et elle nous rappelle que le chemin pour s'aimer est celui de toute une vie. Frieda vous réserve aussi une petite surprise en fin d'épisode. J'espère que ça vous plaira, si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer un petit message sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir.

Mon invitée d'aujourd'hui est Caroline-Ida Ours, mannequin silver et égérie de la marque Darjeeling, Caroline combat chaque jour l'invisibilité des femmes de plus de 50 ans dans les médias.  Dans cet épisode, avec Caroline on a parlé de body positivisme, de la liberté d'oser et d'écouter ses intuitions pour se réaliser. Pour Caroline, vieillir est une chance qu'elle savoure chaque jour. Je vous souhaite une très belle écoute et j'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer des p'tits messages sur Instagram pour lui dire, ça lui fera très plaisir. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Caroline-Ida Ours

Ca y est c'est le break de l'été ! Après une saison avec 9 épisodes et beaucoup d'invitées bouleversantes, je voulais vous remercier pour votre soutien et vos mots qui me portent au quotidien

Dans cet épisode, j'ai une invitée un peu spéciale, il s'agit de ma fille Paola âgée de 6 ans. J'avais très envie de l'entendre sur sa perception des miroirs pour nous ramener à l'essentiel avec des mots d'enfants. J'espère que cet épisode bonus de Miroirs vous plaira, si c'est le cas n'hésitez pas à le partager autour de vous et à me mettre un avis sur Apple Podcast !

Mon invitée d'aujourd'hui est Laure Rolin. Pour ceux qui ne la connaissent pas encore, Laure est ma muse artistique, celle avec qui j'ai co-créé Silences, un livre photo-poétique réalisé pendant le confinement. Laure est une artiste auteur et collagiste, mais également une entrepreneuse dans l'immobilier. Alors comment percoit-on son reflet quand on fait le grand écart chaque jour entre ces métiers ? Dans cet épisode, Laure nous partage sa vision des miroirs qu'elle considère comme des objets presque magiques, comme des portes pour aller plus loin que son propre reflet. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir de Laure Rolin.

Mon invitée d'aujourd'hui est Kenza Braiga. Son nom de famille ne vous parle peut être pas, mais si vous êtes de ma génération vous l'avez forcément découverte dans le Loft. Mais Kenza c'est bien plus que ça !  Dans cet épisode, elle nous raconte sa vie de petite fille en Irak avant d'arriver en France à l'âge de 14 ans pour fuir la guerre du Golfe. Elle nous partage également son expérience dans le loft qui l'a marquée à vie, mais qui n'était qu'une étape pour elle. Et enfin Kenza partage avec nous la complexité d'avoir plusieurs identités et de celle que l'on va choisir quand on se regarde dans le miroir. Kenza avait tellement de choses à nous raconter que l'épisode est un peu plus long que d'habitude mais je n'ai pas voulu la couper. Alors j'espère que ça vous plaira. Si c'est le cas, n'hésitez pas à lui envoyer des petits messages sur Linkedin ou sur Instagram pour lui dire. Ca lui fera très plaisir !

Aujourd'hui, je vous propose un épisode un peu spécial, un hors-série pour vous raconter pourquoi j'ai créé mon podcast "Miroirs. Depuis 8 ans, je vous reçois au studio pour réaliser vos portraits et je réalise à chaque séance à quel point vous avez une perception déformée de votre reflet (surtout chez les femmes). Alors j'avais envie avec ce podcast de vous proposer des conversations intimes pour questionner le pouvoir de nos miroirs dans notre quotidien. Dans cet épisode, je me mets à nu en vous partageant mon parcours et mes questionnements intérieurs qui m'ont incités à imaginer ce podcast. J'espère que ce format un peu différent vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à le partager et à vous abonner pour ne louper aucun épisode.

Mon invitée d'aujourd'hui est Cécile Dos Santos. Cécile est une slasheuse aux mille vies : professeur de pilates, énergéticienne, elle se laisse guider par son intuition pour des projets qui la font vibrer. Avec Cécile, nous avons réalisé une série de portraits qui s'appelait "miroirs" en novembre 2021 et je pense que c'est à ce moment-là qu'est née mon idée de podcast. Dans cet épisode, Cécile nous raconte comment le miroir peut être un outil pour s'ancrer dans le présent, comment elle utilise le regard des autres comme effet miroir pour apprendre sur elle et comment avoir un regard conscient sur qui on est. Bonne écoute !

Mon invitée d'aujourd'hui est Virginie Guilhaume, journaliste et animatrice télé que vous connaissez forcément si vous étiez fan de "La nouvelle Star" comme moi ! Alors je me suis demandée quel rapport on a avec les miroirs quand on y est confronté tous les jours ? Dans cet épisode, Virginie nous raconte comment elle fait face à son miroir par nécessité pour son métier, comment elle essaye de bousculer les codes de la répresentation de la femme à la télé et comment elle combat chaque jour les clichés de la beauté ! Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et je vous emmène dans le miroir de Virginie Guilhaume

Mon invitée d’aujourd’hui est Marie-Caroline Peponnet la fondatrice de Yoga4kids. Après plusieurs années passées dans les médias, Marie-Caroline a changé de vie pour devenir prof de yoga. L’alignement du corps et de l’esprit sont au cœur de sa démarche. Alors J’étais curieuse d’entendre ces conseils pour réussir à trouver cet équilibre chaque jour. Dans cet épisode, Marie-Caroline nous parle de son rapport au miroir au fil de sa vie, du parcours pour s’aimer. Elle nous raconte aussi comment utiliser le miroir comme un outil pour s’accepter avec ses défauts et ses qualités. Enfin Marie-Caroline nous partage  un événement plus intime, celui de son accident qui a fait basculer sa vie. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amelie Marzouk et aujourd’hui je vous emmène dans le miroir de Marie Caroline Peponnet.

Mon invitée d’aujourd’hui est Anaïs Lerma, la fondatrice du blog Parisianavores. Anaïs a deux passions dans la vie : les voyages et les restaurants. Mais c’est pour une toute autre de ses passions que je la reçois dans mon podcast : elle réalise chaque jour un selfie dans le miroir de son ascenseur. Alors j’avais envie de plonger avec elle dans l’intimité de son reflet. Dans cet épisode, on parle de ceux qui redoutent le miroir de l’ascenseur, du miroir référent pour se regarder, du miroir de vacances en fin de journée, de réussir à se dire qu’on est toutes différentes et que c’est ça qui nous rend belles, de quel type de compliment on se fait devant devant le miroir et toutes les raisons de s’aimer !

Mon invitée d'aujourd'hui est Emilie. Je l'ai rencontrée sur Instagram via une amie commune et j'ai tout de suite aimé sa douceur et sa sensibilité. Emilie est sophrologue, elle s'occupe de votre bien-être mental et du coup j'avais très envie de l'entendre nous parler de son rapport avec les miroirs. Dans cet épisode, on parle de comment on se regarder dans le miroir pendant ses grossesses et pendant le postpartum. On a aussi parlé de comment apprendre à nos enfants à bien se regarder dans le miroir, comment faire en sorte que son miroir devienne son allié plutôt que son ennemi. Des stars qu'on ne voir pas au réveil devant leur miroir Pendant cette épisode, Emilie nous a aussi raconté l'histoire du miroir de la grand-mère de son mari qui a une valeur sentimentale très importante pour elle Pour finir, Emilie nous donne quelques conseils de sophro pour l'apprivoiser un peu mieux. Bienvenue dans ce podcast, je suis Amélie Marzouk et aujourd'hui je vous emmène dans le miroir d'Emilie Berthet

Bienvenue sur Miroirs, le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir sur votre reflet. Nos miroirs on les aime et on les déteste. Comment les apprivoiser ? Comment changer le regard que l’on porte sur soi ? Avec mes invités, je vous propose de plonger dans l’intime pour tenter de décrypter ce reflet que nous avons tant de mal à accepter