XUNDLeben & FREIsein

In dieser Folge spreche ich darüber, warum dir Urlaub nicht zwingend die Entspannung bringt, die du dir so sehnlichst wünscht.

Denn auf meiner Reise ist mir wieder soviel bewusst geworden, das ich hier mit dir teilen möchte.

Denn es geht vielmehr um uns selbst als um materielle Dinge oder den scheinbaren Traumurlaub.

Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten.

Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite:

Diese Folge wurde inspiriert von einem Gespräch, das ich letzte Woche geführt habe.

"People Pleasing", das auch du vielleicht kennst, wenn du andere gerne mal vor dich stellst und somit eine höhere Priorität gibst.

Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie auch du erkennst, ob die die Verhaltensweise auch in dir trägst

und was es mit dir mache.

Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten.

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Was wäre, wenn das Leben ein Spiel ist?

In dieser Folge verrate ich dir ein Geheimnis über mich und was ein geliebtes Hobby mit dem Spiel des Lebens zu tun hat. 

Ich habe in meiner Instagram Story einige Fragen erhalten, auf die ich in dieser Folge auch näher eingehe.

Achtung, diese Folge könnte deine bisherigen Gedanken ein bisschen aus dem Konzept bringen. 

Und ich sage hier schon einmal Danke für deine Begleitung bei meinem Spaziergang mit Benny und auch dafür, dass du die Hintergrundgeräusche in dieser Folge einfach gedanklich ausblendest. ;-)

Ich freue mich, wenn dir uns verbinden.

In Liebe Angelika 

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Unsere aktuelle Situation raubt uns oft den letzten Nerv. Die dunklen Augenringe zeigen bereits beim Blick in den Spiegel. 

Lebensfreude und volle Energie = Fehlanzeige. 

In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du in deinem Alltag achten darfst um wieder die Glückspirale nach oben zu gehen und wie dich Selbstmitgefühl unterstützen kann. 

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Eine Frage, die ich aus der STRESS ADE Community immer wieder erhalte.

Eine Frage, die ich mir viel zu lange auch gestellt habe und die Antwort darauf immer wieder am falschen Ort gesucht habe. 

Stresssymptome und was sie uns eigentlich sagen wollen. 

Darauf gehe ich in dieser Folge näher ein. 

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Knapp 3 Jahre ist es her, als ich die letzte Podcastfolge aufgenommen habe.

3 Jahre wundervoller Veränderung. Es war spannend, magisch und hat soviele Erkenntnisse mit sich gebracht.

Ich freue mich, dich ab sofort wieder im XUNDleben&FREIsein Podcast begrüßen zu dürfen.

Höre  in die Folge hinein. Teile die Folge gerne mit einem Herzensmenschen.

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XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch 

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Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau. 

Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit

In dieser Folge sprechen wir aber auch über

- die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit

- warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen

- Welchen Mehrwert es hat trotz Kindern zu arbeiten

- Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen

- Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen.

Du möchtest mehr Über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr aufnehmen: 

 XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst   

Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.  

In dieser Folge wirst du herausfinden 

 - Ob du perfektionistisch veranlagt bist 

- Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist 

- Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann  

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 XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann  

Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren  

• Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache 

• Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast 

• Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst 

• Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen  

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 XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst   

Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.  

In dieser Folge wirst du herausfinden  

- Ob du perfektionistisch veranlagt bist 

- Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist 

- Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann  

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 XLP#030 XUNDLeben Podcast –  Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind  

Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial.  

In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst:  

- Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt 

- Was du aus deinen Fehlern lernen kannst 

- Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptomen reagiert 

- Wie du mit Fehler besser umgehen kannst 

- Wie du dich von negativen Gedanken lösen kannst  

Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -
 

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XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen

Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.  

Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:  

- Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist 

- Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt 

- Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst 

- Warum Routine so wichtig ist im Leben 

- Wie du stressfrei deine Arbeiten erledigen kannst und dennoch nichts liegen bleibt   

 XLP#028 XUNDLeben Podcast –  Wie du deinen Tag positiv starten kannst  

Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen.  In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten.  

In dieser Folge erfährst du:  

- Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte 

- Welche Übungen auch dich unterstützen können 

- Wie du deinem Tagesziel näher kommst 

- Warum deine Freizeitplanung für deinen positiven Tag wichtig ist  

 XLP#027 XUNDLeben Podcast –  Wie dich Dauerbelastung krank machen kann 

Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging. 

Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern.  Wie Dauerbelastung uns krank machen kann...  

In dieser Folge erfährst du:  

* Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist 

* Welche Folgen bei Dauerstress auftreten 

* Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat 

* Warum wir heutzutage unter Dauerstress stehen 

* Warum die Work-Life-Balance oft nicht so einfach umzusetzen ist  

XLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann

 Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so.  In dieser Folge  erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrnehmen solltest -) Warum deine persönliche Weiterentwicklung dein Leben um 180°Grad drehen kann. 

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XLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst

Über die Pubertät gibt es viel zu erzählen. Mit unheimlich vielen Büchern wurden bereits Unmengen von Regalen in Familien gefüllt. Doch nicht nur wenn du gerade mit deinem Teenie zusammenwohnst erlebst du viele neue Eigenarten deines Teenies kennen, sondern wirst vielleicht auch an deine eigene Pubertät erinnert. Vor kurzem habe ich diesbezüglich einen Bericht gelesen, der mich zu dieser Podcastfolge inspiriert hat.  

In dieser Folge wird du folgendes erfahren:  

• Wie du dein Teenie in dieser Phase bestmöglich unterstützen kannst 

• Warum dein „Loslassen“ so wichtig für deinen Teenie ist 

• Wie deine Partnerschaft und Ehe diese Phase übersteht 

• Warum dein Vertrauen deinem Teenie gegenüber jetzt gefragt ist 

• Wie Kompromisse das Familienleben erleichtern können  Ich selber habe gerade ein Kind in diesem Alter und eines folgt in großen Schritten in diese "lustige" Phase. Bitte verzeih, wenn ich in dieser Folge immer wieder das Kind erwähne. Auch ich kann mich noch nicht daran gewöhnen, dass meine "Kinder" bereits "Teenies" sind… 

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XLP#021 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt

Die Pfoten von sich gestreckt, liegt mein Benny täglich unter meinem Arbeitstisch.  Schlafend, ruhig, entspannt und zufrieden. Erst seitdem ich meinen Benny habe, wurde mir wirklich bewusst, was ein Hund in uns Menschen tatsächlich auslösen kann.  Ein Hund als große Bereicherung für unser Leben.  Diese Folge ist ganz knackig und kurzgehalten – Warum? – Naja, vielleicht willst du sie anschließend, deinem Chef weitersenden um Argumente für einen Bürohund als neuen Kollegen zu schaffen. 

Dann darf vielleicht auch dein Hund schon bald für ein entspanntes, flauschiges Arbeitsklima sorgen:   

- Warum ein Bürohund stresssenkend auf das Arbeitklima wirkt 

- Wie uns ein Bürohund beeinflussen kann 

- Wieso er Burnout und Depressionen entgegenwirken kann 

- Warum das Büroteam durch einen Bürohund mehr zusammen wachsen kann 

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 XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt  

Immer mehr Menschen plagen sich mit Magen- und Darmproblemen. Dass es eine Verbindung zwischen Verdauung und dem Stresslevel im eigenen Leben gibt, vermuten die wenigsten.  

In dieser Folge werde ich mit dir jedoch deinen Symptomen auf den Grund gehen und du wirst dabei folgendes erfahren:  

- Warum du in manchen Situationen mit deinem Magengrummeln konfrontiert bist 

- Woher diese Beschwerden stammen 

- Welchen Zusammenhang sie mit deinem Stresslevel im Leben haben - Was dir in Akutsituationen helfen kann 

- Warum deine Freunde anders auf Stresssituation reagieren als du  

 XLP#021 Wie du dir deinen stressigen Alltag erleichtern kannst  

Ein wunderschönes Wochenende liegt hinter uns, doch der Gedanke am Sonntag Abend an den folgenden Montag trübt deine Stimmung. Neue Woche und das Arbeitsalltagsleben hat dich wieder. Alltag, Stress, Projekte, Zeitdruck, Familie, Kinder, Chef und Co.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  

*) Wie du deine Zeit richtig einteilen kannst 

*) Warum Prioritäten setzen das A und O von Stressresilienz ist 

*) Das ein Wort ausreicht um weniger Arbeit zu haben 

*) Du nicht 100 Sachen gleichzeitig machen musst 

*) Die Verantwortung nicht bei dir alleine liegt 

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 XLP#020 XUNDLeben Podcast – Wie wichtig Gesundheitsvorsorge ist und meine Erkenntnisse aus 9 Tage Reset Programm  

Dem Körper einfach mal Ruhe zu gönnen, befreien von Altlasten und neue Energie tanken. Seit Jahren trinke ich die Aloe Vera gerne, doch seit ca. 3 Jahren gehört das Körperreinigungsprogramm zu meiner jährlichen Gesundheitsroutine dazu. In dieser Podcastfolge berichte ich dir von meinen Erkenntnissen, die ich aus den letzten 9 Tagen des Programmes gezogen habe.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  -) Warum ich dieses Programm immer wieder mache, trotzdem ich mich gesund ernähre? 

-) Welche Erkenntnisse ich aus den letzten 9 Tagen gezogen habe? 

-) Warum ich auch dir empfehle, deinem Körper 9 Tage der Ruhe zu gönnen? 

 XLP#019 XUNDLeben Podcast – Wie dir deine Psyche beim Abnehmen einen Streich spielt  Interview mit Jan Philippi  

 XLP#018 XUNDLeben Podcast –  Warum ein BurnOut keine Schwäche ist

Die Definition von Stress ist unglaublich vielseitig. Sei es der Stress im Berufsleben oder jedoch auch im Privatleben. Eine Gesprächsrunde hat mich deshalb dazu motiviert zu diesem Thema eine eigene Podcastfolge zu machen. Denn nicht nur in der Gesprächsrunden, sondern auch in den Medien werden immer wieder Behauptungen über BurnOut getätigt, die nicht der Wahrheit entsprechen.  

In dieser Folge habe ich dazu einige Behauptungen aufgegriffen.   

- BurnOut gab es früher nicht 

- BurnOut bildt man sich nur ein 

- BurnOut ist keine Krankheit 

- BurnOut bekommt man mit einem Urlaub weg 

- BurnOut kommt plötzlich 

WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG 

IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN  WEG GEHST...

XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst   

Interview mit Paul Misar Teil 2  

Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind.  Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen.  In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool, flotten Autos und Geld nicht alleine glücklich machen.  Heute hat sich Paul Misar seinen Traum erfüllt mit mehreren eigenen Firmen, seinen tiefen Wunsch Menschen dabei zu unterstützen die eigenen Mission zu verfolgen.  Auch erst ist ein Beispiel dafür, dass mit dem richtigen Coach und Mentor an der Seite alles möglich ist. Du musst du daran glauben und den Weg Schritt für Schritt gehen.  

 XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst   

Interview mit Paul Misar Teil 1  

Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind.  Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen.  In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool, flotten Autos und Geld nicht alleine glücklich machen.  Heute hat sich Paul Misar seinen Traum erfüllt mit mehreren eigenen Firmen, seinen tiefen Wunsch Menschen dabei zu unterstützen die eigenen Mission zu verfolgen.  Auch erst ist ein Beispiel dafür, dass mit dem richtigen Coach und Mentor an der Seite alles möglich ist. Du musst du daran glauben und den Weg Schritt für Schritt gehen.  

XLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist  

In meiner neuen Podcastfolge habe ich meine Bewusstseinstrainerin Karin Winkler eingeladen. Durch Zufall sind wir uns bei einem Mentoringprogramm begegnet und seit diesem Zeitpunkt begleitet mich Karin in meinem Leben. Vielen Menschen stoßen in ihrem Leben immer wieder auf Widerstände, die sich nicht aufzulösen scheinen. Diese Widerstände führen zu Stresssymptomen, Erschöpfung aber vor allem erschweren sie das Leben und verdunkeln die Lebensfreude. Karin begleitet Menschen in ihr tiefstes Inneres zu schauen und unterstützt dabei alte Muster, Glaubensätze und Blockaden aufzulösen. Wenn auch du mit Widerständen in deinem Leben zu kämpfen hast, dann kann ich dir diese Folge zu tiefst ans Herz legen.   

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! 

• Wer Karin ist, warum und wie sie ihre Berufung heute lebt 

• Warum Blockaden, Glaubensätze und alte Muster dein Leben bremsen 

• Warum es so wichtig ist, tief in die Seele zu sehen um dein volle Potenzial zu leben 

• Warum ihre Arbeit eine ausgezeichnete Kombination zur Schulmedizin ist 

• Warum es dein Leben bereichern kann, wenn du auf die Suche nach dir selber gehst 

• Wie sie dich in ihrem Coaching Programm helfen kann, dein „Wahres-ICH“ zu finden 

• Welches Buch sie gelesen hat, dass ihr Leben verändert hat  

 XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken

Schon in unserer Kindheit manifestieren sich viele Glaubenssätze in unserem Gehirn. Sie verankern sich so sehr in unserem Körper, dass jegliche andere Form der Gedanken für uns undenkbar ist. In dieser Folge spreche ich über 5 Glaubenssätze, die du in deinem Leben vielleicht auch in einer Form manifestiert hast, die dich in Stress bringen und warum du sie hinterfragen darfst.   

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:   

- Warum festgefahrene Glaubenssätze deine Leben beeinträchtigen können.  

- 5 Glaubenssätze, die auch dein Leben erschweren  

- Anregungen, wie du deine Gedanken ins positiven wenden kannst 

- Warum sie dir bisher nicht gut getan haben.   

 XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung 

Wie bekomme ich mehr Energie? Das ist die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme in meinen Coachings, deshalb habe ich mich dazu entschieden, dieses Thema in dieser Folge zu besprechen.  Wir denken oft an eine Woche Urlaub, weniger Arbeit doch sind diese Stressoren oft nur schwer umzusetzen vorallem kurzfristig. Aus meiner eigenen Erfahrung habe ich gemerkt, dass eines ganz wichtig ist um mit Stress besser umzugehen. Und zwar, wie es uns selbst körperlich gerade geht. Ein wichtiges Thema – wie ernähre ich mich.  

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! 

– Warum ist gesunde Ernährung in Bezug auf Stress so wichtig 

– Welche 3 Nährstoffe helfen dir dabei gelassener durchs Leben zu gehen – Wie können dir Nahrungsergänzungsmitteln dabei eine Hilfe sein 

– Wie du auch dein Kind dabei unterstützen kannst durch gesunde Ernährung mit Stress besser umzugehen  

Hier findest du die erwähnte Podcastfolge: 

 XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst 

Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen.  Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben.  Doch jetzt ist Schluß damit!   

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! 

– Welche Probleme dazu führen, dass wir im Stress sind 

– Wie du trotz Arbeit, Familie, Kinder, zur Ruhe kommen kannst 

– Wie du mit wenig Zeit mehr im Hier und Jetzt leben kannst 

– 3 Tipps zu mehr Achtsamkeit im Leben, die du sofort umsetzen kannst! 

Wie auch du lernen kannst noch mehr in die Achtsamkeit zu kommen um Stress gesund zu bewältigen? Ganz einfach. Melde dich an zu meinem kostenlosen Online-Training. Darin bekommst du von mir eine Schritt für Schritt Anleitung.  

 XLP#007 XUNDLeben Podcast – Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg  

Zu meinem ersten Podcast–Interview habe ich Maria Anna Schwarzberg eingeladen. Maria Anna habe ich zufällig über ihren Podcast kennengelernt. Sie ist Expertin im Bereich der Hochsensibilität und sie unterstützt Menschen mit jeder Facette der Hochsensibilität besser zurecht zu kommen. Als ich bei einem Spaziergang mit meinem Hund Benny ihre Podcast-Folge zum Thema Burnout gehört habe, musste ich sie einfach zu einem Interview einladen. Maria Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout zu kommen und wie es ihr dabei ergangen ist.  In unserem Interview haben wir genau dieses Thema nochmals aufgegriffen. Bitte entschuldige die teilweise schlechte Tonqualität; diese ist auf die leider schwankende Verbindungsqualität zurückzuführen. Ich hoffe, du hast trotzdem viel Freude beim Zuhören.  In dieser Folge wirst du folgendes erfahren:  

- Wer Maria Anna Schwarzberg ist und warum sie ihre Vision in die Welt tragen möchte 

- Wie du mit Hochsensibilität besser zurecht kommst - Welche Verbindung zwischen Hochsensibilität, Stress und Burnout steht 

- Wie du als hochsensibler Mensch besser mit deiner Energie haushalten kannst 

- Wie du deine Berufung finden kannst 

 XLP#003  – Dem Jojo Effekt entgegenwirken 

In dieser Folge wirst du folgendes erfahren!  

-Wie entsteht der JoJo-Effekt in deinem Körper 

-Wie kannst du ihn umgehen 

-Wie kannst du auch in kurzer Zeit bereits einige Zentimeter an Umfang verlieren 

-Wie startest du am besten deine Nahrungsumstellung  

 XLP#001 XUNDLeben Podcast – Meine Story 

Herzlich Willkommen bei meiner ersten Podcastfolge.   In dieser Folge erfährst du,…. - Warum ich diesen Podcast gestartet habe! - Wieso mich die Themen Ernährung, Gesundheit und Stressmanagement schon lange begleiten - Was du in meinem Podcast in Zukunft erwarten darfst!  

Abonnierte gerne meinen Kanal.

  ***Weitere Links von Angelika***  

Meine offizielle Website unter www.angelikaerdpresser.com   

Meine XUNDLeben & FREIsein Akademie http://www.angelikaerdpresser.com/xundleben_freisein_akademie/