Der Weg beginnt bei Dir. Dein Podcast mit Angelika Reiser Coaching und vielen spannenden Gästen.
By Angelika Reiser
Der Weg beginnt bei Dir. Dein Podcast mit Angelika Reiser Coaching und vielen spannenden Gästen.Aug 05, 2023
"Krabbelgruppe, Pekip und Babyschwimmen, doch wo bleibt die Weiterbildung für uns frisch gebackenen Mamas?" - Das dachte sich auch Juliane Schreiber und gründete Mamameeting
Mamameeting ist ein Netzwerk für "working moms" aller Art, ganz egal ob Angestellt oder Selbstständig doch immer mit zwei Parallelen, die Liebe zum Job und den Kindern. Im Interview verrät mir Juliane wie sie selbst mit Mamameeting in die Selbstständigkeit gestartet ist und wie sich dadurch in den letzten Jahren als arbeitenden Mutter ihr Leben verändert hat. Wir sprechen übers Netzwerken, über Vereinbarkeit und über das Rock and Raise Festival. Ein Festival ohne matschigen Zeltplatz und nervigem Kater danach, dafür mit geballter Expert:innen-Power! Rock your carrer and raise your kids ist das Motto des großen online Festivals das bereits zum vierten Mal stattfindet. Juliane verrät schon exklusive Einblicke in die zwei Festival Tage und das hochkarätige Programm. Ich freue mich sehr bereits zum zweiten Mal als Speakerin dabei zu sein und mit dir gemeinsam eine Antwort auf die Frage zu finden:
Ist Selbstständigkeit die Lösung für Vereinbarkeit?
Alle Infos zum R&R Festival am 30. & 31.08. und dein kostenloses Ticket findets du hier:
Rock & Raise Festival für Working Moms 2023 | Mama Meeting für Working Moms
"Was in New York funktioniert, klappt in München schon lange. Der Salon F!" Gründerin Friederike bei mir im Interview.
Warum braucht München einen female coworking space und wer geht da eigentlich so hin? Der Salon F ist ein Ort um zusammen zu kommen, sich auszutauschen und sein Netzwerk an wundervollen Frauen zu erweitern. Friederike erzählt mir mehr über die Entstehung des Salons. Sie steht mir ehrlich Rede und Antwort zu den Vor- und Nachteilen einer solchen Gründung mit allen Facetten und allen Kompetenzen die Frau dadurch gewinnt. Denn selbstständig ist ja bekanntlich selbst und ständig, doch bedeutet genauso auch ständig du selbst sein zu können.
Hör rein in dieses tolle Gespräch, denn wenn Frauen zusammen kommen entsteht großartiges.
Mehr zum Salon F findest du hier bei Instagram:
"Aus Nachbarinnen werden Gründerinnen" - Im Interview mit Anne und Heike von bohne & abt Webdesign
Ist es mutig oder völlig verrückt sich im Lockdown als Mamas vom sicheren Angestelltenjob zu verabschieden und gemeinsam in die Gründung zu starten? Genau das haben sich Anne und Heike von bohne & abt Webdesign gefragt und eine klare Antwort gefunden. Wenn nicht jetzt, wann dann, denn in 10 Jahren trauen wir uns das nicht mehr.
Die beiden erzählen mir im Gespräch wie es zu bohne & abt kam, warum sie ohne ein Business Coaching heute nicht hier wären und wie sie ihre ganz eigenen Erfahrungen mit dem Thema Vereinbarkeit als selbstständige Mamas gemacht haben. Sie teilen die Lösungen die sie für sich gefunden haben und natürlich auch ihre drei wichtigsten Tipps für eine besondere Webseite. Denn nichts ist schlimmer als eine "öde Visitenkarte im Internet". Sie verraten mir was eine gute Webseite haben muss um die richtigen Kund:innen anzuziehen und um auf Google gefunden zu werden.
Ich freu mich wenn du rein hörst und uns gerne dein Feedback zukommen lässt.
Mehr über bohne & abt erfährst du hier: Besondere Webseiten | bohne & abt (bohne-abt.de)
oder auch bei LinkedIn & Instagram.
Ich freu mich über dein Follow und deine Nachricht,
deine Angelika
Ist das noch die "Wackelzahnpubertät" oder schon die echte? Mit der Familien-Psychologin Pia Brand im Gespräch über Pubertät und Vereinbarkeit.
Wir Eltern kennen alle den Spruch: Das ist nur eine Phase, das geht vorbei. Doch die Pubertät stellt uns nochmal vor eine ganz neue Herausforderung. Nicht selten entfremden sich die Kinder von den Eltern auf dem Weg zum flügge werden. Pia Brand ist Familien-Psychologin und Gründerin der Zukunftsschmiede sowie von "flygelling by Pia - flügge werden, hyggelig bleiben". Sie ist Expertin auf dem Gebiet uns Eltern (und unsere Kinder) zu begleiten durch diese herausfordernde Zeit. Als selbstständige Mama von zwei kleinen Kindern und vielen beruflichen Projekten sprechen wir übers Gründen direkt nach dem Studium und der Vereinbarkeit jetzt als Familie. Pia verrät auch ihre Top Tipps zum Erfolg, bis zum Ende hören lohnt sich.
Mehr über Pia: Coming-soon – Flygge Training (flygge-training.de) Pia hat außerdem gemeinsam mit Wiebke Geltinger ein ganz wundervolles Affirmationskarten-Set entwickelt. Alle Infos dazu findest du hier: Affirmationen Store - Wiebke Geltinger
Ich freu mich auf dein Feedback zum Podcast. Vernetz dich gern mit mir bei Instagram oder LinkedIn und schau auf meiner Webseite vorbei.
"Sie werden doch so schnell groß und die Mama wird zur Dienstleisterin." Mit Lisa Harmann spreche ich über Vereinbarkeit mit jugendlichen Kindern und dem was dann noch so kommt.
Lisa hatte beim Abschlussball schon einen positiven Schwangerschaftstest in der Hand. Jetzt, mit Anfang 40 ist sie Mama von Zwillingen (14) und einer 16 Jährigen. Als freie Journalistin schreibt sie gemeinsam mit Katharina das Blog "Stadt-Land-Mama" und die Bestseller Bücher Wow/Mom. Außerdem arbeitet sie regelmäßig an Artikeln für Zeitschriften wie Eltern, Brigitte oder DB-Mobil. Wie sie ihre gewonnene Zeit mit den großen Kinder sinnvoll füllt verrät mir Lisa in unserem Gespräch.
Im Interview sagt sie außerdem, Vereinbarkeit war für sie nie einfach und immer ein privates Durchwurschteln. Deswegen werden wir gemeinsam mit vielen anderen Vereinbarkeitsexpert:innen laut um politisch eine Veränderung zu bewirken.
Bis dahin teilt Lisa ihre besten Tipps aus vielen Jahren Selbstständigkeit und Mama sein mit mir.
Du suchst Unterstützung und Begleitung bei der Abkürzung rund um die Themen Vereinbarkeit und Selbstständigkeit? Melde dich gerne bei mir.
"Entgegen aller Prophezeiungen - 11 Jahre Sehenswert Optik" - Barbaras Gründungsgeschichte im Interview
Was tun wenn alle sagen: Das kann ja nix werden?! Warum gründet man am (O-Ton) Arsch der Welt einen Augenoptiker-Laden und das, obwohl die Stimmen laut sind, der Laden macht ja eh gleich wieder zu?!
Antworten auf diese Fragen, und die ganze 11 jährige Erfolgsgeschichte von Sehenswert Optik, gibt mir Gründerin Barbara Edenhofer in diesem offenen, ehrlichen, emotionalen und mitreißendem Gespräch.
Barbaras Top-Tipp: glaub an dich und hör nicht auf das Feedback von Menschen die du nicht um ihre Meinung gefragt hast.
Mein Top-Tipp: Umgib dich mit Leuten die deine Situation kennen und verstehen und dir wohlwollend gegenüber stehen. Du musst es nicht alleine schaffen! Deswegen startet am 18.04.2023 meine nächste Know your power masterclass - selbst bestimmt selbstständig. Dein Weg von der Idee zum fertigen Business.
Alle Infos dazu hier:
www.angelikareiser.de/masterclass
oder auf meinem Instagram-Kanal: angelikareiser_coaching
Folg uns gerne, denn auch wenn du nicht hier um die Ecke wohnst, Barbara freut sich immer über einen Besuch von dir, auch online.
www.sehenswertoptik.de
Insta: sehenswert.optik
"Warum es beim Thema Vereinbarkeit auch mal kracht" Im Interview mit Veronica, die Inhaberin von ELSTA Sprachreisen
Sprachreisen, Sport und Spannungen. Wie die Selbstständigkeit nach der Elternzeit bei Veronica alles auf den Kopf gestellt hat.
2019 übernimmt Veronica im Rahmen einer Unternehmensnachfolge ELSTA Sprachreisen und startet somit als frisch gebackene Mama von zwei, wie sie selbst sagt, wilden Jungs in das Abenteuer Selbstständigkeit. Da Reisen während Corona eher nicht das beste Geschäftsmodell war, baut sie sich in der Zeit ein zweites Standbein mit Sport für Schwangere und Mütter auf. Im Gespräch teilt sie ihre Erfahrungen mit dem großen Krach beim Thema Vereinbarkeit und wie schwer es ist als Mama nach der Elternzeit wieder seine eigene Rolle im Arbeitsleben zu finden und Strukturen die sich in der Familie so entwickelt haben wieder zu verändern. Wir sprechen auch über das ewige schlechte Gewissen als arbeitende Mutter mit eignen Bedürfnissen. Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen aus, was das Leben auf dem Land zum Leben in der Stadt unterscheidet, gerade im Bezug auf Arbeit und Kinderbetreuung.
Wenn du jetzt auch Lust bekommen hast in das Abenteuer Selbstständigkeit zu starten, schreib mir, bald öffnen die Türen zur nächsten "Know your power masterclass- selbst bestimmt selbstständig".
Mehr über Veronica und ELSTA Sprachreisen findest du unter:
ELSTA - Sprachreisen vom Experten
Veronica Riedrich (@fraeuleinvronii) • Instagram-Fotos und -Videos
ELSTA Sprachreisen (@elstasprachreisen) • Instagram-Fotos und -Videos
Gesund ins neue Jahr starten, das wollen wir alle, doch wie stehts um die mentale Gesundheit als Gründerin? Im Interview mit the healthy start up
Januar 2023, neues Jahr, neue gute Vorsätze. Mehr Sport, Yoga machen, mehr raus an die frische Luft, gesünder ernähren, weniger Alkohol und so weiter und so weiter geht die Liste der Dinge die wir uns vornehmen, oder? Doch wie steht es um deine mentale Gesundheit ganz generell und im speziellen bei Gründerinnen und selbstständigen Mamas? Das und noch viel mehr spannendes kläre ich im Interview mit Conny Marx (@connymarx_) • Instagram-Fotos und -Videos und Aurelia Hack (@halloauri) • Instagram-Fotos und -Videos, die Gründerinnen von the healthy startup Mental Health Awarness for Startups (@the_healthy_startup) • Instagram-Fotos und -Videos. Die beiden erzählen von ihrer eignen Gründungsgeschichte solo und jetzt im Team. Ihren persönlichen Erfahrungen wenn es um die mentale Gesundheit geht und wir sprechen über die Vereinbarkeit als Gründerin. Gerade wie wichtig Prävention in beiden Bereichen ist. Du suchst Unterstützung bei deiner Gründung und dem Thema Vereinbarkeit für dich als arbeitende Mutter, dann melde dich bei mir, Vereinbarkeits & Business Coach für Frauen und Mütter (@angelikareiser_coaching) • Instagram-Fotos und -Videos und schau auf meiner Webseite vorbei: www.angelikareiser.de
Nebenberuflich Selbstständig mit GK designschmuck, oder "was Häuser planen, Ringe schmieden und grüner Smoothie miteinander zu tun haben?"
Kathy ist Gründerin des Schmucklabels GK designschmuck und sie hat mich bereits bei unserem Kennenlernen reich beschenkt. Bereits 2011 hat Kathy neben ihrem Architektur Studium angefangen Schmuck zu designen und in ihrer kleinen Manufaktur in München selbst herzustellen. Seitdem lebt sie, wie sie selbst sagt, ein "Agenten-Doppelleben" tagsüber arbeitet sie als angestellte Architektin und nachts lebt Kathy in der Selbstständigkeit ihre Kreativität als Schmuckdesignerin aus. Im Interview unterhalten wir uns über den Start in die Selbstständigkeit und was, neben dem fertigen von Schmuck, noch so zum Gründerinnen Alltag alles dazu gehört. Egal ob es um Instagram, die eignen Ansprüche ans Business oder den grünen Smoothie geht, ich kann Kathy in allem nur von Herzen zustimmen. Außerdem verrät sie ihre Top-Tipps, mit mehr als 10 Jahren Erfahrung, übers nebenberufliche Gründen und die Selbstständigkeit. Es lohnt sich bis zum Ende dran zu bleiben denn pünktlich zu Weihnachten wartet noch eine mega Überraschung auf dich.
Mehr über Kathy erfährst du auf ihrem Instagramkanal: GKdesign Schmuck made by Kathy (@gk.designschmuck) • Instagram-Fotos und -Videos
und den wunderschönen Schmuck findest du direkt bei Etsy: GKdesignSchmuck - Etsy.de Happy Shopping und CODE nicht vergessen ;)
Lass mich gerne wissen ob du beim Hören auch so viel Spaß hattest wie wir beim aufnehmen dieser Podcast Folge, herzlichen Dank, Angelika
"Was hat die Schönheit im außen mit der Schönheit im innen zu tun?" Im Interview mit Nina Rodermann
Nina ist Ästhetik Expertin mit viel Erfahrung in ihrem Schönheitsatelier für die äußere Schönheit. Als Seelen- & Businessmentorin begleitet sie ihre Klientinnen gleichzeitig im Innen. In unserem gemeinsamen Gespräch klären wir den Zusammenhang von innerer und äußerer Schönheit und warum wir bei der ganzen mentalen Entwicklung unseren Körper zwingend mit nehmen müssen. Nina hatte vor einigen Jahren die Diagnose Lipödem und ist der Ursache ihrer Krankheit auf den Grund gegangen. Denn bei all ihrer mentalen Dynamik in ihrer Persönlichkeitsentwicklung hat sie ihren Körper vergessen. Ein spannendes Interview mit wertvollen Tipps für dich und deinen Körper.
Mehr Infos zu Nina findest du auf www.ninarodermann.com
Der Mythos Work-Life-Balance, warum das ewige Balancieren von Arbeits- und Privatleben nicht klappt.
Heute exklusiv für dich als Bonus, mein Speakerinnen Beitrag vom Rock`n`Raise Festival 2022.
In dieser Folge erfährst du warum ich das ewige Balancieren von Arbeits- und Privatleben als das Falsche Ziel erachte. Alle Dinge die du bisher versucht hast um eine ideale Work-Life-Balance herzustellen sind absolut richtig und wichtig, nur meiner Meinung nach sollten diese auf ein ganz anderes Ziel einzahlen. Und zwar deine individuelle, ideale Vereinbarkeit. Wie das geht? Hör rein, schau rein und lass mich gerne wissen wie es dir gerade mit dem Thema Vereinbarkeit so geht.
Wenn du jetzt Lust bekommen hast dir die FEM-BIZ-BITES zu holen, hab ich noch ein extra Podcast-Abonnentinnen-Special für dich. Nutze beim Download den Code: FEM-BIZ-22 und sicher sie dir zum Vorzugspreis.
www.angelikareiser.de/fem-biz
Magdalena ist Gründerin von "free minded folks, eine Agentur, ein Magazin, ein onlineshop" und eine Mompreneurin die nachhaltig etwas verändern möchte.
Magdalena hat während ihres Jura Studiums mit freemindedfolks als Blog gestartet und daraus wurde ein Nachhaltigkeits-Plattform bestehend aus dem Blog, einem Magazin und einem online Shop. Dazu kam schnell die Agentur die Unternehmer:innen begleitet um die Welt ein bisschen besser zu machen. Magdalena hat immer Dinge kritisch hinterfragt und so war klar, als Gründerin muss ihr Unternehmen sich mit allen Themen rund um Nachhaltigkeit beschäftigen, egal ob social impact, clean beauty oder fair fashion. Sie möchte zeigen dass ein nachhaltiger Lebensstil ästhetisch sein kann und nicht "öko" sein muss. Sehr gut vorbereitet ging es für Magdalena in das Abenteuer Familie und doch sagt sie, Theorie und Realität gehen nirgends so weit auseinander wie beim Mama werden. Acht Wochen nach der Geburt ging es für sie wieder los im Business und ohne das Vereinbarkeitscoaching vor der Geburt schon, wäre es wild geworden. Das Coaching hat ihr Anker geschaffen um Ruhe rein zu bringen und das Familienleben voll genießen zu können. Ihre größte Erkenntnis dabei: ES GEHT! Mama und Unternehmerin sein lassen sich vereinbaren. Ihr Tipp an dich, baue deine Fähigkeiten aus beim Thema Flexibilität und Resilienz. Dinge abzugeben ist ok, gib dir selbst die Erlaubnis dir Hilfe zu holen.
Mehr über Magdalena und freemindedfolks findest du bei Instagram unter freemindedfolks & freemindedfolks_agency
Wir freuen uns auf Feedback von dir.
"Selbst und ständig oder frei und selbst bestimmt?" Was Vroni noch mit ihrer Selbstständigkeit verbindet hört ihr im Interview.
Vroni ist Kreativcoach und unterstützt mit ihrer Arbeit kreative Selbstständige ihre eigene Stimme zu finden und an sich selbst zu glauben. Doch Vroni ist eigentlich Lehrerin und ihr Ziel war die Verbeamtung auf Lebenszeit. Warum daraus nix geworden ist, und sie sich stattdessen als Fotografin selbstständig gemacht hat, erzählt sie mir im Gespräch. Wir sprechen über den Prozess eine sichere Anstellung, bei der man sich keine Sorgen im Alter machen muss, aufzugeben und sich stattdessen auf den eigenen Weg in die Selbstständigkeit zu machen. Vroni sagt, das schlimmste für sie war der erste Schritt und wie andere in ihrem Umfeld mit der Veränderung sich selbst zu finden umgegangen sind. Heute fotografiert sie mit Leidenschaft Hochzeiten und begleitet sowohl im Coaching als auch fotografisch kreative Selbstständige mit ihren Funken. Denn die lässt Vroni für dich sprühen um deine Einzigartigkeit zu zeigen. Mein Brand Content Shooting war einfach der Hammer. Vielen Dank Vroni für die grandiosen Bilder und dieses Interview. Mehr über sie findest du bei Instagram unter vronisfunke oder auf ihrer Website Coaching für Kreative | Vronis Funke | Forchheim
Wir freuen uns sehr wenn du uns dein Feedback zukommen lässt und über fünf Sterne hier beim Podcast.
"Warum es sich nicht lohnt auf später zu warten." Lena erzählt im Interview über ihre Auszeit im Camper als Solomama mit MS.
Wolltest du schon mal alles hin schmeißen und eine Auszeit nehmen? Den Camper packen und einfach drauf los fahren, reisen wohin du möchtest? Lena hat es genau so gemacht. Als sie 2109 die Diagnose MS bekommen hat wurde ihr klar, "ich will meine Träume heute leben", denn wer kann schon sagen was mit 67 in der Rente ist. So hat sie ihren Traum wahr gemacht, nochmal Elternzeit genommen, einen Camper gekauft, ihrem sechs jährigen Sohn eingepackt und ist los gefahren nach Portugal. Lena nimmt uns auf ihrem Instagram Kanal lenication mit auf ihren Reisen. "lenication" steht für sometimes on vacation and always on medication, Lena möchte hier mit ihrem Weg Menschen mitnehmen und motivieren. Hör rein ins das emotionale Interview und lass dich inspirieren.
"Frauen, Berge und viel Freiheit" das kam raus, als Alex ihre gefühlte Sicherheit verlassen hatte, um auf ihr Herz zu hören.
Im Interview mit Alexandra Steiner, kurz Alex, spreche ich über ihren ganz persönlichen Weg eine sicher geglaubte Anstellung zu verlassen um ihrem Herzen zu folgen. Alles begann mit dem Plan überhaupt keinen Plan zu haben. Die Karriere kündigen und einfach mal machen. Dabei hat Alex, durch die Unterstützung von Coaching, eine entscheidende Sache für sich verstanden, "nicht meine Anstellung ist Sicherheit, ich selbst bin meine Sicherheit". Mit dieser Erkenntnis ist sie los gezogen, heraus zu finden wohin ihr Weg sie führen soll. So hat sie die Personalführung mit der Bergwanderführung getauscht und ihr Unternehmen Movement and Soul gegründet. Bewegung und Seele als Motto gibt sie auf ihren Touren nur für Frauen mit. Alex möchte dich mit körperlicher aber auch mentaler Bewegung mit in ihre ganz persönliche Bergwelt nehmen, um dich neu zu spüren und auch einfach mal abzuschalten. Klingt gut? Du findest alle Infos zu Alex Touren auf Facebook und Instagram movementandsoul_ oder unter:
Movement & Soul - Bergwanderungen mit Alexandra Steiner (movement-soul.com)
"Gehst du gerne shoppen?" Ein Interview über den Mut eine Boutique der anderen Art zu Gründen.
"Verliebt, verlobt, verheiratet" oder wie war das nochmal mit den Herzmomenten im Leben? Ein Interview mit Tanja Herz, der Botschafterin der Liebe.
Tanja Herz, der Name ist Programm. Mit ihrem Unternehmen Herzmomente ist sie als Botschafterin der Liebe unterwegs. Egal ob es eine individuelle Traurede für eine freie Trauung sein soll oder eher der kreative Heiratsantrag, Tanja ist die richtige Ansprechpartnerin für alles ums Thema Liebe. Heute verrät sie mir außerdem ihre Top Tipps zum entspannten Heiraten, zur perfekten Location und der besten Vorbereitung. Außerdem sprechen wir über mögliche Last Minute Geschenke für Valentinstag. Ganz nach dem Motto, verliebt, verlobt, verheiratet.
Wenn du mehr über Tanja wissen möchtest besuch sie auf Instagram unter: herzmomente_tanjaherz oder schau auf ihrer Website vorbei.
Traurednerin Tanja Herz | HerzMomente | Freie Trauung Bayern | Hochzeitsrednerin (herz-momente.com)
"Gründen mit drei kleinen Kindern, ist das mutig oder verrückt?" Dieser Frage gehe ich im Interview mit Katharina auf den Grund.
Katharina Mengers, Gründerin von Sliepmatz, spricht mit mir über das Gründen mit drei Kindern. Wie viel Mut braucht es und wie verrückt muss man sein? Katharina hat aus ihrer dritten Elternzeit heraus ein absolut neues Produkt entwickelt, das Kinder in der "Trockenwerdphase" unterstützt. Was genau hinter Sliepmatz steckt hörst du im Interview. Außerdem verrät uns Katharina ihre Top Tipps zum Gründen eines Unternehmens und wie ihre Erfahrungen beim Thema Vereinbarkeit so sind. Ganz nach dem Motto, den Partner von Anfang an mit einbeziehen und Geduld haben, beschreibt sie ihre Gründungserfahrung als ein Auf und Ab der Gefühle. Ihr Rat an dich: Starte mit deinem Status quo und wo du hin willst um deinem Herzenswunsch zu folgen. Umgib dich mit gleichgesinnten Gründer:innen und lass alles geschehen auf dieser spannenden Reise.
Mehr Infos zu Sliepmatz und den grade gelaunchten Onlineshop findest du unter:
sliepmatz | Kinder-Funktionspyjamas zum Trockenwerden
oder auf Katharinas Instagram Account: sliepmatz
"Plätzchen, Stollen und das Weihnachtsmenü, wie passt das mit intuitivem Essen zusammen?" Mit Lucia spreche ich über eine nachhaltig gesunde und intuitive Form der Ernährung im Mama-Alltag.
Lucia ist Spezialistin für intuitives Essen. Was das genau bedeutet und vor allem was der Unterschied zu einer Diät ist, klären wir in unserem Gespräch. Auch auf die Frage warum wir im Winter sehr wohl das leckere Plätzchen und den Weihnachtsstollen essen dürfen. Lucia gibt mir super Tipps mit an die Hand um wieder bewusster zu essen und mehr auf meine intuitiven Bedürfnisse zu achten. Gerade mit dem Mama werden vergessen wir ja oft auf unseren eigenen Körper zu hören. Ganz nach dem Motto "zurück zu einem entspannten Essverhalten" unterstützt Lucia Mütter dabei ihr Idealgewicht zu erreichen ohne Verzicht. Dabei finden wir eine spannende Parallele ihres Coachings und meines Coachings, denn in beiden Fällen ist das verändern des Mindset der erste und wichtigste Schritt. Wenn du mehr über Lucia und intuitives Essen erfahren möchtest schau gerne bei Instagram vorbei, du findest ihr Profil unter: lucia.apontekhemili oder bei ihrer Facebook Gruppe: intuitivgesund.
In diesem Sinne, vielen Dank fürs rein hören und lass dir die Plätzchen schmecken. Deine Angelika
"Gründen, Mama werden, Mama sein und Vereinbarkeit, geht das denn alles zusammen?" Maren Will (Gründungscoach und Vereinbarkeitsexpertin) und ich klären diese Frage im Interview.
Maren ist selbstständig, Mama, Gründerinnen-Coach & Beraterin, Macherin. Sie liebt Herausforderungen und kann nicht stillsitzen. Nach 5 Jahren Selbstständigkeit und Unternehmertum begleitet sie heute als Gründerinnen-Coach und Beraterin Frauen und Mamas, die sich noch nicht sicher sind, ob die Selbstständigkeit das Richtige für sie ist, die gründen wollen oder schon Unternehmerin sind. Mit ihrem Wissen als Gründerin, zertifizierter Vereinbarkeitsmanagerin und selbstständiger Mama unterstütze sie ihr Coachees dabei Klarheit zu finden und den nächsten Schritte als Gründerin anzugehen. Gemeinsam klären wir meine Fragen zum gründen als Mama oder Mama werden als Gründerin. Ihr top Tipp: Selbstmanagement, frühe Planung um Aufgaben abzugeben und ein gutes Netzwerk. Außerdem sagt Maren, "zweifelt nicht so viel an euch selbst, legt einfach los!" Das deckt sich so schön mit meinem persönlichen Rat, "Du musst noch nicht alles können und du musst es nicht alleine schaffen!" Ich hab mich so sehr über das Gespräch mit einer so klasse Kollegin gefreut. Wenn du mehr über Maren wissen willst, schau gerne bei maren.will.coaching auf Instagram vorbei oder auf ihrer Webseite: marenwill.com
Mama Time Out Retreat Alltags Meditation
Selbstmeditation für zu Hause
Ich sorge gut für mich und mache es mir gemütlich.
Ganz entspannt sitze oder liege ich da und versuche nun etwas langsamer und tiefer als sonst zu atmen.
Gedanklich atme ich tief in mein Herz ein und auch wieder aus.
Nun hole ich mir meinen ganz eigenen Glücksmoment, der mir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, in Gedanken her und atme diesen bei jedem Atemzug ganz tief in mein Herz ein.
Ich werde ruhig und gelassen.
Ich bin wunderbar entspannt und zufrieden und fühle mich richtig wohl in meiner Haut.
Nun lasse ich ein Bild von mir selbst auftauchen, in schöner, sonniger Landschaft. Wenn ich mich in dieser Situation betrachte, sehe ich mich lachend und fühle mich glücklich und frei. Ich sehe, wie erholt ich bin, kraftvoll und voller Energie.
In meiner Vorstellung gehe ich durch diese sonnige Landschaft spazieren, lächelnd und gelöst.
Die Sonne scheint und sanfter Wind weht erfrischend durch mein Haar. Ich betrachte mich, wie ich mit ruhigen, festen Schritten gehe, wach und klar, voller Mut und Selbstvertrauen.
Ich mag mich!
Gestärkt und gut gelaunt komme ich wieder im Hier und Jetzt an!
"Wie viel ist deine Arbeit wert und kannst du dich gut verkaufen?" Dr. Janet Wessler und ich klären die Frage ob es den Gender Pay Gap gibt und warum?
In diesem spannenden Interview mit Janet habe ich erfahren warum Männern und Frauen sich in Bewerbungsgesprächen und Gehaltsverhandlungen so unterschiedlich verhalten. Wir sprechen über unsere Erfahrungen auf dem Weg die Karriereleiter hoch und woher für uns Frauen, im speziellen uns Mütter, der Gender Pay Gap kommt. Müssen wir mehr unseren Mann stehen? NEIN! Janet gibt uns tolle Tipps mit auf den Weg um zukünftig selbstsicherer aber ganz weiblich in die für uns so heiklen Gespräche zu gehen, denn wir Mädels wollen am Ende doch immer allen gefallen. Wir sprechen darüber woher das kommt und was wir tun können um stärker für uns und unsere Wünsche einzustehen. Wir tauschen uns auch intensiv aus über die verschiedenen Möglichkeiten bei Verhandlungen unsere individuelle Lösung zur Vereinbarkeit zu finden, denn mehr Geld ist nicht immer alles. Warum Janet da die Expertin ist? Sie ist selbst Mutter eines kleinen Sohnes, studierte Psychologie und promovierte in Salzburg mit dem Fokus auf Gehaltsverhandlungen. Heute ist sie in der Forschung tätig und hat gleichzeitig in ihre Selbstständigkeit gestartet. Unter Verhandlungstraining – Verhandlungen — Training, Coaching & Research (janetwessler.com) findet ihr alle Infos zu ihren aktuellen Trainings.
"Springe ich oder springe ich nicht?“ Nathalie erzählt im Interview über Ihr WARUM und WIE!
"Frau Herz wird Mama" Im Interview mit Alexandra Woite spreche ich übers Mama werden, Mama sein und was das alles so verändert, oder auch nicht.
Alexandra ist bekannt unter dem Namen Frau Herz als Business Mentorin, Sichtbarmacherin, Spiegel Bestseller Autorin und Podcast Star mit fünf Millionen Hörer:innen, deswegen bin ich wahnsinnig stolz Sie in meinem Podcast zu Gast zu haben. Wir sprechen ganz offen übers Mama werden, Mama sein und was sich dadurch im Leben und in der Selbstständigkeit alles verändert. Oder eben auch nicht. Alexandra sagt von sich, klar ist mein Shirt auch mal vollgekotzt, aber immerhin trage ich tolle Unterwäsche drunter. Mama sein ist ein riesen Geschenk und du bist immer eine gute Mama wenn du deiner Intuition folgst. Die Energie verändert sich und der Focus aufs Wohlbefinden der ganzen Familie wird stärker. Ihr größtes "learning" im letzten Jahr als Mama ist das man outsourcen lernen kann auch wenn man glaubt es ist blöd vermeintlich eigene Aufgaben abzugeben, denn nur so macht man Platz für neues. Sie sagt: ich bin als Frau gewachsen und das hat auch mein Business transformiert. Ab Oktober zieht sie als sogenannter "digitaler Nomade" nach Dubai und freut sich auf eine Stadt in der das ganze Leben ein Feuerwerk ist. Ganz nach dem Motto, wenn ich´s mache ist es vielleicht geil! Mehr über Alexandra erfährst du auf ihrem Instagram Kanal frauherz.
"Was hat bitte der herabschauende Hund und die Kobra mit Vereinbarkeit zu tun?" Im Interview mit Anja gehen wir in den deep dive der Möglichkeiten sich im stressigen Arbeitsalltag zu entspannen.
"Mit Schnipsen ist es nicht getan!" Kirsten steht mir in diesem Interview Rede und Antwort zum Thema Hypnose und die Arbeit im Coaching.
Hypnose kennst du sicher von irgendwelchen Zaubershows oder der Werbung "Nichtraucher in 2 Wochen". Damit hat Kirstens Arbeit absolut nichts zu tun. Sie nutzt Hypnose als ein Tool in ihrem Coaching für mehr Selbstwertgefühl und um tief sitzende Ängste zu transformieren. Bei Kirsten ist der Name Programm, Gedanken ordnen ist das Ziel. Ich durfte ihr all meine Fragen zum Thema Hypnose stellen und hab mich sehr über dieses Gespräch gefreut. Kirsten sagt: Es ist alles bereits in uns drin und einfach ein richtig geiles Gefühl das auch zu spüren. Mehr über Kirsten und ihre Arbeit findet ihr unter: www.gedanken-ordnen.de oder auf ihrem Instagram Profil.
"Raus aus dem Management, rein in die Selbstständigkeit." Ein spannendes Interview mit Nicole Christina Lankmayer über den Mut zu springen und vom "Lockdown" mitten im Sprung gestoppt zu werden.
Nicole Christina Lankmayer ist neben einer wundervollen Musikerin mit ihrem Label Soul of Sound auch Gesangs- und Stimmcoach. Sie ist zudem Musiklehrerin und ausgebildete Yogalehrerin für Kinder und Erwachsenen. Sie erzählt in unserem Gespräch über ihren Weg aus dem Management und über den Sprung in die Selbstständigkeit. Dieser Sprung hat sie erstmal nach Bali geführt aber dann kam auch im Paradies der Lockdown. Wir sprechen darüber was Yoga mit Disziplin zu tun hat und wie es für Nicole mit ihrer Selbstständigkeit weiter ging und wie man aus so einer schrecklichen Krise die größte Chance machen kann? Hör rein und lasst dich am Ende von ihrer unglaublichen Stimme verzaubern. Mein erster Podcast mit musikalischem Bonus sozusagen, denn Nicole sagt: Je mehr man sich verschenkt desto mehr bekommt man zurück.
Wenn du mehr davon hören willst:
HOME - Soul of Sound - Nicole Christina . Musik, Gesangsunterricht, Stimme und mehr
"Mama wo kommen denn die Babys her?" - Ein Interview mit Juliane über Kinderwunsch und Elternsex, ein Gespräch übers Eltern werden und Paar bleiben.
Juliane ist Mama von zwei Kindern, Intensivkrankenschwester und selbstständige Heilpraktikerin mit dem Focus auf Kinderwunschberatung und alles was sich rund ums Eltern werden und Eltern sein dreht. Mit ihr spreche ich ganz unverblümt über unerfüllten Kinderwunsch aber auch über Eltern sein, Paar blieben und wie wir die sexuelle Lust erhalten. Ein wundervolles Interview in dem wir beide viel gelacht haben. Wenn du mehr zu Julianes Arbeit erfahren möchtest, besuch sie gerne auf Ihrer Webseite: www.juliane-harwerth.de
"Ein Papa nimmt Elternzeit", ein Interview mit Matthias über Vorurteile, Ängste, Hindernisse und Chancen für eine gleichberechtigte Elternschaft.
"Teilzeit Mama oder Teilzeit Job?" Und wie lässt sich da noch der Direktvertrieb mit unter bringen? Im Interview mit Bettina sprechen wir über Vereinbarkeit und was es sonst noch braucht.
Bettina und ich haben auf den ersten Blick nichts gemeinsam, trotzdem haben wir uns gesucht und gefunden. Denn oft ist es das Mindset das die Menschen verbindet. Oder wie Bettina es so schön ausdrückt, der gleiche Herzschlag. Als Mama von zwei quirligen Jungs, Assistenz der Geschäftsleitung in Teilzeit und mit zwei weiteren Jobs im Direktvertrieb ist sie die ideale Ansprechpartnerin wenn es um das Thema Vereinbarkeit geht. Denn das alles unter einen Hut zu bekommen und gerade deswegen so ein "role model" zu sein. Das ist eine Aufgabe, die Bettina bravourös meistert, unteranderem mit dem Motto: Mut zum Chaos, ich lebe in einem Wimmelbuch, nicht bei "Schöner wohnen". Hör rein und lass dich inspirieren.
"Gründen in der Elternzeit - wie lebe ich Vereinbarkeit" Im Interview mit Alexandra, Gründerin von secondflowers, spreche ich übers Gründen und was danach kommt
Alexandra und ich haben uns beim Sichtbarmacher Programm von Frau Herz kennen gelernt. Zusammen sind wir den Weg von der ersten Business Idee bis zur Gründung unserer Unternehmen gegangen. Jeden Schritt haben wir uns in der gesamten Gruppe begleitet und gegenseitig unterstützt. Alex erzählt im Interview über die Idee zu secondflowers und was dieses Business denn überhaupt ist. Wir sind beide Mama von zwei kleinen Kindern und tauschen uns sehr privat über unsere Erfahrungen aus. Wie ist es so Mutter zu werden, raus aus dem Beruf, rein ins Abenteuer Familie. Wie ist es so "zurück zu kommen" in den Job, der tägliche Spagat aus voller Arbeitsleistung und dem schlechten Gewissen den eigenen Ansprüche als gute Mutter nicht gerecht zu werden. Wir sprechen über die täglichen kleinen und großen Herausforderungen und was eine gelebte, neue Vereinbarkeit so alles verändern kann. Viel Spaß beim reinhören.
"Kind und Karriere" geht das denn zusammen? Im Interview mit Karoline sprechen wir über die häufigsten Fragen und ihren ganz persönlichen Weg.
In diesem Interview erfährst du wie Karoline es schafft als Director Marketing Strategy and User Experience bei Bosch Connected Mobility Solutions erfolgreich zu sein und gleichzeitig ihren zwei Söhnen gerecht zu werden. Karoline sagt von sich, mit Arbeit bin ich eine bessere Mama, denn meine Kinder sind das wichtigste in meinem Leben. Sie erzählt über ihren ganz persönlichen Weg, gibt Einblick in ihre Working-Mum-Geheimnisse zu Mindset, Umfeld und Mann. Gemeinsam klären wir die wichtigsten Fragen. Wann ist der "richtige" Zeitpunkt schwanger zu werden? Wie geht die Vereinbarkeit von Beruf und Familie in Shanghai und in Stuttgart? Und, warum sind Mütter viel effizienter?
"Lebe dein Leben", Interview mit Maike Schumacher, oder warum es sich lohnt hinzuschmeißen und neu anzufangen.
Maike Schumacher ist nicht nur stattlich geprüfte Gymnastiklehrerin sondern auch Tanz- und Bewegungscoach. Ihr Lebensmotto ist, Mut wird belohnt. Freunde nennen Sie auch "Die Meisterin der Tanz-Motivation". Sie selbst sagt über sich, "Ich habe ein Talent das in mir brennt, die Leute tanzen zu lassen. Mit ihrem Programm - Tanz dich glücklich - hat sie in Berlin, und natürlich aktuell auch online, nochmal komplett neu angefangen. Lass dich von ihrer Geschichte mitreißen und von ihrem Tanzcoaching motivieren. Maikes nächstes Tanz-Event findet am 08.04.2021 um 19:30 Uhr statt, hier geht’s zur Buchung:
https://www.eventbrite.com/e/tanz-dich-glucklich-tickets-148206366231
Impulse zum "auf den Weg machen".
In dieser Folge möchte ich dir ein paar Impulse mitgeben die mir geholfen haben mich auf meinen Weg zu machen. Mutmacher für den Start sozusagen. Viel Spaß beim reinhören.
"Beruf oder Berufung" Interview mit Stefanie von Auf Wolke 16 über die Themen Selbstständigkeit, Vereinbarkeit und Persönlichkeitsentwicklung
Stefanie ist mit ihrer Familienfotografie "Auf Wolke 16" seit 2019 selbstständig. Sie ist außerdem Inspiration und Vorbild, sich als dreifach Mama, nicht von ihrem Weg abringen zu lassen ihrer Berufung als Fotografin zu folgen und die mit ihrer Wolke 16 einen unglaublich kreativen Ort geschaffen hat. Bei Stefanie bekommt ihr so viel mehr als Bilder.
"Part 1" Wer ist denn diese Angelika eigentlich?
Ein kleiner Einblick in die Entwicklung von Angelika Reiser Coaching und wie es zu der Idee des Podcast "Der Weg beginnt bei Dir" kam.
"Verwirkliche deinen Traum" Interview mit Mathias, warum er seine sichere Festanstellung aufgegeben habe um Ironman zu werden
Mein Gast, Mathias, Digital Leader und Ironman, erzählt uns heute, wie er seine Glaubenssätze und Ängste überwunden hat, um seinen Traum zu verwirklichen. Die Teilnahme am legendären Ironman auf Hawaii.