Habitudes positives
By Anna
Habitudes positivesMar 05, 2021
Arrêt du podcast
Vacances et re-connexion au moment présent
La loi d’attraction
Accepter ce que l'on vit : comment faire concrètement ?
3 clés pour une vie plus légère et plus alignée avec soi
Faire de ses plaisirs personnels une priorité (comme le reste !)
Oser se challenger dans son quotidien + Challenge 30 jours pour booster sa positivité
Conversation sur l'amour de soi + 4 exercices pour développer son amour propre, avec Léa
Contrôler ses émotions VS vivre ses émotions
Hello, dans ce nouvel épisode je te parle de ma propre expérience : quand je cherche à contrôler ou maitriser mes émotions et au contraire quand je vis mes émotions, simplement.
Bonne écoute !
Mon Blog : annagrondin.fr/habitudes-positives-blog
Coaching et espace en ligne "Ma bulle positive" : leaetanna.systeme.io/mabullepositive
Conférence de Christophe André sur "Comment gérer ses émotions"
5 blocages qui t'empêchent de t'épanouir et comment les dépasser dès maintenant - Avec Léa, coach Happy
Hello,
Ce nouvel épisode est extrait du replay de notre Masterclass : actrice de ta vie, créatrice de ton bonheur, que nous avons animé avec Léa. Nous y partageons avec toi 5 blocages qui peuvent aujourd'hui t'empêcher d'être épanouie et alignée dans ta vie et 4 choses que tu peux déjà mettre en place dans ta vie pour avancer et te sentir mieux.
Bonne écoute !
Instagram de Léa : @positive_vibes_withlove
Instagram d'Anna : @annagrondin_fr
Comment se fixer un BON objectif ? Avec Olivier, passionné de sport et de préparation mentale
Hello, aujourd'hui j'ai le plaisir d'accueillir, Olivier, mon chéri, qui est sportif depuis petit et qui se passionne depuis quelques temps pour la préparation mentale. Il vient nous dire comment la préparation mentale peut nous servir dans notre vie de tous les jours notamment pour se fixer des BONS objectifs ! Si tu veux savoir si les objectifs que tu te fixes sont les bons ou si tu veux tout simplement savoir comment fixer tes objectifs de vie, rdv dans l'épisode du jour.
Le livre : la bible de la préparation mentale de Christian Target
Le coaching Ma bulle positive : https://leaetanna.systeme.io/mabullepositive
Se faire coacher - 5 questions à se poser avant de se lancer
Hello, dans l'épisode du jour, je te partage 5 questions à te poser avant de te lancer et te faire accompagner par un coach en développement personnel. La liste n'est pas exhaustive évidemment mais c'est déjà un bon début à mon sens ! :)
Bonne écoute !
Anna
Mon site : annagrondin.fr
Te faire coacher (avec Ma bulle positive) : annagrondin.fr/coaching
Masterclass 25 Janvier 2021 "Actrice de ta vie, créatrice de ton bonheur" : https://leaetanna.systeme.io/masterclass
Mon instagram : @annagrondin_fr
Identifier et se libérer de ses croyances limitantes
Comment réussir à identifier ses croyances limitantes et comment commencer à s'en libérer ? C'est le sujet de l'épisode du podcast du jour.
Mon site : Annagrondin.fr
Mes coachings : Annagrondin.fr/coaching
Mon instagram : Annagrondin_fr
10 habitudes pour des journées plus positives et plus sereines
Aujourd'hui je te parle de l'avancée de mon projet pro et de 10 habitudes pour des journées plus positives et plus sereines ! Bonne écoute !
Newsletter ma bulle positive : https://leaetanna.systeme.io/newsletter
Mon blog : annagrondin.fr
Mon instagram : @annagrondin_fr
L'instagram de Léa : @positive_vibes_withlove
Comment prendre de nouvelles habitudes en début d'année ?
Hello, je suis ravie de te retrouver en ce début d'année pour un nouvel épisode spécial habitudes ! Comment prendre de nouvelles habitudes en début d'année ? C'est le sujet du jour ! Bonne écoute !
Anna
Mon site et ma newsletter : annagrondin.fr
7 clés essentielles pour s'épanouir dans sa vie : leaetanna.systeme.io/newsletter
Ma boutique Etsy : etsy.com/fr/shop/annagrondin
Un message en cette fin d'année :)
Hello, aujourd'hui pas d'épisode de podcast mais simplement un message que j'avais envie de t'adresser comme nous sommes le 25 Décembre ! Et que la nouvelle année approche. :) Très belle journée à toi !
Psychologue ou coach : vers qui se tourner ? Pourquoi ? - avec Marina, psychologue
Tu peux retrouver Marina sur Insta par ici @lepokhe_
Pour te tenir informé de notre projet avec Léa c'est ici @positive_vibes_withlove
Je te mets aussi le lien vers mon site perso : annagrondin.fr
Un espace dédié à l'épanouissement des femmes- avec Léa (Positive vibes with love)
Aujourd'hui on partage avec vous notre parcours personnel, notre cheminement dans le développement personnel, notre rencontre et notre projet, celui de créer un espace d'échanges en ligne, dédié aux femmes et à leur épanouissement.
E-calendrier de l'Avent spécial reconnexion à soi (leaetanna.systeme.io/calendrierdelavent)
L'Instagram de Léa (@positive_vibes_withlove)
La newsletter pour booster ton niveau de bonheur au quotidien, tout en bas de cette page (annagrondin.fr)
Mon insta (@annagrondin_fr)
Comment méditer facilement sans se forcer ou se mettre de pression
Aujourd'hui je parle de méditation. On se fait pleins d'idées sur la méditation alors que c'est quelque chose de très simple, que tout le monde peut faire. Pas besoin de méthodes ou de connaissances particulières... Il n'y a pas de pression à se mettre. :)
Perdu dans tous les conseils de développement personnel : comment je peux m'y retrouver et avancer ?
Hello, aujourd'hui dans ce nouvel épisode, je te partage 3 trucs pour ne plus te sentir perdu parmi tous les conseils de développement personnel qui existent.
Si tu as aimé cet épisode, penses à mettre un petit commentaire ou le noter, ça fait toujours plaisir ! :)
A très vite !
Pour en savoir plus : Notre projet avec Léa
Mon site internet : annagrondin.fr
L'instagram du podcast : @habitudes_positives
Vivre une vie plus agréable et plus épanouissante, c'est possible et à notre portée
Dans ce nouvel épisode du podcast habitudes positives, je partage avec toi 2 conseils essentiels pour une vie plus agréable et plus épanouissante.
Il n'y a rien de magique mais il y a des choses simples à avoir en tête et à faire.
Je t'invite aussi à écouter l'épisode que j'ai fait sur les 5 piliers pour s'épanouir selon les experts en science du bonheur. Il complète ce que je dis dans l'épisode du jour.
Bonne écoute !
Besoin de contrôle, objectifs trop élevés : apprendre à lâcher prise
Pour cet épisode de rentrée, on parle de lâcher prise en particulier quand on a besoin de contrôler les choses ou qu'on est très exigent envers soi-même.
Où me retrouver :
Changer ses pensées grâce aux affirmations positives avec Léa de Positive vibes with love
C'est quoi les affirmations positives ? Comment formuler des affirmations positives ? Faut-il les réciter, les écrire, les lire ? Comment en faire une habitude quotidienne ? Comment faire si on sent que nos affirmations sont trop élevées et qu'elles ne fonctionnent pas ?
Dans l'épisode du jour, j'ai le plaisir d'accueillir Léa du compte instagram positive_vibes_withlove qui vient nous donner pleins de super conseils et exemples pour créer des affirmations positives efficaces dans le but de changer nos pensées et avoir un état d'esprit plus positif.
L'instagram de Léa : positive_vibes_withlove
La page facebook de Léa : positive vibes with love
Mon compte instagram : habitudes_positives
Mon site internet : annagrondin.fr
Ma boutique d'affiches positives et bienveillantes : www.etsy.com/fr/shop/AnnaGrondin
Accro au téléphone : comment y passer moins de temps
Comment faire quand on est accro au téléphone ? Comment faire quand on a du mal à se passer de son téléphone mais qu'on aimerait pouvoir y passer moins de temps ? Dans ce nouvel épisode, je te parle de mon expérience perso. Comme beaucoup de personnes aujourd'hui, je passe beaucoup de temps sur mon téléphone et cela devient parfois très pesant. J'ai donc pris quelques habitudes pour réduire le temps que je passais sur mon téléphone ce qui me permet de me sentir beaucoup mieux !
Lien de l'article de blog sur ce sujet
Avoir un état d'esprit plus positif
Se (re)connecter à soi
Hello,
Après ces longues semaines de confinement, de stress et d'incertitudes liées au covid-19, je prends un peu plus le temps de me reconnecter à moi et d'écouter ton ce qui se passe en moi.
Et je voulais vous parler du livre que je suis en train de lire actuellement, qui me guide dans ma démarche de reconnexion à moi-même. Voici le résumé :
"La vie intérieure c’est ce flot de pensées, de souvenirs, de projets, de ressentis émotionnels et corporels, qui se font et se défont en permanence au plus profond de nous. Elle peut n’être qu’un lointain murmure, mais à qui sait l’écouter, elle est une source d’enseignements extraordinaire pour se connaître, se comprendre et mieux conduire son existence. J’aimerais vous inviter à porter une attention tranquille et régulière à votre vie intérieure, à cette manière unique d’être ce que vous êtes et de traverser le monde. Dans nos sociétés tournées vers le matérialisme et les apparences, ce détour est essentiel et fécond : pour notre équilibre émotionnel, notre créativité, notre empathie et notre liberté."
Christophe André, "La vie intérieure"
Tenir un "journal des émotions"
Coucou, aujourd'hui je te parle du journal des émotions, un peu plus connu sous le nom de journal intime et dont les bienfaits sont bien plus nombreux qu'on ne le pense. Je te parle de mon expérience de l'écriture, de comment je tiens mon journal et des différents bienfaits notamment pour la santé. Bonne écoute :)
Les 5 piliers pour s'épanouir dans la vie (selon la science)
Comment être heureux (selon la science) ?
Dans ce nouvel épisode du podcast Habitudes positives, je te parle du bonheur selon la science et de ce dont nous avons vraiment besoin pour être heureux dans la vie. Si cet épisode te plait, n’hésites pas à le partager à ceux que ça pourrait intéresser aussi.
Tu peux me retrouver sur mon blog annagrondin.fr/habitudes-positives-blog et sur instagram @habitudes_positives.
A très vite !
Anna
La charge mentale c'est quoi ? Et comment s'en libérer ?
Aujourd'hui dans le nouvel épisode du podcast Habitudes positives, on parle de charge mentale, un sujet qui fait débat dans notre société et dans les couples. La charge mentale n'est pas perçue de la même manière selon qu'on soit une femme ou un homme. J'ai décidé d'en faire un épisode pour en parler car je pense que beaucoup de personnes sont concernées.
Pour aller plus loin :
👉Si tu es maman et qu'il t'est difficile de prendre du temps pour toi dans ton quotidien, tu peux télécharger ton guide pratique : "Maman, 3 manières de retrouver du temps pour toi". Il t'est offert.
💖Si tu veux découvrir mon programme vidéo en ligne "5 étapes pour mieux s'organiser et avoir plus de temps libre quand on est maman", c'est ici.
Comment bien planifier ses semaines pour gagner en sérénité
Dans ce nouvel épisode, on parle d'organisation et plus particulièrement de comment réussir à bien planifier ses semaines pour gagner en sérénité. Je partage donc avec toi 3 conseils qui m'aident à bien planifier mes semaines.
Pour aller plus loin : si tu souhaites savoir quels sont les 3 outils qui me servent au quotidien pour m'organiser et comment je les utilise, tu peux rejoindre le groupe privé Facebook Habitudes Positives . J'y poste des vidéos où j'explique plus en détail mes routines et ce qui m'aide à me sentir bien au quotidien. J'ai également crée ce groupe pour que nous puissions échanger ensemble, que tu puisses partager tes questions, tes besoins, mais aussi tes astuces en ce qui concerne tes rituels positifs.
Concrétiser ses projets, avec Pauline des Ropestylers
« Concrétiser ses projets avec Pauline des Ropestylers »
Dans ce nouvel épisode, je reçois une invitée qui est aussi une amie. Elle s’appelle Pauline, elle a 27 ans, elle est artiste entrepreneure. Elle est membre du groupe de double dutch (jeu de cordes) Ropestylers et elle nous parle de son parcours, de comment elle a concrétiser ses projets, de ses habitudes positives, de ses inspirations, de ce qui l’aide à rester motivée au quotidien et de ses coups de mou. J’ai adoré enregistrer cet épisode avec elle. Elle est une source d'inspiration et on a pris beaucoup de plaisir à échanger ensemble ♥️. J'espère que cet épisode vous plaira. Je vous souhaite une bonne écoute !
- J'accueille Pauline : 0:00 à 2:50
- Qui est Pauline, son parcours, ses projets, ses réussites ? 2:50 à 8:40
- Sortir de sa zone de confort : 8:40 à 12:30
- Quelles habitudes adopter pour se sentir bien au quotidien ? 12:30 à 22:05
- Que faire en cas de mou ? 22:05 à 35:40
- La puissance des messages positifs : 35:40 à 41:40
- Où retrouver Pauline ? 41:40 à FIN
@popogoropestylers @ropestylers
Ralentir dans une société où tout va trop vite
Désencombrer son intérieur pour plus de sérénité et de clarté
Gérer son temps pour se concentrer sur ce qui est vraiment important
L’importance de s’écouter pour être épanoui
Plus positif et plus heureux grâce à la pratique de la gratitude
Lancement du podcast « Habitudes positives »