A tu salud con CMR

Conoce los beneficios del aceite de oliva.

Conoce más sobre las sensibilidad alimentaria.

Conoce los beneficios que tiene la medicina sistémica

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Conoce los beneficios de bailar.

Les cuento un poco los beneficios que tiene escuchar música. 

En este episodio queremos que conozcan más sobre los adaptógenos. 

Para estar en paz y que tengamos las mejores energías debemos agradecer por todo lo que nos rodea y lo que tenemos. 

Seamos agradecidos todos los días de nuestras vidas. 

Estuvimos hablando con José Olalde fundador del Centro de Medicina Regenerativa. 

Nos comenta sobre el triángulo de la supervivencia. 

Pues todo empieza en la mente, cuando quieres hacer un cambio de vida y mantenerlo como estilo de vida, como por ejemplo: comer sano, bajar de peso o tener un peso saludable, hacer ejercicios, dejar de fumar, etc. se presente el posible problema o situación de tener poca paciencia, queriendo resultados inmediatos, y deseando que ese cambio que inicias de resultados inmediatos, por ejemplo: comienzas una dieta o el inicio de una actividad deportiva, quieres ver los cambios físicos inmediatos.

Yo siempre recuerdo y les digo la frase de Hipócrates fundador de la medicina moderna que estableció que la mayor parte de las enfermedades son producto de una alimentación inadecuada. Hipócrates decía, permite que tu comida sea tu medicina y que tus medicinas sean tus alimentos. Es verdad que los alimentos en esta época moderna no son iguales a los de hace 400 años antes de cristo, por lo tanto debemos tener una alimentación consciente, vitalista, donde le demos al cuerpo los nutrientes necesarios para tener células saludables.

Conoce más sobre los problemas intestinales y como puedes prevenirlos. 

Lo que sí debemos tomar en cuenta, es que no importa cuál sea tu peso, lo importante es que tengas salud. No necesitas tener una cuerpo super delgado, ni musculoso, lo que necesitas es tener salud, ser feliz, y no permitir que el mundo exterior influencie sobre tu actitud ni manera de ver ni vivir la vida.

Lo más importante en la vida es vivir y dejar vivir a los demás, sin estar pendiente de cómo vive el otro. Sin críticas, sin evaluaciones destructivas, sin ser tóxicos.

El gluten es un compuesto de proteína soluble hecho de dos proteínas: gliadina (sustancia pegajosa que permite que que el gluten se una formando un compuesto pegajoso, contribuye a que la masa sea viscosa y se pueda extender con facilidad) y glutenina ( da a la masa resistencia al amasado y fuerza contribuye a desarrollar la estructura de la masa) es decir, la gliadina le da estabilidad y la glutenina elasticidad. Esto hace que la masa pueda resistir el estirado y que se estire, a su vez, sin desgarrarse. Este compuesto se encuentra principalmente en el trigo, centeno, avena y cebada, y es el responsable de la consistencia elástica de la masa y la masticabilidad de la comida producida a partir de estos granos.

Nuestro sistema circulatorio lleva oxígeno, nutrientes y hormonas a las células y elimina los productos de desecho, como el dióxido de carbono. El recorrido que sigue la sangre siempre va en la misma dirección, para que las cosas sigan funcionando como deben funcionar, está formado por vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón y hacia el corazón. Las arterias transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo, y las venas la transportan desde el cuerpo hasta el corazón.

Cómo siempre daré recomendaciones para que controlemos este síntoma y tengamos por ende un cuerpo sano libre de toxinas:

¿Conoces alguna persona que sufra de resfriados recurrentes o tú sufres de resfriados recurrentes?

¿Has escuchado decir a alguien que es normal tener la "gripe" de moda o turno, y no saben cómo salir de ellas, o sencillamente se acostumbran y les parece normal?

Sencillamente la respuesta es que no debemos conformarnos ni acostumbrarnos a eso que creemos que ya es normal en cada uno de nosotros, debemos pensar que siempre podemos estar mejor, y sobre todo saludable.

Lo primero que les voy a recomendar es asistir a un especialista de la salud para que realice todas las pruebas necesarias para ver que está precipitando esta condición. También es importante que observemos si tenemos alguna situación de estrés emocional que hace que nuestro cuerpo baje sus mecanismos de defensas ante agentes agresores y se enferme.

El hígado cumple funciones vitales, por lo que mantenerlo sano es fundamental.

Es uno de los órganos del aparato digestivo que tiene como función principal metabolizar y almacenar los nutrientes provenientes de la digestión de los alimentos. Además de esto, también favorece la producción de energía y proteínas, se encarga de eliminar toxinas del organismo y producir la bilis.

El hígado cumple funciones vitales, por lo que mantenerlo sano es fundamental.

Es uno de los órganos del aparato digestivo que tiene como función principal metabolizar y almacenar los nutrientes provenientes de la digestión de los alimentos. Además de esto, también favorece la producción de energía y proteínas, se encarga de eliminar toxinas del organismo y producir la bilis.

La dieta cetogénica pero primero definiremos la palabra cetogénica, básicamente lo que quiere decir es que el cuerpo puede trabajar con dos tipos de combustibles, uno de ellos es el azúcar de los carbohidratos presente en los alimentos que comemos, y es el combustible que principalmente usa la mayoría de la gente, entre estos alimentos tenemos:  pan, pasta, arroz, papas, etc. el otro combustible es la grasa, la dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, y es tan baja en carbohidratos que el cuerpo utiliza la grasa como fuente de energía.

La testosterona es la hormona sexual más importante del hombre. Los testículos son los responsables de la producción de esta hormona. Ayuda no solo a tener los elementos masculinos como son el vello facial, corporal o la masa muscular, sino que está implicada en el deseo sexual o la salud ósea entre otros.

En el Centro de Medicina Regenerativa seguimos innovando con terapias de avanzada, buscando siempre mejorar la salud y estilo de vida de nuestros pacientes. Sabemos que la Insuficiencia Renal Crónica es una enfermedad crónico degenerativa que afecta a sin fin de pacientes.

Cuando la enfermedad está comenzando, puedes tener pocas señales o pocos síntomas ya que puede no manifestarse hasta que la función renal se vea significativamente afectada.

El tratamiento puede ser muy duro y se centra en retrasar el avance del daño renal, por lo general, mediante el control de la causa no diagnosticada. La enfermedad renal crónica puede avanzar hasta convertirse en una insuficiencia renal terminal, la cual es mortal si no se realizan filtraciones artificiales (diálisis) o un trasplante renal.

La diálisis es el procedimiento médico que se utiliza para filtrar la sangre y eliminar los desechos peligrosos del cuerpo, exceso de sal y agua.

La vitamina C intravenosa, ayuda a la conversión de los aminoácidos en neurotransmisores, también ejerce una acción antidepresiva, disminuye la producción de prostaglandina modulando la respuesta inflamatoria sistémica, combate eficazmente las gripes, las alergias, el asma, bronquitis y demás problemas respiratorios. Esta ayuda a neutralizar y a eliminar toxinas acumuladas en el organismo, es fundamental para reducir el estrés, pues es un nutriente vital para las glándulas suprarrenales.

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Les hablaré de como perder peso y mantenerlo con terapia adaptogénica. Lo primero que debemos recordar es que no hay dietas milagrosas, ni pastillas ni cápsulas mágicas, depende de nosotros que todo funcione, de nuestra disciplina y capacidad para mantenernos motivados y enfocados en nuestros objetivos. Pero yo siempre recomiendo que hagamos lo que hagamos debemos proteger nuestro cuerpo con suplementos nutricionales, que sirven de muro de contención para nuestras células y nos ayudan a lograr nuestros objetivos y ganar salud.

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¿Qué es una terapia con células madre?

Una terapia con células madre es un tratamiento que utiliza células madre, o células que provienen de células madre, para reemplazar o reparar las células o tejidos dañados de un paciente.

Las células madre pueden introducirse en la sangre o trasplantarse directamente al tejido dañado o incluso extraerse de los propios tejidos del paciente para su autoreparación.

La gama de enfermedades para las que existen tratamientos probados basados en células madre sigue creciendo. Los médicos han estado transfiriendo células madre sanguíneas mediante trasplante de médula ósea durante más de 50 años, y ahora se utilizan clínicamente técnicas avanzadas para recolectar células madre sanguíneas.

El láser endovenoso juego un papel importante en la medicina regenerativa y del que se conoce muy poco, debemos recordar que la medicina regenerativa es una rama de la ciencia que aplica las técnicas más avanzadas de la medicina biológica y de la física para ayudar a sanar las enfermedades de la vejez.

La vitamina C intravenosa, ayuda a la conversión de los aminoácidos en neurotransmisores, también ejerce una acción antidepresiva, disminuye la producción de prostaglandina modulando la respuesta inflamatoria sistémica, combate eficazmente las gripes, las alergias, el asma, bronquitis y demás problemas respiratorios.

Sentirnos cansado puede volverse frustrante y sobre todo cuando no consigues explicación de esa falta de energía. Pero es importante que descubrir cual podría ser la causa de ese cansancio y puedes corregir a tiempo. 

Les dejo el podcast de la semana para que puedan descubrir por qué tienen falta de energía. 

Pero es importante que tomes las riendas de tu vida, y tomes un espacio para ti, no hay nadie más importante en el mundo que uno mismo, si cada uno de nosotros está bien, podremos hacer que los que están a nuestro alrededor también lo estén. Por lo tanto si te has planteado cambiar algo en tu vida, no pierdas tiempo: Elígelo, Hazlo y Ejecútalo.

Organízate, las ocupaciones diarias no pueden impedir que puedas dedicar un tiempo de calidad para cultivar tu yo interior consintiendo tu cuerpo, trabajando por tu salud, por tu vida.

En el podcast de la semana estaremos hablando sobre la azúcar en los alimentos. 

Recuerda cuidar tu alimentación. 

No debemos llamarlos dieta, debemos llamarlos una dieta alimenticia. Debemos comer muchos vegetales y alimentarnos bien.

Para más información sobre alimentación pide tu cita llamando al 787-7807575

El sodio es un mineral esencial para la vida. La fuente del sodio es el cloruro de sodio o la sal común y a pesar de que el sodio es indispensable para controlar el equilibrio de los líquidos del cuerpo, también ayuda a enviar impulsos nerviosos y afecta la función muscular permitiendo que los músculos respondan adecuadamente a los impulsos nerviosos, pero el exceso de sal (Cloruro de sodio) ocasiona retención de líquidos, lo cual perjudica el sistema renal y arterial.

Somos lo que comemos y cómo mezclamos nuestros alimentos, los que me conocen saben que llevo una alimentación mayormente vegana, y esto es maravilloso en todos los sentidos, pero no pretendo que seas vegano, esto debe ser una decisión con determinación y convicción.

¿Piensas que comes saludable?, ¿Cuidas tu peso?, ¿Bajaste el nivel de carbohidratos?, ¿Haces ejercicios con cierta regularidad?, pero te haces los exámenes y ves que tu colesterol y triglicéridos están elevados y no entiendes cómo ocurrió esto, bueno te daré algunas recomendaciones para bajarlos a niveles normales con alimentación y ejercicio, de una manera totalmente saludable y natural.

Lo primero que debes hacer es identificar el problema. Recuerda que las emociones afectan nuestra salud. Así que vívelas y exprésalas. 

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos ambientales o de uno mismo. Una emoción es un estado afectivo, una reacción subjetiva ambiental que viene acompañada de cambios orgánicos. En el ser humano agrupa las cogniciones, actitudes, creencias sobre el mundo que vivimos y nos rodea, estas emociones son utilizadas para valorar una situación concreta y por lo tanto influyen en el modo en que se perciben dichas situaciones.

Debemos buscar el balance entre los factores físicos, emocionales, espirituales, biológicos y sociales. Es una manera de lograr crecer en los ámbitos de la vida.

Por la mañana el cuerpo tiene muchas más opciones de perder grasa ya que ha estado toda la noche en ayuno, los depósitos de glucógeno se encuentran bajos y debemos de usar más grasa para realizar el cardio moderado. Además ayuda a regular el ritmo circadiano o biológico, mejorando la calidad del sueño y bajando nuestros niveles de estrés.

Estamos cansados de escuchar que la mejor manera de quemar grasa corporal es haciendo ejercicios cardiovasculares y es totalmente cierto. Entre estos ejercicios tenemos correr en la calle, en caminadoras en el gimnasio, bicicleta de calle o gimnasio, elíptica, remar, patinar, nadar y cualquier otro ejercicio que aumente las pulsaciones cardíacas.

Lo primero que debemos saber es que la grasa puede ser un combustible energético de mala calidad y aunque para realizar ejercicios de alta resistencia es ideal, para los de alta intensidad o en los que se necesita una potencia o fuerza elevada no sirve de nada. Por lo tanto debemos saber realizar el cardio, pero sobre todo el ritmo debe ser el adecuado.

Investigaciones demuestran que la mayoría de las personas nos quejamos una vez por minuto durante una conversación normal. Así que "Quejarse" es una tentación porque resulta satisfactorio, al igual que muchas otras cosas que causan placer como fumar o comer chocolate, quejarte no es bueno para ti ni para nadie.

La nutrición celular se inicia cuando ingerimos alimentos, lo que produce diversos procesos dentro de nuestro cuerpo que culminan en la nutrición celular y en energía. A través de las diferentes fases de la digestión, los alimentos ingeridos se descompone en partículas más simples para que las células las puedan utilizar.

Por lo tanto la nutrición celular se define como el abastecimiento de nutrientes que las células del organismo necesitan para obtener energía y mantener su estructura y funciones.

Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo que controlan numerosas funciones y circulan a través de la sangre hacia los órganos y los tejidos. Estos mensajeros químicos intervienen en los procesos de metabolismo, crecimiento y desarrollo y reproducción, además afectan al estado de ánimo y al apetito sexual.

Sabemos lo qué realmente es el insomnio y si padecemos de esta condición?, como siempre a mi me gusta definir bien lo que es la condición para que juntos podamos analizarla y podamos así tomar las acciones necearias para contrarrestar la situación y resolver el problema de tenerlo.

Lo que si tenemos claro es que debemos cuidar lo que comemos, que nuestro cuerpo es nuestro templo y que la alimentación saludable y adecuada nos puede evitar padecer de enfermedades crónicos degenerativas en el futuro.

Todas las células de animales y plantas han surgido a partir de una única célula inicial-óvulo fecundado, por un proceso de división, esto es la parte más importante del ciclo celular, es decir, una célula inicial se divide para formar células hijas, debido a esa división celular se produce el crecimiento de los seres vivos. Cuando las células dejan de dividirse ocurre el envejecimiento célular.

Las células pueden dejar de dividirse pero no se destruyen, con el tiempo grandes cantidades de célula viejas se acumular en los tejidos del cuerpo. Estas células son activas y liberan sustancias perjudiciales que causan inflamación y dañan las células sanas vecinas, causando así enfermedades crónicos degenerativas.

Muchas veces nos preocupamos de como nos vemos en el espejo físicamente, más no tomamos el tiempo para pensar cómo están nuestras células, que es le verdadero envejecimiento que nos debe preocupar, no quiero decir con esto que debemos descuidar nuestra apariencia física, pero debemos tener un equilibrio y buscar un cambio en nuestro estilo de vida para ganar salud y retardar el envejecimiento célular.

Se dice que algunas migrañas son genéticas, pero también sabemos que existe la epigenética (que no es más que más allá de la genética, donde nosotros aportamos nuevas disciplinas para mejorar nuestra salud y cambiar lo que heredamos de generación en generación) y por lo tanto podemos cambiar algunas cosas en nuestra vida para así ayudar a nuestro cuerpo.

Cuida tu salud. 

Escuchamos hablar mucho del gluten, de si es bueno o es malo, si debemos eliminarlo de la dieta así no sufras de le enfermedad celíaca.

Primero quiero aclararles lo que es la enfermedad celíaca que no es más que intoleracia a la proteína gliadina, está se encuentra en el trigo y todas sus varientes, cebada y centeno. Lo que ocurre es que los anticuerpos del sistema inmune de las personas con esta afección reacciona contra la proteína y esto da lugar a una serie de síntomas como lo son: Fatiga, Exceso de gases y barriga inflamada, periodos alternados de diarrea o estreñimiento, irritabilidad, migrañas frecuentes, dolores musculares y articulares, mareos, picazón en la piel y perdida de peso.

Vivimos en un mundo donde la tecnología avanza día a día, donde existe una gran

cantidad de genios, investigadores, científicos, etc. que desean que el mundo

cambie y que las cosas se hagan eternas. Esto no lo digo de forma despectiva,

todo lo contrario, considero que es algo maravilloso ver cómo evolucionamos y

verdaderamente admiro la capacidad e inteligencia del ser humano.

Debemos estar preparadas para todo, pero sobre todo debemos estar preparados

para ganar salud, evitar enfermedades y retardar nuestro envejecimiento, pero

pocas veces nos sentamos a pensar en esto y mucho menos nos preocupamos

cuidar la salud de nuestras células.

"Toma la decisión". 

Fortalecer lo que somos. A veces nos sentimos que nos falta alcanzar lo que queremos ser. Es por eso que debemos trabajar en nosotros para lograr nuestro objetivos o metas. 

Se dice que la fibromialgia es una enfermedad moderna y yo la verdad creo que es así. Se define como una afección que provoca dolor y fatiga generalizada y que a menudo se mal interpreta ya que hace que los médicos realicen una cantidad de estudios para descartar enfermedades autoinmune como lo son el lupus, artritis reumatoide, esclerosis múltiples, etc.

Los investigadores creen que la fibromialgia amplifica las sensaciones de dolor al afectar el modo en que el cerebro procesa las señales de dolor. En ocasiones, los síntomas comienzan después de un traumatismo físico, cirugías, infecciones o estrés psicológico significativo.