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ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』

By 櫻木あやの(ayano yoganohi)

オトナになったら
ラクに生きていいんです。

人間関係も仕事もお金も。


生きづらさを手ばなしながら
人生の選択肢を増やして
easyに生きるために学んだことを
毎日シェアするチャンネルです。

わたしはあなたを応援します。
lit.link/ayanoyoganohi

-wellbeing-

○未来の自分が喜ぶ「今日」を送りたい
○後悔のない「今日」を幸せで満たしたい
○自分らしさで仕事したい
○人間関係をラクにしたい
○悩みや不安とじょうずに付き合いたい
そんな方向けの解決策やヒント、作戦をお伝えいたします。


幼い頃からコンプレックスだらけ。
いつも他人と比べてしまうし、落ち込みやすいブレブレ人間の私。
身体も不健康で体力ない上に重たい生理痛と不眠。

ヨガをはじめ、メンターとの出会いやチャレンジで幸せ溢れる人生を選択できました。


*わたしのこと
ヨガインストラクター(ヨガノヒ主宰)
元TV局OL
転勤族ママ

*「自分を生きる」を応援するヨガサロン『ヨガノヒ』https://yoganohi.shopinfo.jp

*繊細女子のためのおうち起業塾『未来ラボ』
wellbeing-labo.com

*マインドフルネス指導者養成講座
yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/
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Currently playing episode

え、意外?「幸せ」は比べて感じてOK。

ayanoの『オトナになったらラクに生きよう』Jan 15, 2023

00:00
18:59
あなたの全てが「手」に書いてある。

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Mar 31, 202314:49
「すみっこぐらし」にまなぶ、マインドフルネス。【心地よい環境をえらぶ】

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Mar 30, 202313:45
身内は【攻撃的言語】を使いやすいという悲劇。

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Mar 28, 202323:18
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Mar 27, 202333:55
人間関係は「自分軸」発見ツール

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Mar 26, 202312:34
「自分のために」仕事はしていい。

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Mar 24, 202322:50
嫌いなことで死なないために【嫌いなことをするときに大事なマインド】

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Mar 23, 202324:49
「意識」が生きる世界をつくっている。

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Mar 21, 202324:02
悩める自分、最高。

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Mar 20, 202318:21
うまくいかなくても安心していい。【目のまえの環境が「すべて」じゃない】

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Mar 17, 202314:01
自分軸で生きる、はじめの一歩。

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Mar 16, 202318:05
ほとんどの悩みは「意味づけ」でeasyになる。

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Mar 15, 202316:51
それでOK!「自己肯定感が低い」「不安ばかり」な心。

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Mar 14, 202314:13
大切なのは〈共通言語で話せるつながり〉

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Mar 13, 202310:58
「金運・人気運」のあげ方を、銀座でNo.1の占い師に聞いてみた。

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Mar 12, 202315:50
気づいますか?あなたは「経営者」です。