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Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien Kommunikation

By Birgit Schulze Zufrieden in deinem Alltag

Der Podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job - auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation.
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#102 Es gibt Nichts zu tun. Das ist genug!

Zufrieden ins Büro mit Birgit Schulze auf Basis der Gewaltfreien KommunikationMar 19, 2023

00:00
38:15
#102 Es gibt Nichts zu tun. Das ist genug!
Mar 19, 202338:15
#101 Selbst-Wirksamkeit / Selbst-Wirksamksein
Feb 12, 202316:52
2022, dein/mein Jahr, Bedürfnisse, Krisen...

2022, dein/mein Jahr, Bedürfnisse, Krisen...

Wir werfen den Blick auf mein Jahr und auf dein Jahr und auf die Bedürfnisse die du dir erfüllt hast
Dec 25, 202223:32
#99: Logorröh: 6 Tipps wie du gewaltfrei unterbrichst
May 08, 202242:28
#98 In welcher Welt will ichleben?
Mar 20, 202226:33
#97 - Teil 2: Wie dir die GFK hilft, das "Böse" im anderen zu verwandeln
Mar 13, 202239:25
#96 - Teil 1: Wie dir die GFK dabei hilft, das "Böse" im anderen zu verwandeln

#96 - Teil 1: Wie dir die GFK dabei hilft, das "Böse" im anderen zu verwandeln

In dieser Episode spreche ich mit dir aus aktuellem Anlass über das Thema "Feinbild". Wie definiert die GFK den Begriff "Feind*in"? Du findest eine Schlüsselunterscheidung zum den Begriffe: Verantwortung vs. Täter/Opfer und ich stelle dir noch einmal ausführlich die 3 Wege der GFK vor. Am Ende kannst du eine von mir entwickelte Übung zum Transformieren deines Feindbildes machen. Wenn du willst. 


Teile diese Episode mit allen Menschen, von denen du denkst, das könne für sie wichtig sein. 


https://www.birgitschulze.com

Mar 06, 202234:38
#95 Was ist eigentlich Gewaltfreie Kommunikation?

#95 Was ist eigentlich Gewaltfreie Kommunikation?

In dieser Episode spreche ich ausführlich darüber, wer die GFK erfunden hat und was sie nicht ist. Nächste Woche findest du dann einige Definitionen dazu, was die GFK aus meiner Sicht ist. Im gleichlautenden Blogbeitrag kannst du das alles noch einmal etwas kompakter Nachlesen. Außerdem findest du darin auch sehr viele weiterführende Links und Infos, um dich noch tiefer mit den vier Schritten der GFK zu beschäftigen. 


Viel Spaß. 

Jan 09, 202254:28
#94 | 44 Impulse für deinen persönlichen Jahresrückblick 2021 & Ausblick auf 2022
Dec 26, 202132:39
#93 Stille, Ruhe, Innehalten
Dec 19, 202136:50
#92 Was uns verbindet: in 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag

#92 Was uns verbindet: in 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag

In dieser Folge lese ich dir auszugsweise aus meinem neuen Buch was uns verbindet in vier Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag vor. Außerdem führe ich dich durch eine Übung, die auch Bestandteil des Buches ist. Das Buch ist im mvg Verlag erschienen. Bestellen kannst du es in jeder Buchhandlung deiner Wahl.
Dec 12, 202122:28
#91 | Teil 2: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation

#91 | Teil 2: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation

In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstellungen, zur Enwicklung deines persönlichen GFK Bewusstseins. Im gleichlautenden Blogbeitrag findest du die Schlüsselunterscheidungen sehr kompakt beschrieben. https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/

Da mir dieses Thema ein wichtiges ist und es sich um sehr viel Information handelt, habe ich die Episode in zwei Teile geteilt. Nächste Woche findest du weitere 3 Schlüsselunterscheidungen, die dabei helfen, die GFK erfahrbarer zu machen.

Wenn du neu hier bist und tiefer in die GFK eintauchen magst, dann komm zu meinem 5 x 90 Minuten Online Einführungskurs. Der läuft vom 01. bis 05. Dezember, morgens von 9.00 bis 10.30 Uhr. Alle Infos zu Inhalten, Preis und mir findest du hier: https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/

Weitere Bücher von mir zur GFK findest du hier: https://www.birgitschulze.com/b%C3%BCcher/

Dec 05, 202136:18
#90 | Teil 1: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation

#90 | Teil 1: 6 Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation

In dieser Episode schauen wir uns 6 hilfreiche Schlüsselunterscheidungen zur Gewaltfreien Kommunikation an. Du findest zu jedem der Begriffe eine Definition, Beispiele und hilfreiche Fragenstellungen, zur Enwicklung deines persönlichen GFK Bewusstseins. Im gleichlautenden Blogbeitrag findest du die Schlüsselunterscheidungen sehr kompakt beschrieben. https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/

Da mir dieses Thema ein wichtiges ist und es sich um sehr viel Information handelt, habe ich die Episode in zwei Teile geteilt. Nächste Woche findest du weitere 3 Schlüsselunterscheidungen, die dabei helfen, die GFK erfahrbarer zu machen. 

Wenn du neu hier bist und tiefer in die GFK eintauchen magst, dann komm zu meinem 5 x 90 Minuten Online Einführungskurs. Der läuft vom 01. bis 05. Dezember, morgens von 9.00 bis 10.30 Uhr. Alle Infos zu Inhalten, Preis und mir findest du hier: https://www.birgitschulze.com/2021/10/25/6-schl%C3%BCsselunterscheidungen-zur-gewaltfreien-kommunikation/

Nov 28, 202137:24
# 89 | 5 Tipps, wie du ab sofort gewaltfrei kommunizieren kannst
Nov 21, 202139:54
Vorübung: Spüre deine Dankbarkeit - - Begleitübung zu meinem Buch: Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag.
Oct 12, 202109:37
Verwandeln intensiver Emotionen mit Havening - Begleitübung zu meinem Buch: . Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag.
Oct 12, 202115:39
Selbst-Einfühlung Begleitübung zu meinem Buch Was uns verbindet. In 4 Schritten zur Gewaltfreien Kommunikation im Alltag
Oct 12, 202112:03
#88 Veränderung & GFK
Apr 18, 202127:27
#87 GFK-Selbst-Einfuhlungs-Quickie🙏💖
Apr 11, 202120:52
#86 GFK und das Nicht-Wissen
Apr 04, 202127:15
#85 Übung bedürfnisbasiert Ja oder Nein sagen
Mar 28, 202121:39
#84 Warum dich die GFK beim ja & nein sagen unterstützt

#84 Warum dich die GFK beim ja & nein sagen unterstützt

Ja
Mar 21, 202134:59
#83 Wie GFK zu Demokratie beiträgt
Mar 14, 202126:50
#82 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job

#82 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job

In dieser Episode findest du meinen gleichlautenden Workshop "Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job", den du übrigens auch als kostenloses Webinar auf meiner Seite durchführen kannst. 

https://www.birgitschulze.com/gratis/webinar-erf%C3%BClle-dir-deine-bed%C3%BCrfnisse/

Wir schauen in dieser Episode sehr intensiv auf den 3. Schritt der GFK: Bedürfnisse

Du bist aktiv eingeladen, selbst zu bestimmten Bedürfnissen Strategien zu finden, zur ERfüllung derselben. Außerdem gebe ich dir einige Grundannahmen zur GFK mit sowie eine Schlüsselunterscheidung. 

Zum Abschluss bist du zur Übung OPAZO eingeladen. Was es damit auf sich hat, erfährtst du hier. 

Und hier findest auch die Möglichkeit zum Download einer Bedürfnisliste. https://www.birgitschulze.com/gratis/gfk-freebies/

Leite diese Episode gerne an eine Person weiter, die dir jetzt einfällt. 


Mar 07, 202130:00
#81 Lösung vs. Empathie

#81 Lösung vs. Empathie

In dieser Folge teile ich eine Erkenntnis mit dir, die ich in einem meiner Online Kurse hatte. Es geht um das Thema Lösung vs. Empathie.

Wir schauen in dieser Episode gemeinsam darauf, warum es so schwer fällt, KEINE Lösung zu präsentieren. 
https://www.birgitschulze.com 

Außerdem gibt es am Ende eine Hinspürübung für dich, für den Fall, dass du dir und deinem Lösungs-Kreativ-Ansatz auf die Spur kommen magst. 


Viel Freude beim empathischen Lösungsfinden und gute Woche. 

Feb 28, 202139:36
#80 Verbindungsfragen vs. Handlungsbitten
Feb 21, 202129:10
#79 10 Fragen für dich & für mehr Zufriedenheit im Büro
Feb 14, 202122:50
#78 Hierarchie & GFK - Ein Widerspruch?
Feb 07, 202101:03:06
#77 Interview Spezial mit Peter Horst Schmitt
Jan 31, 202156:29
#76 "mach nur das, was dir leicht fällt 🙄" und wie kann das gehen?

#76 "mach nur das, was dir leicht fällt 🙄" und wie kann das gehen?

Zufrieden ins Büro sein podcast für die Erfüllung deiner Bedürfnisse im Job.
Jan 24, 202119:53
#75 Interview Spezial mit Amelie
Jan 17, 202138:23
#74 Streiten auf Basis der GFK
Jan 10, 202118:21
#73 dein gefühls- & bedürfnisbasierter Jahresausblick auf 2021

#73 dein gefühls- & bedürfnisbasierter Jahresausblick auf 2021

Was hast du in 2021 vor?
Jan 03, 202147:30
#72 Dein Jahresrückblick *Feiern 🎉 & Bedauern in 2020

#72 Dein Jahresrückblick *Feiern 🎉 & Bedauern in 2020

Was willst du feiern, was willst du bedauern/betrauern und wofür bist du dankbar in diesen Jahr? Darum geht es in der letzten Episode meines #zufriedeninsbüro #podcast auf Basis der #Gewaltfreien #Kommunikation.
Dec 27, 202047:46
#71 🕯️🕯️🕯️🕯️Advent-Spezial: ungeliebte Tätigkeit
Dec 20, 202020:12
#70 🕯️🕯️🕯️Advent-Spezial: Selbst-Wertschätzung
Dec 13, 202018:60
#69 🕯️🕯️Advent-Spezial: Was macht mich glücklich 😊?
Dec 06, 202018:07
#68 GFK mit Eltern - Warum es ausreicht, dass du in deiner GFK Haltung bist
Nov 29, 202032:33
#67 Do nothing that isn't play - Interview mit Jens Neumann
Nov 22, 202055:19
#66 Warum es hilfreich ist, ein gutes Haar an jemandem zu lassen.

#66 Warum es hilfreich ist, ein gutes Haar an jemandem zu lassen.

In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, warum es hilfreich und wichtig ist, ein gutes Haar an einer Person zu lassen, die du nicht leiden kannst, über die du negative Gedanken oder Bewertungen hast. Ich habe diese Episode kurz nach der US Präsidentschaftswahl aufgenommen und irgendwie geht es deshalb auch um Donald Trump. Allerdings ist er eher der Auslöser für diese Episode und nicht die Ursache. Die Ursache nämlich, sind alle Feindbilder, die ich in mir habe und der Ansatz der GFK damit gewaltfrei umzugehen. Und das bedeutet nicht, dass du dir die anderen "schön" redest und ins Rosa-Rote Licht tauchst. Nein, es bedeutet echte Wertschätzung auszudrücken für das was diese Personen dennoch getan haben, um DEIN Leben zu bereichern. Und sei es eine noch so klitzekleine Geste. 

Alle weiteren Infos zu mir, zu meinen aktuellen Angeboten findest du hier: https://www.birgitschulze.com


Nov 15, 202013:04
#65 Der vierte Schritt der GFK - die Bitten

#65 Der vierte Schritt der GFK - die Bitten

In dieser Episode spreche ich vertiefend über die Bitten in der GFK. Es handelt sich um den Schritt, über den mit dir selbst in Verbindung gelangst, die Verbindung zu anderen herstellst oder andere um die Erfüllung deiner Bedürfnisse bittest. Und genau das macht die Bitten für mich und viele andere Menschen so herausfordernd. Denn wir treten in Kontakt mit anderen, wollen das irgendwas passiert, das die andere Person etwas unternimmt, damit sich meine Bedürfnisse erfüllen. Das gelingt mal - und mal nicht. Wie du die Wahrscheinlichkeit erhöhst, darüber spreche ich heute in dieser Episode. Und du findest auch nochmal den Unterschied zwischen Verbindungs- und Handlungsbitte. Und es gibt auch die unerfüllbaren Bitten, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass du nicht das bekommst, um was du bittest. Also hör rein.
Nov 08, 202020:58
#64 Es geht um Worte. Es geht nicht um Worte.
Nov 01, 202026:34
#63 Wie du mit extremen Meinungen auf Basis der GFK die Verbindung hältst.
Oct 25, 202031:01
#62 Augenhöhe dank Selbst-Einfühlung 🙏 Hörerinnenwunsch-Episode

#62 Augenhöhe dank Selbst-Einfühlung 🙏 Hörerinnenwunsch-Episode

Wie reagierst du, wenn dir jemand sagt: "Ich sage dir jetzt mal, wie du auf mich wirkst‼️" oder "Ich spiegele dir mal dein Verhalten mir gegenüber‼️" Natürlich ist es abhängig davon, wie vertraut ihr seid, ob es sich um einen geschützten Rahmen handelt oder ob du völlig unvorbereitet "erwischt" wirst. In dieser Episode spreche 🗨️ ich mit dir darüber, wie du Sicherheit, Grip und Haftung 🥌findest in solchen Momenten. Spontan führe ich dich durch einen Selbst-Einfühlungsprozess,🔗 der dich dabei unterstützt dich vorzubereiten.
Oct 18, 202028:04
#61 Gewaltfreie Kommunikation im Smalltalk
Oct 11, 202025:42
#60 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job

#60 Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job

Heute führe ich dich durch mein kostenloses Webinar: Erfülle dir deine Bedürfnisse im Job. Das Webinar habe ich im Rahmen des Tags der GFK anlässlich Marshall Rosenbergs Geburtstag gegeben. In Kooperation mit dem www.tag-der-gfk.org/.
Wir schauen darin ganz gezielt, was es mit den Bedürfnissen aus Sicht der GFK auf sich hat. Wie du deine persönlichen Strategien findest, um deine Bedürfnisse zu erfüllen, wie und wo Konflikte entstehen... Es ist ein quick-aber-deep-dive in die GFK. Hör gerne rein und mach mit. Das Webinar ist auch als Podcast interaktiv angelegt und du bist eingeladen, mit zu machen, bei den Übungen.
Wie immer freue ich mich über deine Rückmeldung, das Teilen deiner Erkenntnisse . Liebe Grüße Birgit
www.birgitschulze.com
Oct 04, 202044:06
#59 Wenn andere deine Zeit verplanen ...
Sep 27, 202037:21
#58 Unsere Freude feiern - Celebrating our joy - Wertschätzungsmeditation
Sep 20, 202018:35
#57 Von Antriebslosigkeit und Trauer hinzu tiefer Dankbarkeit und Freude
Sep 13, 202034:51
#56 Wenn Verbindung unmöglich erscheint | Hörerinnenwunsch

#56 Wenn Verbindung unmöglich erscheint | Hörerinnenwunsch

Sep 06, 202023:08