Burpees aan den IJssel

"Niks Keep Calm, Gewoon Gas Erop"

In deze Aflevering:

- Bespreken we de aanstaande veranderingen voor het aankomende Crossfit-seizoen. - Luister naar ons exclusieve interview met Peter Kramer, de visionaire bedenker en directeur van The Nationals! - Een voorproefje en een hint over de aankomende nieuwe workout van de Nationals! - Een terugblik op epische momenten tijdens de German Throwdown.

I don't wanna walk away, I wanne be displaced: Aldus Patrick Velner -- Winnaar van de Rogue Invitational 2023.

Samen met Laura Horvath (bij de dames)

In deze aflevering praten wij over de Rogue Invitational.

Maar ook stellen wij vragen over de keuze's voor Programmeurs voor de diverse Toernooien.

En we bespreken de eerste wod van de Nationals.

In deze spraakmakende aflevering duiken we opnieuw diep in het leven van een crossfit atleet volgens onze beproefde 21-15-9 methode. Dit keer staat Atleet Rens Vos, de 5e fitste man van Nederland dit jaar, in de schijnwerpers.
Onderwerpen van de Aflevering:
Zijn Nieuwe Maatje: Een persoonlijke noot waarin Rens vertelt over zijn nieuwe Engelse Stafford-hond.
Eerlijkheid in de Sport: Rens deelt zijn eerlijke kijk op de wereld van CrossFit en durft te beweren dat er wellicht ooit een winnaar van de CrossFit Games was die doping gebruikte.
Toekomstperspectieven: Ontdek Rens' toekomstdromen, waaronder de mogelijke ambitie om zich met een team te kwalificeren voor de Games.
Trainingspartnerschap: Leer meer over Rens' nauwe samenwerking met de Fitste Man van Nederland, Sander van Roekel, die in dit interview de rol van interviewer op zich neemt.
Balans in het Leven: Rens onthult hoe hij zijn veeleisende baan in de jeugdzorg combineert met topsport, en hoe hij sport als een waardevol instrument inzet in zijn werk met jongeren.
Tijdens dit boeiende gesprek deelt Rens Vos niet alleen zijn persoonlijke verhaal, maar biedt hij ook inzicht in de wereld van CrossFit en de vele uitdagingen en triomfen die daarbij komen kijken.
Tune in en laat je inspireren door het verhaal van deze uitzonderlijke atleet.

In deze aflevering bevragen we Crossfit Atlete Belinda Bekker.

We doen dit volgens de 21 – 15 – 9 Crossfit Methode.

21 Ja / Nee vragen

15 Korte vragen

9 Open vragen

Belinda heeft al veel successen in de sport gehaald, maar dit jaar gaat ze zich meten op de “Games” met de 10 beste “master” atleten (35-39 jaar) in de wereld.  

In deze bijzondere aflevering duiken we diep in het leven van Sander van Roekel, de Fitste Man van Nederland. We hebben Sander uitgedaagd om zijn verhaal te vertellen via de 21-15-9 methode, en de resultaten zijn ronduit inspirerend.

Onderwerpen van de aflevering:

1. De Liefde voor Burpees

2. Kracht vs. Conditie

3. Werk, Trainen en Ontspanning combineren

4. Sporten in Teamverband

5. Verwachtingen voor het Komende Jaar

6. De "Naam-Workout

En nog vele andere onderwerpen

Aflevering 23: De Madrid Championship

Luister naar onze bevindingen over deze wedstrijd. Hier was de Nederlandse top weer aanwezig. Problemen met vliegtuigen, rare springtouwen, de geweldige shirts van Jeremy, Kendra is op haar handen sneller dan Stefan, Podium plaatsen voor Susan en Mariska, Arnela met haar mannen…

Kortom … weer 40 minuten crossfit luisterplezier.

Hé luisteraars van "Burpees aan den Ijssel" In deze aflevering duiken we diep in de wereld van CrossFit terwijl we de adrenaline van de Arena Throwdown nog voelen en alvast vooruitblikken op de Amsterdam Throwdown!

We delen onze verhalen over de Arena Throwdown. En sommige van ons zijn zich alweer aan het plaatsen voor het volgende Amsterdamse Event: De Amsterdam Throwdown.

In deze aflevering bespreken we de CrossFit Games

In deze aflevering bespreken we The CrossFit Games

In deze aflevering bespreken we het aankomende wereldkampioenschap “The Games”

We hebben het o.a. over:

-         Het gebrek aan een directe tegenstander

-         Het verschil tussen Crossfit en Tennis

-         De nieuwe rol voor “Dave Castro”

-         Onze gedachte over de Mannen Competitie

-         En

-         Onze gedachte over de Fitste vrouwen van de Wereld

-         Nienke van Overveld gaat met NoShortCuts 1e worden

In deze aflevering praten we verder over de halve finales van Europa.
Dit keer bespreken we:
- de dominantie van team No shortcuts
- De leaders-outfit van Nienke
- De 13e plek van Linda
- De opvallend heden rondom Noor

In deze aflevering praten Remco, Michel en Stefan over de halve finales van Europa.

Zoals:
- de beruchte baan 8
- Het shine moment van Belinda
- Wat is de juiste wedstrijd mindset?
- De split-clean van Merlijn
- het show moment van Sander

In deze aflevering bespreken we de eerste halve finale en wel die van Noord Amerika gehouden in Orlando. We bespreken onze favoriete workouts. We praten jullie bij over de Atleten: wat ging er mis bij Brooke Wells, waarom gaat Emma Cary de Games winnen, de 17 seconde van Krennikov. Maar ook mistanden, zoals Atleten die naar huis gestuurd werden omdat ze te weinig deden?? Scoreboards die nog met de hand bestuurd worden. En het blijkt dat de Nederlandse Judges niet veel beter zijn dan de Amerikaanse.

In deze aflevering ontvangen wij een echte "games" atleet. Belinda Bekker hoort al jaren bij de top-Crossfitters van Nederland en Europa. Dit jaar heeft ze zich zelfs weten te plaatsen voor de "Games". In deze aflevering verteld zij hoe de weg naar de games dit jaar is verlopen en blikt ze met ons vooruit naar de aankomende Semi-Finals, waarin zij ook nog deel uit maakt van deelnemend team Vondelgym.

In deze aflevering bespreken we de halve finale’s van “the age group”. Dit doen we samen met Mariska Meuwissen. Zij helpt ons met de vraag , waarom Crossfit buiten de “Elite groep” misschien nog wel mooier en interessanter is. Michel en Mariska verduidelijken de workouts. Stefan vuurt weer continu vragen af en verteld ons het leaderboard. Het leaderboard met de 1e Atlete “Belinda Bekker” die zich kwalificeert voor de Games.

Interview of the Day: 21 - 15 - 9 met Michel Bakker

In deze aflevering praten wij over “The Quarterfinals” voor de Age Group en de Teams.

Verder is er verdeeldheid over de ingekomen post.

We bespreken:

·       De workouts van de Quarterfinals met Atleet en Analist Michel Bakker

·       De kritische ingekomen post

·       Het nut van een Shuttle Run van 1,5 km

·       De Nederlandse halve finalisten

In deze Aflevering praten wij over de "The Quarterfinals” voor de individuele Atleet.

Rebekka Hoek , 3e van Nederland, 73e van Europa praat vandaag met ons mee.

We bespreken:

• De 5 Workouts van de Quarterfinals
• Jullie gestelde vragen aan Rebekka
• Linda Keesman plaats zich makkelijk voor de Semi-finals

• Jeremy Reijnders gewoon weer in de top 3
• Justin Medeiros maakt de lelijkste V-ups
• Woont Rebekka volgend jaar in Afrika???

In deze Aflevering praten wij over de "The Open 23.3" workout.

Wij bellen met Sander Jansen de nummer 2 van “de Open” in Nederland.

Hij won dit jaar de 23.2a - open workout met 170 Reps!!!!

We analyseren de workout 23.3.

We bespreken:

1. Het verzuren      van de schouders in 23.3.
2. Piekt      Linda Keesman te vroeg of haalt ze dit jaar “de Games”.
3. Is      Jeremy Reijnders nog wel de nummer 1 van Nederland?
4. De      brede schouders van Paige Powers.
5. Moet      het prijzengeld van “De Open” omhoog?

In deze Aflevering praten wij over de "The Open 23.2" workout met Nathan Ansems.

Nathan Ansems is een van de grote Crossfit talenten van Nederland.

Hij won dit jaar de 23.2b - open workout met een Thruster van 135 kg!!!!

We analyseren de workout 23.2. 

We bespreken:

1. De vloeiende beweging van de Thruster.
2. Is Linda Keesman beter dan Noortje Bleeker.
3. Sander van Roekel een echte Teamspeler.
4. Rens Vos vlogger of crossfitter?
5. Milou Jaspers derde van Nederland?
6. Tola Morakinyo hoort helemaal niet in de Top 10 thuis.

En... hoe gaat het met onze voorspellingen?

Wat is de Crossfit open?

De elite uit de Crossfit wereld komt samen in teams van 3! Wie waren de winnaars? Wat waren de leukste workouts? En wat vind jij van benchpress in Crossfit workouts?

Paige powers en Ricky Garard winnen Wodapalooza. Wat viel op? Wie viel nog meer op? En wie kan er het beste voorspellen?

Eerste aflevering van onze startende podcast.

In de aflevering stellen wij ons even voor.

Wij maken een podcast over Crossfit. Dit doen wij vanuit Nederland in het Nederlands. In deze aflevering kijken wij alvast uit naar wat er gaat komen op Wodapalooza.

Veel plezier.