Carlo Guaragna Podcast

🧘🏻 Nunca entendeu direito o que realmente é a meditação? Ouça aqui e aprenda!

Cuidado: a sua cabeça é um território fértil, onde você planta muitas sementes e colhe elas também. Nessa colheira, alguns frutos são doces, mas também há frutos amargos. No episódio de hoje você vai entender como deve agir pra colher os melhores frutos por meio dos seus pensamentos e ações. 

O descontentamento é um desajuste no seu olhar sobre a sua vida. Ouça esse episódio e aprofunde o seu olhar, sua percepção e seu contentamento com a vida.

Por mais que meditar pareça uma coisa simples, ela é certamente uma das atividades mais difíceis que você pode encontrar. Parar a mente já é difícil, mas mais difícil ainda é saber se você está ou não meditando. Quer descobrir? Então escute o episódio de hoje! 

Muito se fala sobre mística hoje em dia, mas você sabe o que isso realmente significa? Ouça aqui e finalmente entenda o misticismo por meio de exemplos e fenômenos.

Como fazer escolhas na estrada da vida? Por que é tão difícil? No episódio de hoje temos uma reflexão sobre a vida e a sua necessidade de escolha.

Eu fiz uma experiência com 600 alunos e provei pra eles que grande parte do estresse e desequilíbrio emocional era causado pela falta de discernimento - e pode ser que esse também seja o seu caso. 

O estresse poderia salvar a sua vida... Se você vivesse há alguns milhares de anos atrás. Ele é uma reação muito útil do seu corpo pra lugar ou fugir quando você está na frente de um leão ou um tigre - coisas bem comuns pros nossos antepassados. Essa reação acelera a respiração, tensiona os ombros e enrijece a sua mandíbula, preparando você pra fugir ou se proteger fisicamente. Mas será que esse estresse pode ajudar você a resolver os seus problemas nos dias de hoje? É esse o assunto do episódio 134!

Sabe aquele dia em que você acorda com o plano perfeito e de repente tudo começa a dar errado? Você queria dormir até mais tarde no domingo, mas o seu vizinho resolveu cortar a grama. Você queria sair mais cedo do trabalho, mas o seu chefe te chamou 5 minutos antes do fim do expediente. E agora, como agir nesses momentos? É exatamente isso que vamos falar no episódio de hoje!

O autoconhecimento pode fazer você "sofrer" ao descrobrir coisas sobre você mesmo que você não acha tão legal. Mas a questão hoje é: você prefere uma verdade que frusta ou uma ilusão que agrada?

Quem na vida não passou por algum momento em que sofreu e teve dificuldades de perdoar? Ou então errou com alguém e foi até o outro pedir perdão? É, isso acontece muito e inclusive mais do que gostaríamos. É por isso que o assunto do episódio de hoje é o perdão.

Se você está buscando evoluir na prática de yoga e colher os melhores benefícios, hoje vou contar a você uma manobra mental que irá impulsionar os seus resultados.

Imagine que você está falando em português com alguém que só fala japonês. Não iria dar certo, concorda? A mesma coisa acontece com as linguagens do amor: se você fala uma e o seu companheiro fala outra, vocês não irão se entender. A não ser que se esforcem pra saber qual língua a outra pessoa fala e se esforçarem para compreendê-la. Hoje falaremos um pouco sobre essa relação juntamente com a concepção dos doshas. 

Começa as coisas e não termina? Destraído? Desfocado? Se você se identifica, vem comigo que hoje o assunto é dispersão e como ter constância para realizar-se.

Quando a paixão acaba, tudo fica mais difícil. E quando falamos de paixão, não estamos nos referindo apenas aos nossos relacionamentos, mas também às paixões e desejos em geral. Eu tenho certeza que esse assunto é importante para você, assim como é para todos nós.

Muitos problemas da nossa vida giram entorno da aceitação. De não aceitar as características presentes em si mesmo, não aceitar o outro ou o ambiente em que estamos. E, levando em consideração que um princípio básico da meditaçãom e do yoga é a aceitação, esse será o tema do episódio de hoje. 

O medo é um sentimento normal que existe para nos proteger. Porém, muitas vezes, ele acaba se manifestando em excesso, de maneira incorreta ou por motivos errados. No episódio de hoje vamos bater um papo sobre esse assunto tão recorrente e importante de ser conversado. Bora?

Ee existisse um hábito super simples que fosse capaz de purificar e descarregar a sua mente, você gostaria de aprender? Então vem comigo!

Entender o corpo e saber como utilizá-lo de forma correta e saudável é uma das chaves para evitar dores, lesões e outros problemas. No episódio de hoje, eu tive o prazer de receber a fisioterapeuta Idaline Rosa, que além de ter me curado de lesões passadas, é professora em um módulo especial de Anatomia dos Asanas no Curso de Formação e Jornada do Autoconhecimento.

Hoje tive a honra de receber Márcia de Luca, uma grande referência do Ayurveda no Brasil para aprofundar um pouco sobre o tema. A Márcia é responsável pelos módulos de Ayurveda e Ayuryoga do Curso de Formação em Yoga e Jornada do Autoconhecimento. 

Me enviaram uma pergunta muito sincera esses dias: "Estou em uma situação emocional muito difícil, mas estou usando uma máscara para meus amigos, família e trabalho porque não quero que as pessoas saibam que eu estou vivendo isso. O que fazer?". Essa pergunta me tocou muito e por isso eu resolvi trazar esse assunto aqui: a máscara da fuga e o caminho de volta. 

Hoje vamos aprender sobre o Mulabhara Chakra, um dos 7 chakras principais e que está situado na base da sua coluna. 

Hoje vou contar a você um acontecimento recente da minha vida que me trouxe uma reflexão clássica: a vida ensina, a gente que não aprende.

Hoje vamos aprender um pouco sobre cada um dos conceitos básicos para que você compreenda o yoga.

No último episódios falamos sobre Karma. Hoje, falaremos de um termo que anda sempre grudado nele, que é o Dharma. 

Quem nunca falou as famosas frases: "esse é meu karma" ou "tudo que vai, volta"? Pois é, o termo "karma" é utilizado de maneira não muito correta hoje em dia. Então bora entender o que ele realmente significa? Vem comigo!

O hábito da reflexão cultiva a visão correta sobre a vida. Por isso, hoje vamos refletir sobre como fomos criados em um mundo dividido entre o ódio e a idolatria. 

Hoje você vai entender de forma direta e simples alguns assuntos bastante falados hoje em dia: presença, autoconhecimento, percepção. O papo é longo, mas tenho certeza que você vai adorar. Vem comigo!

O podcast está de volta! E, para começar da melhor forma, vamos falar de um assunto bem recorrente por aqui, mas muito importante: autoconhecimento. 

O assunto de hoje é bem polêmico, porém muito necessário. Talvez ele toque com o dedo aí na sua ferida, mas eu prometo que é para o seu bem. O assunto do episódio 112 é a vaidade no yoga. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 39,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O assunto de hoje é o amor. Mas o amor visto de um jeito diferente. Vamos falar daquele amor que vai além da aparência física e que não acaba quando ela vai embora.  Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Hoje vamos fazer uma reflexão muito pertinente sobre os estados de tristeza e de alegrias que nos preenchem durante a vida cotidiana. Algumas pessoas têm uma maior oscilação desses sentimentos e outras menor, mas o fato é que todo mundo passa por ambas.  Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

A ausência de autoconfiança pode fazer com que você não consiga concluir uma série de coisas que gostaria de fazer na sua vida. Então vamos falar um pouco sobre o assunto e descobrir como você pode trabalhar a sua? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você já parou para pensar qual é o maior benefício que o yoga pode trazer a você? Talvez ele não seja exatamente o que você pensa que é. Então vamos descobrir juntos? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

No episódio de hoje, vou falar sobre um assunto do meu arquivo pessoal, mas que tenho certeza que você pode se identificar muito: se ofender. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Se expor por vontade própria a um meio caótico é o caminho mais rápido para sentir medo, ansiedade e todos esses sentimentos ruins. Por isso, hoje vamos refletir sobre a sua exposição a esses meios negativos e como ela age em você. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 39,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Nos momentos ais difíceis, acabamos muitas vezes agindo das piores formas. Só que é exatamente nesses momentos que temos oportunidades de agir da forma mais nobre possível. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Se você já esteve ou está passando em um momento de atrito com seus pais, saiba que esse episódio pode ajudar muito você a resolver estas questões.  Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O caminho do autoconhecimento não é tão lindo e agradável quanto parece. Às vezes, o yoga e o autoconhecimento vão tirar você do seu conforto. O yoga vai tirar o seu chão - mas eu garanto que isso vai ser ótimo. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Hoje recebi o querido @leoyogin para falarmos sobre um tema extremamente importante hoje em dia: as discordâncias.  Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

No episódio de hoje, recebi o querido @dr_duprat para trocarmos uma ideia muito legal sobre a respiração.  Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Vivemos em uma época em que nada é mais valorizado do que conquistas ou grandes feitos. Só que, você já parou para pensar que o bem mais precioso que você tem, na realidade, é o tempo? O tempo está sempre marchando na mesma velocidade. Você não tem como repor o tempo que passou. Mas, o lado bom é que você pode aproveitar este tempo de várias maneiras, fazendo ele ser bem utilizado e muito bem aproveitado. E é exatamente sobre isso que vamos conversar hoje: como fazer do seu tempo o mais bem utilizado possível. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Quebrar a barreira da inércia e começar algo novo é sempre difícil. Mas, por outro lado, já aconteceu com você de, de repente, aparecer uma vontade inesperada de fazer algo benéfico para você mesmo? Quando essa vontade passa, é melhor aproveitar. Deixar para amanhã ou prometer que na segunda-feira você começa pode fazer com que você acabe desistindo. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Os condicionamentos da vida cotidiana, os automatismos desenvolvidos ao longo do tempo e as tentações que cercam você podem acabar desviando você do caminho em busca daquilo que você realmente deseja na vida. Por isso, é muito importante você entender que você não é moldado puramente por esses condicionamentos e que você tem todo o poder de dizer não à preguiça, à tentação e a todos os automatismos sempre que você quiser. Quer saber como? Vem conferir! Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você certamente já tentou abraçar o mundo, mas percebeu que isso só deixa você estagnado? Eu tenho uma dica: dividir as suas tarefas em pequenas partes pode trazer grandes vitórias. Ao invés de colocar toda a sua energia e concentrar todos os seus esforços para conquistar grandes feitos, você pode começar a prestar atenção nas pequenas coisas do dia a dia. Bora descobrir como podemos colocar mais presença nas ações da sua rotina pode educar a sua vontade e fazer de você o dono de si mesmo? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Vai deixar a correnteza te levar? Eu admito que essa frase é algo que eu realmente nunca entendi muito bem. Você quer saber o porquê? Vem comigo! Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Muitas pessoas reclamam da sociedade, do contexto atual, das pessoas e de como tudo é feito hoje em dia. Mas você já parou para pensar em toda a herança social da qual você usufrui? Imagine só o quão difícil seria a sua vida, caso você vivesse há milhares de anos atrás. Os seus antepassados que passaram pela terra prepararam um futuro muito mais confortável e positivo para você viver. Que tal trocar as reclamações por ações para um mundo melhor e passar a agradecer por toda a estrutura que você herdou? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Ser líder está na moda: eles são mais valorizados, mais prestigiados e existem até cursos para se tornar líder. Mas será que isso é mesmo necessário? Talvez você não precise ser um deles. Talvez você possa seguir o caminho natural da sua vida de acordo com a sua verdadeira personalidade e individualidade. Forçar um teatro para ser um líder, caso você não seja um, só vai atrapalhar no caminho em busca do autoconhecimento. Vamos entender porque você não deve se forçar a ser líder, a menos que você já seja um? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Um dos maiores desafios da vida é se relacionar. Os relacionamentos têm muito poder sobre você: eles podem trazer tristeza, felicidade e muitos outros sentimentos. É por isso que ter o hábito de se relacionar positivamente é um segredo para uma vida mais feliz e tranquila. E é sobre como fazer isso que vamos falar hoje. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você certamente reclama da sociedade e do contexto em que vive, mas talvez você não repare em toda a herança social da qual você usufrui. Todos os nossos antepassados prepararam um local muito mais agradável para você viver e vida seria muito mais difícil se você tivesse nascido há dez mil anos atrás. Já parou para pensar nisso? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Estar inspirado é como receber uma força divina que atua por intermédio de você. Só que, infelizmente, é normal você perder a inspiração. Mas, o lado bom é que existe um segredo para você se manter inspirado. Quer saber qual é ela? Então vem comigo! Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Se você não estiver no presente, percebeno as infinitas possibilidades que existem e toda a liberdade que isso lhe traz, você acaba por ter alguns problemas. Ou você pensa muito no passado, ou fica apenas projetando o futuro. Só que estar enraizado no momento presente é o início do caminho para encontrar a solução para os problemas e as alternativas para tudo que você está vivendo. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Às vezes, a vida se torna bem difícil. Parece que tem um peso em nossas costas que não sai de jeito nenhum. Esse peso pode ter várias causas e uma delas - que é muito comum - é por acabarmos levando tudo para lado o pessoal. Aprender refazer os vínculos e perdoar quem nos machucou pode trazer muita leveza para a sua vida. Vamos descobrir como? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Começar bem e acabar mal é um clichê da vida humana. Entendendo que a vida é formada de ciclos - que tudo que tem um início, também tem um fim - se toda vez que você terminar algo, você terminar mal, a sua vida vai ser marcada por uma série de tristezas e desperdícios. Não saber encerrar ciclos pode trazer muitas coisas negativas para a sua vida. Vamos entender a importância de aprender de fazer isso de forma correta? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Às vezes você pode estar se sentindo meio mal por estar sendo influenciado pelo meio de uma forma muito não positiva. Pensar em quais ambientes você circula e como eles são pode alterar bastante o jeito que você se sente é algo muito importante. Será que os locais que você frequenta não acabam por deixar a sua estrutura física e mental mais perturbadas? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Muitas vezes, acabamos por sem um personagem na vida social. Não somos aquilo que somos quando estamos sozinhos e seguimos comportamentos que não são nossos. Só que pode acontecer de esse teatro ocupar muito espaço na sua vida e acabar atrapalhando a sua busca pelo autoconhecimento. Vamos entender o quanto você se deixa influenciar por esses personagens e o quanto precisa volta-se para o que você realmente é? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

A busca pelo prazer rege a nossa vida. Muitas vezes, acreditamos que o momento de prazer é o momento da libertação, mas não é bem assim: se entregar ao prazer pode significar uma escravidão ao próprio prazer. O prazer para o yoga não está relacionado à realização de desejos sensíveis, mas sim a algo muito mais importante. Vamos descobrir o que é? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você vive em um mundo de aparências e sabe disso. Mas, você também sabe que não importa o quanto você aparente bem externamente: uma purificação real só ocorre quando o interior também está purificado e em equilíbrio. Sabe como você pode fazer para encontrar essa purificação? Vem conferir! Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Às vezes você pensa, planeja e calcula as suas ações por muito tempo e, no fim, não age em nenhuma direção. Ficar no mundo das ideias e não concretizar nada na vida real pode ser tentador, mas certamente essa não é a melhor opção para você. Construir castelos na sua imaginação não vai levar a você a lugar nenhum. Bem pelo contrário: ao voltar para realidade, tudo que você recebe é frustração. Vamos entender porque é tão importante vivermos no mundo real e deixarmos a nossa mente viver nele também? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você se relaciona profundamente com as pessoas ou mantém apenas aquele relacionamento superficial? Hoje em dia, a maior parte das conversas se dá apenas em um bate e rebate de opiniões em busca do grande troféu da razão. É difícil se aprofundar. É difícil se expressar, se entregar e acolher. Mas, uma coisa eu garanto: vale muito a pena. Vamos entender como podemos transformar nossas relações em algo mais profundo? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Muitas vezes fazemos coisas por esperar algo em troca. Esperamos atenção, glória, poder ou influência. Só que, o que muitas vezes passa batido é que, ao buscar esses atributos, só afastamos eles. Ninguém tem glória ou reconhecimento apenas porque deseja ter. Começar novas jornadas esperando receber algo em troca pode ser um tanto desmotivador. Mudar essa visão e entender que você deve realizar as suas ações com o foco em você mesmo pode ser transformador. Vamos entender a importância disso? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Traçar metas e caminhar na direção de seus objetivos tendo como maior foco os seus resultados pode dificultar bastante a obtenção do que você deseja. Muitas vezes, não chegamos onde desejamos justamente por focar muito no objetivo e esquecer de focar nos meios, no processo. Uma simples mudança de pensamento e de atenção pode trazer a você resultados muito melhores. Vamos entender como isso pode ajudar você a conquistar aquilo que você deseja? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Esconder os seus pontos fracos nunca vai levar você a um desenvolvimento real. Fingir que as suas fragilidades não existem jamais fará com que elas sejam resolvidas. O incômodo é um sinal do corpo e da mente para mostrar que algo ali está errado. Se há algum problema em algum aspecto ou local, é na direção dele que você deve ir. Vamos entender como que as fragilidades são, na realidade, um caminho e porque levar elas à luz da consciência é extremamente importante? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

No estudo da consciência, o corpo é visto como um instrumento de percepção que auxilia você a perceber a vida.  O corpo é a esponja que absorve e percebe. É a partir da percepção feita por ele, que a mente produz sensações. Que tal entender como podemos usar os exercícios e o treinamento da consciência corporal para auxiliar você na busca pela presença e pelo autoconhecimento? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Quando surgem movimentos negativos na sua mente, você corta eles pela raiz ou deixa eles em um canto, crescendo e se desenvolvendo sem você nem perceber? Muitas vezes, esses movimentos acabam levando você a caminhos um tanto obscuros. Mas, cortando o mal pela raiz, você pode impedir que ele se desenvolva. Vamos entender a importância de agir rapidamente e de não deixar que esses movimentos negativos cresçam e tomem conta de você? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você sabe qual é a técnica que traz os maiores benefícios dentro do yoga, tanto no campo físico quanto espiritual? Bom, já vou contar para você: é a respiração. Ela pode ser ensinada e treinada a qualquer momento na sua jornada, seja você iniciante ou avançado no yoga. Vamos entender um pouco mais sobre essa prática milenar e despertar todos os benefícios que ela pode trazer para você? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Se você pratica yoga e alguma vez já se sentiu mal por olhar posturas difíceis e não conseguir fazer elas, essa episódio é para você! Acreditar que pessoas que têm muita flexibilidade, consciência corporal ou equilíbrio são pessoas avançadas no yoga é um grande engano. O yoga não tem como objetivo final a flexibilidade, a força ou o equilíbrio. Isso são apenas efeitos da prática. Você conhece o real objetivo do yoga? Vamos descobrir hoje! Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você já teve tudo o que você gostaria de ter, mas mesmo assim sentia um vazio interno? É, então talvez você tenha algumas dívidas em aberto.  Equilibrar a balança existente entre dívidas e deveres internos pode trazer a você um preenchimento e um real sentido para a vida. Impor-se algumas obrigações pode fazer com que você consiga sanar as dívidas que você tem, curando esse vazio existente dentro de você. Vamos descobrir quais são essas dívidas e como podemos saná-las? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você já parou para refletir que, mesmo no seu pior momento, a sua vida é um sonho utópico para muita gente? É, situar-se frente ao todo e observar as suas condições sociais pode fazer com que você agradeça mais pela vida. Vamos refletir um pouco mais sobre esse assunto tão importante? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você sabia que o yoga e a meditação podem ajudar você a realizar aquilo que você deseja diariamente? Aprender a criar um espaço de tempo, que se chama consciência, entre o seu pensamento e a sua ação podem ajudar você a silenciar movimentos indesejados que impedem você de seguir os caminhos que você deseja. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Acreditar que a sua felicidade está ligada à realização dos seus desejos sensíveis é uma enorme ilusão. Achar que você será feliz quando tiver o carro do ano ou o relacionamento de seus sonhos é um grande erro. No episódio de hoje, você vai entender o que é a roda do sofrimento - um mecanismo que explica esse ciclo vicioso - e também descobrirá como você pode e deve sair dele. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você toma as suas decisões diárias baseadas nos seus desejos sensíveis? É, talvez esteja na hora de mudar isso aí! Fazer as suas escolhas e guiar a sua vida com base em um propósito pode levar você muito mais longe. Mas, calma: isso não quer dizer que você precisa ter a missão de salvar o planeta! Realizar aquilo que você ama e acredita pode ser muito mais simples e útil do que parece. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você sabe qual é a técnica do yoga? E a finalidade dele? No episódio de hoje, falamos um pouco sobre meditação, yoga, sutilização da percepção e autoconhecimento. Vamos entender como que o yoga e a suas técnicas podem ser grandes aliados na busca de conhecer o seu verdadeiro eu. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você certamente busca referências no mundo externo. Procura em outras pessoas hábitos, características, modos de se relacionar e de se vestir. Interioriza elementos que na verdade não são seus. De repente, chega um momento em que você não sabe mais o que é realmente seu e o que você simplesmente internalizou. Parar, olhar para trás, entender quem você é lá no fundo, quando se tira tudo aquilo que vem e vai, todas aquelas características superficiais que foram absorvidas com o tempo, é um grande passo para o autoconhecimento. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Talvez você ache que viver no piloto automático seja algo normal. Que passar os seus dias sem pensar nas opções que existem em cada ação que você toma é algo comum. Por mais que isso seja realmente aceito, eu preciso dizer para você que essa não é a melhor forma para se viver. Aprender a parar e pensar, a quebrar esse ciclo vicioso, perceber o automatismo e ver que você tem muitas possibilidades além das que já conhece, vai trazer para você uma sensação de paz e de liberdade. Lembre-se sempre: a maior liberdade que você pode ter é a liberdade de você mesmo. Vamos descobrir como podemos fazer isso? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

A imagem que você tem de você mesmo é algo exclusivamente pautado em sua memória. Sem memória, sem autoimagem de nós mesmos. Só que o ponto aqui é que, sem essa memória, você não esquece quem você é. Interessante, ein? Isso acontece porque a ela compõe apenas UMA das partes do eu, ela NÃO É o eu. Sem ela, o eu ainda existe. O quero mostrar para você é que a memória pode te ajudar a perceber que você não é apenas ela. É, eu sei que parece confuso, mas vem comigo que tenho certeza que esse tema vai te ajudar muito na sua jornada em busca do autoconhecimento. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você possui muitos objetos que expressam a sua personalidade e eu sei que eles são importantes para você. Mas, já parou para pensar que o excesso deles pode acabar trancando o seu fluxo de energia e estagnando a sua vida? O excesso é um peso, é energia parada. Ele dificulta o movimento, o avanço. Olhe a sua volta e perceba: existe a presença de fluxo em meio aos objetos que lhe cercam, ou um acúmulo de energia parada? É, o sentimento de “estagnação” na sua vida pode estar vindo do seu campo material. Que tal desentupir essas energias e reestabelecer esse fluxo? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

A mente não é uma vilã. Lutar contra ela vai apenas te desgastar e levar a lugares obscuros. Que tal configurar a mente para ser sua aliada, ajudando você a alcançar os resultados que você deseja? A mentalização, ao contrário do que muitos pensam, é uma ferramenta muito simples e poderosa que pode te ajudar a chegar onde você deseja. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você já se sentiu como se tudo em volta de você estivesse te puxando contra a direção que você quer ir? Por mais que você nade, há uma força que te leva pro lado oposto? Pois é, talvez você possa estar fora do seu eixo. No episódio de hoje você aprenderá a descobrir se você está fora do seu eixo e como você faz para voltar para ele. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

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Live sobre Pranayamas com o Dr. Duprat https://www.instagram.com/dr_duprat/ Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

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Você pode ficar mais inteligente por causa da sua imaginação? Hoje eu falo um pouco sobre um questionamento que uma aluna trouxe no meu curso de formação e me fez refletir. A ideia que trago é sobre a importância do conhecimento e como ele é potencializado pela imaginação. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O maior problema que existe é o amor próprio. Você acredita que é mais importante que as outras pessoas se achando mais especial que os demais. Acontece que falta humildade. Você é igual a todos os outros, por mais que tenha facilidades em algumas áreas, ainda é igual a todos. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Imagine que tudo fosse igual. Todos iguais. Todos com as mesmas formas, todos com a mesma altura. Agora imagine que surge alguém diferente, mais alto ou mais baixo. Neste momento você começa a entender o que é a altura. O oposto faz com que você possa perceber a diferença pelo oposto. É por ficar sem comer, que ao se alimentar, você valoriza e sente outros sabores da comida. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Como funciona quando você coloca na cabeça que quer ter um relacionamento com alguém? As suas ações se baseiam em numa propaganda de você mesmo para a outra pessoa que talvez nem queira nada com ninguém neste momento. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Reflexão publicada no grupo do Telegram. Nela eu eu trago um trecho do livro "EU SOU AQUILO - Conversas com Sri Nisargadatta Maharaje". É um diálogo entre o discípulo e o mestre sobre a diferença entre as pessoas. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Estamos confinados, voluntariamente ou não. É um momento histórico e me fez refletir sobre como nos formamos como sociedade. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Para todos que me perguntam qual o melhor livro de yoga, indicou ouvir esse podcast. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O que é a amizade para você? Por vezes a vida te coloca em posições desconfortáveis e você tem que recorrer aos (as) amigos (as). Aconteceu comigo e me fez refletir sobre o papel da amizade e que as relações partem de um interesse e por isso existe a proximidade. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O envolvimento emocional é um obstáculo para nosso desenvolvimento em todos os âmbitos da vida. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Em um momento complicado e conturbado que estamos vivendo pelo isolamento voluntário ou não durante a pandemia do COVID-19 trago um assunto que fala sobre o que dá equilíbrio a percepção da vida. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Você não consegue ser indiferente ao obstáculo que você e sua mente criam. Através do yoga e da meditação você poderá observar e identificar o que te bloqueia a mudar. Você já sabe o que precisa ser feito, se ainda não sabe, ouça esse episódio até o final. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Numa noite fria de Porto Alegre resolvi falar sobre Maturidade. Maturidade é saber a consequência que as coisas tem. Nem sempre o que te dá prazer agora vão construir o seu futuro. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O que você faz quando não está fazendo nada? Assiste televisão? Ouve música? Lê um livro? O que você faz quando está sozinho? O que é não fazer nada para você? O que você faz quando está sozinho. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O que o filme O Rei Leão pode ensinar sobre a inveja? Para começar, o que é a inveja para você? Para mim é tirar o lugar do outro. Querer ser o outro. Ocupar o espaço do outro. Talvez, para o invejoso, essa seja a forma mais fácil de não aceitar quem ele é. É assim que eu começo a fala sobre a inveja. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Ao olhar o complexo corpo e mente você passa a vislumbrar uma autoimagem. Ela pode ser positiva ou negativa e a partir disso é possível que você crie uma ilusão do que você vê. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Apesar de você ser você, você tem diferentes papeis na sua vida. Com esses diferentes papeis, surgem diferentes deveres e responsabilidades Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Seu estado emocional está diretamente ligado ao seu estado respiratório. Se você está tenso e estressado, sua respiração está ofegante e curta. A respiração é o ponto mais importante para o yoga. Através das técnicas respiratórias você poderá ter maior controle de suas emoções. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O peito se esvazia de esperança. Através das frustrações perdemos esperanças. A motivação se esvai ao poucos. É na esperança que nos agarramos para que algo positivo ocorra. Porém, se você só ficar na esperança que algo positivo ocorra, ela não vai se realizar. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

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Neste momento com certeza muitas pessoas estão com dificuldades e com obstáculos mentais. Como colocar me prática o que você deseja? Alimentar-se bem, praticar atividade física, ler mais, se informar... Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Está claro para todos nós que buscamos a constante evolução. Buscamos evoluir sempre na melhor direção. Mas o qual é a melhor direção? Que direção é essa? Para onde deve apontar a nossa bússola? Qual a sua referência de “melhor”? Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Satsangs são conhecimentos transmitidos diferente do que conhecemos em uma escola, universidade ou vai conceituar na realidade. No yoga, o conhecimento se dá a partir da experiência. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

Muito se fala de ferramentas para acalmar a mente, desestressar, remédios e tudo mais. Bom, neste podcast trago uma ferramenta milenar responsável por transformar mentes. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 32,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts

O que pode acontecer amanhã? O que vou jantar? O que a/o chefe quer falar comigo? Como vou pagar as contas? Somos seres que por natureza temos medo do futuro. Assine o CLEAN YOGA CLUB por R$ 39,00 ao mês -> http://bit.ly/CYC_podcasts