Catherine la Psy

On vous le dit souvent sur notre podcast, youtube ou nos réseaux sociaux : bouger est bon pour notre santé mentale. Que ce soit la marche, la danse ou le sport, leurs bienfaits dépassent le cadre physique et jouent sur notre mental.

Mais comment faire quand on ne trouve pas la motivation à faire du sport ? Pour répondre à cette question je vais interviewer Catherine qui trouvait plus de plaisir à creuser son canapé qu’à parcourir les sentier autour de chez elle.

Nous abordons rarement la thérapie d’enfants. Alors pour l’occasion nous avons invité une spécialiste de la question : Myriam (Ludvivo sur les réseaux sociaux).

Pour aider ses patient·e·s elle utilise plusieurs approches comme la thérapie filiale et la thérapie par le jeu non dirigé. J’ai particulièrement apprécié la façon dont elle place les parents en co-thérapeutes et leur apprend à aider leurs enfants et à tisser des liens plus forts.

Avec ou sans protocole vous voulez votre thérapie ? Ce débat anime les discussion entre psy depuis longtemps. Certain·e·s sont partisan·e·s d'un approche structurée et mesurable tandis que d'autres préfèrent s'affranchir des protocoles pour mieux s'adapter à leur patient. Mais qu'en pense Catherine ? A-t-elle choisit son camp ?

Dans cet épisode Catherine interview Lauralee Hebert qui est neuropsychologue au sujet des troubles neuro dévelopementaux . Comment ça se passe dans le cerveau d’une personne qui souffre d’un Trouble de l’attention, d’un Trouble du spectre autistique ou d’un trouble “dys” comme la dyscalculie ou la dyslexie ?

Et puis d’ailleurs quand et pourquoi ces troubles se développent et comment les diagnostiquer ?

Lauralee vous expliquera comment se passent les diagnostics chez les neuropsys et comment ils peuvent êtres utiles pour pouvoir soulager les personnes qui en souffrent.

Est-ce que les psys sont des personnes qui ont réglé tous leurs problèmes psychologiques et qui n'ont pas besoin d'aller eux-même voir un psy ? Au risque de briser le mythe : Les psys psy sont des êtres humains comme les autres et ils ont aussi besoin d'aide ! Dans cet épisode nous allons explorer les liens qui peuvent se créer entre psys que ce soit le sur plan professionnel ou personnel.

S'il y a bien une question que vous nous posez régulièrement c'est bien comment aider un proche qui souffre et qui ne souhaite pas aller consulter. Catherine va nous expliquer ce que l'on peut essayer et ce qu'il ne faut pas faire pour éviter d'obtenir l'effet désiré inverse !

Nouveau podcast avec Julien Besse de la chaîne Youtube du même nom. ll nous parle de la thérapie systémique, une thématique qu'il explore avec passion en vidéo. Nous verrons quelle est son origine, sa philosophie, qu'est-ce qu'elle permet avec les patients.

Dans cet épisode, j'interview Audric Mazzietti, Dr en psychologie et enseignant chercheur sur le thème de l'hyperconnexion. Qu'est-ce que c'est ? Comment y faire face ? Y-t-il des cadres légaux ? Dans ce podcast on aborde l'hyperconnexion à travers notre usage personnel des réseaux sociaux mais aussi au travail où l'on nous demande toujours plus de réactivité. 

Pour en savoir plus sur Audric Mazzietti :

Catherine n'est pas amatrice de psychanalyse et pourtant elle est amie avec Audrey, une psychologue et illustratrice du compte Instagram Psyimage qui utilise la psychanalyse au quotidien. Elles travaillent régulièrement toutes les deux : elles ont réalisées ensemble les Cartes Psy et Audrey a réalisé les superbes illustrations du livre de Catherine "Bienvenue chez le psy". 

Ce podcast est l'occasion de comprendre pourquoi on peut aimer ou pas cette approche et d'examiner quels sont les points communs que l'on peut retrouver dans l'approche de... Catherine !

A l'heure où nous nous déchirons sur les réseaux sociaux, il serait bon de prendre un peu de recul. Car nos vérités ne le sont que pour nous car nous sommes tous biaisés ! Nous vous présentons quelques biais que nous avons tous et comment prendre conscience de nos biais peut nous permettre de mieux vivre ensemble.

Pour être tenu au courant de notre actualité et avoir 3 articles exclusifs toutes les deux semaines : 

A l'occasion de la sortie de notre nouvel atelier en ligne "Identifiez et réparez vos souffrances relationnelles", nous vous dévoilons comment nous fonctionnons dans nos relations et comment nous arrivons à travailler ensemble tous les deux.

Nous parlerons donc de nos relations sociales, de la théorie de l'attachement et de comment elle peut nous aider à avoir des relations plus sereines et profondes.

Catherine s'est formée à un nouvel outil dans sa pratique en tant que psychologue : la thérapie des schémas. Elle nous explique pourquoi elle adore cette approche, comment elle l'a découverte et ce qu'elle apporte à ses patient(e)s.

Aujourd'hui nous recevons Justine du compte instagram confidencesdepsy qui nous expliquera son métier de neuropsy passionnant et nous expliquera à quoi ça sert et pour qui cela peut être utile.

Nous sommes nombreux à être fragiles au niveau de notre estime de soi. En avoir trop ou pas assez peut nous rendre la vie compliquée que ça soit en amour, au travail ou dans nos relations et choix de vie.

Mais qu'est-ce que l'estime de soi ? Est-ce que c'est la même chose que la confiance en soi ? Comment se fait-il que certains d'entre nous en aient trop ou pas assez ?

Dans cet interview, Catherine va nous aider à y voir plus clair et va nous aider à y voir plus clair et nous donner quelques pistes à explorer pour améliorer son estime soi. Bien sûr, en tant que professionnelle de la santé mentale, elle va aussi évoquer comment elle et ses collègues peuvent nous aider à aller mieux.

Bienvenue dans un nouvel épisode de podcast sur un sujet que vous nous avez souvent demandé de traiter : le burn out.

Qu'est-ce que c'est ? Est-ce un trouble reconnu et que l'on sait prendre en charge ? Quels en sont les symptômes et quelles sont les personnes qui sont susceptibles d'en souffrir ?

Catherine va répondre à mes questions en utilisant son expérience et les articles scientifiques qu'elle a épluché pour l'occasion.

J'ai lancé Catherine sur un de ses sujets préféré : les traumatismes.

Car les traumas ne sont pas forcément ce que vous pensez. Ils peuvent être simple ou complexe et nous verrons comment ils impactent notre développement et peuvent même se transmettre de génération en génération. 

Puis Catherine nous expliquera comment elle les traites dans son cabinet.

La dépression concernerait 7% des femmes et 4% des hommes, des chiffres très élevés qui ne sont pas pris à la légère car ils engendrent de la souffrance et entraine des problèmes économiques.

Nous verrons ici qu'est-ce que la dépression et quels sont ses différents visages, comment on peut la diagnostiquer et comment on peut la traiter avec les approches de Catherine que sont l'EMDR et l'Analyse Transactionnelle.

Nous verrons aussi, en fin d'épisode, comment apporter de l'aide à une personne souffrant de dépression quand on est pas psy.

Si vous voulez nous rejoindre sur les réseaux ou vous abonner à notre Lettre Psy (gratuite et envoyée deux fois par mois), rendez-vous sur :

Dans cet épisode Catherine va nous raconter son histoire en tant que psychologue. Car elle n'a pas toujours été la professionnelle passionnée qui partage sans relâche du contenu sur le web.
Hé oui, figurez vous même que dans une autre vie   elle était comptable public !

Nous allons donc découvrir son parcours psy en tant que patiente et puis ensuite son parcours initiatique qui l'a amenée à devenir Catherine la Psy.
Mais comme il y a une infinité de manière de devenir professionnelle de la psychologie, Catherine nous expliquera la stratégie qu'elle a utilisé pour sa reconversion et les approches dans lesquelles elle a décidé de se spécialiser qu'elle utilise maintenant quotidiennement à son cabinet.

Nous sommes nombreux à prendre conscience que notre santé mentale est autant importante que notre santé physique. Pourtant nous ne franchissons pas tous la porte d'un psy pour nous aider à aller mieux.

Certains comme moi aiment chercher des solutions par eux même  avant d'aller consulter un professionnel de la santé mentale. J'aime chercher, faire des stages, lire des livres, suivre des conférence, mais est-ce suffisant ?

L'empathie est une notion très floue. Heureusement Catherine est la pour m'éclairer et m'expliquer comment elle l'utilise dans ses séances de psychothérapie.

Dans cet épisode on inverse les rôles car c'est Catherine qui va interviewer Fabien sur la formation CNV (Communication Non Violente) qu'il vient de débuter. Autant l'annoncer tout de suite, il est conquis !

La culpabilité est un sentiment particulièrement désagréable. Pourtant elle doit bien nous être utile quelque part ? 

La dissociation est un phénomène psy passionnant. Tout le monde en fait l'expérience, mais qu'est-ce que c'est réellement ? Parfois la dissociation peut être pathologique. Catherine nous expliquera alors comment cela se traduit et comment elle l'aborde en thérapie.

Aujourd'hui c'est un podcast qui fait suite au podcast précédent et s'inscrit comme lui dans le programme de lutte contre la dépression que proposent Ariane de la chaine Yoga Coaching et Catherine. Il est donc tiré lui aussi de la vidéo Youtube du programme.  A travers 7 questions sur la dépression posées par la communauté Instagram de Catherine la Psy vous en saurez certainement un peu plus sur la dépression. Faut il voir un psychologue ou un psychiatre ? Peut on s'en sortir tout seul ? Quel est la place des médicaments ? comment se comporter vis à vis d'un proche atteint par cette maladie ? Les questions posées vous donneront quelques pistes qui pourront peut-être vous aider ou aider votre entourage.

Cet épisode est tiré d'un live Instagram entre Catherine et Audrey de la chaine Youtube La Psy qui parle, une chaine importante spécialisée en psychologie scientifique. Audrey pratique les TCC et l'EMDR et a quitté son travail de psy en libéral pour intervenir dans les entreprises.

Toutes les deux sont des psychologues qui se disent cartésiennes et elles vont nous expliquer pourquoi c'est important pour elles que la science vienne mettre son nez dans les affaires de la psychologie et les difficultés à appliquer des protocoles scientifique à la psychologie humaine.

Comme ce podcast est tiré d'un live Instagram, le son est moins bon que d'habitude, mais cela n'enlève rien à la qualité de leur échange !

Dans cet épisode, nous allons parler des émotions. Souvent mal comprises, on cherche parfois à la maîtriser, à les dompter, pour mieux les vivre. Dans de nombreux cas, montrer ses émotions est vu comme une faiblesse. Je pense surtout au milieu professionnel où on considère souvent un bon pro comme une personne d'humeur égale face à ses collègues ou clients.

Alors à force de considérer les émotions comme un problème à gérer, il serait peut-être intéressant de savoir pourquoi nous avons des émotions et à quoi elles servent en réalité.

Sans oublier les liens dont parle Catherine dans sa vidéo :

L'Analyse transactionnelle est une approche de psychothérapie fondé dans les années 60 par le psychiatre Eric Berne. C'est l'une des approches préférées de Catherine qui l'utilise quotidiennement en tant que psychologue et elle en parle régulièrement dans nos vidéos Youtube, Podcast ou sur Instagram.

Peu connue en France, cette technique a pourtant  ses détracteurs. Certains jugent l'Analyse Transactionnelle comme trop simpliste, qu'elle se présente comme une pseudo science, voire qu'elle est dangereuse !

Durant cet épisode Catherine va détricoter var répondre sans tabou aux détracteurs de l'AT et tenter de démêler vrai du faux.