Chcę Mieć Dziecko

Co musisz zrobić, żeby zajść w ciążę?

To, co zależy od Ciebie! Od strony medycznej i psychicznej!

Żeby nie umkneły Ci różne aspekty - przygotuj sobie PLAN.

Ponieważ znam się na emocjach, nie na medycynie, polecam przygotowanie sobie OSOBISTEGO PLANU AWARYJNEGO.

Posłuchaj podcastu i przygotuj się!

Nie, nie jesteś "winna" swojej chorobie! Nie zadręczaj się takimi myślami. One na 100% nie pomogą ani w walce z chorobą ani nie poprawią Twojego samopoczucia!

I jeszcze jedno - nie ma odpowiedzi na pytanie "dlaczego ja".

NIe daj się opanować poczuciu winy.

Nie wiesz jak?

Posłuchaj podcastu i przyjdź na sesję coachingu płodności!

Asertywność to umiejęność mówienia NIE. To sposób na to, żeby zadbać o siebie, o swój komfort, dać sobie prawo do nie odpowiadania na pytania o dziecko, nie spotykania się z osobami, z którymi w danym momencie nie chcemy się spotykać. To uznanie, że JA i moje potrzeby, wartości, uczucia są WAŻNE!

Zadbaj o swoje potrzeby i posłuchaj podcastu.

Nie lubimy czekać. My, ludzie XXI wieku nie jesteśmy cierpliwi. 

Cierpliwość jest trudna, wymaga czasu, uznania, że nie na wszystko mamy wpływ. A kiedy odczuwasz presję czasu, kiedy już kilkanaście miesięcy , kilka lat czekasz na dziecko to Twoja cierpliwość jest wystawiona na ogromna próbę.

Jak pogodzić cierpliwość z niepłodnością?

Posłuchaj podcastu!

Lęk i panika. To stali towarzysze niepłodności.

Posłuchaj podcastu i poznaj metody "na już" i długofalowe, żeby ograniczyć, zmniejszyć, zastopować ataki paniki towarzyszące  niepłodności.

Większość z nas uwielbia mieć kontrolę. Trzymanie "ręki na pulsie" daje poczucie sprawczości, bezpieczeństwa, monitoringu i pewności przyszłości.

Nieststy niepłodność dość szybko pokazuje nam środkowy palec. Nie masz wpływu na swoją płodność. Uzmysławiasz sobie brak kontroli.

To bardzo frustrujące uczucie!

Dlatego weź głęboki oddech i przekonaj się, że jednak są aspekty Twojej płodności i obecnego życia, na które MASZ WPŁYW.

Niepłodność to choroba.

Tak po prostu, choć to bardzo trudne do zaakceptowania. Warto jednak podejść do niej z dystansem i planem leczenia.

Ważna jest dobra diagnostyka. I równie ważne jest, żeby już od samego początku zająć się swoimi emocjami. Zaplanować dla siebie dobre wsparcie psychiczne, nauczyć się redukowac stres, lęk, frustrację. Inaczej niepłodność wciągnie Cię w swój wir i utrudni życie!

Ewa Galant jest pomysłodawczynią aplikacji Hashiona, która krok po kroku prowadzi do zmieniania swojego stylu życia w celu osiągnięcia remisji Hashimoto.

Ponieważ niedoczynność tarczycy to dość powszechna przyczyna niepłodności - zapraszam do wysłuchania wywiadu.
Rozmawiamy o wpływie hormonów tarczycy na płodność i wynikach badań, które wprowadzają lekarzy w błąd 🤔

A dzięki pobraniu aplikacji możesz:

- Monitorować zmianę swojego samopoczucia.
- Obserwować zależności między zmianami w diecie czy stylu życia, a występowaniem i nasileniem lub zmniejszeniem konkretnych objawów.
- Komunikować się z innymi osobami z chorobą Hashimoto, a dzięki temu wymieniać radami i doświadczeniami.

Kiedy masz już dość, czujesz bezsilność i złość, bo NIC nie wychodzi ze staraniami jak byś chciała, to zazwyczaj podejmujesz decyzję, że ZADBASZ O SIEBIE i o swoje emocje.

Raz coś zmienisz. Coś przeczytasz, wykonasz jeedno ćwiczenie, pójdziesz na spcer, wypijesz zdrowy koktajl.

Ale potem ta motywacja gaśnie jak zapałka i wpadasz w stare nawyki i w poczcuie winy, że nie potrafisz nic zmienić.

Nie bądź jak Dziewczynka z zapałkami,tylko jak RAKIETA!

Zaplanuj swój START

Przydatne linki:

Czy Twoja przyszłość może być miła, wspaniała, spokojna, ekscytująca, przyjemna, po prostu pozytywna?

Może. I jest to Twoja energia, kórejj tak bardzo potrzebujesz, kiedy czekasz na dziecko!

Jak myśleć pozytywnie? Posłuchaj i zastosuj w życiu!

Dlaczego ja? Co by było, gdybym wtedy zachowała się/ zdecydowała inaczej?

Też "chodzą" Ci po głowie takie pytania? A wiesz, że one mocno trzymają Cię w przeszłości  i nie pozwalają iść naprzód? 

Posłuchaj podcastu i dowiedz się jak i po co to zmienić!

Złość jest dobra. To już wiesz. Wiesz też, że można przejąć nad nią kontrolę.

W dzisiejszym podcaście opowiem Ci o 3 prostych i skutecznych ćwiczeniach do zastosowania od zaraz, które pomogą ci opanować złość.

Niepłodność to huragan emocji. Złość, gniew, frustracja, irytacja...

Złość wybuchająca niespodziewanie, nawet w sytaucjach pozornie nie mających nic wspólnego ze staraniami. Takie emocje nie ułatwiają życia, ale... są. I trzeba to zaakceptować.

To co możesz zrobić, to nauczyć się kontrolować złość. Masz do niej prawo i jednocześnie możesz ją okiełznać!

Posłuchaj podcastu i dowiedz się, dlaczego to takie ważne!

Nowy Rok - nowa Przyszłość.

Kiedy myślisz o przyszłości może pojawić się lęk, oczekiwanie spełnienia marzeń, stres, odwaga dokonania zmian. Dobrze by było, gdyby dołączyła do nich akceptacja. To trudne, kiedy chcesz mieć dziecko. Masz jeden, najważniejszy cel. Tylko o tym myślisz patrząc w przyszłość.

Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jaka może być Twoja Przyszłość!

Niepłodność powoduje skupianie się na tym, co nie wychodzi w życiu. Przestajesz zauważać drobne przyjemnosci, nie chcesz odczuwac radości, bo przeciez cierpisz...

A jednak potrzebujesz  swoim życiu spokoju, uśmiechu, relaksu i spontaniczności. One "naładują" Twoje wewnętrzne życiowe akumulatory i pomogą w czekaniu na dziecko!

Potrzebujesz odprężenia, relaksu i dystansu... Dziś Mikołajki, czyli doskonały czas na to, żeby wczuć się w świąteczną atmosferę! Potrzebuje tego ktoś bardzo Ci bliski! Posłuchaj podcastu i dowiedz się kto!

Ile waży szklanka z wodą? I... co ma do tego leczenie niepłodności?

Naprawdę - wiele! A wszytko kręci się wokół emocji!

Jesli czujesz, że emocje niepłodności zawładnęły Toim życiem - przyjdź po wiedzę i wsparcie na coaching płodności!

Pamiętaj, żeby być dla siebie ważną, wspierającą, wyrozumiałą Kobietą. Leczysz niepłodność, czekasz na dziecko i potrzebujesz ciepła, zrozumienia, wsparcia. Ponieważ jesteś ze sobą cały czas, możesz dać sobie mnóstwo dobrej energii i miłości! Posłuchaj jak!

Inni powinni mnie zrozumieć: moje emocje, zachowania... W końcu ja cierpię, bo nie mam dziecka!

A może warto zastanowić się, czy inni wiedzą jak Ci pomóc i warto mieć na uwadze, że... nie muszą Cię rozumieć!

Pamiętaj, że masz wpływ tylko na siebie!

Czy to jest słuszne podejście?

Oczywiście są sytuacje, kiedy in vitro jest wybawieniem i ostatnią szansą na rodzicielstwo.

Jednak czy nie przechodzimy tej procedury zbyt pochopnie, nie wykorzystując innych sposobów poprawy swojej płodności?

Wizualizacja Wspierająca Płodność...

Usiądź lub połóż się wygodnie...

Możesz założyć słuchawki na uszy... Daj sobie 20 minut czasu. Po prostu słuchaj...

Podążaj za moimi słowami, wizualizuj, oczyma wyobraxni zobacz swoją płodność... Odpocznij... Oddychaj... Odpręż się...

Zwiększ swoją szansę na ciążę... 

Jeśli czujesz potrzebę zadbania o siebie w czasie przygotowań do ciąży - zapraszam na coaching płodności.

Wejdź na stronę : ww.chcemiecdziecko.pl i zainspiruj się! 

Zapraszam dziś do odsłuchania audycji radiowej, której razem z moimi coachingowymi Klientami byliśmy gośćmi.

Byli ze swoją kilkumiesięczną córeczką. Wiem, że teraz sa już rodziną z dwójka dzieci!

Posłuchajcie naszej rozmowy o wsparciu i pomocy emocjonalno - mentalnej, która działa cuda i sprzyja płodności!

Jak myśleć pozytywnie, kiedy jestem niepłodna?

To trudne pytanie, które słyszę niemal każdego dnia mojej pracy coachingowej. A zawsze, kiedy mówię o tym, że sposób myślenia wpływa na jakość życia, na to, jak przebiega czas leczenia niepłodności.

Na pewno pojawiają się w Twojej głowie pytania takie jak te:

Jak myśleć pozytywnie, kiedy jestem niepłodna?

Czy to w ogóle jest możliwe?

Posuchaj podcastu i zacznij myśleć pozytywnie już dziś!

Czy wiesz, że to jak sama ze sobą rozmawiasz może mieć wpływ na Twoje szanse na zajście w ciażę?

W głowie cały czas prowadzimy wewnętrzne monologi. Siedzi tam taki mały, zły troll i podpowiada złe myśli. Szuka w Tobie winy, obwinia Cię o sytuację niepłodnosći, wpędza w smutek...

Taki sposób rozmawiania ze sobą nie jest wspierający! Nie służy Twojemu poczuciu pewności siebie, własnej wartości, nie pomaga dbać o relacje a nawet może blokować płodność!

Dlatego koniecznie musisz zmienić spośób tego, jak sama ze sobą rozmawiasz. W dziejszym podcaście podpowiem ciekawą technikę.

Kobiety, które chcą mieć dziecko są silne.

Nawet bardzo silne.

Bardzo silnie trzymają się zachowań i przekonań, które im nie służą. Nie pomagają. Ciągną w kierunku nerwic i depresji... Burzą relacje. Zatrzymują ich kobiecość. 

Po prostu niszczą życie. 

Ale Kobiety mimo to uważają, że są silne BO TO WSZYSTKO WYTRZYMUJĄ. 

Tylko że to akurat nie świadczy o sile... 

Posłuchaj podcastu i dowiedz się, co oznacza zdanie JESTEM SILNA.  I wykorzystaj tą siłę, zdrową siłę, konstruktywne przekonania, zdobądź umiejętności, które faktycznie będą WSPARCIEM w czasie czekania na dziecko!

Czy dieta ma wpływ na płodność?

Co ile godzin jeść kolejne posiłki? Jak utrzymać motywację związaną z dietą?

Odpowiedzi na te pytania (i kilka innych też) znajdziecie  ciekawym i inspirującym wywiadzie z Joanną Dyduch, dietetyczką, autorką projektu "Dieta też Kobieta".

Joasia zajmuje się między innymi dietami sprzyjającymi płodności!

Jak szeroko rozumiany styl życia wpływa na płodność?

Czy wiesz, że presja szybkiego życia i poczucie własnej wartości uzależnione od osiąganych sukcesów ma negatywny wpływ na Twoją płodność?

Do tego dochodzi zła dieta, mała ilość snu, używki czy pozorny relaks...

Posłuchaj podcastu i zdecyduj, jak zmienisz  styl życia, aby sprzyjał Twojej płodności.

Starania o ciążę są jak maraton. Są długie i wyczerpujące.

Dlatego, żeby działać, potrzebujesz motywacji! Zmiana stylu życia na sprzyjający płodności, wprowadzenie zdrowego odżywiania i praca nad zmianą swojego nastawienia, myśli, przekonań, redukcji stresu - tu motywacja czasami opada...

Co zrobić, żeby utrzymać ją na wysokim poziomie? Posłuchaj podcastu!

Jeszcze nie mam dziecka. czy to znaczy, że jestem gorsza od innych kobiet? Nie! Po prostu nasz umsł szuka wyjaśnień sytuacji trudnych, szuka racjonalizacji dla spraw, niezaleznych od nas. Niepłodność jest jedną z takich spraw. Szukasz logicznych przyczyn jej powstania i czasami wpadasz na pomysł, ze moze to przez to, że jesteś gorsza... Uważaj! To pułapka! Jesteś najwspanialszą osobą na świecie! Nie daj się wkręcić w pułapki umysłu.

Posłuchaj podcastu i dowiedz się, jak to zrobić.

"Emocje w służbie płodności" - to jeden z rodziałów mojej książki "Chcę Mieć Dziecko".

Specjalnie dla Ciebie nagrałam obszerne fragmenty tego rozdziału. Jestem przekonana, że po wysluchaniu tego odcinka podcastu, zmienisz swoje spojrzenie na doświadczane emocje. Zapraszam!

Jestem i Czuję. Niestety czasem stosujemy te słowa zamiennie. Przeważnie ze szkodą dla poczucia własnej wartości, kobiecości i płodności.

Przestań robić ten błąd i wspieraj się na 100% czejakąc na ciążę! Zacznij odróżniać te dwa słowa i poczuj różnicę w swoim samopoczuciu i zachowaniach!

Na ile, w skali od 1 do 10 oceniłabyś relacje ze swoim mężczyzną w czasie starań?

Te relacje są bardzo ważne, powinny być wspierające, szczere, pełne miłości. Czy tak jest? Co zrobić, żeby tak było?

Jak sprawić, żeby smutek z powodu braku ciąży i dziecka nie zagarnął Twojego życia?

Czy można coś zrobić, żeby "regulować" jego poziom? I JAK to zrobić?

Odpowiedzi znajdziesz w tym podcaście - zapraszam!

"Nie mam dziecka, ale mam męża. Zaopiekuję się nim!" Uważaj, takie myślenie to pułpka! Dlaczego? Posłuchaj audycji i zastanów się, czy  nie wkroczyłaś już na tą drogę!

Bycie kobietą kojarzy się z byciem matką. A co jeśli ta rola jest poza Twoim zasięgiem, przynajmniej na razie?

Jak w czasie doświadczania niepłodności ochronić swoją kobiecość? Posłuchaj podcastu. 

Co jeszcze mogę zrobić, żeby zajść w upragnioną ciążę? Pewnie często zadajesz sobie to pytanie. Jest jeden sposób, który skutecznie wspomaga regeneracje ciała i umysłu, zwiększając Twoje szanse na zajście w ciążę.

Wysłuchaj audycji i zacznij działać!

Pewnie nie lubisz tego stanu, kiedy masz poczucie, że nic więcej nie możesz zrobić dla starań. Możesz tylko... czekać. Czekać na wyniki badań, na kolejny cykl, na kolejną owulację, na kolejne invitro. Poczucie bezradności uprzykrza życie.

W tym podcaście dowiesz się, co możesz zrobić, żeby wyeliminować bezradność!

Sposób myślenia wpływa na stosunek do życia. Również wpływa na to, jak postrzegasz niepłodność i trudności z niej wynikające.

Dlatego teraz dowiesz się, jak wpływać na myślowe nawyki, żeby wspierały Cię w czasie starań o dziecko.

Dawno, dawno temu... A może wcale nie tak dawno?

Kobieta bardzo chciała mieć dziecko... I któregoś dnia przyszła do niej Dobra Wróżka z cennym wsparciem.

Życie Kobiety odmieniło się na lepsze! Posłuchaj opowieści i zastosuj radę Dobrej Wróżki w swoim życiu!

W XXI wieku nie wystarczy uprawiać seksu w dni płodne kobiety. Przynajmniej nie w każdym przypadku. Nieplodność stała się chorobą społeczną.

Dlatego tak ważne jest, żeby trzymać rękę na pulsie i po kilku miesiącach nieudanych naturalnych starań iść do lekarza, zdiagnozować problem i podjąć leczenie.

Do tego równie ważne jest zadbanie o swoją psychikę, emocje, redukcję stresu, relaksację. Niepłodność wywołuje bolesne emocje i poczucie bezsilności, zagubienia, samotności, utraty kobiecości/męskości.

Od razu, łącznie z diagnozą medyczną zacznij dbać o swój nastrój, niweluj stres i lęk, zadbaj o dobre samopoczucie. Ponieważ samej może być trudno zaplanować i wdrożyć nowe zachowania w życie - skonsultuj się ze mną i weź udział w coachingu płodności.

Niepłodność niesie ze sobą skrajne emocje. Niektórych spraw nie jesteś w stanie zmienić. Na inne masz wpływ. Dowiedz się, jak odróżnić jedne od drugich i odzyskać wewnętrzny spokój!

Niepłodność jest trudna i wywołuje wiele trudnych emocji. Czasem żal, złość i zazdrość miesza się z wyrzutami sumienia, tak jak  przypadku widoku kobiety w ciąży. Albo wiadomość o kolejnej ciąży wśród znajomych... jet trudna do zaakceptowania.

Dlatego warto przepracować sposób myślenia o czyjejś ciąży, choćby po to, żeby Tobie było z tym łatwiej!

Co pomaga w radzeniu sobie z niepłodnością, z jej emocjami, napięciem, lękiem, stresem? Ćwiczenia! Nie byle jakie, bo coachingowe! Zapraszam na kolejny podcast.

To jedno z moich ulubionych ćwiczeń coachingowych! Idź na zakupy i kup coś dla swojego przyszłego dziecka. Odrzuć przekonanie, że możesz "zapeszyć" starania. Takie zakupy sa bardzo uwalniające! Posłuchaj podcastu na ten temat!

Podcast o tym, dlaczego nicnierobienie ma sens, kiedy czekasz na dziecko. Jakie zalety z odpuszczenia, leżenia i ogólnego "nicnierobienia" wynikają dla płodności.

Poleż i posłuchaj!

Umiejętność okazywania wdzięczności pomaga szczęśliwie żyć. W czasie doświadczania niepłodności skupia uwagę na tych rzeczach i sprawach, które choć drobne - umilają życie.

Posłuchaj podcastu i sprawdź jakie proste i skuteczne ćwiczenie dla Ciebie przygotowałam!

Komunikacja jest trudną sztuką, nawet wtedy, kiedy związek nie trwa w przedłużającym się stresie. Jak więc rozmawiać o swoich potrzebach i oczekiwaniach, kiedy każde, nawet małe nieporozumienie może być zapalnikiem kłótni i łez?

Posłuchaj podcastu o zasadach komunikacji w związku i zacznij wdrażać je w życie!

Kto jest dla Ciebie najważniejszy na świecie? I dlaczego odpowiedź na to pytanie pomoże Ci w czasie starań o dziecko dowiesz się z dzisiejszego podcastu.

In vitro wzbudza wiele emocji. Również wśród par, które wiedzą, ze to jedyna droga do rodzielstwa.

O emocjach związanych z zabiegiem, o byciu asertywną pacjentką i o tym, że zdarzają się w medycynie cuda rozmawiam z Anią, która zdecydowała się opowiedzieć o swoich perypetiach w drodze do macierzyństwa.

Jak zajść w ciążę? To pytanie już dawno przestało dotyczyć tylko fizjologii i medycyny. W dobie roprzestrzeniającej się niepłodności to również pytanie psychologiczne i coachingowe.

Żyjemy w szybkich czasach, obliczonych na szybki efekt. Tymczasem płodność wymaga cirpliwości, troski i relaksu.

Dlatego przygotowałam dla Ciebie bardzo łatwe ćwiczenie, które wspomoże płodność i zwiększy szansę na ciążę!

Dzisiejszy podcast omawia trzy ważne sposoby, jak poradzić sobie z niepłodnością. Jednym z nich jest akceptacja tego, czego doświadczam jako punkt wyjścia do zmiany. Drugi sposób polega na opanowaniu paniki związanej z niepowodzeniem starań. Trzeci dotyczy umiejętności bycia cierpliwą. 

Niepłodność wywołuje cały wachlarz nieprzyjemnych emocji. Jedną z nich jest lęk. Lęk przed niepowodzeniem starań, przed kolejnymi diagnozami, przed spotkaniami z rodziną i znajomymi, którzy mają już dzieci. Warto zadbać o siebie i zmniejszyć poziom lęku wywołany niepłodnością. To jest możliwe!

Niepłodność ma swój koniec. Taki najbardziej oczekiwany, to oczywiście zajście w ciążę i urodzenie zdrowego dziecka. Są pary, które decydują się na adopcję i taka opcja jest dla nich spełnieniem marzeń. Jest jeszcze jeden koniec, który oznacza metę niepłodności i on również może dawać poczucie ulgi i oznaczać szczęśliwe, spełnione życie. Posłuchaj podcastu.

"Będę szczęśliwa dopiero, jak urodzę dziecko" - takie przekonanie to pułapka, w która wpadają kobiety starające się zajść w ciążę.

W tym odcinku omawiam przekonanie, które można zmienić, żeby cieszyć się życiem, które jest tu i teraz.

Niepłodność boli i odbiera radość życia. Nie pozwól jej na to!

Czy bezdzietność musi być bolesna? Jak odnaleźć sens życia i poczucie szczęścia, kiedy rak szyjki macicy odbiera szanse na macierzyństwo? Zapraszam na inspirujący wywiad z Idą Karpińską, która przypomina nam o corocznej cytologii i profilaktyce raka jajników.

W tym odcinku opowiem czym jest coaching płodności i jak zwiększa szanse na zajście w ciążę.

Dzień Dobry! Nazywam się Monika Szadkowska i jestem coachem płodności.  Zapraszam osoby doświadczające niepłodności do serii audycji, w których opowiem, jak radzić sobie z emocjami czekając na ciążę.