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JOINS-TOI À ABONDANCE MAGNÉTIQUE: www.valeriebenoit.net/abondancemagnetique _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Groupe Facebook pour leaders conscientes Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Supporte le podcast en utilisant les codes promo ci-dessous: Dose Juice: VALB15 pour 15% sur ta commande - https://dosejuice.com/ref/Valerie%20Benoit/   PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca             Huiles essentielles Quintescent: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.quintescent.ca   Jouets sexuels conscients Waands: GODDESS pour 10% sur ta commande - www.waands.com

TOUT sur ma toute première retraite en présentiel qui a eu lieu le week-end du 18 au 20 juin à Sainte-Adèle dans les Laurentides... un week-end qui a changé ma vie à tout jamais! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Groupe Facebook pour leaders conscientes Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Supporte le podcast en utilisant les codes promo ci-dessous: Dose Juice: VALB20 pour 20% sur ta commande - https://dosejuice.com/ref/Valerie%20Benoit/ PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca           Huiles essentielles Quintescent: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.quintescent.ca Jouets sexuels conscients Waands: GODDESS pour 10% sur ta commande - www.waands.com

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SEXUAL GODDESS MASTERCLASS: www.valeriebenoit.net/sgmasterclass _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique Intro et outro: SION _ Supporte le podcast en utilisant les codes promo ci-dessous: Dose Juice: VALB15 pour 15% sur ta commande - https://dosejuice.com/ref/Valerie%20Benoit/ PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca         Huiles essentielles Quintescent: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.quintescent.ca

L'ALCHIMIE DU YIN & YANG: www.valeriebenoit.net/ayy _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique Intro et outro: SION _ Supporte le podcast en utilisant les codes promo ci-dessous: Dose Juice: VALB15 pour 15% sur ta commande - https://dosejuice.com/ref/Valerie%20Benoit/ PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca       Huiles essentielles Quintescent: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.quintescent.ca

PRÉ-INSCRIPTION AYY! www.valeriebenoit.net/ayy _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique Intro et outro: SION _ Supporte le podcast en utilisant les codes promo ci-dessous: Dose Juice: VALB15 pour 15% sur ta commande - https://dosejuice.com/ref/Valerie%20Benoit/ PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca     Huiles essentielles Quintescent: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.quintescent.ca

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INSCRIS-TOI À MA MASTERCLASS GRATUITE AVEC CLAUDIE MERCIER: https://bit.ly/3l0gma6  _ Suis Ian sur: Instagram: @neurohackian Site web: www.ianherbert.com  Résonance de Schuman: @_mirandakelley _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net Appel stratégie gratuit: www.calendly.com/valbenoit/strategie _ Musique: Intro et outro: SION _ Supporte notre projet de co-création en communauté en utilisant les codes promo ci-dessous (RG = Rising Goddesses): Gypsie Bohème: RG15 pour 15% sur ta commande - www.gypsieboheme.com Dose Juice: RG15 pour 15% sur ta commande - www.dosejuice.com Sac magique et bas Supporo: RG20 pour 20% sur ta commande - www.masdelinc.com GoodProtein: RG30 pour 30% sur ta première commande - www.goodprotein.ca Alowa Apparel: RG10 pour 10% sur ta commande - www.alowaapparel.com Gutsy Komchucha: RG15 pour 15% sur ta commande - www.gutsykombucha.com PurePrep: VAL10 pour 10% sur ta commande - www.pureprep.ca

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Qui est Maude on the go? Une québécoise toujours sur la Go! Suis-la dans ses périples ici ou à travers le monde question qu'elle te partage ses histoires de voyages, ses rencontres inspirantes et tips et conseils pour faire de toi un vrai local! Maude est également une femme en or en plein éveil spirituel et en reconnexion à son énergie féminine divine... merci à la COVID 2020! Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a vécu cet éveil spirituel et toutes les synchronicités qui se sont présentées à elle dans les derniers temps. _ Suis Maude sur: Instagram: @maudeonthego Facebook: Maude Podcast: Go Wild Podcast _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro et outro: SION

RÉSERVE TON BILLET POUR "S'élever": https://selever.eventbrite.ca/?aff=ValerieBenoit _ Après avoir transformé sa santé et sa vie, Anne-Sophie a décidé d’aider les autres à faire de même. Avec son parcours, elle a acquis un savoir expérientiel que peu ont dans son domaine, mais aussi, un désir hyper fort de réellement  AIDER D’AUTRES PERSONNES à changer leur santé pour le mieux, à changer leur habitudes de façon durable, à comprendre ce qui influence leur santé, leur humeur, leur énergie, leur vitalité, à changer ce qui doit l’être pour retrouver leur vitalité. Anne-Sophie croit fermement qu'on a TOUS un pouvoir sur notre santé physique (alimentation, habitudes de vie, mode de vie) ET psychologique (mindset, humeur, croyances, pensées, motivation, gestion du stress et des émotions). Elle aide les gens à faire les changements qu’il faut, selon une approche humaine et globale, qui mise sur la reprise de notre pouvoir sur notre santé GLOBALE.  _ Suis Anne-Sophie sur: Instagram: @annesophiegermain_ Site internet: www.annesophiegermain.com _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté secrète Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro et outro: SION

Une autre édition du tant attendu Q&A (questions & answers) où je réponds à des questions que mes abonnés m'ont posées sur Instagram. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro et outro: SION

Julie, fondatrice de Pure Prep, est passionnée par la santé et le bien-être depuis plus de 10 ans. Anciennement entraîneure privée, elle a réalisé que la santé ne se limitait pas à l'entraînement et commençait d’abord par ce qu’on met dans notre assiette. Tout en étudiant à temps plein à John Molson School of Business en 2018, elle a fondé Pureprep, qui propose des plats préparés à base de plantes. Cette année, elle a réalisé qu'au-delà de la nourriture, les gens doivent guérir leur esprit et leur âme. Elle a commencé à offrir des ateliers qui aident sa communauté à se reconnecter à son soi supérieur, à reprogrammer son esprit et à créer de puissants rituels de bien-être, tel que la méditation. _ Suis Julie sur: Instagram: @_purelyjulie S'inscrire au ULTIMATE FALL CLEANSE: www.pureprep.ca/products/lultime-cleanse-de-lautomne Commander du Pure Prep: www.pureprep.ca _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro et outro: SION

Cumulant 12 années d'expérience comme consultant en développement personnel et professionnel, Manu Lemire est également conférencier à l'international et auteur du Best-Seller "Le Pouvoir De Choisir". Utilisant l'humour pour partager son message, son expertise principale consiste à amener les gens ambitieux à "shiner" comme jamais, en les aidant à prendre l'entière responsabilité de leurs pensées, paroles et actions! _ Suis Manu sur: Instagram: @manlemire Facebook: Man Lemire Rejoignez son groupe secret : www.facebook.com/groups/manlemire/ _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro: SION

Infirmière de formation depuis 2018, Ariane a décidé de tourner sa pratique professionnelle vers l'aspect évolutif de l'être.  Elle accompagne les gens dans leur évolution de façon intuitive afin qu'ils puissent se réaliser en tant qu'être. Ayant vécu plusieurs problèmes de santé depuis sa jeune enfance, Ariane a décidé de se concentrer sur sa guérison suite à ses années d'étude. Elle s'est tournée vers la spiritualité, la psychologie, la PNL, la neuroscience ainsi que la méditation pour se retrouver. C'est avec ses apprentissages personnels et professionnels qu'Ariane permet aux gens de se retrouver, de guérir, de grandir et de devenir la personne rempli de potentiel qui l'habite. _ Suis Ariane sur: Instagram: @signe_ariane Facebook: Être soi dans sa vérité Site web: www.signeariane.com Programme Embodiment 360: www.signeariane.com/embodiment-360 _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook www.valeriebenoit.net _ Musique: Intro: SION Outro: Myriam Turenne

Réserve ta place pour la retraite virtuelle "La puissance du féminin" (PLACES LIMITÉES): www.valeriebenoit.net/retraitevirtuelle _ Épisode solo complet sur le concept d'énergie masculine YANG que Valérie aborde sous 3 angles spécifiques: l'énergie masculine contenue en chacun de nous, l'énergie masculine TOXIQUE contenue en chacun de nous et l'énergie masculine dans la polarité masculine/féminine des relations hommes et femmes. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Sources & pour en apprendre plus sur ces thèmes: LIVRES: Women Who Run with the Wolves - Clarissa Pinkolas Estés Le grand livre du féminin sacré - Josée-Anne SC PODCASTS & AUTRES: Awake With Jake Show - Jake Woodard Mind Body Musings - Maddy Moon Orgasmic Enlightenment - Kim Anami Awakened Intent - Chris Bale _ Musique par: SION

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APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 en réservant ton appel stratégie gratuit: www.valeriebenoit.net/application _ Un retour "DEEP DIVE" sur les concepts d'énergie masculine et féminine (yin/yang). Valérie entre en profondeur dans le sujet qui la passionne depuis 2018, un sujet qu'elle avait déjà abordé dans l'épisode 3 du podcast. 80 épisodes plus tard, elle décide de revenir avec une nouvelle compréhension et des explications encore plus puissantes du concept d'énergie féminine et masculine. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 en réservant ton appel stratégie gratuit: www.valeriebenoit.net/application _ Minisode dans lequel Valérie parle du principe des 4 éléments (terre, air, eau et feu) et celui qui est peut-être manquant à ta vie. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 en réservant ton appel stratégie gratuit: www.valeriebenoit.net/application _ Minisode dans lequel Valérie parle de l'immense pouvoir de création que détient la femme. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Tu veux trouver ta mission de vie? Fixe un appel stratégie gratuit avec moi ici: www.valeriebenoit.net/application _ Le tant attendu épisode QUESTIONS & RÉPONSES dans lequel Valérie répond à plusieurs questions qui lui ont été posées sur Instagram, sans tabou ni censure. Bonne écoute! Source & pour en lire plus sur le "Cancel Culture": https://www.madmoizelle.com/cancel-culture-definition-1037892 _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 (5 places restantes): www.valeriebenoit.net/application _ Minisode dans lequel Valérie te propose 3 actions concrètes à adopter dès aujourd'hui pour vaincre l'anxiété de performance afin de se reconnecter à son coeur et à sa puissance. Bonne écoute! Pour suivre Claudine et DoshaYoga: www.instagram.com/doshayogacommunity  _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 (8 places restantes): www.valeriebenoit.net/application _ Minisode dans lequel Valérie discute du concept de sororité et de la puissance d'un groupe de femmes connectées et alignées. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 (15 places restantes): www.valeriebenoit.net/application _ Reprise de la MASTERCLASS du mardi 23 juin 2020: comment trouver sa mission de vie et se positionner comme leader de coeur sur le web. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

APPLIQUE pour L'Accélérateur CAF 2.0 (17 places restantes): www.valeriebenoit.net/application _ Épisode solo sur le thème du SHADOW WORK ou "travail de l'ombre" en français. Je vous explique le pouvoir du shadow work, comment débuter cette pratique et ses bienfaits sur votre épanouissement personnel.  Épisode sur le journaling Épisode sur la méditation _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Épisode solo de type éducatif inspiré de ma lecture du livre "Attached" par Dr. Amir Levine et Rachel S.F. Heller, M.A. On y aborde les 3 types d'attachement chez l'adulte ainsi que le mythe de la dépendance dans les relations. Bonne écoute! Se procurer le livre: clique ici! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Appel stratégie gratuit de 30 minutes: www.valeriebenoit.net/application Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION Sources: https://www.drettensohn.com/is-dependency-bad/#:~:text=When%20it%20comes%20to%20relationships,t%20really%20a%20bad%20word.&text=The%20key%20is%20to%20balance,the%20context%20of%20the%20relationship. https://apprendreaeduquer.fr/la-theorie-de-lattachement-les-3-types-attachement/ https://fr.wikipedia.org/wiki/Th%C3%A9orie_de_l%27attachement#:~:text=Ainsworth%20identifia%20trois%20types%20d,ambivalent%20ou%20r%C3%A9sistant%20(ins%C3%A9cure). https://laetitiabluteau.fr/parenting-resources/mes-approches-theoriques/la-theorie-de-lattachement/lattachement-anxieux-ambivalent-chez-ladulte/#:~:text=L'attachement%20anxieux%2Fambivalent%20est,'attachement%20de%20l'enfant. ATTACHED par Dr. Amir Levine et Rachel S.F. Heller, M.A.

Minisode solo où j'explore le concept des émotions en lien avec la manifestation et la loi de l'attraction. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Appel stratégie gratuit de 30 minutes: www.valeriebenoit.net/application Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Je suis très heureuse de vous présenter ma conversation avec mon tout premier invité masculin, Redggy Jupiter. Redggy est un entraîneur, crossfiter et professeur de yoga, anciennement bodybuilder. Il est le créateur de la méthode d'entraînement Yoga Fitness, méthode unique qui a été propulsée depuis le début du confinement et qui est maintenant pratiquée par plus d'un millier de personnes au Québec. Depuis qu'il a quitté les bancs d'école et mis sa carrière de bodybuilding de côté, il a dédié sa vie à la pratique du yoga et à son développement personnel & spirituel, en n'oubliant jamais qui il est. Vous êtes sur le point de découvrir TOUT un personnage, authentique et  vrai du début à la fin. Bonne écoute! _ Suis Redggy sur: Instagram: @yogaavecredggy Programme Yoga Fitness: www.yogaavecredggy.con _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Article original: www.valeriebenoit.net/blogue/saisons-interieures _ Épisode solo où on explore les 4 saisons intérieures du cycle menstruel féminin. Bonne écoute! Applications pour suivre son cycle: FLO ou CLUE  _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Appel stratégie gratuit de 30 minutes: www.valeriebenoit.net/application Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Calcule ton design humain: www.mybodygraph.com/free-bodygraph _ Le design humain est un système de connaissance de soi et un outil de transformation personnelle qui établit, à partir des données de naissance, un schéma corporel qui constitue une carte détaillée de notre nature authentique. En l’analysant, l'objectif est de comprendre et d’accueillir la beauté et l’unicité de ce que nous sommes. Dans une ambiance décontractée et empreinte de respect, Isabelle nous parle de design humain en tant que fonctionnement énergétique pour nous permettre de déployer notre plein potentiel. Bonne écoute! _ Suis Isabelle sur: Facebook: Isabelle Bonneau Design Humain Site web: www.espacesantemieuxetre.com _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Les grandes motivations de vie de Mélanie sont d’apprendre à développer sa connaissance et sa confiance personnelle. Son soleil en cancer lui demande de faire confiance à l’extérieur de sa petite coquille et de toujours approfondir ses connaissances de l'être humain. Le hygge la fait frissonner, la douceur est son mot préféré, mais elle a aussi une grande attirance vers l’impact, vers les choses qui la font vibrer. Elle est intervenante psychosociale et maman, en plus d'être une inspiration pour les femmes qui souhaitent vivre avec plus de douceur et de liberté. Vous allez découvrir une femme de coeur et d'impact à travers cet épisode rempli de surprises. Bonne écoute! _ Suis Mélanie sur: Instagram: @melanie.bourgooing / @humaine_centre Site web: www.humainecentre.com _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

INSCRIPTION AU MEMBERSHIP INTENTIONNELLE: www.valeriebenoit.net/membership _ Un nouvel épisode de style questions et réponses où je réponds aux questions qui m'ont été envoyées sur mon compte Instagram. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

INSCRIPTION AU MEMBERSHIP INTENTIONNELLE: www.valeriebenoit.net/membership _ Un nouveau minisode où je vous partage les leçons apprises lors de la dernière pleine lune dans le signe de la balance. Nous plongeons dans les thèmes de l'équilibre, l'harmonie, les relations et la dualité, bientôt un mois maintenant post confinement dû à la crise de la COVID-19. Bonne écoute et namaste! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Andréanne et Danièle aident les individus, les travailleurs/travailleuses autonomes et les jeunes entrepreneur(e)s à se sentir bien avec leur situation financière. Leur expertise comprend également un volet communication et marketing pour aider les jeunes entrepreneurs à aligner et déployer leur image de marque. Elle souhaitent inspirer, outiller et démystifier les finances et l'argent au féminin: parler d’argent de façon bienveillante, avec ouverture et remise en perspective et offrir les meilleures ressources pour se sentir en confiance face à sa situation financière. À travers cet épisode, je discutent avec ces femmes inspirantes d'argent au féminin et de comment plonger au coeur des croyances limitantes qui freinent notre potentiel d’abondance. _ Suis Andréanne et Danièle sur: Instagram: @soara.argentaufeminin Site web: www.soara.ca Atelier virtuel du 25 avril: www.soara.club/evenements Podcast Féminin Sauvage, épisode 6 (Argent au féminin) _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Minisode où je vous explique la perspective énergétique de la crise actuelle, en lien avec l'épisode 63. Comment honorer le masculin et le féminin pour trouver l'harmonie et la sécurité? Pourquoi le concept de productivité n'est pas toujours le meilleur, surtout en période de confinement. _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook Me contacter: hello@valeriebenoit.net _ Musique par: SION

Bundle "Kit de survie en quarantaine" à 86% de rabais: bit.ly/2xP82X3  Ma playlist "Goddess Boss" sur Apple Music: https://music.apple.com/ca/playlist/goddess-boss-playlist/pl.u-Ymb09MRsPYaM94l  _ Je vous partage ma perspective consciente de la crise mondiale du COVID-19 que nous expérimentons présentement; comment vous pouvez plonger à l'intérieur de vous-même pour faire une différence collective + élever vos vibrations au quotidien avec des pratiques de plaisir. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

FIXE TON APPEL DÉCOUVERTE MAINTENANT #AccelerateurCAF 2.0: www.calendly.com/valbenoit/strategie _ Lydie Vachon est acupunctrice et coach de vie par la médecine chinoise. Elle t'aide à te rapprocher le plus près possible de ta vraie nature à travers le savoir chinois ancien. Elle te montre à l'utiliser pour transformer ta vie et guérir de blessures, traumas, etc. Dans cet épisode, Lydie nous explique comment créer sa propre retraite médicinale à la maison et pourquoi nous devrions prendre l'initiative de le faire au moins une à deux fois par année. Un épisode qui arrive à point pendant cette crise humanitaire de COVID-19 qui nous force à rester à la maison. Bonne écoute! _ Suis Lydie sur: Instagram: @lydie.medecinechinoise Groupe Facebook: Médecine chinoise pour le développement personnel Site web: www.essencemedecinechinoise.com Pour télécharger son guide gratuit : www.essencemedecinechinoise.com/commentcreertaretraitemedicinale _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Tasha Kredl and Val met in 2014 when they were both into hardcore fitness. They became very good friends, then drifted away from each other for 2 years before reconnecting and forming an even stronger friendship earlier this year. During those 2 years, they both went through a deep spiritual awakening and through massive transformations. They traveled, experienced traumas, started their business, and began a journey of self expansion. During this hour long conversation, they discuss all the things spirituality, healing, consciousness, and more. _ Follow Tasha on: Instagram: @tashakredl Website: www.tashakredl.com Podcast: Your Expansive Self _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Retraite À LA DÉCOUVERTE DU FÉMININ DIVIN: 8 places restantes! Inscris-toi ici: www.valeriebenoit.net/retraite _ Les grandes leçons de ma récente rupture et mon processus de transformation des dernières semaines. Merci de me permettre cet espace afin que je puisse en parler en toute vulnérabilité. Merci également à toutes les personnes m'ayant offert leur support au cours des dernières semaines. J'honore cette transformation profonde. Bonne écoute! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Jessica est une entraîneure de confiance en soi et elle aide les femmes à structurer leur vie pour prioriser le self-love. Pour elle, la confiance en soi se développe en activant son courage et son audace! Ayant personnellement vécu plusieurs obstacles, jonglé avec sa confiance en soi, elle a franchi plusieurs étapes et trouvé des outils pour briser ses propres barrières. Après avoir poussé ses propres limites, après avoir découvert sa propre audace tout en créant 3 entreprises, après avoir fait beaucoup d’essais et surtout d’erreurs, Jessica a finalement trouvé sa recette pour s'épanouir, s’assumer et accéder à son prochain niveau de bonheur; s’aimer entièrement. À travers cet épisode, on aborde son parcours de multi-entrepreneure ainsi que son parcours par rapport à la relation avec son corps. Bonne écoute! _ Suis Jessica sur: Instagram: @lajeuneentrepreneure Site web: www.lajeuneentrepreneure.com _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique par: SION

Retraite À LA DÉCOUVERTE DU FÉMININ DIVIN: 10 places restantes! Inscris-toi ici: www.valeriebenoit.net/retraite _ 26 leçons de vie en 26 ans. Parce que oui, j'ai bientôt 26 ans! Le premier anniversaire depuis très longtemps où je sens ma vie se chambouler complètement. J'ai cru important de vous partager cette petite partie de mon coeur et mon âme. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Geneviève Paré est une stratège financière, une maman et une femme débordante de passion et d'enthousiasme pour la vie. Sa mission est d'amener les femmes vers la douceur financière en leur montrant que c'est possible d'avoir une belle & douce relation avec l'argent et de développer son intelligence financière, peu importe le milieu dont tu viens. Dans cet épisode, elle nous parle de son parcours de vie, mais surtout, comment transformer sa vision de l'argent l'a amenée vers sa vie de rêve. Bonne écoute! _ Suis Geneviève sur: Instagram: @gen.pare Site web: www.lamauditeaffaire.mykajabi.com _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique par: SION

Retraite À LA DÉCOUVERTE DU FÉMININ DIVIN: 10 places restantes! Inscris-toi ici: www.valeriebenoit.net/retraite _ Un épisode solo dans lequel je discute de mon début d'année 2020 plutôt difficile et "challengeant" et que je vous partage ma grande réalisation: je déteste l'inconfort et je le fuis comme la peste. Comment je travaille là-dessus, quelles sont mes meilleures pratiques? Je vous partage TOUS mes secrets dans cet épisode très vulnérable d'une demi heure. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

CHANGEMENT DE DATES: À la découverte du féminin divin. 23 au 25 octobre 2020 dans les Cantons-de-l'Est. 12 places seulement! Sécurise la tienne et profite du rabais early bird en cliquant ici: www.valeriebenoit.net/retraite _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie et Marie-Pier sur: Instagram: @valbenoit / @mariepierdeschenes_ Communauté Intentionnelle / Communauté comme des lapins Podcast de Marie-Pier: Comme des lapins, les préléminaires _ Musique par: SION

Le revoilà! Un épisode QUESTIONS & RÉPONSES (Q&A) où je réponds à vos questions les plus profondes et croustillantes que vous m'avez posées via Facebook et Instagram. Bonne écoute les belles âmes. N'oublie pas de NOTER le podcast sur l'application Balado d'iTunes et d'envoyer une capture écran à hello@valeriebenoit.net pour recevoir ta méditation gratuite! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intentionnelle Page Facebook _ Musique par: SION

Shana Miron est fondatrice de l'académie Essence-elle et aussi thérapeute en gestion des émotions et enseignante en développement personnel et spirituel. Sa mission: enseigner aux femmes d'affaires ambitieuses comment leader leur équipe et leur business avec cœur & passion en ayant une confiance absolue afin de mener brillamment leur business vers le succès. Dans cette conversation, nous abordons la saine gestion des émotions en tant que leader de coeur et les principales croyances qui nous empêchent d'avancer. Bonne écoute! _ Suis Shana sur: Instagram: @shana.miron Site web: www.academieessenceelles.com YouTube: Shana Miron _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique par: SION

Après avoir terminé des études en communication au Conservatoire Lassalle, Alexandra entame des études universitaires en administration des arts à l’université Bishops. Chose certaine, c’est que sa carrière prend une tout autre tournure en 2018 lorsqu’elle obtient une grande visibilité sur les réseaux sociaux grâce à sa participation à la saison d’Occupation double Bali dans laquelle elle remporte le grand prix. Elle désire maintenant combiner sa passion pour les communications et les relations en créant une entreprise qui permettra à plusieurs femmes de s’évader, mais surtout de créer de nouvelles relations fortes. _ Suis Alexandra sur: Instagram: @alexandra_stellini / @the.coco.tribe Site web: www.thecocotribe.com YouTube: The Coco Tribe _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Dans cet épisode, je reçois mon amoureux Alexis Bériault pour une conversation intime tome 2. Nous faisons notre rétrospective 2019 et posons nos intentions 2020 dans une conversation en toute simplicité et complicité. Le style de conversation que nous avons dans la vie de tous les jours! _ Suis Alexis sur: Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis Communauté Facebook "Dans la tête du succès" Notre premier épisode ensemble: clique ici! _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Josée-Anne SC est une auteure et personnalité bien-être québécoise, voix du mouvement spirituel et ésotérique moderne. Elle a fondé OUITCH, une communauté et une plateforme d’éducation en ligne pour sorcières bienveillantes, en français. Elle a également une chaîne YouTube sur laquelle elle partage son quotidien avec sa famille et son mode de vie minimaliste. _ Suis Josée-Anne et Ouitch sur: Instagram: @joseeannesarazincote / @ouitch Facebook: Josée-Anne SC / Ouitch Site web: www.joseeannesc.com / www.ouitch.co YouTube: Josée-Anne SC  _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Le quatrième et dernier minisode de la série de minisodes de décembre où je vous parle de ma dernière année en tant que PODCASTER et le parcours du podcast Intention(elle). _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie: Joins la liste d'attente pour la prochaine cohorte de l'Accélérateur CAF: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Le troisième minisode de la série de minisodes de décembre où je vous parle de la fameuse ZONE DE CONFORT: est-ce un principe cliché ou pas? _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie: Joins la liste d'attente pour la prochaine cohorte de l'Accélérateur CAF: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Le deuxième minisode de la série de minisodes de décembre où je vous parle de mes plus grands ÉCHECS et mes plus grandes erreurs de 2019. Quelles sont les leçons que j'en ai tirées? _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie: Joins la liste d'attente pour la prochaine cohorte de l'Accélérateur CAF: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Le premier minisode d'une série de 4-5 où je vous parle de ma définition d'une MISSION DE VIE. Un thème qui m'est très cher depuis les derniers mois. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie: Joins la liste d'attente pour la prochaine cohorte de l'Accélérateur CAF: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

FIXE TON APPEL STRATÉGIE GRATUIT #AccelerateurCAF: www.calendly.com/valbenoit/strategie _ Claudine est fondatrice de DoshaYoga, ergothérapeute, professeure de yoga, professeure de méditation, consultante Reiki et Ayurveda et praticienne d'ostéopathie.  Elle représente l'aspect VATA, ou plutôt Air, de DoshaYoga. Elle inspire toutes les qualités associées à cet élément: liberté, créativité, dynamisme et mouvement. Elle a vécu également les nombreux déséquilibres caractéristiques de l'élément Air/Vata soit la dépression, l'anxiété, les comportements auto-destructeurs (alcool, drogue, trouble alimentaire, etc.) et est donc la mieux placée pour aider à surmonter ces déséquilibres et apprendre à vivre pleinement au quotidien. _ Suis Claudine et DoshaYoga sur: Instagram: @claudinelanglois / @doshayogacommunity Facebook: DoshaYoga Site web (retraites, services et plus): www.doshayogacommunity.com APPUIE LES PROJETS ET PARTICIPE AU CONCOURS: http://bit.ly/337FKRA   _ Suis Valérie sur: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

FIXE TON APPEL STRATÉGIE GRATUIT #AccelerateurCAF: www.calendly.com/valbenoit/strategie _ Roxy est auteur et conférencière. Elle vient tout juste de sortir son premier bestseller Réveillez-Vous qui est maintenant disponible dans plus de 116 pays. D’un continent à l’autre, Roxy a rassemblé une communauté de centaine de milliers de personnes et donne des dizaines de conférences à travers le monde chaque année. Elle est une passionnée de la transformation humaine. Roxy s’amuse avec la vie, les règles et les limites du cerveau humain. Guidée par une cause plus grande qu’elle, elle consacre sa vie à faire rayonner l’humanité. Elle montre le chemin afin de débloquer ses propres capacités supérieures et ainsi manifester son plus haut potentiel. _ Suis Roxy sur: Instagram: @roxyvaladepro Facebook: Roxy Valade OBTIENS 50% DE RABAIS SUR TON BILLET - Tournée Wake Up Call: http://bit.ly/2qbTblz code VALBENOIT Site web: www.roxyvalade.com _ Suis Valérie: Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Cet épisode est commandité par SAC MAGIQUE, gamme spa! Obtiens 15% de rabais sur ta commande avec mon code VALERIE15: http://bit.ly/32DzyBv _ Un épisode solo où je te parle des 7 piliers de l'équilibre de vie et à travers lequel je t'amène de profondes réflexions et de l'introspection sur TES piliers à toi et ton équilibre actuel. Prend des notes, parce que tu vas vouloir prendre action vers ta vie extraordinaire et #dansleflow après avoir écouté cet 'épisode! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Andréanne avait 22 ans, Une maîtrise en poches et elle se projetait PDG dans une grande entreprise, avec une belle voiture, beaucoup de souliers et surtout pas d’enfant. Jusqu’au jour où elle a réalisé que les chemins tracés et les conventions ne devraient pas former sa route. Que ça ne faisait pas de sens de toujours courir après le temps.  De se sentir constamment stressés, fatigués, jugés et mis en compétition. Dans une course folle, inventée de toute pièce, pour avoir toujours plus, plus, plus. Mais dans quel but vraiment? Aujourd’hui, Elle habite dans une toute petite maison de campagne avec son conjoint et ses deux enfants, elle travaille de la maison,  enseigne le yoga et mange des plantes pendant que son chéri a comme ambition de transformer leur terrain en un oasis de permaculture. _ Suis Andréanne sur: Instagram: @andreannejutras Obtiens sa visualisation gratuite: clique ici! Site web: https://andreannejutras.com/  _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Cet épisode est commandité par SAC MAGIQUE, gamme spa! Obtiens 15% de rabais sur ta commande avec mon code VALERIE15: http://bit.ly/32DzyBv   _  Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership À VIE pour seulement 111$: clique ici!  _  Un épisode solo où je te parle de ma pratique de pleine conscience favorite: le journaling! Je défais les mythes et je t’explique pourquoi tu dois absolument intégrer cette pratique à ta routine bien-être quotidienne. Bonne écoute!  _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit  _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP:  Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici!  Instagram: @valbenoit    Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _  Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Kim est une entrepreneure multi-passionnée, fondatrice de La Kogiteuse et récemment du journal ambition. Son entreprise crée principalement des outils créatifs pour les entrepreneurs afin de les guider dans l'élaboration de leur stratégies d'image de marque et de réseaux sociaux! Kim nous raconte avec authenticité son parcours de jeune entrepreneure et maman, ainsi que son parcours inspirant de création du JOURNAL AMBITION - un outil magique pour les femmes créatives et ambitieuses de ce monde! _ Suis Kim sur: Instagram: @kim_morissette_ Procure-toi son Journal Ambition Joins-toi à L'espace des ambitieuses! _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Intention(elle) Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Un épisode solo pour célébrer les 50 000 écoutes du podcast! Je vous partage comment je suis devenue "riche" en partageant avec authenticité, vulnérabilité et courage MON histoire, mais surtout, comment tu peux faire pareil! Bonne écoute belle âme.  _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici!  Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook Intention(elle) Page Facebook  _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Jasmine Paquin est kinésiologue/doctorante et accro à la caféine, aux montagnes et à la course à pied. Elle aide les gens à se réaliser par le mouvement du corps intuitif. Elle est nouvellement co-fondatrice de la compagnie @tonrythme!  Jasmine a été une cliente en coaching de groupe et son histoire m'a énormément touchée: elle a vécu la dépendance à l'exercice physique et a souffert d'aménorrhée hypothalamique. Elle nous parle de son histoire avec vulnérabilité et authenticité, en amenant des faits scientifiques intéressants qui nous ouvrent les yeux sur cette réalité qui est encore trop présent chez les femmes et athlètes féminines. Suis Jasmine sur: Instagram: @jasmine.en.kin _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Joyeux équinoxe d'automne! Je vous propose un mini épisode qui parle d'un rejet que j'ai vécu et des leçon que celui-ci m'a amenées. En ce sens, je te propose une pratique qui va radicalement changer la façon dont tu réagis face à tes interactions du quotidien. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching clarté VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Anne-Marie est head coach chez Barbelle, bloggeuse et entrepreneur de coeur. À travers cette entrevue, elle nous parle de son expérience dans le monde du fitness et les compétitions de bodybuilding jusqu’à aujourd’hui; femme d’affaire et nouvellement maman d’un petit garçon, Viktor. Elle nous dévoile notamment ses défis actuels en période post-partum et comment elle retrouve tranquillement son équilibre au niveau de son alimentation, son entraînement et son bien-être. Bonne écoute! Suis Anne-Marie sur: Instagram: @annemabeil / @barbelleofficiel Site web: www.barbelle.ca _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Joins-toi au MIND BODY SPIRIT Membership pour un accompagnement bien-être mensuel: clique ici! _ Un nouveau "solocast" à travers lequel je te parle de mon processus actuel de transformation et d'évolution intuitive, combiné avec une petite séance de QUESTIONS & ANSWERS pour agrémenter le tout à la fin, bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Remplis l'application pour travailler en coaching avec moi: clique ici! Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Pour calculer votre carte du ciel:   Cafe Astrology  Co-Star  Astrolabe _  Je vous amène enfin un podcast FULL ASTRO dans lequel vous allez découvrir la base de l'art mystique qu'est l'astrologie avec la lumineuse Vanesssa DL. Vanessa est une sorcière des temps modernes qui proclame l’importance de la sagesse ancestrale. En mariant l’astrologie, le tarot et le yoga, cette dernière danse entre les mondes du mystique et du concret, offrant des expériences uniques pour ceux et celles voulant découvrir une pratique qui leur est propre. Inspirée par sa quête de guérison et de transformation, Vanessa utilise ses leçons de vie pour partager son enseignement. En respectant les traditions, elle personnalise son savoir avec humour et humilité. Sa soif pour les ouvrages traditionnels influence et guide ses cours hebdomadaires, ses ateliers mystiques, ses cercles de femmes et ses rituels.  Suivez Vanessa sur:  Instagram: @_vanessadl  Site web: www.vanessadl.com (liste d'attente de 7 à 8 mois pour les cartes du ciel et sessions de tarot)  Podcast Mystique  Les ouvrages mentionnés par Vanessa dans l'épisode:  Podcast d'Anne Ortelee  The Inner Sky - Steven Forrest  Astrology and the Authentic Self - Demetra George  Ouvrages de Sébastien Michel  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit    _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching  Instagram: @valbenoit    Communauté Facebook   Page Facebook  Le Blogue

La FIN de mon mois d'épisodes solo. Pour l'épisode 33, je parle de l'importance d'une routine matinale de pleine conscience, les 3 thèmes qui DOIVENT faire partie de ta routine matinale et comment l'incorporer dans ton quotidien, et ce, à chaque jour. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

La suite de mon mois d'épisodes solo. Pour l'épisode 32, je plonge dans le pouvoir du LÂCHER PRISE, mais également sur pourquoi & comment demander support à l'Univers. Sois attentif (ve) car je te partage mes meilleures affirmations pour recevoir des réponses divines de ton intuition. Bonne écoute! _ Obtiens 2 mois gratuits & illimités de formations en ligne sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit _ Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching VIP: Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue _ Musique d'introduction par: Arc North - Catch Me When I Fall (Instrumental Edit)

Un épisode très JUICY dans lequel je vous parle de mon 72 heures dans la nature du Green Mountain State (Vermont) sans réseaux sociaux! Je vous relate toutes les leçons que j'en ai tirées et je réponds également aux questions que vous m'avez posées par rapport à mon expérience, sans filtre, real, raw & honest AF. Bonne écoute! _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue

Pour l'épisode 30, j'aborde finalement le sujet de la méditation: qu'est-ce que la méditation, ses bienfaits, comment méditer en tant que débutant, quel type de méditation utiliser, etc. En espérant répondre à vos questionnements, mais surtout, vous inspirer à commencer à méditer DÈS AUJOURD'HUI. _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue

Deviens une membre du MIND BODY SPIRIT Membership pour 11.11$: clique ici! _ Pour l'épisode 29, on parle du fameux MONEY MINDSET et de comment cultiver l'abondance dans son quotidien. Je te partage mon expérience personnelle ainsi que plusieurs trucs qui vont t'aider à t'élever mentalement et spirituellement pour manifester plus d'argent et plus d'abondance dans tous les aspects de ta vie. Bonne écoute! _  Obtiens 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suis Valérie ou travaille avec elle en coaching:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue

Réserve ta place pour mon coaching de groupe intime pour femmes ambitieuses - 8 places restantes _ Pour l'épisode 28, je reçois la pétillante Mélissa Pothier qui vient nous jaser de sujets tellement passionnants: subconscient, taux vibratoire, manifestation, comment être une entrepreneure bad ass ET spirituelle, et plus encore! Mélissa aide les CEO de leur business à créer un momentum et générer des ventes grâce à des stratégies de réseaux sociaux intentionnelle. Sa mission est d'aider les femmes entrepreneures en en se démarquant sur le web,  que ce soit sur la partie mindset, subconsciente ou en activant sa badass intérieure. Instagram: @melissadamours _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue

TRIGGER WARNING: description d'abus sexuels et de violence conjugale Un épisode très vulnérable à l'approche de la pleine lune et de l'éclipse partielle (pas totale, petite erreur) lunaire du 16 juillet en Capricorne. Je laisse finalement aller ce fardeau qui pesait si lourd sur mes épaules et je me détache de ce sentiment de honte et de culpabilité que je traîne depuis plus de 3 ans.  J'avais 22 ans, il en avait 35. Cette histoire est une histoire vraie, bien qu'elle semble tout droit sortie d'un roman fictif par moments. L'histoire est quelque peu décousue puisque j'ai refoulé beaucoup d'incidents de cette période de ma vie. Je les remets tranquillement en place, un jour à la fois, en guérissant de ce trauma. _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 

Partie 2 de la discussion sur le podcast d'Amélie: c'est ici! _ Une discussion complètement spontanée et "into the flow" avec ma belle amie virtuelle (bientôt réelle, promis!) Amélie Riendeau, coach bien-être et fondatrice d'Essential Lifestyle. On jase entreprenariat, spiritualité, mission de vie, valeurs, médias sociaux, épanouissement et plus encore. Bref, c'est comme assister à une discussion entre deux bonnes amies de longue date. Tu peux retrouver Amélie sur: Instagram: @amelie.riendeau Site web: https://amelieriendeau.com Podcast Into Your Power _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue

Je vous partage aujourd'hui une de mes multiples méditations guidées. Tu peux t'inscrire au MIND BODY SPIRIT Membership pour accéder à toutes mes méditations pour 11.11$: https://www.valeriebenoit.net/membership  _  Notre enfant intérieur c'est notre joie, notre légèreté, notre spontanéité, l'amour que nous ressentons...c'est tout simplement notre envie de vivre. La plupart du temps, notre enfant intérieur est blessé et en souffrance, car nous avons du essuyer, à plusieurs reprises, tout au long de notre existence, des critiques, blâmes, rejets etc. Voici une méditation pour faire la paix et guérir votre enfant intérieur. Namaste! _ Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 

INSCRIS-TOI AU MIND BODY SPIRIT MEMBERSHIP: https://www.valeriebenoit.net/membership   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 

T'es-tu auto-acclamée perfectionniste en pensant que c'était une qualité très noble? En pensant que c'était donner le meilleur de soi-même ou une aspiration sincère à faire mieux et être meilleure? Eh bien, j'ai une belle réflexion à te faire faire à travers cet épisode solo. Bonne écoute! _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Le Blogue Youtube 

Bienvenue dans le 22e épisode du podcast dans lequel je discute avec la lumineuse Virginie Goudreault, fondatrice et rédactrice en chef du populaire blog et magazine en ligne BLOND STORY. Virginie vous fera sans doute faire de très belles prises de conscience par la sagesse de ses réponses, car j'ai moi-même eu de profondes réalisations en discutant avec elle. Nous jasons de la création de Blond Story, mais surtout de sa propre définition d'un mode de vie sain et équilibré et, SPOILER ALERT, c'est différent pour tout le monde & il n'existe pas de recette miracle! Tu peux retrouver Virginie sur: Instagram: @vgoudreault Site web: https://blondstory.com/ Podcast Blond Story: https://blondstory.com/magazine/categorie/podcast/ _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Youtube 

Dans cet épisode, je reçois mon amoureux Alexis Bériault afin de vous parler de comment cultiver une relation amoureuse saine et consciente... toute une "treat" car nous avons une conversation profonde et intime pendant environ 1 heure! Je suis aussi très heureuse de finalement vous présenter cet homme merveilleux qui amène que du bon dans ma vie, bonne écoute! Instagram: @iamcoachalexis Page Facebook: Coach Alexis Inscrivez-vous à la semaine gratuite chez CrossFit Wonderland: http://www.crossfitwonderland.com/  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie ou travaillez avec elle:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook

L'épisode 20 est dédié à un sujet qui me touche tout particulièrement puisque j'en suis moi-même atteinte: le syndrome du côlon irritable (ou l'intestin irritable) et comment on peut contrôler les épisodes de crise grâce à une diète basse en FODMAP et une bonne hygiène de vie qui inclue la pleine conscience. Un énorme merci à FODYFOODS de commanditer cet épisode! _  Obtenez 15% sur votre première commande Fody avec le code "VALERIE15" sur www.fodyfoods.ca Fody s'engage à ramener le plaisir de manger pour ceux qui souffrent du syndrome du côlon irritable (IBS) et d'autres malaises digestifs avec leur gamme de délicieux aliments respectueux de l'intestin, certifiés Monash à faible teneur en FODMAP. Tous leurs produits sont certifiés bas en FODMAP, sans gluten, sans produits laitiers et sans OGM, et sont fabriqués à partir d'ingrédients réels et soigneusement recherchés qui favorisent la santé digestive. Ils ont une gamme de produits tels que des sauces et marinades, des collations, des vinaigrettes et plus encore! Parcourez le blog FodyFoods (recettes, articles, etc.): https://www.fodyfoods.com/pages/fodmap-101  Téléchargez l'application Monash Low FODMAP Diet _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Channel YouTube 

Un deuxième épisode questions & réponses, tout simplement parce que vous les adorez et parce que j'adore laisser aller mon intuition et répondre à diverses questions! N'oubliez pas de laisser une review sur iTunes et d'envoyer la capture d'écran au hello@valeriebenoit.net pour recevoir votre guide de pleine conscience "15 jours vers l'âme" totalement gratuitement! _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook Channel YouTube 

Je suis honorée de recevoir Dr. Sophie Maffolini, auteure du best-seller « Méditer sans complexe » pour l'épisode 18! Vous allez être enchantés par la sagesse de Sophie, son histoire, sa vision et ses conseils de vie. Sa mission est d'inspirer les humains à vivre consciemment, pleinement et heureux. À travers son travail, elle partage ses trucs de santé, de méditation et de bien-être.  Instagram: @sophiemaffolini  Inscrivez-vous à son programme de "Mindful Mafia": https://bit.ly/2YpKRe9  _  Obtenez 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit   _  Suivez Valérie sur:  Coaching holistique: https://valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit   Communauté Facebook  Page Facebook

Dans cet épisode solo, je vous parle de ma transition d'une alimentation omnivore vers une alimentation végétalienne, ce que ce mode de vie m'a réellement apporté et où j'en suis aujourd'hui. _ Découvrez ce que Valérie offre: 2 mois gratuits & illimités sur SKILLSHARE: https://skillshare.eqcm.net/valbenoit  Coaching holistique: www.valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Ma toute première méditation guidée pour reconnecter à votre prana. Écoutez-la avant de vous coucher ou le matin en vous levant, avant de débuter votre journée. Namaste. Prana est énergie, vitalité, pouvoir. Prana est le fondement et l'essence de toute vie, l'énergie et la vitalité qui emplissent l'univers, Prana circule dans tout ce qui existe. Prana est aussi le lien qui relie le monde matériel, la conscience et l'esprit. C'est ce qui rend la vie possible au niveau matériel. _ Découvrez ce que Valérie offre: Coaching holistique: www.valeriebenoit.net/coaching Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Je reçois Cath Bastien en entrevue pour l'épisode 15! Une discussion inspirante sur la spiritualité, le yoga, vivre en harmonie avec son corps et soi-même et la maladie des implants mammaires. Suivez Cath sur: Instagram: @cathbastien & @cathbastienfr YouTube: www.youtube.com/channel/UCmaFviIT61bcVSbHCnbtGbw _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Un épisode real, raw & honest par rapport à mon expérience personnelle avec la chirurgie esthétique + mon opinion sans filtre sur ce phénomène grandissant + le phénomène grandissant de la médecine esthétique. Cartes d'affirmations pour l'intuition (11,11$): https://www.valeriebenoit.net/new-products/cartesintuition  Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR _ Suivez moi sur: Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Je reçois finalement ma BFF Justine Salette pour l'épisode 13 du podcast. Une discussion raw et authentique sur le parcours intense de Justine à travers le monde du fitness, la découverte et la poursuite de sa passion pour l'acting, le girl power, les standards féminins et être une vraie « rebelle » dans la société d'aujourd'hui. Suivez Justine sur: Instagram: @justinesalette Site web: www.iamrebelle.ca _ Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Dans ce nouvel épisode podcast, je plonge avec vous dans l'explication des 3 stades de la conscience: le conscient, le subconscient et le supraconscient. Ce concept est un concept fondateur pour chaque personne qui désire débuter un cheminement spirituel. Namaste! Suivez Valérie sur: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Je vous partage ma conversation avec la pétillante Marie-Pier Deschênes dans ce onzième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". On parle de quoi? On parle de sexe! Et on défait également plusieurs mythes et tabous sur le sujet de la sexualité féminine. Vous en voulez plus? Allez suivre Marie-Pier sur: Instagram: @comme_des_lapins Facebook: https://www.facebook.com/commedeslapins Site web: www.commedeslapins.com _ Suivez Valérie à travers: Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Découvrez la douce et intuitive Sabrina Calabro dans ce dixième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité". Plongez dans son univers et apprenez-en davantage sur la canalisation, développer ses capacités psychiques innées, les pierres, l'écoute de l'âme et plus encore. Vous pouvez retrouvez Sabrina sur: Instagram: @lameintuitive Facebook: https://www.facebook.com/lameintuitive Site web: www.lameintuitive.com _ Coaching holistique: https://bit.ly/2DSBlHR Instagram: @valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Vous écoutez l'épisode 009 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité.  Dans cet épisode, je vous fais le "blueprint" de l'alimentation intuitive et l'alimentation en pleine conscience + une annonce importante à la fin de l'épisode... écoutez jusqu'au bout!  Pré-inscriptions au programme NOURISH:  https://www.valeriebenoit.net/mind-body-spirit-collective   Petit guide gratuit sur l'alimentation intuitive: https://mailchi.mp/897071f2980a/petitguidealimentationintuitive  Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Vous écoutez l'épisode 008 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 8e épisode, je vous parle des 25 leçons de vie les plus importantes que j'ai apprises en 25 ans, et probablement les plus difficiles. À écouter absolument! _ Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/intentionnelle Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Bienvenue dans l'épisode 007 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Dans ce 7e épisode, j'aborde finalement un sujet assez "chaud", la culture des diètes et la vénération de la minceur dans notre société. Je mentionne aussi 10 phrases de la "diet culture" qu'on doit éliminer pour de bon en 2019! _ Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/intentionnelle Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Bienvenue dans l'épisode 006 du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. _ Cet épisode est l'audio de l'entrevue que j'ai accordée à Mélissa Lévesque, coach marketing et créatrice de La Mallette. On jase de mon parcours d'entrepreneur, de mon changement de cap en tant que coach holistique en ligne, de mon quotidien d'entrepreneur, d'une journée typique dans ma vie, etc. _ Le blog de Mélissa: https://lamallette.ca/ _ Me contacter: hello@valeriebenoit.net  Coaching holistique:  https://bit.ly/2DSBlHR Site web: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/intentionnelle Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

First of many future english episodes, where I answer a great question I received on Instagram from an english follower: how do you jump into action so fast and make things happen without overthinking? Thanks for tuning in, namaste!  _ Contact me for coaching: hello@valeriebenoit.net Site: www.valeriebenoit.net Instagram: www.instagram.com/valbenoit Facebook Community: www.facebook.com/groups/intentionnelle Facebook page: www.facebook.com/coachvalbenoit

Bienvenue dans ce quatrième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste! Pour l'épisode 4, j'ai décidé de répondre à VOS questions: les questions qui me sont posées fréquemment ou m'ayant été envoyé via ma page Instagram et Facebook.   _ Me contacter: hello@valeriebenoit.net  Site web: www.valeriebenoit.net  Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/intentionnelle Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Bienvenue dans ce troisième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste!  Dans cet épisode 3, j'aborde l'énergie féminine sacrée et l'énergie masculine sacrée Qu'est-ce que c'est? Comment harmoniser ces deux faces de l'énergie universelle qui est en nous? Qu'est-ce que l'énergie masculine toxique chez la femme?  Pourquoi vivons-nous dans une société "masculine driven"? 

Bienvenue dans ce deuxième épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité", le podcast pour vous aider à trouver réponses à vos questions les plus profondes, reconnecter à votre essence et plonger dans votre spiritualité. Namaste!   _ Dans ce deuxième épisode, je vous parle des croyances limitatives, la petite voix négative qui nous empêche d'avancer et de réaliser notre plein potentiel. On l'appelle aussi « blocage mental ». Une croyance limitative est une vue de notre esprit qui nous fait croire qu'on est un certain type de personne ou que l'on n'est pas capable de faire certaines choses. Je vous donne quelques trucs pour les déceler, mais je vous parle aussi de comment les laisser-aller afin de vivre finalement la vie dont vous rêver et atteindre la paix intérieure.   _  Site web: www.valeriebenoit.net  Instagram: www.instagram.com/valbenoit   Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/intentionelle Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit

Bienvenue dans ce premier épisode du podcast "Santé, bien-être & spiritualité, un espace sacré où nous allons discuter de plusieurs sujets touchant ces 3 thèmes. Mon nom est Valérie Benoit et je suis une coach holistique en ligne et professeure certifiée de yoga et de méditation. Ma mission est d'aider les femmes à retrouver leur réel essence, à accepter pleinement leur vulnérabilité et à vivre leur authenticité. Je les guide à travers des stratégies de pleine conscience personnalisées qui incluent une approche alimentaire intuitive, de la méditation, de l'instrospection et plus encore.  Dans ce premier épisode, je plonge dans mon passé avec les troubles alimentaires et les compétitions de bikini fitness afin de vous expliquer mon parcours vers la pleine conscience et un mode de vie plus spirituel et vous faire découvrir la personne que je suis aujourd'hui. Au plaisir de continuer à vous inspirer à travers ce podcast avec des entrevues exclusives et des épisodes solo comme celui-ci.  _ Site web: www.valeriebenoit.net  Instagram: www.instagram.com/valbenoit  Communauté Facebook: www.facebook.com/groups/santebienetrespiritualite  Page Facebook: www.facebook.com/coachvalbenoit