Das strahlende Leben
By Katrin Hammerschmidt
Das strahlende LebenJan 25, 2022
Folge 19 - Interview mit Timo Niessner über die Kraft des Atems
In dieser Episode spreche ich mit Timo über den Einfluss von unserem Atem auf Gesundheit, Stimme und Emotionen sowie konkrete Tipps, um unsere Atmung im Alltag sinnvoll einzusetzen - zum Beispiel vor Auftritten oder bei Einschlaf-Schwierigkeiten.
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Mehr Infos zu Timo:
www.freedive-your-life.com
www.freedive-your-life.com/restorative-breathing/
www.freedive-your-life.com/mental-stark/
Folge 18 - Interview mit Helene Remele über Zero Waste und die eigene Lebens-Mission
Zero Waste und nachhaltiger Lebensstil: Helene Remele ist Teilhaberin bei „Das Gramm“ (www.dasgramm.at), dem ersten verpackungsfreien Laden in Graz. Weshalb tut ein bewusstes Konsumverhalten uns gut und welche kleinen Veränderungen können große Effekte in unseren Alltag bringen?
Helene erzählt in dieser Folge, wie sie selbst ihrer Leidenschaft und Überzeugung gefolgt ist - von den ersten Überlegungen im eigenen Haushalt über die stundenweise Mitarbeit im Geschäft bis hin zur Teilhaberschaft.
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Folge 17 - Voice Wellness: Wie du deine Stimme richtig pflegst
Deshalb gebe ich dir heute 3 meiner effizientesten und alltagstauglichsten Tipps und Übungen weiter, um deiner Stimme gut zu tun, sie richtig aufzuwärmen und zu pflegen. So kannst du lange, leicht und ausdrucksstark sprechen und singen!
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Folge 16 - Ja oder Nein? 5 Tipps für richtig gute Entscheidungen
Neuer Job, Trennung, ein neues Projekt angehen, in eine andere Wohnung umziehen,… Wie gehst du vor, wenn du dich entscheiden musst? Wusstest du, dass du deine Entscheidungskraft trainieren kannst?
Ich erzähle dir in dieser Folge von den besten (und schlechtesten Entscheidungen) meines Lebens und gebe dir 5 Impulse, die dich dabei unterstützen, richtig gute Entscheidungen zu treffen!
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Folge 15 - Interview mit Ali Mahlodji über Beruf, Berufung und den ganz eigenen Lebensweg
In dieser Folge unterhalte ich mich mit Ali über seine persönliche Definition von Erfolg und Erfüllung, den Umgang mit Widerständen im Leben sowie berufliche Träume, die bereits als Kind in uns schlummern…
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Folge 14 - Interview mit Anna Nussbaumer über die Power des Zyklus
Mit Anna (www.apur.at) spreche ich über natürliche Entschleunigung, ihre Liebe zur Wüste und darüber, was Männer unbedingt über den weiblichen Zyklus wissen sollten.
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Folge 13 - Storytelling: Wie du mit Worten begeisterst... und das Skript deines Lebens mitschreibst
Einen weiteren spannenden Einsatz von Storytelling gibt es in der narrativen Psychologie: Wir schreiben unsere eigene Geschichte immer wieder neu. Als Storyteller haben wir die Möglichkeit, das Skript unseres Lebens - unserer Beziehungen, Freundschaften, Familien und Unternehmen - aktiv zu beeinflussen. Die Grundfrage ist: Welche Geschichte(n) erzählen wir?
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Folge 12 - Interview mit Andrea Sulzer über Bewegung und das Gute an schlechten Nachrichten
Sie erzählt in der heutigen Podcast-Folge, was sie an den Bergen so liebt, wie wir gerade jetzt mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren können und weshalb schlechte Neuigkeiten nicht immer nur schlecht sind…
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Folge 11 - Deine Stimme = deine Superkraft!
Unsere Stimme kann berühren, bewegen, nerven, beruhigen, auffordern, verängstigen u.v.m. Sie zeigt, wie es uns wirklich geht: Unsere Glaubenssätze, unser Ängste und unsere Leidenschaft - sie alle sind direkt hörbar.
Im Gespräch oder bei einer Präsentation macht sie den kleinen aber massiven Unterschied zwischen einem guten und einem umwerfenden, packenden, lebensverändernden Gespräch.
Unsere Stimme ist der oft unbeachtete goldene Schlüssel für mehr Selbstbewusstsein, mehr Nähe zu unserem Gegenüber und um unsere Botschaft genau da zu platzieren, wo sie auch gehört wird!
Folge 10 - Körpersprache: Was dein Körper mit deiner Glaubwürdigkeit zu tun hat
Denn: Es macht Sinn, sich mit dem eigenen Körper auseinanderzusetzen, um wirklich authentisch auftreten zu können - und damit er unsere Message unterstützt.
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Folge 9 - Bühne frei: 7 Tipps für einen strahlenden Auftritt... mit Lampenfieber
In Folge 9 von ´Das strahlende Leben´ geht es um den gesunden Umgang mit Lampenfieber. Ich teile mit dir meine besten und erprobtesten 7 Tipps, wie du es gezielt für deinen strahlenden Auftritt nutzen kannst!
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Folge 8 - Speak up: Wie du deine Message strahlend und souverän rüberbringst... und gehört wirst!
Speak up: Wie du deine Message strahlend und souverän rüberbringst... und gehört wirst!
Souveränität und Selbstpräsentation: Wie kommt es, dass manche Menschen mit größter Überzeugung heiße Luft verkaufen können und andere - absolute ExpertInnen in ihrem Bereich - den Mund nicht aufbekommen?
Folge 8 von 'Das strahlende Leben' widmet sich dem Thema, wie du deine Kompetenz und dein Selbstbewusstsein in Einklang bringst, um deine eigene Botschaft und das, was dich ausmacht, strahlend und erfolgreich in die Welt zu bringen!
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Folge 7 - Interview mit Susanna Kubarth über die Signale deines Körpers und Integrität in der Selbständigkeit
Susanna Kubarth ist Yogalehrerin, Tarotini und Coach. Sie ist Expertin für Körperwahrnehmung, für die Verbindung zwischen Körper und Geist sowie für gesunde Routinen im Alltag.
Susanna spricht mit mir darüber, wie wir die Signale unseres Körpers besser wahrnehmen können, welche Rituale und Techniken sie im Alltag begleiten und was für sie Integrität in ihrer Selbständigkeit bedeutet.
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Folge 6 - Fokus: Wie du produktiv und happy arbeiten kannst, wenn du wenig Zeit und Raum dafür hast...
Ob du im home office arbeitest, zwischen Business und Kindern jonglierst oder dir einfach mehr Konzentration im Büro wünschst: Diesmal widmen wir uns dem Thema Fokus! Ich teile mit dir einige Tipps zum Thema Zeitmanagement und dem bewussten Umgang mit Ort, Prioritäten und Ablenkungen. Und rate mal, was meistens Zeitfresser Nr. 1 ist…
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Folge 5 - Interview mit Yvonne van Dyck über Erfolg und Erfüllung im Business
Das erste strahlende Interview ist online: In Folge 5 spreche ich mit Trainerin und Coach Yvonne van Dyck über Erfolg und Erfüllung in beruflicher Hinsicht. Yvonne hat insgesamt drei florierende Unternehmen aufgebaut und mehr als 20 Jahre Erfahrung im Business - sie erzählt, was es für eine erfolgreiche Selbständigkeit braucht, was für sie den Unternehmerspirit ausmacht und wie sie persönlich mit herausfordernden Zeiten umgeht.
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Folge 4 - Im Reich des Unterbewusstseins: Deine innere Stimme
Diesmal bringen wir Licht ins Dunkel: In Folge 4 sprechen wir über das Unterbewusstsein, welchen Einfluss es auf unser Leben hat, wie wir mit ihm in Dialog treten können und weshalb unsere innere Stimme mehr weiß als wir...
Die Mentalreisen, von denen ich in der Episode spreche, findest du hier!
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Folge 3 - Über Flow und Jahreszeiten in deinen Projekten
In Folge 3 ist die Hecke vor meinem Küchenfenster der eigentliche Star... Du erfährst, was es mit verschiedenen Jahreszeiten in deinen Projekten - ob beruflich oder privat - auf sich hat und wie du dieses Wissen nutzen kannst, um in Flow, Fülle und Freude zu arbeiten und zu leben!
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Folge 2 - Gute Gespräche in emotional herausfordernden Zeiten
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du auch in emotional herausfordernden Zeiten - speziell, wenn es deinem Gegenüber gerade nicht gut geht - ein gutes Gespräch führen und den anderen unterstützen kannst. Dazu stelle ich dir u.a. ein Tool namens Pacing und Leading vor, spreche über Grundemotionen und zeige dir, wie du den richtigen Moment findest, um vom Mitfühlen ins Tun zu kommen.
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Folge 1 - Willkommen bei "Das strahlende Leben"
In dieser Folge erzähle ich dir, was und auch wer dich auf diesem Podcast erwartet! Hat die Folge dir gefallen, möchtest du mir Feedback geben oder hast du Themen-Wünsche für kommende Episoden? Dann spring einfach rüber auf meine Website oder hinterlasse mir eine Nachricht auf einem meiner Social Media-Accounts. Viel Freude bei "Das strahlende Leben"!