
Nutrição é Saúde
By Debora e Mayra
Esclarecendo dúvidas sobre nutrição de forma simples e descomplicada.

Nutrição é Saúde Feb 24, 2021

Como melhorar a alimentação de idosos

Dificuldade de engolir em idosos.

Porque entender de rótulos é importante???
Para se alimentar melhor é importante saber e intender de rótulos.

Emagrecimento
É um processo único e individual.

Alimentação vegana e vegetariana
Vegetariano estrito é o vegetariano que não utiliza nenhum derivado animal na sua alimentação.
Vegano recusa o uso de componentes animais não alimentícios, como vestimentas de couro, lã e seda, assim como produtos testados em animais.
https://www.svb.org.br/livros/SVB-GuiaAlimentar-2018.pdf

Medicação para emagrecer liberando gordura nas fezes
A lipase é a enzima responsável por quebrar as gorduras ingeridas em moléculas menores, facilitando a absorção das mesmas pelo intestino. Sem a ação da lipase, a gordura que chega aos intestinos não pode ser absorvida, sendo eliminada de forma praticamente intacta pelas fezes.
Não fazer uso de medicação sem acompanhamento medico.

Higiene do sono
Existem algumas estratégias para ajudar na qualidade do sono, que chamamos de higiene do sono, é um processo que exige disciplina pq pode mudar alguns dos seus hábitos , hábitos esses que podem está prejudicando a qualidade do nosso sono.

Bariátrica
Critérios, profissionais que acompanham e algumas duvidas principais.
https://www.endocrino.org.br/10-coisas-que-voce-precisa-saber-sobre-cirurgia-bariatrica/

Como o sono influência no emagrecimento?
A falta de sono pode ter grande influência no seu emagrecimento e vou te explicar como isso pode impactar nos seus resultados.

Consulta com nutricionista

Consulta com nutricionista
Vamos falar em como aproveitar melhor a consulta com nutricionista.

Parte 2 - Colesterol

Parte 1 - Colesterol

Aviso

Jejum o novo milagre?
Cada profissional segue uma linha de tratamento diferente. Mas a ASBRAN (Associação Brasileira de Nutrição) trás a seguinte informação "O parecer considera que as alegações para a utilização de tal padrão ainda são insuficientes para sua recomendação por nutricionistas, especialmente porque as condutas relacionadas a esta prática têm sido baseadas em estudos realizados com animais e a partir de dados observacionais do jejum religioso. Os resultados obtidos são advindos de estudos experimentais com amostra reduzida, o que não é suficiente para sustentar com segurança essa prática em seres humanos."

Chá seca barriga ?
Chá vai me fazer perder peso de forma milagrosa??

Carboidrato a noite engorda?

Peso, autoestima e imagem corporal

O que é ser Saudável?
Esclarecendo dúvidas para leigos.