PERFODIET
By PERFODIET
Serie de Podcasts présentés par Audrey Delater, Dieteticienne du sport/ Naturopathe et Directrice/Fondatrice de l'organisme de formation PERFODIET spécialisé en nutrition du sportif
PERFODIET Nov 03, 2022
00:00
13:32
Les 6 problématiques rencontrées autour des régimes amaigrissants
Soyez patient si vous souhaitez perdre du poids durablement
Nov 03, 202213:32
Coaching sportif et conseil nutrionnel
Au travers de ce podcast, Frédéric et moi, allons traiter du sujet de la nutrition et du métier de coach sportif
Oct 26, 202209:53
Rechercher la vraie faim pour maigrir
Je vais vous expliquer pourquoi dans tous les régimes minceur, on a faim et c'est normal. C'est d'ailleurs bon signe !
Oct 06, 202209:07
Le vegetalisme chez le sportif
Découvrez les avantages et les inconvénients du vegetalisme chez le sportif...approche nutritionnelle
Jun 21, 202229:59
Pour ou contre la caséine avant de se coucher?
Podcast sur la caséine: avantages et inconvénients dans un objectif de prise de masse musculaire
Jun 02, 202212:23
Pourquoi les régimes donnent t ils faim?
Au travers de ce podcast vous comprendrez enfin pourquoi la faim est présente lors de toute restriction calorique. Apprenez à la dompter pour perdre du poids.
May 24, 202213:07
Les légumineuses, bonnes pour la santé ?
Ce podcast vous aidera à mieux comprendre comment bien choisir ses sources protéiques pour une assimilation optimale
Apr 07, 202219:24
Les fondamentaux pour une prise de masse musculaire optimale
Notions fondamentales pour optimiser sa prise de masse musculaire.
Mar 03, 202218:59
Les proteines vegetales, ennemies N°1 de nos intestins
Ce podcast vous explique la différence nutritionnelle entre les proteines animales et vegetales. Contrairement à certaines idées reçues, elles ne sont pas équivalentes aux protéines animales
Feb 21, 202218:50
Le stress fait t il grossir?
Au travers de ce podcast, vous allez mieux comprendre ce qu'est le syndrome général d'adaptation et pouvoir ainsi comprendre pourquoi le stress peut faire grossir.
Feb 18, 202219:12
Le jeune intermittent ou Fasting : intérêts et limites
Au travers de ce podcast, vous comprendrez mieux pourquoi le Fasting fonctionne chez certaines personnes et ne fonctionne pas chez d'autres.
Feb 03, 202224:41
Le tueur silencieux
Ce podcast traite de l'inflammation de bas de grade ou inflammation à bas bruit
Oct 16, 202126:16
Les Oméga 3: Bien les choisir?
Podcast sur les oméga 3: bien choisir ses oméga 3
Feb 11, 202118:07
Alimentation dissociée : pour ou contre
Podcast sur les avantages et les désavantages du régime dissociée
Feb 04, 202153:36
Introduction sur la notion de carre de la santé
Ce podcast sera consacré à l'explication du carré de la santé, si précieux à mes yeux...
Jan 26, 202123:14
Reconsiderons la notion d'Index glycemique pour perdre du poids
Arrêtons de nous prendre la tête sur la notion d'Index glycemique des aliments...faisons preuve de compréhension et de bon sens...
Jan 18, 202120:27
Qui dort dîne
Podcast sur l'importance du sommeil et particulièrement chez le sportif - Focus sur l'hormone de croissance et ses vertus
Jan 12, 202111:47
L'insuline, l'amie du sportif
Contrairement à certaines idées reçues, l'insuline présente de nombreux avantages surtout chez le sportif
Jan 06, 202118:06