Depressionsguru

Diese Folge ist für alle Angehörigen, die unsicher sind, was sie für Betroffene tun können. Du erfährst: Die wichtigste Regel für dich als Angehörige:r Was du niemals tun solltest Warum du deine Stimmung nicht hintenanstellen solltest Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

Heute teile ich eine ganz besondere Folge mit dir, denn heute begrüße ich Kerstin Böcker. Kerstin ist erfahrene Hypnosetherapeutin und Mentorin für Burnoutprävention - sie spricht mit mir über die Vorzüge der Hypnose und wann sie bei einer Depression sehr hilfreich sein kann. Im weiteren Gesprächsverlauf steigen wir tiefer ein und thematisieren die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen - mit einer persönlichen Geschichte aus Kerstins Vergangenheit.   Du erfährst:  Wann eine Hypnose besonders hilfreich ist   Warum die Hypnose alleine nicht ausreicht, um deine Themen zu lösen  Warum “zwei Wochen Urlaub” ein schrecklicher Ratschlag ist    Übrigens: Am 22.3. startet Kerstin die Energy-Kick-Challenge! In der Challenge teilt sie Übungen, die sofort helfen, um die Energie positiv anzuheben.   Hier geht`s zur kostenfreien Anmeldung: https://kerstinboecker.de/challenge  Du möchtest wissen, wie Kerstin arbeitet? Über ihre Homepage erhältst du einen Einblick: https://kerstinboecker.de  Weitere Infos zum Thema Hypnose:   Tomas Schröck: hypnosestudio-leipzig.de  Chris Mulzer: https://www.kikidan.com/

In dieser Folge teile ich drei Signale, die so deutlich sind, dass du sie unmöglich ignorieren kannst. Die Depression zeigt sich in so vielen Facetten und ist so kreativ - sie findet einen Weg, sich bei dir bemerkbar zu machen. Die Signale werden immer deutlicher und immer stärker.  Du erfährst: Wann du unbedingt mit jemandem über deine mentale Gesundheit sprechen solltest Bei welchen 3 Signalen du aufmerksam sein solltest Was passiert, wenn du ständig Ablenkung brauchst Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

Für diese Folge empfehle ich dir ein ruhiges und ungestörtes Plätzchen, damit du dir meine Meditation anhören kannst. Eine regelmäßige Meditation bringt dir einige Vorteile: Körperliches und seelisches Wohlbefinden Selbstkontrolle und Selbstwirksamkeit Stressresistenz Gelassenheit nimmt zu Hilfe bei Schlafstörungen Steigerung der Gehirnfunktion Es gibt noch wesentlich mehr Vorteile, die eine tägliche Meditationspraxis mit sich bringt. Worum es nicht geht: Aufhören zu denken Entspannen und für immer gelassen bleiben Eine Flucht vor uns selbst Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

In dieser Folge gehe ich näher auf die Depression ein.  Du erfährst: Warum die Depression in mein Leben kam Was ich tun musste, um sie zu überwinden Was du genau tun kannst, um zu überprüfen, wie es dir gerade geht Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

In dieser Folge teile ich 3 Dinge von mir, die du vielleicht noch nicht weißt. Du erfährst: Wie du die Signale deines Körpers deuten kannst  Warum Planlosigkeit zu großen Ideen führt  Wie ich mich trotz schlechter Chancen durchgesetzt habe Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

In dieser Folge stelle ich mich kurz vor. Du erfährst: Wie ich auf meine Depression reagiert habe Details zu meinem Buch "Danke, Depression" Was die Depression für mich bedeutet  Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

In meiner ersten Folge spreche ich über meine Motivation und die Inhalte dieses Podcasts.  Du erfährst: Was die Depression für mich bedeutet Vor welcher Schwierigkeit wir nach der Depression stehen Wie du ins Handeln kommst Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Links: Homepage "Danke, Depression" bestellen "Das Geheimnis mentaler Stärke - Band 2" bestellen Instagram Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/

Hey! Ich bin Fabio, dein Depressionsguru. Das ist dein Podcast für mehr Wahrhaftigkeit und Entschlossenheit, die Depression nicht länger dein Leben bestimmen zu lassen. Ich teile alle Tools, die mir geholfen haben, von der Depression zu lernen und zu profitieren. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst. Allgemeine Datenschutzerklärung: https://fabioporta.de/datenschutz/