
Depressionsguru
By Fabio
Das ist dein Podcast für mehr Wahrhaftigkeit und Entschlossenheit, die Depression nicht länger dein Leben bestimmen zu lassen. Ich teile alle Tools, die mir geholfen haben, von der Depression zu lernen und zu profitieren. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst.

Depression im Umfeld: Warum Ratschläge falsch sind
Depression im Umfeld: Warum Ratschläge falsch sind
Depressionsguru Mar 22, 2023
00:00
17:29

Depression im Umfeld: Warum Ratschläge falsch sind
Depression im Umfeld: Warum Ratschläge falsch sind
Diese Folge ist für alle Angehörigen, die unsicher sind, was sie für Betroffene tun können.
Du erfährst:
Die wichtigste Regel für dich als Angehörige:r
Was du niemals tun solltest
Warum du deine Stimmung nicht hintenanstellen solltest
Ich hoffe, dass dir die Folge gefällt. Hinterlass mir gerne dein Feedback oder eine Bewertung, damit dieser Podcast sich weiterentwickeln kann und weitere Menschen erreicht. Folge mir, wenn du Kraft aus deiner Depression schöpfen willst.
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Mar 22, 202317:29

Expert:innen-Runde: Kerstin, wann ist Hypnose bei einer Depression sinnvoll?
Expert:innen-Runde: Kerstin, wann ist Hypnose bei einer Depression sinnvoll?
Heute teile ich eine ganz besondere Folge mit dir, denn heute begrüße ich Kerstin Böcker. Kerstin ist erfahrene Hypnosetherapeutin und Mentorin für Burnoutprävention - sie spricht mit mir über die Vorzüge der Hypnose und wann sie bei einer Depression sehr hilfreich sein kann. Im weiteren Gesprächsverlauf steigen wir tiefer ein und thematisieren die Stigmatisierung psychischer Erkrankungen - mit einer persönlichen Geschichte aus Kerstins Vergangenheit.
Du erfährst:
Wann eine Hypnose besonders hilfreich ist
Warum die Hypnose alleine nicht ausreicht, um deine Themen zu lösen
Warum “zwei Wochen Urlaub” ein schrecklicher Ratschlag ist
Übrigens: Am 22.3. startet Kerstin die Energy-Kick-Challenge! In der Challenge teilt sie Übungen, die sofort helfen, um die Energie positiv anzuheben.
Hier geht`s zur kostenfreien Anmeldung: https://kerstinboecker.de/challenge
Du möchtest wissen, wie Kerstin arbeitet? Über ihre Homepage erhältst du einen Einblick: https://kerstinboecker.de
Weitere Infos zum Thema Hypnose:
Tomas Schröck: hypnosestudio-leipzig.de
Chris Mulzer: https://www.kikidan.com/
Mar 15, 202340:39

3 Verhaltensweisen, die du unmöglich ignorieren kannst
3 Verhaltensweisen, die du unmöglich ignorieren kannst
In dieser Folge teile ich drei Signale, die so deutlich sind, dass du sie unmöglich ignorieren kannst. Die Depression zeigt sich in so vielen Facetten und ist so kreativ - sie findet einen Weg, sich bei dir bemerkbar zu machen. Die Signale werden immer deutlicher und immer stärker.
Du erfährst:
Wann du unbedingt mit jemandem über deine mentale Gesundheit sprechen solltest
Bei welchen 3 Signalen du aufmerksam sein solltest
Was passiert, wenn du ständig Ablenkung brauchst
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Mar 08, 202310:27

Mach` kurz Pause!
Mach` kurz Pause!
Für diese Folge empfehle ich dir ein ruhiges und ungestörtes Plätzchen, damit du dir meine Meditation anhören kannst.
Eine regelmäßige Meditation bringt dir einige Vorteile:
Körperliches und seelisches Wohlbefinden
Selbstkontrolle und Selbstwirksamkeit
Stressresistenz
Gelassenheit nimmt zu
Hilfe bei Schlafstörungen
Steigerung der Gehirnfunktion
Es gibt noch wesentlich mehr Vorteile, die eine tägliche Meditationspraxis mit sich bringt. Worum es nicht geht:
Aufhören zu denken
Entspannen und für immer gelassen bleiben
Eine Flucht vor uns selbst
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Mar 01, 202308:07

Depression als gesunde Reaktion auf mein krankes Ich
Depression als gesunde Reaktion auf mein krankes Ich
In dieser Folge gehe ich näher auf die Depression ein.
Du erfährst:
Warum die Depression in mein Leben kam
Was ich tun musste, um sie zu überwinden
Was du genau tun kannst, um zu überprüfen, wie es dir gerade geht
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Feb 22, 202310:02

Die unglaublichen Signale des Körpers
Die unglaublichen Signale des Körpers
In dieser Folge teile ich 3 Dinge von mir, die du vielleicht noch nicht weißt.
Du erfährst:
Wie du die Signale deines Körpers deuten kannst
Warum Planlosigkeit zu großen Ideen führt
Wie ich mich trotz schlechter Chancen durchgesetzt habe
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Feb 15, 202308:44

Mein Weg aus der Depression
Mein Weg aus der Depression
In dieser Folge stelle ich mich kurz vor.
Du erfährst:
Wie ich auf meine Depression reagiert habe
Details zu meinem Buch "Danke, Depression"
Was die Depression für mich bedeutet
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Feb 08, 202309:13

Wer soll reinhören?
Wer soll reinhören?
In meiner ersten Folge spreche ich über meine Motivation und die Inhalte dieses Podcasts.
Du erfährst:
Was die Depression für mich bedeutet
Vor welcher Schwierigkeit wir nach der Depression stehen
Wie du ins Handeln kommst
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Feb 01, 202305:51

Trailer
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Feb 01, 202300:36