No-Nonsense, De Podcast

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte, beter bekend als @fitmetlotte_, over de groei die zij de afgelopen tijd heeft doorgemaakt als persoon en als ondernemer. Lotte heeft haar instagram account gemaakt als motivatie om af te gaan vallen. Tegenwoordig motiveert zij meer dan 40.000 andere vrouwen om net als Lotte ervoor te gaan. We hebben het in de aflevering over hoe je ervoor zorgt dat je dicht bij jezelf blijft als je gaat ondernemen via social media en waar je moet beginnen als je wil afvallen.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Lotte op Instagram: @fitmetlotte_ 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Yaiza. Yaiza heeft een lange tijd gestruggeld met het op een gezonde manier afvallen. Door de overtuiging dat wanneer zij dunner was, zij een beter mens zou worden en de wereld aan haar voeten zou liggen. Deze gedachte zorgde ervoor dat Yaiza op een extreme manier kilo's is kwijtgeraakt. Met als gevolg dat de kwaliteit van haar sociale relaties sterk achteruit ging. Tegenwoordig ziet Yaiza in dat dit niet de manier was om af te vallen en dat het ook anders kan! We hebben het over haar verhaal in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Yaiza op Instagram: @yaizaindy

In deze aflevering ga ik in gesprek met Jill. We hebben het over het maken van belangrijke keuzes in het leven die jou gelukkig maken en over hoe belangrijk het is om je dromen na te jagen. Ook praten we over hoe essentieel het is om je niks aan te trekken van de mening van anderen, zolang jij iets doet omdat JIJ het graag wil doen is dat het enige wat telt.

Dat en nog veel meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Jill op Instagram: @jilljoysanthuizen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Shelly. Zij kampte in haar tienerjaren met de eetstoornis anorexia en vertelt in deze aflevering hoe zij hier uit is gekomen als coach voor andere meiden die met dit soort problemen zitten! Daarnaast begeleidt Shelly dames naar physique fotoshoots en vertelt zij hoe je dit kan doen zonder obsessief met voeding en fitness bezig te zijn. Dat en meer hoor je in deze aflevering van de No-Nonsense Podcast!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Shelly op Instagram: @shellywubbe 

In deze aflevering ga ik in gesprek met Imme. Imme is met behulp van therapie afgestapt van haar slechte gewoontes en heeft daardoor nu een fijne balans in haar leven weten te vinden. Imme deelt haar journey op het gebied van lifestyle van voeding tot relaties met bruikbare tips zodat ook JIJ vandaag kunt beginnen met werken aan een goede balans.  Het hele verhaal hoor je in deze aflevering!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Imme op instagram: @imme.fit

In deze aflevering ga ik in gesprek met Astrid en Anke. Zij hebben iets met elkaar gemeen: ze zijn allebei recent verliefd geworden op het powerliften. Astrid en Anke zijn beiden in de sportschool begonnen met het doel om af te vallen en te streven naar een mooi lichaam. Dit veranderde toen zij hun trainer leerden kenner en kennis maakte met het powerliften. Ze raakten verslaafd aan het zwaar liften en aan de andere mindset die daarbij kwam kijken. Nu trainen zij voor powerlifting wedstrijden en ligt de focus niet meer op het trainen voor een mooi physique. Het hele verhaal hoor je in deze aflevering! 

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Astrid en Anke op Instagram: @astrid.lifts en @anke02522

In deze aflevering ga ik met oud winnares van Hollands Next Top Model én Miss Nederland, Nicky Opheij, in gesprek. Nicky paste nooit in het ideaalplaatje als model, toch was dit haar allergrootste droom. Ze wilde alles op alles zetten om maar aan de richtlijnen te voldoen die een modellenbureau stelt. Totdat Nicky inzag waar ze mee bezig was, maar vooral ook waar de modellenwereld mee bezig was. Ze besloot haar leven over een andere boeg te gooien en ging écht werken aan zichzelf en haar gezondheid! We praten in deze aflevering over haar modellen carrière, maar ook over haar huidige missie om als voedingsdeskundige een impact te maken!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Nicky op Instagram: @nickyopheij

In deze aflevering ga ik in gesprek met Amy. Je kan haar kennen van het Instagramaccount @fastforwardamy waarop zij met haar volgers allerlei tools deelt om een sterke mindset te krijgen op allerlei vlakken! Amy helpt hiermee duizenden vrouwen om het beste uit zichzelf te halen en hun succesvolste leven te leven! We praten over hoe je realistische doelen voor jezelf kan stellen, hoe je je vast moet houden aan je plan en nog veel meer!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Amy op Instagram: @fastforwardamy

In deze aflevering ga ik in gesprek met Fleur, die tevens op de cover staat van mijn boek "Vet Goed Verliezen"! We hebben het over hoe je eerst van jezelf moet houden voordat je doelen kan stellen, hoe je die twee moet zien als losse dingen en niet als hetzelfde. Ook vertelt Fleur over dat zelfliefde niet vanzelf komt als je dan eindelijk voldoet aan "het ideaalplaatje", maar dat je bepaalde inzichten moet krijgen om écht onvoorwaardelijk van jezelf te kunnen houden zoals je bent!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Fleur op Instagram: @fleurhulshoff

In deze aflevering ga ik in gesprek met Chantal over haar zoektocht naar een gezonde levensstijl en hebben we het over de vraag of vet verlies een doel is of dat het een gevolg is van een gezonde levensstijl.

Je hoort dat en nog veel meer in deze aflevering van No-Nonsense De Podcast! Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg chantal op Instagram: @nononsense.met.chantal

In deze aflevering praat ik met Noor over hoe je op een gezonde en duurzame manier kan afvallen. Noor en ik hebben een tijd samen gewerkt en hebben hierdoor dezelfde visie op een aantal dingen. Bijvoorbeeld op onderwerpen als: je resultaat mag nooit je hoofddoel zijn, het gaat juist om je proces ernaartoe of het cijfertje op de weegschaal heeft per definitie niks te maken met je (mentale & fysieke) gesteldheid en kan in veel gevallen zelfs demotiveren om aan jezelf te werken. Ook praten we over mijn allereerste boek (HOE FREAKING GAAF!!!) "Vet Goed Verliezen" die binnenkort te koop is! 

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Noor op Instagram: @noor.oostenveld

Volg Noor op YouTube: Noor Oostenveld

In deze aflevering praat ik met Mariette over hoe het is om model te zijn in je tienerjaren, de jaren waarin je nog volop aan het zoeken bent naar je identiteit. Hoe ga je om met meningen van iemand die boven jou denkt te staan? Is het ideaal plaatje van een slank model nog wel van deze tijd? Bij wie kan je het beste terecht met je gedachtes, twijfels of problemen? Je hoort het allemaal in deze aflevering van de Motivational Monday Podcast by Deeds!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Mariette op Instagram: @mariettewijnstra

Hoe is het om als tienermeisje wekelijks of zelfs dagelijks te dansen tussen de primaballerina's omringd door confronterende spiegels? Anouk weet er alles van en verteld erover in deze aflevering! Het is haar gelukt om te houden van haarzelf als de danseres die ze is, ondanks het ideaalbeeld, slank zijn, dat nog altijd rust op ballerina's. Benieuwd naar hoe Anouk haar zelfbeeld een positieve draai heeft gegeven? Je hoort dat en nog veel meer in deze aflevering van No-Nonsense De Podcast!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Anouk op Instagram: @anouk.dd

In deze aflevering praat ik met Estrella over hoe het bijhouden van een journal kan bijdragen aan het leven van jouw mooiste leven. Door simpelweg je gedachten dagelijks op te schrijven of jezelf een aantal vragen te stellen kun je al tot veel meer nieuwe inzichten komen, dan wanneer je met deze gedachten in je hoofd blijft rondlopen. Estrella vertelt over haar ervaring met journallen, over haar bedrijf én ze geeft je een aantal handige tips voor als jij ook wil beginnen met journallen!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Estrella op Instagram: @estrellavtoor @fullcharge.nl

In deze aflevering deel ik met jullie mijn verhaal over een periode in mijn leven waarin ik een slechte relatie had met eten, op verschillende vlakken. Ook vertel ik hoe dit mijn zelfbeeld door de jaren heen heeft beïnvloed. Hoe ben ik hiermee omgegaan en hoe zorg jij dat je niet in dezelfde soort situatie terecht komt/uit deze situatie komt? Je hoort het allemaal in deze Motivational Monday Podcast by Deeds!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Als je 50 kilo moet afvallen om weer gezond te kunnen functioneren, waar begin je dan? De eerste stap naar succes is vaak niet in de sportschool te vinden, omdat je dat van jezelf of van een ander moet. Een succesvolle weightloss-journey begint met een goede mindset, een intrinsieke motivatie om jouw lichaam te geven wat het verdient of nodig heeft. Ervaringsdeskundige Eva vertelt in deze bijzondere aflevering haar verhaal.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Volg Eva op Instagram: @differentwaystomeasure

Hoe haal je vandaag het beste uit jouw dag? Door de dag te beginnen als de versie van jezelf waar jij blij van wordt! Hoe jij vandaag je dag begint heeft invloed op de rest van de dag en zelfs op de rest van de week, dus zorg voor een positieve start. Begin je week goed met de Motivational Monday Podcast by Deeds!

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Judith is momenteel al ruim een jaar werkzaam binnen No-Nonsense, dus het werd tijd voor een podcast samen. We praten in deze aflevering over hoe No-Nonsense begonnen is en hoe Judith haar eigen journey naar een No-Nonsense mindset en lifestyle is verlopen.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

In deze podcastaflevering praat ik met @sisibolatini over haar betekenis van gezondheid, fitness en positiviteit. Wist jij dat Siham enkele maanden als diëtiste heeft gewerkt? Dat en nog veel meer hoor je in deze nieuwe aflevering van No-Nonsense De Podcast.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

Een veel voorkomend probleem: je hebt geen motivatie meer, juist nu je zo lekker bezig was. Wat doe je hieraan? 

Je hoort het in de Motivational Monday Podcast by Deeds.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides

In deze aflevering praat ik met @racheljohn over haar eetstoornis verleden, het perfecte beeld, fitness, gezondheid en reizen.

Volg je ons al op Instagram: @nononsenseguides - de aankomende 20 weken elke week een podcast op maandag en donderdag.

Hoe ga je om met de mening van een ander met No-Nonsense Member Danielle

In deze aflevering praat ik met No-Nonsense member @danielledegrootx over omgaan met de mening van anderen in het behalen van jouw doelen en het volgen van jouw ambities.

- als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast ga ik opnieuw in gesprek met @maartjesdagboek. 

Heb je onze eerste podcast nog niet geluisterd, kun je dat doen via deze link: https://open.spotify.com/episode/1zOXXalgYoyieQ5n5sFgxa?si=237d6f554d214b6d 

- als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! 

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast ga ik in gesprek met @larisfitkrul over een depressie, het belang van goede voeding en training in het herstel van deze ziekte - als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! 

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

In deze aflevering praat ik met No-Nonsense Member @ka.in.balans over het belang van zelfzorg en dingen doen die je ECHT leuk vindt - als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast praat ik met @rickyfrissen over het voorkomen en genezen van eetbuien, je dieet mindset achter je laten en welke stappen je wilt ondernemen om jouw relatie met voeding te verbeteren. - als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! 

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast praat ik met @getfitwithco over de huidige dieet cultuur, een sterk fundament creëren en red flags bij diëtisten of voedingscoaches  - als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! 

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

Hoe begin je met trainen? In deze podcast praat ik met @shellywubbe @fittermetnoor en @anissadebree over hun eerste keer in de sportschool en alle tips en tricks die jij nodig hebt om je sportschool bezoek een plezier te maken! 

- als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! 

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast praat ik met @fitgirlmaartje_ over stabiel blijven na een lange periode in een calorietekort. Hoe blijf je stabiel? Hoe leer je op onderhoud eten? En hoe zorg je voor een sterk fundament? Als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/

In deze aflevering praat ik met @noadjasantman over zelfliefde, zelfverzekerdheid en afvallen. Een hele mooie aflevering als je zelfliefde wilt ontwikkelen terwijl je ook aan jouw doelen wilt werken. Heel veel luister plezier!

Als je ons nog niet volgt op spotify, zou ik het leuk vinden als je dit kon doen en dan wens ik je heel veel luister plezier! - als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/

In deze podcast praat ik met Annelot van @gezondestudente over (het hebben van) ondergewicht, haar 5 tips en hoe je een succesvolle business kunt opbouwen middels social media. Annelot komt zelf van een verleden met ondergewicht en wilt nu andere mannen en vrouwen gaan helpen om dit te overwinnen. Als je No Nonsense, De Podcast nog niet volgt op spotify zou ik het heel leuk vinden als je dit doet en dan wens ik je enorm veel luisterplezier!

als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug! Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/

In deze aflevering praat ik met @rena.mom.fit over moederschap en dit combineren met je eigen fitnessdoelen. Rena is zelf moeder van twee prachtige dochters, maar is daarnaast ook bezig met (succesvol) afvallen. Waar loopt ze tegen aan? Wat zijn haar prioriteiten? Hoe houd ze alle balletjes hoog? Veel luister plezier!

- als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug!

Check hier mijn andere socials: 

Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ 

Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten 

Website: https://diedejoosten.nl/

In deze aflevering praat Diede met No-Nonsense member Shaydon over perfectionisme en obsessief gedrag rondom voeding en training. We bespreken onderwerpen als eetbuien, calorieën tellen en de eerste stap om dit te verhelpen. Op 29 Maart zal de No Nonsense April guide live gaan om 20:00, waar we deze maand de focus leggen op persoonlijke ontwikkeling en zelfliefde. Je kunt de guide vinden op: www.diedejoosten.nl/shop. 

- als je dit een leuke aflevering vond, vergeet ons dan niet te volgen en dan zie ik jou volgende week vrijdag om 08:00 terug!

In de allereerste No-Nonsense podcast vertel ik mijn verhaal en hoe mijn relatie met voeding en fitness in de afgelopen 5 jaar is ontwikkeld. Vanaf nu kun je elke vrijdag om 08:00 een podcast verwachten! Onderwerpen als voeding, social media, persoonlijke ontwikkeling en fitness zullen besproken worden. Check hier mijn andere socials: Instagram: https://www.instagram.com/diedejoosten_ Youtube: https://www.youtube.com/Diedejoosten Website: https://diedejoosten.nl/