הפודקאסט של דורית בר - שיעורים באינטימיות, מיניות מודעת וריפוי

שיעור 6 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר.

הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

שיעור 5 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר.

הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

שיעור 4 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר.

הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

שיעור 3 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר. הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מטרת הכנס לתת כלים להתמודדות עם הכאב ולמצוא דרך להתחבר לכוחות הפנימיים שדרכם נוכל לעבד את הרגשות והתחושות שעולים ולצמוח רגשית ורוחנית.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

שיעור 2 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר. הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

שיעור 1 מתוך כנס ריפוי לפיתוח משאבים ומיומנויות ריפוי אישי וזוגי בשעת משבר.

הכנס נוצר כדי לתת מענה לצרכים הייחודיים של התקופה הזו. כולנו חווים זעזוע ברמות שונות, רגשות עזים עולים לפני השטח, כאב וקיפאון.

מזמינה אותך להקשיב לשיעור הנוכחי וגם לשיעורים האחרים בכנס, כל הכנס ניתן ללא עלות לקהילה, למען הריפוי של כולנו. אמן.

מדיטציה לשמירה והגנה באור

שיעור מיוחד לגברים ולנשים שאוהבות גברים. הסבר מעמיק על הרעיון של חיבור מרכזי העונג למרכזים הרגש, מדוע זה חשוב, איך עושים את זה ומהם האתגרים הייחודיים שגברים מתמודדים איתם בהקשר הזה.השיעור מוקלט לכבוד הקורס הדיגיטלי החדש לגברים "לחבר את הפין ללב",

קורס מעשי שכולנו תרגולים שכל אחד יכול לתרגל בבית עם עצמו ולגלות מיניות חדשה, שיש בה הרבה יותר עונג, שמחה ואהבה. 

מגע הוא שער לחיבור, להזנה, לאהבה. הוא יכול לבנות ביטחון, עונג ותשוקה ובאותה נשימה כאשר אין בו הקשבה ונוכחות הוא יכול ליצור רתיעה וריחוק.

בשיחה עם רוית העמקנו לתוך הנושא, דיברנו על סוגי מגע ושיתפנו בכלים מעשיים לשיפור חווית המגע עם עצמנו ובתוך יחסים.

דורית בר מתארחת בפודקאסט של אילור צחור וקים ביטי יוצאות מין הכלל.

מוזמנות ומוזמנים לשיחה קולחת ושופעת עומק על ריפוי טראומה, על גישת תרפיית האגן ועל הקשר בין חיבור לגוף ברמה רגשית ותחושתית לעונג מיני ותשוקה.

#יוצאותמיןהכלל

איך להתמודד עם השינויים הגופניים והנפשיים שקורים בעקבות הלידה לאם החדשה? מהי הלמידה האפשרית לאבא שלצדה שתתמוך בהמשך ההתפתחות האינטימית זוגיתמהי הברכה העמוקה למיניות שטמונה באימהות ובלידה? איך אפשר להיעזר בשינוי המשמעותי והמטלטל הזה דווקא כדי להעמיק את החיבור המיני ולעלות שלב בתקשורת האינטימיתכשאמהות פוגשת אבהות וכשהאמא והאבא הם גם בזוגיות אינטימית, איך רוקדים ריקוד אינטימי ומיני חדש? האם המיניות "מתה" ומה יאפשר לה להיוולד מחדש, עמוקה יותר, קשובה יותר ושופעת אהבה

גם בזמן קונפליקט אפשר לשמור על ערכים כמו הקשבה ועיבוד בעזרת שלושה כלים: אחריות אישית, הקשבה וחיבור לנשימה, לתחושה ולרגש.

1. איך אוכל לזהות מי מתאים עבורי לזוגיות ומי לא? מאין נובעת התחושה העמוקה שאני מושכת את האנשים הלא נכונים לחיי? 2. מה זה אומר האדם הלא נכון עבורי? איך להבחין בין מי שפוגע בי למי שטוב עבורי? 3. האם אפשר לצאת מדפוס חוזר ונשנה של משיכת האנשיםהלא נכונים? איך?

הפות שלי מדברת איתי.  האם אני מקשיבה לה? היום אני מקשיבה לה מאד. לא תמיד זה היה כך.  למדתי להקשיב לה אחרי שהתמודדתי עם גירודים ופטריות במשך כמה שנים רצופות ולא הבנתי מה הקטע. התייחסתי לזה כבעיה – עד שיום אחד בעזרת אנשי ריפוי שליוו אותי הבנתי שהיא מדברת אליי.  מסע הריפוי של יחסיי עם הפות ועם המיניות שלי הוא המסע שממנו נולד כל הטוב והריפוי שזורם דרכי קרוב ל15 שנים.   

חמש דקות על אהבה - פרק 7

מה הקשר בין אהבה לשלום פנימי, שלום זוגי ושלום עולמי? 

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 6

מהו המרכיב המשמעותי ביותר לפריחה של קשר זוגי? 

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 5

מה זה ביטחון רגשי?

איך ליצור אותו בתוך קשר?

מה הקשר בין ביטחון רגשי, אהבה מינית עונג מיני?

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 4

מה זה אומר לבחור לאהוב מתוך חופש אמיתי?

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 3

מה אפשר ללמוד מהטבע של יחסי הגומלין והתלות שמתקיימים ביחסים אנושיים?

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 2

באיזה אופן גבולות מרחיבים את האהבה?

מה הקשר בין גבולות ברורים לחופש לאהוב?

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

חמש דקות על אהבה - פרק 1

מה האהבה גילתה לי כשהייתי בת 6 בדרכי לבית הספר?

קישור לחנות ההשראה הדיגיטלית, ממליצה בחום להכיר אותה ולהנות ממגוון רחב של תרגולים, הרצאות וקורסים. 

התוכן של פנטזיות מיניות מעניין ומסקרן אותי מאז שפגשתי את המיניות של עצמי כנערה. התוכן של התמונות הפנימיות שעוררו אותי היה אלים ולא הבנתי בכלל למה זה ככה

במקביל גיליתי הרבה שנים מאוחר יותר שבפורנוגרפיה תוכן אלים נפוץ מאד ושאנשים רבים נמשכים לפנטזיות מיניות אלימות למרות שאין קשר ממשי בין הפנטזיה לבין ההעדפות המיניות במציאות הממשית של יחסים אינטימיים. מצד שני - יש אנשים שעבורם הצורך לשלב אנרגיה כוחנית באקט המיני קיים גם במציאות (סאדו מאזו וכדומה)

מוזמניםות להקשיב לשיעור פתוח בנושא

מה ההבדל בין ציפייה לבקשה במערכות יחסים

מה ההבדל בין מחשבות, רגשות ותחושות? מדוע מיקוד במחשבות מונע ריפוי? דורית בר

איך להתמודד עם פחד מכאב, בושה והתנגדות לריפוי?  דורית בר

השיעור הוקלט במסגרת סדרת לייבים בקבוצת הפייסבוק  "נשים מרפאות" ~ מרחב ריפוי נשי

השיעור הוקלט במסגרת סדרת לייבים בקבוצת הפייסבוק נשים מרפאות ~ מרחב ריפוי נשי

מתוך הפודקאסט 'יחסינו לאן' של רשת 'עושים היסטוריה'

הגיע הזמן שנשים יפסיקו לפחד מהחשק המיני שלהן: מהתדירות שבה הן מעוניינות במין, מהדרך שבה הן זקוקות למגע ולתקשורת במיניות שלהן

דורית בר טוענת שהסוד למיניות מספקת ומזינה היא שהאנרגיה הגברית תהיה תמיד צעד אחר מאחורי האנרגיה הנשית

מה זה בכלל אומר? האם המשמעות היא שלגבר אסור להביע את הדחפים והתשוקות שלו? ואולי בכלל חשוב להעניק לבן הזוג שלך עונג מיני גם כשלא בא לך, כי זה חלק מהמחיר של קשר ארוך טווח? כל התשובות בפרק המרתק הזה

מתוך הפודקאסט 'יחסינו לאן' של רשת עושים היסטוריה

מיניות היא התחום שבו יש לזוגות לא מעט תסכולים ואי שביעות רצון, והכי קשה לדבר על זה, אז הבאנו לאולפן את אחת המדריכות המיניות הכי מעניינות בארץ- דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, מטפלת מינית וזוגית הוליסטית

בפגישה הזו שמעתי ממנה על ההבדל בין מין בהסכמה לבין מין ברצון ובחשק, על ההתנהגויות שהורסות את הקשר המיני בזוגיות ארוכת שנים, וגם קיבלתי תרגיל מרתק שכל גבר (וגם אישה) יכול לנסות כדי להעמיק ולהרחיב את המיניות בחייו

" אני מרגיש שהפעם הרשיתי לעצמי ללכת רחוק יותר מאי פעם עם החשיפה האישית, דווקא בזכות העובדה שזו הייתה פגישה אחד-על-אחד." (ליאון רוזנברג)

אני לא אוהבת את המילה בגידה

  אני מרגישה שהשימוש בה כבר טעון בכל כך הרבה האשמה ואשמה ושהיא חסרה את המהות העמוקה והמאתגרת עד מאד של אחריות אישית על הרגשות שלי ועל הבחירות שלי

 בדרך כלל כשאחד מבני / מבנות הזוג מקיימים קשר אינטימי מיני או רגשי עם מישהו שהוא לא השותפ.ה הקבוע בהסתרה - כולם מרגישים את הפגיעה

  זו חרב פיפיות שפוגעת באמון הבסיסי שעל גבו ביטחון נבנה בתוך קשר.  למרות הפגיעה העמוקה הזו - אין כאן באמת אשמים

 האחד / האחת שבגדה היא לא האחראית היחידה על מה שקרה למרות שללא ספק היא עשתה את המעשה ועליה לקבל אחריות מלאה על הבחירה שלה

  מניסיוני בליווי זוגות בשיקום הקשר אחרי בגידה - כשבונים את האמון מחדש בהרבה עדינות והרבה כאב, מגלים - שבעומק של "הבגידה" יש מסר שקשור לזוגיות

 למשל: אני לא מסופקת מחיי המין שלנו ולא הרגשתי נוח לשתף אותך; אני לא מרגיש שאת רואה אותו ונמאס לי להיות אחרון בתור; אני בודד.ה ופשוט בא לי שיקשיבו לי

  זה אחד התהליכים המאתגרים ביותר לשקם קשר זוגי אחרי בגידה, אך בהחלט אפשרי ויש תקוה

שיחה קצרה על גבריות בעידן החדש עם דורית בר, תמיר אשמן ואורן גור

האזנה נעימה 

גירושין ופרידות מעוררים בנו חווית משבר ושינוי. בעומק התהליך ישנו פוטנציאל התפתחותי מרפא. בשיחה היום נשוחח על מושג האהבה בהקשר של גירושין, נשתף בניסיון אישי ומקצועי ונענה על שאלות
האזנה נעימה

נשים וגברים בעידן השלישי - תקשורת מקרבת בזוגיות  

מאבקים וקונפליקטים בזוגיות הם שער להתפתחות רגשית ורוחנית שכל זוג עובר דרכו

היכולת לפתח אחריות רגשית בתוך הזוגיות ולאפשר כל פעם מחדש תקשורת כנה מתוך אמון, חברות וחיבור ללב היא מיומנות נרכשת

בפרק זה אני מסבירה איך מפתחים מיומנויות נדרשות לתקשורת וחיבור ללב בתוך הזוגיות
האזנה נעימה

יחסים פתוחים

זה הנושא החם במייל שלי, שואלים אותי מה דעתי, מה אני מעדיפה, ואולי השאלה הכי נפוצה היא - האם אדם שבוחר במונוגמיה הוא "אדם פחות מפותח" כי הוא "אוהב רק אדם אחד" ואדם שבוחר בפוליאומוריה, לבו יותר פתוח ורחב

מוזמנות ומוזמנים להקשיב, להגיב ולשאול ביחד איתי

שאלת היחסים הפתוחים לוקחת אותי לשאלת יסודית יותר  והיא - מה הפוטנציאל העמוק ביותר של קשר אינטימי ומיני

נראה לי שיכולה להיות בינינו הסכמה שאחד השיעורים הכי יסודיים ועמוקים של יחסים הוא הלימוד של אהבה וההתנסות בה

משום שלכולנו ללא יוצא מן הכלל יש עוד צעדים התפתחותיים לעשות ברמת היכולת שלנו להתמסר, להיפתח, לבטוח, לתת אמון, לבטא מיניות בחופשיות וכו'- המסקנה שלי היא שהמרחב האינטימי והמיני שופע הזדמנויות להתפתחות רגשית, פסיכולוגית ורוחנית

בתוך ההקשר הזה - יחסים פתוחים הם רק עוד נקודת מבט, צורה של התנסות שניתן ללמוד דרכה משהו על עצמנו

היא לא טובה יותר - וגם לא פחות טובה ממונוגמיה. היא צורה

אם נגיד שהיא טובה יותר זה יהיה כמו לומר שאישה שבוחרת להיות אמא היא אישה מפותחת יותר מאישה שבוחרת שלא

אני יודעת שזה מאד IN בתקופה הזו לדבר על קץ המונוגמיה - אני

מקשיבה

יודעת שזה מאד אישי

יודעת שלכל זוג יש את המסע שלו, יודעת שלכל אדם יש את המסע שלו

ויש כאלה שממש טוב להם במונוגמיה, ויש כאלה שלא

השאלה היא לא האם אני חיה במונוגמיה או בפוליאמוריה - השאלה היא האם למדתי לעומק ובטוטאליות את השיעור של אהבה, של התמסרות לאדם אחר, של הקשבה אמיתית לצרכים שלו, של ביטוי מלא של עצמי, של יצירה משותפת שלוקחת בחשבון את האנשים ששותפים לה - ועם זאת נאמנה לאמת הפנימית שלי, ובעיקר נאמנה לאהבה בעצמה

מזמינה אותך להקשיב לשיעור פתוח שהנחיתי בנושא: יחסים פתוחים - טרנד חולף או מסע התפתחותי

 הגבר הנעלם והאשה המסתפקת
התופעה מוכרת עד כאב
וכן, היא יכולה גם להיות הפוכה, האשה נעלמת והגבר מסתפק
אני מדברת מנקודת מבטה של אשה, מטעמי נוחות ושיתוף בחוויה הישירה שלי
זהו סיפורה של חברה ושל תרבות, וגם סיפורה של אשה אחת
זהו סיפור אישי ופרטי מאד – וגם הבנה קולקטיבית רחבת היקף על מערכות יחסים אינטימיות, מיניות וזוגיות
היא נוגעת לנשים ולגברים – במובן העמוק של דפוסים נקביים וזכריים שקיימים בתוך כל אחד ואחת מאיתנו, והיא נוגעת בי, בעמקי נשמתי
 אני מזמינה אותך לצלול איתי לעשר דקות שמסכמות תובנות שנוגעות לכולנו

עידן הגברים החדש 

ריפוי משותף ללב האחד לגברים לנשים ולכל מה שביניהם

מהי הקשבה ומהם העקרונות הבסיסיים שמאפשרים לבקש ולקבל אותה

מהי אחריות רגשית? מדוע רגשות מפחידים אותנו? מהו פעמון הרגש

מה הקשר בין תחושות הגוף לקבלת הקשבה ביחסים? איך לפתח מיומנות הקשבה לתחושות

הצד החשוך של המיניות המקודשת

צמד המילים "מיניות מקודשת" הפכו בשנים האחרונות לשם קוד לז'אנר התפתחות וטיפול מיני ורגשי מהפופולריים ביותר בארץ ובעולם

נקודות למחשבה ששווה לבחון:

1. גברים נמשכים לסדנאות האלה במיוחד, בשונה משאר תחומי ההתפתחות האישית שבהם תמצאו רוב נשי מובהק

2. למרות שישנו ניסיון לתשומת לב וכוונה של המנחים והמפיקים לנושא "החזקת המרחב" כמרחב "בטוח רגשית להתפתח ולעבור ריפוי" בפועל, כמות האנשים שנפגעים רגשית ומינית במרחבים הללו היא גדולה

3. המשיכה העדרית (מלשון "עדר") בארץ ובעולם לז'אנר - מעוררת סימני שאלה. למה דווקא לסוג הזה של המרחבים יש נהירה כל כך גדולה? שווה לשאול ולהקשיב. התשובה אינה טמונה בכישורי השיווק של היוצרים

The Ancient Wisdom of Conscious Sexuality

בשיחה זו נפתח חלון הצצה לנושא הכל כך מורכב של אבחון וריפוי פגיעות מיניות 

נאבחן מהי טראומה מינית

כיצד לבחור מלווה, מרפא, מטפל

מה הם היסודות המרכזים בטראומה מינית וקווים מנחים לריפוי

מאחלת האזנה מרפאה ומכוונת

הפות מדברת או למה כואב לי
נשים רבות מספור חוות כאבים ממשיים בזמן חדירה מינית.  בדרך כלל הן פונות לגניקולוג/ית ומקבלות אבחנה של
וגיניסמוס או  וסטבוליטיס או  וולוודניהלצד
האבחנה המקובלת והכאב הממשי עולה גם כאב רגשי רב מאד שנובע ממכלול של תחושות כמו: משהו אצלי "לא בסדר"; חוסר אונים מול תפקוד לא תקין של הגוף; והפחד שזה לעולם יישאר כך ולעולם לא ייפתר
ברור שכאשר לאשה יש כאבים בזמן חדירה והיא נמצאת בקשר זוגי - זה משפיע על התקשורת הזוגית והאינטימית וגורם לסבל וכאב לכולם
אני רוצה להציע נקודת מבט הוליסיטית על התופעה שמתייחסת אליה כקריאה של הפות לחיבור ישיר של האשה לעצמה. בחוויה שלי הפות מדברת איתי כל הזמן,
השאלה היא האם אני מקשיבה לה
הפות מדברת אליי גם בתחושת עונג וגם בתחושת כאב, לפעמים בגרד או פטריה, חוסר נוחות, או כל מיני תופעות אחרות
כל מה ש"הפות" רוצה הוא שאני אתחבר אליה
הפות = היא כמובן חלק ממני, ואני מתייחסת אליה כ"ישות" נפרדת רק כדי להדגיש נקודה שהיא תקשורת ישירה עם עצמי ועם חלקים בגופי שיצאו מאיזון
בשיחה הנוכחית אני משתפת לעומק בנקודות מבט מרפאות ובכלים מעשיים שיכולים להקל על הכאב ובמקרה הטוב גם להעלים אותו לחלוטין
השיחה מתאימה לכל המינים, לאנשים בזוגיות ולמי שלא
השיחה מתאימה לכל אשה שרוצה להקשיב לכאב שהיא חווה כמו מורה פנימית שמביאה מסרים חכמים לעולם המיניות והאינטימיות

מוזמנות ומוזמנים לשיחת נשים על הקשר בין התמסרות לעונג, מימוש יצירתי שמגיע מתוך הקשבה ללב וקבלת כסף כזרימה טבעית והמשכית

שיחה עם דורית בר וגל מלר, מנהלת הקבוצה
רשת נשית lunatic tribe

מיניות חושנית כשער לתשוקה

מהי חושניות

מה הקשר בין חושניות והקשבה לכל אחד מהחושים לבין מגע מענג שאפשר להעמיק איתו עוד ועוד

למיניות יש הפוטנציאל להפוך למפגש חושי עוצמתי ועמוק שמשלב את כל החושים. כדי שזה יקרה יש צורך להקדיש תשומת לב, זמן ואנרגיה לנוכחות בתוך כל חוש.

בשיחה היום אני מעניקה כלים מעשיים שאפשר ליישם במעשה אהבה עם עצמי (אוננות) וגם במפגש אינטימי עם בן /בת זוג.

מוזמנות ומוזמנים להיות איתי.

משך השיחה 45 דקות.

מהי מיניות נקבית ומהי מיניות זכרית

השיחה נמשכת כשעה, מתאימה לכל המינים.

הנחת היסוד שלי היא שבכל אחד ואחת מאיתנו יש פן נקבי ופן זכרי. המורכבות האנרגטית מתבטאת גם במיניות עצמה וגם בשאר תחומי החיים.

כאשר אני לומדת להכיר ולהתחבר לכל החלקים הפנימיים שלי - החוויה בתוכי תהיה שלמה, מלאה, אותנטית

מוזמנות ומוזמנים להיות איתי בשיחת עומק שבה אני מסבירה את ההבדלים בין מיניות נקבית לזכרית. מטרת השיחה לאפשר למי שרוצה לקבל כלים מעשיים למימוש עצמי מיני מלא

איך להתחבר לתשוקה ושמחה דווקא במצבי משבר

השיחה הוקלטה בזמן שרוחות מלחמה משהו באוויר והיא רלבנטית היום ממש כמו אז

מצבי משבר בשלב הראשון, הבסיסי וההישרדותי בדרך כלל מעוררים בנו דאגה, חרדה, פחד וחוזר אונים

כאשר הרגשות הללו דומיננטיים הם צובעים את החיים כולם בצבעים כהים ובמקרים רבים עולה קושי לתפקד, לנשום ובטח שעולה קושי להיות יצירתיים ולחוות תשוקה לחיים

בשיחה אני מסבירה וגם מנחה לתרגול מדיטציה איך לעבוד עם הרגשות שעולים ולהתמסר לכל משבר כשער להתפתחות ולחיבור לתשוקה לחיים מרובד חדש. רובד שאינו מתעלם מהטלטלה הנוכחית אלא מכיל אותה, מעכל אותה, עולה על הגל שלה והופך אותה לשער התפתחותי