Tỉnh Thức Ứng Dụng

Bài chia sẻ 02 "Con đường chuyển hóa. The 4 Noble Tasks" Tại Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022 Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. Bốn Sự Thật (The 4 Noble Truths) là lời hướng dẫn thực hành chứ không phải sự thật tuyệt đối. Khi học Phật chúng ta xem những giáo lý như là Rebirth, Tái sinh, Karma, Nghiệp quả, Tánh Không, Vô ngã… như là những lý thuyết trừu tượng, siêu hình (metaphysic)… Nhưng rồi nhiều khi ta cũng xem chúng như là sự thật tuyệt đối, mà quên rằng đó là những lời hướng dẫn cụ thể để ta trải nghiệm, thực hành. Thay vì xem những lời Phật dạy như là những sự thật mà ta cần phải đạt đến hay tìm học, ta hãy xem đó như là những lời chỉ dẫn thực hành cụ thể, pháp môn tu tập. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A

Bài chia sẻ 01 "Sự Hình Thành Của 1 Kinh Nghiệm. The construction of an experience" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. .

Trình bày sự hình thành của một kinh nghiệm qua quá trình của: xúc (contact) → thọ (feelings) → tưởng (perception) → hành (mental formation)

.

Thế giới, sự sống chung quanh không phải là những sự kiện độc lập, sẳn có, bên ngoài, mà là một tiến trình của sự vận hành trong ta. Diễn trình này xảy ra hoàn toàn đúng theo luật tự nhiên, nhưng qua nhận thức chủ quan của mỗi người mà có sự sai biệt. 

.

Tuy cũng cùng một đối tượng, nhưng cái thấy, cái nghe, cái nhận thức của mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nói một cách khác ta tạo dựng nên thế giới này qua sự tiếp nhận của mình như thế nào, với những gì xảy ra chung quanh ta. 

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sự vận hành này, và thấy ra đó cũng là một tiến trình chuyển hoá. Điều này có thể giúp ta có một sự chọn lựa: tạo thêm những phiền não, hay buông xả bớt đi. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A

Bài chia sẻ 4 Phần II trong khóa tu "Buông Xả, Con đường của Tình thương" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. Response. Buông xả là con đường của tình thương, là kết quả của tuệ giác, một cái nhìn trong sáng. Con đường này không đưa ta đến một nơi chốn đặc biệt nào đó, mà chỉ là buông xả và bao dung trong mỗi giây phút có mặt. Con đường của tình thương là một con đường của hạnh phúc. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9

Bài chia sẻ 4 Phần I trong khóa tu "Buông Xả, Con đường của Tình thương" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. Response. Buông xả là con đường của tình thương, là kết quả của tuệ giác, một cái nhìn trong sáng. Con đường này không đưa ta đến một nơi chốn đặc biệt nào đó, mà chỉ là buông xả và bao dung trong mỗi giây phút có mặt. Con đường của tình thương là một con đường của hạnh phúc. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9

Bài chia sẻ 03 "Quán Thọ và Quán Tâm" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Tâm gồm có cảm thọ (feelings) và các tâm hành (mental formations.) Cảm thọ là yếu tố đầu tiên có mặt khi thân ta tiếp xúc với thế giới chung quanh. Nó làm khởi lên một tiến trình tạo tác, với những tâm hành khác nhau. Thấy ra được tiến trình này, có thể giúp ta chuyển hóa được những phiền não trong cuộc sống.

Một phương cách để nhận diện những cảm thọ và tâm hành trong ta là quan sát và để cho chúng được như-là. Observe/Receive and Allow.

. Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9

Bài chia sẻ 03 "Quán Thọ và Quán Tâm" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Tâm gồm có cảm thọ (feelings) và các tâm hành (mental formations.) Cảm thọ là yếu tố đầu tiên có mặt khi thân ta tiếp xúc với thế giới chung quanh. Nó làm khởi lên một tiến trình tạo tác, với những tâm hành khác nhau. Thấy ra được tiến trình này, có thể giúp ta chuyển hóa được những phiền não trong cuộc sống.

Một phương cách để nhận diện những cảm thọ và tâm hành trong ta là quan sát và để cho chúng được như-là. Observe/Receive and Allow.

. Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9

Bài chia sẻ 02 "Quán Thân" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . Đức Phật nhắc nhở, “Tất cả đều có mặt trong thân một trượng này, nguyên nhân, con đường và sự chấm dứt của khổ đau.” Thực tại không phải là những gì xảy ra bên ngoài ta, mà ngay chính trong cái “thân một trượng này.” Thân ta lúc nào cũng có mặt trong bây giờ và ở đây, và nó cũng đang biểu hiện rõ tất cả những quy luật của vũ trụ.

Điều kiện đầu tiên giúp ta tiếp xúc lại với thân mình là qua sự thư giản, relax.  . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/ryDXYLGuL9z5n3HP9

Bài chia sẻ 01 "Từ Tướng (Form) đến Tánh (Formless)" tại Trung Tâm Thiện Đức June 2022. . - Chúng ta chỉ là những dòng nước xoáy. - Giới hạn của Tướng (Forms) và những phương pháp thực tập. - Từ Tướng đến Tánh. . Hình ảnh khóa tu:

Hạt giống mặt trời. Một cái thấy trong sáng.

Bài chia sẻ tại Trung Tâm Thiện Đức September 26, 2021  

.

Một cái thấy chân thật là bước đầu tiên trên con đường tu học. Có thấy đúng ta mới có thể đi đúng hướng. Cái thấy của ta thường bị che lấp bởi cái tưởng của mình. Một cái thấy trong sáng, như mặt trời lên cao và tỏa sáng, với năng lượng của nó, những đóa hoa sẽ nở ra một cách tự động và tự nhiên.  

.

The problem with view clinging is not that they are untrue, but that they are incomplete. They make one story become the only story.

.

Hình ảnh Trung Tâm Thiện Đức, Fall Retreat 2021

https://photos.app.goo.gl/BAxvs517hEdxn8528

Trở về thực tại. 

Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên chia sẻ tại Trung Tâm Thiện Đức September 25, 2021  

.

Chia sẻ về tiến trình vận hành của pháp (dhamma), qua bài kinh Sáu Sáu. Tìm hiểu xem tiến trình tự nhiên này làm phát khởi lên một ý niệm về cái tôi, cái ngã, như thế nào. Và khi có “cái tôi” xuất hiện, một tiến trình thực và tự nhiên sẽ bị trở thành ảo, và gây nên những tạo tác đưa đến khổ đau.  

.

The self is thus not something that 'exists', a noun that is a person, place, or thing, but is rather a process that occurs, an action better described by a verb.  

.

Hình ảnh Trung Tâm Thiện Đức, Fall Retreat 2021 

https://photos.app.goo.gl/BAxvs517hEdxn8528

01 Ý Niệm và Thực Tại

.

Bài chia sẻ 01 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

.

Chúng ta tiếp xúc với thực tại (reality) bằng ý niệm (concept). Và những ý niệm này thường sai lầm, chúng che mờ đi thực tại của ta. Có 3 chướng ngại làm ngăn ngại, che đậy, không cho ta thấy rõ được thực tại, với những nhân duyên của nó. Giới thiệu những yếu tố có thể giúp ta trở về với một cái thấy trong sáng tự nhiên: buông xả, quan sát và để như là.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

02 Gốc Rễ Phiền Não

. Bài chia sẻ 02 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022. Tiến trình Duyên khởi: Vô Minh (Ignorance) → Hành (Karmic Formations) → Thức (Consciousness) → Xúc (Contact) → Thọ (Feeling). Những Duyên (conditions) này làm nền tảng cho một cái Tôi ảo và phiền não phát khởi. . Những phiền não bắt đầu từ một cái thấy sai lầm, không trong sáng (Ignorance). Nó tạo nên những tập quán, biểu hiện qua cá tính huân tập (Karmic Formations) và nhận thức (Consciousness) của ta. Khi ta tiếp xúc (Contact) với cuộc sống, những nhận thức sai lầm ấy là tấm màn che phủ thực tại, qua kinh nghiệm của cảm thọ (Feeling). Đây là những duyên sinh, điều kiện, khiến cho cây khổ đau trổ cành, xanh lá.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài chia sẻ 03 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

. Từ những nhân duyên căn bản, gốc rễ của phiền não, cây khổ đau bắt đầu có mặt. Tiến trình Duyên khởi: Ái (Craving) → Thủ (Grasping) → Hữu (Becoming) → Sinh (Birth) → Suffering (Aging & Death). . Tham ái (Craving) phát sinh do phản ứng của ta với cảm thọ, là năng lượng, thúc đẩy ta nắm giữ (Grasping) và loại bỏ những gì mình thích hoặc không ưa thích. Sự nắm bắt này dẫn đến sự trở thành (Becoming) một cái gì đó. Nó hình thành nên (Birth) một cái “Ta”. Và hể có sinh thì sẽ có diệt (Aging and Death), có khổ đau (Suffering). . Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những nhân duyên và tiến trình sinh khởi này của phiền não.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài chia sẻ 04 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

.

Khi những cơn gió lớn ào đến thật mạnh, những con chim buông thả ra, và cất bổng lên cao. Chúng dương rộng đôi cánh, và bay lượn lên trên cơn gió. Trong cuộc sống ta sẽ phải tiếp tục đối diện với những phiền não. Hãy tiếp nhận bằng sự buông xả, rộng mở, và cảm nhận nó bằng cả con tim của mình. Hãy mở rộng đôi cánh ra và lượn lên cao.

.

Thật ra, sự buông xả cũng chính là bản chất chân thật của ta, đó là cái bản tính tốt lành và an vui tự nhiên. Nhân duyên làm che mờ sự tốt lành ấy trong ta là do bởi một cái thấy không trong sáng (vô minh) và lòng mong cầu, vướng mắc (tham ái).

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài chia sẻ 04 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

.

Khi những cơn gió lớn ào đến thật mạnh, những con chim buông thả ra, và cất bổng lên cao. Chúng dương rộng đôi cánh, và bay lượn lên trên cơn gió. Trong cuộc sống ta sẽ phải tiếp tục đối diện với những phiền não. Hãy tiếp nhận bằng sự buông xả, rộng mở, và cảm nhận nó bằng cả con tim của mình. Hãy mở rộng đôi cánh ra và lượn lên cao.

.

Thật ra, sự buông xả cũng chính là bản chất chân thật của ta, đó là cái bản tính tốt lành và an vui tự nhiên. Nhân duyên làm che mờ sự tốt lành ấy trong ta là do bởi một cái thấy không trong sáng (vô minh) và lòng mong cầu, vướng mắc (tham ái).

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài chia sẻ 03 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

.

Từ những nhân duyên căn bản, gốc rễ của phiền não, cây khổ đau bắt đầu có mặt. Tiến trình Duyên khởi: Ái (Craving) → Thủ (Grasping) → Hữu (Becoming) → Sinh (Birth) → Suffering (Aging & Death).

.

Tham ái (Craving) phát sinh do phản ứng của ta với cảm thọ, là năng lượng, thúc đẩy ta nắm giữ (Grasping) và loại bỏ những gì mình thích hoặc không ưa thích. Sự nắm bắt này dẫn đến sự trở thành (Becoming) một cái gì đó. Nó hình thành nên (Birth) một cái “Ta”. Và hể có sinh thì sẽ có diệt (Aging and Death), có khổ đau (Suffering).

.

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về những nhân duyên và tiến trình sinh khởi này của phiền não.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

02 Tiến trình từ Vô Minh đến Thọ. Gốc Rễ Phiền Não

. Bài chia sẻ 02 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022. Tiến trình Duyên khởi: Vô Minh (Ignorance) → Hành (Karmic Formations) → Thức (Consciousness) → Xúc (Contact) → Thọ (Feeling). Những Duyên (conditions) này làm nền tảng cho một cái Tôi ảo và phiền não phát khởi. . Những phiền não bắt đầu từ một cái thấy sai lầm, không trong sáng (Ignorance). Nó tạo nên những tập quán, biểu hiện qua cá tính huân tập (Karmic Formations) và nhận thức (Consciousness) của ta. Khi ta tiếp xúc (Contact) với cuộc sống, những nhận thức sai lầm ấy là tấm màn che phủ thực tại, qua kinh nghiệm của cảm thọ (Feeling). Đây là những duyên sinh, điều kiện, khiến cho cây khổ đau trổ cành, xanh lá.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

01 Ý Niệm và Thực Tại

.

Xem trên Youtube - https://youtu.be/tM3DcKbfwps

.

Bài chia sẻ 01 trong khóa tu "Như Cánh Chim Trong Gió Lớn" tại Trung Tâm Thiện Đức Oct 2022.

.

Chúng ta tiếp xúc với thực tại (reality) bằng ý niệm (concept). Và những ý niệm này thường sai lầm, chúng che mờ đi thực tại của ta. Có 3 chướng ngại làm ngăn ngại, che đậy, không cho ta thấy rõ được thực tại, với những nhân duyên của nó. Giới thiệu những yếu tố có thể giúp ta trở về với một cái thấy trong sáng tự nhiên: buông xả, quan sát và để như là.

.

Hình ảnh khóa tu:

https://photos.app.goo.gl/uTEf7mnN1yJUQVqL9

.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Thái Độ Rộng mở.

Hãy giữ cho lòng mình được rộng mở và mềm dịu. Sự mềm dịu là thái độ của một tâm từ, biết chấp nhận và thứ tha. Sự rộng mở là năng lượng của tuệ giác, giúp ta thấy được sự chuyển hóa tự nhiên của cuộc sống, theo luật nhân quả. Thấy được những gì có thể làm và cần nên làm. Đôi khi, không làm gì hết lại là hành động chân chánh nhất.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài chia sẻ 02 "Con đường chuyển hóa. The 4 Noble Tasks" Tại Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022 Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. Bốn Sự Thật (The 4 Noble Truths) là lời hướng dẫn thực hành chứ không phải sự thật tuyệt đối. Khi học Phật chúng ta xem những giáo lý như là Rebirth, Tái sinh, Karma, Nghiệp quả, Tánh Không, Vô ngã… như là những lý thuyết trừu tượng, siêu hình (metaphysic)… Nhưng rồi nhiều khi ta cũng xem chúng như là sự thật tuyệt đối, mà quên rằng đó là những lời hướng dẫn cụ thể để ta trải nghiệm, thực hành. Thay vì xem những lời Phật dạy như là những sự thật mà ta cần phải đạt đến hay tìm học, ta hãy xem đó như là những lời chỉ dẫn thực hành cụ thể, pháp môn tu tập. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A

Bài chia sẻ 01 "Sự Hình Thành Của 1 Kinh Nghiệm. The construction of an experience" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. .

Trình bày sự hình thành của một kinh nghiệm qua quá trình của: xúc (contact) → thọ (feelings) → tưởng (perception) → hành (mental formation)

.

Thế giới, sự sống chung quanh không phải là những sự kiện độc lập, sẳn có, bên ngoài, mà là một tiến trình của sự vận hành trong ta. Diễn trình này xảy ra hoàn toàn đúng theo luật tự nhiên, nhưng qua nhận thức chủ quan của mỗi người mà có sự sai biệt. 

.

Tuy cũng cùng một đối tượng, nhưng cái thấy, cái nghe, cái nhận thức của mỗi người hoàn toàn khác nhau. Nói một cách khác ta tạo dựng nên thế giới này qua sự tiếp nhận của mình như thế nào, với những gì xảy ra chung quanh ta. 

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu sự vận hành này, và thấy ra đó cũng là một tiến trình chuyển hoá. Điều này có thể giúp ta có một sự chọn lựa: tạo thêm những phiền não, hay buông xả bớt đi. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A

Bài chia sẻ 03 "Âm thanh của một bàn tay" Khóa tu "Con đường chuyển hóa". Tháng 3, 2022. Tại Trung Tâm Thuận Pháp. Houston, Texas. . Thiền sư Hakuin Ekaku thường được dịch là Bạch Ẩn Huệ Hạc. Những bài pháp của Ngài Hakuin thường được biểu hiện qua những tranh vẽ và thư pháp của ông. Ông dùng những tranh vẽ như là một phương tiện truyền pháp và giảng dạy Thiền, “visual sermons”, cho những người không biết nhiều về kinh điển hay là văn tự. . Thiền Sư Bạch Ẩn chủ trương thiền tập và tuệ giác phải được khám phá ngày trong đời sống, trong những sinh hoạt hằng ngày của ta, chứ không phải trong sự tĩnh lặng. Có lần có người hỏi “Thiền là gì?” Ông đáp, “Thiền là làm sao cho mọi việc mình làm: ho, uống nước, đưa tay lên, cử động hay ngồi yên, nói năng hay làm, được thua, thành công thất bại, hảnh diện hổ thẹn… tất cả đều cùng là một công án.” . Ngài Bạch Ẩn dạy rằng những trải nghiệm giác ngộ phải được ứng dụng vào ngay trong cuộc đời, thì nó mới thật sự là tuệ giác, và mới có khả năng nở hoa kết trái và giúp đở cho mình và mọi người, trên con đường chuyển hoá khổ đau. . Hình ảnh khóa tu: https://photos.app.goo.gl/NxtGZwrTYvsGQKe4A

Bài thiền tập hướng dẫn: Có mặt trọn vẹn

Trong bài thiền tập này, chúng ta sẽ ngồi với một thái độ đón nhận và cho phép tất cả những gì xảy ra được có mặt như chúng đang là. Đó cũng là sự biểu hiện của một tâm từ, cũng là sự thể nhập của chánh niệm với tình thương, cho phép ta thật sự trải nghiệm những gì đang xảy ra.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Trải nghiệm Tĩnh lặng.

Tĩnh lặng không phải là sự vắng mặt của xao động.

Ta không thể trốn tránh một sự bận rộn, hay một hoàn cảnh khó khăn nào được, và ta cũng không cần phải bỏ đi một nơi nào khác xa xôi. Nhưng ta vẫn có được những giây phút nghỉ ngơi ở ngay giữa những bận rộn, bằng cách tiếp xúc với những gì đang xảy ra trong thân tâm mình giữa những bận rộn ấy, với một thái độ không phê phán. Chúng là những gì có thật, đang xảy ra trong khoảng trống thinh lặng tự nhiên.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

 Bài thiền tập hướng dẫn về Tiếp Nhận.

Tiếp nhận những trải nghiệm xảy đến tự nhiên, không mời gọi, không tránh né. Ngồi yên trong sự thư giãn và biết rằng mình đang có ý thức những gì xảy ra. Tiếp nhận tất cả như là một dòng chảy của những kinh nghiệm biến đổi tự nhiên, những gì xuất hiện, xảy đến, mà không cần chọn lựa.

Tôi không tìm an lạc nữa. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên.

Nghe trên youtube: http://nguyenduynhien.blogspot.com/2017/12/toi-khong-tim-lac-nua.html

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Nhiệm Mầu. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên.

Tác giả đọc.

Bài đọc trên youtube: http://nguyenduynhien.blogspot.com/2021/12/nhiem-mau.html

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Thơ: Thích Tịnh Từ. Nhạc: Nguyễn Tuấn.

Ca sỹ: Hương Giang.

Đã qua tuổi năm mươi từ lâu rồi, thấy tưởng như mới hôm qua đây thôi. Mà có một điều vẫn như xưa, là mình cũng vẫn chưa già... 🙂

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Hạnh phúc không phải là sự vắng mặt của khổ đau. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên. 

Tác giả đọc.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/ 

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN 

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Trên núi chớ tìm non. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên.

Tác giả đọc.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Chiều buông vẹn toàn. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên.

Tác giả đọc.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Đi giữa mây ngàn. Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên.

Tác giả đọc.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài thiền tập hướng dẫn về cảm nhận.

Cảm nhận là thấy biết, nhưng không cần cố gắng tập trung chú ý vào một đối tượng nào đó. Những nỗ lực này chỉ tạo ra sự căng thẳng. Chỉ đơn giản thấy biết những gì đang có mặt trong thân, tâm.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Bài thiền tập hướng dẫn về thư giãn. Thư giãn là một điều kiện cần thiết của chánh niệm và tỉnh giác. Buông thư, rộng mở, và cho phép những gì đang có mặt, biểu hiện tự nhiên.

Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Uống ngụm mặt trời. Bài chia sẻ của Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên trong khoá tu học mùa hè 2006.

Không có gì là thật sự mất đi, chỉ là sự biến đổi, một sự chuyển hóa từ hình thái này sang một hình thái khác mà thôi.  Như nước không bao giờ mất đi, nó chỉ chuyển từ nước sang mây mưa hay băng tuyết. Khi nước không còn là nước nữa thì ta cho là nước mất đi, nhưng thật ra nó chỉ đổi trạng thái mà thôi.  

Và khi ta nhìn sự sống dưới khía cạnh đó thì ta sẽ thấy rằng hạnh phúc không phải là chuyện cá nhân.  Happiness is not an individual matter.  

Sự sống của mình rất là quan trọng và không cô lập. Dầu ta là ai, ta không bao giờ cô lập và sống một mình hết, mà những lời nói, hành động và ý nghĩ của ta bao giờ cũng có những ảnh hưởng mà mình không thể nào nghĩ đến, hoặc là tưởng tượng đến. Trên đường đời dù muốn, dù không, chúng ta sẽ để lại những bước chân của mình. Hãy là những bước chân thong dong và an ổn.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Uoutube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien

Hạnh phúc giữa đổi thay.

Bài chia sẻ của Minh Tánh Nguyễn Duy Nhiên trong khoá tu học mùa Hè 2007.

Vô thường, đổi thay là sự thật của cuộc đời.  Chúng ta đến rồi chúng ta đi, có thương hay ghét gì mọi chuyện cũng sẽ thay đổi.  Và giữa những thay đổi đó ta vẫn có thể có hạnh phúc, vẫn có thể có được một sự an ổn.  Nhưng muốn thấy được hạnh phúc ấy chúng ta cần phải thực tập buông xả. Phát huy tình thương sẽ đưa ta đến một sự buông xả.  

Điều ấy giúp cho cái nhìn của ta được sâu sắc hơn và nuôi dưỡng thân tâm ta rất nhiều, giúp ta có cái nhìn cao rộng hơn, có cơ hội nhìn lại và thấy được những dính mắc của mình, và chỉ cần mỗi ngày buông xả một chút, là ta sẽ có được hạnh phúc hơn.

► Blogs: http://nguyenduynhien.blogspot.com/

► Facebook: https://www.facebook.com/NguyenDuyNhien.NDN

► Youtube: https://www.youtube.com/c/minhtanhnguyenduynhien