Ebédszünet

Szeretjük a "csodaszerek az étrendünkben" témát, úgyhogy nem maradhattak ki az afrodiziákumok sem. Milyen érdekességek vannak? Hogyan hat(hat)nak ezek? Egy csodaszer van vagy inkább nagyobb rendszerben érdemes gondolkodni? Kimaradhat a témából az egészséges táplálkozás és életmód? (Spoiler: Nem.) 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/ 

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/ 

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Ahogy szinte mindennél, a sófogyasztással kapcsolatban is tele vagyunk tévhitekkel. Csak árt nekünk? Vagy szükség van rá és egészséges? Mire érdemes figyelni ezzel kapcsolatban? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja: https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja: http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mondhatjuk, hogy a mindennapjaink szerves részei a kenyerek, hiszen nagyon gyakori alapanyagai az étkezéseinknek. Na de vajon vannak-e jó és rossz kenyerek? Melyik elnevezés mit jelent? Mit érdemes választani az egészségetek érdekében? Ebből a rövid összefoglalóból választ kaphattok ezekre a kérdésekre.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást!

Egy újabb személyes epizódot készítettünk, amiben többek között arról beszélgetünk, hogy hogyan kezdtünk kertészkedni, milyen a kapcsolatunk ezzel, vagy épp mi finomakat fogunk idén termeszteni.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást!

Több megkeresést kaptunk azzal kapcsolatban, tudtok-e hozzánk jönni egyéni tanácsadásra. Ebben az epizódban minden részletet elmondunk erről. Megtudhatjátok, mik a fő irányelveink, milyen témában tudtok minket keresni, milyen együttműködéseink vannak, és hol találtok meg, ha el szeretnétek érni.

Móni elérhetőségei:

Honlap: http://dietastanacsok.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/dietastanacsok/

Alapítvány: http://vanholnap.eu/

Alapítvány Facebook: https://www.facebook.com/vanholnap/

Dzseni elérhetőségei:

Honlap: https://toleransdietetikus.hu/

Facebook: https://www.facebook.com/toleransdietetikus

Instagram: https://www.instagram.com/toleransdietetikus/

NaturaSlow: https://www.naturaslow.hu/

UPDATE: Dzseni már nem dolgozik a FitRoom Életmód Stúdióban.

Az Ebédszünet elérhetőségei:

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

A teafogyasztás sokaknál igazi meditatív tevékenység. De mit nevezhetünk "hivatalosan" teának és milyen fajtái vannak? Az epizódban választ adunk ezekre a kérdésekre és elmondjuk azt is, hogyan jutott el a tea a kezdetektől odáig, ahol most tart. Beszélünk arról, milyen jótékony hatásai vannak a fogyasztásának és összeszedünk jónéhány tippet, amivel fel tudjátok dobni a teátokat.

Facebook oldal: https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Sajnos a magyar lakosság nem igazán dicsekedhet a halfogyasztási szokásaival, az év során főképp csak a karácsonyi halászlé és rántott hal kerül az asztalra. Hogy miben segít ez az epizód? Összeszedtünk nektek sok-sok egyszerű és olcsó halfogyasztási tippet, amivel rendszeressé és változatossá tehetitek a halfogyasztást, ezzel színesítve a vegyes, változatos étrendet. Akik szeretik a halat, azoknak amiatt ajánljuk, akik pedig nem, azoknak amiatt, hátha hallotok valami olyan tippet, ami számotokra is finom és fogyasztható lesz. Érdemes próbálkozni!

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mik azok az E-számok? Miért teszik őket az élelmiszerekbe? Tényleg mindmeghalunk tőlük? Vagy esetleg ez a kép is árnyaltabb, mint eddig hittük?

Ebben az epizódban igyekeztünk objektíven körbejárni az E-számok témakörét, elmondani a hátrányos tényezők mellett azokat az előnyöket is, amiket ezen adalékanyagok használata jelent számunkra.

A két említett weboldal, ahol többet tudhattok meg az E-számokról:

https://portal.nebih.gov.hu/e-szam-kereso

https://tudatosvasarlo.hu/eszam/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mindig is nehéz és problémás téma volt az állami egészségügy, az utóbbi időben pedig egyrészt a járvány, másrészt az új egészségügyi szolgálati jogviszony miatt gyakran szóba is került mind a benne dolgozók, mind az ellátottak részéről. Mit tapasztaltunk mi dietetikusként azalatt, amíg az állami egészségügyben dolgoztunk?  Mi miatt döntöttük úgy, hogy inkább egyéni vállalkozóként folytatjuk tovább a a dietetikai hivatást? Ebben a nagyon személyes epizódban sok hasonló kérdésre adunk a mi szemszögünkből választ.

Facebook oldal: 
https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/   

Zárt Facebook csoport:  
https://www.facebook.com/groups/862668517446518/   

Instagram: 
https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/   

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/  

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Talán az egyik leghasznosabb epizódunk ez, amiben az evidenciapiramisról beszélünk. Gyakran nehéz eldönteni az információk tengerében, hogy melyik mennyire megbízható, mennyire alapozhatjuk rá a döntéseinket. Ez az epizód segíthet abban, hogy egy egy elénk kerülő cikk, könyv vagy főképp egy kutatás, és ezek hivatkozásai alapján mennyire állíthatjuk biztosra például valaminek a hatását, hatékonyságát. Ezen kívül azt is megtudhatjátok mi a különbség egy kiragadott kutatás és egy szakmai irányelv között. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

A vérszegénységek 80%-a vashiányos vérszegénység, ráadásul világszerte a népesség körülbelül 25%-a szenved vashiányban, ami igen gyakori. Mit jelent ez az állapot? Mik a tünetei? Mi az étrendi terápiája? Mivel előzhetitek meg? Ebben az epizódban ezekről beszélgetünk. 

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/   

Zárt Facebook csoport:   

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/   

Instagram:   

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/   

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com   

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Manapság rengeteg információhoz ingyen hozzáférünk az interneten. Akkor miért kellene fizetni az étrendi tanácsadásért? Miért kerülnek annyiba, amennyibe? Tulajdonképpen mit is fizetünk meg ilyenkor? Na és mi a helyzet a mintaétrendekkel? Ebben az epizódban ismét egy nehéz témába nyúlunk bele és megpróbáljuk a mi oldalunkról bemutatni, mi minden történik a háttérben, míg eljutunk a tulajdonképpeni tanácsadásig - és mi minden kell ahhoz, hogy egy valóban hasznos és személyre szabott tanácsadást kapjon a kliens a pénzéért. 

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/  

Zárt Facebook csoport:  

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/  

Instagram:  

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/  

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com  

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Egyre többen igyekeznek tudatos és egészséges életmódot folytatni, így nem csoda, hogy elterjedtek az egészséggel foglalkozó mobil app-ok. Akár önellenőrzésként számolnátok kalóriákat, akár egy dietetikusnak kell a tanácsadáshoz étrendi napló, praktikus mobilon vezetni ilyet. Melyik alkalmazást válasszátok a sok lehetőség körül? Erről beszélgetünk ebben az epizódban. Az említett alkalmazások: Yazio, Kalóriabázis, Ételnapló. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Az egyik gyakori probléma az étrendi tanácsadások során, hogy sokak olyan elvárásokkal fordulnak a szakemberekhez, amik az egészséget szem előtt tartva nem teljesíthetők. Mi lehet ennek az oka, és milyen egyéb nehézségek merülhetnek fel? Erről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal:

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport:

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram:

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Ebben az ünnepek előtti epizódban egy kis ráhangolódással készültünk nektek. Arról beszélgetünk, hogy a környezetünkben milyen karácsonyi szokások, ételek, italok voltak jellemzők az 50es 60as években vidéken és a fővárosban. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Túl vagyunk a száraz novemberen, közeledünk az ünnepek felé és ilyenkor gyakran jelentősebb az alkoholfogyasztás. Vajon ez is lehet az egészséges étrend része? Oda kell valamire figyelni, ha valaki például cukorbeteg? Mennyi és milyen alkohol javasolt az egészséges életmód keretein belül? Többek között ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Az advent a várakozás, a készülődés időszaka, amihez mi is szeretnénk hozzátenni a részünket azzal, hogy ebben az epizódban az adventi böjtről, avagy kisböjtről beszélünk nektek. Bár jóval kevesebben tartják, mint a húsvét előtti nagyböjtöt, ennek is megvan a maga hagyománya - még ha sokkal kötetlenebb is. Az epizód második felében pedig elmondjuk, mi hogyan böjtölünk és hogyan készülünk idén a karácsonyra. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Eben az epizódban segítséget nyújtunk az eligazodáshoz a növényi italok rengetegében. Cukorbetegség, inzulinrezisztencia esetén csak ezeket lehet fogyasztani? Bármelyik jó választás fogyókúra alatt? Ezektől egészségesebbek lesztek? Többek között ezekre a kérdésekre is választ kaptok.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Rengeteg helyen beszélnek róla, sokan mégsem értik, mire való: ez a glikémiás index. Ebben az epizódban elmondjuk, mit is takar ez a gyakran emlegetett fogalom és azt is, mi lehet vele a probléma. Beszélünk arról, mi befolyásolja az ételek vércukoremelő hatását és arról is, miért probléma a gyors vércukor-emelkedés cukorbetegség esetén. Az epizód végén pedig a glikémiás terhelésről is ejtünk pár szót.

Az epizódban említett adatbázis: http://www.glycemicindex.com/

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

http://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

A cukorbetegség kezelésénél elkerülhetetlen az étrendi terápia. Mik az alapelvei? Mikre kifejezetten fontos odafigyelni? Hogyan kezeljétek a kialakuló hypoglikémiát? Ezekről beszélgetünk ebben az epizódban.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Van még olyan, akinek nincs legalább egy cukorbeteg rokona vagy ismerőse? Sajnos egyre gyakoribb ez a megbetegedés és vele együtt a tévhitek is. Ebben az epizódban a cukorbetegséggel, annak diagnosztizálásával, kezelésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat magyarázzuk el, és eloszlatunk néhány tévhitet is. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Legalább egyszer mindenkiben felmerül a kérdés: mit egyek/ne egyek, hogy kevesebb pattanásom legyen? A köztudatban él az olajos magvak, a zsíros ételek, a csoki és a tejtermékek tiltása, de tényleg ennyire egyszerű lenne a dolog?

Ebben az epizódban szakértő vendégünk, Dr. Baranyai Gerda bőrgyógyász rezidens válaszol a kérdéseinkre. Megtudjuk tőle, mitől alakulnak ki a pattanások, befolyásolják-e őket az ételek (és ha igen, akkor milyen ételek), mikor érdemes bőrgyógyászhoz fordulni és milyen lépcsői vannak egy kezelésnek.

Gerdát itt találjátok meg:

https://www.instagram.com/dermagerda/

https://www.facebook.com/gerda.drbaranyai.9

Az Ebédszünet elérhetőségei:

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Nagyon gyakori probléma a betegek körében, hogy a felírt tápszereket, tápanyagmodulokat nem tudják elfogyasztani a megfelelő mennyiségben, így végül "feleslegesen" lettek kiváltva. Erre a problémára nyújt jó megoldást, ha ezeket ételkészítéshez használjátok fel, amihez sok-sok tippet összeszedtünk nektek ebben az epizódban. A Nestlé-től kapott OptiFibre rostmodul próbacsomagnak köszönhetően pedig saját tapasztalatokkal is készültünk nektek ezzel a termékkel kapcsolatban. 

#optifibre #reklam www.optifibre.hu 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Október a mellrák elleni küzdelem hónapja, emiatt készült ez a daganatos betegségek kezelésével kapcsolatos epizód. Sajnos a rákos megbetegedésekkel kapcsolatban (is) tengernyi ajánlással, jó tanáccsal, csodaszerrel, csodamódszerrel találkozni, amik gyakran sokkal többet ártanak, mint amennyit használnak. Szerintetek a rákos sejteket szélsőséges diétákkal ki lehet éheztetni? Érdemes követni a tiltólistákat?

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Mit tehetünk, ha szeretnénk egészségesebben étkezni, de nem egyedül élünk, hanem ott a párunk/más családtagunk is (aki esetleg még csak nem is szeretne változtatni a meglévő szokásain)? Sokan feltettétek már nekünk ezt a kérdést, ezért egy különleges epizódban próbálunk meg válaszolni rá: most nem csak ketten vagyunk, hanem eljött Lóri és Olivér is, hogy személyesen meséljék el, milyen egy dietetikussal élni és mi változott az étkezésükben az utóbbi időben. Mi pedig elmondjuk, milyen trükköket vetünk be, hogy segítsünk nekik az egészségesebb étkezési szokások kialakításában.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

A legközkedveltebb ital az egész Földön, nincs olyan ország ahol ne fogyasztanák. De gyakran úgy gondolják, hogy ha egészséges életmód, akkor abba a kávé nem fog beleférni. Pedig tudtátok, hogy a kávénak bőven akadnak a jótékony élettani hatásai is? És azt, hogy mennyit ajánlott belőle maximum fogyasztani egy nap? Ebben az epizódban sok-sok érdekességet és jó tanácsot összeszedtünk nektek, hogy lássátok mi minden része az egészséges táplálkozásnak.

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Tavaly májusban a NÉBIH kiadott egy közleményt a zöld smoothie-k fogyasztásával kapcsolatban. Ebben az epizódban ezt a cikket járjuk körbe. Átbeszéljük, mit is jelent pontosan a közlemény, megnézzük, hogyan jelent meg a médiában és arról beszélgetünk, miért is baj, ha egy "semleges" cikket kattintásvadász címmel akarnak izgalmasabbá tenni.

Az eredeti cikk: https://portal.nebih.gov.hu/-/legyunk-korultekintoek-a-zold-smoothie-k-fogyasztasakor-

Az epizódunk az internetes forrásokról: https://anchor.fm/ebedszunet-podcast/episodes/Nem-Hiteles-forrsok-az-interneten-eg4v9n

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Rengeteget beszéltünk már arról, hogyan érdemes elkészíteni az ételeket az egészséges táplálkozás jegyében. De mi van akkor, ha nem otthon eszünk? Ebben az epizódban körbejárjuk a gyorséttermek, büfék, street foodos helyek kínálatát és arról beszélünk, hogyan tudtok ezeken a helyeken úgy választani, hogy minél többet tegyetek az egészségetekért, de az élvezet is megmaradjon. Az epizód végén pedig pár tippet adunk a kirándulásokat kedvelőknek. 

Facebook oldal: 

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/ 

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/ 

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/ 

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com 

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás szükséges! Minden jog fenntartva.

Ebben az epizódban az iskolás gyerekek körében előforduló leggyakoribb táplálkozási problémákat szedtük össze, és lehetséges megoldásokat javasoltunk, hogy már fiatal korban elkezdődjön az egészséges életmód megalapozása. Természetesen mindig az egyénre szabott megoldás a legjobb, de azért megismerkedhettek pár olyan ötlettel, amiket bárki kipróbálhat a mindennapok során.

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A  podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás  szükséges! Minden jog fenntartva!

A fermentált zöldségfélék, amik nem csak a kovászos uborkában és a savanyú káposztában merülnek ki, nagyon sokféle jótékony élettani hatással lehetnek a szervezetünkre. És ahogy amúgy is gyakran említjük, az egészséges étrend fontos összetevője a változatosság, így ebből az epizódból megtudhatjátok miért is érdemes ezekkel színesíteni az étrendeteket.

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A  podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás  szükséges! Minden jog fenntartva!

A látogatóknak érzékük van ahhoz, hogy pont azt az ételt vigyék be a kórházban fekvő betegnek, amit nem kellene. Ez miért baj? Ebben az epizódban elmondjuk. Megtudhatjátok, mi történhet, ha banánt visztek a nefrológiára, vagy épp húslevest a gasztroenterológiára. De nem kell aggódni, tippeket is adunk arra az esetre, ha nem szeretnétek üres kézzel látogatóba menni.

Az epizód végén pedig elmondjuk, miket érdemes magatokkal vinni, ha úgy adódik, hogy be kell feküdnötök egy kórházba.

Facebook oldal:  

https://www.facebook.com/Eb%C3%A9dsz%C3%BCnet-podcast-hitelesen-a-t%C3%A1pl%C3%A1lkoz%C3%A1sr%C3%B3l-104173604277960/

Zárt Facebook csoport: 

https://www.facebook.com/groups/862668517446518/

Instagram: 

https://www.instagram.com/ebedszunetpodcast/

Email: ebedszunetpodcast@gmail.com

Dzseni honlapja:

https://toleransdietetikus.hu/

Móni honlapja:

http://dietastanacsok.hu/

A podcast adásaink nem helyettesítik az egyéni étrendi tanácsadást! A  podcast bármely részének felhasználásához előzetes írásos hozzájárulás  szükséges! Minden jog fenntartva!