Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Motta
By Edhyr Motta
Uma ótima forma de aprender a meditar é direcionar a sua atenção, a cada respiração, dentro do seu corpo, A cada respiração você pode se aprofundar cada vez mais e se sentir muito mais relaxado, em paz, tranquilo, a cada respiração.
Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr MottaJun 09, 2023
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Técnica de Atenção Plena 54321
A técnica 54321 é um exercício de aterramento que ajuda a reduzir a ansiedade ao envolver os seus sentidos e trazer o seu foco de volta ao momento presente.
Jun 09, 202306:59
Nano Meditação. Uma pequena meditação
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Dec 16, 202103:06
Meditacáo do Espaço da Respiração em 3 passos
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Dec 13, 202107:43
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Nov 29, 202112:23
Meditação de Atenção Plena da Bondade Amorosa
Pesquisas mostram que a meditação da Bondade Amorosa traz uma enorme quantidade de benefícios que vão desde bem-estar, alívio no caso de doenças, dores crônicas, até desenvolvimento da inteligência emocional.
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Oct 11, 202104:58
Meditação de Atenção Plena do Corpo e da Respiração
Meditação Guiada da Atenção Plena do Corpo e da Respiração
Oct 07, 202109:23
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Meditando com que é difícil
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MOMENTO MINDFULNESS, POEMA A HOSPEDARIA
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MOMENTO MINDFULNESS Meditação da noite
Meditação da noite.
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Espaço da Respiração de Três Passos. Esta meditação pode ajudá-lo a lidar com momento de #estresse
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