Female Job Journey

Wie ist deine Antwort auf: Wie viel hast du das Gefühl Wert zu sein? Und bist du genau richtig und liebenswert, so wie du bist? Hier kann sich schnell ein überhöhtes Leistungsmotiv entwickeln. Das antreibt mehr Leistung zu zeigen, um dann vermeintlich mehr wert zu sein. Was leider nicht so funktioniert.

Juhu - du hast hier eine ganz besondere Folge erwischt! Diese Folge ist ein Audience Favorite und steht dir jetzt in meiner Babypause nochmal gesondert zur Verfügung.

Juhu - du hast hier eine ganz besondere Folge erwischt! Diese Folge ist ein Audience Favorite und steht dir jetzt in meiner Babypause nochmal gesondert zur Verfügung.

Was ist eigentlich, wenn ein Job zu belastend ist? Und welche Möglichkeiten hast du für dich, um sicherzustellen, dass du in deiner eigenen Belastungsgrenze bleibst?

In dieser Podcast-Folge habe ich Corinna Eichholz zu Besuch. Sie begleitet als Coach Menschen dabei, aus Krisen wieder herauszukommen. Sie selbst hat über eine eigene Belastungserfahrung zu diesem Thema gefunden und daher spannende Eindrücke zu berichten! Hör unbedingt rein.

Juhu - du hast hier eine ganz besondere Folge erwischt! Diese Folge ist ein Audience Favorite und steht dir jetzt in meiner Babypause nochmal gesondert zur Verfügung.

Wenn du an dir selbst zweifelst, wird es dir extrem schwer fallen, deinen Weg mit Überzeugung und Begeisterung zu gehen. Deshalb ist deine Selbstliebe so eine unglaublich wichtige Grundlage für deine Zufriedenheit. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und EFT-Expertin Britta Treitinger über die Akzeptanz der eigenen Person und die Möglichkeit damit für die eigene Vision loszugehen.

Passend zu meiner Babypause geht es kurz davor darum:

• Warum Babypausen nicht die Lösung für Unzufriedenheit im Job sind
• Warum eine Klientin sich über ihre Krebsdiagnose gefreut hat
• neue Herausforderungen als angehende Mutter

Aber vor allem gibt es Einblicke in Coaching- und Hypnose-Erfahrungen meiner Klientinnen.

Den eigenen Selbstwert zu erhöhen ist ganz schwierig und kompliziert? Nein! Natürlich kann Coaching gut dabei helfen, aber heute gibts eine Übung für dich, die du ganz alleine ausprobieren kannst. 
Außerdem erkläre ich dir, was es mit inneren Anteilen auf sich hat und wie deine Schutzstrategien aller Wahrscheinlichkeit nach entstanden sind. 

Mehr zu mir: 

Heute erzählt Tanja Dittmer von ihrer Erfahrung mit dem Workshop, den ich vor ein paar Monaten im Frauennetzwerk bei Vodafone gehalten habe. Und vor allem davon, was das im Netzwerk angestoßen hat. 

Tanja ist HR-Abteilungsleiterin für Culture, Attraction & Youth bei Vodafone und bei ihrer Arbeit mit vollem Herzen dabei. 

Im Interview haben wir über Leistungsdruck und Erwartungen und den Umgang mit sich selbst geredet. Außerdem reden wir darüber, warum Frauennetzwerke so cool sind und warum Leistung nicht alles ist. 

Ich konnte mich früher gar nicht gut im Job abgrenzen. Stattdessen habe ich mich völlig der Arbeit hingegeben, wie ich es gar nicht wollte, und bin über viele meiner Grenzen gegangen.  

In dieser Zeit habe ich viel ausprobiert und gelernt, wie Grenzen setzen gut funktionieren kann. Hier präsentiere ich dir also meine top 5 Tipps für strukturelle Veränderung im Arbeitsalltag. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Anwenden. Und ich hoffe, dass die auch dir mehr Leichtigkeit in den Job bringen.  

Mehr zu mir findest du auf:

Wie hängt Arbeit mit dem inneren Kind mit Leistungsdruck zusammen? Und was ist innere Kind-Arbeit und das ungeliebte Kind in mir überhaupt? Genau darum geht es im Gespräch mit Maria Sanchez. Sie ist Traumatherapeutin und Autorin des Buches „Die revolutionäre Kraft des Fühlens“. 

Außerdem geht es um den Erwartungsdruck-Teufelskreis und Maria teilt ihre ganz persönliche Geschichte zur Arbeit mit dem inneren Kind. 
 

Mehr zu Maria Sanchez findest du auf: 

Ich hatte mal so große Angst davor, meine Vorgesetzte zu enttäuschen, dass ich mich fast überarbeitet habe. Dabei ist es unmöglich, niemanden zu enttäuschen. 

Wie du auch diese Angst, andere zu enttäuschen, ablegen kannst und warum Enttäuschen eine Entscheidung ist, erfährst du in der neuen Podcast-Folge. Außerdem verrate ich dir, wie es meinen Klientinnen mit der Angst ging, andere zu enttäuschen und wofür genau FODO steht. Hör gerne mal rein oder lies dir den Blogbeitrag dazu durch. 

Mehr zu mir findest du auf: 

Hochstapler-Syndrom: massive Selbstzweifel, wenn es um die eigenen Fähigkeiten, Leistungen und Erfolge geht. Aber was steckt da sonst noch hinter? Wie zeigt sich das Hochstapler-Syndrom ganz konkret im Arbeitsalltag? Und vor allem: Wie werde ich es wieder los? 

Laura Kellermann und mir begegnet dieses Phänomen häufig in unseren Coachings. Denn das Hochstapler-Syndrom hat auch viel mit Leistungsdruck zu tun. Außerdem teilen wir in dieser Folge unsere eigene Geschichte mit diesem belastenden Phänomen.  

Mehr zu Laura Kellermann findest du auf: 

Wie kannst du souverän Nein sagen? Ich gebe dir ganz konkrete Formulierungen an die Hand, die dir dabei helfen, Grenzen zu setzen. Außerdem tauchen wir ab in die Hintergründe: Warum ist es so schwer, Nein zu sagen und warum musst du es trotzdem unbedingt lernen?  

Hypnose kann so heilend sein. Anna hat das selbst erlebt und möchte ihre Erfahrung mit uns teilen. 

Vor einiger Zeit hat sie bei mir eine Hypnose gemacht und seitdem hat sich in ihrem Leben sehr viel zum Besseren gewendet: Sie hat ihren starken Leistungsfokus ablegen können, kann entspannter mit emotional aufwühlenden Situationen umgehen und die Beziehung zu ihrer Mutter ist viel besser geworden. Wie ihr Weg bis zur Hypnose aussah, wie sie die Hypnose selbst empfand und was sich seitdem genau alles verändert hat erfährst du in der neuen Podcast-Folge. 

Mehr zu Anna und ihren Angeboten findest du auf: 

Feedback und Selbstwertgefühl – das ging für mich früher mal Hand in Hand. Das positive Feedback meiner Vorgesetzten hat mich überglücklich gemacht. Blieb dann mal die Rückmeldung aus, regnete es Zweifel und Unsicherheiten. Ich war absolut abhängig von dem Feedback anderer. 

Wie ich es daraus geschafft habe und was das mit Glaubenssätzen zu tun hat, erfährst du in der neuen Folge. Außerdem verrate ich dir zwei Wege, wie du dich vom Feedback-Druck lösen kannst. 

Was hat der eigene Selbstwert mit der Gehaltsverhandlung zu tun? Sehr viel.
Häufig besteht die Möglichkeit, das Gehalt nochmal zu verhandeln. Dafür muss dir aber zuerst mal bewusst sein, dass du ein höheres Gehalt wert bist.
Und vor allem, dass du dafür nicht immer mehr leisten musst.

In der neuen Podcast-Folge durfte ich Céline Münstermann treffen. Es gibt nichts, was sie nicht über Gehaltsverhandlungen und den eigenen Marktwert weiß.
Du erfährst: Warum  du Optionen haben solltest, wie dein Gehalt mit deinem Selbstwert  zusammenhängt und auf welche Arten du eine Banane verkaufen kannst.

Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unterbewusst. Was wir tun, wie wir über uns denken.
Genau  hier kommt die Hypnose ins Spiel. Denn damit ist es möglich, eigene  Glaubenssätze, die tief in deinem Unterbewusstsein verankert sind, zu  verändern. Wie das funktioniert, wie diese Glaubenssätze entstehen und  was das mit unseren Eltern zu tun hat - darum dreht sich diese Folge.

Mehr zu mir findest du auf:

Pia hat ihr Herzensthema gefunden: Online-Dating. Darüber redet sie sehr erfolgreich auf den Bühnen dieser Welt und heute auch in diesem Podcast. Und sie hat einiges zu erzählen.

Leistung ist erstmal nichts schlechtes. Aber leider kann ein starker Fokus auf Leistung ziemlich in Verbissenheit enden, wenn du dir fixe Ziele machst und dann mit existenzieller Angst daran festhältst. In dieser Podcast-Folge teile ich eine sehr persönliche Story mit euch: der Weg zu meiner Beförderung in meinem Consulting-Job. Und ich kann dir eins sagen: es war eine emotionale Achterbahnfahrt.

Ambitionierte Vorsätze sind nur Tropfen auf den heißen Stein, wenn du dann zwei Wochen später wieder vom Leben eingeholt wirst und jegliche Ziele vergisst. Deshalb ist es unglaublich wertvoll, einmal zu schauen, wie das vergangene Jahr eigentlich gelaufen ist: einerseits privat, aber auch beruflich. Und es hilft, direkt mal nach vorne zu schauen, um die Weichen für Handlungen aus Liebe und nicht aus Angst richtig zu stellen. 

Diese Folge ist voll und ganz für dich zum Mitmachen! Schnapp dir ein Blatt Papier (am besten A4 oder größer) und zwei farbige Stifte und lege los!

In dieser Podcast-Folge geht es um Angst. Weil ich da ganz schön ins Schwärmen kommen kann. Natürlich nicht über die Angst an sich. Die braucht nämlich niemand. Aber über die Erkenntnisse und Erleichterung, die entstehen kann, wenn du deine Ängste aufdeckst! Viel Spaß beim Anhören!

Und komm unbedingt auf Instagram vorbei die Tage für ein paar EFT-Klopfsequenzen!

Jeannine berichtet über ihre Job Journey als junge Frau in der IT-Welt. Es geht um App-Entwicklung, Roboter und Kaffeeküchen-Gespräche.

Du darfst dich selbst verkaufen. Und jetzt dreht sich vielleicht dein Magen um? Keine Sorge. Wie du das machst muss nicht arrogant und angeberisch sein. Sondern genau so, wie du es auch gerne machst. Und das wird einen Effekt haben. Viel Spaß beim Anhören der Folge. Es geht um Staubsauger, Hochstapler:innen und Bescheidenheit.

"Arbeit muss sich nicht wie Arbeit anfühlen." Friederike Voswinckel begleitet in ihrem Stärkencoaching Menschen dabei, ihre beruflichen Talente zu verstehen und diese richtig einzusetzen. In diesem Podcast-Interview gibt sie uns dabei tolle Einblicke in Geschichten, die sie in ihrem Coaching erlebt hat und ihre persönlichen Erfahrungen über den Weg zum persönlichen Erfolg. Viel Spaß beim Zuhören!

Teilzeit ist nicht nur was für Eltern oder faule! Sondern spannend für viele andere, die sich mehr Raum und Variabilität wünschen. Ich habe jetzt schon einige Erfahrungen damit gesammelt und teile diese in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge berichtet Priska Jessberger von ihrem beeindruckenden beruflichen Weg vom Angestelltendasein zur Selbständigkeit und einer immer wiederkehrenden Auseinandersetzung damit, was eigentlich beruflich wirklich passt. Es geht um Hip Hop, die Erwartungen der eigenen Familie und den Sternenhimmel in der marrokanischen Wüste.

In dieser Folge berichtet Priska Jessberger von ihrem beeindruckenden beruflichen Weg vom Angestelltendasein zur Selbständigkeit und einer immer wiederkehrenden Auseinandersetzung damit, was eigentlich beruflich wirklich passt. Es geht um Hip Hop, die Erwartungen der eigenen Familie und den Sternenhimmel in der marrokanischen Wüste.

Wenn  der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen  Windmühlen. Andera Gadeib würde sich als Digitalpionierin sicherlich für  die Windmühlen entscheiden. Sie sieht die Zukunft mit neuen  Technologien als menschlich und hat dabei handfeste Ansätze, wie wir uns  als Menschen dabei aufstellen können, um die Veränderungen als Chancen  zu sehen.

Viel Spaß beim Hören dieser Doppelfolge mit Teil 1 und 2.

Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen. Andera Gadeib würde sich als Digitalpionierin sicherlich für die Windmühlen entscheiden. Sie sieht die Zukunft mit neuen Technologien als menschlich und hat dabei handfeste Ansätze, wie wir uns als Menschen dabei aufstellen können, um die Veränderungen als Chancen zu sehen.

Viel Spaß beim Hören dieser Doppelfolge mit Teil 1 und 2.

Wer im Job gelangweilt und unterfordert ist, kann sich teilweise extrem ausgebrannt und frustriert fühlen. Klingt verrückt? Hör dir gern die Folge an und finde heraus, inwiefern das auf dich zutrifft! 

Willst du höher schneller weiter? Oder lieber vor allem so richtig glücklich sein? In diesem Podcast-Interview spreche ich mit Simona Deckers über die Erfolgsregeln von heute!

Laut einer Studie mögen nur 13% der Arbeitnehmenden in Deutschland ihren Job! Gehörst du dazu? Wenn nicht habe ich 5 Tipps für dich, wir du in einem aktuellen Job noch glücklicher werden kannst - ganz ohne ihn zu wechseln. Viel Spaß beim Zuhören!

Manchmal dreht man sich mit seinen Gedanken und Problemen im Kreis. Dann ist es einfach goldwert, sich mit einer anderen Person dazu auszutauschen. In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir, wann ich mir schon mal professionelle Hilfe geholt habe. Außerdem berichte ich dir, was meine Vision mit dem Coaching, wie ich dafür vorgehe und wie individuelle Erfahrungen meiner Coachees waren.

Should I stay or should I go? Manchmal stellen wir uns diese Frage nach anstrengenden Arbeitstagen. Wenn es dir auch so geht, solltest du dich wirklich mal hinsetzen und dir aktiv überlegen, inwiefern dein Job für dich passend ist. Warum das sinnvoll ist, erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge. Happy listening. :)

Wie kann eine Job Journey in die Geschäftsführung aussehen? Bettina erzählt in dieser Podcast-Folge von ihrem Weg dorthin. Sei gespannt auf starke Mentor:innen, Kindheitsträume und den Einfluss von Eltern. Viel Spaß beim Anhören!

Hast du dich schon mal gefragt, wie es ist, als Schauspieler:in zu arbeiten? Die wunderbare Pia-Micaela Barucki packt aus und erzählt von ihrer bisherigen beruflichen Reise.

Es geht darum, wie es ist, für den Wunschjob all-in zu gehen, Angst und Unsicherheiten auszuhalten und die vier Aspekte, die ein guter Job im besten Fall bringen sollte.

Geht es dir auch manchmal so, dass dich viele Themen begeistern und du eigentlich gern 120% geben würdest? Und dann so richtig schön merkst, dass dir das eigentlich zu viel ist?

In dieser Podcast-Folge geht es darum, für sich selbst die optimale Balance zwischen "richtig was reißen" und "dabei gelassen bleiben" zu finden.

Ein neuer Jobstart ist ein neues Kapitel. Erstmal ist die neue Situation fremd für einen und man versucht weich zu landen. Damit du selbst einen Raketenstart hinlegen kannst und dich in deinem neuen Job so schnell wie möglich wohl fühlst, hab ich vier Tipps für dich! Es geht um Lunch-Breaks, Kreislauf-Zusammenbrüche und Personal Branding. Viel Spaß beim Zuhören!

Anfang 30 kommen viele Frauen an den Punkt, große Entscheidungen treffen zu müssen. Neben einem Job, der zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen passt, geht es für viele auch darum die Nachfragen der Familie zu Hochzeitsplänen, Hauskauf und Kinderwunsch zu beantworten. Meine wunderbare Podcast-Gästin Sindy verhilft deshalb jungen Frauen zu Klarheit zu diesen Fragestellungen. Viel Spaß beim Zuhören!

Häufig sind wir so fleißig damit beschäftigt, im Hamsterrad zu laufen und einfach nur nach vorne zu schauen, dass wir gar nicht den gedanklichen Raum haben, andere tolle Möglichkeiten zu sehen. Wenn dein Weltbild aber einmal richtig eine Erschütterung (= Disruption) durchläuft, kann viel Neues entstehen! Wie das geht und wie meine Erfahrung damit war, hörst du in dieser Podcast-Folge.
Viel Spaß beim Zuhören!