Female Job Journey

Was hat der eigene Selbstwert mit der Gehaltsverhandlung zu tun? Sehr viel. Häufig besteht die Möglichkeit, das Gehalt nochmal zu verhandeln. Dafür muss dir aber zuerst mal bewusst sein, dass du ein höheres Gehalt wert bist. Und vor allem, dass du dafür nicht immer mehr leisten musst. In der neuen Podcast-Folge durfte ich Céline Münstermann treffen. Es gibt nichts, was sie nicht über Gehaltsverhandlungen und den eigenen Marktwert weiß. Du erfährst: Warum  du Optionen haben solltest, wie dein Gehalt mit deinem Selbstwert  zusammenhängt und auf welche Arten du eine Banane verkaufen kannst. Céline hat außerdem richtig tolle Angebote, die dich dabei unterstützen, dein Wunschgehalt richtig zu verhandeln. Du findest sie hier.  Mehr zu Céline findest du auf: Website: www.meinwunschgehalt.de Instagram: @meinwunschgehalt LinkedIn: Céline Münstermann Podcast: Mein Wunschgehalt Podcast  Mehr zu mir findest du auf: Website: www.insauhlenkamp.com Instagram: @femalejobjourney LinkedIn: Insa Uhlenkamp 

Die meisten unserer Entscheidungen treffen wir unterbewusst. Was wir tun, wie wir über uns denken. Genau  hier kommt die Hypnose ins Spiel. Denn damit ist es möglich, eigene  Glaubenssätze, die tief in deinem Unterbewusstsein verankert sind, zu  verändern. Wie das funktioniert, wie diese Glaubenssätze entstehen und  was das mit unseren Eltern zu tun hat - darum dreht sich diese Folge. Mehr zu mir findest du auf: Instagram: @femalejobjourney Website: www.insauhlenkamp.com LinkedIn: www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/

Brit  ist eine richtige Money Mindset Queen. Geschickt kombiniert sie ihr  Fachwissen aus der Finanzwelt mit einem Money Mindset, das Geld anzieht  anstatt ihm mit Druck und Stress hinterherzujagen. Und all das teilt sie  in der Podcast-Folge mit uns. Wir  reden über Finanzkoffer in Frankfurt, wie sehr unsere Gedanken zu Geld  schon in unserer Kindheit geprägt wurden und Brit verrät ganz praktisch  wie auch du dein Money Mindset verbessern kannst. Mehr zu Brit Ortlepp findet ihr: auf Instagram: @brit.ortlepp Unsere Buchempfehlungen aus der Folge: „Habitus“ von Doris Märtin „Reinventing Organizations“ von Frederic Laloux

Pia hat ihr Herzensthema gefunden: Online-Dating. Darüber redet sie sehr erfolgreich auf den Bühnen dieser Welt und heute auch in diesem Podcast. Und sie hat einiges zu erzählen. In der Podcast-Folge definieren wir Erfolg neu, sind uns einig, dass man mal auf Raststätten halten sollte und Pia teilt ihre besten Dating- und Lebens-Tipps. Was sie auf ihrem Weg ganz hoch hinaus immer begleitet: Das Lied Unstoppable von Sia: https://youtu.be/cxjvTXo9WWM Mehr zu Pia Kabitzsch findet ihr auf: Instagram: https://www.instagram.com/piakabitzsch/ Pias Buch "It's a Date": https://www.rowohlt.de/buch/pia-kabitzsch-it-s-a-date-9783499008498 Tedx Talk: https://youtu.be/ZcuXltbV5V0 Psychologeek-Kanal auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UClimlKiB3xLJlpP1BbzfXSA

Leistung ist erstmal nichts schlechtes. Aber leider kann ein starker Fokus auf Leistung ziemlich in Verbissenheit enden, wenn du dir fixe Ziele machst und dann mit existenzieller Angst daran festhältst. In dieser Podcast-Folge teile ich eine sehr persönliche Story mit euch: der Weg zu meiner Beförderung in meinem Consulting-Job. Und ich kann dir eins sagen: es war eine emotionale Achterbahnfahrt. Wenn du im Consulting arbeitest und Lust hast auf ein kostenfreies Interview mit Coaching-Effekt, schreib mir sehr gerne an hallo@insauhlenkamp.com

Ambitionierte Vorsätze sind nur Tropfen auf den heißen Stein, wenn du dann zwei Wochen später wieder vom Leben eingeholt wirst und jegliche Ziele vergisst. Deshalb ist es unglaublich wertvoll, einmal zu schauen, wie das vergangene Jahr eigentlich gelaufen ist: einerseits privat, aber auch beruflich. Und es hilft, direkt mal nach vorne zu schauen, um die Weichen für Handlungen aus Liebe und nicht aus Angst richtig zu stellen.  Diese Folge ist voll und ganz für dich zum Mitmachen! Schnapp dir ein Blatt Papier (am besten A4 oder größer) und zwei farbige Stifte und lege los! Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!! Wenn du Lust hast, beruflich etwas zu verändern, hole dir direkt meinen Fahrplan für deine berufliche Veränderung (kostenfrei).

Kennst du diese Wolke vor dir, die dich irgendwie davon abhält, das zu tun, wofür du eigentlich schon lange losgehen möchtest? In dieser Folge geht es um Kühlschränke, Privatinsolvenz und die Flauschigkeit deines Gefühls. Und wenn du ein kleines Lüstchen verspürst, für dich loszugehen - schreib mir supergern eine Mail an hallo@insauhlenkamp.com und ich schicke dir weitere Infos! Ich freu mich von dir zu hören!

Wie ist deine Antwort auf: Wie viel hast du das Gefühl Wert zu sein? Und bist du genau richtig und liebenswert, so wie du bist? Hier kann sich schnell ein überhöhtes Leistungsmotiv entwickeln. Das antreibt mehr Leistung zu zeigen, um dann vermeintlich mehr wert zu sein. Was leider nicht so funktioniert.

In dieser Podcast-Folge geht es um Angst. Weil ich da ganz schön ins Schwärmen kommen kann. Natürlich nicht über die Angst an sich. Die braucht nämlich niemand. Aber über die Erkenntnisse und Erleichterung, die entstehen kann, wenn du deine Ängste aufdeckst! Viel Spaß beim Anhören! Und komm unbedingt auf Instagram vorbei die Tage für ein paar EFT-Klopfsequenzen! https://www.instagram.com/femalejobjourney/

Jeannine berichtet über ihre Job Journey als junge Frau in der IT-Welt. Es geht um App-Entwicklung, Roboter und Kaffeeküchen-Gespräche. Bist du auf deiner beruflichen Orientierungsreise und fragst dich, wie du das eigentlich am besten angehen kannst? Lade dir gern meinen Fahrplan herunter, der dir die Phasen & Schritte deutlich macht. www.insauhlenkamp.com/fahrplan

Du darfst dich selbst verkaufen. Und jetzt dreht sich vielleicht dein Magen um? Keine Sorge. Wie du das machst muss nicht arrogant und angeberisch sein. Sondern genau so, wie du es auch gerne machst. Und das wird einen Effekt haben. Viel Spaß beim Anhören der Folge. Es geht um Staubsauger, Hochstapler:innen und Bescheidenheit. Und hier ist der Link zu den erwähnten Workshops mit Google: https://iamremarkable.withgoogle.com/ Außerdem - hast du schon meinen Fahrplan für deine berufliche Veränderung? Lade ihn dir direkt hier runter: www.insauhlenkamp.com/fahrplan

"Arbeit muss sich nicht wie Arbeit anfühlen." Friederike Voswinckel begleitet in ihrem Stärkencoaching Menschen dabei, ihre beruflichen Talente zu verstehen und diese richtig einzusetzen. In diesem Podcast-Interview gibt sie uns dabei tolle Einblicke in Geschichten, die sie in ihrem Coaching erlebt hat und ihre persönlichen Erfahrungen über den Weg zum persönlichen Erfolg. Viel Spaß beim Zuhören! Hier findet ihr Friederike Voswinckel: Instagram: https://www.instagram.com/frauenstaerken_coaching/ Website: https://www.voswinckel-coaching-consulting.de/ Bist du auf deiner beruflichen Orientierungsreise und fragst dich, wie du das eigentlich am besten angehen kannst? Lade dir gern meinen Fahrplan herunter, der dir die Phasen & Schritte verdeutlicht: www.insauhlenkamp.com/fahrplan

Teilzeit ist nicht nur was für Eltern oder faule! Sondern spannend für viele andere, die sich mehr Raum und Variabilität wünschen. Ich habe jetzt schon einige Erfahrungen damit gesammelt und teile diese in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Und hast du schon meinen Fahrplan? Hier kannst du ihn herunterladen. 

In dieser Folge berichtet Priska Jessberger von ihrem beeindruckenden beruflichen Weg vom Angestelltendasein zur Selbständigkeit und einer immer wiederkehrenden Auseinandersetzung damit, was eigentlich beruflich wirklich passt. Es geht um Hip Hop, die Erwartungen der eigenen Familie und den Sternenhimmel in der marrokanischen Wüste. Hier findest du Priska: https://www.priska-jessberger.com/

In dieser Folge berichtet Priska Jessberger von ihrem beeindruckenden beruflichen Weg vom Angestelltendasein zur Selbständigkeit und einer immer wiederkehrenden Auseinandersetzung damit, was eigentlich beruflich wirklich passt. Es geht um Hip Hop, die Erwartungen der eigenen Familie und den Sternenhimmel in der marrokanischen Wüste. Hier findest du Priska: https://www.priska-jessberger.com/

Wenn du nicht so richtig an dich selbst glaubst, wird es schwierig, dir einen genialen Job zu angeln. Aber du kannst zu der Person werden, die in sich selbst vertraut und die eigene Stärke auch authentisch vermitteln kann. Hier die fünf kleinen Reflexions-Schritte: Notiere dir 3 Situationen, die du gut gemeistert hast. Notiere dir 3 Herausforderungen, die du bewältigt hast. Notiere dir 3 Talente, die anderen an dir aufgefallen sind. Notiere dir 3 Stärken, auf die du stolz bist. Notiere dir, welche Herausforderungen dir auf deiner Job Journey im Weg stehen könnten und wie du diese bewältigen kannst.

Heute gibt es eine ganz besondere Folge: ich wurde interviewt von David Heiderich für seine Podcastreihe "Young Female Leaders". Es geht um meine Job Journey, was mir dabei geholfen hat und was ich deshalb von Herzen jungen Frauen empfehle. Viel Spaß beim Zuhören.

Wenn  der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen  Windmühlen. Andera Gadeib würde sich als Digitalpionierin sicherlich für  die Windmühlen entscheiden. Sie sieht die Zukunft mit neuen  Technologien als menschlich und hat dabei handfeste Ansätze, wie wir uns  als Menschen dabei aufstellen können, um die Veränderungen als Chancen  zu sehen. Viel Spaß beim Hören dieser Doppelfolge mit Teil 1 und 2. Und hier noch die erwähnten Links: Andera findest du hier: https://anderagadeib.de/ Und das ist Digitalbeton.

Wenn der Wind der Veränderung weht, bauen die einen Mauern und die anderen Windmühlen. Andera Gadeib würde sich als Digitalpionierin sicherlich für die Windmühlen entscheiden. Sie sieht die Zukunft mit neuen Technologien als menschlich und hat dabei handfeste Ansätze, wie wir uns als Menschen dabei aufstellen können, um die Veränderungen als Chancen zu sehen. Viel Spaß beim Hören dieser Doppelfolge mit Teil 1 und 2. Und hier noch die erwähnten Links: Andera findest du hier: https://anderagadeib.de/ Und das ist Digitalbeton.

Du bist in einem Job, der dir ein Gefühl von Sicherheit gibt. Eigentlich weißt du aber, dass es da draußen andere Jobs gibt, die noch besser zu dir passen würden? Dich hält aber eine ordentliche Portion Angst zurück? In dieser Podcast-Folge gebe ich dir drei konkrete Tipps, wie du effektiv mit dieser Angst umgehen kannst. Ich freue mich von dir über deine Erfahrungen oder mit deinen Fragen zu hören! Schreib mit gern einfach an hallo@insauhlenkamp.com. 

Wenn Chancengleichheit nicht eine individuelle Angelegenheit von Einzelnen ist, sondern effektiv im Unternehmen betrieben wird, dann wird Fairness und Glück skaliert! Eva-Maria Schmeil von Otto berichtet in dieser Podcastfolge über ihre Erfahrungen in der Leitung des Netzwerks für Chancengleichheit bei Otto. Und natürlich über ihren eigenen Weg. Viel Spaß beim Zuhören! Und hier geht’s zur Anmeldung bei meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge! Nächste Woche von 16.-18. Mai bekommst du Aufgaben und die Möglichkeit auf Live-Sessions mit mir. Und du wirst innerhalb der drei Tage einen super Überblick über deine Superpowers bekommen und noch mehr verstehen, wie es beruflich für dich weitergehen kann. Meld dich am besten direkt an. Ich freu mich auf dich!

Wer im Job gelangweilt und unterfordert ist, kann sich teilweise extrem ausgebrannt und frustriert fühlen. Klingt verrückt? Hör dir gern die Folge an und finde heraus, inwiefern das auf dich zutrifft!  Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!

Willst du höher schneller weiter? Oder lieber vor allem so richtig glücklich sein? In diesem Podcast-Interview spreche ich mit Simona Deckers über die Erfolgsregeln von heute! Simona findest du unter: www.shanticompany.com Und bist du schon zu meiner kostenfreien 3-Tage Stärken-Challenge im Mai angemeldet? Dort kannst du deine berufliche Zufriedenheit ein Level höher heben! Also los geht’s - meld dich direkt an. Ich freu mich auf dich!

Laut einer Studie mögen nur 13% der Arbeitnehmenden in Deutschland ihren Job! Gehörst du dazu? Wenn nicht habe ich 5 Tipps für dich, wir du in einem aktuellen Job noch glücklicher werden kannst - ganz ohne ihn zu wechseln. Viel Spaß beim Zuhören! Ach ja und kennst du schon mein Berufsglück-Quiz? Ansonsten schau gern vorbei: www.insauhlenkamp.com/quiz

Esther berichtet in dieser Podcast-Folge von ihrer persönlichen beruflichen Transformation. Es geht um Datenbanken, Sportevents und Frauen of Color in Führungspositionen! Viel Spaß beim Zuhören!

Manchmal dreht man sich mit seinen Gedanken und Problemen im Kreis. Dann ist es einfach goldwert, sich mit einer anderen Person dazu auszutauschen. In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir, wann ich mir schon mal professionelle Hilfe geholt habe. Außerdem berichte ich dir, was meine Vision mit dem Coaching, wie ich dafür vorgehe und wie individuelle Erfahrungen meiner Coachees waren. Melde dich supergern für meine 3-Tage Jobklarheit-Challenge Mitte März an. Wenn du noch nicht so ganz happy mit deinem Job bist, wird dich das auf jeden Fall nach vorne bringen. www.insauhlenkamp.com/challenge

Should I stay or should I go? Manchmal stellen wir uns diese Frage nach anstrengenden Arbeitstagen. Wenn es dir auch so geht, solltest du dich wirklich mal hinsetzen und dir aktiv überlegen, inwiefern dein Job für dich passend ist. Warum das sinnvoll ist, erzähle ich dir in dieser Podcast-Folge. Happy listening. :) Und hier noch der Link zu meiner kostenfreien 3-Tage Jobklarheit-Challenge. Meld dich am besten direkt an.

Wie kann eine Job Journey in die Geschäftsführung aussehen? Bettina erzählt in dieser Podcast-Folge von ihrem Weg dorthin. Sei gespannt auf starke Mentor:innen, Kindheitsträume und den Einfluss von Eltern. Viel Spaß beim Anhören! Hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? Wenn nicht - dann ab geht’s!

Hast du dich schon mal gefragt, wie es ist, als Schauspieler:in zu arbeiten? Die wunderbare Pia-Micaela Barucki packt aus und erzählt von ihrer bisherigen beruflichen Reise. Es geht darum, wie es ist, für den Wunschjob all-in zu gehen, Angst und Unsicherheiten auszuhalten und die vier Aspekte, die ein guter Job im besten Fall bringen sollte. Kennst du schon mein Berufsglück-Quiz? Damit kannst du herausfinden, wo du stehst auf deiner Happy Job Journey. Du bekommst Informationen, wo du noch drehen kannst und erste Empfehlungen, um damit loszulegen!

Geht es dir auch manchmal so, dass dich viele Themen begeistern und du eigentlich gern 120% geben würdest? Und dann so richtig schön merkst, dass dir das eigentlich zu viel ist? In dieser Podcast-Folge geht es darum, für sich selbst die optimale Balance zwischen "richtig was reißen" und "dabei gelassen bleiben" zu finden. Ich freu mich von dir zu hören! Schreib mir gern auf Instagram oder per Mail an hallo@insauhlenkamp.com

Ein neuer Jobstart ist ein neues Kapitel. Erstmal ist die neue Situation fremd für einen und man versucht weich zu landen. Damit du selbst einen Raketenstart hinlegen kannst und dich in deinem neuen Job so schnell wie möglich wohl fühlst, hab ich vier Tipps für dich! Es geht um Lunch-Breaks, Kreislauf-Zusammenbrüche und Personal Branding. Viel Spaß beim Zuhören! Kennst du eigentlich schon mein Berufsglück-Quiz? Wenn nicht, dann am besten direkt für dich machen: https://insauhlenkamp.com/quiz/

Hast du auch schon mal unangenehme Konflikte bei der Arbeit gehabt, die nicht so richtig geklärt wurden und sich irgendwie komisch angefühlt haben? Oder die immer noch im Raum stehen? Sowas ist es nicht wert, deinem Arbeitsalltag die Süße zu nehmen. Die meisten Konflikte lassen sich nämlich mit ein paar Kniffen ganz gut lösen. In dieser Folge bekommst du genau diese Kniffe und erfährst von verschiedenen Gesprächen in meinem Arbeitsalltag, die von mal zu mal besser werden.

Anfang 30 kommen viele Frauen an den Punkt, große Entscheidungen treffen zu müssen. Neben einem Job, der zu den eigenen Bedürfnissen und Wünschen passt, geht es für viele auch darum die Nachfragen der Familie zu Hochzeitsplänen, Hauskauf und Kinderwunsch zu beantworten. Meine wunderbare Podcast-Gästin Sindy verhilft deshalb jungen Frauen zu Klarheit zu diesen Fragestellungen. Viel Spaß beim Zuhören! Sindy Willkommen findest du auf: www.frau-willkommen.com Kennst du schon mein Berufsglück-Quiz? Komm direkt vorbei auf www.insauhlenkamp.com/quiz

Mit all den Veränderungen, die gerade passieren werden andere Fähigkeiten relevant sein als die, die für unsere Großeltern und Eltern auf dem Arbeitsmarkt am meisten gezählt haben. Wichtig wird dabei vor allem unsere rechte Gehirnhälfte. Hör gerne rein und lass dich inspirieren. Es geht um Klettverschlüsse, Symphonieorchester und Lexika.

Viele Menschen kommen im Job irgendwie nicht so richtig auf den grünen Zweig und wechseln dann von A nach B nach C. Was dem zugrunde liegen könnte? Die "private" Zufriedenheit. In diesem Interview Special spreche ich genau dazu mit Brit. Sie begleitet als Traumjobcoach Menschen auf dem Weg in ein glücklicheres Berufsleben. Du findest sie hier: https://britortlepp.de/ https://www.instagram.com/brit.begreat Und hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? www.insauhlenkamp.com/quiz

Jobsuche kann ziemlich langwierig sein - vor allem, weil die meisten Stellen gar nicht öffentlich ausgeschrieben sind und deshalb häufig auf wenige veröffentlichte Stellen hunderte Bewerbungen kommen. In dieser Folge erkläre ich dir deshalb, wie du dir den Zugang zum verdeckten Stellenmarkt verschaffst! Oh yes! Und ich erzähle außerdem, wie ich einen Olympia Gold-Medaillisten auf ein Eis eingeladen habe. Ich freu mich von dir zu hören! Meld dich gern mit deinen Erfahrungen dazu auf Instagram @insauhlenkamp oder per Mail an hallo@insauhlenkamp.com.

Häufig sind wir so fleißig damit beschäftigt, im Hamsterrad zu laufen und einfach nur nach vorne zu schauen, dass wir gar nicht den gedanklichen Raum haben, andere tolle Möglichkeiten zu sehen. Wenn dein Weltbild aber einmal richtig eine Erschütterung (= Disruption) durchläuft, kann viel Neues entstehen! Wie das geht und wie meine Erfahrung damit war, hörst du in dieser Podcast-Folge. Viel Spaß beim Zuhören! Und komm gern für weitere Infos auf meiner Seite vorbei: www.insauhlenkamp.com

Im Studium ist berufliche Orientierung häufig zweitrangig und am Ende stehen viele da und wissen gar nicht so genau, was sie machen möchten und welche konkreten Optionen es realistisch gibt. Dabei hast du im Studium noch einen entscheidenden Vorteil: Zeit, um verschiedene Job-Ideen auszuprobieren ohne unbedingt finanziell davon abhängig zu sein. In dieser Podcast-Folge geht es deshalb darum, wie du im Studium am besten den Grundstein für einen erfüllten Berufsweg legen kannst. Und hier direkt der Link zum Workbook: www.insauhlenkamp.com/workbook

Wenn du an dir selbst zweifelst, wird es dir extrem schwer fallen, deinen Weg mit Überzeugung und Begeisterung zu gehen. Deshalb ist deine Selbstliebe so eine unglaublich wichtige Grundlage für deine Zufriedenheit. In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und EFT-Expertin Britta Treitinger über die Akzeptanz der eigenen Person und die Möglichkeit damit für die eigene Vision loszugehen. Britta findest du hier: https://www.instagram.com/brittatreitinger/ https://www.brittatreitinger.com/ Und hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? www.insauhlenkamp.com/quiz

Merkst du Ungerechtigkeiten bei deiner Arbeit gegenüber Frauen? Welche sind das? Leider gibt es in unserer Gesellschaft leider immer noch ein paar Aufgaben, die besonders gerne Frauen aufgetragen werden. Oder auch andere Vorteile, die eher Männern zugute kommen. In dieser Folge geht es genau darum. Und um Protokolle, Kuchen und Verantwortung in der Beziehung. Viel Spaß beim Zuhören. Und komm gern auf meiner Website vorbei, um das Berufsglück-Quiz zu machen: www.insauhlenkamp.com

Wie wunderbar wäre die Welt, wenn du jeden Tag mit viel Ruhe und Gelassenheit die Dinge angehen könntest und du Stress immer gut von dir fernhalten könntest? In diesem Interview teilt Isa Hiemann ihre Beobachtungen und Empfehlungen, um die eigene Gelassenheit zu stärken und ganz bei sich zu sein, anstatt wie maschinell durch den Alltag zu hetzen. Außerdem berichtet sie von ihrem spannenden Berufs- und Lebensweg, der sie mit vielen Learnings bereichert hat. Alle Infos zu Isa findest du direkt auf ihrer Website: https://isa-hiemann.com/ Hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? Ab geht’s! www.insauhlenkamp.com/quiz

Auch wenn wir nicht alle die nächste Weltraum-Rakete erfinden wollen, haben wir alle eine Schaffensenergie und wollen etwas positives erreichen. In dieser Podcast-Folge berichte ich dir, warum das so ist und wie unterschiedlich die Wünsche dabei sein können! Es geht um das Hamsterrad, Fleckenprofis und Fischerei. Viel Spaß beim Zuhören! Hast du schon das Berufsglück-Quiz auf meiner Website gemacht? Schau direkt dort vorbei: www.insauhlenkamp.com/quiz

Es wäre so schön, wenn wir immer nur Mut und Zuversicht hätten und unseren Weg mit voller Überzeugung gehen könnten. Leider kommen häufig Selbstzweifel dazwischen, die uns den Wind aus den Segeln nehmen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit diesen effektiv umzugehen. Fabienne Säuberlich von Show Yourself Coaching teilt mit uns ihre Tipps für einen effektiven Umgang mit Selbstzweifeln, negativen Gedankenspiralen und inneren Konflikten. Fabienne findest du hier: https://showyourselfcoaching.de Kennst du schon mein neues Quiz, mit dem du herausfinden kannst, wo du mit deiner beruflichen Erfüllung stehst? Mach es direkt auf meiner Website: www.insauhlenkamp.com/quiz

Innere Stärke ist ein unglaublich großer Hebel im Leben und vor allem auch im Job. Wenn du dich selbst stark fühlst und einen guten beruflichen Selbstwert an den Tag legen kannst, können viele andere positive Faktoren direkt nachschießen. Hör dir die Folge an und lote aus, wie Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert bei dir wohl ausgeprägt sind! Ich bin gespannt von dir zu hören. Schreib mir supergerne eine Nachricht auf Instagram @insauhlenkamp oder schick mir eine Mail: hallo@insauhlenkamp.com

Wie wir uns bei der Arbeit fühlen, beeinflusst die Stimmung und Haltung, die wir nach Hause tragen und die wiederum Menschen in unserem Umfeld aufnehmen. Im Grunde hat also die Teamkultur und die Führung, die wir erleben einen großen Einfluss auf unser Leben! Die gute Nachricht ist natürlich, dass wir selbst aktiv werden können! Im Gespräch mit Rebekka geht es um deine Möglichkeiten, dein Arbeitsleben positiv zu gestalten. Hier findest du Rebekka: https://www.instagram.com/rebekkailgner/ https://www.jobtrifftherz.de/ Und hast du schon mein Berufsglück-Quiz gemacht? Ab geht’s! www.insauhlenkamp.com/quiz

Wann findet das Leben für dich statt? Nur außerhalb der Arbeit? Viele verlangen sich selbst bei der Arbeit enorm viel ab. Dadurch entsteht ein emotionales Loch, das dann häufig durch Konsum gefüllt werden soll. Ist das wirklich der Weg? Ich finde wir sollten uns anschauen, wie wir unseren Arbeitsalltag so gestalten, damit wir wirklich auch bei der Arbeit zufrieden und entspannt sind und nicht nur auf den Strandurlaub hinfiebern, um den Puls nach einer Woche Caipi und Sonnenbrand normalisiert zu haben. Was denkst du dazu? Ich freu mich von dir zu hören! Schreib mir gern direkt auf Instagram @insauhlenkamp oder per Mail: hallo@insauhlenkamp.com

In dieser Folge berichtet Sina von ihrer persönlichen Job Transformation und wie sie quasi nicht nur ihren Job, sondern auch ihren Beruf gewechselt hat. Sie hat eine beeindruckende Veränderung hingelegt und ist jetzt sehr glücklich, auf einem Weg zu sein, der sich für sie genau richtig anfühlt. Erst hat sie im Personalmarketing/ Employer Branding in einem Großkonzern gearbeitet - dann ist sie über eine Weiterbildung im Data Science-Bereich zu ihrer neuen Tätigkeit gekommen und gibt nun Kurse als Coach für Data Science und Data Analytics. Viel Spaß beim Zuhören!  Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Du musst immer wieder große Entscheidungen treffen, die schon mal schlaflose Nächte bereiten können und richtig anstrengen. So ging es mir zumindest schon häufiger. Damit diese Entscheidungen nicht zu sehr an dir nagen, sondern sich schnell richtig gut anfühlen und letzte Zweifel beseitigt sind, kannst du einfach ein paar Tricks anwenden. Hast du dich schon zu meiner 5 Tage Berufsglück-Challenge angemeldet? Nächste Woche geht’s schon los und ich bin mir so sicher, dass wir da wirklich spannende Einblicke bekommen. Wir werden deine Erwartungen und auch Druck von außen wirklich mal voll untersuchen und aussieben, sodass du am Ende weißt, was du wirklich erstrebenswert findest. Meld dich direkt an: www.insauhlenkamp.com/challenge

Was ist eigentlich, wenn ein Job zu belastend ist? Und welche Möglichkeiten hast du für dich, um sicherzustellen, dass du in deiner eigenen Belastungsgrenze bleibst? In dieser Podcast-Folge habe ich Corinna Eichholz zu Besuch. Sie begleitet als Coach Menschen dabei, aus Krisen wieder herauszukommen. Sie selbst hat über eine eigene Belastungserfahrung zu diesem Thema gefunden und daher spannende Eindrücke zu berichten! Hör unbedingt rein. Corinna findest du auf Instagram unter @corinna.eichholz und ihren Podcast "Mind & Soul" findest du zum Beispiel unter www.anchor.fm/corinna-eichholz  Damit du immer im Auge behältst, wonach du eigentlich streben möchtest, habe ich ein super Angebot für dich! Ende April startet meine kostenlose 5 Tage Berufsglück-Challenge. Darin nehmen wir mit kleinen Inputs und Aufgaben dein Erwartungssystem unter die Lupe. Meld dich unbedingt sofort an: www.insauhlenkamp.com/challenge Ich freu mich, dich dort zu sehen!

Den großen Wurf zu machen und plötzlich im perfekten beruflichen Setting zu landen ist ziemlich schwierig und auch eher unwahrscheinlich. Wenn du dir eine Veränderung wünschst, kannst du diese aber einfach einleiten. Fang an zu machen - erste Schritte zu gehen und deine Komfortzone zu vergrößern. Auf dich warten kleine Wunder und du wirst merken, wie viel du selbst durch deine Taten bezwecken kannst. Hast du dich schon für meine 5 Tages-Challenge Ende April angemeldet? Wir werden an fünf Tagen mit kleinen Videos und Aufgaben ergründen, welchen Erwartungen und Vorstellungen von deiner beruflichen Zukunft du eigentlich folgen möchtest - und welche Ziele gar nicht deine eigenen sind, sondern vielmehr ein Erwartungsdruck, der von außen kommt. Das wird dir unglaubliche Klarheit bringen und die Challenge wird richtig Spaß machen. Melde dich direkt dafür an: www.insauhlenkamp.com/challenge

Das Gehalt hat einen wichtigen Einfluss auf unsere berufliche Zufriedenheit - auch wenn wir das manchmal gar nicht so wahrhaben wollen. Du brauchst ein Minimum, um deine Ausgaben zu decken und dich für deine Leistungen anerkannt zu fühlen. Allerdings muss das Gehalt auch nicht unendlich hoch sein, da es dann auch nicht weiter glücklich macht. Finde ein Szenario, das für dich eine gute Mischung aus Gehalt und Begeisterung für die Tätigkeit darstellt. Viel Spaß beim Zuhören! :) Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Heute erwartet dich Großes! Jana erzählt heute im Interview mit mir, welchen Weg sie nach ihrem Studium gegangen ist, um schließlich jetzt in einem Job zu sein, der sie tagtäglich begeistert. Jana war zwischenzeitlich sehr unzufrieden mit ihrem Job und arbeitet jetzt als Beraterin und Trainerin bei einer Beratung für Change und Projektmanagement. Es geht um ein Fähnchen im Wind, Gespräche mit Freund:innen und die Motivation morgens aufzustehen. Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Viele Menschen verharren in Situationen, die unglücklich machen und wissen nicht so recht, wann der rechte Zeitpunkt gekommen ist, um wirklich mal etwas zu verändern. Du kannst deine Stimmung und dein Verhalten richtig interpretieren, um herauszufinden, ob es für dich an der Zeit ist, nach links oder rechts abzubiegen. Finde in dieser Podcast-Folge mehr darüber hinaus! Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Emotionen sind am Arbeitsplatz meistens noch tabu, obwohl wir so intensiv zusammenarbeiten und da schon mal ein Tränchen entstehen kann, das dann krankhaft weg gedrückt wird. Ein offener Umgang mit Emotionen kann deinen Alltag besser machen und dazu beitragen, dass dein Job wirklich zum Happy Job wird. Es geht um Taschentücher, Maskenbälle und den guten alten Elefanten im Raum.  Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Damit du einen Job finden kannst, der dich wirklich glücklich macht, solltest du zunächst herausfinden, was du richtig gut kannst. Die Reflektion von starken Momenten kann dir dabei helfen, zu erfahren, wo deine Stärken liegen. Das Verhalten in solchen Momenten kannst du analysieren und die Gründe für den wahrgenommenen Erfolg in diesen Situationen herausfinden. Lasse mir gern auf Apple Podcasts eine Bewertung da. Das würde mich sehr freuen! Kennst du schon meinen Interessenskompass? Damit kannst du herausfinden, welche Tätigkeiten du so richtig gern machst und für was du nicht viel übrig hast. Hol ihn dir direkt: www.insauhlenkamp.com/interessenskompass

Die Möglichkeiten, die du im tatsächlich Leben hast, unterscheiden sich von den Möglichkeiten, die du siehst. Viele Menschen fühlen sich gefangen in Situationen und verharren darin, weil sie selbst keine Veränderungen ermöglichen. Du kannst selbst entscheiden, inwiefern du über dich selbst hinauswachsen möchtest und die Umstände in deinem Leben verbesserst. Den Madame Moneypenny Podcast findest du hier.  Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Lasst uns nicht einfach nur jeden Tag zur Arbeit gehen, um Geld zu verdienen, sondern das tun, worin wir einen echten Beitrag sehen! Wenn du deinen Sinn kennst und darauf einzahlst, wird das deinen Glücksfaktor nach oben katapultieren. Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Große Veränderungen passieren nicht über Nacht, aber ich bin mir so sicher, dass wir alle unsere großen Visionen erreichen können oder ihnen zumindest einen großen Schritt näher kommen können. In dieser Folge geht es um erste Schritte, breite Schultern und den Geruch von Kaffee.  Und hier direkt der Link zum Workbook: www.insauhlenkamp.com/workbook Außerdem freue ich mich riesig über eine kurze Bewertung von dir über Apple Podcasts!

In dieser Folge geht es um echte Veränderungen, die in dieser Zeit schnellen technologischen Fortschritts auch wirklich angebracht sind. Worin investierst du deine Energie? Bist du auch noch dabei, dir über die Brötchenwahl beim Bäcker am Sonntagmorgen den Kopf zu zerbrechen! Jetzt ist Zeit für die großen Schritte, die dich wirklich deinem Glück näher bringen. Let's do it!

Weißt du schon, was dich begeistert und bei dir echte Motivation und Spaß entfacht? Deine Interessen sollten dich unbedingt leiten bei deiner Jobwahl und somit sicherstellen, dass keine Langeweile entsteht! Viel Spaß bei dieser Folge! Mach direkt den Interessenskompass, um herauszufinden, was dich besonders begeistert: https://insauhlenkamp.com/interessenskompass/ Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://gmail.us2.list-manage.com/subscribe?u=857eae1a1f8363d864749096a&id=8d74f2da96

Visionen haben so eine unglaubliche Kraft! Sie tragen uns auf unserem Weg und leiten an jeder kleinen Kreuzung. In dieser Folge geht es um Entscheidungen, Fokus und Motivation - und um Eisberge, Flipperautomaten und ein Haus am Meer. Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

Bist du schon in einem Job, der dich glücklich macht oder hält dich irgendetwas davon ab? Wir finden häufig viele Vorwände, nichts zu unternehmen und einfach in den Positionen zu verharren, die uns so sehr auslaugen. In dieser Podcastfolge werfen wir einen genauen Blick darauf, was dem zugrunde liegt. Und vielleicht kannst du ja auch die ein oder andere Wurzel bei dir entdecken. Viel Spaß beim Zuhören. Lass mir sehr gerne eine Bewertung da. Das würde mich freuen!

Liebst du Sicherheit? Oder life-changing Möglichkeiten, die sich dir öffnen? Wenn du dir einen Expert:innenstatus schaffst, öffnest du echte Türen und trägst dazu bei, dass du auch in der schlimmsten Krise nicht ohne Job dastehst. Firmen wollen lieber Persönlichkeiten als Personen einstellen. Also werde zu einer. Also lass uns den Weg dahin gemeinsam meistern! Ein bisschen Inspiration zu ersten Artikeln, findest du bei mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/insa-uhlenkamp-b55a49108/

Lass uns heute mal deine persönlichen Leitplanken anschauen! Was sollte dein Job erfüllen, damit deine grundlegenden Bedürfnisse erfüllt sind und du losschießen kannst und voller Energie für die Themen losgehst, die deinen Erfolg und deine Selbstverwirklichung ermöglichen? Wir dürfen und müssen unsere Bedürfnisse vorne anstellen, um unsere eigenes Wohlbefinden sicherzustellen. Es geht in dieser Podcastfolge um Frustmomente, Sinnstiftung und Real Groove von Kylie Minogue. Nimm deine Bedürfnisse ganz genau unter die Lupe mit meinem Workbook: www.insauhlenkamp.com/workbook

Heute werfen wir gemeinsam einen Blick auf das Umfeld. Dein Arbeitsumfeld und die Umgangskultur, die dort herrscht hat einen unglaublich großen Einfluss auf deine Zufriedenheit. Manche sind vielleicht schon total glücklich mit den fabelhaften Kolleg:innen und wertschätzenden Vorgesetzten. Wenn das bei dir noch nicht so ist, dann ist jetzt allerhöchste Eisenbahn, selbst aktiv zu werden und dein Bestes dazu beizutragen, dass sich dein Arbeitsumfeld so wird, wie du es dir wünschst.  Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, um wirklich zu durchdenken, was für dich Erfolg bedeutet. Wann ist der Moment gekommen, in dem du dich auf deinem Sessel zurücklehnen kannst und das Gefühl hast, dass du deinen persönlichen Erfolg lebst. Für jeden Menschen sind andere Dinge wichtig und wir streben nicht alle nach viel Geld und Macht. Deine Definition von Erfolg wird dich auf deinem Weg zum Happy Job leiten und für Klarheit sorgen. Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Folge geht es voll und ganz um Frauen. Inwiefern ist die Arbeitswelt eigentlich aktuell gleichberechtigt? Woran könnte das liegen? Und vor allem aber: was können wir Frauen tun, um uns trotzdem unseren Weg zu einem glücklichen Arbeitsleben zu bahnen? Lass uns das in Angriff nehmen!

Es gibt Menschen, die landen sofort den Volltreffer und finden einen Job, der sie glücklich macht. Manchmal ist es aber gar nicht leicht diesen zu finden und dann hilft es häufig wenig, Stunden um Stunden durch Jobportale zu scrollen. Wenn du die richtigen Schritte gehst, wirst du deine berufliche Erfüllung finden. Die sechs Meilensteine, die dich dort hinbringen stelle ich hier vor. Wie im Podcast erwähnt, ist hier der Link zum Workbook "Eintauchen & Durchstarten": https://insauhlenkamp.com/workbook/

Dass berufliche Erfüllung erstrebenswert ist, klingt ja schon ziemlich logisch. Lass uns aber einmal ganz genau hinschauen, was sich denn wirklich in deinem Leben tun könnte, wenn du beruflich wirklich zufrieden wärst. Es geht um Endorphinräusche, Aufwärtsspiralen und Energie für deine Steuererklärung. Viel Spaß!

In dieser allerersten Podcastfolge geht es die Stimme hinter dem Mikro - warum es sich lohnt, das eigene Jobglück zu realisieren und, was Aliens denken würden, wenn sie plötzlich auf einer Cocktailparty auf der Erde landen würden. Lass uns gemeinsam auf Reisen gehen! Wenn dir der Podcast gefällt, abonnier ihn direkt oder lasse mir eine Bewertung da. Folge mir gern auf Instagram: https://www.instagram.com/insauhlenkamp/ Oder melde dich für meinen Newsletter an: https://insauhlenkamp.com/newsletter/