Keep the Balance in Shape

• Czy da się pracować zdalnie i jednocześnie być efektywnym pracownikiem? 

• Jakie są korzyści z pracy zdalnej? 

• Czy to szansa czy zagrożenie dla firm  i dla pracowników? 

• Z jakimi problemami  spotykają się firmy w zarządzaniu pracą zdalną? 

• Czy zostanie ona z nami  już na zawsze? Jak efektywnie pracować zdalnie? 

• Czy ta forma pracy jest  tylko dla młodych? 

Jeżeli interesują Cię odpowiedzi na te pytania to  jest to odcinek dla Ciebie. IWO SZAPAR, autor  książki pt. ”Pracuj zdalnie, żyj normalnie” w rozmowie z PAULINĄ JANIAK  opowiada o swojej firmie „Remote How” i o tematyce, pracy zdalnej,  którą zajmuje się od czasu zanim jeszcze wybuchła pandemia.

W obecnych czasach niepewności i ciągłych  zmian, elastyczność psychologiczna wydaje się metakompetencją XXI wieku.  Wydaje się oczywiste ale czy wiesz o co w niej naprawdę chodzi? To z  pewnością nie to samo co „otwartość na zmiany”. 

Rozmowa o tym jak ćwiczyć psychology flexibilty i od czego zacząć. Zapraszamy! 

„Planujemy nie martwimy się” to motto naszej bohaterki podcastu Sylwii Ziemackiej, mamy 4 synów. 

Opowie nam jak godzi rozwój zawodowy z byciem mamą, jaki jest jej ulubiony benefit u pracodawcy, czy elastyczne godziny pracy to klucz do sukcesu? Każdy słuchacz wyciągnie z tej rozmowy coś dla siebie i będzie mógł wprowadzić zmiany w życie.

Zapraszamy do wysłuchania kolejnego odcinka w ramach mini-cyklu „aktywność zawodowa rodziców dzieci niepełnosprawnych” prowadzonym przez Karolinę Andrian. Tym razem odcinek przeznaczony jest nie tylko dla rodziców, ale również dla przedstawicieli działów HR, CSR czy D&I. 

To odcinek o tym: 

Zapraszamy! 

EDIT: firma, której nazwy zapomniałam to Standard Chartered!! Przepraszam!

Iza Kulesza to świetna, kontaktowa osoba a oprócz tego Edukatorska Finansowa Kobiet. Chcesz wiedzieć jak mieć więcej pieniędzy? Jak nie żyć od pierwszego do pierwszego? A może masz problem z nastoletnim dzieckiem i jego gospodarnością finansów? Iza Ci pomoże! Zapraszamy do odsłuchania inspirującego podcastu „Kobieto! Zadbaj o siebie = swoje finanse!”. Ja po rozmowie już przyjrzałam się swoim finansom 😊

- Hej Karolina! Zagrajmy w „Jak słyszę to myślę!” 

- OK! 

A co odpowiedziała nasza tytułowa „Baba” na hasła: kobieta, partnerstwo, miłość, starość, równość, parytet dowiecie się w nowym odcinku podcastu. Zapraszamy do wysłuchania szczerej rozmowy z Karoliną Andrian na temat zmian zachodzących w jej postrzeganiu partnerstwa, czy córki przejęły od niej wolę zmian kulturowych oraz co ona na stawiane zarzuty do jej działalności. 

W dzisiejszym zabieganym świecie, kiedy liczy się szybkość i bycie ciągle zajętym – odpoczywanie stało się nie lada sztuką. 

Nie każdy potrafi to robić i jak nie musi w ogóle nie korzysta z urlopu. Wakacje są od tego aby zwolnić, aby zregenerować mózg i sprawić aby nam się chciało. Badania wskazują, że nawet 2 minutowa przerwa co 30 minut sprawi, że staniemy się bardziej produktywni. A co się stanie jak zaczniesz świadomie odpoczywać podczas urlopu? 

Sprawdź jakie są najskuteczniejsze formy odpoczynku według największego do tej pory badania The Rest Test. 

Czy wiesz,  że aż blisko 65% kobiet doświadcza krytyki lub oceny zupełnie o to nie  prosząc? Czy wiesz, że głownie ocenie podlega ich wygląd fizyczny,  sposób wychowywania dzieci oraz  wybory życiowe a opinie na te tematy formułują ich mamy lub  partnerzy/mężowie? Dzisiaj pod lupę Julia Żułnowska wraz z gośćmi Martą  Biercą i Alicją Wysocką-Świtałą bierze zagadnienie WOMAN SHAMING –  Ocenianie kobiet. Dziewczyny opowiedzą o skali zjawiska,  jego formach występowania oraz kto jest „Sprawcą” a kto „Zbawcą”.  Zastanowimy się wspólnie dlaczego rozmawiamy o Woman Shaming a nie Man  Shaming.

Wracamy z podcastami – od razu przepraszamy za taką przerwę – tłumaczymy się w odcinku! 

Zaczynamy od covid (a jakże!), ale nie narzekamy  tylko szukamy korzyści, tego, co nas ta pandemia dobrego nauczyła, co  odkryliśmy, co sobie z niej na pewno chcemy zabrać. Jeśli chcesz z nami  poszukać pozytywnych aspektów pandemii posłuchaj  tego odcinka. 

PS.: Przy okazji opowiadamy, co się u nas zmieniło – ale tylko troszeczkę. 

Kolejny odcinek z naszego mini-cyklu o aktywności zawodowej rodziców dzieci niepełnosprawnych. Tym razem nie rozmawiamy o pracy, ale o trudnych momentach w naszym życiu. O płaczu, poczuciu bezsilności - uczuciach, które znają wszyscy, a rodzice dzieci niepełnosprawnych szczególnie. W odcinku pojawiają się komentarze psycholog Doroty Wiszejko-Wierzbickej (dziękujemy!), które są eksperckim uzupełnieniem naszej rozmowy.

Rozmawiają Karolina Andrian i Dagmara Kosińska - dwie mamy niepełnosprawnych dzieci.

Mamy nadzieję, że ten odcinek będzie dla Was interesujący i pomocny.

Zapraszamy!

Home office stawał się coraz bardziej popularny jeszcze przed erą COVID, ale koronawirus sprawił, że kompetencja, jaką jest umiejętność pracy zdalnej jest dzisiaj nie tylko dobrze widziana, ale i niezbędna. Jeszcze kilka miesięcy temu każdy z nas mógł dyskutować o tym, na ile ten rodzaj pracy mu odpowiada.

Dzisiaj w zasadzie nie mamy wyjścia.

Praca zdalna, jak każdy inny rodzaj pracy, posiada wady i zalety. Szczególnie kiedy nie jest ona naszym wolnym wyborem, pracujemy na małej przestrzeni, negocjujemy o terytorium do pracy z rodziną, a wokół słychać odgłosy walczących dzieci.. ;)

Jak pracować na tzw. home-office z dziećmi efektywnie oraz jak zadbać w tym wszystkim o siebie nie niszcząc przy okazji relacji z domownikami. Tego dowiesz się z naszego nagrania.

O specyfice świątecznych benefitów przygotowanych przez Femmeritum w nietypowym roku 2020, w podcaście sponsorowanym przez Femmeritum ;). Opowiadają Karolina Andrian i Monika Przybylska-Zawisza.

Zobaczcie co możecie zaproponować swoim pracownikom!

A jeśli potrzebujecie się z nami skontaktować napiszcie na femmeritum@femmeritum.pl

ZAPRASZAMY!

Powroty... Dla jednych są łatwe, dla innych niewyobrażalne. 

Wracamy po urlopach wakacyjnych, po pracy zdalnej do biur, wracamy z pracy. Ale jak powrócić po roku urlopu macierzyńskiego? Jak przygotować się na rozłąkę z małym dzieckiem? Na co zwrócić uwagę wracając do dawnych, a może zupełnie nowych i nieznanych obowiązków? 

W dziewiątej odsłonie podcastu Femmeritum, Kinga Łęczycka rozmawia z Kamilą Szalach o przygotowaniach do rozpoczęcia pracy po urlopie macierzyńskim. Kamila z zespołem rozstała się na rok, przez ten czas razem z mężem opiekowali się swoim pierwszym dzieckiem. Czas jednak płynie szybko i nagle okazało się, że już za kilka tygodni Kamila wraca do pracy a dziecko? No właśnie, co z Ulą? 

Na te i wiele pytań Kamila musiała sobie odpowiedzieć. Ale udało się! Już 2 miesiące pracuje w Femmeritum, Ula jest zadowolona i zaopiekowana a Kamila usatysfakcjonowana. 

Zapytacie jak to się stało? Właśnie o procesie powrotu do pracy, przygotowaniach, wzlotach i upadkach opowiada Kamila. Być może jej pomysł będzie inspiracją dla Was. 

Już niedługo na naszym blogu - http://blog.femmeritum.pl/, pojawi się artykuł Kamili wraz z radami, jak ułożyć powrót do pracy po urlopie macierzyńskim. 

Z tej strony Karolina Andrian - jestem aktywną zawodowo mamą niepełnosprawnej Oli. To moja mini-seria w podcaście "Keep the balance in shape". 

Chciałabym aby te odcinki dostarczały rodzicom niepełnosprawnych dzieci inspiracji, wsparcia i możliwość wymiany doświadczeń. Wszystko po to aby może łatwiej było nam pogodzić opiekę i kochanie swojego niepełnosprawnego dziecka z możliwością realizacji swoich ambicji zawodowych.

Moim pierwszym gościem jest Dagmara Kosińska współzałożycielka i prezes Stowarzyszenia na Rzecz Dzieci i Młodzieży Niepełnosprawnej Bona Fides oraz dyrektorka OREW'u w Wągrowcu.

Dagmara opowiada o swojej drodze i decyzjach jakie musiała podjąć (dotychczas :-). Posłuchajcie!

Zapraszam serdecznie!

Paulina Janiak rozmawia z Magdaleną Wiatrowską o świadomym rodzicielstwie w kontekście bycia rodzicem pracującym. O książkach dr Shefary Tsabary, o trikach przydatnych w codzienności, szczególnie tej pandemicznej.

Magda Wiatrowska poleca książki dr Tsabary - "Przebudzona rodzina", "Świadomi rodzice" oraz "Bez kontroli". Magda zaprasza też na swój fanpage na FB - https://www.facebook.com/FamilyPowerEdu/

Co raz więcej osób wraca do biur. Wracamy według nowych wytycznych, warunków. Często pojawiają się u nas wątpliwości - Czy będę czuć się bezpiecznie? Czy mój zespół będzie tym samym zespołem? Jak przygotować się do tego powrotu? 

Na te i wiele innych pytań odpowiada Joanna Poniatowska z LaboHR w rozmowie z Kingą Łęczycką. 

To co Joanna podkreśla, to to żeby zaakceptować pewne kwestie, na które nie mamy wpływ. Oswoić się z tą myślą, że wracamy do pracy w innej rzeczywistości. A przede wszystkim komunikować innym to co czujemy! 

Zapraszamy do słuchania. 

W naszym życiu pełnimy wiele ról - żony, męża, mamy, taty, pracownika, przyjaciółki. W każdej z nich mamy inne potrzeby, które ciężko nam zidentyfikować i rozpoznać. W jaki sposób to zrobić? Dlaczego czasem odczuwamy frustracje? Jakiego wsparcia możemy oczekiwać od naszego pracodawcy oraz w jaki sposób zakomunikować mu to? Na te i inne pytania odpowiadają w swojej rozmowie Kinga Łęczycka i Paulina Janiak. 

Jedno jest pewne: Jako pracujący rodzice jesteśmy jedną z ważniejszych grup w firmie. Powinniśmy czuć się zaopiekowani. 

Polecamy Wam do przeczytania: 

1. "Przebudzona rodzina" dr. Shefali Tsabary 

2. "Świadomi rodzice"  dr. Shefali Tsabary 

3. "Bez kontroli" dr. Shefali Tsabary 

Czekamy na wasze opinie. 

Przed Wami nasz pierwszy podcast, w którym wyjaśniamy skąd pomysł na stworzenie podcastu Keep the Balance in Shape. Paulina Janiak wyjaśnia Wam kto będzie nagrywał podcasty, kogo będziemy zapraszać do współptworzenia z Femmeritum tego materiału oraz jakie dylematy, zagadnienia będziemy poruszać. 

Podcast pojawiać się będzie co drugi poniedziałek o 6:00 rano. Kolejny odcinek już 22.06! 

Jeżeli macie pomysły na tematy, chcielibyście gościć w naszym podcaście, skontaktujcie się z nami. 

Zapraszamy na naszą stronę: www.femmeritum.pl