🌵 "Fesselnde Freiheit" fürs Ohr

By Rebecca Freiheit

"Fesselnde Freiheit" 🌵 Ich bin Rebecca und ich philosophiere über meine Erfahrungen und Perspektiven in Sachen Psychologie, Spiritualität.

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Emotionen zulassen + ihre Ursprünge heilen

🌵 "Fesselnde Freiheit" fürs OhrNov 16, 2022

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Emotionen zulassen + ihre Ursprünge heilen

Wie ich persönlich mit meinen Emotionen umgehe + weitere Ideen

Meine Emotionen können mich manchmal echt überwältigen. In einem sicheren, stabilen Moment denke ich an die Sache, die diese Emotion bisher ausgelöst hat und lasse es zu, dass die Emotionen kommen. Für einen begrenzten Zeitraum dürfen sie durch mich durch fließen. So mache ich das nach und nach mit allen Dingen, die mich triggern, immer wieder, so lange bis ich wieder etwas heilen konnte, und so wird es Stück für Stück besser.

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Nov 16, 202208:04

Wer bin ich? • eine Kurzvorstellung

Wer bin ich? Ich habe verschiedene Persönlichkeitsanteile. Mein Leben war emotional turbulent und ich wusste ganz lange nicht, wer ich bin - habe mich selbst verloren. Jetzt will ich von den Erlebnissen und Erkenntnissen erzählen, die ich mache auf meiner Reise der Heilung, meiner Reise zu mir selbst. Welches meiner im Video genannten Lieblings-Themen interessiert dich am meisten?

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Wer bin ich? • eine Kurzvorstellung

DISCLAIMER: Wenn ich euch Einblicke in mein psychisches Erleben gebe, gehört da sehr viel Mut dazu und heißt nicht, dass mir therapeutische Ratschläge gegeben werden können. Mit wem ich an meinen Mustern arbeite, entscheide ich, denn dazu gehört viel Vertrauen. Meinungen über meine Psyche können Anteile von mir potentiell verwirren und verunsichern. 🙏 Bitte nehmt Rücksicht darauf. Ich möchte euch die Möglichkeit geben, hinzuschauen wie es ist mit psychischer Erkrankung und zu lernen, Fragen zu stellen oder vielleicht zu sehen, ihr seid nicht allein. 🖤

Über welche Themen soll ich in Zukunft sprechen? Wozu wünschst du dir meine Perspektive? Welche Fragen hast du an mich? Schreib's in die Kommentare!

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Oct 22, 202203:48

Was ist Freiheit für mich? + Rap von mir

Freiheit ist etwas, das mich schon immer gefesselt hat. So paradox das klingt. Ich kannte sie nicht. Und selbst das ist mir noch nicht lange bewusst, weil ich dachte man könne nur körperlich gefangen sein, nicht auch mental. Das ist die Richtung in die es heute geht. Und am Schluss hört ihr mich rappen und erfahrt, was ich noch vor 10 Jahren über das Thema dachte. // mehr Musik von mir auf prayamond.com //
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Dec 11, 201905:29

Was kann dieses Journal für Therapie und Selbstfürsorge "Moodify"?

Junfermann Verlag haben mir ein kostenloses Rezensionsexemplar von Moodify zugeschickt und ich teste es für euch!

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Sep 25, 201910:10

Mach diese Übung und lebe deinen Traum! #MeinPerfekterTag

Du hast EINEN Tag zu leben. Und du darfst dir alles wünschen. Alles ist möglich. Wie sähe dein Tag aus? Stell es dir vor. Und jetzt lebe diesen Traum, lebe darauf zu! Und staune, wie er real wird.

Sep 12, 201929:56

Was spürst du? [Meditation]

😌

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Aug 27, 201908:35

Wieso Reparenting dein inneres Kind heilen kann...

Wenn zentrale emotionale Bedürfnisse die du als kleines Kind hattest, nicht erfüllt wurden, dann tut es noch heute genauso weh, wenn dir etwas ähnliches passiert und du reagierst automatisch wieder so, wie du dir als Kind geholfen hast. Mit Reparenting gibst du deinem inneren Kind heute das, was es braucht, und stärkst gleichzeitig deinen gesunden Erwachsenenanteil, indem du Verantwortung für dich übernimmst. Das kann zu Heilung von (unbewussten) Kindheitsverletzungen und zu harmonischen Beziehungen führen.

Aug 06, 201909:08

Brauchen wir alle Therapie?

"Ein Land, in dem Reflexion und Neugier innerhalb des eigenen Selbst gefördert würden, wäre schon ein weiserer, ein freundlicherer Ort." - Susanna Rustin

May 04, 201919:01

Wie funktioniert Schematherapie?

Was ist ein Schema? Wieso bringt es uns in einen dysfunktionalen Modus? Welche Bewältigungstrategien wenden wir an?

Feb 08, 201909:42

Was ist das Ziel der Schematherapie?

Ist es das Ziel, dass die Kindmodi mit dem Erwachsenen verschmelzen oder gar verschwinden? Schließlich machen sie doch Probleme oder? Ich finde das ist eine extrem wichtige und grundlegende Frage. Ich gebe die Antwort. Viel Spaß bei dieser Episode und schickt mir fleißig weiter eure Fragen.