"Die Gefühlsachterbahn" - Dein Podcast für mehr Familienglück

Lass dich von deinem inneren Kompass leiten, passt perfekt zu dieser wundervollen Folge. Ich habe mich auch von meinem inneren Kompass leiten lassen und habe begonnen mich vor 10 Monaten von Patrizia begleiten zu lassen um mich meinen Herausforderungen im Mamaalltag zu stellen und gelernt meine Wut an die Hand zu nehmen.

Darüber tauschen wir uns aus - über die Wut, über das was von uns Müttern erwartet wird und warum du auch mal laut sein darfst und noch vieles mehr.

Patrizia Datz begleitet Mamas auf dem Weg sich ihren Mustern zu stellen und ihr Leitspruch ist es, dass sie sich wünscht, dass kein Kind mehr "lost" ist.

Du möchtest mehr erfahren über Patrizia und ihr Programm "Legacy of the Lioness. Dann besuche sie auf ihrer Webseite und bei Instagram:

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Instagram: https://instagram.com/urkraftmuetter/

Du wünscht dir mehr Impulse von mir?

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Dir gefällt der Podcast? Ich freue mich wenn du mir eine 5 Sterne Bewertung hinterlässt.

Deine Franziska

Hey mein lieber Herzensmensch,

in dieser Folge habe ich mich mit dem Thema Ekel und Grenzen auseinandergesetzt und darüber gesprochen, warum es so wichtig ist, unsere Grenzen zu kennen und für uns selbst einzustehen.

Ich habe darüber gesprochen, wie Ekel und Abneigung uns dabei helfen können, unsere Vorlieben und Präferenzen besser zu verstehen. Es ist total okay, sich vor etwas zu ekeln oder sich unwohl zu fühlen, aber wir sollten uns davon nicht abhalten lassen, neue Erfahrungen zu machen und uns herauszufordern.

Ich habe auch darüber gesprochen, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen, um ein Gleichgewicht zwischen dem Ausprobieren neuer Dinge und dem Schutz unserer eigenen Grenzen zu finden. Es ist nicht immer einfach, Grenzen zu setzen, insbesondere wenn wir das Gefühl haben, andere enttäuschen zu können. Aber wir müssen uns daran erinnern, dass wir uns selbst nicht vergessen dürfen und uns selbst und unsere Bedürfnisse respektieren müssen.

Es geht darum, ein gesundes Maß an Selbstliebe und Selbstachtung zu finden und uns selbst zu akzeptieren, inklusive unserer Grenzen und Abneigungen. Wenn wir unsere Grenzen respektieren und für uns selbst einstehen, können wir auch anderen helfen, ihre eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren.

Ich hoffe, dass euch diese Episode dabei geholfen hat, mehr über das Thema Ekel und Grenzen zu erfahren und wie ihr eure Grenzen respektieren und für euch selbst einstehen könnt. Vielen Dank fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal!

Deine Franzi

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Emotionen sind deine Freunde - Ich erkläre deinem Kind was Emotionen sind

In dieser Folge geht es darum, dass ich deinem Kind erkläre, was Emotionen sind und wie dein Kind mit seinen Emotionen umgehen kann.

Ihr erfahrt, dass Emotionen wie kleine Freunde in unserem Körper sind, die uns zeigen, wie wir uns fühlen. Es ist normal, verschiedene Emotionen zu haben, aber manchmal ist es schwer, sie zu verstehen und auszudrücken. Ich gebe Tipps, wie man seine Emotionen benennen und mit anderen darüber sprechen kann.

Ich hoffe, dass euch diese Folge gefallen hat und du einige wertvolle Tipps erhalten hast. Wenn du weitere nützliche Inhalte erhalten möchtest, abonnieren meinen Podcast und folge mir auf meinen Social-Media-Kanälen. Vielen Dank fürs Zuhören!

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So erklärst du deinem Kind Emotionen

Emotionen sind ein wichtiger Teil unseres Lebens. Deshalb ist es wichtig, dass wir unseren Kindern beibringen, ihre eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und angemessen damit umzugehen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du deinem Kind Emotionen erklären kannst und gebe Tipps, wie du dein Kind bei der Benennung und der Regulierung seiner Emotionen unterstützen kannst.

Themen:

• Was sind Emotionen
• Wie wir unseren Kindern helfen können, Emotionen zu benennen und zu verstehen
• Wie wir unsere eigenen Emotionen zeigen und bewältigen können

Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und du einige wertvolle Tipps erhalten hast. Wenn du weitere nützliche Inhalte erhalten möchtest, abonnieren meinen Podcast und folge mir auf meinen Social-Media-Kanälen. Vielen Dank fürs Zuhören!

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In dieser Folge beschäftige ich mit dem Thema Wut einmal genauer. Viele von euch sind an mich herangetreten und fragen mich immer wieder, wie schaffen sie es die Wut in den Griff zu bekommen. Hier erläutere ich dir, was hinter der Wut stecken kann und was für Möglichkeiten du hast deine Welle der Wut zu reiten anstatt sie zu brechen.

Schreibe mir gerne im Nachgang, wie dir die Folge gefallen hat und hinterlasse mir auch gerne eine 5 Sterne Bewertung, damit auch andere Eltern die Gefühlsachterbahn entdecken können.

Du kannst mich finden auf meiner Webseite:

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Viel Spaß beim Hören der Folge.

Deine Franzi

Du verwendest  Affirmationskarten um deine negativen Glaubenssätze zu lösen? Du hast  das Gefühl, dass sie dich nicht stärken sondern du dich nach der  Affirmation noch schlechter fühlst?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit, woran es liegt, dass bei dir Affirmationen nicht funktionieren und  warum es wichtig ist, dass wir fühlen was wir uns sagen.

Ich habe  auch versucht durch Affirmationen ein besseres Mindset zu bekommen und  mir wurde es auch immer wieder ans Herz gelegt mir jeden Morgen vor dem  Spiegel zu sagen was ich an mir verändern möchte. Es fühlte sich oft  schlecht an und ich wurde eher aggressiver als das es sich leichter  anfühlte. Dann ging ich in die Ausbildung zum Emotionscoach und fand  heraus warum Affirmationen bei mir nicht funktionierten. Ich fühlte  nicht was ich mir sagte und manipulierte mich dadurch selber.

Schreibe mir gerne was deine Erfahrungen sind mit Affirmationen. Du findest mich auf meiner Webseite oder bei Instagram:

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In dieser Folge möchte ich dich mitnehmen, in mein persönliches Gedankenkarussell. Es geht um das Thema, wie wir durch unsere momentane Lebensweise und den oft damit verbundenen Stress unsere Kinder mehr und mehr kaputt spielen. Ich teile mit dir meine Gedanken, warum ich der Meinung bin, dass wir endlich etwas ändern müssen und warum du der Schlüssel bist um in die Veränderung zu kommen.

Teile mir auch gerne deine Gedanken mit zu dem Thema. Du findest mich bei Instagram oder auf meiner Webseite:

Instagram: https://www.instagram.com/charlie_und_charlotte/

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Deine Franziska

In dieser Folge habe ich Nancy zu Gast. Nancy ist Coach und Mentorin für Mamas. Wir unterhalten uns über diverse Themen rund um unseren Alltag als Mütter und warum wir möchten, dass du auf deine innere Stimme hörst und dir mehr Zeit für dich gönnst. Außerdem sprechen wir darüber welche Möglichkeiten es gibt sich Unterstützung zu holen oder dir Auszeiten zu nehmen, falls dir mal wieder alles über den Kopf wächst.

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Anhören!

Deine Nancy und Franzi

Hier kannst du Kontakt aufnehmen zu Nancy:

Instagram: https://www.instagram.com/_nancy_schroeder_/

In dieser Folge habe ich Valerie zu Gast. Valerie ist Lehrerin, Mama von 4 Kindern und die Gründerin von Schulstart mit Herz. Sie erzählt, wie sie zu ihrem Herzensthema kam, warum es ihr wichtig ist, die Kinder beim Schulstart zu unterstützen und was der Schulstart-Kongress ist.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören!

Deine Valerie und Franzi

Hier kommst du direkt zum Schulstart-Kongress:
https://elopage.com/epl/WN6SW_XyGBJfygGoxPyp

Hier findest du Valerie:
Website: https://schulstartmitherz.com/
Instagram: https://www.instagram.com/schulstart_mit_herz/

Ätherische Öle sind ein wahrer Goldschatz wenn es um unsere Emotionen geht. Da viele von euch sie vielleicht noch gar nicht kennen habe ich mir in dieser Folge Wellnessbotschafterin Irene Rath eingeladen.

Sie ist die Expertin wenn es um das Anwenden von Ätherischen Ölen geht. Gemeinsam nehmen wir dich mit, wobei die Öle uns unterstützen und warum wir auch gerade für Kinder die Öle empfehlen.

Wir freuen uns, wenn du dabei bist bei unserem Austausch über die wahren Goldschätze die die Natur zu bieten hat.

Viel Spaß wünschen Dir

Irene und Franziska

Falls du mehr wissen möchtest von und über Irene, kannst du sie unter folgenden Links finden:

Website:

https://www.irenerath.at/

Instagram:

https://www.instagram.com/irenerath_/

In dieser Folge spreche ich mit Alexandra Rahming über die Höhen und Tiefen im Mama-Alltag.

Alexandra ist Emotionscoach und Expertin für die mentale Gesundheit bei Müttern. Wir tauschen uns aus, warum sie Mütter unterstützt. Du erfährst worauf Mütter im Alltag achten sollten und was sie tun können um zu mentaler Stärke zu finden.

Du findest Alexandra bei Instagram, klicke einfach auf den Link wenn du noch mehr über sie erfahren möchtest:

https://www.instagram.com/reflective_moms/

Viel Spaß beim Anhören!

Ihr Lieben, ich bin auf der Suche. Ich suche die Empathie. Wer sie gesehen hat, der halte sie bitte fest! Ich hatte am Wochenende einen Impuls der mich zu der Frage gebracht hat wo die Empathie geblieben ist. Meine Erkenntnisse, Wünsche und Rechercheergebnisse möchte ich in der Folge mit euch teilen. Ich gebe dir an die Hand wie du Empathie entwickeln kannst und was der Unterschied ist zwischen Empathie und Sympathie. 

Viel Spaß auf dieser Reise in der Gefühlsachterbahn!

Deine Franzi

In dieser Folge nehme ich dich mit zum Thema - Was sind Gefühle? Was sind Emotionen? Warum sind Gefühle so wichtig für uns?
Ich freue mich wenn du wieder dabei bist auf unserer nächsten Achterbahnfahrt der Gefühle.

Hallo und herzlich willkommen zu meiner allerersten Podcastfolge! Ich freue mich, dich von jetzt an auch über die "Gefühlsachterbahn" begleiten zu können. In dieser Folge erzähle ich dir warum es den Podcast gibt, wer ich bin, wer mein Team ist, was ist unser Herzensprojekt und wie möchten wir dich unterstützen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören!

Du findest uns auch auf unserer Webseite: https://franziska-krueger.com/

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