Beziehungsweise Frauensache! Der Mama- Podcast

Ich gebe dir in dieser Folge ein Update, wie es mir nach der Babypause geht und was aktuell so los ist. 

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine ehrliche Bewertung. Deine Bewertung hilft mir, dass noch mehr Menschen von diesem Podcast erfahren. Klicke unbedingt auf Abonnieren, wenn Du keine neue Folge mehr verpassen möchtest. 

Wenn du Unterstützung in deinem Leben als Mama brauchst, kannst Du dich ab jetzt wieder bei mir melden. Ich habe einige wenige Plätze für die 1:1 Begleitung zu vergeben.

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Ich wünsche Dir eine tolle Woche ✨

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine aktuelle Gedankenwelt. In den letzten Wochen habe ich mich etwas zurückgezogen und Abstand von Social Media genommen. Der Grund und was aktuell so los ist, erfährst Du in dieser Folge.

Gib dem Podcast gerne eine 5-Sterne-Bewertung. Es hilft mir noch mehr Menschen mit meinen Gedanken, Tipps und Anregungen zu erreichen. ✨☺️

Beratungen/Coachings laufen im Hintergrund natürlich trotzdem weiter.

Solltest Du gerade merken, dass Dir der neutrale Blick von außen helfen würde, melde Dich gerne bei mir und wir finden einen Termin.

Wie Du Kontakt zu mir aufnehmen kannst:

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Musik: allesgemafrei.de 

Hast du auch manchmal das Gefühl, es wird alles zu viel und du wirst dir selber und deiner Umgebung nicht mehr gerecht. Du spürst nur noch Druck?

Dann ist diese Folge genau die richtige für dich.

In 6 Schritten lernst du zu erkennen, wo genau der Druck überhaupt herkommt und wie du ihn loswerden kannst. Kleiner Spoiler vorab. Du wirst dich mit dem Druck auseinandersetzten.

Wenn die dir die Folge gefallen hat, lass mir gerne eine 5-Sterne-Bewertung da und vergiss nicht "Beziehungsweise Frauensache-Dein Mamapodcast!" zu abonnieren.

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Liebste Grüße

Sabrina

In dieser Folge geht es darum, welche Entscheidungen es zu treffen gibt. Welche Hebamme soll mich betreuen, welcher Geburtsort ist für mich der richtige und wie läuft das eigentlich mit den Vorsorgen ab. All das klären wir in dieser Folge. Ich nehme Dich mit und berichte, wie ich mich entschieden habe und wie ich mich in dieser Schwangerschaft auf die Geburt vorbereite. Außerdem gebe ich ein kleines Update. ✨

Links:

https://die-friedliche-geburt.de

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Melde Dich auch gerne zu einem kostenlosen 15 Minuten Erstgespräch an. (Alle Infos auf meiner Webseite) Ich freue mich auf Dich! 

Liebste Grüße

Sabrina

Attachment Parenting, friedvolle Elternschaft, Artgerecht, es gibt so viele Haltungen in der Erziehung, die man für sich nutzen kann. Doch wie finde ich die richtige Erziehungsform für mich? Muss meine Art zu erziehen überhaupt in eine Schublade passen?

In dieser Folge helfe ich dir, herauszufinden, wie Du/ ihr als Eltern herausfindet, welche Art zu Erziehen die richtige für euch ist.Erziehungsratgeber, die ich empfehlen kann:

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060452238

https://www.nora-imlau.de/buecher/ 

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Sabrina

In dieser Folge spreche ich darüber, was Du tun kannst, wenn Du den positiven Schwangerschaftstest in den Händen hältst und statt Freude vielleicht Angst und Verzweiflung die vordergründigen Gefühle sind. Ich gebe dir ein paar Fragen mit an die Hand, die Du Dir in so einer Situation stellen kannst, um Dir ein Hilfsnetzwerk aufzubauen und Deine Gefühle besser einordnen zu können.

Links, die wichtig sein könnten:

https://www.hochsauerlandkreis.de/hochsauerlandkreis/buergerservice/gesundheit/gesundheitsamt/fachstelle-sexuelle-gesundheit/schwangerschaftskonfliktberatungsstelle

https://www.familienplanung.de/beratung/beratungsstelle-finden/detailansicht/donum-vitae-hsk-schwangerschaftskonfliktberatung-allgemeine-schwangerenberatung-und-familienplanung-632/

Wenn Du niemanden in mit Deinen Gefühlen belasten willst, oder Dich damit unwohl fühlst, kannst Du Dich auch gerne an mich wenden und ein unverbindliches Gespräch vereinbaren.

Alle Infos auf:

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Musik:

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In dieser Folge erfährst du was es mit dem Phänomen Mental Load auf sich hat und wie Du dieser Falle ein bisschen entkommen kannst. 💫

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Buch Tipp: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/43966-raus-aus-der-mental-load-falle.html

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Sabrina

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir den Anspruch an uns und an unsere Umgebung runterschrauben dürfen, wenn der Alltag es erfordert. Wir versuchen immer allem gerecht zu werden, doch können und müssen wir dieses Pensum gar nicht immer schaffen. 

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Sabrina

In dieser Folge erfährst Du, was bei uns in den letzten Wochen los war und warum es so viel leichter wird, wenn man Hilfe annimmt. ✨

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Sabrina

In dieser Folge spreche ich mit Carolin Wett. Carolin ist Coach, Autorin, Rednerin und Mama eines 7 Monate alten Jungen. In unseren Gespräch berichtet sie über ihre Erfahrung als Mama und werdende Mama, über ihr Geburtserlebnis und wie ihre Doula Mica, sie auf diesem Weg begleitet hat und immer noch begleitet. Carolin begleitet mich als Coach schon seit einigen Jahren. Daher freue ich mich dieses Gespräch mit euch zu teilen. 😍

Zu Carolins Buch: 

https://www.carolin-wett.de/podcast

Mehr über Carolin:

https://www.carolin-wett.de

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Sabrina

In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrung zum Thema stillen. Es ist eine sehr emotionale Folge geworden. Ich spreche sehr ehrlich und unverblümt über meine Erfahrungen. Daher eine kleine Triggerwahrung. Wenn du vor hast zu stillen und recht empfindlich reagieren könntest, wenn über schmerzhafte Erfahrungen gesprochen wird, solltest Du die Folge zu diesem Zeitpunkt besser nicht hören. 

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Musik: allesgemafrei.de

Tipps: 

Werbung da Nennung:

Buch:

https://www.amazon.de/Intuitives-Stillen-entspannt-vertrauen-Beziehung/dp/346631061X/ref=sr_1_1?keywords=intuitives+stillen&qid=1663144419&sr=8-1

Silberhütchen:

https://www.amazon.de/s?k=silberhütchen&__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&ref=nb_sb_noss

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Sabrina

Diese Folge ist ein Seelenschmeichler für Dich als Mama! Der PowerTalk soll einfach gut tun. Höre ihn, wann immer Du ihn brauchst. 💜

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Sabrina

In dieser Folge geht es darum, dass Perfektion in der Elternschaft nichts verloren hat und wir uns vom Druck der Gesellschaft lösen dürfen. ✨

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Sabrina

In dieser Folge erfährst Du, wie ich mein Wochenbett erlebt habe. Ich berichte außerdem davon, welche Gefühle mich fast umgehauen haben und auf was Du in Deinem Wochenbett achten kannst. ✨

Wochenbett Einkaufsliste:

https://www.eltern.de/schwangerschaft/geburt/liste-wochenbett.html

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Liebste Grüße

Sabrina

In dieser Folge erfährst Du, warum Vorstellung und Realität bei dem Gedanken, an die Geburt häufig auseinander gehen und wie Du handeln kannst, damit Du erst gar nicht in diese Situation kommst. ✨ 

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Sabrina