Achtsamkeitsimpulse
By Gabriela Voß
Achtsamkeits-Trainerin, MBSR und systemischer Coach - Gabriela Voß
AchtsamkeitsimpulseNov 06, 2023
Konzentration herstellen in zwei Schritten
Konzentration herstellen in zwei Schritten - Achtsamkeitsimpuls
A Mindful Minute
Achtsamkeitsimpulse - A Mindful Minute
Seh Meditation
Meditation mit offenen Augen :-) - Achtsamkeitsimpulse
Tiefe Bauchatmung
Achtsamkeitsimpulse - Tiefe Bauchatmung
Alltägliche Wunder
Was sind die Wunder dieser Welt, die dich zum staunen bringen? Die es dir ganz warm ums Herz werden lassen? Oft braucht es gar nicht viel, für ein Wunder. Nur ein wenig mehr Aufmerksamkeit für das, was uns bereits umgibt. Wenn wir uns dann ganz darauf einlassen, eintauchen in diese Größe von so etwas Selbstverständlichen wie der Atem, der uns täglich begleitet, den Duft einer Blume oder der Geschmack deines Lieblingsessens, der sich in deinem Gaumen ausbreitet, dann öffnet sich unser Herz. Wir werden empfänglich für unsere Bedürfnisse und die unserer Mitmenschen. Wir fühlen mit uns und mit anderen. Wir sind verbunden. In diesem Achtsamkeitsimpuls teile ich die Geschichte der sieben Weltwunder und ein paar Gedanken mit dir. Wenn du mehr hören willst, stöbere gern in meinem Kanal. Wenn du mich gern mal live erleben möchtest, dann schaue am besten auf meiner Terminseite nach den "Kopffreiräumen". Das sind kurze Auszeiten für € 0,- die ich online und live durchführe. https://gabrielavoss.de/termine/
Atemraum
Der Atemraum - Atemmeditation
Meditation Den Tag ausklingen lassen
Den Tag beschließen - Mindful Minutes
Verzeihen
In den Sand geschrieben - Inspirierende Geschichte
Wachstum
Die Frau und der Mönch - Inspirierende Geschichte
3 min bewusstes Atmen
3 min bewusstes Atmen - eine Atemmeditation
Dein einzigartiger Beitrag
Dein einzigartiger Beitrag oder die Geschichte der 10.000 Seesterne.
Das Geschenk der warmen Dusche
Atmen, Innehalten - Kontakt aufnehmen
Begegne dir selbst
schau mal... entdecke :-)
Laut Gedacht - Wahrnehmung
Wie ist Deine Wahrnehmung? - Wir sehen etwas und nehmen es unterschiedlich wahr.
Laut Gedacht - Sinnsuche
Was tun beim Bluesday?
Radiance Sutra
Ein Sutra Impuls zur Meditation.
Was ist Achtsamkeit?
Präsenz & Bewusstsein – was ist Achtsamkeit?
Gegenwart
Der Moment wo etwas tatsächlich passiert! - DU bist live dabei.
Fokussierung in 3 Schritten
Den Fokus finden.. geht ganz einfach in 3 Schritten :-)
Achtsam Kommunizieren
Den Raum zwischen Uns Aufmerksamkeit schenken
Achtsam ein Buch lesen
Es gibt viele Tätigkeiten in unserem Alltag, die wir als kurze Achtsamkeitsübung gestalten können. Das Lesen ist so eine Möglichkeit.
Atmen, Lächeln, Innehalten
Ärgern wir uns, lassen wir es raus, aber dann sollten wir es nicht weitertragen.... - Unser Atem hilft uns großartig im Hier und Jetzt zu sein, er bringt dich in Kontakt mit dir selbst. Also: Atmen, lächeln, Innehalten.
Energiekick für Zwischendurch
Das meeting läuft, Energie geht runter.. oder alles zieht Energie aus dir raus... mach diese kleine Übung und bekomme einen:Energiekick :-)