Sicherlich wurdest du schon einmal darauf angesprochen, ob du Sport machst oder bewusst etwas für deine Gesundheit tust.

„Ich würde ja gerne, aber ich habe keine Zeit für Sport“. So oder so ähnlich fiel dann wahrscheinlich deine Antwort aus. Das ist der mit Abstand am häufigsten ausgesprochene Satz, wenn es darum geht endlich etwas für seinen Körper und seine Gesundheit zu tun

Mach dir zunächst bewusst, dass du nur einen Körper hast und deine Gesundheit einmalig ist. Ich kann absolut nachvollziehen wenn jemand viel um die Ohren hat und seine Pflichten erfüllen muss. Oft ist es der Job der einen so sehr einspannt, häufig die Familie oder Angehörige die Pflegebedürftig sind oder eine Kombination aus beidem.

Möglicherweise bist du auch der allein Verdiener und musst deine Familie versorgen… Was auch immer du für wichtige Aufgaben hast. Das ist absolut in Ordnung, und sicherlich auch sehr Ehrenwert was du leistest. Und jetzt kommt das „Aber“.

Hast du dir schonmal Gedanken gemacht, was passieren würde, wenn du plötzlich von heute auf morgen so Krank wirst, dass du deinen Pflichten nicht mehr nachkommen kannst? Was wäre wenn du morgen früh aufstehst und einen extremen Schmerz im Rücken verspürst der sich schlussendlich als Bandscheibenvorfall entpuppt? Kannst du dich dann noch um deinen Familie oder deinen Job kümmern? Mit großer Wahrscheinlichkeit nicht.

Der Satz „Keine Zeit für Sport“ ist in meinen Augen nicht gerechtfertigt. Mit meinem Konzept wirst du dich nicht nur besser fühlen und deine Gesundheit verbessern, du sorgst präventiv dafür im Alter fit und beweglich zu sein und wirst sogar mehr Zeit für die schönen und wichtigen Dinge im Leben haben.

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PERSONAL TRAINER PODCASTBy Gianluigi LaviaJan 16, 2022