Self Love Talk

Wat maakt dat we 'nee' zeggen of het aangeven van onze eigen behoeftes en/of grenzen zo lastig vinden? In deze podcast ga ik hier dieper op in. Want het
cliché is waar: in het Nee zeggen (tegen iets of een ander) zeg je Ja tegen trouw blijven aan jezelf. Het is ook best interessant om waar te nemen wat je ervaart, wanneer je het besluit wél te doen. Dit is namelijk vaak precies wat het zo lastig maakt om überhaupt meer 'Nee' te zeggen, we vinden hier zelf ontzettend veel van. Wat ik hier precies mee bedoel en hoe je hierin kunt groeien? Dat deel ik met je via deze aflevering. Geniet ervan!

In deze aflevering neem ik je mee in een van de key elementen die van cruciaal belang zijn geweest in het opbouwen van mijn twee bedrijven en het uitbrengen van twee boeken in nog geen vijf jaar tijd, zonder enige ervaring op het gebied van ondernemerschap. De boodschap van deze podcast is vooral voor jou, wanneer jij zelfleiderschap wilt pakken om vanuit de kracht van liefde sturing te geven aan het pad dat jij wilt bewandelen en daarmee de persoonlijke en/of zakelijke verlangens kunt vervullen. Benieuwd wat mij het allermeeste heeft geholpen om dit leven voor mij te creëren en wat mijn grootste drijfveer is geweest? Dan wens ik je veel luisterplezier!

Een aflevering waarin we inzoomen op de onderliggende en vaak onbewuste laag die onze behoefte om onszelf (continue) te verdedigen en/of verantwoorden aanstuurt. Het is deze onbewuste laag en daarmee behoefte die ontstaat vanuit een angst om niet goed genoeg te zijn, goed te doen of genoeg te hebben. Wanneer we geneigd zijn om de bevestiging hierover buiten onszelf te zoeken, dan ontstaat ook de behoefte om onszelf hier constant aan te meten.
Dit maakt het o.a. lastig om bij jouw eigen waarheid te blijven. In de podcast gaan we hier dieper op in en neem ik je ook mee in hoe je dit kunt ombuigen naar innerlijke rust.

In deze aflevering deel ik een krachtig en essentieel inzicht met je wat jou helpt om volledig in jouw licht, kracht en potentie te gaan staan, alleen dan kan je het leven en de carrière creëren en aantrekken wat jou op alle vlakken vervult. En tegelijkertijd ontdek je wat je hierin dus nu nog belemmert (om next level te gaan).

Of dit een misleidende titel is? Misschien. Toch is het vaak wat we denken: het lukt wel of niet, ik kan het wel of niet.
Manifestatie werkt natuurlijk altijd, maar in deze podcast wil ik een heel waardevol inzicht met je delen wat ervoor zorgt dat manifestatie vóór je gaat werken. En waardoor je vanuit een dieper bewustzijn zult begrijpen waarom manifestatie een inside job is én daarmee niet iets wat in eerste instantie ontstaat vanuit wat jij doet. Wat maakt dat wanneer jij terugkeert naar liefde, vanuit je gedachtes en emoties, jouw manifestatie kracht wordt versterkt en vooral shift, zodat je hiermee energie aantrekt en ontvangt die jouw verlangens wél vervullen? Ik vertel het je in deze aflevering.

Geweldig dat je meedoet met de gratis 5-daagse challenge: van sleur naar positieve energie. Het is de laatste dag alweer van de challenge! Voor deze 5e dag heb ik iets moois voor je klaar staan via de Self Love Talk podcast waarmee je het beeldend vermogen van jouw brein activeert én daarmee zelf een hele positieve invloed kunt uitoefenen op wat jij denkt en voelt en daarmee jouw gehele energie(veld). Dit is zo fijn geworden en ik ben heel benieuwd hoe je het zult ervaren. Mijn tip: zoek een fijne plek op waar je het liefste even je ogen kunt sluiten. 

Geweldig dat je meedoet met de gratis 5-daagse challenge: van sleur naar positieve energie. Het is alweer dag #4 van de challenge. Onze ademhaling is een tool waarmee we stresshormonen in ons lichaam letterlijk tot rust kunnen brengen en daarmee ook ons gehele zenuwstelsel. Hoe meer je in verbinding kunt staan met je lichaam, hoe meer jij van binnenuit de aanmaak van serotonine kunt stimuleren, hoe meer positiviteit je van binnenuit zult ervaren. Beluister deze audio, want die gaat je daarbij helpen.

Geweldig dat je meedoet met de gratis 5-daagse challenge: van sleur naar positieve energie. Dag #3 staat voor je klaar, we zijn alweer op de helft! Vandaag wil ik een belangrijk inzicht met je delen en tevens jou ook vragen om echt een blik te werpen op wat energie geeft, maar ook juist wat voor jou als uniek individu een flow van positieve energie verstoord. Ik ga je vragen om meer bewust nee te zeggen tegen dat wat jou niet dient. Waarom? Omdat in het bewust nee zeggen tegen datgeen wat jou positieve energie en een fijne flow in jouw leven kost, haal je de blokkades weg die deze stroom van positieve energie tegenwerken.

Geweldig dat je meedoet met de gratis 5-daagse challenge: van sleur naar positieve energie. Dag #2 staat voor je klaar en ik nodig je direct uit om met mij mee op pad te gaan. 10 minuutjes, halverwege hoor je een belletje zodat je precies weet wanneer je weer kunt omkeren. Tijd om jouw hele belevingswereld te activeren en juist daardoor zoveel meer in verbinding te staan met het hier en nu, jouw omgeving en de energie van de wereld om je heen.

Geweldig dat je meedoet met de gratis 5-daagse challenge: van sleur naar positieve energie. Vandaag deel ik met liefde dag #1 van de challenge met je, die in het teken staat van dankbaarheid. Misschien denk je nu: wat cliché om te starten met dankbaarheid, dat doet iedereen. Maar de practice van dankbaarheid gaat veel dieper dan we vaak denken. Dat leg ik je uit én de (bonus)challenge zal ervoor zorgen dat je niet enkel in het moment meer positieve energie ervaart, maar je tegelijkertijd jouw brein stimuleert om de natuurlijke focus meer te richten op positiviteit. Het resultaat? Dit is als feedback voor je brein, waarmee je als het ware zegt: geef mij meer van dit. Positieve energie van binnenuit activeren, op een duurzame wijze.

Wij als mens zijn onderdeel van de natuur. Net als de natuur haar seizoenen kent waar we allemaal zo bekent mee zijn, de winter, de lente, de zomer en de herfst, maken wij hier als mens net zo goed onderdeel van uit. Juist  het meebewegen op de natuurlijke flow en energie in deze seizoenen kan een hele positieve bijdrage hebben op ons algehele welzijn.

In deze inspirerende aflevering vertel ik je hier meer over en bied ik je praktische handvaten aan hoe je zelf met cycle living aan de slag kunt waardoor dit een positieve invloed zal hebben op zowel je lichamelijke als mentale welzijn.

In deze nieuwe aflevering wil ik twee succesvolle mindset formules met je delen én wat er gebeurt (en wat we vrijwel altijd doen) wanneer we deze mindset-formule op een 'verkeerde' manier in het leven inzetten. Vaak wanneer we iets willen dan gaat onze focus uit naar: wat moet ik daar voor DOEN en wat ik heb ik (nog meer) daarvoor NODIG om het gewenste te kunnen HEBBEN in mijn leven? 
Verstandig, zo leren we dat ook van jongs af aan, maar wat gebeurt er wanneer jouw hele besturingsysteem wat jouw DO, doen en gedrag, voor 95% van de tijd aanstuurt niet aansluit en ondersteunt wat jij graag in jouw leven wilt HEBBEN, creëren en aantrekken? Grote kans dat je dan meer ervaart, creëert en aantrekt van datgeen wat je al kent, ook als dit niet aansluit bij wat je wil. 
BE, DO, HAVE. Waarom werken volgens deze methode dat zo krachtig werkt, dat vertel ik je natuurlijk in deze podcast.

In deze aflevering neem ik je mee in deze belangrijke levensles en wat jou helpt om vertrouwen van binnenuit te activeren. We denken vaak dat we van alles moeten doen en nodig hebben om (zelf)vertrouwen te doen voelen, terwijl zelfvertrouwen iets is dat jij jezelf geeft, een keuze die je maakt. Ik deel in deze aflevering een korte krachtige visualisatie met je die jou direct in een staat en energie van vertrouwen en positieve energie brengt. Enjoy!

Ik deel in deze aflevering ook een hele waardevolle en praktische oefening die je helpt om je meer te verbinden met je intuïtie, om dit van binnenuit meer te activeren. 
Je kun je jouw intuïtie omschrijven als de stem van je hart, van liefde. Liefde is een staat van zijn, een intrinsieke drive vanbinnen. Liefde is energie. Net zoals je de kritische stem van angst kent, ken je ook de stem van liefde, alleen is deze stem vaak zachter en hebben we niet altijd geleerd (of juist afgeleerd) om op deze stem en onze innerlijke wijsheid te vertrouwen.
We voelen ons juist vaak geblokkeerd om te vertrouwen op onze intuïtie, dat onderbuikgevoel. We vinden het überhaupt lastig om dit te voelen.
In deze aflevering neem ik je hierin mee:

Een hele waardevolle aflevering, ik wens je veel luisterplezier! 

Wat we vaak denken is dat we voor het behalen van persoonlijke of zakelijke successen, het waarmaken van onze dromen of het leven van het meest magische leven waar we naar verlangen ergens aan moet voldoen. We denken dat geluk, talent, de juiste timing of perfecte omstandigheden hier een grote rol in spelen. 

Niets is minder waar: al deze aspecten hebben vrij weinig te maken met het droom leven dat jij voor jezelf kunt creëren. Elke gewenste manifestatie, in wat jij voelt en terugziet in je leven, dat ontstaat eerst van binnenuit. En helaas weten we deze vorm van intelligentie vaak niet in te zetten. Of zijn we ons niet bewust wat ons hier onnodig in belemmert. In deze aflevering ga ik hier dieper op in: 

In deze aflevering wil ik het met je hebben over: ultieme vrijheid. En dan heb ik het niet over ultieme vrijheid die we ervaren vanuit de manier waarop we ons dagelijkse leven indelen of het leven waar we vorm aan gegeven hebben. In deze aflevering vertel ik je mijn visie op deze vorm van ultieme vrijheid en hoe deze vrijheid, deze innerlijke rust, ervoor zal zorgen dat hoe je jouw dagelijks leven ervaart hier een directe weerspiegeling van zal zijn. 

Want wat maakt..

In mijn onderzoek voor de aflevering van vorige week, de mini-masterclass, werd de (ongevraagde) mening of het kritiek dat we vanuit anderen ontvangen als grote belemmering in het dagelijks leven behoorlijk vaak benoemd.

Herkenbaar? Benieuwd naar deze drie lessen en hoe dit belangrijke inzichten voor jou kunnen vormen om op een (nieuwe) andere manier te kijken naar de (ongevraagde) mening of het kritiek die de ander op jou projecteert?

Ik wens je veel luisterplezier!

In een mini onderzoekje via Instagram kwam er duidelijk naar voren dat veel mensen vooral ervaren dat het leven hun nog 'overkomt', in plaats van dat zij grip ervaren op hun dag en kunnen sturen richting de gewenste resultaten.Tegelijkertijd gaf de meerderheid ook aan niet bewust stil te staan bij hoe ze hun dag het liefste zouden willen ervaren. Met andere woorden: ze stemmen zich hier niet bewust op af.

Wat er vaak gebeurt is dat we vanuit de overleven-modus door het leven gaan, mee in de ratrace en we laten ons vooral beïnvloeden door externe factoren. Of onbewust manifesteren we de verkeerde kant op. Ai.

In deze podcast (én die van volgende week) gaan we hier dieper op in:

In deze aflevering neem ik me mee in een mindset tip die je helpt om vanuit een negatieve of sombere dag te sturen naar een dag waarin je meer positieve energie ervaart.

Wat ik o.a. met je deel:

We sluiten dit podcast jaar af met een mooie 15-minuten 'innerlijke rust' meditatie, eentje die eigenlijk geen lange introductie nodig heeft. Deze meditatie helpt je om het anker van innerlijke rust in jezelf te voelen, je hiermee te verbinden en vanuit deze plek de rust in jezelf terug te laten keren. Ik wens je vooral veel luisterplezier!

Wat belangrijk is om te begrijpen: zelf-saboterend gedrag is niet iets wat we doen om onszelf bewust pijn te doen, maar om onszelf te beschermen. In deze aflevering vertel ik je wat je nodig hebt om zelfsabotage te overwinnen én waarom jezelf deze vraag stellen heel waardevol is: waar ben ik onbewust méér aan gehecht dan het daadwerkelijk oplossen van mijn problemen en belemmeringen?

Als je het eenmaal gaat zien, dan kan je het veranderen en verliest de zelfsaboteur in ieder van ons zijn kracht ;-) Treat it with love, it's trying to protect you. Een hele waardevolle aflevering, waarin we echt meer de diepte in gaan. Geniet ervan!

Waar ik het in deze podcast met je over wil hebben is denk ik wel duidelijk als je de titel hebt gelezen: zelfsabotage. Want wat is zelfsabotage eigenlijk precies?Zelfsabotage is een manier waarop we ergens mee omgaan, het is dus een coping mechanisme. Wat in actie komt wanneer iets in ons weerstand voelt om onze behoeftes en verlangens te vervullen. Of onze dromen te vervullen. Om ons volle potentieel te benutten.

𝗔𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗸𝘂𝗻𝘁 𝗱𝗿𝗼𝗺𝗲𝗻, 𝗱𝗮𝗻 𝗸𝘂𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗲𝘁 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗿𝗲𝗻. Dat besef raakte mij ontzettend afgelopen week, om een persoonlijke reden.

Laatst pakte ik mijn visionboard van 2020 erbij. En het moment waarop ik mijn ogen hier overheen liet glijden moest ik even slikken. Ik realiseerde mij op dat moment dat het leven waar ik toen naar verlangde, zowel privé als zakelijk, dat ik hierop visueel had gemaakt, dat dit NU mijn leven IS. ⁠
⁠
In deze podcast aflevering gebruik ik dit als ezelsbruggetje naar een belangrijk onderwerp wat ik met je wil bespreken: het (weer) activeren van jouw creatiekracht. Dit is een natuurlijke (mindset) kracht, die we allemaal in ons dragen, die ons het vermogen geeft om het leven vorm te geven precies zoals we dat zelf willen. ⁠
⁠
Alleen die creatiekracht is vaak volledig gedoofd. ⁠Door de vele lagen die we hier in het leven omheen bouwen, door hoe ons onderbewustzijn als het ware wordt ingekleurd. Maar het zit in je. Je kunt het activeren. Bewust inzetten. En er zelfs met veel plezier gebruik van maken. ⁠Als je het kunt dromen, dan kun je het creëren. Dat is geen magisch verhaaltje, dat is mindset én energie. Dat vertel ik je ook in de podcast. ⁠

De titel van deze podcast says it all. Wat maakt keuzes maken, kiezen voor onszelf of durven om ons volle potentieel te benutten zo lastig? Je herkent dit misschien zelf ook wel. Vooral keuzes die groot zijn. Omdat het maken van een bepaalde keuze niet alleen de kant kent van datgeen waar je voor kiest, maar ook waar je niet (langer) voor kiest. Wat je achterlaat, het gemis, iets wat niet meer mogelijk is, de teleurstelling. Of iets wat of iemand die niet langer meer bij je hoort. Het kan betekenen dat je afscheid neemt van een bepaalde versie van jezelf. 

En dat is niet altijd makkelijk. Het is zo belangrijk om de twee kanten van een keuze te bekijken. Zodat je jezelf de juiste vragen kunt stellen: die deel ik uiteraard met je in deze podcast. Waardoor je ook zult ontdekken dat je door het niet willen zien of voelen je jezelf nog onnodig vastzet. Of dat je jezelf er juist op veroordeeld. Deze podcast maakt je vrij. 

Om jouw leven op jouw voorwaarden te leven.
Prioriteit te geven aan je eigen geluk en verlangens.
Om je volle potentieel te belichamen. 

In deze aflevering wil ik het met je hebben over de state of mind: eerst mag ik het gaan geloven, dan ga ik het zien. Dit is een manier van denken, een geloofsysteem, waar je voor kiest. Waar je jezelf op afstemt, de bewuste input, ook in hoe je met jezelf communiceert, die je jezelf wilt gaan geven. Waarom dit zo belangrijk is? Dan ga ik voor je opdelen in drie aspecten.

1. Zelfvertrouwen. Dit is niet iets wat je (enkel) ontvangt of moet verdienen, het is wat je jezelf geeft. Het is de bron van jezelf in het leven geven waar je naar verlangt en wat je nodig hebt. Of wat dit blokkeert.

2. De belangrijkste stap van manifestatie, maar wat we vaak overslaan.

3. Je maakt hiermee een Quantum Jump. Wat is dat en waarom is dit zo krachtig?

Veel luisterplezier! 

In deze aflevering wil ik een inzicht, en mindset techniek, met je delen die je helpt en het vele male gemakkelijker maakt om dicht bij je zelf te blijven. Om te kiezen voor datgeen wat écht belangrijk voor je wordt. En om het leven waar jij naar verlangt en droomt te manifesteren. Het is een mindset techniek, die jij direct in de praktijk kunt brengen die voor mij al heel wat jaren super belangrijk is. En waardoor het gemakkelijker werd om mijn pad te bewandelen en daarmee een leven te creëren op mijn voorwaarden. Laat je inspireren en geniet van deze #selflovetalk podcast.

In deze aflevering wil de meest gemakkelijke stap, of eigenlijk actie die jij kan ondernemen, met je delen die de helende werking van jouw gedachtes activeert. En daarmee ga ik je ook laten zien hoe jouw gedachtes op verschillende wijze niet alleen het helend vermogen van jouw lichaam activeren, maar hoe dit ook een helend en creatie effect heeft op bijvoorbeeld jouw zelfbeeld, je gun-factor en hoe het activeren van de helende werking van jouw gedachtes ervoor zorgt dat jouw punt van aantrekking wordt versterkt. Deze stap zorgt ervoor dat je automatisch, en van nature, meer een match bent met datgeen wat jij in je leven wilt aantrekken, manifesteren dus. 

Ook deel ik in deze aflevering een praktische oefening, zodat je dit direct kunt toepassen in jouw leven. Laten we samen echt verschil maken!

Dit keer deel ik met liefde een een hele fijne begeleide ademhalingsoefening met je. Een ademhalingsoefening (start min 02:25) om jouw frequentie, de energie van jouw staat van zijn, te verhogen, maar ook om je (weer) te verbinden met je lichaam en haar zelfhelend vermogen te activeren. Na deze ademhalingsoefening zul je merken dat je meer innerlijke rust ervaart en dat een simpele oefening zoals dit jou de kracht in handen geeft om bewust sturing te geven aan jouw gemoedstoestand en het gevoel in je lijf. 

Een podcast over het verschil tussen de stem van angst of je  intuïtie.

Een nieuwe zaterdag en dat betekent dat er ook een nieuwe Self Love Talk podcast voor je klaar staat. Dit keer een ander soort aflevering dan normaal, 𝐰𝐚𝐧𝐭 𝐢𝐤 𝐡𝐞𝐛 𝐞𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐢𝐞𝐤𝐞 𝟏𝟓-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐌𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐞 𝐨𝐩𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐞𝐧.⁠ Metta meditatie is een meditatievorm waarin je oefent in het cultiveren van compassie voor jezelf en anderen. ⁠

𝐃𝐞𝐳𝐞 𝟏𝟓-𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞𝐧 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 𝐬𝐭𝐚𝐚𝐭 𝐝𝐚𝐧 𝐨𝐨𝐤 𝐢𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧 𝐯𝐚𝐧: 𝘭𝘪𝘦𝘧𝘥𝘦𝘷𝘰𝘭𝘭𝘦 𝘢𝘢𝘯𝘥𝘢𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.⁠ Waarbij je 𝐞𝐦𝐨𝐭𝐢𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢𝐞 𝐯𝐚𝐧 𝐥𝐢𝐞𝐟𝐝𝐞 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐭𝐢𝐞 van binnenuit activeert, wat de frequentie van jouw energie direct verhoogt. ⁠En daarmee ook 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐩𝐮𝐧𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐧𝐭𝐫𝐞𝐤𝐤𝐢𝐧𝐠 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐫𝐤𝐭, om meer van datgeen wat hiermee een match is in je leven aan te trekken.⁠

Geniet van deze 15 minuten die geheel in het teken staat van jezelf.⁠ 𝘓𝘰𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘒𝘪𝘯𝘥𝘯𝘦𝘴𝘴.⁠

Leuk dat je luistert naar een nieuwe Self Love Talk aflevering! In deze podcast wil ik met je stil staan bij een van de belangrijkste onderwerpen: jouw innerlijke manier van communiceren. Hoe communiceer jij nu op dagelijkse basis eigenlijk met jezelf? Dagelijks heb je gemiddeld 60.000 tot 80.000 gedachtes per dag, waarvan ongeveer 95% onbewust. Een groot deel hiervan vormt de manier waarop jij met jezelf communiceert, wat jouw gemoedstoestand en gedrag aanstuurt en daarmee de resultaten die jij in je leven creëert en aantrekt. Bovendien is het allesbepalend voor jouw zelfbeeld én hoe jij jouw dag ervaart. In deze aflevering wil ik je inspireren om hierin een belangrijke shift te maken, zodat jij een positieve invloed kunt uitoefenen op de kwaliteit van jouw dag. 

Welkom bij het tweede deel van mijn Empowerment gesprek met Deisy Amelsbeek. Een vrouw waar ik zelf al zoveel op persoonlijk én zakelijk vlak van heb mogen leren: Deisy Amelsbeek. Deisy is een super succesvolle business coach en een voorbeeld en inspiratie op het gebied van je volle potentie benutten, loslaten wat je niet langer dient, zelfvertrouwen en écht jouw leven leven op een manier die jou gelukkig maakt.

𝐙𝐨 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐃𝐞𝐢𝐬𝐲 𝐨.𝐚. 𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧:

• Hoe ben je van onzeker jong meisje naar de 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘷𝘦𝘳𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸 gegaan die je nu bent? Welke (praktische) stappen heb je daarvoor gezet?

• Hoe stap je letterlijk in een nieuw verhaal of een nieuwe rol in jouw leven? 𝘡𝘰𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘵 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯.

• Hoe heeft zij in een aantal jaar een super succesvol bedrijf opgebouwd, zonder zichzelf voorbij te rennen?

• Wat heeft zij moeten loslaten, waardoor ze nu juist veel 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘷𝘳𝘦𝘥𝘦𝘯𝘩𝘦𝘪𝘥 ervaart?

• Hoe werkt '𝘮𝘰𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯' en waarom helpt dit je enorm om je persoonlijke en zakelijke groei te stimuleren?

Dat en echt nog zoveel meer wijsheid hoor je terug in het eerste deel van deze aflevering. Volgende week staat deel 2 online!

Dit keer interview ik een vrouw waar ik zelf al zoveel op persoonlijk én zakelijk vlak van heb mogen leren: Deisy Amelsbeek. Deisy is een super succesvolle business coach en een voorbeeld en inspiratie op het gebied van je volle potentie benutten, loslaten wat je niet langer dient, zelfvertrouwen en écht jouw leven leven op een manier die jou gelukkig maakt. 

𝐙𝐨 𝐠𝐞𝐞𝐟𝐭 𝐃𝐞𝐢𝐬𝐲 𝐨.𝐚. 𝐚𝐧𝐭𝐰𝐨𝐨𝐫𝐝 𝐨𝐩 𝐝𝐞 𝐯𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧:

• Hoe ben je van onzeker jong meisje naar de 𝘻𝘦𝘭𝘧𝘷𝘦𝘳𝘻𝘦𝘬𝘦𝘳𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸 gegaan die je nu bent? Welke (praktische) stappen heb je daarvoor gezet? 

• Hoe stap je letterlijk in een nieuw verhaal of een nieuwe rol in jouw leven? 𝘡𝘰𝘥𝘢𝘵 𝘫𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘵 𝘨𝘳𝘰𝘦𝘪𝘦𝘯 𝘵𝘰𝘵 𝘸𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘯𝘰𝘨 𝘷𝘦𝘦𝘭 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘮𝘢𝘨 𝘻𝘪𝘫𝘯.

• Hoe heeft zij in een aantal jaar een super succesvol bedrijf opgebouwd, zonder zichzelf voorbij te rennen?

• Wat heeft zij moeten loslaten, waardoor ze nu juist veel 𝘮𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘳𝘪𝘫𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘵𝘦𝘷𝘳𝘦𝘥𝘦𝘯𝘩𝘦𝘪𝘥 ervaart? 

• Hoe werkt '𝘮𝘰𝘥𝘦𝘭𝘭𝘦𝘳𝘦𝘯' en waarom helpt dit je enorm om je persoonlijke en zakelijke groei te stimuleren? 

Dat en echt nog zoveel meer wijsheid hoor je terug in het eerste deel van deze aflevering. Volgende week staat deel 2 online!

Deze aflevering wilde ik opnemen, zodat ik jou kan helpen om liefdevol te ontdekken wat moeiteloze positieve energie en ultieme flow nu nog blokkeert in jouw leven. Om dit vanuit een nieuw daglicht te kunnen zien.

Afgelopen week vroeg ik jullie via Instagram: "Ervaar jij momenteel flow & positieve energie in jouw leven?". En ruim 85% (!) gaf aan dit te weinig te ervaren en hier juist veel behoefte aan te hebben.

In het ervaren van deze fijne energie in ons leven, ligt de focus onbewust vaak nog op onze buitenwereld en omstandigheden. Hoe de dag verloopt, bepaalt hoe we de dag ervaren. Zonde, want dit zorgt ervoor dat we afhankelijk worden van onze externe wereld om die gewenste flow en positieve energie dagelijks en structureel te ervaren.

In deze aflevering deel ik twee waardevolle mindset shifts met je:

In deze tweede aflevering van seizoen 2 van de Empowerment reeks ga ik in gesprek met mijn naamgenoot.. Merel van der Wouden. Merel is transformatie- en onderhandel coach en is een inspiratie op het gebied van je angsten overwinnen, jezelf (ook zakelijk) op waarde schatten (en hierover onderhandelen), je dromen en je hart volgen.

In deze aflevering ontdek je niet alleen hoe je meer positieve energie en flow in jouw leven kunt creëren en aantrekken (waardevolle tips en vragen!), maar ook wat ervoor zorgt dat dit veel gemakkelijker zal gaan én waarom het creëren van routines en rituelen hier zo waardevol in is. Want, waarom zorgt het hebben van een bepaald ritueel voor meer positieve energie in jouw leven en wat is hierin onmisbaar? Vaak staan we wel stil bij: wat is het gevolg en het resultaat van het ervaren van positieve energie, maar vergeten we stil te staan bij: de oorzaak hiervan. En daar, in de oorzaak, vind je al jouw kracht. Geniet van het luisteren!

Het tweede seizoen van de Empowerment reeks trap ik af met niemand minder dan Mark Schadenberg. Mark is expert op het gebied van slaap, life coach, heeft een indrukwekkend verleden als oud-militair, waarbij hij als 18 jarige voor het eerst werd uitgezonden naar het buitenland en inmiddels ook trotse vader. In dit gesprek praten we o.a. over: 

Lieve vrouw, deze aflevering is speciaal voor jou. Een veel gevraagde aflevering, want dit is een onderwerp waar we allemaal (steeds meer) interesse in krijgen. Wat ervaren we in de verschillende fases van de menstruele cyclus eigenlijk? En hoe kunnen we hierin veel beter onze eigen behoeftes vervullen? Ik vertel je in deze aflevering waarom leven volgens de verschillende fases van de menstruele cyclus mij zoveel innerlijke rust heeft gegeven én welke tips en tools jou helpen om je hier ook in te verdiepen. Wat heeft mij enorm geholpen om PMS klachten te verlichten? En daarnaast vertel ik je waarom wij als vrouw eigenlijk zo dicht bij de natuur staan, wat wij in de verschillende fases van de menstruele cyclus ervaren, is namelijk vrijwel hetzelfde als het effect dat de seizoenen van de natuur op onze behoeftes en energieniveau heeft. Enjoy!

In deze aflevering vertel ik je meer over the art of allowing. De kunst om toe te laten en aan te trekken wat we willen ervaren en voelen in het leven. Hoe werkt dit precies? En vooral ook: hoe saboteren en blokkeren we onszelf vrijwel continue om niet precies te ontvangen wat we niet alleen waard zijn, hoe we ons dagelijks willen voelen (vrij, vol vertrouwen, ontspannen), maar ook om het leven zo te gaan ervaren zoals het voor ons is bedoeld. Wat ik daarmee precies bedoel? Dat vertel ik je uiteraard ook! Een hele waardevolle aflevering die je op meerdere vlakken gaat helpen om jouw leven zo te gaan leven en aantrekken zoals je dat zelf wilt en waar je (stiekem) zo naar verlangt. 

In deze aflevering neem ik je mee in de WAAROM, HOE en WAT heb je oplevert wanneer je jezelf op een dieper, onbewust, niveau transformeert. En ik laat je zien wat de resultaten nu in jouw leven zijn, wanneer je je eigenlijk vooral aan de oppervlakte blijft bewegen. Want deze mindset-formule ken je misschien wel: BE, DO, HAVE. Wat ik vaak zie gebeuren is dat we ons vooral focussen op de DO, zodat we kunnen hebben (have) wat we willen ervaren en hebben in het leven en kunnen zijn (be) wie we willen zijn. Terwijl de echte - en duurzame - transformatie plaatsvindt op BE niveau. Op identiteitsniveau. Wanneer jij kan zijn en ontdekken wie je nog veel meer mag worden, kan je vanuit veel meer gemak en vertrouwen doen wat je wilt doen en daarmee moeiteloos het leven creëren en aantrekken waar je naar verlangt. In deze aflevering ontdek je wat jij nodig hebt om met deze succesvolle mindset in het leven te staan. 

In deze aflevering vertel ik je:

Een aflevering die helemaal dedicated is aan.. zelfvertrouwen. Dit is het meest besproken topic en behoefte die ik behandel met mijn klanten en waar ik vele van jullie dagelijks over spreek. We hebben namelijk allemaal behoefte aan het ervaren van meer vertrouwen, in onszelf en de wereld. Maar kan je zelfvertrouwen ontwikkelen? Of is dit iets wat je van nature wel of niet hebt? En als we het dan hebben over het 'ontwikkelen' van meer zelfvertrouwen, wat houdt 'ontwikkelen' dan precies in? Allemaal hele belangrijke details ;-) En in deze aflevering wil ik je inspireren en helpen om het laten groeien van jouw (zelf)vertrouwen eens vanuit een ander perspectief te bekijken. Als je het op deze manier namelijk 'aanpakt', dan kan jij er echt voor zorgen dat vertrouwen van binnenuit groeit en een duurzaam onderdeel van jou gaat uitmaken, in plaats van dat we het slechts vanaf de oppervlakte proberen te 'ontwikkelen'. 

Want wat zit er eigenlijk onder het ervaren aan een gebrek van vertrouwen? Ik vertel het je allemaal in deze ontzettend waardevolle nieuwe Self Love Talk podcast. 

Deze aflevering is een mooie aansluiting op aflevering #82, waarin ik fijne praktische tips, simpele acties, met je deel die je direct kunt toepassen. Een aflevering die jou er weer even aan helpt herinneren hoeveel invloed je zelf hebt op het dagelijks positief beïnvloeden van jouw gemoedstoestand en mindset.

Ik wil je uitnodigen om vandaag even lekker naar buiten te gaan, de natuur in, terwijl je luistert naar deze aflevering. Zo kan de positieve (levens)energie direct weer gaan stromen, daar vertel ik je dan in de podcast nog meer over.

En ben je bekend met het maken van een vision board? Dan deel ik in deze aflevering een tool die je waarschijnlijk erg interessant zal vinden. Een tool die je helpt om jouw brein te stimuleren om op de gewenste manier te denken, waardoor jouw gevoel ook weer positief wordt beïnvloedt. Enjoy!

Ik neem je in deze aflevering mee in hoe we ons eigen geluk creëren, vanuit ons brein, door wat we denken en voelen. Want ben je bekend met het zogeheten selectieve aandacht en RAS systeem van ons brein? Deze natuurlijke werking van je brein zou er nu zomaar eens voor kunnen zorgen dat je een tevreden, voldaan en gelukkig gevoel belemmert. 

Ik hoop je dan ook met deze aflevering te inspireren om op dit vlak meer bewustzijn te creëren. Door meer in te tunen op wat het is dat je écht wilt  (ervaren) en waar onbewust nu jouw aandacht en focus naar uit gaat. Dit is als feedback voor je brein en bepaalt of jij wel of niet kloppende keuzes voor jezelf en jouw gelukt maakt. Veel luisterplezier!

Gelukkig nieuwjaar mooi mens! Wat geweldig dat je ook in 2022 weer luistert naar de Self Love Talk podcast. In deze korte inspiratie boost aflevering deel ik een hele simpele, maar krachtige vraag met je. Misschien ben jij nu ook wel bezig met het opstellen van je doelen, je dromen, de behoeftes die je in 2022 wilt vervullen en ik wil een vraag met je delen, die jou zal helpen om bewust weer kwaliteit en waarde toe te voegen aan jouw leven, aan jouw 2022. 

De titel verklapt al helemaal wat ik in deze aflevering met je wil delen en ik wil jou vooral ook inspireren om hier eens voor jezelf en jouw leven bij stil te staan. Om uit de hoogte- en dieptepunten van het afgelopen jaar, maar zeker uit de alledaagse momenten waarop je leven gewoon lekker soepel verliep, de meest waardevolle lessen te halen. De lessen, de momenten, die jou hebben geholpen om los te laten wat je niet langer diende, wat jou hielp om jezelf veel beter te begrijpen, deze verbinding weer te herstellen en versterken en wat je gegeven heeft wat je echt nodig had. 

Ik deel hoe een persoonlijke heftige periode in mijn leven dit jaar, mij juist op een dieper level hele mooie lessen leerde, hoe ik leerde dat perfect echt niet per se beter betekent en welke kennis en persoonlijke ontwikkeling mij dit jaar onwijs hielp om de lastigere momenten met meer gemak en flow te ervaren. Geniet ervan!

Een nieuwe #selflovetalk podcast die misschien wel heel erg past bij deze tijd van het jaar. In deze aflevering deel ik hoe ik sterk de behoefte voel om mezelf even los te maken van alle ruis vanuit de buitenwereld, misschien deel je deze behoefte wel met mij. Ik vertel je hoe ik in augustus van dit jaar alle stekkers overal uit trok, en ik ondanks alle angstige en negatieve stemmetjes in mijn hoofd ('Merel, dit kan toch niet!') deze maand juist de allermooiste lessen leerde én ik hierna de grootste groei in mijn bedrijf ervaarde. 

In deze aflevering neem ik je mee in mijn streven ;-) voor 2022. En waarom ik hiermee niet bedoel dat ik minder mooie dromen en doelen wil vervullen, maar waarom ik juist meer dan ooit de behoefte voel om te leven in het hier en nu. En weet je wat het mooie (en ironische) is? Dat het leven in het hier en nu, de meest ideale staat van zijn voor creatie en manifestatie is. Het is de plek, de energie, wat juist een katalysator kan vormen voor het vervullen van al onze gewenste behoeftes en dromen.

Minder streven, vanuit het moeten, de verwachtingen (van buitenaf) of denken in tekort, maar leven, creëren en laten ontstaan vanuit flow, verbinding en liefde. In deze aflevering deel ik ook dé vraag met je, die mij helpt - en jou ook - om deze behoefte direct al meer te gaan vervullen. Om deze gewenste positieve verandering van binnenuit in gang te zetten.

Dus als jij voelt: dat is ook wat ik wil, wat ik voel dat meer mag ontstaan, dan neem ik je graag mee in deze podcast. Veel luisterplezier!

Want hoe bewust ben jij je van de woorden die jij naar jezelf toe uitspreekt? En vooral ook van: hoe jij onbewust met jezelf communiceert?

Je woorden bevatten kracht, energie en ze geven sturing aan jouw leven. De manier waarop je met jezelf communiceert vormt uiteindelijk jouw wereld. En je hebt hier veel meer invloed op dan je je nu wellicht beseft.

Een hele spontane #selflovetalk podcast, want de inspiratie voor deze aflevering ontstond terwijl ik door Amsterdam naar huis wandelde. Dus ik dacht: why not? Ik pakte mijn oortjes, drukte op de play knop van de dictafoon app en voilà: de eerste wandel-met-mij aflevering is geboren ;-)

Ik wil je de vraag stellen: leef je jouw leven op jouw eigen voorwaarden?

Kortom: maak jij keuzes die ervoor zorgen dat je trouw aan jezelf kan blijven? En daarmee het leven creëert en aantrekt waardoor je jouw meest gelukkige, liefdevolle, gezondste en/of succesvolste zelf kan zijn (en worden).

Het leven is een aaneenschakeling van keuzes. Veel keuzes maken we dagelijks zonder dat we ons hier überhaupt bewust van zijn. En als ik zeg veel keuzes: dan bedoel ik 95% van alle keuzes die we dagelijks maken.

Al die keuzes ontstaan vanuit de diepgewortelde denk- en gedragspatronen die er in jouw onderbewuste brein liggen opgeslagen en vanuit de waarheid die jij over jezelf en het leven (en vele verschillende onderwerpen) ooit hebt opgeslagen. Dit bepaalt hoe je jouw leven waarneemt en vervolgens ook vorm geeft.

Als jij voelt:

In deze nieuwe #selflovetalk podcast neem ik je mee in wat er allemaal mogelijk is, wanneer je de wetenschap en formule van manifestatie gaat begrijpen. Ik neem je mee in mijn eigen manifestatie journey, die ongeveer 6 jaar geleden begon toen ik mijn eerste vision board maakte. 

In deze #selflovetalk podcast deel ik een waardevolle les met je die ik zelf de afgelopen tijd mocht leren. En wat ik met je ga delen is iets wat we allemaal doen, of je je niet specifiek in mijn persoonlijke voorbeeld herkent of niet. Ervaar je (regelmatig) onzekerheid, twijfels of negatieve gedachtes, wanneer je nadenkt over jouw dromen en verlangens? Of over het pad dat je wilt bewandelen? Luister dan deze podcast voor een waardevolle mindset boost, want ik vertel je hoe het komt dat we onszelf in deze cyclus van onzekerheid en stilstand houden. En hoe deze focus en lading die we ergens aan geven ervoor zorgt dat we het creatie proces vanuit liefde, vertrouwen en vrijheid in de weg staan. Deze podcast helpt je om bij te sturen, want met het maken van deze keuzes versterk je jouw manifestatie kracht. 

In deze podcast deel ik een van de meest waardevolle lessen die mij onwijs heeft geholpen om mijn manifestatie kracht te versterken. En ik deel met je wat vooral ook niet voor mij heeft gewerkt en wat mijn manifestaties voor langere tijd (onbewust) in de weg stond.

In deze nieuwe aflevering heb ik het over waarom een verstoorde verbinding tussen je hoofd en je hart ervoor zorgt dat je nu misschien nog verlangt naar meer flow en positieve energie en je je afvraagt hoe je dit op dagelijkse basis en structureel meer kan ervaren. Daarnaast leg ik je uit wat het effect is van gedachtes, emoties en gedrag die ontstaan vanuit angst of een focus op tekort en schaarste op het leven dat jij momenteel (onbewust) voor jezelf creëert. Dit is wat mij betreft namelijk het tegenovergestelde van leven vanuit je hart.

Ik hoop dat deze meditatie jou mag inspireren om liefdevol met je lichaam om te gaan. Dat het je helpt om de strenge relatie die je wellicht met je lichaam hebt te verbeteren en verzachten. De strenge relatie die ontstaat doordat we streven naar perfectie. Dat het je mag inspireren om je lichaam (beter) te verzorgen en met compassie te behandelen, misschien wel na een tijd waarin je dit niet of te weinig hebt gedaan.

Jouw lichaam is een bron van wijsheid, kracht en schoonheid. Het vormt ons meest kostbare bezit.  Ik hoop dat deze meditatie je helpt om dit met je ogen te zien en met heel je hart te voelen.

Lief lichaam, dit is een ode aan jou. Tip: de meditatie start vanaf min. 3:50 en duurt ongeveer 13 minuten. Je kan de meditatie met gesloten ogen volgen, maar dit is geen vereiste. 

Hoe vaak geef jij prioriteit aan het maken en beleven van plezier?

Jij herkent het misschien ook wel dat het dagelijks leven gevuld kan zijn met verplichtingen, verantwoordelijkheden, verwachtingen (die we van onszelf hebben of vanuit onze omgeving voelen) en overvolle to-do lijsten.En vaak staat tijd voor jezelf maken of het bewust maken van plezier ergens onderaan die lijst, of het staat er helemaal niet op. 

Laatst las ik een inspirerende quote: 'We don’t stop playing because we grow old, we grow old because we stop playing.’

In deze podcast deel ik met je waarom plezier maken en beleven bijdraagt aan onze grootste universele behoeftes en doelen. En ik hoop je te inspireren hier vaker prioriteit aan te geven. Hoe je dat doet? Ook daarvoor deel ik mijn tips.

De titel van deze nieuwe #selflovetalk podcast spreekt voor zich. Een aflevering waarin ik - ook naar aanleiding van hoe ik zelf de afgelopen twee maanden heb ervaren - liefdevolle tips met je deel die je zullen helpen wanneer je niet lekker in je vel zit of door een moeilijke periode gaat, om licht en liefde op jezelf of de situatie te schijnen. Dit zijn de momenten waarin écht goed zorgen voor jezelf, positieve energie creëren en kracht en vertrouwen in jezelf en het leven (terug)vinden een grote uitdaging kan zijn en waarin zelfliefde juist van essentieel belang is. Ik hoop dat deze aflevering je hierbij helpt en je inspireert. 

Een nieuwe #selflovetalk podcast! In deze aflevering wil ik het mooie verhaal van de welbekende Gouden Boeddha met je delen. En de wijze lessen die we hieruit kunnen halen. Want wat verteld het verhaal over de Gouden Boeddha, die honderden jaren bedekt was in een dikke laag klei, ons over onszelf? Het is het verhaal dat ons laat zien dat wat ons uniek maakt, wat we meegemaakt hebben en littekens heeft achtergelaten, juist de plekjes zijn waardoor ons licht kan stralen. Mits we onszelf de ruimte geven en we onszelf niet langer bedekken met een zelfde laag van klei. Ik hoop dat dit verhaal je inspireert, kracht en positiviteit geeft. Neem de lessen met je mee en geef ze door, zodat we vrijer kunnen leven.   

YES, super leuk om deze nieuwe #selflovetalk podcast met je te delen! Een aflevering waarin ik twee dingen met je deel die van essentieel belang zijn om jouw manifestatie-kracht onwijs te versterken, maar wat niemand je verteld. Zo deel ik o.a. waarom het advies 'denk gewoon lekker positief en dan komt alles vanzelf' vaak niet voldoende is om daadwerkelijk datgeen te manifesteren waar je naar verlangt of van droomt. Ik leg aan je uit waarom de echte manifestatie kracht in jou zit, hoe je deze kracht vrijmaakt. En wat er op neurologisch en energetisch niveau gebeurt wanneer je ervoor zorgt dat jouw binnenwereld in alignement is met wat jij in de buitenwereld wilt manifesteren. Trust me, wanneer je hierin gaat groeien, dan is the sky the limit! 

"Ik doe echt heel erg mijn best om positief te denken, maar ik voel het niet en eerlijk gezegd ervaar ik ook niet de positieve energie in het dagelijks leven die ik zo graag wil ervaren. In ieder geval niet op dagelijkse basis. Wat doe ik verkeerd?"

Hoe kan het dat enkel positief denken soms niet voldoende is om structureel deze positieve energie te creëren?

Het heeft in ieder geval voornamelijk te maken met wat er onbewust in jouw binnenwereld plaatsvindt. Met jouw geloofsovertuigingen of de nu nog verstoorde harmonieuze verbinding tussen je hoofd en je hart. Het heeft vrijwel niets te maken met jouw vermogen om dit gewenste gevoel en deze energie zelf te gaan creëren. Via deze podcast help ik je om te ontdekken waarom het jou tot nu toe nog niet is gelukt om met die positieve gedachtes, die wel degelijk de essentie zijn, structureel meer positieve energie te ervaren, lekkerder in je vel te zitten en meer plezier en vrijheid te ervaren.

Het moederschap is een avontuur waar niemand je op kan voorbereiden. Het verandert je als persoon en alles om je heen verandert mee. Hoe zorg je ervoor dat je ook prioriteit blijft geven aan jezelf? En hoe ga je om met onzekerheid en twijfels of je wel een goede moeder/ouder bent, het schuldgevoel wanneer je toch meer tijd voor jezelf maakt en hoe vind je het balans? 

Hoe zorg je ervoor dat je in het drukke leven, met een overvol hoofd en het gevoel van geleefd worden toch de dag vanuit een hele fijne flow en met positieve energie ervaart? Want volgens mij vinden we het allemaal heerlijk wanneer we de dag vanuit moeiteloosheid ervaren, om te kunnen genieten van de kleine dingen en niet enkel vanuit ons hoofd te leven, maar ook echt vanuit ons hart.Wat ik leerde is dat het ervaren van meer flow en positieve energie in het leven niet een eindbestemming is of iets wat je zomaar overkomt, het ontstaat van binnenuit.

Het heeft alles te maken met de harmonieuze verbinding tussen je hoofd en je hart, het verhogen van je eigen gun-factor, want in hoeverre GUN jij het jezelf om echt vanuit deze super fijne energie het leven te staan, dit te creëren én te bewaken? En het allergrootste verschil zit ‘m in je mindset.

In deze super spontane #selflovetalk aflevering staat de vraag centraal: 'voel jij dat je het waard bent om jouw droomleven aan te trekken'? Dat is namelijk where the magic happens. Ik neem je mee in een verhaal van een van mijn klanten die door haar innerlijke blokkades wist heen te breken, waardoor ze met veel meer gemak wel het leven ging leven waar ze naar verlangt. En ik vertel je waarom het ZO belangrijk is om van binnenuit te transformeren, zodat alles wat je in de buitenwereld wilt ervaren veel gemakkelijker zal ontstaan. Met je gedachtes en de relatie die je met jezelf hebt creëer je jouw realiteit. En dat kan tegen je werken, maar ook onwijs voor je gaan werken in het leven. Ik gun het je mooi mens, veel luisterplezier! 

In deze podcast deel ik drie manieren met je die je zullen helpen om beter te luisteren naar je emoties en signalen van je lijf, om hiervan te leren en dit vanaf nu ook te gaan zien als waardevolle raadgevers en niet als wie jij bent. Je emoties vormen de taal van je lichaam, net zoals gedachtes de taal van je hersenen zijn. Het ervaren van emoties is dan ook een manier waarop je lichaam met je communiceert. Wanneer je veel beter, open en met meer acceptatie kan luisteren naar je emoties, leer je jezelf veel beter kennen. Je ontdekt met meer gemak waar je behoefte aan hebt. Van een emotie kan je namelijk altijd wat leren. Hoe doe je dit? Ik vertel het je in deze podcast. Veel luisterplezier!

In deze #selflovetalk podcast wil ik twee grote misvattingen met je delen die ervoor zorgen dat jij wellicht nu nog niet het ultieme leven leeft waar je naar verlangt. Het zijn twee misvattingen en daarmee ook geloofsovertuigingen die als waarheid zijn opgeslagen, die ik vaak terug hoor komen bij vrouwen die ik mag coachen en misschien herken jij dit ook wel. Het zijn grote misvattingen die je ervan weerhouden om nog meer je eigen grootste cheerleader te zijn, zodat je meer succes zou kunnen behalen in het leven. Goed nieuws, met de juiste kennis en handvatten breek je dwars door deze misvattingen heen en dan.. dan is nog zoveel meer mogelijk! ;-) Veel luisterplezier. 

Spoiler alert: alles veranderde ;-) Ik geloof dat de kwaliteit van je leven wordt bepaalt door de manier waarop je met jezelf communiceert. In deze podcast deel ik met je waarom ik hier zo heilig in geloof en wat er in mijn leven veranderde toen ik besloot om te investeren in het versterken van de relatie met mezelf en te leren hoe ik op een liefdevolle manier met mezelf kon communiceren. Ik neem je een beetje mee terug in de tijd, naar zo'n 5 jaar geleden toen ik nog fulltime bij een groot commercieel bedrijf werkte, ik vooral zoekende was naar wat ik nou eigenlijk wilde in het leven en ik me vaak nog zo onzeker voelde of er überhaupt wel meer uit mezelf en het leven viel te halen. Het moment waarop ik mijn eigen grootste cheerleader werd was het moment waarop mijn dromen niet enkel wensen bleven, maar realiteit werden. Dat gun ik jou ook, dus met deze podcast hoop ik je te inspireren! Veel luisterplezier. 

Yes, welkom bij de eerste #selflovetalk podcast van 2021! De afgelopen weken ontving ik veel de vraag: "Merel, heb jij tips voor mij hoe ik dagelijks meer positieve energie kan creëren? Zodat ik deze uitdagende tijd met een positief gevoel en met meer innerlijke rust kan beleven." Het resultaat: een podcast bomvol praktische tips, die je hopelijk inspireert en helpt om die gewenste positieve vibes terug te brengen in het dagelijks leven! Tips en handvatten die je direct kan integreren in jouw manier van leven en denken. Ik vertel je hoe ik er zelf voor zorg dat ik ondanks de gekke en grauwe tijd waarin we leven toch dagelijks lekker in mijn vel zit en met een positieve blik het leven ervaar. Welke bewuste keuzes ik maak en hoe ik duidelijke grenzen stel die hierbij helpen. En nog veel meer ;-)

YES, de laatste #selflovetalk podcast van 2020 staat live! Een aflevering die helemaal past bij de afsluiting van dit jaar en het verwelkomen van een nieuw mooi jaar. Ik blik samen met jou terug en deel mijn 5 meest waardevolle lessen die ik in 2020 heb geleerd. Waarom is de les 'overgave geeft je vrijheid' zo belangrijk voor mij geweest? Ik vertel je ook wat een van mijn grootste uitdagingen is geweest dit jaar op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. En ik deel een les met je waar ik zelf 100% in geloof: wanneer je volledig de verantwoordelijkheid durft te nemen over je huidige leven én dat leven waar je naar verlangt, kun je alles bereiken, veranderen en verrijken.

Dat en nog meer vertel ik je in deze Self Love Talk aflevering. Maak er een mooie dag van en veel luisterplezier!

Welkom bij deze nieuwe - hele spontane - Self Love Talk podcast. Een aflevering die recht uit mijn hart komt. De donkere kanten van onszelf zijn vaak de delen, geloofsovertuigingen, gedachtes, emoties, ervaringen, de waarheid en het levensverhaal waar we aan vast houden dat we liever niet laten zien. Aan de buitenwereld, maar ook vaak niet aan onszelf. Het zijn de delen, waar we ons voor schamen, wat ons beangstigd, wat pijn doet. Daar bij stil staan, dit helen, dat kan best spannend en confronterend zijn.

Maar weet je wat het krachtige en het mooie is? Is dat aan de andere kant van deze donkere delen, misschien ook wel dat wat je belemmert om nu vrij jouw authentieke leven te kunnen leven, wat jou als mens klein houdt, aan de andere kant van deze donkere delen schuilt jouw vrijheid. Hier zit al jouw kracht, je potentie en je talenten. Ik hoop je te inspireren en je mee op weg te nemen om ook meer liefde en vertrouwen te voelen om hetzelfde te doen, omdat ik weet hoeveel vrijheid je hieruit kan halen voor jezelf.