Human Design By Heart Podcast

Denne episoden er dedikert til dere Generators og alle som kjenner en Generator. Frustrasjon er kjennetegnet på at en Generator er på avveie, men det mange ikke vet er at det også kan vær et platå like før et stort gjennombrudd. Hege deler sin erfaring med å møte på frustrasjonsplatå og vi diskuterer hvor viktig det er å kjenne igjen disse platåene, slik at du ikke slutter like før alt løsner. Hege er vel uta av sitt frustrasjonsplatå og ut av det kom MANIFESTERINGSSKOLEN 💥 Les mer om den her ----- Klikk her. God lytt! Vi snakker også om vår workshop SPIS DEG KLARTENKT, som du finner her 👉🏻 WORKSHOP Linker: PHS Workshop Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Av og til blir introen til en hel episode når to pratsomme nordlenninga lar praten gå 😇 Idag er det brød som engasjerer og vi knytter det opp mot transformasjon, bærekraft og tiden vi beveger oss inn i 🥳 Utrolig engasjerende tema! Vil du ha tilgang til workshopen SPIS DEG KLARTENKT - finner du den her ----> KLIKK HER. Linker: PHS workshop Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om å leve i flow med din egen kropps rytme, og hvordan avstand fra naturen kan skape avstand fra å kjenne sin egen rytme. I ditt design kan du finne mange ledetråder som kan hjelpe deg å komme hjem til din naturlige flow. Det er viktig å anerkjenne at din rytme er unik for deg og at du ikke trenger å prøve å passe inn i alle andre sin rytme. Vil du bli med oss på workshop og lære mer om PHS, finner du link her. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden dykker vi ned i den andre av transformasjons-pilene og snakker om det miljøet som nærer kroppen din fra utsiden.  Når du er i det miljøet som er riktig for ditt design, vil du føle deg bedre, manifestere nye muligheter lettere og du vil oppleve mer flyt. Last ned kartet ditt her 👇🏻, og finn ditt ultimate miljø 💫 Bli med oss på en transformasjonsreise gjennom de 4 pilene ---> Meld deg på her! Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om trening i Human Design perspektiv. Vi ser på hva som kan være dine styrker og der du kan bli tatt på avveie i forhold til dine senter og din energitype. Vi deler våre erfaringer med hvordan vi er forskjellige, hvor blant annet Susann møter opp på treningssenter med ullester og ullgenser, mens Hege drives av forpliktelser til sitt definerte hjerte når det kommer til trening.  Ønsker du å lære mer om de fire transformasjonspilene i kartet ditt meld deg på en spennende to dagers workshop med oss 11 og 12 mars. (egen portal med workshop tilgjengelig i ettertid om du har behov for å se det i opptak):  PHS WORKSHOP 11 & 12 MARS Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om egenkjærlighet kan hjelpe deg å finne retning og tiltrekke deg nye muligheter. Vi kommer ikke unna å nevne siste oppdatering av Susanns elgskrekk også. God lytt! Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Matprat i Humandesign perspektiv handler om hvordan vi er designet forskjellig og har ulike behov når det kommer til fordøyelse. Jo mer fintunet du er på kroppen din jo lettere er det å lytte til behovene som kan variere.  Ønsker du å delta på Workshop om dette temaet? PHS 2 dagers workshop dypdykk i alle transformasjonspilene: https://www.humandesignbyheart.no/offers/fMP8quWd Workshop i mat og energityper her: https://www.humandesignbyheart.no/offers/DNrgokJ2 Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Merkur har akkurat sluttet å gå i retrograd, men likevel opplever vi en del kommunikasjonssvikt her i Human Design By Heart 😂 Hva betyr egentlig PWR??? I denne episoden snakker vi om Human design i business og hvor viktig det er å bygge en business som er i tråd med ditt design.  Bare med å kjenne din energitype og sette strategien din i sving, vil du se store skifter i måten du tiltrekker deg kunder og muligheter i din business. God lytt! Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Velkommen til 2023 og nytt Human design år ⭐️ Bli med oss og våre åpne G-senter på nye eventyr. Et år med ekspansjon, vekst og nye kurs. I denne episoden snakker vi om human design sin rolle i fremtiden, om å følge sin strategi, drømmene sine og om viktige transitter som dukker opp i 2023. Vi runder av med en dose spirrituell utvikling og elgskrekk. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om kanal 6-59- the channel of mating. Dette er en tribal energi som handler om de nære relasjonene, og handler om at alle i triben har den bra, gjøre en god avtale seg i mellom, hva du kan gjøre for at triben skal ha det bra. Denne kanalen er en liten del av denne energien, og handler om å skape forbindelser som skaper liv til prosjekter, barn o.l.  Vi snakker om kraften i denne kanalen og hvordan Hege opplever å ha denne aktivert. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om hvordan TRANSITTER kan lyse opp kartet vårt og andre egenskaper komme til uttrykk. Hege har fått en kanal opplyst som til vanlig er aktiv hos Susann og inntar rollen til Susann i noen uker.  Lær mer om hvordan transitter kan påvirke ditt kart og hvordan vi alle er alt, men det som er farget inn er energi vi har mer konstant tilgang til.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om manifestering, human design, om det å følge en guru eller tørre å gå egen veier. Vi forteller også om vår helt nye tjeneste, der du kan laste ned ditt human design kart og få med alle elementene i Human ditt design + at du får et nydelig kart i rosa og grønn ❤️ Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden snakker vi om livsstil by design, og hvordan vårt inkonsistente tema i våre design påvirker vår livsstil. Sommervarmen har kommet til Lofoten og, så vi starter med en liten væroppdatering fra Nord- Norge.  Å lene seg inn i sitt design handler også om å forstå hvordan designet ditt påvirker dine valg og avgjørelser i hverdagen. Ved å lytte mer til kroppen og være tunet inn på det som bare er deg, vil du få et enda bedre utbytte av de fantastiske verktøyene Human Design bringer deg.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Etter et av og på forhold i noen år har Susann gjort det slutt med Zuckerberg for godt, eller hun tror i hvert fall det. Hege tenker også å dumpe han ganske snart, men har et aldri så lite oppdrag på Facebook enda. I denne episoden sparrer vi over veien videre uten sosiale medier og hvordan man kan ha en suksessfull business uten, og ikke minst et lykkelig privatliv.  Det har skjedd mye i Human Design By Heart i år, det har blitt litt mindre tid til podcast, men mange spennende nye prosjekter. Nysgjerrig? Bli med inn i denne episoden som handler om Livet uten Facebook og med Human Design, + masse annet sladder. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden møtes Hege og Susann til rotsnakk. I rotsenteret finner vi tema som stress og press til å gjøre. Bli med på en reise i det definerte og det udefinerte rotsenteret sammen med oss. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Er du en som lager deg nye nyttårsforsetter hver år og går på med friskt mot, for så å spore av i slutten av januar? Da er denne til deg! Det er ikke motivasjon din det er noe i veien med, eller du som mangler disiplin, men det er rett og slett ikke riktig timing og sette seg nye mål på nyttårsaften. En ny syklus starter nemlig den 22. januar og da kan vi sette nye intensjoner og mål med ekstra drahjelp fra energien av den nye syklusen. I tillegg kan det være at du leter etter retning og mening, mens du er designet til å flyte med og la ting komme til deg.  I denne episoden diskuterer vi overgangen til en ny syklus og hvordan vi kan bruke vårt eget design til å lage nyttårsforsetter som er riktige for oss og som vil vare. God lytt! Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Som du ser av overskriften går praten løst om mange spennende temaer i denne episoden. Vi drodler rundt tallmagi og hvordan lese tall som små beskjeder fra universet. Så dreier samtalen over til planene for 2022 og hvordan du kan finne ut i ditt design om du er en som bør sette klare mål eller bare sende ut en intensjon for det nye året. Til slutt snakker vi om livsoppgaven vår og hvor viktig det er å være den du er designet til å være, i en verden som endrer seg fort. God lytt ❤️ Ønsker du å følge med oss inn i 2022, hopp inn i portalen vår her: Human Design By Heart - Superstars

En hjertevarm samtale om hjerte-senteret ❤️ Linker: Last ned ditt design Gratis webinar - intro til Human Design Bli med oss inn i Human Design By Heart - Superstars

I denne podkasten har vi fokus på følelser. Ditt følelsessenter ligger i solar plexus senteret, vi vil både dele egne erfaringer med å ha et definert følelsessenter og tune inn på de som har det udefinert. Følelser styrer ofte handlingene våre, det er sååå viktig å forstå forskjellen og lære seg å enten ri din følelsesbølge eller observere bølgene fra stranden.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I en verden hvor du kan være hva som helst, vær deg selv. Human Design lærer oss at vi er forskjellig og unike på samme tid. Å være forankret i sin egenkraft gjør at du ikke har behov for å prøve å være noen andre enn deg selv. Ofte blir vi dratt i forskjellige retninger og påvirket av det andre gjør, i prosessen er det lett å miste seg selv og føle at man burde vært annerledes enn man er. Det er det som er fantastisk med å lære om Human Design, det tar deg med hjem til den du er og din egenkraft. I denne episoden reflekterer vi over dette temaet og drar inn læring fra Human Design. I tillegg er det mye om hvordan vårt siste impulsive prosjekt, Human Design Julekalender kom til, og hvor forskjellig vi responderte på det. Vi elsker våre likheter, men også våre ulikheter som gjør at vi utfyller hverandre helt perfekt. Human Design har lært oss å akseptere hverandre og beundre hverandre for de tingene som skiller oss.  Designet vårt lagt sammen har temaet: Have some fun. Det er det vi tufter samarbeidet på, og Human Design By Heart. Takk for at du henger med oss på reisen. Adventsklem fra Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden danser vi i øyeblikket uten en strukturert plan, og er innom tema fra den transiten som vi er inne i nå, helse, nye prosjekter og hvordan vi bruker strategien aktivt i hverdagen. Som du sikkert vil legge merke til er vi begge to oppglødde av å ha skaffe oss en personlig ladestasjon (medisinsk godkjent produkt, så her lader vi på ordentlig) som vi forteller litt om. Hvis du har interesse av å vite mer om energimedisin og ladematten vår kontakt oss på mail så sender vi deg mer informasjon.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram Ladestasjon

Har du tenkt over at i spleen-senteret bor dine frykter, men også din intuisjon? I denne episoden prater Susann og Hege om spleen-senteret, og sparrer på forskjellen på å ha det definert (Hege) eller udefinert (Susann).   De forteller også om hvordan kurset Bli din beste versjon (introkurs til Human Design) gikk sist og om nytt kurs som starter opp 1 november.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Bli med og lær mer om vårt siste prosjekt "Bli din beste versjon" (link under), og tankene bak prosjektet. Vi snakker også om hjertesenteret, og hvordan egenkraft og egenverdi er sentrale tema knyttet til dette senteret. Men først av alt, vi har treftes "in real life", og deler noen av våre opplevelser sammen i Bodø. Linker: Bli din beste versjon - 7 dagers kurs (Avsluttet) Lydhealing med Anne Kristin Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I 1781 ble Uranus oppdaget og ifølge Human design gikk vi gradvis over til å bli 9-senter-mennesker med en økt bevissthet. “”Uranus opposition” inntrer et sted i starten av 40-årene og er en type midtlivs sjekkpunkt, men for noen vil denne forandringen også kunne oppleves som en midtlivskrise. Uranus har en stor betydning både i Human Design og astrologien, og har fra 20 august begynt å gå i retrograd. Dette vil kunne føles som om livet rister litt i deg for å få deg til å høyne din egen energi, og skape endringer i områder i livet som har stagnert. I denne episoden snakker vi om den fantastiske uranus kraften, og hvilken betydning den kan ha i livet ditt. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Kvantefysikken lærer oss at alt er energi, og at energi er flyktig og kan overføres. Bli med å dykk inn i krystallenes univers og hvordan vi kan bruke naturens magiske steiner til å støtte oss i hverdagen. Vi knytter det opp mot Human Design og ser litt på hvilke krystaller som kan være positivt for å støtte de ulike energisentrene.  Vi nyter solen og har "sommervibes" for tiden. Vi starter episoden med en liten avsløring av ferieplanene våre.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er en episode til ære for de sjeldne Reflectorene. Bli med å dykk inn i Reflector-universet. Vi snakker om energitypen Reflector og diskuterer strategi, signatur og not-self-tema. Vi starter imidlertid episoden med litt "kjøkkenhagesnakk". Hege og Susann har dilla på å skape en spiselig kjøkkenhage i år. Kanskje noen av dere som deler interessen vår? Følg oss gjerne på Instagram og del med oss der om du kjenner deg igjen som Reflector, eller om du kjenner noen som er så heldig å kjenne en Reflector. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Som 1/3 profiler er vi alltid ute etter å prøve noe nytt og dykke dypt inn i det nye. Vi ønsker å utfordre oss selv og inspirere andre til å finne veien ut av Facebook og inn i en friere tilværelse uten distraksjoner og algoritmer. I denne episoden forteller vi om vårt nye eksperiment og hvorfor vi føler vi har kommet til et veiskille. Vi forteller også om eteriske oljer og hvordan vi bruker det som verktøy for selvutvikling og for å leve en super naturlig livsstil. Bli med oss på reisen og del gjerne dine egne tanker rundt tema. Ingenting er spikret i stein, ting endrer seg hele tiden og det finnes alltid en mulighet for å ombestemme seg underveis. Våre profiler tilsier at vi er i flyt og vi tillater oss å flyte med, teste noe nytt, snuble litt underveis og samle verdifull visdom om hva som fungerer og hva vi kan gi slipp på. Og som alltid; vi setter utrolig stor pris på deg som lytter til podcasten, og vi vil gjerne fortsette samtalen over på Instagram. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er en episode med fullt MANIFESTOR fokus. Bli med å dykk inn i Manifestor universet. Vi snakker om energitypen Manifestor og diskuterer strategi, signatur og not self tema. Mot slutten av episoden svarer vi på spørsmål fra dere. Følg oss gjerne på Instagram og del med oss der om du kjenner deg igjen som Manifestor, eller om du kjenner noen som er Manifestor. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden tar vi for oss de 6 linjene som til sammen utgjør 12 profilkombinasjoner. Profilen er kostymet du bærer for å utføre livsoppgaven din, din kombinasjon vil bestå av to av de seks linjene. Lytt & lær mer. Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne podcasten har vi fokus på den kraftfulle fullmåneenergien og hvordan den påvirker oss. Hege forteller litt om hvordan hun pleier å utnytte fullmåneenergien og hvordan du kan lage en seremoni for deg selv. Susann forteller hvordan fullmåneenergien har påvirket henne nå rett før en superfullmåne. Bli med oss å lær mer om hvordan du kan gi slipp på det som ikke tjener deg lengre i livet, og utnytte denne kraften. I YouTube kanalen Fri & Intuitiv som Hege har med Maria Zahl kan du lære mer om brenneseremoni og tilgivelsesseremoni brukt i forbindelse med fullmåne. Følg gjerne kanalen det kommer en fullmåneseremoni der snart :)  Brenneseremoni Tilgivelsesseremoni Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette har vi gledet oss lenge til, å vie en hel episode til Man Gens. Denne er til dere og til alle dere andre som er så heldige å ha en Man Gen i din omgangskrets. Vi anbefaler å lytte til episoden om Generators også siden Manifesting Generator er en generatortype. Det vil derfor være nyttig å lytte til begge episodene. Følg oss gjerne på Instagram og del med oss der om du kjenner deg igjen som ManGen eller om du kjenner noen som er ManGens.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Du er ikke bare designet perfekt, men har også med deg et perfekt navigasjonkompass for å fortelle deg når du er litt ute av kurs. De ulike designene vil oppleve en ubalanse eller feil kurs på ulike måter i kroppen. Bli litt bedre kjent med ditt kompass og hvordan du kan sette pris på og bruke dette som verktøy for å navigere deg på rett kurs i livet. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er del 2 av 2 episoder om de ni sentrene i Human Design. Dykk ned i denne spennende reisen gjennom sentrene mens du har kartet ditt foran deg slik at du kan følge med, og legge merke til om du har de ulike sentrene definerte eller udefinerte. Du kan tenke deg det slik: De sentrene som er definerte er områder du er læreren, hvor andre tar til seg læring fra deg. De sentrene som er udefinerte eller åpne hvor du er studenten, og lærer i møte med andre. Du er designet helt perfekt, akkurat slik du bør være for å fullføre din livsoppgave. Bli med oss og dykk ned i designet ditt. Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er del 1 av 2 episoder om de ni sentrene i Human Design. Dykk ned i denne spennende reisen gjennom sentrene mens du har kartet ditt foran deg slik at du kan følge med, og legge merke til om du har de ulike sentrene definerte eller udefinerte.  Du kan tenke deg det slik: De sentrene som er definerte er områder du er læreren, hvor andre tar til seg læring fra deg. De sentrene som er udefinerte eller åpne hvor du er studenten, og lærer i møte med andre.  Du er designet helt perfekt, akkurat slik du bør være for å fullføre din livsoppgave. Bli med oss og dykk ned i designet ditt. Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er en episode med fullt GENERATOR fokus. Susann intervjuer Hege om hvordan det oppleves å være en generator og de reflekterer sammen om hvordan ting kan oppleves både "innenfra" og "utenfra". Følg oss gjerne på Instagram og del med oss der om du kjenner deg igjen som generator, eller om du kjenner noen som er generator. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Har du en bevisst holdning til hvordan du mestrer stress og vet du hvordan stress henger sammen med rot-sentret ditt i Human Design ? I denne episoden tar vi opp hvordan stress både kan påvirke deg i en positiv og i en mer negativ retning, og hvordan du kan ta grep for å mestre stresset. Vi knytter det selvsagt opp sammen med Human Design og dypdykker inn i rot-senterets magiske fasetter.  Helt til slutt lanserer vi vårt nyeste produkt, og en ekstra "limited versjon" av dette produktet som er laget for å styrke deg på din reise i livet.  Du finner Stress og rot (senter) boksen her: https://human-design-by-heart.myshopify.com/products/stress-rot-senter-boks Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Har du lurt på hva de ulike delene i Human Design kartet ditt betyr? I denne episoden forklarer vi den grunnleggende forståelsen av hva Human Design består av. Lær mer om hvordan ulike systemer og vitenskap danner dette systemet og hvordan du kan forstå Human Design kartet ditt.  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Dette er en episode med fullt PROJECTOR fokus. Hege intervjuer Susann om hvordan det oppleves å være en projector, og de reflekterer sammen om hvordan ting kan oppleves både "innenfra" og "utenfra". Følg oss gjerne på Instagram og del med oss der om du kjenner deg igjen som projector, eller om du kjenner noen som er projector. Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I denne episoden har vi fokus på de 7 ulike autoritetene i Human Design og hvordan din autoritet kan være ditt beste verktøy når du skal ta store beslutninger i livet ditt. Lær mer om din autoritet og hvordan den utspiller seg i hverdagen. Det kan også være nyttig å lære mer om de andre slik at du kan forstå hvordan vi alle er ulike når det kommer til å ta beslutninger.   Du får best utbytte ved å ha lastet ned ditt eget design slik at du vet hvilken av disse typene som er din autoritet. Følg denne linken til å laste ned designet ditt. Du finner oss også på Instagram under Human Design By Heart og du kan laste ned ditt design via linken nedenfor.  Klem Hege & Susann  Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

I dag prater vi om de ulike strategiene som er hensiktsmessig å ta i bruk for å oppleve mer flyt i livet og sikre deg at du bruker energien din på det som er riktig for deg. Kanskje du vil lære litt om strategien til din energitype, og være med på et eksperiment for å se hva som skjer når du prøver det ut?  Du får best utbytte ved å ha lastet ned ditt eget design slik at du vet hvilken av disse typene du er. Du kan laste ned ditt design via linken nedenfor og du finner oss også på Instagram under Human Design By Heart.  Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Human Design lærer oss at vi er forskjellige, lytt til denne episoden og finn ut hvor du er i det store bildet, og hvilken rolle du spiller. Vi er alle unike og det fine er at du bare trenger være deg selv.  Vi elsker metaforer og vil prøve å vise deg hva det vil si i praksis å være de ulike energitypene. Vi håper du forstår litt bedre din type, og hva forskjellen er fra de andre etter å ha lyttet til denne episoden.  Du får best utbytte ved å ha lastet ned ditt eget design slik at du vet hvilken av disse typene du er. Følg denne linken til å laste ned designet ditt. Du finner oss også på Instagram under Human Design By Heart og du kan laste ned ditt design via linken nedenfor. Klem Hege & Susann Linker: Last ned ditt design her. Hege på Instagram Susann på Instagram Human design by Heart på Instagram

Velkommen til Human design by heart podcast

Velkommen til Human design by heart podcast