Let's Hoop Up!

Diesen Juli bin ich mit meiner Keynote beim Greator Festival (28.-29.Juli 2023) in Köln auf der Bühne! Ich darf meinen Traum leben

Ca. 170 Speaker und über 16.000 Menschen: ein Feuerwerk an Inspiration, Motivation und Persönlichkeitsentwicklung!

Hier im Link siehst du, wer neben Tony Robbins, Tobias Beck, Veit Lindau, Fantastischen 4 und mir 😊 noch aller an Bord ist: https://greator.com/greator-festival-start/

Seitdem ich mich dazu entschlossen habe, bei Greator meine Speakerausbildung zu machen und in weiterer Folge beim Festival meine Keynote zu halten, steht kein Stein mehr auf dem anderen.

Wir werden beim Festival zusätzlich noch einen Messestand haben und unsere Produkte vor Ort ausstellen und verkaufen. 

Weiters haben wir ab heute (26.05.2023) unser bisher größtes Gewinnspiel laufen, wo es zwei Preise zu gewinnen gibt – Platz 1 im Wert von sage und schreibe 1499 Euro! Was es zu gewinnen gibt und wie erfährst du hier. 

Der Sommer wird Great, GREATOR!

Wie es zu alldem kam, erfährst du in der heutigen Folge...

Was das mit dem Thema Glück zutun hat, verrate ich dir in meiner heutigen Podcastfolge. 

Wir leben so, als ob wir unendlich lange Zeit haben. Wir kleben an schädlichen Momenten, die uns Energie und Lebenszeit rauben. Warum machen wir das, wenn doch alles endlich ist? 

Es gibt einen ganz einfachen Trick, dir selbst mehr Leben in deiner Zeit hier auf Erden zu schenken.

Welcher das ist, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge…

Stell dir vor: du triffst in deinem Leben mit vollem Herzen eine neue Entscheidung und denkst, dass du damit den "richtigen" Weg für dich einschlägst. Kennst du bestimmt, nicht wahr? 

Anfangs ist auch alles flauschig, die Situation ist ja vielleicht auch noch recht neu und aufregend. Dann, nach einer gewissen Zeit, du hast es kaum kommen sehen, dreht sich das Blatt. Plötzlich fühlst du dich mit dieser Situation nicht mehr glücklich, vielleicht sogar überfordert, hinterfragst immer öfter deine Entscheidung und hast eigentlich nur eines im Sinn: nämlich die Flucht nach vorne! Du siehst den Sinn nicht mehr, es schmerzt und du möchtest schleunigst aus dieser negativen Geschichte raus. Verständlich und kenne ich nur allzu gut: dank der Fülle gedanklicher Fluchtrouten, welche ich über die Jahren in meinem Kopf zusammengesponnen habe, könnte ich ein Reisebüro mit spannenden Touren eröffnen:-). 

Warum mich aber schlussendlich das Bleiben, nicht das Gehen, immer wieder zum wahren Glück führt, erzähle ich dir in meiner heutigen Folge...

2021 hatte ich die Ehre von der Autorin, Journalistin und Glückscoach Yvonne Lacina-Blaha zu meinem Weg und zum Aufbau von Hoop Your Body interviewt zu werden. Ich gehörte zu 99 Personen, deren Lebensgeschichten von ihr portraitiert wurden.

Nun, über zwei Jahre später, haben wir "die Hundert" quasi voll gemacht - dieses Mal mit vertauschten Rollen. Das 100. und zugleich letzte Porträt ist somit Yvonne selbst. Und das zurecht, denn ihr Weg macht Mut, seiner inneren Stimme zu folgen, unabhängig davon, welche Voraussetzungen grad gegeben sind.

Die Erfolgsautorin steht mir in dieser Folge Rede und Antwort zu Themen wie: Befreiung alter Glaubenssätze, warum Träume alleine nicht genügen und was für sie persönlich Glück bedeutet.

Yvonne liebt es Geschichten zu erzählen und das mit großem Erfolg. Ganze acht Bücher hat sie mittlerweile schon publiziert Das neueste Werk durfte ich selbst kürzlich lesen: "Einmal Nizza und zurück", lautet der Titel. Ein heitere Story mit ganz viel Tiefgang - rund um die Protagonistin Luise, die von Außen betrachtet alles zu haben scheint: erfolgreicher Mann, gut bezahlter Job und ein tolles Kind. Was braucht es "Meer"?

Aber hör selbst...

Alle Bücher von Yvonne Lacina-Blaha findest du hier: https://www.omnino-verlag.de

 Wir können noch so viel glauben zu wissen- unser Unterbewusstsein folgt seinem eigenen Seelenplan, ganz ohne unser Zutun. Nämlich jenen Weg, der für uns wirklich bestimmt ist. 

Ich wollte vor über 10 Jahren auf einem Kreuzfahrtschiff groß Karriere machen, die Gastronomie und die Entertainmentabteilung leiten. Meine Seele hat mich jedoch auf ein anderes Schiff gelotst, wo ich schlussendlich (für mich) sehr unlustige Animationsspiele anleiten musste. Klatschen und animieren war mein täglich Brot. Ich habe es anfangs gehasst und wollte das Weite suchen. Aber da war schlussendlich noch eine Sache, die ich tun musste. Die hat mich dort bleiben lassen und ohne sie, gebe es die Marina von Heute nicht. Mein Seelenplan nahm dort so richtig Kurs auf. Aber hör selbst….

Wie das geht? Ich sag es dir:-)

Unser Körper versucht stetig mit uns zu kommunizieren.

Hören wir zu? Oder ehrlicher formuliert: wollen wir überhaupt hören, was er uns zu sagen hat?

Die Antwort ist meist NEIN. Denn vorher müssen wir ja noch so viel Wichtiges erledigen, der Abgabetermin kann nicht verschoben werden, wenn wir uns nicht um das und jenes kümmern, macht es niemand, etc.

Und weil wir partout nicht hören/fühlen wollen und uns für unverwundbar halten, muss unser Körper mitunter zu drastischeren Mitteln greifen und uns intensiv spüren lassen, was bei uns gerade nicht im Lot ist.

Und ehe man sich's versiehst, kommt der Moment, wo dann gar nichts mehr geht.

Dann, endlich, sind wir bereit zu hören, was bei uns schief läuft und haben die Chance unser Handeln zu hinterfragen, unseren Kurs zu ändern und uns gleichzeitig wieder auf den Weg in die Gesundung zu begeben.

Ich hatte schon ein paar solcher Momente.

Und weisst du was? Nach langen Kämpfen, Schmerzen und falschen Gedanken habe ich nicht nur den Kurs angepasst, sondern auch mein Mindset neu ausgerichtet. Wenn ich das kann, kannst du das auch!

Hör selbst....

Oder anders gefragt: wieviel Nähe kannst du zulassen? 

Das Thema Nähe und Distanz begleitet mich, seit ich denken kann. Ich bin ein Freigeist durch und durch, brauche viele Möglichkeiten, um mich zurückzuziehen und hab mich lange Zeit regelrecht davor gesträubt, Menschen im Allgemeinen, Partner im Speziellen, an mich ranzulassen. 

Trotzdem, oder gerade deswegen, kann ich heute so viel Nähe zulassen, wie nie zuvor. Andernfalls könnten mein Mann und ich nicht mit so viel Freude und Leidenschaft unser Business gemeinsam führen und Spaß am Zusammensein und -leben haben. 

Wie ich es geschafft habe, eine Balance zwischen den beiden Polen Nähe & Distanz, besser gesagt, dem MIR und dem DIR zu schaffen, erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge. 

Meine war lange Zeit verschollen. Warum? Weil ich einem Ideal - besser gesagt - einer perfekten Illusion von mir gefolgt bin. Nämlich jene perfekte Marina, die es weder gibt, noch die im Ansatz erstrebenswert wäre.

Das Leben ist doch dazu da, uns auszuprobieren, unfruchtbare Wege zu beenden, neue zu ergründen und verda***t noch mal dabei auch Fehler machen zu dürfen! Wie sollen wir lernen und uns weiterzuentwickeln, wenn immer alles glatt läuft. Letzteres ist ohnedies nur möglich, wenn wir keine Risiken eingehen, oder uns über Bekanntes hinauswagen.

Mittlerweile liebe ich es zu spielen, Neues zu wagen, auch auf die Gefahr hin, dass es mich auf die Schnauze haut.

Apropos Schnauze: in meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was mir diesbezüglich mein Hund Elmo täglich lehrt und wie ich dieses Wissen auch in meinen Ausbildungen an meine künftigen Trainer:innen weitergebe. Viel Spaß beim Zuhören.

Immer wieder erlebe ich es, dass meine künftigen Trainees schon lange darüber nachdenken, bei uns die Trainerausbildung zu machen, aber ihr Umfeld - und hier vor allem die negativen Stimmen mancher Menschen darin- blockiert sie, hindert sie in ihrer Entschlusskraft.

Das ist aber nicht nur bei unserer Ausbildung so. 

Dieser Situation war ich selbst auch schon oft in meinem Leben ausgesetzt. Nämlich immer dann, wenn ich mich für einen neuen Weg entschieden habe, vorrangig jener, der nicht der "Norm" entspricht - was auch immer das zu bedeuten hat. 

Wenn du dich für deine persönliche Weiterentwicklung entscheidest, wirst du nicht nur Unterstützer an deiner Seite wissen. Manche Menschen können damit einfach nichts anfangen.

Das ist auch völlig in Ordnung.

Und mitunter wird es auch Leute geben, die dich und deine Vorhaben ins Lächerliche ziehen, dagegen wettern, dich versuchen davon abzuhalten. 

Das ist NICHT in Ordnung!

Wenn du Neues in dein Leben ziehen möchtest, dann miste in deiner Umgebung aus! Du wirst jetzt Menschen brauchen, die dich bei deinem Wachstum supporten!

Warum? Das erzähle ich dir in meiner heutigen Podcastfolge...

Patricia, die lesende, vor allem aber hoopende und manchmal auch dabei singende Ulknudel aus Unna, stand mir heute Rede und Antwort zu tiefgründigen (Kindheits-) Themen, welche sie weit über ihr junges Erwachsenenalter hinaus geprägt haben. Und wie schlussendlich Hula Hoop sie zu der starken Person gemacht hat, die sie heute ist. 

Nicht ohne Grund ist Patricia schon über 2 Jahre bei uns im Team und begeistert als Hoop Your Body- Markenbotschafterin Jung und Groß mit ihrer unbändigen "Hoop"-Energie. 

Veränderung ist ein großes Wort. Damit geht Umbruch und auch Ungewissheit einher und sie verlangt uns viel Kraft ab. Manche Veränderungen sind gut und gehen uns easy von der Hand, anderer wiederum möchte man vielleicht sogar ungeschehen machen. Wie sieht es bei dir aus? Scheust du dich davor, in deinem Leben Altes loszulassen und Neues zu wagen, oder bist von Haus aus ein/eine Abenteurer:in und liebst Neuerungen aller Art?

Ich bin eindeutig Team Veränderung. Aber der Preis, den ich dafür zahle, lautet Beharrlichkeit und Beständigkeit. Klingt unlogisch? Finde ich nicht, aber hör selbst…

Warum streben wir Menschen so sehr nach Perfektion ? 

Wir wollen das "echte Leben" spüren, alles aufsagen was geht,  unser Dasein randvoll mit Erfahrungen füllen, aber das sollte sich dann Bitteschön nicht im Gesicht widerspiegeln. Dort würden wir gerne so frisch und un-verlebt aussehen, wie ein junges Rehkitz. Ist es nicht so? 

Wann haben wir denn eigentlich aufgehört unsere Spuren im Leben zu feiern? Sind es nicht genau diese Spuren, die uns zu dem gemacht haben, was und wer wir sind? Führen nicht erst genau diese (unliebsamen) Spuren zum Erfolg? 

Hula Hoop ist hier ein tolles Vehikel, um den eigenen Anspruch an sich und an seine Umwelt (die uns ja schließlich stets umkreist wie ein Reifen) zu hinterfragen und uns selbst ein wenig Druck rauszunehmen. Aber hör selbst..:-)

Fragst du dich auch manchmal, wie du im Leben weiterkommst, wie du herausfordernde Themen angehen sollst?

Dann verrate ich dir ein universelles Gesetz, um die nächste Stufe zu erreichen: Weniger ist mehr! 

Das predige ich unseren Kund:innen seitdem ich im Hula Hoop-Geschäft bin. Viel Gewicht heißt nicht viel Training. Ganz im Gegenteil - desto weniger der Hoop wiegt, desto größer ist der Trainingseffekt. 

Dieses "Weniger-Ist-Mehr-Prinzip" funktioniert aber auch in allen anderen Lebensbereichen. Und das darf auch ich aktuell in meinem Leben hautnah erfahren. 

Aber hör selbst...

Wenn du dir die Frage stellst, wie du dich und dein Unternehmen zielführend am Markt positionieren kannst, dann habe ich in dieser Folge wertvolle Tipps für dich. Ich erkläre dir, welche Entwicklung es braucht, um zum erfolgreichen Unternehmer zu avancieren - das Ganze anhand der 4 Menschen-Typen. 

Welcher Typ bist du und was bedeutet das für dein Business? Erfahre es in meiner heutigen Podcastfolge.

In meiner heutigen Folge plaudere ich über mein größtes und schmerzhaftestes Learning vom letzten Jahr: ich war in der Entweder-Oder-Schleife gefangen und habe mich dadurch selbst ständig ausgebremst. Kennst du auch so Stimmen wie: "Man kann doch nicht alles im Leben haben. Man muss sich doch für einen Weg entscheiden, nicht wahr?"

Völliger Quatsch!

Diese veralterte Denkweise hat mittlerweile Gott sei Dank ausgedient und ich hole mir jetzt all das in mein Leben, was ich möchte und was mir gut tut. Aus Entweder-Oder wurde Einssein, Verbundensein. 

Wie sieht es bei dir aus? Was erlaubst du dir bereits und was würdest du gerne (er)leben, traust dich aber (noch) nicht?

Viel Spaß beim Reinhören!

Hast du solche oder ähnliche Aussagen auch schon mal zu hören bekommen? Nämlich dann, wenn dir im Außen grad einfach alles zu viel wird und deine Reaktionen darauf niemand verstehen kann?

Stellst du dir auch manchmal die Frage, ob du nur zart besaitet bist, oder ob da vielleicht mehr dahinter stecken könnte?

Möglicherweise, dass du hochsensibel bist?

Wenn ja, wird dir meine neue Podcast-Folge zu diesem Thema viel Aufschluss geben.

Ich spreche heute mit Yvonne darüber, Kindergruppenbetreuerin aus Wien, die vor einiger Zeit herausgefunden hat, dass sie hochsensibel ist.

Mit welchen Herausforderungen diese Reizüberflutung im Alltag einhergeht und wie man damit gut durchs Leben gehen kann, beleuchten wir gemeinsam in unserem heutigen Gespräch.

Denn diese Feinfühligkeit ist vor allem auch eines: nämlich eine wunderbare Gabe.

Viel Freude beim Lauschen😊.

Heute darf ich niemand geringeren als meinen großartigen Ehemann Robert in meinem Podcast willkommen heißen.

Wir sprechen über seine Erfahrungen, Gedanken, Ängste der letzten Jahre- voranging über unsere gemeinsame Zeit bei und mit Hoop Your Body.

Obwohl Robert nicht der Freund großer Worte ist, hat er mir auch zu heikleren Themen (nämlich auch uns beide punkto Privatleben betreffend) Rede und Antwort gestanden und dabei durfte ich einige ganz neue Gedanken von ihm kennenlernen.

Viel Spaß beim Reinhören.

In der heutigen Folge geht es um mein persönliches Kryptonit, welches mir fast zum Verhängnis wurde. 

Und wie mich schlussendlich Dankbarkeit wieder zurück zu mir und meiner Stärke gebracht hat.

Sofern du derzeit in keinem Angestelltenverhältnis bist (gilt natürlich auch für Jungmamis, Pensionisten etc.), lade ich dich dazu ein, dich selbst mal ganz ehrlich zu fragen: siehst du dich eher als Selbstständige(r), oder als UnternehmerIn? Warum diese Frage durchaus sehr wichtig ist, erkläre ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Dieses Mal plaudere ich viele Internas aus und es wird wieder sehr persönlich. Langsam gewöhne ich mich an meine schonungslose Ehrlichkeit über diesen Kanal:-).

In der heutigen Folge erzähle ich dir über meine ersten Gehversuche als Speakerin auf der Bühne und was das alles mit Enten zutun hat. 

Viel Spaß beim Reinhören:-). 

Kennst du das: du trittst am Fleck, glaubst aber, all deine Möglichkeiten zu kennen und auszuschöpfen? Kommst aber trotzdem nicht weiter? Wahrscheinlich ist in diesem Moment ein kleiner Check von Außen hilfreich, um dich wieder auf Spur zu bringen. Bei mir was das sowas von nötig:-)!

Heute widme ich meine Podcastfolge unserem Hund Elmo . Hätte ich auf mein Umfeld gehört, wäre dieses liebevolle Lebewesen heute nicht (mehr) bei uns. Warum? Das erzähle ich dir in dieser Folge...

Wie geht es dir mit dem Thema "Entscheidungen treffen"? Bist du eher zögerlich und unsicher, ob du das `Richtige` machst, oder agierst du impulsiv und aus deinem Bauch heraus?

In meinem heutigen Podcast erzähle ich dir, wohin mich meine vielen kleinen und großen Entscheidungen geführt haben und wie kraftvoll sich dadurch mein Weg bis heute entwickelt hat. 

Meine neue Podcastfolge „Geh voran!“ ist online!

Ich bin schon immer meinen ganz eigenen Weg gegangen.  Warum hat es mich dann doch so lange nicht erfüllt? Was hat gefehlt? Und was hat das alles mit dem Thema ‚Vorangehen‘ zutun?

Das und einiges mehr ist heute Thema bei meinem Podcast.

Da es mich die Tage a bisserl niedergestreckt hat, melde ich mich heute live vom Bett aus. Dafür mit leichter Joe Cocker-Stimme, versprochen:-).

Ich durfte in den letzten Jahren schmerzlich lernen, dass meine ausgeprägte Intuition fürs Kreieren von Neuem auf der einen Seite und der optimale Zeitpunkt hierfür auf der anderen Seite, nicht immer Hand in Hand gehen.

Aber wenn sich die beiden verbinden, dann geht alles ganz einfach von der Hand.

Genau so gestaltet es sich mit unserem neuen Baby, unserem Online Hoop-Fitness Studio, welches am 17.10. 2022 startet.Alle Infos dazu findest du hier: https://hoopyourbody.com/hoop-studioDiese Podcast-Folge habe ich an einem ganz besonderen Ort aufgenommen....aber hör selbst:-).

Heute plaudere ich ein wenig über berufliche Stationen in meinem Leben, die mich nachhaltig geprägt und mein Mindest verändert haben. Diese Zeit kann ich getrost mit dem Wort Kampf betiteln, welchen man (in dem Fall ich) einfach nicht gewinnen kann. Das wollte ich mir damals aber partout nicht eingestehen und versuchte qualvoll "das Runde ins Eckige" zu bringen. Vielleicht war das Tor zu klein, oder mein Ball zu groß:-)? Wie auch immer: erst ein schwerer Unfall half mir schlussendlich aus der Misere. Aber hör selbst...

In der heutigen Folge geht es um meine Erfahrungen in der Filmbranche. Alles schon ein paar Jahre her, aber immer noch bestens in meinem Gedächtnis. Wie so oft in meinem Leben bin ich da ganz unbedarft reingerutscht und habe einfach versucht das Beste aus dem zu machen, was mir das Leben im Moment grad schenkt. Das Sahnehäubchen: ich durfte auch etwas Hollywood-Luft schnuppern, aber hör selbst....

Heute erzähle ich euch ein wenig von meinem Umweg, der vor exakt 10 Jahren begonnen hat und ohne diesen ich niemals meine Herzensreise zu mir, meiner Lebensfreude und zu meinem Business gefunden hätte. Gott sei Dank hat nicht das geklappt, was ich unbedingt wollte. Aber hör selbst:-).

Schwing dich gemeinsam mit mir aufs nächste Level - Let's hoop up! Ich möchte mit meinem Podcast all jenen einen wöchentlichen Ohrenschmaus bieten, die keinen Bock mehr auf Durchschnitt haben, oder auf Groß denken, aber weiterhin Klein leben. 

Warum ich dir dabei helfen kann?

Ich selbst hab mir den Sprung auf ein höheres Level viele Jahre nicht zugetraut. Zwar wusste ich immer schon genau um meine Stärken, orientierte mich aber an den Stimmen im Aussen, suchte dort meine Bestätigung, maß mich mit anderen- all das führte, wie kann es anders sein, überall hin, nur nicht zu mir selbst.

Diese (Irr-)Wege waren mitunter sehr schmerzhaft, im Nachhinein betrachtet aber auch oft sehr lustig und abenteuerlich und davon werde ich einiges im Podcast zum Besten geben.

Ich freu mich riesig drauf, Neues zu wagen und dabei völlig ungeschminkt über mein Leben zu erzählen.

Come and join me! Ich freue mich auf dich!