Let's Hoop Up!

Meine war lange Zeit verschollen. Warum? Weil ich einem Ideal - besser gesagt - einer perfekten Illusion von mir gefolgt bin. Nämlich jene perfekte Marina, die es weder gibt, noch die im Ansatz erstrebenswert wäre. Das Leben ist doch dazu da, uns auszuprobieren, unfruchtbare Wege zu beenden, neue zu ergründen und verda***t noch mal dabei auch Fehler machen zu dürfen! Wie sollen wir lernen und uns weiterzuentwickeln, wenn immer alles glatt läuft. Letzteres ist ohnedies nur möglich, wenn wir keine Risiken eingehen, oder uns über Bekanntes hinauswagen. Mittlerweile liebe ich es zu spielen, Neues zu wagen, auch auf die Gefahr hin, dass es mich auf die Schnauze haut. Apropos Schnauze: in meiner heutigen Podcastfolge erzähle ich dir, was mir diesbezüglich mein Hund Elmo täglich lehrt und wie ich dieses Wissen auch in meinen Ausbildungen an meine künftigen Trainer:innen weitergebe. Viel Spaß beim Zuhören.

Der Wunsch nach Klarheit, nach dem Durchblick, ist tief in uns verankert. Und trotzdem fällt es uns oft so schwer, hier Licht ins Dunkel zu bringen. Dein Selbst zeigt dir ganz genau, ob du im Einklang mit dir selbst bist. Denn wenn nicht, sind schädliche und destruktive Gedanken und Gefühle an der Tagesordnung. Und nicht selten manifestiert sich diese Dissonanz im Körper und man entwickelt krankhafte Symptome.   Ich bin davon überzeugt, dass du alles in deinem Leben erreichen kannst, wenn du klar bist - also klar denkst, fühlst und siehst.  Aber warum lassen wir es dann zu, im Ungleichgewicht zu verharren? Weil wir lieber klebrige Gedanken und Gefühle in Kauf nehmen, als wirklich hinzusehen. Nämlich dorthin, wo es wehtut. Aber genau dort, in der Tiefe, liegt der Schlüssel zum Glück....

Immer wieder erlebe ich es, dass meine künftigen Trainees schon lange darüber nachdenken, bei uns die Trainerausbildung zu machen, aber ihr Umfeld - und hier vor allem die negativen Stimmen mancher Menschen darin- blockiert sie, hindert sie in ihrer Entschlusskraft. Das ist aber nicht nur bei unserer Ausbildung so.  Dieser Situation war ich selbst auch schon oft in meinem Leben ausgesetzt. Nämlich immer dann, wenn ich mich für einen neuen Weg entschieden habe, vorrangig jener, der nicht der "Norm" entspricht - was auch immer das zu bedeuten hat.  Wenn du dich für deine persönliche Weiterentwicklung entscheidest, wirst du nicht nur Unterstützer an deiner Seite wissen. Manche Menschen können damit einfach nichts anfangen. Das ist auch völlig in Ordnung. Und mitunter wird es auch Leute geben, die dich und deine Vorhaben ins Lächerliche ziehen, dagegen wettern, dich versuchen davon abzuhalten.  Das ist NICHT in Ordnung! Wenn du Neues in dein Leben ziehen möchtest, dann miste in deiner Umgebung aus! Du wirst jetzt Menschen brauchen, die dich bei deinem Wachstum supporten! Warum? Das erzähle ich dir in meiner heutigen Podcastfolge...

Patricia, die lesende, vor allem aber hoopende und manchmal auch dabei singende Ulknudel aus Unna, stand mir heute Rede und Antwort zu tiefgründigen (Kindheits-) Themen, welche sie weit über ihr junges Erwachsenenalter hinaus geprägt haben. Und wie schlussendlich Hula Hoop sie zu der starken Person gemacht hat, die sie heute ist.  Nicht ohne Grund ist Patricia schon über 2 Jahre bei uns im Team und begeistert als Hoop Your Body- Markenbotschafterin Jung und Groß mit ihrer unbändigen "Hoop"-Energie. 

Veränderung ist ein großes Wort. Damit geht Umbruch und auch Ungewissheit einher und sie verlangt uns viel Kraft ab. Manche Veränderungen sind gut und gehen uns easy von der Hand, anderer wiederum möchte man vielleicht sogar ungeschehen machen. Wie sieht es bei dir aus? Scheust du dich davor, in deinem Leben Altes loszulassen und Neues zu wagen, oder bist von Haus aus ein/eine Abenteurer:in und liebst Neuerungen aller Art? Ich bin eindeutig Team Veränderung. Aber der Preis, den ich dafür zahle, lautet Beharrlichkeit und Beständigkeit. Klingt unlogisch? Finde ich nicht, aber hör selbst…

„Geduld ist eine Tugend“ – ein weiser und altbekannter Spruch, in der Tat. Strebt doch gefühlt jeder danach, mit sich und der Umwelt geduldiger zu werden. Kennst du eine Person in deinem näheren Umfeld die nicht schon mindestens einmal behauptet hat, dass Geduld nicht ihre Stärke sei? Ich für meinen Teil kenne tatsächlich niemanden. Somit bekommt man unausweichlich den Eindruck, dass der Erwerb des sogenannten „Sitzfleisches“ mit viel Mühe, Zeit und vor allem Arbeit einhergeht. Ich behaupte jedoch das Gegenteil: wir brauchen uns die Geduld nicht (wieder) anzutrainieren, wir wurden damit geboren!

Warum streben wir Menschen so sehr nach Perfektion ?  Wir wollen das "echte Leben" spüren, alles aufsagen was geht,  unser Dasein randvoll mit Erfahrungen füllen, aber das sollte sich dann Bitteschön nicht im Gesicht widerspiegeln. Dort würden wir gerne so frisch und un-verlebt aussehen, wie ein junges Rehkitz. Ist es nicht so?  Wann haben wir denn eigentlich aufgehört unsere Spuren im Leben zu feiern? Sind es nicht genau diese Spuren, die uns zu dem gemacht haben, was und wer wir sind? Führen nicht erst genau diese (unliebsamen) Spuren zum Erfolg?  Hula Hoop ist hier ein tolles Vehikel, um den eigenen Anspruch an sich und an seine Umwelt (die uns ja schließlich stets umkreist wie ein Reifen) zu hinterfragen und uns selbst ein wenig Druck rauszunehmen. Aber hör selbst..:-)

Fragst du dich auch manchmal, wie du im Leben weiterkommst, wie du herausfordernde Themen angehen sollst? Dann verrate ich dir ein universelles Gesetz, um die nächste Stufe zu erreichen: Weniger ist mehr!  Das predige ich unseren Kund:innen seitdem ich im Hula Hoop-Geschäft bin. Viel Gewicht heißt nicht viel Training. Ganz im Gegenteil - desto weniger der Hoop wiegt, desto größer ist der Trainingseffekt.  Dieses "Weniger-Ist-Mehr-Prinzip" funktioniert aber auch in allen anderen Lebensbereichen. Und das darf auch ich aktuell in meinem Leben hautnah erfahren.  Aber hör selbst...

Wenn du dir die Frage stellst, wie du dich und dein Unternehmen zielführend am Markt positionieren kannst, dann habe ich in dieser Folge wertvolle Tipps für dich. Ich erkläre dir, welche Entwicklung es braucht, um zum erfolgreichen Unternehmer zu avancieren - das Ganze anhand der 4 Menschen-Typen.  Welcher Typ bist du und was bedeutet das für dein Business? Erfahre es in meiner heutigen Podcastfolge.

In meiner heutigen Folge plaudere ich über mein größtes und schmerzhaftestes Learning vom letzten Jahr: ich war in der Entweder-Oder-Schleife gefangen und habe mich dadurch selbst ständig ausgebremst. Kennst du auch so Stimmen wie: "Man kann doch nicht alles im Leben haben. Man muss sich doch für einen Weg entscheiden, nicht wahr?" Völliger Quatsch! Diese veralterte Denkweise hat mittlerweile Gott sei Dank ausgedient und ich hole mir jetzt all das in mein Leben, was ich möchte und was mir gut tut. Aus Entweder-Oder wurde Einssein, Verbundensein.  Wie sieht es bei dir aus? Was erlaubst du dir bereits und was würdest du gerne (er)leben, traust dich aber (noch) nicht? Viel Spaß beim Reinhören!

In meinem heutigen letzten Podcast vor Neujahr habe ich eine Meditation in Form einer Gedankenreise für dich vorbereitet. Es geht dabei drum Altes, Beschwerliches- all das, was dich in diesem Jahr stark gefordert hat-loszulassen. Somit schaffst du wieder Platz für mehr Leichtigkeit in deinem Leben. Wirf den alten Ballast ab- ein neues Jahr klopft an deine Tür und möchte in vollen Zügen gelebt werden! Ich wünsche dir einen wundervollen Start ins neue Jahr!

In meiner heutigen Podcast-Folge habe ich die liebe Isabella von Hoop Flow eingeladen. Sie ist, ebenso wie ich, gebürtige Österreicherin, produziert und verkauft ihre eigenen Hoopdance-Reifen, gibt Workshops und bildet sehr erfolgreich Trainer:innen auf diesem Gebiet aus. Wir beide haben- gerade was das Thema Business, aber auch was unsere Vergangenheit (vor Hula Hoop) betrifft- sehr viel Parallelen, sind somit Hoop-Buddies in Crime und haben ziemlich zeitgleich den Sprung von der Selbstständigkeit ins Unternehmertum gewagt. Was Isabellas Antrieb ist, welche Herausforderungen sie gemeistert hat und was ihr größtes Learning derzeit ist, erfährst du hier. Wer Isabella noch nicht kennt, hier der Link zu ihrer Website: https://www.hoopflow.com Kommenden Freitag am 30.12. gibt es in meiner letzten Folge vor dem neuen Jahr noch eine schöne Meditationsreise, wo wir Altes verabschieden und Platz für das wunderbare Neue schaffen, welches uns im kommenden Jahr begegnen darf. Hear you there!

Hast du solche oder ähnliche Aussagen auch schon mal zu hören bekommen? Nämlich dann, wenn dir im Außen grad einfach alles zu viel wird und deine Reaktionen darauf niemand verstehen kann? Stellst du dir auch manchmal die Frage, ob du nur zart besaitet bist, oder ob da vielleicht mehr dahinter stecken könnte? Möglicherweise, dass du hochsensibel bist? Wenn ja, wird dir meine neue Podcast-Folge zu diesem Thema viel Aufschluss geben. Ich spreche heute mit Yvonne darüber, Kindergruppenbetreuerin aus Wien, die vor einiger Zeit herausgefunden hat, dass sie hochsensibel ist. Mit welchen Herausforderungen diese Reizüberflutung im Alltag einhergeht und wie man damit gut durchs Leben gehen kann, beleuchten wir gemeinsam in unserem heutigen Gespräch. Denn diese Feinfühligkeit ist vor allem auch eines: nämlich eine wunderbare Gabe. Viel Freude beim Lauschen😊.

Heute darf ich niemand geringeren als meinen großartigen Ehemann Robert in meinem Podcast willkommen heißen. Wir sprechen über seine Erfahrungen, Gedanken, Ängste der letzten Jahre- voranging über unsere gemeinsame Zeit bei und mit Hoop Your Body. Obwohl Robert nicht der Freund großer Worte ist, hat er mir auch zu heikleren Themen (nämlich auch uns beide punkto Privatleben betreffend) Rede und Antwort gestanden und dabei durfte ich einige ganz neue Gedanken von ihm kennenlernen. Viel Spaß beim Reinhören.

In der heutigen Folge geht es um mein persönliches Kryptonit, welches mir fast zum Verhängnis wurde.  Und wie mich schlussendlich Dankbarkeit wieder zurück zu mir und meiner Stärke gebracht hat.

Sofern du derzeit in keinem Angestelltenverhältnis bist (gilt natürlich auch für Jungmamis, Pensionisten etc.), lade ich dich dazu ein, dich selbst mal ganz ehrlich zu fragen: siehst du dich eher als Selbstständige(r), oder als UnternehmerIn? Warum diese Frage durchaus sehr wichtig ist, erkläre ich dir in der heutigen Podcast-Folge. Dieses Mal plaudere ich viele Internas aus und es wird wieder sehr persönlich. Langsam gewöhne ich mich an meine schonungslose Ehrlichkeit über diesen Kanal:-).

In der heutigen Folge erzähle ich dir über meine ersten Gehversuche als Speakerin auf der Bühne und was das alles mit Enten zutun hat.  Viel Spaß beim Reinhören:-). 

Kennst du das: du trittst am Fleck, glaubst aber, all deine Möglichkeiten zu kennen und auszuschöpfen? Kommst aber trotzdem nicht weiter? Wahrscheinlich ist in diesem Moment ein kleiner Check von Außen hilfreich, um dich wieder auf Spur zu bringen. Bei mir was das sowas von nötig:-)!

Heute widme ich meine Podcastfolge unserem Hund Elmo . Hätte ich auf mein Umfeld gehört, wäre dieses liebevolle Lebewesen heute nicht (mehr) bei uns. Warum? Das erzähle ich dir in dieser Folge...

Wie geht es dir mit dem Thema "Entscheidungen treffen"? Bist du eher zögerlich und unsicher, ob du das `Richtige` machst, oder agierst du impulsiv und aus deinem Bauch heraus? In meinem heutigen Podcast erzähle ich dir, wohin mich meine vielen kleinen und großen Entscheidungen geführt haben und wie kraftvoll sich dadurch mein Weg bis heute entwickelt hat. 

Meine neue Podcastfolge „Geh voran!“ ist online! Ich bin schon immer meinen ganz eigenen Weg gegangen.  Warum hat es mich dann doch so lange nicht erfüllt? Was hat gefehlt? Und was hat das alles mit dem Thema ‚Vorangehen‘ zutun? Das und einiges mehr ist heute Thema bei meinem Podcast. Da es mich die Tage a bisserl niedergestreckt hat, melde ich mich heute live vom Bett aus. Dafür mit leichter Joe Cocker-Stimme, versprochen:-).

Ich durfte in den letzten Jahren schmerzlich lernen, dass meine ausgeprägte Intuition fürs Kreieren von Neuem auf der einen Seite und der optimale Zeitpunkt hierfür auf der anderen Seite, nicht immer Hand in Hand gehen. Aber wenn sich die beiden verbinden, dann geht alles ganz einfach von der Hand. Genau so gestaltet es sich mit unserem neuen Baby, unserem Online Hoop-Fitness Studio, welches am 17.10. 2022 startet.Alle Infos dazu findest du hier: https://hoopyourbody.com/hoop-studioDiese Podcast-Folge habe ich an einem ganz besonderen Ort aufgenommen....aber hör selbst:-).

In der heutigen Podcast-Folge plaudere ich über mein neues, brandaktuelles Vorhaben, welches ich in den kommenden 2 Wochen auf Schiene bringen werde. Ich liebe Entstehungsprozesse und all die Unsicherheiten, die damit einhergehen. Es kann mitunter aber auch ganz schön fordern und ich habe durchaus Respekt davor. Aber hör selbst…

Heute plaudere ich ein wenig über berufliche Stationen in meinem Leben, die mich nachhaltig geprägt und mein Mindest verändert haben. Diese Zeit kann ich getrost mit dem Wort Kampf betiteln, welchen man (in dem Fall ich) einfach nicht gewinnen kann. Das wollte ich mir damals aber partout nicht eingestehen und versuchte qualvoll "das Runde ins Eckige" zu bringen. Vielleicht war das Tor zu klein, oder mein Ball zu groß:-)? Wie auch immer: erst ein schwerer Unfall half mir schlussendlich aus der Misere. Aber hör selbst...

Hat dich das schlechte Gewissen schon mal von was abgehalten? Bist du auch eher ein Ja-Sager, der sich gern und freiwillig in die 2. Reihe stellt und allen anderen den Vortritt lässt? Dann wirst du dich vielleicht in meiner heutigen Folge und meiner persönlichen Geschichte zu diesem Thema wiederfinden. Spoiler: es gibt einen Weg da raus;-).

In der heutigen Folge geht es um meine Erfahrungen in der Filmbranche. Alles schon ein paar Jahre her, aber immer noch bestens in meinem Gedächtnis. Wie so oft in meinem Leben bin ich da ganz unbedarft reingerutscht und habe einfach versucht das Beste aus dem zu machen, was mir das Leben im Moment grad schenkt. Das Sahnehäubchen: ich durfte auch etwas Hollywood-Luft schnuppern, aber hör selbst....

In der heutigen Podcastfolge habe ich mir Ulli Kriegler als Gast ins Boot geholt. Es geht um das überaus wichtige Thema ‚Burnout- Prävention‘. Das Wort Burnout wird heutzutage sehr schnell in den Mund genommen. Wann spricht man aber wirklich von dieser Krankheit und wie kann man sich im Alltag gut schützen, um nicht in diesen Erschöpfungszustand zu gelangen? Als Lebens- und Sozialberaterin arbeitet Ulli auf diesem Gebiet und teilt mit uns berufliche, sowie persönliche Geschichten zu diesem Thema. Wer mehr von Ulli Kriegler erfahren möchte, findet hier alle Infos inkl. Kontaktdaten: www.move-your-mind.at

In der heutigen Folge geht es um dich, mich, um jeden von uns. Genauer gesagt um die 6 Grundbedürfnisse des Menschen, denen all unsere Handlungen (positiv wie negativ) zugrunde liegen. Wenn wir eines oder mehrere dieser Bedürfnisse nicht erfüllen, gelangen wir unweigerlich in eine schiefe Lage. Anhand einer brandaktuellen Geschichte aus meinem Leben erzähle ich dir das grundlegende Prinzip hinter den 6 Bedürfnissen und wie ich dadurch (wieder) Balance in meinem Leben gefunden habe.  Wenn du mehr über das Thema wissen, oder selbst mit mir daran arbeiten möchtest, melde dich gerne bei mir auf meiner neuen Website: www.hoopyourmind.com. Da wir quasi noch mitten im Aufbau der Seite stecken, bitte ich um Nachsicht bzgl. Fehler und dergl. :-) Viel Spaß!

Heute erzähle ich euch ein wenig von meinem Umweg, der vor exakt 10 Jahren begonnen hat und ohne diesen ich niemals meine Herzensreise zu mir, meiner Lebensfreude und zu meinem Business gefunden hätte. Gott sei Dank hat nicht das geklappt, was ich unbedingt wollte. Aber hör selbst:-).

Schwing dich gemeinsam mit mir aufs nächste Level - Let's hoop up! Ich möchte mit meinem Podcast all jenen einen wöchentlichen Ohrenschmaus bieten, die keinen Bock mehr auf Durchschnitt haben, oder auf Groß denken, aber weiterhin Klein leben.  Warum ich dir dabei helfen kann? Ich selbst hab mir den Sprung auf ein höheres Level viele Jahre nicht zugetraut. Zwar wusste ich immer schon genau um meine Stärken, orientierte mich aber an den Stimmen im Aussen, suchte dort meine Bestätigung, maß mich mit anderen- all das führte, wie kann es anders sein, überall hin, nur nicht zu mir selbst. Diese (Irr-)Wege waren mitunter sehr schmerzhaft, im Nachhinein betrachtet aber auch oft sehr lustig und abenteuerlich und davon werde ich einiges im Podcast zum Besten geben. Ich freu mich riesig drauf, Neues zu wagen und dabei völlig ungeschminkt über mein Leben zu erzählen. Come and join me! Ich freue mich auf dich!