gowith - DER FEMALE EMPOWERMENT PODCAST

046: Mit der lieben Stephanie Robben-Beyer, die ich gerne einmal als Heldin bezeichne, spreche ich über ihr neues Projekt „Amelie“. Eine Frau, die mit den Herausforderungen des Berufs- und Privatleben zu kämpfen hat und uns auf ihre persönliche Reise mitnimmt. 

Amelie zeigt, dass wir Frauen im Berufs- und Privatleben  die gleichen Fähigkeiten einsetzen und einen 24/7 Job mit Familie und Beruf haben. 

Oft sehen wir es selbst, was wir jederzeit leisten. Wir vergessen uns bei all diesen Anforderungen und machen uns kleiner, als wir sind. Und wir haben auch verlernt stolz auf uns zu sein und uns etwas gutes zu tun.

Aber das größte Geschenk, das wir uns selbst geben können, ist die Selbstfürsorge. Denn draus ziehen wir die Kraft und die Power die Herausforderungen des Berufs-und Privatleben zu meistern und unsere Wünsche zu verwirklichen.

Wir sind mehr, als das, was wir oftmals wahrnehmen. Lass Dich von dieser Folge inspirieren Deine Einzigartigkeit und Leistung noch mehr wertzuschätzen.

Erfahre mehr über Amelie unter https://szenenwechsel-amelie.de/ und über Stephanie unter https://www.dr-robben-coaching.de/.

Möchtest Du Dich jetzt auch verändern & Dein eigenes Business starten? Dann buch Dir unter https://ilkapein.de/kennenlerngespraech-buchen/ Dein Kennlerngespräch.  

045: Es könnte doch alles so einfach sein. Du hast eine Idee und eine Strategie. Du weißt, dass Dich damit selbstständig machen willst und dass Du Dein eigenes Business starten möchtest. 

Aber in den entscheidenden Momenten ziehst Du Dich zurück, Du gehst einfach nicht los und erstarrst. Und so verstreichen Wochen für Wochen. Insgeheim ärgerst Du Dich auch über Dich selbst.

Gefühlt sind es immer sämtliche Gründe, die Dich hindern und sich so schwer anfühlen. Manchmal fehlen Dir sogar die Worte, denn sie lösen einen richtigen Druck in Dir aus. 

Lass Dich von dieser Folge mit auf die Entdeckungsreise der vier wahren Gründe nehmen und erfahre, was Dich wirklich hindert und wie Du am besten mit diesen 4 Gründen umgehen kannst, um Dein eigenes Business erfolgreich zu starten. 

Und frage Dich am Besten auch, ob diese Gründe wirklich so mächtig sind, dass Du Dein eigenes Business nicht startest?! 

Wenn Du jetzt aktuell kurz vor Deinem Start stehst, aber irgendwas Dich aufhält, dann lass uns gerne einmal sprechen. 

https://ilkapein.de/kennenlerngespraech-buchen/

043: Wir drehen uns im Kreis, weil wir unsere Ziele nicht erreichen und unsere Wünsche nicht verwirklichen können.  Und dann beginnen wir an uns zu zweifeln.

Wir verschwenden unsere Energie  für diesen Kraftakt und um uns wieder aufs Neue zu demotivieren.  Aber es liegt nicht daran, dass wir doof sind und gewisse Dinge nicht können. Und dass Andere besser sind als wir. 

Der entscheidende Faktor, den die anderen „besser“ machen ist der, dass sie aus einem anderen System heraus handeln. Und dieses System ist sicherlich nicht so negativ behaftet, wie unser System. 

Denn unsere Erziehung und unsere Erfahrungen prägen uns und wirken sich auf unser System auf. Sie verhindern, dass wir frei denken, da wir die Welt nur noch durch eine bestimmte Brille sehen. Und dadurch können wir unser Potenzial gar nicht richtig sehen und schränken uns in unserer Entfaltung ein. 

Erst wenn wir unser System verstanden haben und unsere Glaubenssätze entlarven, können wir unser Glück erreichen und alles, was wir uns wünschen. 

Du erkennst Deine Glaubenssätze nicht und drehst Dich im Kreis, dann buch Dir unter https://ilkapein.de/kennenlerngespraech-buchen/ Dein Kennlerngespräch. 

041: Wir sind immer auf der Suche nach Lösungen und zwar im Außen. Aber wenn wir sie dann nicht finden, dann sind wir traurig oder enttäuscht.

Und was passiert dann? Wir suchen noch intensiver, legen uns noch mehr im Zeug, werden unzufriedener, demotivierter, zweifeln an und machen uns letztlich viel kleiner als wir sind. Wir machen uns abhängig von der Außenwelt.

Wenn wir zum x-ten Mal beruflich unzufrieden sind, wechseln wir ihn. Und hinterher fragen uns meist , warum wir nicht glücklicher werden?

Das Hamsterrad beginnt sich erneut zu drehen. Aber wir können nicht glücklicher werden, wenn wir alles nur im Außen suchen und nicht bei uns selbst anfangen. Die Lösung liegt in uns und die Außenwelt spiegelt nur unsere Innenwelt wider.

Wie wollen wir beruflich auch erfüllter werden? Wenn wir nicht einmal wissen, was wir wirklich wollen und der perfekte Job für uns aussieht.

Finde die Lösung in Dir und versuche nicht im Außen etwas zu finden, was Du nur in Dir finden kannst. Und stelle Dir die richtigen Fragen.

Du findest keine Lösung in Dir zu finden? Dann schreib mir gerne oder buch Dir unter https://ilkapein.de/kennenlerngespraech-buchen/Dein Gespräch.

039: Schon so lange habe ich von gewissen Dingen geträumt, mich aber dennoch nicht getraut. Und schon so lange über Dinge nachgedacht, aber dennoch nichts gemacht. 

Und dann habe ich endlich angefangen die nächsten aktuellen Träume zu verwirklichen. Und was habe ich dann erlebt? Ein Gefühl von unheimlicher Dankbarkeit, Erfüllung und Glück. Denn so fühlt es sich an, wenn man seine Träume verwirklicht. 

Mit jeder weiteren Verwirklichung bin ich tatsächlich gewachsen, habe an Erfahrungen und Selbstvertrauen gewonnen und gleichzeitig rückten auch die nächsten Träume und Ziele immer näher, die zuvor noch unvorstellbar waren. Aber alles kam mit der Verwirklichung der ersten Träume. 

Geh auch Du für Deine Träume los und erlebe dieses pure Glücksgefühl, denn es lässt Dich nicht nur wachsen, sondern stärkt Dich für die nächsten Träume und Ziele.  

Solltest Du nicht wissen, wie Du sie verwirklichen kannst, buche Dir gerne unter https://ilkapein.de/kennenlerngespraech-buchen/ Dein Kennlerngespräch. 

035: Immer wieder zweifeln wir an, trauen uns gegen nicht zu und vertrauen uns unseren Fähigkeiten zu wenig. Der eine mehr und der eine weniger. Nicht jeder verfügt über ein ausgeprägtes Selbstvertrauen. 

Und dabei stellen wir uns immer wieder die Frage, wie wir unser Selbstvertrauen aufbauen können. Denn wir merken oft, dass es uns fehlt, weil wir nicht für unsere Ziele und Träume losgehen. 

Und letztlich wirkt es sich auch auf unseren Erfolg auf. Statt aktiv zu werden, bleiben wir stehen und verweilen in einem Teufelskreis. 

Dabei ist das Vertrauen in sich und in die eigenen Fähigkeiten entscheidend, wenn man seine Ziele und Träume verwirklichen möchte und wenn man weitere Erfolge in seinem Leben erreichen möchte. 

Wie Du Dein Selbstvertrauen aufbauen kannst und warum Dein Selbstvertrauen maßgeblich auf Deinen Erfolg einwirkt, erfährst Du in der Folge.  

Denn Dein Selbstvertrauen sagt vieles über Dich aus, lass Dich davon nicht ausbremsen und aufhalten, sondern stärke es. 

034: Wir alle haben jeden Tag Erfolge. Nur leider erkennen wir diese meist nicht und feiern diese auch nicht, weil wir schon längst bei den nächsten Zielen sind. Denn wir geben uns keine Zeit und sind gefühlt oftmals nur am Funktionieren.

Wir wollen oftmals mehr und sind nicht zufrieden mit dem, was wir in dem Moment erreicht haben. Gleichzeitig denken wir, dass wir nicht gut genug sind und dass es noch nicht reicht. Aber was genau sind Erfolge? Geben wir den Dingen nicht die Bedeutung? Sind wir nicht geneigt, immer höher, schneller und weiter zu denken, als alles anzuerkennen, was wir tatsächlich erreicht haben?

Wenn wir immer aus der Brille „Mehr und nicht genug zu sein“ auf unsere Erfolge schauen, dann werden sie sehr klein und wir werden sie gar nicht als Erfolge wahrnehmen. Alles liegt an uns, wie wir auf unsere Erfolge schauen. Und ob wir uns permanent auf der Überholspur befinden und nur Gas geben, ohne einmal den Blick auf das zu richten, was wir bisher erreicht haben.

Verändere Deinen Fokus und erkenne, was Du jeden Tag aufs Neue in Deinem Leben erreichst. Und nimm diese Folge zum Anlass, Deine Erfolge zu feiern.

033: Eine Frage, die mich durchaus sehr lange beschäftigt hat. Und die sicherlich auch in den Köpfen vieler anderer Frauen herumspukt.  

Wofür soll ich mich entscheiden? Kann ich überhaupt in die Selbstständigkeit gehen? Was will ich eigentlich genau? Fragen über Fragen, die sich um viele weitere Fragen erweitern lassen.

Um was geht es genau, wenn ich über diese Entscheidung nachdenke? Geht es dabei nicht viel mehr um unsere Persönlichkeit und unsere geheimen Wünsche, die wir mit einer möglichen Selbstständigkeit verbinden?

Ist es wirklich der Kopf, der diese Entscheidung ganz alleine treffen sollte? Der Kopf ist meist mit der Sicherheit verbunden, die uns nicht gerade in die Karten spielt, wenn wir über eine mögliche Selbstständigkeit nachdenken.

Und viel schlimmer, der Kopf lässt viel Druck in uns entstehen. Denn wir geben dieser einen Entscheidung so viel Macht, sodass wir denken, dass unser Leben davon abhängt.

Hörst Du auf Dein Herz oder lässt Dich von der Sicherheit ausbremsen? Finde diese und weitere Antworten für Deine Entscheidung in dieser Folge. 

032: Immer wieder kritisieren wir uns, machen uns fertig und träumen insgeheim davon, andere Fähigkeiten zu haben. Wir sind ständig dabei uns, auf das Negative zu fokussieren und auf das, was wir an uns nicht gut finden. 

Aber wer sagt denn, dass es wirklich nicht gut ist? Nur wir selbst geben uns diese Beurteilung. 

Nicht immer an sich meckern und sich einfach so zu akzeptieren, wie wir sind, das fällt vielen schwer. Sind wir doch mal ganz ehrlich, das ist nun mal auch eine Herausforderung. 

Wenn wir uns nicht so akzeptieren, wie wir sind, dann fokussieren wir uns auf Dinge, die uns keine Power geben. Wir verlieren dadurch den Fokus auf die Verwirklichung unserer Ziele und Träume. Letztlich sind wir dann damit so beschäftigt und gehen gar nicht los für das, was wir wirklich wollen. 

Selbstakzeptanz ist der Schlüssel und wenn Du Dich nicht selbst akzeptierst, dann verschwendest Du viel Kraft und Energie.  

Werde Dir mit dieser Folge mehr und mehr Deiner Selbstakzeptanz bewusst und lerne dir die richtigen Fragen stellen.

031: Immer wieder gehen wir für unsere Ziele und Träume nicht los. Und lassen uns aufhalten, ausbremsen und stehen bleiben. Aber warum machen wir das immer wieder? Warum haben wir permanent den Fuß auf der Bremse?

Weil wir uns selbst gewisse Dinge nicht zutrauen, nicht an uns glauben und nicht mutig sind. Weil wir selbst zu sehr an uns zweifeln. Und dann ist es doch meist leichter einfach aufzugeben, als sie sich seinen Ängsten und Herausforderungen zu stellen. Denn das würde wahrscheinlich ein ziemlich mulmiges Gefühl in uns auslösen.

Das bedeutet auch, dass wir in diesen Situationen die Macht abgeben. Das wir uns leiten lassen und uns unseren Gedanken und Gefühlen hingeben.  Und in genau diesen Momenten fühlen wir uns dann machtlos. 

Frage Dich nun mal ganz ehrlich, ist es nicht viel schöner ein Leben zu führen, in dem Du nicht permanent den Fuß auf der Bremse hast?

Dann abonniere den Podcast und erfahre wann der nächste Workshop zu diesen oder ähnlichen Themen stattfindet, damit Du endlich Dein bestes Leben verwirklichst.

030: Wir haben Ziele und lassen uns auf dem Weg immer wieder aufhalten. Mal gehen wir los und mal bleiben wir stehen. Kontinuierlich dabei sein ist meist eine Herausforderung und so verlieren wir Zeit.

Meist können wir auch nicht erklären, warum wir uns aufhalten lassen. Wir sehen es immer nur daran, wie viel Zeit schon verloren gegangen ist. Und dann wundern wir uns und fragen uns, was uns alles aufgehalten hat.

Natürlich finden wir dann auch immer Gründe, die uns selbst nerven oder uns verzweifeln lassen. Weil wir uns schon wieder zum x-ten Mal aufhalten lassen haben. Aber dabei geht es nie um äußere Gründe, denn wir können uns selbst nur aufhalten. Wir selbst sind unsere größte Herausforderung auf dem Weg der Zielerreichung und gleichzeitig auch unser stärkster Kritiker.

Fragst Du Dich gerade, was uns immer aufhält? Dann höre gerne in diese Folge rein und bekomme Tipps, was Du am besten das nächste Mal machst, wenn Du Dich wieder einmal aufhalten lässt.

029: Wenn wir uns weiterentwickeln und uns verändern, finden das nicht immer alle Menschen gut. Manchmal bekommen wir negative Stimmen oder Blicke, die uns oftmals auch sehr verletzen können. Aber dieses Verhalten hat nie etwas mit uns zu tun, denn es zeigt vielmehr die Unzufriedenheit der anderen Menschen.

Weiterentwicklung heißt auch, dass wir anderen Menschen zeigen, was alles in einer gewissen Zeit möglich ist. Wir gehen unseren Weg, vertrauen uns, meistern Herausforderungen und wachsen. Das bedeutet, dass wir anderen Menschen einen Spiegel vorhalten. Und genau den mögen manche nicht sehen, denn in diesen Momenten werden sie mit ihren eigenen Ängsten, Blockaden und Herausforderungen konfrontiert.

Aber das wichtigste ist, dass wir nicht an uns zweifeln, wenn andere unseren Weg kritisch beäugen. Nur weil andere unsere Entwicklung als ungemütlich empfinden, dürfen wir in diesen Momenten nicht stehenbleiben und unseren Weg abbrechen.

Nimm die Energie und die Power von dieser Folge mit, um weiter auf Deinem Weg zu bleiben. 

028: Jeden Tag müssen wir Entscheidungen treffen. Aber nicht jede von ihnen fällt uns leicht. Oftmals verlieren uns dabei in unseren Gedanken und verspüren Ängste. Noch bevor wir eine Entscheidung getroffen haben, möchten wir wissen, ob diese richtig oder falsch war. Und eigentlich möchten wir, dass andere für uns Entscheidung treffen.

Wenn wir Entscheidungen treffen, müssen wir uns vertrauen, dass es richtig ist, was wir in diesen Momenten machen. Aber oft fehlt uns das Vertrauen und wir denken, dass wir nicht die Kraft haben, etwas zu entscheiden. Auch der fehlende Glaube an uns selbst, wirkt sich negativ auf unsere Entscheidungskraft aus.

Gleichzeitig geben wir jeder Entscheidung eine unheimliche Macht, denn wir denken, dass unser Leben davon abhängt. Aber es geht immer nur um eine Entscheidung und nicht um unser Leben, denn das leben wir auch nach einer Entscheidung weiter.

 Lass Dich von dieser Folge inspirieren, wie Du zukünftig besser Entscheidungen treffen kannst. 

027: Immer wieder befürchten wir, dass wir andere Menschen enttäuschen, wenn wir unsere eigenen Ziele verfolgen. Leider beschäftigen wir uns in diesen Momenten mehr mit diesen Gedanken, als wirklich aktiv zu werden. Und letztlich erreichen wir entweder gar nicht oder nur mit einer Verzögerung unser Ziel.

Mit dem Begriff „Enttäuschung“ verbinden wir vielmehr, als traurige Gesichter, Gespräche und Diskussionen. Wir vermuten, dass wir nicht mehr gemocht werden und nicht mehr dazugehören. Und wir befürchten etwas Negatives, das uns zurückhält, aktiv zu werden. Dabei geht es nicht um die Anderen, sondern um uns und unsere eigenen Gedanken. Sofern wir innerlich nicht stark genug sind, zweifeln wir an uns und unserem Weg. Die Angst alleine zu sein, hält uns zurück.Selbstliebe und die eigene Wertschätzung werden hierbei angesprochen, denn diese Situationen zeigen Dir, wir abhängig Du von anderen Menschen bist.

Werde Dir mit dieser Folge bewusst, dass Du nur Dich selbst enttäuschen kannst.  

026: Lange hat man nichts von mir gehört, denn ich habe mich bewusst zurückgezogen. Ich fühlte es nicht mehr, dass es Zeit für weitere Folgen war. Und so entschied ich mich, den Podcast schweren Herzens zu pausieren. In mir passierte etwas, aber ich konnte es nicht in Worte fassen.

Ich wusste nur, dass eine Veränderung vor mir lag, wie auch immer diese im Detail aussehen mag. Viele Gedanken gingen mir durch den Kopf, bis ich endlich die Lösung hatte und wusste, was mit mir los war. Ich entdeckte sozusagen den Schlüssel und mir wurde bewusst, dass es ganz normal ist. Denn hinter jeder Herausforderung und Veränderung liegt etwas Gutes, auch wenn es am Anfang noch nicht sichtbar ist.

Erfahre in dieser Folge mehr, was genau in den letzten Monaten passiert ist.

Und lass Dich für Deinen Weg inspirieren und motivieren, jede Veränderung anzunehmen.  

025: Gerade uns Frauen fehlt es oft an Selbstliebe und Selbstvertrauen. Wir möchten Ziele in unserem Leben erreichen und Träume verwirklichen, suchen aber hierfür oftmals die Lösung im Außen. Meist fragen wir uns dann, warum es nicht so läuft, wie wir es uns wünschen?! 

Die klare Antwort darauf lautet, dass wir an der falschen Stelle etwas suchen bzw. probieren.  Die Lösung lieg tief in uns und wir müssen erstmal eine stabiles inneres Fundament aufbauen, wenn wir unsere Träume verwirklichen wollen.  Ohne diese Basis werden wir im Außen nichts erreichen können und wir werden sie auch nicht im Außen finden können.  

Wenn Du an etwas arbeiten möchtest, dann arbeite zuerst an Dir selbst. Diese innere Arbeit hat eine so starke Wirkung, die auch andere an Dir bemerken werden. 

Wie sich dieses innere Fundament zusammensetzt und wie Du dadurch Dein Leben positiv veränderst, erfährst Du in dieser Folge. 

024: Wünschst Du Dir Deine Erfolge besser sehen zu können? Möchtest Du nicht mehr länger nur von einem Ziel zum nächsten springen und willst Du endlich die Überholspur verlassen, um Deine Erfolge mehr wertzuschätzen?

Sich seiner Erfolge bewusst zu werden, verändert das Selbstbild. Wenn Du stolz auf Dich bist, Dich regelmäßig wertschätzt und lobst für das, was Du alles erreichst hast, erweiterst Du Dein eigenes Bewusstsein.

Oder hast Du das Gefühl, dass Du nicht erfolgreich bist? Wünschst Du Dir erfolgreicher sein? Und schaust Du vielleicht neidisch auf andere, weil sie in Deinen Augen erfolgreicher sind als Du?

Dann wird es es Zeit, dass Du Dein Erfolgstagebuch beginnst. Und Du wirst bemerken, wie Du Dich erfolgreicher fühlst, mehr Erfolge hast und letztlich Dein Erfolgsbewusstsein steigt.

Mehr über dieses kraftvolle Erfolgsritual erfährst Du in der Folge.

023: Gehörst Du auch zu den Frauen, die sich permanent abkämpfen und arbeiten, aber dennoch nicht erfolgreicher werden? Fragst Du Dich schon etwas länger, woran das liegst und was Du falsch machst?

Ich bin überzeugt davon, dass wir noch erfolgreicher werden können, wenn wir unsere wahre Berufung auf unsere ganz persönliche und weibliche Art leben.

Welche 10 Gründe uns Frauen daran hindern, um auf weibliche Art erfolgreich zu sein, erfährst Du in der Folge. Vielleicht erkennst Du Dich an der einen oder anderen Stelle wieder.

022: Wenn wieder einmal die Erfolge im Außen nicht eintreten und wir sie nicht finden, dann fühlen wir uns plötzlich nicht mehr wohl, ungerecht behandelt und ärgern uns oftmals sehr.  

Bevor wir dann noch mehr arbeiten, uns noch mehr stressen und noch mehr machen wollen, sollten wir den Blick auf unser Inneres richten.  

Frage Dich: Was kann ich im Inneren ändern, um im Außen die Ergebnisse zu erzielen? 

#1: Schätze Dich selbst mehr wert

#2: Stärke Deine Willenskraft

#3: Werde mutiger    

Sei Dir bewusst, dass Deine Aussenwelt immer nur ein Spiegel Deiner Innenwelt ist.  Wenn Du das nächste Mal wieder etwas im Außen nicht findest, dann richte Deinen Blick auf Dich. 

Mehr darüber, wie Du erfolgreicher werden kannst, erfährst Du in der Folge.

021: Lass Dein Leben nicht länger an Dir vorbeiziehen.  Wache nicht irgendwann mit dem Gedanken auf "Hätte ich mal."  Dann ist es meistens zu spät und viel Lebenszeit ist verstrichen. 

Entwickle stattdessen ein Bewusstsein für Dich und Dein Leben und frage Dich regelmäßig:

- Wie oft funktioniere ich eigentlich im Alltag?

- Wie oft höre ich auf mein Herz?

- Wie sehr lebe ich das Leben, was ich mir wirklich wünsche?

Ärgere Dich nicht über Dein Verhalten in der Vergangenheit, denn es hat Dich dorthin geführt, wo Du heute stehst. Fasse eher den Entschluss, Dein Leben ab heute aktiv anzugehen. Und erwarte keine positiven Dinge, wenn Du selbst zu negativ denkst.  Verändere Deine Einstellung zu Dir und Deiner Persönlichkeit. 

Warum es so wichtig den Funktionsmodus zu verlassen, erfährst Du in der Folge. 

020: 2012 habe ich besonders viel Mut bewiesen und bin für 1,5 Jahre ins Ausland gegangen. Seitdem ich 16 Jahre alt war, wollte ich unbedingt in Frankreich leben. Ein Traum ging für mich in Erfüllung.

Das diese Entscheidung mein Leben komplett verändern würde, hätte ich damals nicht gedacht. Natürlich habe ich mich gefragt, wie es dort wohl sein wird und wie es mir dort auch gehen wird, aber an die Konsequenzen für mein Leben habe ich zu dem Zeitpunkt nicht gedacht.

Heute weiß ich, dass jeder, auch Du, mit einer einzigen Entscheidung sein Leben komplett verändern kann und dass die Folgen meistens auch viel größer sind, als wir in dem Moment denken.

Lass Dich von meiner mutigen Entscheidung ins Ausland zu gehen animieren und verwirkliche auch Du Deine berufliche Wünsche und Träume.

Denk immer dran: Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum.

Welche Erkenntnisse ich auf diesem Weg hatte und wie meine Entscheidung mein Leben verändert hat, erfährst Du in der Folge.

019: Beginne eine Reise durch Dein Leben und überprüfe, wo Du schon ganz bewusst, achtsam und mit Tiefgang lebst und wo Du noch Wachstumspotenzial verspürst.  

Es ist Deine Aufgabe, das Beste aus Deinem Leben zu machen und das beste Leben zu führen, was Du Dir vorstellst und wünschst. 

Lass uns gemeinsam in dieser Podcastfolge Deinen Lebenscheck machen. Nacheinander schauen wir uns folgende Lebensbereiche an: 

#1: Beziehungen

#2: Beruf/ Karriere/ Arbeit

#3: Finanzen/ Reichtum/ innerer Wert

#4: Gesundheit

#5: Freizeit/ Hobbies

#6: Du selbst

Lass Dich von meinen Fragen und inspirieren und finde heraus, in welchen Bereichen Du Wachstumspotenzial hast. Sei ganz ehrlich zu Dir! Umso ehrlicher und bewusster Du bist, desto wertvoller ist der Lebenscheck für Dich und desto eher wirst Du Durchbrüche erzielen. 

018: Perfekt sein - diesen Wunsch kennen viele Frauen.

Du alleine bestimmst die Grenzen vom Perfektionismus. Ob Du perfekt im Job sein möchtest, den perfekten Körper haben möchtest, die perfekte Freundin oder Partner sein möchtest, das allein bestimmt Du. Perfektion kennt selbst keine Grenzen. 

Leider macht uns das Streben nach Perfektion gerade in der heutigen Zeit das Leben oft schwer, denn viele von uns leben Mehrfach-Rollen.  Und oftmals wissen wir gar nicht so genau, warum wir nach Perfektionismus streben. 

Mit dieser Folge möchte ich Dir 4 Schritte zeigen, wie Du Dich von Deinem Perfektionismus befreien kannst:

#1 Sei Dir Deines Perfektionsstrebens bewusst

#2 Realisiere, wie sehr Dich Dein Perfektionismus beeinträchtigt 

#3 Experimentiere mit Deinem Perfektionismus 

#4 Beginne Dein neues Unperfekt zu lieben 

Mehr darüber, wie Du Dich von Deinem Perfektionismus befreien kannst, erfährst Du in der Folge.

017: In jeder beruflichen Krise liegt auch die Chance das Leben neu und besser auszurichten.  Wenn Du Dir erstmal selbst eingestehst, dass es so für Dich nicht weitergehen kann, gilt es jetzt zu überlegen, was Du beruflich als Nächstes machen kannst. 

Eine aufregende Reise liegt vor, die Glauben, Mut, Selbstvertrauen und Willen von Dir verlangt.  Auf die innere Stimme zu hören, funktioniert nur bedingt. Die eigene Angst als Ratgeber zu nutzen, ist auch keine gute Wahl. Im Job Kompromisse einzugehen oder sich zu fragen, mit welchen Job Du Deinen Lebensunterhaltung verdienen kannst, verspricht Dir auf Dauer auch nicht das große Glück. Geh stattdessen raus aus der Fremdbestimmung und rein in die Selbstbestimmung. Und richte Deinen Fokus auf Dein Potenzial und Deine Zukunft aus.   

Werde Dir bewusst, dass Dein Job Deine Persönlichkeit prägt und aus Dir den Menschen machen wird, der Du zukünftig sein wirst. Dein Beruf muss sich für Dich lohnen, denn Du investierst das kostbarste, was Du hast - Deine Lebenszeit. 

Steigere Deine Willenskraft, indem Du Dir richtigen Fragen stellst und eine Liste mit all den Dingen erstellst, die Du beruflich nicht mehr haben willst. 

016: Wie kannst Du Deinen Selbstwert steigern, um endlich wieder glücklich in Deinem Leben zu werden?  Den eigenen Wert zu verstehen und zu kennen ist entscheidend, um Deine Lebensqualität zu verbessern. 

Wahre Wertschätzung kommt ohne, dass Du etwas für Dich leisten musst, auch wenn wir in einer Zeit und einem Land unter Krankheit und Liebe gegen Leistung leben. 

Ich möchte Dir drei Schritte aufzeigen, wie Du Deinen natürlichen Selbstwert wiederfindest: 

#1: Erkenne Deinen Wert und suche ihn nicht im Außen

#2: Handel nach dem Prinzip der Lebensdienlichkeit

#3: Triff selbstwertstärkende Entscheidungen 

Mehr darüber, wie Du Deinen natürlichen Selbstwert findest, erfährst Du in der Folge.

015: Es gibt Menschen, die ihre Zeit mit belanglosen Dingen verbringen und Menschen, die neue Gipfel erklimmen möchten. Zu welcher Gruppe gehörst Du?

Wenn Du Dein Ding machen  und erfolgreich sein möchtest, dann sind Deine schlechten Gewohnheiten viel zu teuer. Denn schlechte Gewohnheiten kosten Dich immer etwas und meistens ist der Preis höher als Dir lieb ist.

Gehörst Du auch zu den Menschen, die täglich mehrere Stunden in sozialen Medien wie Facebook, Instagram oder Whatsapp verbringen oder die täglich mehrere Stunden Serien schauen?  Wie viel Lebenszeit nutzt Du für all diese Dinge?  

Meine wichtigsten Erkenntnisse möchte ich mit Dir teilen: 

#1 Warum schlechte Gewohnheiten Dich daran hindern, erfolgreich zu sein.

#2 Wie sich schlechte Gewohnheiten auf Deinen Selbstwert auswirken.

#3 Wofür Du Deine Zeit besser nutzen solltest.

Mehr darüber, wie sich schlechte Gewohnheiten auf Dein Leben auswirken, erfährst Du in der Folge.

014: Deine eigene Einstellung ist der entscheidende Faktor, wie sich Dein Leben entwickelt.

Welche Einstellung hast Du über Dich, Dein Leben und Deinen Job?  Ist es die Richtige oder die Falsche?

Es gibt drei ehrliche Einstellungs-Tatsachen. Wie Du mit diesen Tatsachen umgehst, beeinflusst massiv Deine persönliche Zukunft.

In dieser Folge erfährst Du

#1 welche Regeln das sind.

#2 wie Du mit diesen zeitlosen Regeln am besten umgehst.

#3 wie Du damit Deine persönliche Zukunft massiv zum Positiven beeinflussen kannst.

Deine eigene Einstellung entscheidet Dein Leben. Fang heute an, weil Du nie weißt, wo Dein Limit ist.

013: Wünscht Du Dir mehr Lebensfreude und Lebensqualität? Vielen Menschen fällt es schwer, Lebensfreude und Leichtigkeit in ihrem Alltag zu verspüren.  

Viel zu oft haben wir den Fokus auf das Negative und auf das, was nicht funktioniert. Und dies wirkt sich dann leider auch im nächsten Schritt negativ auf unsere Lebensqualität aus. 

Daher möchte ich Dir in dieser Folge drei Tipps mitgeben, die Deine Lebensqualität im Alltag sofort steigern: 

#1 Geh sooft wie möglich in die Emotion in die Dankbarkeit

#2 Verbringe Zeit in der Natur

#3: Hab jeden Tag ein Date mit Dir selbst

Mehr darüber, wie Du Deine Lebensqualität sofort steigern kannst, erfährst Du in der Folge.

012: Jeder wünscht sich ein ausgeglichenes, gesundes und glückliches Leben.  

Aber wie erziele ich genau mehr Balance in meinem Leben?  Fokussiere ich mich auf meinen Job, auf meine Hobbies, meine Freunde oder meinen Partner oder was soll ich machen? Genau diese Fragen bekomme ich von vielen meiner Kundinnen gestellt. 

Mit dieser Folge möchte ich Dir folgende Erkenntnisse mitgeben: 

#1: Warum Du Dich nicht auf einen Bereich fokussieren solltest.

#2: Was Deine Systemüberprüfung mit Dir macht.

#3: Warum nicht alle Lebensbereiche die gleiche Relevanz haben

#4: Wie Du Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vermeiden kannst.

Mehr über Deine Lebensbalance und die Relevanz Deiner Lebensbereiche erfährst Du in der Folge. 

011: Möchtest auch Du endlich Du selber sein?  Oder fragst Du Dich vielleicht auch, wie Du endlich Du selber sein kannst? 

Diese Frage hat mich auch lange beschäftigt, bis ich mir endlich erlaubt habe ich selber sein zu dürfen.  Und diese Erlaubnis hat mein Leben grundlegend verändert.  Die verloren gegangene Energie, Motivation und Leichtigkeit ist plötzlich wieder da. 

Daher möchte ich Dir folgende Impulse dazu mitgeben: 

#1: Der Preis des Anpassens ist verdammt hoch.

#2: Nur Du selbst kannst Dir die Erlaubnis geben, Du selbst sein zu dürfen.

#3: Du kannst nicht Du selbst sein, wenn Du Dich nicht von der Überlebensstrategie verabschiedest.

Mehr darüber, Du selbst sein zu dürfen, erfährst Du direkt in der Folge. 

010: Mut beginnt genauso wie Angst in unserem Kopf. Wenn Du mutig bist, wirst Du oftmals von anderen beneidet, weil sie sich das nicht trauen würden.  Aber was ist Mut und wann genau sind wir mutig?

Für jeden von uns bedeutet mutig sein etwas anderes. Was bedeutet denn mutig sein für Dich und wann warst Du das letzte Mal mutig?

Wenn mich eins die letzten Jahre intensiv begleitet hat, dann war es mein Mut. Denn mein Mut hat mein Leben positiv verändert, hat mich wachsen lassen und meine Herausforderungen minimiert. 

Lass Dich von meinen mutigen Entscheidungen inspirieren und versuche auch Du mehr und mehr mutiger zu werden. Es könnte Deine Chance sein und Dein Leben positiv verändern. 

009: Vielleicht hast Du auch schon einmal Deinen Job gekündigt und hinterher festgestellt, dass Du im neuen Job gar nicht glücklicher bist.  

Und eventuell bist Du auch sehr enttäuscht von Dir selbst, zweifelst an Dir, stellst Dich mehr und mehr in Frage und denkst mehr und mehr,  dass etwas mit Dir nicht, weil alle anderen beruflich glücklich sind. Du befindest Dich in einem Hamsterrrad und glaubst zunehmend, dass Du  den passenden Job für Dich nicht finden wirst.

Ich möchte Dich mit dieser Folge ermutigen und bestärken, dass auch Du Dein berufliches Glück findest ohne ständig den Job zu wechseln.  Du musst nur herausfinden, wer Du bist, was Du möchtest und was Dich glücklich macht.  Denn wenn Du dies alles nicht weißt, wird auch auch der weltbeste Job Dich nicht glücklich machen. 

Lass Dich von dieser Folge inspirieren und finde heraus, was Dich beruflich wirklich glücklich macht.

008: Herzenswünsche lassen Dein Herz vor Freude in die Knie gehen, berühren Dich tief, können Dich aber auch beängstigen und zweifeln lassen.  

Sie müssen auch nicht immer groß sein und können sich im Laufe Deines Lebens verändern. Aber immer führen sie Dich auf den Weg zu Dir zurück. 

Kennst Du eigentlich Deine Herzenswünsche? Oder hast Du die Verbindung zu Deinem Herzen verloren und fragst Dich wie Du den Zugang zu Deinem Herzen wiederfinden kannst? 

Nutze Deine ganz persönliche Wunschliste, um Dein Herz zu öffnen und Deiner Herzensstimme zu lauschen.  Denn leider haben wir im Laufe des Lebens vergessen dieser Stimme zuzuhören. 

Schaffe Dir eine Verbindung zu Deinem Herzen und erfülle Dir regelmäßig Deine Herzenswünsche. 

Viel Spaß beim Entdecken Deiner Herzenswünsche. 

007: Selbstwert - seinen eigenen Wert zu erkennen, zu fühlen , zu stärken und nach Außen zu transportieren, das ist gar nicht so einfach. 

Gerade wir Frauen neigen dazu uns zu kritisieren, uns zu vergleichen und an uns zu zweifeln. Vor allem aber erkennen wir unseren einzigartigen Wert nicht oder interpretieren ihn falsch.  Gleichzeitig haben wir das Gefühl, dass andere viel wichtiger und wertvoller sind als wir. Gerade in den Momenten, in denen unser Leben nicht so verläuft, wie wir es uns wünschen, verlieren wir unser Selbstwertgefühl.

Aber warum fällt es uns eigentlich zu schwer unseren eigenen Wert  zu erkennen und zu fühlen? 

Weil wir nicht wissen, wer wir sind und was uns auszeichnet. Aber wir können uns glücklich schätzen, denn es ist nie zu spät, seinen eigenen Wert zu erkennen und uns für all das wertzuschätzen, was uns ausmacht.  

Auch Du bist einzigartig und bestimmst alleine Deinen Wert.  Mach Dich auf den Weg und erkenne auch Du Deine Einzigartigkeit. Lebe Deine Gaben,und Deine Talente.  Aber vorallem glaube an Dich selbst und feiere Dich für Deine Erfolge. 

006: Hast auch Du diese negative innere Stimme, die Dir regelmäßig sagt, dass Du nicht gut genug bist, nicht liebenswert bist, nicht wichtig bist oder nicht klug genug bist?

Vielleicht verzweifelst Du auch regelmäßig an dieser inneren Stimme? Fragst Du Dich, wie Du sie endlich loswerden kannst? Vielleicht bist Du auch enttäuscht von Dir selber, dass Dich diese Stimme immer wieder aufs Neue einschränkt. 

Hinter dieser Stimme stecken blockierende Glaubenssätze. Glaubenssätze, die Dir regelmäßig im Wege stehen und die tief in Deinem Unterbewusstsein verankert sind.

Möchtest Du Dich endlich von diesen Glaubenssätzen verabschieden? Dann ist diese Folge genau die Richtige für Dich, denn Du erfährst mehr über Deine Hindernisse und wie Du sie auflösen kannst. 

Verändere Deine Glaubenssätze und Du wirst merken, wie Du Dich besser fühlst und wie Du auch dauerhaft andere Ergebnisse in Dein Leben ziehst.

005: Morgen, übermorgen oder doch erst im nächsten Monat? Du hast keine Zeit, werde jetzt aktiv und nutze jetzt diese Krise für Dich.

Welche Chance verbirgt sich für Dich in dieser Krise? Vielleicht fragst Du Dich jetzt auch, warum diese Krise eine Chance für Dich sein sollte? Kannst Du Dir vielleicht auch gar nicht vorstellen, dass diese Zeit auch etwas Gutes für Dich haben könnte? Bist Du vielleicht voller Angst und kannst einfach keine klaren Gedanken mehr fassen? Fühlst Du Dich machtlos, unsicher und hoffnungslos?

Es ist so wichtig in dieser Zeit den kühlen Kopf zu bewahren, positiv zu denken, den Mut und den Glauben an Dich nicht zu verlieren. Panik und Angst sind sehr schlechte Berater in dieser Situation, denn Du schadest Dir damit nur selbst, nimmst Dir dadurch Energie und verschlechterst Deine Entscheidungsstärke.

Fragst Du Dich auch, was Du in dieser Zeit für Dich machen kannst, wie Du Dich in dieser Situation verhalten kannst, wie Du diese Krise überstehen kannst und wer oder was Dir in dieser Krise guttut?

Lass Dich fallen und tanke mit dieser Folge Kraft, Mut, Geduld und positive Energie für Dich und Dein Leben. Versuche dem Leben wieder zu vertrauen und finde Deinen eigenen Weg und Deine Chance in dieser Krise.

004: Ich begrüße Dich zu dieser ganz besonderen Herzensfolge.  Vielleicht kennst auch Du den Spruch " Folge Deinem Herzen".

Aber wie oft bist Du bereits wirklich Deinem Herzen gefolgt?

Und hast Du auch eine Liste mit Herzenswünschen? Ich möchte Dich mit dieser Folge animieren öfters auf Dein Herz zu hören und Deine Herzenswünsche zu erfüllen.  Schau Dir einfach mal Deinen Alltag an und frage Dich ganz ehrlich, wie oft funktionierst Du und wie oft folgst Du wirklich Deinem Herzen.

Vertraue Deinem Herzen und lass Dich von ihm führen,  denn es zeigt Dir Deinen eigenen authentischen Weg und hat gleichzeitig auch die passenden Antworten auf all die Fragen in Deinem Leben.

Lass Dich von dieser Folge inspirieren und motivieren wieder aktiv auf Dein Herz zu hören.

003: Ist Dir eigentlich bewusst, was Du den ganzen Tag über so denkst? Bist Du eher der positive oder der negative Denker?

Forscher haben herausgefunden, dass jeder Mensch ca. 60000 Gedanken jeden Tag hat.  Die meistens davon sind jedoch unbewusst und nur ein kleiner Teil ist uns bewusst.

Aber was genau sind eigentlich bewusste und unbewusste Gedanken? Und wie beeinflussen unsere Gedanken genau unser Handeln und unsere Ergebnisse im Leben?

Es ist so wichtig, dass auch Du behutsam mit Deinen Gedanken umgehst, denn Deine Gedanken sind mächtiger als Du denkst.  Mit Deinen Gedanken hast Du den Schlüssel für Dein glückliches Leben in der Hand.

Tauche mit dieser Folge in Deine Gedankenwelt ab und sei gespannt, was Du für neue Erkenntnisse über Dich und Dein Mindset erhälst.

Werde aufmerksamer und gehe bewusster mit Deinen Gedanken um.