Yoga Nidra gecombineerd met de verbonden ademhaling - in 20 minuten naar complete ontspanning

Deze yoga nidra meditatie is speciaal gemaakt voor die momenten dat jij het echt nodig hebt om even spanning en stress los te laten.

Misschien heb je wat vervelends meegemaakt of blijf je met iets in je hoofd zitten. Deze yoga nidra helpt je om te ontspannen.

In deze yoga nidra is samengesteld volgens de door mij ontwikkelde RadiantPeace™ methode. In deze specifieke sessie heb ik progressive muscle relaxation gecombineerd met de verbonden ademhaling.

De intentie die we gebruiken is: "Ik wil deze spanning loslaten".

Meer over de methode:

Op basis van mijn eigen ervaring en op basis van de feedback van mijn inmiddels honderden studenten heb ik de RadiantPeace™ methode samengesteld. De RadiantPeace™ methode is een combinatie van de traditionele Yoga Nidra technieken met nieuwe inzichten op het gebied van ademwerk, hartintelligentie en ook de connectie tussen hart en brein. Een krachtige methode die de oude wijsheid met krachtige nieuwe wetenschap combineert. Deze methode bestaat uit 5 verschillende fases die je meenemen naar complete ontspanning.

Wat maakt de RadiantPeace™ methode speciaal?

De methode die ik heb samengesteld is gebaseerd op eeuwenoude wijsheid van de yogi's en door deze te combineren met de meer hedendaagse technieken en ook met aanvullende energietechnieken vanuit het Taoïsme en bijvoorbeeld vanuit het Sjamanisme, de moderne hekserij is er een hele krachtige methode ontstaan. Deze methode combineert oude wijsheid met creativiteit. Een ander belangrijke toevoeging die ik gedaan heb bij de RadiantPeace™ methode is de integratie van hypnose technieken. Ik gebruik daarbij ook als vast onderdeel autosuggesties (positieve affirmaties)

Lees meer over de methode: https://radiantpeacemethod.com/radiantpeacemethod

Opleiding yoga nidra: https://radiantpeacemethod.com/yoga-nidra-training-ttc

Luister ook naar de podcast over de RadiantPeace methode: https://spotifyanchor-web.app.link/e/v1JGZRDKutb

En naar deze podcast over de voordelen van yoga nidra: https://spotifyanchor-web.app.link/e/TCuBYlJKutb

Ilse Sobering Senior Yoga, Meditation & Pranayama Teacher 500 E-RYT – Energy Worker – Mindfulness & Spiritual Coach – EFT/TFT Practitioner – Hypnotherapist Ilse Sobering is oprichtster van House of InnerPower™ met InnerPower™ Yoga (met de InnerPower ™Academy & InnerPower™ Retreats) en ook oprichtster van Viva La Vida and the Yoga Nidra RadiantPeace™ Method Ilse is een Internationale senior Yoga & Meditatie Docente die ruim 15 jaar ervaring heeft op het gebied van verschillende vormen van yoga, yoga nidra, ademhalingstechnieken, meditatie, oosterse filosofie & TCM, energy medicine en hypnotherapie. Zij organiseert al lange tijd vele succesvolle retraites en geeft al langere tijd diverse yoga opleidingen zien, master courses and workshops. Ilse werkt samen met diverse andere internationale docenten, coaches, therapeuten en mensen uit de medische hoek.

www.innerpowerhouse.com

https://www.instagram.com/houseofinnerpower/

Breng je brein en je hart in balans: verander je negatieve houding met deze simpele oefening

Superkracht - Ilse-Marie Sobering - House of InnerPower & RadiantPeace MethodeBy Ilse SoberingMay 05, 2023