Prendre soin de la vie en soi

Un grand MERCI et quelques news

Cette vidéo est un "flash news" rapide pour te remercier de ta présence sur cette chaîne. Notre petite communauté vient en effet de passer le cap des 1000 abonnés sur YouTube... et c'est aussi grâce à toi !

J'en profite aussi pour te donner quelques nouvelles de nos aventures en Asie. Je dévoile dans cette vidéo notre prochaine destination... et en fait, au moment où tu lis ces lignes, nous y sommes déjà !

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

Voir cet épisode en vidéo : https://bit.ly/49A7Ick

▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES  ▬▬▬▬▬▬▬▬  

► Chaîne YouTube où je publie des vidéos sur mes voyages et balades

"Avoir conscience de son corps" ça veut dire quoi ? Peut-être as-tu entendu dire qu'il était important de développer la conscience de son corps ? Tu te demandes ce que cela veut dire concrètement ? Cet épisode est pour toi ! Je te donne 3 axes simples pour comprendre ce qu'est la conscience du corps et pour t'aider à la développer. J'utilise des exemples simples et concrets... le tout en moins de 10 minutes !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Cela fait maintenant près de 4 ans que j'ai quitté ma maison de banlieue parisienne et que je parcours le monde. Des montagnes d'Ardèche aux rizières de Bali, des confins du Mexique aux plages tropicales de la Thaïlande... j'ai déjà partagé avec toi un bon nombre de belles images sur mes 2 chaînes YouTube et autres comptes Instagram. Cela fait déjà une sacrée somme d'expériences incroyables, c'est sûr ! Dans cet épisode, j'ai envie de te parler de l'envers du décor. Au-delà des clichés façon "carte postale", il y a des réalités humaines, un voyage intérieur que je trouve encore plus important et précieux que le reste. Je te dévoile ici quelques aspects des transformations à l'œuvre...

Remarque : cet épisode a été enregistré le 17 août 2023, alors que nous étions encore en Thaïlande. Je n'ai pu le publier que maintenant, le 17 novembre 2023, alors que nous sommes déjà à Bali depuis quelques semaines. Désolée pour ce petit décalage temporel !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Ton accompagnement... c'est quoi ? Je réponds dans cette vidéo aux 3 questions que l'on me pose le plus souvent sur les séances d'accompagnement individuel que je propose en téléconsultation et en présentiel : - Cet accompagnement, il est pour qui ? - Qu'y fait-on concrètement ? - A quoi cela sert-il ?

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Et si tu t'offrais quelques instants de présence, chaque jour, pendant une semaine ? C'est le défi que je te propose dans ce "Presence Loop Challenge" et ça commence demain, le samedi 28 octobre 2023 ! Pourquoi "Loop" ? Pour te soutenir dans ta pratique, j'ai réalisé 7 vidéos de pratique guidée au format short. Comme tu le sais probablement, ce format vertical tourne en boucle tant que tu ne balaies pas la vidéo. Tu peux donc choisir de savourer la short juste une fois... ou en boucle en t'installant plus profondément dans la pratique. Une vidéo sera publiée sur YouTube chaque matin à 6h (heure français), du samedi 28 octobre au vendredi 3 novembre 2023. Alors motivé(e) ?

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

J'ai peur de le perdre (couple)

"Et si je n'étais pas la bonne personne ?"

"Et s'il me quittait ?"

"Et s'il lui arrivait quelque chose ?"

Est-ce que tu te poses ce genre de questions quand tu es en couple ?

Est-ce que ces peurs t'empêchent même de t'engager pleinement dans la relation ?

Nous allons voir ensemble quoi faire de la peur de "perdre l'autre". Tu vas découvrir comment cette peur peut même se révéler être un cadeau précieux pour la relation !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Comment améliorer sa conscience de soi-même ?

Nouveau pays... nouvelle saison !

Est-ce que tu aspires à mieux te connaître ?

Aimerais-tu mieux comprendre tes émotions, être capable de décoder ce que tu ressens ?

Cherches-tu à cultiver davantage d'authenticité avec toi-même, dans tes relations ?

Y a-t-il des énergies, des mémoires à libérer, à guérir en toi ?

As-tu besoin de repères pour t'y retrouver, dans ce monde intérieur riche et complexe ?

Est-ce que tu te demandes par où commencer ?

Tu es au bon endroit !

Je vais te partager ici des clés essentielles pour mieux te repérer sur ce chemin de conscience de soi-même.

Prêt(e) à plonger ? C'est parti !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

La vidéo d'aujourd'hui est un "flash news" rapide à propos de notre vie nomade et des projets d'Infloressens. En effet, cela fait déjà 6 mois que nous sommes en immersion en Thaïlande... il est grand temps pour nous de repartir vers d'autres horizons ! Beaucoup de gratitude pour toutes les belles initiations reçues ici et les transformations traversées. Une vidéo va d'ailleurs sortir courant novembre, pour te raconter un peu plus en détail pourquoi je voyage, quel sens je donne à ces expériences. Une sorte "d'envers du décor" en quelques sortes, pour contrebalancer les belles images façon cartes postales. Justement ici, en fin de vidéo, je te montre quelques images de Koh Samui, l'île où nous avons passé les 3 derniers mois. C'est vrai que nous avons vécu de beaux moments. En tout cas, maintenant... c'est repartiiiiiiii !!!!!!

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

"J'ai déjà travaillé là-dessus ! Pourquoi est-ce que cela revient ?" Est-ce que tu te lasses de voir toujours les mêmes situations se représenter dans ta vie, encore et encore ? Est-ce que tu te confrontes toujours aux mêmes relations dysfonctionnelles ? Est-ce que tu as la sensation de tourner en rond dans les mêmes schémas, comportements, croyances... alors que tu as déjà "travaillé" dessus ? Tu as la sensation d'avoir bien compris ce qu'il se passait et pourtant tu ne t'en sors pas ? Je te partage aujourd'hui mon regard sur ces boucles si désespérantes. Oui ! Il est possible d'en sortir...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

LE MENTAL, QU'EST-CE QUE C'EST ? De quoi est-il constitué ? Quel est son rôle ? Que fait-il ? Peut-on le transformer ? Je commence en partageant quelques informations de base pour mieux comprendre ce qu'est le mental, comment il est structuré et comment il fonctionne. En deuxième partie d'épisode, j'apporte quelques notions qui laisseront probablement dubitatifs les esprits les plus matérialistes. Tu ressentiras comment cela résonne pour toi. Je rappelle que je m'exprime uniquement à partir de ma réalité, de ce que j'observe et perçois. Aucun dogme, pas de vérité absolue. Chacun est libre de faire ce qu'il souhaite de ces informations ! En tout cas, cet épisode peut être l'occasion d'apprendre à observer l'espace de son mental avec un regard un peu différent...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

"SOUND OF FREEDOM" Pourquoi ce film est important ?

Excellente nouvelle, le film sort dans les salles en France ce 15 novembre 2023 !

✅ Un film qui parle d'un sujet peu abordé au cinéma jusqu'à présent : le trafic d'enfants à l'échelle internationale.

✅ Un film qui a déjà rencontré un gros succès au box office américain dès sa sortie le 4 juillet 2023. MAIS...

🚫 Un film dont on parle assez peu dans les médias "mainstream".

🚫 Un film controversé, taxé de complotisme, accusé de faire la promotions d'idées d'extrême droite.

🚫 Un film qui a pu rencontrer des difficultés pour sa diffusion en France et dans le monde...

👉 Et si nous faisions un point sur film ?

👉 De quoi parle-t-il réellement ?

👉 De quoi ne parle-t-il pas (malgré les accusations) ?

👉 Quelles sont les difficultés rencontrées par ce film ?

👉 Pourquoi autant de controverses ?

👉 En quoi ce film pourrait-il être important ? J'ai pu le visionner intégralement et dans cet épisode, je te partage mon regard et mon ressenti...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Est-ce que tu te poses des questions sur la mort ? Est-ce que tu te demandes s'il y a encore de la vie, c'est-à-dire une forme de conscience de soi après la mort ? Est-ce que tout est fini pour de bon ? Est-ce le grand néant ? Peut-on rester bloqué dans son processus de transition juste après la mort ? Que peut-on faire pour "bien vivre" après la mort ? Je réponds à ces questions à partir de mes expériences directes et de ma réalité. J'aspire dans cet épisode à apporter les informations les plus dénuées de croyances et de superstitions possible. Puisse-t-il éclairer les personnes concernées par cette thématique pour elles-mêmes, ou pour les proches qu'elles accompagnent.

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Est-ce que tu vis une "grosse galère" en ce moment ? Es-tu confronté(e) à un défi, à des difficultés... en ayant la sensation de ne pas pouvoir t'en sortir ? Je te partage ici une ressource qui va peut-être t'inspirer à te positionner différemment par rapport à ces difficultés. Je vais te parler de l'initiation et de la manière dont cette prise de conscience peut t'amener à changer complètement ton énergie et à transcender ces expériences "compliquées"...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Est-ce que tu sens qu'il manque une dimension plus joyeuse, pétillante, créative à ton quotidien ? Est-ce que tu aspires à ouvrir plus grand le champ des possibles ? Est-ce que tu aimerais "réenchanter" ta vie mais tu ne sais pas comment t'y prendre ? Je t'avais déjà parlé de cette dimension de sa propre "magie personnelle" dans la vidéo du 11 août 2023 : https://bit.ly/3pwpxa0 (l'épisode S05E14 de ce podcast). Je te partage ici une pratique parmi d'autres, toute simple, que j'aime utiliser en ce moment quand je me promène dans la nature. L'occasion d'expérimenter et ressentir si cela peut résonner pour toi ou pas... ▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Oser vivre sa magie personnelle Est-ce que tu t'ennuies dans ta vie ? Est-ce que tu as la sensation qu'il manque quelque chose sans pouvoir le nommer clairement ? Est-ce que tu te dis parfois que ta vie pourrait être "plus que ça" ? Alors j'ai une invitation à te faire : et si tu osais vivre davantage ta magie personnelle ? De quoi s'agit-il ? Comment le découvrir pour soi ? C'est ce que je t'explique dans cet épisode...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

L'introspection pourquoi c'est si efficace ? Lorsque l'on découvre l'introspection et que l'on fait ses premières expériences, on peut être surpris de la puissance et de l'efficacité de cette pratique. Aujourd'hui je te propose de regarder pourquoi cela fonctionne si bien. Qu'est-ce qui fait de l'introspection un outil aussi efficace pour se guérir et se libérer intérieurement ?

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Mémoires transgénérationnelles, comment les gérer ? En observant les divers rituels et protocoles qui circulent pour se libérer et guérir des mémoires transgénérationnelles traumatiques, je réalise que bien souvent, cela ne résonne pas pour moi. "Se protéger", "couper", "redonner à mamie ce qui lui appartient"... est-ce réellement comme cela que nous souhaitons relationner avec les êtres de notre propre famille ? Cela m'a donné envie de partager en quelques minutes ma vision du sujet. Rien d'absolu ni d'exhaustif, comme d'habitude !

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

INTOLÉRANCE À L'HISTAMINE, DES CLÉS POUR GUÉRIR Il s'agit du 3e épisode de cette série consacrée à l'intolérance à l'histamine. L'occasion de montrer comment mettre en œuvre une approche holistique : soulager les symptômes les plus courants de ce trouble, tout en cheminant vers une guérison profonde et durable. Nous allons voir comment créer une synergie en intégrant divers outils et techniques qui peuvent être utiles, de manière raisonnée, pragmatique et consciente. Un chemin parfois complexe et passionnant ! ▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Intolérance à l'histamine, comment savoir si je suis concerné(e) ou pas ? Pas toujours facile de savoir des symptômes, inconforts et troubles divers dont on peut faire l'expérience proviennent d'une intolérance à l'histamine ou pas. Dans cette vidéo, je te montre quels sont les tests et expériences que tu peux faire par toi-même afin de te construire une vision plus claire de la situation. Nous verrons dans une prochaine vidéo comment aider le corps à mieux réguler son taux d'histamine. Si tu découvres tout juste le sujet de l'intolérance à l'histamine, je te recommande d'écouter l'épisode 8 de cette saison 5 au préalable.

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Mieux comprendre l'intolérance à l'histamine, l'histaminose ou H.I.T. Comment expliquer que des symptômes aussi variés que : - des reflux gastriques, des intestins irrités, - de l'eczéma, du psoriasis, - des maux de tête, - de la tachycardie, - des difficultés à bien dormir, - des règles douloureuses ... puissent parfois avoir une cause commune ? Je vais te parler dans cet épisode de l'intolérance à l'histamine, appelée aussi histaminose ou HIT. C'est un sujet complexe, extrêmement riche, encore peu connu et qui concerne à mon avis beaucoup plus de personnes que l'on imagine. Je vais t'expliquer ici ce qu'est l'histamine et quelle est son origine. Nous allons aussi voir comment le corps régule normalement son taux d'histamine et ce qui peut perturber cet équilibre. Nous verrons dans de prochains épisodes : - comment savoir si l'on est vraiment concerné par une intolérance à l'histamine, - comment aider le corps à mieux réguler son taux d'histamine.

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Sortir de la quête de "bien-être" et embrasser pleinement son humanité... quel beau défi, non ? Est-ce que parfois tu sens toi aussi que tout ce "bien-être" qui se déverse dans les réseaux sociaux... c'est vraiment "too much" ? Cet épisode est une invitation à prendre du recul avec les quêtes de bien-être, d'absolu, d'éveil et de réalisation, de pureté et de perfection. Ces élans de vie, ces aspirations à "être une meilleure version de soi-même", à "avancer" et à "évoluer" sont bien légitimes. Ce ne sont pas forcément des problèmes... jusqu'au jour où ils commencent à prendre, subtilement mais sûrement, le goût de l'INJONCTION.

C'est alors la porte ouverte à nos juges et autres tyrans intérieurs. Ce chemin fait d'exigence, de condamnation de soi peut être tellement douloureux ! Et si nous embrassions au contraire pleinement l'expérience de notre humanité telle qu'elle est, avec ses hauts et ses bas, ses jouissances et ses souffrances ? Et si l'amour, c'était d'être là, présent avec soi, y compris quand ce n'est ni beau ni lisse ?

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

"L'introspection ? Cela ne fonctionne pas pour moi !" Cet épisode est destiné aux personnes qui ont déjà pratiqué l'introspection pour transformer un aspect de leur vie : - sortir d'une addiction ou d'une dépression, - changer un comportement ou une posture intérieure toxique, - transformer une croyance limitante... Il arrive parfois que l'on ait réalisé un beau parcours d'introspection et que l'on constate tout de même que les transformations espérées n'arrivent pas. On peut se retrouver alors plutôt frustré et passablement confus ! Voici quelques pistes pour retrouver de la motivation et avancer au mieux dans ce moment délicat.

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Faut-il vraiment manger de tout ? As-tu toi aussi déjà entendu cette affirmation : "Pour rester en bonne santé, il faut manger de tout" ? - Quelle pourrait être la bonne intention qui se cache derrière cette injonction ? - Est-il réellement possible de manger de tout ? - Est-ce souhaitable ? ▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

"Comment reprogrammer son cerveau ?" Il s'agit d'une question que j'ai vue passer plusieurs fois sur mon fil Facebook et je n'ai pas résisté à l'envie de dire quelques mots. Je questionne notamment ce terme "reprogrammer". Si je peux me relier à ce besoin de transformer ce qui se vit intérieurement et ce qui est manifesté dans sa vie, est-ce pour autant une question de cerveau à reprogrammer ?

Nos croyances ont leur importance, c'est incontestable mais...

• Qui sommes-nous ?
• Que sommes-nous ?

Sommes-nous des machines qu'il suffit de remettre en ordre à l'aide des bons outils pour que nos souffrances s'évanouissent et que nos soucis soient résolus ?

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

[Plateforme en ligne] Des modules à la carte avec accès à vie, sans abonnement ! Je t'annonce une excellente nouvelle dans cet épisode : il est désormais possible de s'offrir chaque module de la plateforme en ligne d'Infloressens séparément, à la carte, sans aucun abonnement ! Tu peux ainsi accéder à vie aux enseignements de ces modules !!! Je t'explique tout ça en quelques minutes...

▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬  

Éduquer, qu'est ce que cela veut dire ?  

Questionner le sens de l'éducation, c'est questionner notre nature essentielle et notre vision du monde.
C'est aussi questionner l'humanité que nous souhaitons partager et co-créer.  

De plus, que l'on soit éducateur, parent ou pas... nous avons tous été éduqués !  
Quel que soit notre chemin, quelle que soit notre personnalité, cette éducation conditionne de manière non négligeable notre expérience d'être humain ici et maintenant.  

Cet épisode est par conséquent une invitation à explorer en conscience le sens de ce mot : éduquer.  

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

[Flash news] Des nouvelles de notre arrivée... nouvelle saison !!! Dans cet épisode je te présente notre nouveau terrain d'exploration pour les prochains mois. Je reviens sur notre démarche, nos choix et les conséquences de notre mode vie un peu particulier au bout du monde. Entre fantasmes, projections et réalité vécue : "La vie de rêve au paradis" ? Hum... ça se discute ! Je fais aussi un point sur les projets d'Infloressens : plateforme en ligne, avancée des modules, téléconsultations, chaînes YouTube, newsletter...

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ YOUTUBE  ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

"Il faut que je fasse cette introspection !"  

Une phrase que j'entends parfois en consultation et dont j'ai envie de te parler aujourd'hui.  

A partir de quelle posture intérieure exprime-t-on ce "il faut..." ?
Est-ce que cet état d'esprit est favorable à la guérison ?
Comment se positionner en conscience pour faciliter les libérations intérieures lors d'une introspection ?  

Regardons tout cela ensemble...

__________________________

Les routines sont-elles une bonne ou une mauvaise chose ?  

Qui dit routine, dit aussi monotonie, train-train quotidien, habitude, automatisme, zone de confort, peut-être s'enfermer dans ce qui est connu... 

Oui mais on utilise aussi les routines en coaching par exemple pour aller mieux, prendre soin de soi, ancrer de nouveaux comportements ou un état d'esprit constructif... 

Alors que penser des routines ?
C'est ce que nous allons regarder ensemble dans cette vidéo.  
Une petit surprise à découvrir en fin de vidéo... pas mal, pour une vidéo sur les routines, non ?

__________________________

Pourquoi utiliser la question "Qui suis je ?" ?  

Cette question "Qui suis-je?" est très présente dans la littérature et les enseignements spirituels de nombreuses cultures. 

As-tu déjà pris le temps de réellement investiguer cette question ?
Que peut apporter une telle exploration ?
Comment faire de cette question une ressource concrète pour le quotidien ?  

Je réponds à ces questions dans cet épisode de 12 minutes.

__________________________

On quitte le Mexique !

Je te donne des nouvelles des projets à venir... c'est reparti pour de nouvelles aventures !!!

__________________________

Mieux comprendre et mieux vivre l'hypersensibilité - 3 points clés  

L'hypersensibilité concernerait 15 à 20% de la population.   

- Qu'est-ce que l'hypersensibilité ?    
- Quelles en sont les causes ?    
- Comment la reconnaître ?  

Je te propose dans cet épisode de faire un point sur le sujet afin de t'aider à discerner si cela peut te concerner directement ou si cela peut concerner l'un(e) de tes proches.

👉 Questionnaire d'Elaine N. Aron : https://hsperson.com/pdf/HSPSCALE_2007_research.pdf

👉 Article sur ce questionnaire : https://scilogs.fr/raisonetpsychologie/hypersensibilite-lechelle-delaine-aron/#comment-10875

__________________________

Comment ne plus être dans un fonctionnement d'auto-sabotage ?
Comment arrêter de se faire du mal ?
Comment sortir de comportements toxiques pour soi ?
Comment se libérer des blocages du passé pour aller de l'avant et prendre soin de soi ?  

Je réponds à ces questions dans cet épisode de fond.

__________________________

Plateforme en ligne pour apprendre et pratiquer la Présence Consciente

J'ai la joie de t'annoncer que depuis le 15 janvier 2023, un nouvel espace s'est ouvert !
Il est maintenant possible d'apprendre et pratiquer la Présence Consciente en ligne.  

Deux modules sont déjà disponibles :    
- Le module 0 : Découvrir l'approche holistique    
- Le Module 1 : Plus de stabilité et de douceur chaque jour  

Le "déni d'incarnation", tu connais ?
Un mécanisme de fuite tellement répandu dans les univers du développement personnel et de la spiritualité ! 

L'ayant expérimenté moi-même une bonne partie de ma vie, je te propose ici un témoignage de première main sur le sujet : le mien !

__________________________

J'ai la joie de t'inviter au grand lancement de la plateforme en ligne d'Infloressens consacrée à l'enseignement et à la pratique de la Présence Conscience !  

Déjà 2 modules disponibles :
✨ Module 0 : Découvrir l'approche holistique
✨ Module 1 : Plus de stabilité et de douceur chaque jour ... soit 36 vidéos et 19 activités !  

"Faire confiance", qu'est-ce que cela veut dire ?
Qu'attendons-nous de quelqu'un que nous estimons "digne de confiance" ?
Ces attentes sont-elles justes ? 

Comment changer sa vision pour ne plus se sentir trahi par l'autre ?
Comment vivre la confiance dans nos relations à partir d'un espace plus conscient et responsable ?

__________________________

La vidéo d'aujourd'hui est un témoignage que j'avais envie de faire à propos de mon ancien métier : prof de SVT dans l'Education Nationale. J'ai exercé cette profession plus de 18 ans en région parisienne et j'ai démissionné en 2019.  

Je reviens sur l'une des raisons majeures de cette démission.  

Je vais te parler ici de conflit de valeurs, de sensibilité et de la manière dont j'ai dû apprendre à me positionner pour respecter le grand besoin de cohérence interne qui est le mien.

__________________________

"Méditer, cela me fatigue" 

"Pourquoi je suis fatigué(e) après une pratique de pleine conscience ?" 

"Est-ce normal d'avoir une baisse d'énergie après une méditation?"  

Je te donne ici quelques pistes de réflexion...

__________________________

Introspection : éviter de rester bloqué(e).
Comment sortir des blocages quand on introspecte ?  

Cet épisode est destiné aux personnes qui savent déjà ce qu'est l'introspection et qui ont pu se confronter à des difficultés dans leurs pratiques. 

L'introspection est en effet un art qui se maîtrise avec le temps et l'expérience. Il serait dommage de passer à côté de ses innombrables cadeaux parce que l'on constate que l'on se retrouve bloqué !  

Je te partage ici 7 clés essentielles pour progresser à nouveau dans ses introspections.

__________________________

Faire une introspection, qu'est-ce que cela veut dire ?
Quand on introspecte, concrètement on fait quoi ?  

Je vais t'expliquer dans cet épisode en quoi consiste cette pratique de l'introspection dont je te parle sans cesse.  

Je vais aussi t'expliquer pourquoi c'est LA pratique que je préfère, pourquoi je l'utilise au quotidien pour moi-même et pourquoi je l'accompagne si souvent au cours des séances individuelles.

__________________________

Comment réussir une rupture amoureuse ?  

Cette question peut paraître bien étrange d'un premier abord. On peut se dire qu'une fois qu'on en est au stade de la rupture, c'est qu'il est déjà trop tard : il n'y a plus rien à "réussir". Et pourtant !  

Tu peux aussi envisager ce moment délicat et souvent douloureux de la rupture comme  une opportunité de rencontre soi, d'apprentissage et de guérison.  

Dans cette vidéo je vais te partager quelques clés pour t'aider à traverser cette épreuve avec le plus de douceur et de conscience possible.

__________________________

Sexualité : se forcer pour faire plaisir ?!?  

Suite à un échange avec un ami, j'ai eu envie de te partager quelques réflexions "en passant" autour de ces questions :      

- Respecter ses limites ou faire plaisir : pourquoi observer ce dilemme en conscience?      

- Qu'est-ce qui peut se cacher derrière une envie de "faire plaisir" ?      

- Peut-il y avoir des conséquences quand on se force à faire quelque chose ?

__________________________

ME CONTACTER

Je suis stressé(e), que faire ?
Comment gérer un pic de stress ?
Comment sortir du stress et de la fatigue chronique ?  

Voici des clés pour mieux gérer le stress ponctuel et le stress chronique : outils, pratiques concrètes, aspects psychologiques et stratégies à mettre en place pour trouver plus d'espace et de douceur au quotidien. Tu trouveras ici des repères essentiels pour t'aider à remonter le pente et à enclencher dès aujourd'hui le cercle vertueux de la régénération.  

Est-ce que je suis vraiment stressé(e) ?
Cette question qui peut sembler presque triviale d'un premier abord, est en réalité essentielle.  
En effet, beaucoup de personnes appellent "stress" tout inconfort, toute tension, tout moment difficile... or le stress a une définition précise.  
Il y a plusieurs sortes de stress.  
De plus on ne s'occupe pas de la même manière d'un stress et d'un inconfort émotionnel. 

Voici quelques repères pour s'y retrouver, sans avoir à rentrer dans les détails physiologiques compliqués.

Bienvenue dans ce 3e épisode de la série "Je réponds à TA question" ! 

Pourquoi oser la vulnérabilité ? Quels en sont les enjeux ? Quelles sont nos "bonnes raisons" de vouloir rester cachés ? Que projette-t-on sur les autres ?  Dans cette vidéo je pars d'un témoignage (les difficultés que je traverse à ce moment-là) pour te parler de vulnérabilité... à partir de ma propre vulnérabilité !  Pas de drama, ni d'auto-apitoiement, juste un constat en toute simplicité des défis du moment. 

L'occasion de visiter un certain nombre d'idées reçues, de projections et d'a priori. 

Une invitation à regarder pour chacun où il en est avec les masques, les faux-semblants, les jeux de cache-cache... et son élan d'authenticité !

Pourquoi être présent à soi ? La "présence consciente" à quoi ça sert ? La "présence", qu'est-ce que cela peut apporter concrètement ?  Bienvenue dans ce 2e épisode de la série "Je réponds à TA question" ! 

Comment mieux se comprendre en amour ? Comment mieux discerner et ressentir l'amour de l'autre ? Quelles sont les différentes manières d'exprimer son amour à l'autre ?  

Dans cette vidéo je t'explique comment tu peux assez simplement améliorer la compréhension et la qualité de la connexion avec les personnes qui comptent le plus pour toi (couple, famille, amis...).

Une émotion, qu'est-ce que c'est ? Comment définir une émotion dans un paradigme matérialiste qui considère l'être humain comme une "machine pensante" ? Comment peut-on décrire l'émotion à partir d'une approche holistique, non matérialiste ? Pourquoi est-ce essentiel de bien comprendre ce qu'est une émotion ?  Je réponds à ces questions à partir de mon expérience actuelle de thérapeute énergéticienne et aussi d'ex-professeure de Sciences de la Vie et de la Terre.  L'occasion de poser quelques bases essentielles qui peuvent inviter chacun à vivre son intériorité avec plus de douceur et d'ouverture...

Tu t'intéresses à l'introspection, aux processus de guérison intérieure et tu cherches à progresser ? Tu aspires à mieux t'accueillir, à te rencontrer encore plus profondément ?  Cet épisode est fait pour toi !  

Je t'y explique une erreur très fréquente qui peut vraiment gêner l'accueil de soi en introspection.
Je prends le temps de te montrer à travers 2 exemples complémentaires comment repérer cette erreur et comment la dépasser.