SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLux
By IronmanoLux
Retrouvez aussi mon quotidien de Marathonien sur ma chaîne YouTube : www.youtube.com/channel/UCT-Ye0nX5eCkHI47pYTJ5Fg
Au plaisir de vous croiser sur les routes du Luxembourg ou ailleurs!
Ermanno
SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLuxOct 06, 2019
#2.07 SalutLesSportifs en 2020 !
Après un épisode #BILAN2019, je vous propose un compte rendu des premiers jours de #2020 !
Pour découvrir mon offre de coaching (encore un peu de patience, mais vous pouvez déjà vous abonner à la Newsletter pour être informé dès que ce sera prêt) : https://ermanno.fr/coaching
Pour voir le CR vidéo avec mon fils : https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/2020-01-05
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en vidéo et sur Anchor en podcast.
Pour découvrir mes productions :
#1training1video #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #RunInLux #TeamPaulSardain
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?
SalutLesSportifs s02e06
Salut les sportifs !
Aller, je me résigne à faire, moi aussi un épisode BILAN de 2019 !
Quelques stats ? Celles de Strava sont infra !
Et un autre point sur lequel 2019 a aussi porté ses fruits : le rééquilibrage alimentaire avec un arrêt du sucre (en gros, je ne mange plus de patisseries, je ne bois plus de jus de fruits, j'ai arrêté toutes ces cochonneries de barres ou gels pendant mes entrainements, je ne rajoute plus aucun gramme de sucre nulle part), une augmentation de ma consommation en fruits et en légumes et depuis début Novembre, un régime entièrement végétarien (pour en tester les bienfaits -ou non- sur mon énergie, ma récupération, l'évolution de mon entraînement et pas pour une question idéologique) et le résultat sur la balance parle de lui-même :
Pour soutenir Fanja : http://podcast.fanjanteinofelix.fr
Pour écouter le podcast des Sportifs Connectés : https://podcast.nakan.ch
#InstaRun #Triathlon #Running #RunInLux #1Training1Video #Spodcaster #ObjectifIM #MarathonFirst #Podcast #PodcastUniversity #TeamPaulSardain
SalutLesSportifs s02e05
Salut les sportifs !
Je vous explique pourquoi je suis passé de coureur à marcheur ces dernières semaines !
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Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?
SalutLesSportifs s02e04
Salut les sportifs !
Semaine plus légère cette fois, mais uniquement en terme d'entrainement, pas de bons moments ! Je vous explique tout ça !
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SalutLesSportifs s02e03
Salut les sportifs !
Je suis presque TRES satisfait de cette belle semaine qui s'achève. Toujours pas de plan, du coup, j'y vais toujours au feeling et je prends beaucoup de plaisir ! Et cette semaine, je l'ai placée sous le signe de la course à Hesperange. J'ai beaucoup monté la semaine dernière, cette fois, j'ai essayé d'être plus sage !
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SalutLesSportifs s02e02
Salut les sportifs !
Une belle semaine qui se termine pour moi. Pas de plan, du coup, j'y vais au feeling et je prends beaucoup de plaisir ! Et cette semaine, je l'ai placée sous le signe de la course à plusieurs et du vallonné. J'aime ça monter et descendre, surtout avec des potes !
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SalutLesSportifs s02e01
Salut les sportifs !
On reprend le podcast en solo pour vous raconter comment je vais orienter ma fin de saison 2019 et très brièvement ce que j'envisage pour 2020.
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et surYoutube en vidéo ( ).
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Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur YouTube .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( Garmin ) ?
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Special Sortie Longue !!! SalutLesSportifs #Episode #11 - Pour mettre dans tes oreilles pendant ta sortie longue !
Saison 2 rime avec ... et non, raté, pas encore pour le nouvel objectif, par contre, ça rime avec Compte Rendu des nos sensations post marathon avec Bertrand Soulier.
Dans cet épisode, après avoir été invité par Bertrand sur son podcast km42, c'est à mon tour de l'inviter pour débriefer de nos courses. Enfin, j'avoue, j'ai choyé tes oreilles et je l'ai laissé parler.
L'épisode a duré juste assez pour que tu en aies plein dans le conduit auditif pour toute ta sortie longue !
Alors, bonne écoute et dis-nous vite ce que tu en as pensé !
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?
Episode 10 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Ca y est, nous y sommes : Le Marathon de Rotterdam, point d'orgue de cette prépa et de cette 1ère saison du podcast que je viens de partager avec vous pour vous en dire plus sur ma préparation.
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-10 ) et ici en podcast.
Au programme cette semaine : le débrief de la course.
Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/PRUx-oQK2D8 .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?
Retrouvez SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLux sur podCloud : https://podcloud.fr/podcast/salut-les-sportifs-1training1video-by-ironmanolux?5cae7c20a9b49774b93bef8f
Retrouvez SalutLesSportifs #1Training1Video by IronmanoLux sur podCloud
Episode 09 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-09 ) et ici en podcast.
Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.
Compte Rendu de cette semaine 13 de 2019, 10ème semaine de prépra au #Marathon de #Rotterdam ... Au 31 Mars, il reste tout juste 1 semaine - 1 jour ! Semaine qui ne se termine pas si bien !!!
Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/z0vXajrHu0E .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?
Episode 08 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est sur mon site en vidéo ( https://salut-les-sportifs.spodcaster.com/salutlessportifs-episode-07 ) et ici en podcast.
Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.
Compte Rendu de cette semaine 12 de 2019, 9ème semaine de prépra au #Marathon de #Rotterdam ... Au 24 Mars, il reste tout juste 2 semaines - 1 jour ! Semaine qui se termine bien mieux que les précédentes !!!
Ah oui et c'est aussi ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/7rpM15ZcJSo .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ( https://connect.garmin.com/modern/proxy/calendar-service/export/92a05b91663f4efc9e69a837cf7ebe36 ) ?
Episode 07 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et sur mon site en vidéo ou en podcast.
Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.
Encore une fois, semaine qui avait bien commencée ... et qui a mal fini ...
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et en vidéo sur https://youtu.be/3APsQJ6i-Wg . Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ?
Episode 06 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Au programme cette semaine, comme chaque Dimanche, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi des séances.
Semaine qui avait bien commencée ... et qui a mal fini ...
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/0b4K9K47EfY .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ? Jetez un oeil à mon site : https://salut-les-sportifs.com
Episode 05 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video #TeamPaulSardain
Au programme cette semaine : de retour dans ma "BatCave" comme chaque semaine, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/0b4K9K47EfY .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ? Jetez un oeil à mon site : https://salut-les-sportifs.spodcaster.com
Episode 04 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video
Au programme cette semaine : je délocalise le "studio" au profit du parc BelAir à Luxembourg Ville. Et sous le soleil, je vous partage le CR de cette semaine de "Retour à l'entraînement post arrêt forcé par une vilaine angine".
Comme la semaine dernière, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c'est ici en audio et en vidéo sur YouTube : https://youtu.be/0b4K9K47EfY .
Envie de voir tout ce que j'ai fait cette semaine ? Jetez un oeil à mon site : https://salut-les-sportifs.spodcaster.com
Episode 03 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video
Au programme cette semaine ... bah le CR d'une semaine vide en terme d'entrainement. Merci l'angine !
Episode 02 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video
Comme la semaine dernière, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.
Episode 01 - Salut les Sportifs Le Podcast - IronmanoLux #1Training1Video
Comme la semaine dernière, dans cet épisode, je vous fais un débrief de ma semaine d'entraînement en vous expliquant le pourquoi de chaque séance.
SalutLesSportifs #Pilote #Episode #00
Salut les sportifs !
Aujourd’hui, j’inaugure encore un nouveau mode de communication pour mon projet #1Training1Video.
Et oui, après :
- LA vidéo que j’enregistre pendant / à l’issue de chaque entraînement
- LA vidéo que je diffuse en direct sur le groupe Running Teeps sur Facebook
- LE site sur lequel vus naviguez actuellement
Je relance le podcast enregistré en mode périlleux “Live YouTube”
Alors oui, je vous demanderais d’être indulgent parce que le décor n’est pas exceptionnellissime, parce que je n’ai (comme d’ailleurs du temps de nipSports ou de Place au Sport) pas de prompteur, je m’efforce, pour que ce soit plus naturel, de vous partager mes idées et impressions sans guide, comme elles viennent et que j’ai un débit un peu exagéré !
Au programme ce soir :
- introduction de ce nouveau projet
- blablabla, blablabla et blablabla
- revue du programme d’entrainement de la semaine
- et outro
Si vous voulez découvrir tout ça, rien de plus simple, c’est ici en vidéo et plus bas en podcast :
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