Skip to main content
Spotify for Podcasters
GezondBegin | Janneke de Boer | Miss PooPoo 💩

GezondBegin | Janneke de Boer | Miss PooPoo 💩

By Janneke de Boer

Welkom bij de meest openhartige podcast over jouw ontlasting, darmen en persoonlijke ontwikkeling. En vind me op Instagram als je dat nog niet had gedaan @gezondbegin

Ik vertel je leuke weetjes en feitjes, alles over je darmen, je spijsvertering, voeding, je poep, body and mind: kortom, ik leer je graag nieuwe dingen

Ik ben Janneke de Boer orthomoleculair darmtherapeut en fix de hele dag door darmen van al mijn lieve klanten. Daarnaast deel ik graag al mijn kennis op social media, in blogs en nu ook via mijn eigen podcast. Heel veel plezier met luisteren

Samen fixen we die darmen van jou💩💪🏻
Available on
Google Podcasts Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Hoeveel water moet je in de ochtend drinken!

GezondBegin | Janneke de Boer | Miss PooPoo 💩Nov 03, 2021

00:00
15:29
Review podcast

Review podcast

Waarom ook niet een podcast over review’s die ik heb gekregen over mijn 1op1 begeleiding trajecten, mijn trainingen en cursussen, mijn podcast, mijn blog’s. Iets nieuws ik heb het nog nooit eerder ergens gezien. Maar weet je, het is zo’n leuke vrolijke en positieve podcast geworden. Super leuk! Ik lees de review voor en geef er ook nog extra informatie of verhaal en mijn ervaring bij. Ik zou zeggen luister hem snel. Geniet ervan en tot snel.
Oct 07, 202228:23
Hoe manifesteer je je gezondheid

Hoe manifesteer je je gezondheid

In deze aflevering vertel ik je hoe je je gezondheid manifesteert. Wat dit is, hoe je dit dat en wat je ervoor kan krijgen. Aan het einde krijg je ook nog een cadeautje van mij. Dus luister hem af. https://www.envol.app/code Code:Janneke30
Sep 30, 202219:40
Voedingstip deel I: Koolhydraten. Welke vinden je darmen wel lekker en welke niet

Voedingstip deel I: Koolhydraten. Welke vinden je darmen wel lekker en welke niet

Ik kijk niet naar calorieën of afval diëten.   Maar naar wat jouw darmen mij vertellen en wat zij lekker vinden om te krijgen. Waar ze het goed op doen. MAAARRRR vooral waar ze zich beter door voelen.   Om ze te genezen halen we even een periode alle voedsel uit je voeding weg die jouw darmen: 💩 Irriteren 💩 Ze pijn doen of ziek maken 💩 Of die jouw darmen mega veel energie kosten om te verteren   Dus de koolhydraten. Al die broodjes, pakjes, zakjes, pasta’s, rijst. Weet ik het allemaal niet wat bedenken om te maken. Vinden jouw darmen zo niet lekker. Als jij lief voor ze wilt zijn dan laat jij deze geraffineerde koolhydraten gewoon eventjes staan: 
Pasta’s alle soorten (ja, ook volkoren, gewoon geen pasta’s), Wit brood, Koekjes, Crackers, Witte bloem, Tarwe bloem, Couscous, Quinoa Witte rijst Etc.   Wat kan je wel eten aan koolhydraten: 🥬 Groenten en fruit (jup, zitten boordevol vezels en koolhydraten) 🥬 Hele granen 🥬 Haver (ja, is een graan, maar krijg altijd de vraag apart of haver ook mag? Ja, dus) 🥬 Peulvruchten 🥬 Alleen echt zuurdesem brood wat tussen de 6-8 dagen heeft gerezen (ander brood niet)   Uhmmm Jup, dat is het wel.   Handige tip? Let me know! Plaats een 🥬 voor JA en een 🐠 voor NEE   Liefs, Janneke aka Miss Poopoo
Sep 20, 202211:22
Het oerbrein!

Het oerbrein!

Het Oerbrien Of het oersysteem wat is het? Wat doet het? En waarom lopen zo veel mensen hier tegen aan. Echt op de praktijk zie ik bij zo veel mensen dat dit de grondslag is van hun hele darmproblemen. Luister hier even naar en pas deze tips toe. Je zal zien dat jouw darmen rustiger worden en fijner aanvoelen. Vooral voor mensen met darmkrampen en opgeblazen gevoel.
Aug 26, 202210:33
Stop met streng zijn! Waarom helpt het om alles wat je wilt doen te te plannen en niet uit te voeren

Stop met streng zijn! Waarom helpt het om alles wat je wilt doen te te plannen en niet uit te voeren

Er zijn zoveel lieve mensen te streng voor hen zelf en zitten daardoor hun zelf en genezing in de weg. In deze podcast geef ik wat voorbeelden uit mijn praktijk en tips.
Jul 15, 202207:51
Beter poepen door meditatie.

Beter poepen door meditatie.

Oh ik vind dit zo leuk en belangrijk. Ik doe een poging om het je uit te leggen. Maar ik ben er te enthousiast over🙈. Het heeft echt mijn leven verrijkt, heel erg geholpen in mijn genezing en die van anderen. Is meditatie niks voor jou. Ik weet er alles van, ik kon geen 4 minuten stil zitten. Nu zit ik langer dan een uur en kan ik het een paar keer per dag doen. Luister maar snel; dat je in meditatie gedachtes moet hebben, hoe het je kan helen en wat de poep meditatie is. Ik hoor graag wat je ervan vind. Liefs Janneke
Jul 12, 202221:20
Wat is nou Orthomoleculaire therapie!

Wat is nou Orthomoleculaire therapie!

Wat betekend het woord en wat doen wij met ons beroep
Jul 11, 202204:42
Wat smeren op onze huid om er mooi en jong uit te blijven zien!

Wat smeren op onze huid om er mooi en jong uit te blijven zien!

Nu denk wat heeft je huid met de gezondheid van je darmen te maken? Uhmmmm ALLES!!!!! Luister maar snel. Want gezonde darmen geven een gezonde huid (ja, ook eczeem, acne, psoriasis). Maar een gezonde huid geeft ook gezonde darmen.
Jul 09, 202219:42
Ga poepen als je moet poepen. Wat gaat er mis als je dit niet doet.

Ga poepen als je moet poepen. Wat gaat er mis als je dit niet doet.

Er zijn echt te veel mensen met poep angst, angst dat iemand je ruikt, of dat je alleen op je wc thuis wilt poepen. Nou dit zorgt ervoor dat jouw darmen niet goed gaan functioneren, je krijgt er buikpijn van, obstipatie of diaree. Ik vertel je hoe het werkt.
Jul 07, 202211:39
Vitamine D, wanneer moet je in de zon?

Vitamine D, wanneer moet je in de zon?

Episodes with music are only available on Spotify.
Vitamine D ken je wel is super goed en gezond voor je. Maar waarom en waneer moet je dan in de zon. Luister het hier
Jul 05, 202213:06
Welk kleur poep jij?

Welk kleur poep jij?

Elke kleur zegt iets over wat er bij jou van binnen allemaal gebeurt. Dus luister maar snel welke kleur gezond is, welke niet en wat de kleur je zegt.
Jul 05, 202207:11
Wat is nou eigenlijk poep?

Wat is nou eigenlijk poep?

De meeste mensen denken dat onze poep vooral bestaan uit de producten die wij hebben gegeten. Maar dat klopt niet. Je poep bestaat voor driekwart uit water. Het water zorgt ervoor dat je poep zacht genoeg is om de restanten van onze voeding -die je lichaam niet nodig had- naar buiten te transporteren. Een derde deel van je poep bestaat uit je darmflora waarbij hun actieve taak er nu op zit. Ze hebben hun werk goed gedaan. Een ander derde deel zijn onverteerbare plantenresten je groenten en fruit. Hoe meer groenten en fruit jij eet hoe meer je poept. Dus als jij goed en gezond eet poep jij ongeveer 2 á 3 keer per dag. Het laatste deel is een bonte verzameling van stoffen die het lichaam gewoon echt kwijt wil, zoals; restanten van medicatie, kleurstoffen of cholesterol.
Jul 04, 202206:18
Wat betekend het als jouw anus jeukt!

Wat betekend het als jouw anus jeukt!

Het is een korte uitleg. Dus luister snel
Jul 03, 202204:25
Aloe Vera wonder middel voor je darmen

Aloe Vera wonder middel voor je darmen

Goed voor aambeien (ze verdwijnen), goed tegen jeukende anus, obstipatie, remt ontstekingen en nog heel veel meer.
Jul 02, 202210:11
Wat zijn parasieten en hoe herken je ze zelf

Wat zijn parasieten en hoe herken je ze zelf

Parasiet is een organisme dat alleen overleefd door een huisje je te maken in zijn gastheer. Jij dus. En kunnen voor vele klachten zorgen: 💩Diarree of chronische diarree 💩Chronische verstopping 💩Gasvorming en/of opgeblazen gevoel (vooral na de maaltijden) 💩Pijn in buik of buikkrampen 💩Problemen met de spijsvertering 💩Winderigheid 💩Onregelmatige stoelgang 💩Ontlasting plakt aan de pot 💩 Jeukende anus 💩 Behoefte aan zoet In deze podcast vertel ik je hoe jij zelf deze signalen kan herkennen, en wat er aan te doen is.
Jul 01, 202219:37
Wat doet een cel in je lichaam.

Wat doet een cel in je lichaam.

Wist jij dat jij uit 30 tot 37 biljoen bij elkaar geraapte cellen bestaat? Dat al deze bij elkaar geplakte cellen jouw lichaam vormen. Grappige hé! Maar wat doet 1 cel en waarom zijn ze belangrijk voor je? En wat kan jij doen om goed voor ze te zorgen. Ik vertel het je hier. Veel luister plezier. Mocht je nog vragen hebben. Mail 🙏🏼 janneke@gezondbegin.nu
Feb 25, 202221:56
Hoeveel water moet je in de ochtend drinken!

Hoeveel water moet je in de ochtend drinken!

Geef jij je nieren in de ochtend wel voldoende water? Maar hoeveel heb je nodig en waarom. Ik vertel het je allemaal hier. Op www.gezondbegin.nu/blog kan je het ook nalezen.
Nov 03, 202115:29
Welke dieet is nu het beste?

Welke dieet is nu het beste?

In deze mooi podcast vertel ik je de inhoud van verschillende diëten, de myte van Gluten. En welke voeding past nu het beste bij ons.
Oct 05, 202120:00
Pijntjes in jouw darmen vertellen je eigenlijk waar je last van hebt.

Pijntjes in jouw darmen vertellen je eigenlijk waar je last van hebt.

In deze aflevering neem ik je mee op reis door het lichaam wat al je pijntje betekenen en wat ze je vertellen. De blog hierover is terug te lezen op www.gezondbegin.nu
Sep 30, 202123:51
Ik dacht dat het normaal was.

Ik dacht dat het normaal was.

In deze podcast deel ik ervaringen van mijn klanten. Over hoe ze dachten wat ze hadden normaal was.
Sep 22, 202106:36
Wat is SIBO en wat kan je er tegen doen.

Wat is SIBO en wat kan je er tegen doen.

PDS, opgeblazen gevoel, prikkelbare darm. Heb jij misschien niet gewoon SIBO. In deze podcast vertel ik je wat het is en wat je tegen kan doen. Heel veel luister plezier
Sep 11, 202114:51
Obstipatie. Wat is het?

Obstipatie. Wat is het?

Wat is obstipatie, wat zijn de oorzaken en hoe kom je ervan af.
Sep 08, 202111:21
Hoe moet je ontlasting eruit zien!

Hoe moet je ontlasting eruit zien!

Wat is de beste soort ontlasting en wat verteld je ontlasting jou. Elke geur, kleur, uiterlijk verteld je wat er in je buik gebeurt. Dus luister snel wat je ontlasting jou verteld over jouw gezondheid.
Sep 07, 202114:07
Weg met die obstipatie traject

Weg met die obstipatie traject

Ik leg je uit hoe het ontstop die shit traject werkt en wat we eraan gaan doe en hoe we het gaat doen om jou van de obstipatie af te helpen.
Sep 07, 202109:42
Wat is orthomoleculaire darmtherapie

Wat is orthomoleculaire darmtherapie

In deze aflevering vertel ik je wat orthomoleculaire darmtherapie is en wat het voor jou kan beteken.
Sep 07, 202102:35
September 6, 2021

September 6, 2021

Sep 06, 202100:54