En este episodio entrevisto a Alejandro Carril. Alejandro es entrenador personal especialista en trabajo de fuerza. En varios años de experiencia a tratado con muchos tipos de personas con diferentes objetivos: desde la pérdida de grasa al aumento de la masa muscular. Muchos de ellos acudían a él por una situación similar: la falta de ejercicio físico durante los años anteriores que les llevó a tener molestias o dolores en acciones cotidianas.

Desde entonces se especializó en la readaptación de lesiones a través del entrenamiento de fuerza. Gracias a ello ha conseguido llevar a sus clientes más allá de dónde pensaban que podrían llegar. Ha reducido sus molestias a cero, consiguiendo un cuerpo más funcional y saludable.

Espero que disfrutes de esta primera parte de la entrevista en la que encontrarás información sobre entrenamiento de fuerza como:

Primeros pasos para entrenar la fuerza: constancia, patrones básicos, estabilidad... Errores que puedes cometer al empezar a entrenar fuerza. Algunos test fáciles para valorar tus capacidades de cara al entrenamiento de fuerza.

Me gustaría dejar por aquí un artículo que he preparado para apoyar esta entrevista en la que recojo los fundamentos de todo lo que hablamos: https://javiercalvo.run/entrenar-fuerza/

Espero que la disfrutes y sobre todo que te sea de gran utilidad. Si es así, te animo a que valores el podcast en tu plataforma favorita y a que me dejes un comentario con tu opinión.

Muy pronto podrás escuchar la segunda parte de la entrevista.

Sin más, te dejo con Alejandro Carril.

Web de Alejandro: http://www.alejandrocarril-personaltraining.com/

Instagram de Alejandro: https://www.instagram.com/acrentrenamientopersonal/

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Recuerda que si quieres dejarme una duda para tratar directamente en el podcast, puedes hacerlo desde este enlace: https://www.speakpipe.com/kilometrosdeentrenamiento

13: Fuerza y running: puntos más importantes

Kilómetros de entrenamientoBy Javier CalvoMay 17, 2022