Sanación Podcast con Javier Ruiz

119 - La solución al sobrepeso y obesidad - entrevista con Jose Orlando Ramos 

El sobre-peso y la obesidad están relacionados con los principales problemas de salud a nivel mundial. Existen muchas herramientas para bajar de peso, pero la mayoría de las personas que pierden peso, lo vuelven a aumentar. Necesitamos mirar el problema de una manera mas holística. 

El sobrepeso es una deficiencia cognitiva. Si se maneja de cierta manera, aumentan las posibilidades de perderlo permanentemente. 

El proceso incluye 5 pilares: 

Primer Pilar: 

Protocolo pentuario (5) de optimización sistémica. 5 aspectos de nuestra calidad de vida que necesitamos revisar.  Abundaremos más al respecto. 

Segundo pilar: 

Optimización cognitiva 

 La persona se debe acostar antes de las 10am. Abundaremos. 

Tercer Pilar: 

Nutrición Holistica: 

1. Comer lo menos posible (la digestion causa inflamación. Mientras menos veces comemos menos nos inflamamos. La mayoría de las enfermedades vienen por la inflamación, y por el estrés oxidativo.) 
2. Comer lo mas crudo posible. (La comida cocinada es inflamatoria)
3. Comer lo mejor posible. Invertir en salud. 
4. Comer lo mas local posible. 
5. Comer lo mas simple posible 

Lecitina - proteína que tienen las plantas para que los insectos no se las coman. Nuestro sistema inmunológico puede manejar 1 o 2 lecitinas, pero no demasiadas. Mientras menos cosas comamos juntas, mejor va a estar nuestro sistema inmunológico. 

Cuarto pilar: 

Movimiento. Ejercicios. Estiramientos. Cardio. 

Necesitamos caminar y/o correr, preferiblemente conectados con la naturaleza. 

Quinto pilar: 

La meditation. El estrés es una de las principales causas del sobrepeso. La meditación nos ayuda a bajar el estrés. 

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El protocolo pentuario (Primer pilar) incluye lo siguiente: 

1. Oxigenación: El Oxido nitrico es el nutriente mas importante para el cuerpo humano. Debemos hacer ejercicios de respiración 4 veces al día. 
2. Hidratación. Una onza  de agua por cada libra del cuerpo. El 50% de esa agua se debe ingerir antes del medio día. Beber agua a temperatura (no muy fría). 
3. Cronobiología: “Tiempo de la vida”. Adaptarnos al tiempo de las células.  

4am a 12md - periodo de excreción. No es un buen momento para ingerir (comer).

De las 12md a 8pm es el periodo del absorción. El mejor momento para comer es a las 4pm. 

8pm a 4am - Regeneración celular.  

Periodo para dormir. Es importante estar horizantalizado,. Y con los párpados cerrados. 

4. Nutrición Orto-molecular. 

Hay que alimentar las moléculas. 

Si le damos las moléculas correctas, no nos vamos a desnutrir. Lo ideal es comer una vez al día. 

Si la comida es cocinada, es inflamatoria. 

5. Frecuencia Vibracional Resonante (la voz). El ADN se afecta con lo que decimos. Hay que ser impecable con la palabra. 

Jose Orlando es parte del Proyecto Impulso, que ayuda a la gente a implementar este programa para los que necesiten bajar de peso y vivir mas saludable. Para mas información: 

118- El Trabajo como Servicio - entrevista con Joel Franqui 

Cuando salimos a trabajar, está muy bien tratar de ganarnos el sustento para alimentar a la familia. Pero a veces hace falta algo más. A veces necesitamos sentirnos que le estamos aportando al bienestar universal. Que estamos logrando que este mundo sea un poco mejor. De esa manera, el trabajo se convierte en una herramienta espiritual. 

Si logramos ver quien se esta beneficiando del trabajo que estamos haciendo, se nos va a hacer mas fácil mantenernos motivados. 

Joel apoya el desarrollo económico comunitario, ofreciéndole orientación a micro-empresas solidarias. Es co-fundador de la Eco-tienda La Chiwi, que promueve el comercio justo (Fair Trade) 

Para mas información: 

117: Neuro-Risa - Entrevista con Eddie Fuentes 

La risa es una gran herramienta que nos va a ayudar a superar todo tipo de condiciones y situaciones. Al reírnos, se liberan endorfinas, lo que nos ayudara a sentir placer y relajación. 

Como son estímulos placenteros, el cerebro se abre a recibir mensajes y estimulaciones, por lo que facilita el proceso de aprendizaje. 

La chispa de la alegría nos va a ayudar a sanar. La risa es un recurso gratuito. La podemos usar desde cualquier lugar. Es contagiosa. Mientras mas nos reímos, mas se van a reír los que están alrededor nuestro. 

Los niños se ríen como 300 veces por día. Los adultos nos reímos como 25 veces al día. Tenemos que aprender a reírnos mas. 

Eddie Fuentes es actor, dramaturgo y tiene maestría en Programación Neurolinguista (PNL). Dirige charlas, talleres y conferencias. También tiene su consulta privada de PNL, biodescodificación, reiki e hipnosis. 

116- Análisis Transaccional en las Constelaciones Familiares - entrevista con Nelly Stella Balbuena 

El Análisis Transaccional es una teoría que nos ayuda a hacernos conscientes sobre la manera en que tomamos las desiciones; y como autogestionamos nuestras acciones.   

Se dice que fluctuamos entre 3 estados: el padre, el niño y el adulto. 

El Padre - se mantiene en la autoridad. Nos ponemos mandones. Juzgamos. Tratamos de controlar (sin resolver el problema). Piensa. 

El adulto- Asume responsabilidad por sus acciones. Busca resolver las situaciones. Actúa. 

El Niño - cuando actuamos desde una grabación activa de una emoción. Se mueve desde las emociones. Siente. 

Cada uno de los estados tiene sus aspectos positivos y negativos. A la medida que asimismo conciencia, vamos a poder movernos y actuar desde el lugar mas apropiado de acuerdo a la situación. Así podemos vivir de una forma mas integra. 

Si queremos saber desde donde estamos actuando podemos hacer el siguiente ejercicio: 

Poner 3 papeles en el piso. Cada uno representa un estado diferente (padre, niño y adulto) pero no sabemos cual es cual. Nos paramos encima de cada uno y sentimos las sensaciones del cuerpo. Las anotamos. 

El cuerpo nos va a dar la información que necesitamos.  es una puerta hacia la intuición. Hacia lo que quiere el alma. 

Nelly Stella Balbuena es psicóloga clínica, facilitadora de Constelaciones Familiares, y CEO de Miranda Producciones. Para mas información: 

115- Respira - entrevista con Lily Garcia

Mientras vamos cumpliendo edad, muchas veces vamos aprendiendo cuales son las cosas mas importantes en la vida. Nos tornamos mas ecuánimes. Aprendemos a querernos mas cada vez. 

Hemos pasado por tantas olas en la vida, que ya hemos aprendido a estar bien, aunque no estemos bien. Sabemos que las situaciones difíciles son pasajeras, y que no necesariamente significa que vayamos a ser infelices indefinidamente. 

Ultimamente hay mas personas que están enfrentando condiciones auto-inmunes. Esto significa que nuestro sistema inmunológico se ataca a si mismo. Es interesante como esto es consistente con las maneras en que nosotros asumimos acciones y actitudes que sabemos que nos hacen daño. Nos juntamos con personas que no nos convienen. Tenemos pensamientos que sabemos que nos hacen daño. Detrás de eso puede haber un sentimiento de culpa. También puede haber depresión, la falta de conciencia de prosperidad, el sobre-trabajar, drenarse, agotarse, de agarrar la energía de donde no es. 

Por eso es importante hacer nuestro proceso personal. 

Lily Garcia es locutora, conferenciante motivacional , coach de vida, tanatologa y actriz. 

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114- Renacer en momento presente - entrevista con Isabel Burgos Gaetan 

Para poder vivir mejor es importante aprender a aceptarnos tal y como somos. Mirarnos con compasión. Conectarnos con nuestro niño interior. A vivir y transitar nuestras emociones. A respirar conscientemente cada vez que tengamos que enfrentar una situación difícil. Al final, es bien importante estar agradecidos con todo lo que tenemos. 

Isabel es Coach profesional holistico, profesora de yoga y educadora ambiental. Tiene estudios en psicología y en recursos humanos. Para mas informaciónn: 

113- ARCANA (Amor y paz a traves del arte) - entrevista con Doribela Barbosa 

El arte es una herramienta bien poderosa que nos puede llevar a conectar con nuestra esencia, lo que puede ser bien sanador. Mientras Doribela estaba atravesando un proceso de salud hizo una serie de dibujos que eventualmente convirtió en un oráculo al que llamo ARCANA (algo que esta por descubrirse). Su intension al crear el oráculo es ayudar a la gente a descubrir lo que tienen adentro, como parte del proceso de sanacion. 

Doribela es artesana, artista, maestra de yoga, esposa, humana y creadora de PazArteAmor. 

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112- Haciendo Amor del Dolor - entrevista con Axel Serrant (El Trotamundos)

El dolor es una herramienta importante que nos puede ayudar a catapultar el cambio en nuestras vidas. Las situaciones difíciles nos sacan de nuestra zona cómoda, lo que nos puede llevar a tomar decisiones, que eventualmente nos pueden llevar a tener una vida mas alineada con quien realmente somos. 

Todos tenemos una semilla en el corazón. Nuestra responsabilidad es nutrirla, para que crezca. A la medida que vayamos conociéndonos, podemos escoger una vida mas alineada con quien realmente somos. 

Una vez hayamos sobrepasado el dolor, podremos dedicarnos a acompañar a otras personas que están pasando por situaciones dolorosas. El servicio puede ser bien sanador. 

Axel Serrat es cantante, actor, bailarín, compositor, instructor de yoga y guitarrista. En los años 90 fue el cantante principal del grupo H2O. Ahora interpreta el personaje de El Trotamundos. Le dedica mucho tiempo a la filantropía. 

111- Humanizando a los medicos - entrevista con la Dra. Elizama Montalvo

Elizama es la primera doctora en PR en ser certificada por la Junta en el campo de medicina integrativa (2015). Desde entonces, se dedica a enseñar medicina integrativa en la Universidad de Medicina de Ponce. Hay buena recepción. Poco a poco nos estamos moviendo hacia una medicina mas holística (aunque nos gustaría que fuera más rápido el cambio). 

Se tienen 2 metas principales:  

1. Saber empoderar a los pacientes. Que haya una relación equitativa en la que se escuche al paciente, y estar a su servicio. Nos toca a nosotros, los pacientes, mantenernos enpoderados. El paciente es el que ejecuta. Le toca al medico respetar a los pacientes. Le toca a los medicos respetar a los pacientes.
2. Autocuidado (de ambos). Si el medico no se cuida, se le va a hacer difícil ayudar. Si em paciente no se cuida, se le haya difícil sanarse. 

Se integra el cuerpo, mente y espíritu. 

Se les enseña  a meditar. 

Hay temas que nos separan (como los pro-vaxers vs antivaxers). Sin embargo, hay temas en los que todos estamos de acuerdo con que nos van a ayudar a sanar: 

1. Alimentación 
2. Buen dormir 
3. Relaciones interpersonales. 
4. Movimientos - Hacer cosas que te apasionen (baile, jardinería, etc) 
5. Evitar hábitos toxicos (drogas, cigarrillo, alcohol, etc) 

Por lo tanto, se le puede dar la misma receta a todas las enfermedades, y no nos vamos a equivocar. Muchas veces se requiere el proceso personal para poder superar ciertas condiciones. Mientras aprendamos a estar en paz, mientras transitemos el dolor, y las experiencias difíciles, las vamos a poder superar más fácilmente. 

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110- iBuen Camino! - entrevista con Carlos Javier Vázquez-Berríos 

Podemos tener (o no tener) lo que tengamos: títulos, dinero, pareja, admiración, éxito, etc. Eso está muy bien. 

Sin embargo, mas allá de los roles que asumimos, y lo que tenemos, seguimos siendo seres humanos, aprendiendo las destrezas básicas. Estas son: amor propio, autoestima, encontrar nuestro lugar, aportarle al mundo, entre otros. Cuando aprendamos a cuidar nuestra humanidad, podremos ser mas felices. 

En otras palabras, puedes ser víctima del éxito, pero nunca vamos a ser víctima de la felicidad. Debemos mantener las prioridades claras. Enfocarnos en cosas importantes. 

El Camino De Santiago es una actividad espiritual que nos ayuda a enfocarnos en el momento presente, y a permitirnos limpiar la mente. Estas son destrezas fundamentales sobre la vida. Por lo tanto, aunque no vayamos a España, podemos hacer “el camino” mientras hacemos las labores cotidianas. 

Carlos Javier Vázquez Berríos es psicólogo y “aprendiz de caminante”. 

109 - ¿Quién es responsable de la felicidad de otro? - entrevista con Karina Zabner 

Nuestra cultura nos ha ensenado a que tenemos que lograr que las otras personas sean felices, para nosotros poder sentirnos exitosos (y felices). 

La realidad es que nosotros no podemos lograr la felicidad de nadie (mas que la de nosotros mismos). 

No somos responsables de las desiciones de otros, ni sus acciones, ni del destino que les ha tocado vivir. A cada cual le toca tomar los pasos para lograr su propia felicidad. 

En vez de juzgar a las otras personas por lo que están viviendo, o de tratar de cambiarles la vida (muchas veces sin que nos lo pidan) podemos verlos con su fuerzo, y amarlos tal y como son. Los momentos de crisis son importantes en el desarrollo humano. Si intervenimos para que las otras personas no sientan dolor, y no tengan en enfrentar momentos incomodos, podemos estar interfiriendo en su crecimiento personal y espiritual. 

Por lo tanto, nos toca a nosotros encargarnos de nosotros mismos. Sólo podemos intervenir cuando nos pidan ayuda. No debemos imponernos. 

Karina Zabner es “Energy Life Coach”. Es facilitadora de Constelaciones Familiares, y esta graduada de la Escuela de Sanacion de Barbara Brennan. Para mas información: 

(786) 540-3641

Positivismo - entrevista con David Rodriguez (Sie7e)

El positivismo es un componente importante en nuestro camino hacia la felicidad. Pero es importante ser genuinos y realistas. El positivismo falso puede ser una distracción. No se trata de vivir de apariencias, sino de vivir el momento mientras transitamos las situaciones a las que nos estamos enfrentando. 

David Rodriguez (Sie7e) es cantante, musico, compositor y ganador de un Grammy Latino. 

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107- Maternidad Consciente - entrevista con Roxanne Colon 

La maternidad es uno de los procesos mas importantes en la vida de una mujer (y de toda la familia). Es hermoso, pero puede ser abrumador.  Va mucho mas allá que el proceso del parto. La vida de la madre no volverá a ser igual. 

Por lo tanto, es indispensable tener una preparación. Lo ideal es que la persona este estable emocionalmente, profesionalmente, económicamente  y logísticamente (tener un hogar, un matrimonio solido, tiempo para cuidar a su cria, etc). Pero lo mas importante es la Purificación personal y el proceso personal. Es importante estar alineado con el proceso que uno esta viviendo, para poder conectarse con los instintos que nos van a guiar y nutrir a lo largo del proceso. Es importante que estemos bien para poder brindarle lo mejor a esta criatura que estamos cuidando. 

Roxanne es educadora perinatal holistica, doula y entrenadora mente-cuerpo. Para mas información: 

106- Superando Discapacidades - entre con Ana Margarita 

Ana Margarita padece de Retinitis pigmentosa  (RP) que es una enfermedad genética que ataca la vision central. Con el tiempo ha perdido casi toda la vision, lo que le ha traído muchas limitaciones. 

Aun así, logro graduarse de la Universidad (Purdue) y desarrollarse profesionalmente mientras mantiene una buena vida familiar con su esposo y 2 hijos. 

En esta conversación se dialoga sobre la manera en que podemos lograr ser “funcionales” a pesar de todas las limitacinoes. Es necesario mantener una buena actitud y aliarnos con las personas correctas. El agradecimiento genuino es crucial para poder “tomar” todo lo que tenemos, y movernos de las situaciones difíciles. 

Ella es educadora, coach de vida y creadora del podcast, Gran Esfera Azul

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105- Conectando el cerebro con sonido y movimiento - entrevista con Carmen Montono 

El Instituto Monroe desarrollo una serie de frecuencias vibratorias y sonidos que nos ayudan a lograr objetivos. Esto se puede combinar con una serie de movimientos sencillos (Brain Gym) que nos ayudan a darle coherencia a nuestro cerebro, nuestra mente, emociones, etc. Nos puede ayudar a relajarnos, a descansar, a enfocarnos, a mejorar la memoria, a manejar el dolor, a procesar las perdidas, entre otros.

Carmen dirige el MC2 Bienestar, spa para tu mente. 

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104- Relaciones de Pareja - entrevista con Laura Pichardo 

Las relaciones de pareja pueden ser hermosas, pero no necesariamente son fáciles. Nos sacan de nuestra zona cómoda. Nos hacen enfadarnos. Nos puede sacar de nuestro centro. Pero también nos ayudan a evolucionar.

Estar (genuinamente) en una relación nos obliga a entrar en nuestro proceso personal. Nos obliga a transitar nuestros miedos, nuestras inseguridades. Nos obliga a exponer nuestra sombra, lo que puede servir como oportunidad para superarla. Sin embargo, una vez vayamos haciendo nuestro proceso personal, vamos a poder vivir mas plenamente. Nuestra plenitud es el mejor regalo que le podemos hacer a nuestros seres queridos.

Laura Pichardo es psicologa Clinica en la Republica Dominicana. Ella es co-facilitadora del podcast: Haciendo Limonada. Para mas información:

La Alegría y el CircoFest - Entrevista con Maximiliano Rivas

De niños tenemos muchas heridas que hacen que la vida de adultos sea seca.

En el momento que podemos conectar con el aspecto sano de nuestro niño interior, podemos sanar muchas de esas heridas, y conectar nuevamente con la vida. Actividades como el CircoFest nos pueden ayudar a conectar con ese entusiasmo, espontaneidad y alegría que llevamos dentro.

Maximiliano Rivas es uno de los productores del CircoFest. Para mas información:

La vida esta llena de distracciones. Nos enfocamos en los problemas del día a día, y se nos olvida conectarnos con nosotros mismos, con nuestra esencia. Los aparatos electrónicos, aunque nos facilitan muchas cosas, también nos mantienen solos y aislados. Los niveles de ansiedad, depresión y problemas mentales han estado aumentando exponencialmente en los latimos 15 años.

El Camino Rojo nos invita a conectarnos nuevamente con el corazón, con nuestra esencia, con la verdadera felicidad (la que viene de adentro), con el momento presente, con nuestro poder de manifestación (sin esfuerzos), con toda nuestra fuerza (y la ternura) que llevamos adentro. Es un camino hermoso que todos podemos emprender en cualquier momento.

El primer paso es tener la intensión de re-conectarnos. La naturaleza es uno de los principales recursos que tenemos. Cuando nos internamos en la naturaleza y nos permitimos “tomarla”, vamos a recibir exactamente lo que necesitamos. Cuando nos rodeamos de personas conscientes que tienen la misma intension que nosotros, la intención de va a magnificar.

Seidy trabaja con grupos de mujeres, con culturas ancestrales, aromaterapia, hipnosis y otras disciplinas. Ella dirige el Movimiento Vida Sana. Para mas información:

Este planeta esta evolucionando. Se dice que estamos entrando en la la Era de Acuario.

Estamos saliendo del “ego”, del “hacer” y del “comprar”. Poco a poco vamos saliendo de la dualidad, para entrar en la frecuencia de la divinidad, del SER.

Anteriormente evolucionábamos a través de los golpes. Ahora asumimos consciencia, lo que nos ayuda a evolucionar.

Estamos dejando atrás los paradigmas basados en el miedo y el control (el control es una manifestación del miedo).

El miedo viene a dejarnos saber que estamos desconectados de la divinidad. Al tener esa consciencia, podemos comenzar a crecer desde otro lugar.

Para conectar con la consciencia, debemos mantener el silencio. Eso ocurrió en el 2020, lo que ha acelerado nuestro proceso de evolución. Ahora sabemos que la sanidad esta ahi, lo que tenemos es que conectar con ella.

Dianiluz Cora es canalizadora, coach de empoderamiento y autora del libro  TOCANDO CIELO: Una guía de poder para quiénes han tocado fondo

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Vislumbrando cinco aprendizajes vitales del camino del cancer - Entrevista con Vico Bonilla 

Episodio # 100:
Para celebrar esta ocasión tan importante entrevistamos nuevamente a nuestro invitado #1, Vico Bonilla. Él es un conocido psicólogo en Guatemala que está atravesando un intenso proceso de cancer, que lo ha paralizado.

​Nos comparte como ha empezado a vislumbrar cinco aprendizajes vitales de la experiencia de vivir el camino del cancer. Estos son:
1. Reconocerme como hijo (pequeño, vulnerable).
2. Acogerme como hermano (solidario)
3. Ser humildemente esposo y padre (estar presente con la familia)
4. Saberme amigo (recibir amor, apoyo de los pares)
5. Llamado de ser acompañante (en su momento, compartir el conocimiento).

Para mi es un honor (nuevamente) que comparta con nosotros toda esta sabiduría. Una entrevista bien emotiva y llena de sanación.

99- La Nueva Tierra - entrevista con Venus Renata

El mundo esta cambiando, evolucionando. Cada vez recibimos más información directa De Dios (intuición), y poco a poco vamos aprendiendo a reconocerla y ponerla en practica.

Ahora nos toca aprender a soltar los miedos, la resistencia que tenemos, nuestros berrinches, nuestras malas intensiones, el sabotaje interno y todas las actitudes que no nos permiten evolucionar. A la medida que vamos purificándonos, iremos empezando a vivir mejor.

Venus Renata es cantautora, facilitadora de sanación y coach. También es profesora de literatura comparativa y filosofía. Es intérprete simultánea, habla 7 idiomas y ha publicado discos en 14 idiomas.

Para más información sobre sus servicios, le pueden dejar mensaje de voz en WhatsApp en el (+1) (787) 568-4209.

98- Recibiendo el Nuevo Año - entrevista con Preet Kaur Khala 

El comienzo del ciclo solar es una gran oportunidad para comenzar nuevos proyectos y estilos de vida. Existen herramientas que nos pueden ayudar a tener una vida mas balanceada. Una de las mas efectivas (en nuestra experiencia) el el Kundalini Yoga.

El Kundalini Yoga es una de las modalidades mas espirituales. Tiene un gran poder de sanación. Es la yoga de la meditación.

Por otro lado, se acerca el Día de los Reyes Magos. Se dice que los reyes eran astrólogos. El simbolismo de los reyes magos tienen un componente holístico que mucha gente no nota. Los regalos: incienso, mirra y oro simbolizan diferentes aspectos nuestros que nos conviene desarrollar. También se relaciona con la Santísima Trinidad.

El incienso se relaciónela con el cuerpo mental, con la Purificación, con el Espíritu Santo.

La mirra representa el cuerpo emocional, el Cristo interno. La mirra se utilizaba para embalsamar a los muertos, y por lo tanto ayudaba la transmutación… la transformación.

El oro representa las riquezas materiales, que también son importantes para mantenerse saludable espiritualmente (vivir despreocupadamente). También simboliza al padre.

Preet es co-fundadora de Instituto Gyan Singh para la Formación de Maestros de Kundalini Yoga en Puerto Rico. También es guía Montessori, reflexóloga, Reiki Master y Magnified healer.

Para mas información:

(787) 452-1919