Jóga z gauče

Barbara se účastnila 6 týdenního vzdělávacího programu Jóga therapy training v Indii v Mysore a nedávno se vrátila zpět do ČR. Pozvali jsme si jí, abychom jí vyzpovídali z jejích zážitků z lektorského kurzu, ale i z Indie, obrovské země plné barev ale i protikladů. Přejeme příjemný poslech.

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes vám přiblížíme víc cestu, jak se ona sama k józe dostala, co jí to dalo, vzalo a jak vnímá jógu pro sebe. Povídání nás moc bavilo a plynulo tak rychle, že ho musíme rozdělit do několika dílů. Užijte si proto první část. Krásný poslech. 

Tereza Berounská je oblíbenou lektorkou jógy. Svým přístupem si získala mnoho studentů jógy. S Terkou jsme již dva podcasty v minulosti natočili, tentokrát se budeme věnovat tématu jógy v těhotenství, na který naváže i stejnojmenný workshop, který proběhne ve studiu Jóga Letná 26. února (detaily zde: https://www.jogaletna.cz/workshop-joga-pro-tehotne-ii) a abyste se milé ženy (a možná i muži) dozvěděli o tomto tématu maličko víc, tak jsme naše povídání nahráli. Přejeme příjemný poslech! 😊

S Adamem Severu, fyzioterapeutem a trenérem, jsme měli v minulosti v Jóga Letná zajímavé workshopy. Společně chystáme další, tentokrát na téma: Tělesné cvičení a hypermobilita (https://www.jogaletna.cz/ws-telesne-cviceni-a-hypermobilita) a abyste věděli, co že to ta hypermlbilita vůbec je, tak jsme si o tom v krátkosti popovídali. Přejeme příjemný poslech! 😊

Martin v našem studiu Jóga Letná chystá na konci února nabitý workshop na téma: Po stopách moderní jógy (https://www.jogaletna.cz/ws-teorie-moderni-jogy) a tak jsme se rozhodli, že si o tom trošku popovídáme a odhalíme vám některá tajemství a zajímavosti. Pěkné poslouchání.✨

Dnes si povídám s Janou Kyriakou, která je lektorka jógy, mindfulness a také členkou a facilitátorkou organizace Embody Love Movement, jejichž misí je: “Podpořit všechny, kteří aby se pomocí rozvíjení sebepřijetí, sebelaskavosti a soucitu k druhým, dokázaly propojit se svým jedinečným pojetím krásy.” Jana se věnuje především prací s mládeží a dospívajícími, ale i dospělými. Skinny yoga girls a ideál krásy a sítě a internety - to vše dnes probereme ve vztahu k tématu body image, body pozitivity a body shaming. Máte se na co těšit! Příjemný poslech přeje Helena z Jóga Letná.

Co je to PlayFight? Jak se to hraje? A co nám může přinést na fyzické, ale i psychické úrovni? Povídat si budeme s jeho zakladatelem Tomášem Wortnerem. Toto povídání jsem si moc užila a doufám, že i vy! Helena

Andrea je nutriční terapeutka z 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Díky svému vzdělání a kvalifikaci může lidem pomáhat i s léčebnými dietami, zároveň  působím jako lektor a odborný garant výživy v projektu FITFAB Strong. Věří, že strava a životní styl je velmi důležitý pro prevenci nemocí, udržování a posilování zdraví fyzického i psychického. Zdravý životní styl není pouze o stravě, ale i o psychické pohodě a pohybu. Kromě mé specializace ve zdravotnictví jsem taktéž jógovým lektorem. A my si dneska budeme povídat právě o výživě - ve které panuje stále spousta mýtů a nedorozumění. Příjemný poslech přejeme! 

O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou lektorku. O tom jaké je to učit ve Francii a jak jsou francouzi přísní. O tom, jak se vypořádala se svým věkem  v roli učitele. Jaké jsou její rituály a její jógová cesta teď? Užijte si nás nový podcast, Vaše Jóga Letná.

Jitka je certifikovanou lektorkou jógy. Věnuje se jí již víc jak 10 let. Hormonální jógu poprvé objevila před 7 lety. S praxí přicházeli i výsledky a dnes pořádá úspěšné kurzy, které pomáhají ženám i mužům z celé republiky. O tom, jaká je hormonální jóga, čemu dokáže pomoct si budeme dnes společně povídat. Užijte si poslech a nechte se inspirovat. 

O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe a Ajurvédě. Jak zjistila, který styl jógy je pro ní nejvhodnější? O jejím studiu v Indiu. O jejích jógových plánech s barákem v Jeseníku a více...

Adam Severa je fyzioterapeut, vystudoval Fyzioterapii na FTVS. Tělem i duší je velký sportovec a tak jsem se rozhodla ho trošku vyzpovídat ohledně velmi důležitého, ale při józe často opomíjeného svalu, kterým je bránice. Když jsem byla malá a chodila jsem na sólový zpěv - učitel mi často říkal, zapojuj při zpívání bránici. Ale já vůbec netušila, co to je a hlavně, kde to je a bála jsem se jako sedmileté dítě zeptat. O dvacet let později mám ovšem dojem, že se nic nezměnilo. O bránici mluví  a ví, jak s ní pracovat maximálně lékaři a profesionálové, veřejnost nemá tolik povědomí. Co pro nás bránice znamená a jaké benefity našemu tělu přináší? Dozvíte se v dnešním díle. Přejeme příjemný poslech a pokud se ti tento díl líbil, budeme rádi za sdílení. Krásný den!

Dnes to bude trošku "deep talk" i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo ho v minulosti prodělali. Naše skvělá lektorka Barbara Haráčová má s onkologickým onemocnění osobní zkušenost a díky její jógové praxi a tomu, že jí tento styl také pomohl se rozhodla ho šířit dál ve spolupráci s nadací Karma Srdcem. Dnes si budeme povídat o tom, jak taková onko jóga funguje, kam si na ní zajít, ale i o životě s onkologickým problémem a Barbařiny vlastní zkušenosti. Užijte si poslech a budeme rádi, když naše povídání budete sdílet s těmi, které by to třeba mohlo inspirovat. Krásné dny!

Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo a zaposlouchejte se do Adamova příběhu... Přejeme příjemný odpočinek. Vaše Jóga Letná

Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe čtyři roky ♥️ a přesto pro mě byl náš společný podcast v mnoha věcech překvapením.  Lenka pochází s Brna, již od mala byla velmi samostatná a aktivní, sama si hledala různé sportovní kroužky, společenské aktivity a byla velmi aktivní čtenářkou. Tyto vlastnosti ji neopustily ani v dospělosti! Velmi ráda cestuje a objevuje svět. Ve Vídni vystudovala tlumočení a v momentě, kdy se setkala s jógou, vyjela do světa ještě dál. Více v tomto podcastu. Přejeme vám všem příjemný poslech. Vaše Jóga Letná

Věděl/a jsi, že Terka se jako malá věnovala baletu, ze kterého následně přešla k aerobicu? Terka byla velmi dynamické dítě plné energie, které mělo chuť a velký potenciál se sportovně realizovat. Co však zastavilo její cestu za tím stát se profesionální sportovkyní? Bylo to spíš zranění kolene nebo její rebelská povaha, která jí volala jít dál jinou cestou? Jaké zkušenosti má v aerobicem a jaký to má zpětně vliv na její tělo, psychiku a současnou profesy jógové lektorky? Příjemný poslech vám přeje Jóga Letná

Bára je blogerka (Detox chutně), influencerka, a samozřejmě jogínka. Osobně mě zaujaly její jógová videa na Youtube kanále. A protože mě její milý projev oslovil a současně jsem si chtěla popovídat s někým o pojetí jógy v dnešním online světě, myslím, že jsem nemohla najít lepší osobu :) Dnes si budeme povídat o tom, že skrze jógu se dá i dobře prodávat, jaká je ta realita za nablýskaným instagramovým profilem, jak zvládat negativní "hejty" od lidí a mnoho dalšího. Online svět dokáže být neúprosný. Dokonce i v józe. Přejeme příjemný poslech!

Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí) maminky. Jana má sama 2 děti a je zkušenou průvodkyní stovky jejích klientek. Vede své privátní lekce, ale i hodiny pro veřejnost v Jóga Letná a na dalších místech v Praze. Jana nám řekne, proč je důležité se v těhotenství józe věnovat, na co si dát pozor, jak se připravit hezky na porod a co se sebou dělat hlavně i po porodu. Péče o tělo a mysl (budoucí) maminky je nesmírně důležitá. Nechte se inspirovat, a pokud se vám tento díl líbil, budeme rádi za sdílení :) Příjemný poslech!

Co je to restorativní jóga a jak vám může pomoci? Povídáme si o tom s jednou z mála českých lektorek tohoto stylu - Johanou Turner. Bolstry, bloky, pásky, závažíčka a spousta dek. Není to ale Jin jóga. Tak v čem je "restorativka" tak prima? Johana nám prozradí, jak pomohla jí a jak pomáhá jejím klientům. Lekce doposud vedla ve studiu Jóga Vinohrady - ale nově je budeme přesouvat i do Jóga Letná. Tak už se na to moc těšíme! Přeji vám příjemný poslech. A pokud se ti tento díl líbil - budeme rádi za sdílení. Helena

Jana Najbrtová je dlouholetou úspěšnou jogovou lektorkou. Souběžně s lektorskou praxí se věnuje také své Nadaci Seniorem s radostí. Jak celý tento projekt vznikl? jaké byly počátky projektu a jaká je podoba nadace dnes? Jak můžete nadaci podpořit a více... v tomto podcastu. Do uší pro vás. Jóga Letná

Dnes jsme se sešly s jógínkou, ale hlavně doktorkou Markétou Sušánkovou, abychom posluchače inspirovaly v tom, co je dobré nyní dělat jako prevenci v náročné pandemické situaci nejenom pro naši fyzickou schránku, ale i pro naše psychické zdraví. Markéty se také zeptám, jak ona zvládá vše v práci obvodní lékařky, s jakými pacienty se potkává a jak se třeba zachovat, když bychom měli podezření, že jsme Covid pozitivní. Markétu můžete sledovat na IG pod profilem @doktorkaholka. Přeji příjemný poslech a pokud se vám tento díl líbil - budeme moc rádi za sdílení! Helena

Jana začínala s jógou v 8 letech. Jak se od té doby změnila její praxe a sama tvář jógy? Jak se z ní stala jógová instruktorka? Jak se dostala k Wheel józe? Jaké to je prožit v tomto oboru syndrom vyhoření? Jak byla její cesta ven a jak se cítí teď? A více o Janě právě v tomto podcastu....

Tento díl je zaměřen tak trošku materialisticky. Pozvala jsem si k nám do studia na Vinohradech tvůrkyni jógového oblečení značky YOjogaYO, KarolInu Tůmovou, která vytváří designy sportovního oblečení, které vzniká 100 %, od návrhu až po výrobu v České republice. Povídáme si o slow fashion a i o tom, že je to často jen "módní slovo", o procesu vzniku jejích produktů, které vznikají z pera tančícím na papíru až po finální textilii, která se objeví u vás doma, o tom, jaké to je být na všechno sama a při tom zajistit takovou kvalitu nám - zákazníkům a co jí tento "business" v uvozovkách dal i vzal. Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se do našeho povídání. Pokud se Vám tento díl líbil, budeme rádi, když ho posdílíte se svými přáteli. Krásný poslech!

Možná slyšíte o pranayamě poprvé, možná pranayamové techniky praktikujete pravidelně. Povídání s lektorkou Bebe je malým úvodem do světa Pranayamy. Povíme si něco mále o historie, o benefitech této praxe, o jednotlivých pranayamových technikách i o tom, jak vypadá praxe Bebe a jaké jsou její typy pro začátečníky. Kdybyste chtěli zkusit pranayamu v praxi doporučujeme se přihlásit na workshop Umění dechu pod vedení Bebe, rezervace na www.jogaletna.cz

Tento díl je věnovaný vám všem, kteří jste tento styl jógu ještě nezkoušeli, možná jste něco zaslechli - ale nejste si úplně jistí, co vlastně znamená a co na takové lekci jógy můžete očekávat. Povídáme si o tomto stylu s praktikujícím a současně i lektorem Tomášem Helbigem. Dozvíte se, co je cílem tohoto stylu, odkud pochází, na co klade důraz a než se na nějakou Ashtangu vydáte, tak doporučujeme poslechnout nejprve tento podcast. Věříme ovšem, že bude fajn opáčkem i pro ty, kteří na ni chodí cvičit. Protože informací, které se dozvíte na hodinách někdy není prostě dost. Přejeme příjemné poslouchání :) 

Povídání s Barbarou o tom, jaké to je vyrůstat v Ostravě, jak bojovala s tím že nechce dospět a jaké to mělo důsledky v jejím životě. Velmi si vážím Bářiny otevřenosti při sdílení zkušenosti s anorexii a rakovinou prsu. Užijte si tento podcast. Díky, že jste s námi.

Potkaly jsme se s Bárou Tenčlovou, polovičkou masážního studia Touch Therapy, které je od nedávna i naším sousedem na Vinohradech, abychom si popovídaly o masážích, k čemu jsou dobré a jak poznáte ten správný masérský přístup. Poodkryjeme tajemství Touch Therapy a to, proč jsou holky tak oblíbené a kdo u nich ještě nebyl, nepoznal TU boží masáž. Načneme i téma meditací a to budhistické meditace, kterou Bára praktikuje. Ale nebojte, nejsou to žádné čáry máry. Stojíme pevně nohama na zemi. Tak si nasaď sluchátka do uší a užij si tento příjemný rozhovor.

Martin Wagenknecht se nerad označuje za jógina i přes to, že se józe věnuje roky a sám je učitelem již dlouhou dobu. Stejně tak po skromnu vypráví i o své čchi kungové praxi a jak ji začal propojovat s jógou. Jaké věci mají tato dvě učení společné? Jaké benefity lidskému tělu přináší? Martin popisuje svůj životní příběh a jak na čchi kung vlastně narazil a proč ho tak zaujal. Moc příjemné povídání a spousta aha momentů zažijete v tomto díle. Přejeme příjemný poslech a budeme rádi, když tento podcast budete sdílet v případě, že se vám bude líbit :) 

Bebe cvičila jógu již u své mamky v břiše a na jógové pobyty jezdila od mala. Kdy však přišel moment, kdy chtěla své znalosti prohloubit a stát jógovým učitelem? Jak pracovala s trémou na prvních lekcích? Jaké to je učit jógu v Londýně, v Kolumbii a v Praze? Jaké jsou její zkušenosti se studiem v Indii. Jakou část své osobní praxe považuje za nejdůležitější? A více v tomto podcastu...

Katka Michálková je skvělá lektorka jógy a také šikovná fyzioterapeutka. Obě záležitosti jsou pro ní velkou vášní a proto o daných tématech ví hodně. Protože bychom si s Káťou dokázaly povídat hodiny a hodiny, zaměřily jsme tento díl na chodidla. Jsou totiž výchozím bodem mnohých pozic a velké procento populace s nimi má problémy, které se pak promítají do celého těla (jeho postavení a dalších bolestí). Na tento díl si udělejte čas, i když vám pravděpodobně uteče jako voda - stejně jako nám. Dozvíte se spousta zajímavých rad a pohledů na to, jak s chodidly pracovat, co jim škodí, co je pro ně dobré a mnoho dalšího. Přejeme vám příjemný poslech z gauče v Jóga Vinohrady :) 

Chceme ti představit jógovou lektorku a zakladatelku nadace Seniorem s radostí Janu Najbrtovou. O tom jak měla Jana specifické dětství a dospívání, proč se rozhodla nestudovat vysokou školu a jde si za svým snem. O tom jaké to je přepracovavým a vyhořelým lektorem jógy a jakou Jana zvolila cestu, aby opět našla harmonii ve svém životě.. a více v tomto podcastu.

Jak vypadá pracovní nasazení majitelky jógového studia? Je to doopravdy takový "zen" a samá radost? Nebo péče o prosperující prostor vyžaduje i různá, často nečekaná úskalí? Asi si sami odpovíte - že to není jen "medík". Co se děje na pozadí skvěle prosperujícího studia a kolik práce to dá zabrat - o tom si povídáme společně s Adélou Porubskou, majitelkou studia Yoga Movement.  Jak Adéla vlastně k jógovému studiu přišla, co všechno musí zvládat, jak si poradila s Korona krizí a co má za další zajímavé projekty - to se dozvíte v tomto podcastu. Přejeme příjemný poslech!

Zajímá tě jaký styl jógy Tom praktikoval, když poprvé objevil jógu? Kam vyrazil, aby získal svůj jógový certifikát? Ve kterém studiu učil poprvé? Jaký je rozdíl učit jógu česky a anglicky? Jaká byla jeho zkušenost pomáhat rozjíždět jógové studio? Jak se měnil jeho přístup ke studiím, k počtu lekcí a jak to má nastaveno s lektorováním teď? A více... v tomto podcastu

Zajímá tě, kde Bebe vyrůstala? Kolik má sourozenců? Jak se stalo, že odjela v pubertě do Anglie? A kolik let tam nakonec zůstala? Toto a více v podcastu tohoto týdne🙏🏻

13. května 2020 jsme musely zavřít, stejně jako mnoho dalších provozoven, naše jógová studia Jóga Letná a Jóga Vinohrady - díky korona virové epidemii a následnému nařízení vlády. Jak to zvládáme? Co jsme začaly dělat? Co nám fungovalo s čím jsme se ze začátku potýkaly? Jak jsme to zvládaly? A co bude dál? Na to, jak současné situaci čelíme si povídáme společně - Bára a Helča - zakladatelky studia :)

Navštěvuješ lekce Tomáše Helbige? Možná tě zajímá odkud pochází, jeho dětství prožité mimo město. Povídání o zkoumání lidské mysli, o vážném zranění, o hledání své profese...a více. Díky za povídání, Tome.

Tobias Lorenz je neřízená jógová střela, se kterou když se střetnete - tak exploduje spoustou dobré energie :-) Je lektorem jógy v několika Pražských jógových studiích a vedení lekcí je jeho práce. Budeme si s ním povídat nejenom o tom, proč je kluků na hodinách jógy málo, s čím bojují nejvíc, ale taky třeba o tom, jaké byly jeho začátky, jaké sporty vlastně dělal před tím, než jógu "omylem" objevil a co si myslí o holkách, které na jeho lekce někdy možná nechodí jen kvůli józe :)) Třeba vás právě tento podcast namotivuje s jógou začít. Přejeme vám příjemný poslech! Tentokrát jsme podcast nahrávali i na video - které naleznete na  kanále Jóga Letná na Youtube (www.youtube.com/c/jogaletna) 

Dneska jsme si v koronavirové karanténě popovídaly s dostatečným odstupem s Alžbětou Husákovou, lektorkou jógy. Ta několik let žila v Londýně a měla možnost tam vystudovat jógu, obejít spousta jógových studií jako žák a dokonce v jednom z nich učit, jako lektor. Jaká je jóga u našich skoro sousedů - na západě? Jak masově a konzumně tam lidé jógu berou? Jaké nejbizarnější jógy Alžběta zažila? A jaká studia nám posluchačům může doporučit? Zaposlouchejte se, je to moc zajímavý rozhovor zase úplně z jiného soudku. Uvidíme, zda jóga jednoho dne bude taky taková i v Praze, nebo prostě obecně u nás v ČR. Příjemný poslech přejeme! Více o Alžbětě najdete zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/alzbeta-husakova/ nebo zde: www.facebook.com/pg/yogawithbebe 

Jóga s dětmi - dětská jóga. Je to možné a hlavně - je to přínosné. Jak pro rodiče, tak hlavně pro děti. Na toto téma si budeme povídat s Lenkou Gajdoštíkovou, majitelkou a hlavní lektorkou Babyogy. Lenka má již více než sedmiletou zkušenost s jógou a dětmi, nejen jejími dvěma doma, ale rukama jí prošlo na kurzech stovky ratolestí různého věku. Jak děti k józe namotivovat, jakou formou jim ukázat, že to může být zábava nám poradí právě Lenka. Nechte se inspirovat, osvěžte svoje aktivity doma a nebo zařiďte dětem zajímavý kroužek. Příjemný poslech! Více informací na: http://www.babyoga.cz/ 

Petra Pikkelová je jedna z mála oficiálních lektorek, které se věnují Jivamukti józe v České republice. Na jejích hodinách často hraje nahlas hudba, zpívá se a obecně tam panuje hodně veselá atmosféra. O tom - jak vypadá Jivamukti, jakou má vizi, kde vznikla a jaké pilíře pokládá za důležité nám povypráví Petra, která se s ní setkala již v roce 2002 přímo u zdroje - v Americe. Dozvíme se také, jak to funguje v zahraničí, kdo jsou Petry oblíbení "guruové" a jak se k Jivamukti vlastně dostala sama. Moc příjemný pokec si poslechněte s námi. Přejeme hezký poslech! Více o Petře se dozvíte zde: https://www.jogaletna.cz/lektori/petra-pikkelova/

Dneska si budeme povídat na téma jógy a mindfulness s Terezou Hausmanovou, která se mindfulness začala věnovat při studiích v Británii,. Účastnila se konferencí mindfulness a jógy (v Budapešti a v Barceloně), pobývala v ašrámu jógy sivananda, žila jsem 2 měsíce ve spirituální komunitě Inanitah v Nikaragui, kde jsem přišla do kontaktu s různými druhy meditací a všímavého pohybu (Oshovy dynamické meditace, breathwork, tanec 5 Rytmů, kakaové ceremonie). Tereza nám osvětlí, co tento termín znamená, budeme si povídat o tom, jaké benefity nám může přinést a proč se tomu začala Terka věnovat tak na plno. Vyzkoušíte si také základní mindfulness techniku a doporučíme dobré zdroje, pokud vás toto téma zaujme. A my věříme, že ano, obzvláště v současné komplikované a hektické době. P.S. díl jsme natáčeli ještě před vypuknutím Korona viru a následné karantény, takže workshopy, které v podcastu zmiňujeme nejsou v současné chvíli aktuální. Knihy, které Terka doporučuje a zmiňovali jsme v podcastu: John Kabat Zinn - Život samá pohroma, Uvědomujte si přítomnost Tara Brach - Radikální přijetí, (také podcast od ní v AJ je super) Thich Nhat Hanh - Štěstí, Bez bahna lotos nevykvete, Ticho Linda Lerhauptová - MBSR, Zbavte se stresu pomocí všímavosti Eckhart Tolle - Moc přítomného okamžiku Sharon Salzberg - Laskavost, Cesta ke štěstí Odkaz na vedenou meditaci můžete najít na Terky webu: https://www.terezahausmanova.com/blog/vedene-meditace

Lenka Waisová je úžasná jógínka, kromě vedení lekcí jógy a překladatelství se věnuje i ajůrvédě. Má za sebou několik let praxe jógy a stáž v Indickém ajůrvédském centru, kam se každý rok vrací. Má za sebou kurz Sivasooria Divine School of Yoga 200 hrs YTTC, Indie – Kérala. Co to ajůrvéda je a co je jejím hlavním smyslem? Jakým způsobem ji můžeme zařadit i do svého běžného, evropského života? Co jsou to dóši a jak mohou vypadat různé očistné techniky? Toto a spousta dalších dost zajímavých informací můžete nyní, za času karantény poslouchat v klidu svého domova a třeba i aplikovat zmíněné ajůrvédské rituály pro lepší a zdravější psychické a fyzické rozpoložení. Zkuste to! Teď je na to ten správný čas! Přejeme příjemný poslech :)

Andrea Kepková je jedna z lektorek jógy, která se nebojí používat svoje "ezo zbraně" (ano, na toto slovní spojení jsme přišly v průběhu podcastu a tak se nám zalíbilo, že ho budeme používat). A proto jsem si jí vybrala na pokec o tom, proč jóga nemusí být jenom o tom těle. Že má vlastně hlubší kvality, které nezůstávají jenom na povrchu našeho oblečení ve formě potu, nebo na povrchu naší kůže a vrchní svalové vrstvy ve formě nějaké námahy či bolesti. V tomto podcastu si budeme povídat o tom, co nám může přinést esence filosofie jógy. Co učili staří jógíni a jaké další benefity nám může jóga jako filosofie ukázat. Dozvíte se i jak Andrea sama pracuje s filosofií, jak jí zapojuje do svých lekcí a z čeho čerpá inspiraci. Přeji vám příjemný poslech. Dejte si pauzičku, uvařte si čaj a užijte si náš rozhovor! Doporučené weby, o kterých se v podcastu zmiňujeme: http://ashleyturner.org/ https://janetstoneyoga.com/ http://mandalayogastudio.com.np/

Panuje mezi lektorama jógy rivalita, nebo si mezi nimi našla Paulína přátelé? Jaké to je to být součástí jógové školy? Má jógový lektor také pochyby sám o sobě? Jak se vypořádat s množstvím názorů v našem oboru? Jaké jsou Paulíny zkušenosti s jógou v zahraničí případně plány do budoucna?

Dnešním podcastem bychom chtěli přiblížit, jak se my, jako jednotlivci, máme v józe vlastně vyznat. Existuje spousta druhů jógy, spousta názorů na ní. Jak ale já poznám, pokud jsem na mojí jógové cestě na začátku - jaké lekce jsou pro mne nejvhodnější? Na základě čeho se mám při výběru rozhodovat? Jaká mít očekávání a jak najít svého učitele jógy? Je dobré pokládat otázky na lekcích nebo po nich? Proč bych si měl(a) či neměl(a) udělat jógový kurz? Je přínosné se účastnit jógových workshopů a v čem jsou pro nás přínosné? A na co si dát pozor při výběru jógového pobytu? Odpovídat bude naše lektorka Simča Hrušková, která i díky tomu, že jí vedení lekcí jógy v současné době živí, má mnoho zkušeností a zážitků z vlastní praxe. Přejeme příjemný poslech.

Jak dovedla Alex láska k systematickému pohybu k pilátes, jaká byla její cesta od pilátes k yogalates a nakonec i k józe, kterou od listopadu nově také učí? Kde získala své vzdělání? Jak věděla, že chce učit? Chystá se na své lekce? Jak vypadá její osobní praxe? A více v tomto podcastu...

Anička Nováková je nejenom certifikovanou lektorkou jógy a máma dvou dětí na plný úvazek. Mimo jiné vede i svůj projekt Core yoga - kde se specializuje na vzdělávání lidí v problematice diastázy.  V tomto podcastu se dozvíte, co to diastáza je, jak vzniká, jak se s ní dá pracovat, jestli se tomuto problému dá předcházet, za jak dlouho se s ní můžete vypořádat, ale taky o tom jaké osobní zkušenosti s ní má Anička, jak se k tomu staví odborná veřejnost a samozřejmě odkazy na další zajímavé zdroje informací. Nebojte se tohoto tématu a zaposlouchejte se! Možná vám to otevře oči. Možná zjistíte, že se to týká i vás. A nemusíte být zrovna po porodu. A hlavně - nemusíte být ani žena! Příjemný poslech :) 

Jak a kdy přišla jóga do života Paulíny Strečanské, kde získala své jógové vzdělání, jak vypadá její osobní praxe a více se dozvíte při poslechu.

Tereza Velhartická je lektorkou jógy na plný úvazek. Vždy preferovala dynamické styly pohybu - od sportovního aerobiku se přes Bikram jógu dostala až k Vinyase a v poslední době začlava objevovat krásy úplného opaku - Jin jógy. Co to Jin (nebo Yin) jóga je? Co se při ní odehrává? Jak nám může pomoci a jak pomáhá Terce? Jak si Terka tyto lekce připravuje pro vás a proč se na takových lekcích můžete i rozplakat - o tom všem v našem pravidelném pátečním podcastu Jóga z gauče! Tímto podcastem bychom vás také rádi pozvaly na Terky speciální Jin jógový workshop u nás v Jóga Letná. Více informací najdete na našem webu jogaletna.cz/workshopy.

Alex Gálovou známe s Helčou již 4 roky, provází nás úzká spolupráce od počátku otevření našeho prvního studia. Je to výrazná a zároveň jemná žena, která dokáže potrápit naše svaly na lekcích yogalates. Jak se stalo, že dorazila do Prahy a již 15 let žije na Letné? Jaký obor vystudovala a dokonce pár let se tím i živila? Více o ní se dozvíte v tomto podcastu, osobně se na vás těší v Jóga Letná.

Jemnost a síla! Tyto dva protiklady se snoubí v osobnosti naší milé lektorky Paulíny Strečanské. V prvním rozhovoru s ní mě zajímal její původ, rodina, dětství a dospívaní? Jaká byla její cesta z Bratislavy do Prahy? A jak jí dospívání směřovalo k tomu, že se stala jógovou lektorkou? Co studovala a jaká je její další profese? To vše se dozvíš v tomto podcastu.

Daniela Bacíková, alias Baci Dani je lektorka jógy a krásná osobnost! K józe jí dovedla láska k pohybu. Pohyb je totiž dle Baci ta nejlepší odpověď na všechny otázky, které si člověk pokládá.  Kolem jógy se pohybuje již přes jedenáct let a v průběhu let zjistila, že žádný názor na pohyb jako takový není konečný. Nechává se inspirovat tím, co jí baví a tak se dostala i k Aroma józe. V tomto díle si popovídáme o tématech typu jaký kurz aromaterapie má Baci za sebou? Jak vede svoje lekce a jaké jsou její voňavé fígle? Jaký vliv mohou mít olejíčky na lidské tělo? Ale i o tom, že mohou oleje někdy člověku i uškodit. Na co si dát pozor - když byste si chtěli doma udělat svojí aroma jógu a kde se nechává inspirovat. To a spousta dalšího! Pokud se vám rozhovor s Baci líbil - můžete se přihlásit i na její lekce aroma jógy v Jóga Vinohrady, které jsou již nyní dost oblíbené. Mrkněte do rozvrhu: rezervace.jogavinohrady.cz Literatura, na kterou Baci odkazuje je zde: Vůně Života / Viviene Lunny Vůně Pro duši / Igor Sakov (vůně a působení na duši)

Tomáš Kavka je fyzioterapeut v psychoterapeutickém výcviku, který momentálně pracuje v jedné z pražských nemocnic v Centru pro výzkum a léčbu bolestivých stavů a v soukromé ambulanci. Vystudoval obor fyzioterapie na FTVS a 2. LF UK a momentálně nastupuje do Phd. programu v oboru rehabilitace. Lektorské činnosti se věnuje jako lektor kurzů pro fitness trenéry, vyučuje na 2. lékařské fakultě Univerzity Karlovy a pořádá přednášky a workshopy jak pro sportovce z jednotlivých pohybových odvětví, tak i pro širokou veřejnost. V tomto díle si popovídáme o tématech - jaké jsou nejčastější nepravdy, se kterými se setkává ve svém oboru? Jaká by měla být základní péče o fyzické tělo? V józe se často řeší flexibilita - ale málo kdo zapomíná řešit hypermobilitu. Co to vlastně je Hypermobilita a na co si dávat pozor?Jaké jsou nejčastější finty “prodejců zaručené pravdy”  - jak poznat, že něco nesedí? Jak často se setkáváš s tím, že jsou tví klienti přesvědčeni o některých nepravdách o svém zdraví, pohybu, nebo bolesti? Kde hledat ty dobré zdroje informací? Pokud vás zajímá víc a rozhovor s Tomášem se vám líbil - můžete se přihlásit i na jeho Workshop o mýtech, pohybu a bolesti, který proběhne v sobotu 14.března dopoledne v Jóga Letná. Mrkněte na www.jogaletna.cz/workshopy Tomáš také pořádá své pohybové campy - jeden například zde: https://www.facebook.com/UvnitrPohybu/ Knihu, kterou Tomáš doporučuje v podcastu naleznete zde: https://www.amazon.com/Playing-Movement-Dimensions-Physical-Performance/dp/0578502615 

Barbara Haráčová je jednou z lektorek v Jóga Letná a Jóga Vinohrady. Učí ale i v jiných pražských studiích a je to kouzelná osoba, která má za sebou úžasné jógové vzdělání a hlavně neusíná na vavřínech a ví, že je to ještě dlouhá cesta nekončícího sebevzdělávání a praxe. Bára se snaží předávat svým studentům opravdu to nejlepší a proto jsme si spolu sedli a probrali téma, které na začátku nového roku bude spousta z vás řešit a to je téma Jóga a začátečníci. V tomto díle se dozvíte Bářinu cestu - jak se sama dostala k józe, jaký kurz ji nejvíc ovlivnil, co by poradila lidem, kteří s jógou začínají a doporučí nám některé tipy, na které by si začátečníci měli dávat pozor. Pokud vás zajímá víc a rozhovor s Bárou se vám líbil - můžete se přihlásit i na její kurz Jógy pro začátečníky, který začíná 13.ledna od 19:35 v Jóga Vinohrady. 

Helča vyzpovídává Báru! Bára je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak Barbora zvládá vedení 2 studí dohromady s velkou rodinou a 3 psy, co jí na Jóga Letná a Vinohrady nejvíc baví? Jaké jsou její první vzpomínky na jógu? A naopak její nejhorší jógový zážitek? A kam možná směřuje naše studiová budoucnost... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :)

Bára vyzpovídává Helču! Helena je jedna ze spolumajitelek Jóga Letná a Jóga Vinohrady a protože jsme podcastoví začátečníci tak jsme se rozhodli vyzpovídat nejprve sebe. Poslechněte si, jak se Helena k józe dostala? Co je to Office yoga? Jaký byl vývoj od učitele jógy k spíš organizačně-jógovým činnostem? Co jí na tom všem baví? Jak jsme se k sobě dostaly? Jak nachází balanc ve svém osobním životě?... Udělej si pohodlí, ať už jsi kdekoli a poslechni si milý rozhovor. 3... 2... 1... začínáme :

Bára a Helča - zakladatelky 2 jógových studií v Praze (Jóga Letná a Jóga Vinohrady) by ti rády osobně představily, proč se rozhodly natáčet podcast o józe. Tak si to pusť ať zjistíš, jestli tě to bude zajímat :)