Kankercafé Podcast

Keuze vrijheid, we zijn gewend om het te hebben: bijvoorbeeld bij verkiezingen, wat je wilt eten en welke leuke dingen je wilt gaan doen. Het is toch iets anders als je kanker krijgt en allerlei keuzes voor je gemaakt worden. Hoe kun je je eigenheid bewaren in zo'n onrustige en stressvolle periode?

Opruimen in je huis, opruimen in je lichaam en geest. Allebei geeft rust en ruimte, waarom doen we dat niet vaker?

JoAnne en Marion gaan in deze aflevering hier dieper op in

Wat is het leefstijlroer en hoe kun je het gebruiken in je leven?

JoAnne en Angelique bespreken in deze podcast de zes pijlers die beïnvloed worden tijdens je kanker periode

Die hormonen bepalen bijna alles in ons lichaam en geest.

En hoe ga je daarmee om? Hoe komt het dat het merendeel van de vrouwen zichzelf niet op één zetten? Zouden je hormonen hiermee te maken hebben?

JoAnne en Marion gaan het hier eens over hebben in deze aflevering.

Stress, en dat merk je aan alles: je nek zit vast, of je schouders doen de hele dag zeer. Je kan niet meer lekker naar de wc of aan het eind van elke dag flinke hoofdpijn. Iedereen heeft zo zijn plekken waar de stress tot uiting komt. JoAnne en Marion gaan in op deze klachten en schuwen niet om zelf te vertellen waar zij vast zitten in hun lijf...

Dan doen we toch vaak hè: ons druk maken. En over wat dan? Vaak (veel te) kleine dingen die ervoor zorgen dat we onrustig zijn en slechter slapen. Ook tijdens je kanker traject is het je druk maken over zaken een grote oorzaak van vermoeidheid. In deze aflevering praten JoAnne en Angelique hier verder over.

Je gaat vaak je traject met kanker in met bepaalde verwachtingen, of deze nu positief of negatief zijn. En gaandeweg kom je er vaak achter dat je ze moet bijstellen. Das niet erg, maar hoe ga je daarmee om? Hoe loopt jouw cavia door het doolhof? (als je niet weet waar dit over gaat, luister dan vooral deze podcast ;-)

Je zou toch denken dat je de regisseur bent van je eigen leven. Dat je keuzes maakt die goed voor jou zijn....

Toch valt dat soms tegen: je laat anderen bepalen wat je wel of niet doet en daar kun je doodmoe van worden.

Je bent dan wel de regisseur van jouw leven, maar soms heb je een verkeerd script in handen en doe je niet altijd dingen die goed voor je zijn.

JoAnne en Angelique gaan hier dieper op in in deze podcast

Kleine meevallers kunnen je hele dag beïnvloeden. Geen file, of een behandeling die zomaar soepeltjes verloopt.

JoAnne en Marion praten over deze lichtpuntjes

Als je slecht hebt geslapen en je moet nog zoveel de andere dag, dan gaan we door "op karakter". En het is dan fijn als je lekker veel karakter hebt, maar echt goed voor je lijf en brein is het niet echt.

In deze podcast gaan JoAnne en Angelique hier "op karakter" over kletsen.

Mantelzorger, of de zorgontvanger... In deze situatie vergeet je wel eens je eigen grenzen te bewaken. JoAnne en Marion bespreken verschillende situaties en hoe deze jouw eigen leven bepalen

Wat is zingeving eigenlijk en wat betekent het voor jou?

JoAnne en Marion gaan op zoek naar wat zingeving is en wat het voor hen betekent, zeker tijdens een kankerproces

Dit is de eerste podcast van een serie die ik ga maken samen met Angelique Koersen.

Onze gezamenlijke missie is begeleiding geven bij vermoeidheid bij kanker.

Angelique is slaapcoach en leefstijlcoach en past in haar aanpak heel goed bij die van mij als oncologie fysiotherapeut.

We hebben nu drie keer samen een presentatie gegeven en gaan dit nu in een podcast doen.

Hou de podcasts van het Kankercafé in de gaten!

JoAnne en Marion gaan in deze podcast in op het idee dat vooral vrouwen hebben dat ze niet egoïstisch mogen zijn. Wij juichen juist egoïsme toe!!

In je kankerproces worden er heel veel beslissingen voor je genomen: waar ben jij? Wat is jouw eigen bijdrage en keuzes?

In deze podcast aflevering van het Kankercafé gaat het gesprek over Marion. Door een vriendin die haar net vertelde dat ze kanker heeft, kwamen al haar oude gevoelens weer boven en dat verbaasde haar. Ik stel haar hierover vragen en zo werd het een zeer emotionele en mooie aflevering

Ja, maar.... Hoe vaak hoor je dit niet in gesprekken? Wat ze eigenlijk zeggen is: Nee, want .....

In deze podcast gaan Marion en ik in op dit fenomeen.

Ben jij ook zo gevoelig voor het weer? Wij Nederlanders klagen er dagelijks over. Maar heb jij het idee dat somber weer in de winter ook jouw humeur bepaald? En het dan eigenlijk nog iets lastiger wordt om om te gaan met de gevoelens die bij kanker horen?  JoAnne en Marion geven je tips 

Kim is een jonge dame van 43, die al tien jaar een uitgezaaide melanoom heeft. Hoe haar leven er tot nu toe heeft uitgezien, met alle behandelingen en de mee- en tegenvallers, vertelt ze in dit interview.

Als je op het internet zoekt naar kanker wordt je overspoelt met informatie. De sociale kanalen klappen bijna uit elkaar met ervaringsverhalen en meningen.  en Hoe kom je erachter welke je kunt vertrouwen?  JoAnne en Marion gaan dit uitzoeken in deze aflevering

Zodra je hoort dat je kanker hebt, gebeuren er veel dingen in je hoofd. Eén daarvan is angst: bang voor het onbekende bijvoorbeeld. In deze aflevering gaan Marion en JoAnne in op deze angst. En wat kun je er aan doen?

In januari worden de meeste voornemens uitgesproken en binnen drie weken verbreken de meeste mensen ze al weer. Om dit te omschrijven is Blue Monday bedacht.  Een druilerig, verdrietig gevoel. Lekker janken de hele dag.

Maar wij gaan een ander punt maken: waarom alleen op Blue Monday je blue voelen? Doe dat lekker het hele jaar door, jank als je wilt janken en schreeuw als je wilt schreeuwen. Tijdens kanker heb je genoeg momenten dat je dat wilt doen en wij gaan hier lekker over kletsen

Ik hoorde van een onderzoek : mensen in de palliatieve fase van kanker willen veel langer doorwerken dan eerder. Ze gaan onderzoeken waarom en wat de voordelen of nadelen zijn.

In dit gesprek gaan Marion en ik in op dit fenomeen. Hoe belangrijk is werk voor je? En wat zijn de valkuilen?

Wat is kanker duur! Je komt voor heel veel onverwachte kosten te staan. En wat zijn de kosten van kanker voor jouw leven? Voor jouw relaties en werk? Ook daar kunnen de kosten hoog oplopen.

JoAnne van Marion lichten in deze podcast de kosten en baten toe van kanker

Natuurlijk kun je letterlijk kramp voelen in je lichaam, je spieren en gewrichten kunnen  flink opspelen. Maar merk je ook krampachtigheid? Krampachtig vasthouden aan het oude, of krampachtig informatie zoeken?

In deze aflevering gaan JoAnne en Marion in op kramp en krampachtig van kanker

Vandaag een korte, luchtige podcast.  Ga je voor een pruik of kies je voor petjes?  Laat je het grijs of ga je weer verven?   We bespreken een paar leuke situaties uit de praktijk

naar aanleiding van het boek 'Als je lichaam NEE zegt' , van Gabor Maté , gaan we in op emotionele processen waar je mee te maken krijgt als je kanker hebt.

Kun je eigenlijk de controle houden? Of is dat een mythe in onze westerse maatschappij? 

We zijn weer terug van de vakantie en de stress die daar toch elke keer weer aan vast lijkt te hangen...:-)

Hoe staat het bij jou? Ben je kalmer en ontspannen? Of valt het toch wat tegen?

In deze aflevering gaan we in op situaties tijdens vakanties of uitjes die stress kunnen opleveren. En tips en tricks om daarmee om te gaan

veel luisterplezier!

Als je kanker krijgt, krijg je er ook alle goedbedoelde adviezen er gratis bij .....

Welke kul kom je tegen en wat doe je ermee?

Hoe ga je om met kanker? Iedereen doet dat op zijn eigen manier. Welke zijn er en welke situaties komen voor?

(en natuurlijk weten wij ook dat deze woorden alleen klinken als een K...:-)

We gaan vandaag vooral in op de keuzes die je kunt, en soms ook moet, maken tijdens en na je kankertraject.

Je kunt denken aan kleine dingen in je dagelijks leven, maar ook grotere keuzes zoals werk of relatie.

De eerste aflevering van een serie: de K van Kanker.  Marion van Waard en JoAnne van Yperen bespreken alles wat er ter tafel komt over kanker.

Keuzes, kul, kracht, kriebels, kwaliteit en ga zo maar door....

In deze eerste aflevering gaan we in op de keuzes waar je voor komt te staan en de confrontaties. 

Hoe fantastisch kunnen mannen reageren op de littekens van kanker. Een positieve podcast over de reacties 

De afgelopen twee weken kreeg ik van drie dames te horen dat hun kanker terug was gekomen. En dat was best heftig, voor hen natuurlijk enorm heftig, maar ook voor mij als behandelaar. 

Ik ben bekend met de palliatieve fase, als de kanker weer terug is, maar hoe ga je als behandelaar om met deze heftige emoties van jouw cliënten? 

Ben jij ook zo iemand die zich beter voordoet dan dat je je zelf voelt? Heb jij schuldgevoel als je zegt dat je wilt rusten? 

Ik bespreek in deze podcast dit fenomeen en hoe je hiermee om zou kunnen gaan (hint: zie titel :-)

Wie ben ik en wat kun je verwachten van de Kankercafé podcast?