TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.
By Karla Manzanilla
A través de mi historia personal y profesional, así como invitados especiales exploraremos temas que nos ayudaran a quitarnos algunas vendas de los ojos y a decidir por nuestra libertad de la cultura de la dieta y violencia estética, así como sanar nuestra relación con nuestro cuerpo, nuestro amor y aceptación propio.
Tomemos un té de manzanilla juntas mientras escuchamos...
TE CON MANZANILLA. Para sanar tu relación con la comida, el cuerpo y el alma.Nov 28, 2023
El impacto de la cultura de la dieta en la población inmigrante. Con la Dra Hortencia Jimenéz
Hortencia Jiménez es una inmigrante queer Mexicana de ascendencia Wixárika. Nació en la Sierra Madre en el estado de Nayarit, México, e inmigró a los Estados Unidos siendo niña. Posee una licenciatura, maestría y doctorado en Sociología, además de ser Consejera Certificada en Alimentación Intuitiva. La Dra. Jiménez es profesora de Sociología y autora del libro "Challenging Inequalities: Readings in Race, Ethnicity, and Immigration", así como coautora del reciente "Latinx Experiences: Interdisciplinary Perspectives" publicado por SAGE Publishing. Su trabajo de investigación ha sido publicada en revistas académicas, y ha recibido numerosos premios y reconocimientos por su labor en la comunidad Latinx.
Ha sido destacada en Theluzmedia, Belatina news y en dos de las principales plataformas digitales latinas, así como en Hispanic Kitchen y CanvasRebel Magazine. Además, ha sido entrevistada en estaciones de radio y numerosos podcasts en todo Estados Unidos. Actualmente, es coanfitriona del programa de radio en español Joya 1570AM "Comunidad En Contexo". El trabajo de la Dra. Jiménez se centra en desmantelar la cultura dietética desde una perspectiva de justicia social y racial, ayudando a los Latinxs a sanar su relación con la comida y la imagen corporal.
Instagram: drhortenciajimenez
Podcast: Welcome to dismantling diet culture: F*ck Being Calladita.
Me quiero recuperar, pero tengo miedo a subir de peso.
En este episodio decidí hablar de ese miedo intenso que no solo las personas con un TCA padecemos sino la mayoría de las personas en la cultura occidental. Sin embargo en un TCA el significado profundo que conlleva subir de peso puede ser un desencadenante a evitar la recuperación. a vivir en una cuasi recuperación, a internarse en ciclos de dieta enfermizos, o permanecer en el TCA por años e incluso toda la vida.
Te invite que lo escuches y me dejes tu comentarios
Empowered your life with Jaya Jankert
Este episodio es en inglés.
In this episode, I had Jaya Jankert as my guest. She is the founder of "Empowered by Jaya" and a Spiritual Empowerment Mentor. She is also the host of the podcast "Soul Conversation - Empowered by Jaya," an international bestselling author, a spiritual speaker, and a professional soul connector.
I hope you enjoy this episode
¿Tengo una obsesión con el ejercicio?
¿Como saber si tu relación con el ejercicio es saludable o tóxica?
La maneras mas fácil de contestar esto ¿Desde que lugar te acercas al ejercicio?
Desde el lugar del disfrute, desde la compensación, desde la evasión a los problemas, desde el miedo, el castigo, etc.
Escucha este episodio donde a partir de mi relación no saludable con el ejercicio, te ire dando ejemplos de lo que creo yo, no es una relación tóxica con la comida y también algunos consejos para básicos para ir sanando esa relación.
No te olvides de dejar tus comentarios y tus estrellitas!!
Del TCA a lo extraordinario. Con Sofia Arellano
En el podcast de hoy me acompaña Sofia Arellano, una amiga que la vida me regalo cuando decidí decidir mi propio destino. Sofia me ha inspirado desde que la conocí hasta el día de hoy a creer en mi, a continuar con mis sueños, de perseverancia y de mucho amor.
Nos comparte su historia que te hará de muchas maneras sentir la misma inspiración que yo, y además nos abrirá su corazón y su experiencia de vida a través de consejos prácticos para aplicar en nuestras vidas.
Te dejo los datos de Sofia
INSTAGRAM: @xtraordinario.podcast
@sofiaarellanooficial
Facebook : extraordinario podcast
TIKTOK: @extraordinario.podcast
Conferencias: disenoelite_sofia@hotmail.com
Huída de la hambruna. Perspectiva Evolucionista
En este episodio hablo de una investigación que cuando la leí por primera vez, cambio por primera vez la forma en que veía la anorexia que padece por casi toda mi vida.
Aquí dejo una liga donde puede encontrar mas información
https://www.adaptedtofamine.com/
https://instagram.com/kar_manz?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr
Episodio 9. Los TCA afectan a todos los cuerpos y a todos lo géneros.
Escucha esta plática con Ángel Casas entrenador Personal Certificado que promueve la inclusión de todos los diferente cuerpos y es un activista por la diversidad, equidad e inclusión en la industria de la Salud y el Acondicionamiento Físico.
Hablamos de la cultura de la dieta, los sistemas de opresión, la religión, la comunidad LGBTIQ+, del amor, de la compasión y sinceramente fue una platica desde el corazón.
Angel B Casas, Owner
No More Fear Coaching,Chicago, IL
Direct. 708.655.0656
Website: nomorefearcoaching.com
IG @theantidiettrainer
Episodio 8, ¿Que pasa con los papás que viven con un hijo que tiene TCA? Con Otilia Cuevas, mi mamá.
Este es un episodio muy especial, que deseo con todo el corazón que llene de mucha esperanza y de cierta manera reconforte a todos aquellos padres de familia que están padeciendo el TCA de sus hijos, porque estos trastornos son tan devastadores que no solo el paciente es quien lo sufre, las familias, las parejas, los amigos y todos alrededor de la persona de cierta manera son presas silenciosas.
Te invito a que lo escuches y me des tu opinión, no olvides de regalarme un comentario!!
Gracias Mami.
Si necesitas ayuda en tu procesos de recuperación contáctame
Instagram: @kar_manz
Facebook: Coach Karla Manzanilla
www.karlamanzanilla.com
coachkarla@karlamanzanilla.com
Episodio 7. How recovery coaching can change your life with my coach Victoria Kleinsman
Esperé este día con gran ilusión, mi invitada, amiga y hermana Victoria Kleinsman, me hizo el honor de compartir conmigo su sabiduría y experiencia dentro del podcast. Hablamos de tantos puntos que el título fue difícil sin embargo coincidimos que cada uno de los puntos que platicamos, se unían en un mismo punto, como el coaching puede cambiar la vida y comenzar a vivir la mejor versión de tí en todos los sentidos. Este episodio es en inglés.
I waited for this day with great enthusiasm, my guest, friend, and sister Victoria Kleinsman, did me the honor of sharing her wisdom and experience with me within the podcast. We talked about so many points that the title was difficult, however, we agreed that each of the points we talked about came together in the same point, how coaching can change your life and start living the best version of yourself in every sense.
Victoria Kleinsman, a Food Freedom & Body Love Coach has triumphed over eating disorders & abuse. She is the Independent Newspapers' trusted body image authority, and her podcast "The Body Love Binge" ranks among the top binge-eating podcasts. Victoria has been recognized as the Top Self Love Coach by Coach Foundation, one of the biggest names in the coaching industry. She contributes to Live, Love And Eat Magazine and is set to publish her debut book. Leveraging her distinctive talents, Victoria guides individuals towards self-love & intuitive eating.
Links:
Free access to the first modules of my paid Body Love Binge Program: https://victoriakleinsman.com/free-access-to-first-few-modules/
Website: https://www.victoriakleinsman.com/
Facebook: https://www.facebook.com/victoriakleinsman
Instagram: https://www.instagram.com/victoriakleinsmanofficial/
Ticktock: @victoriakleinsman
Podcast: https://anchor.fm/victoria-kleinsman
“The Body Love Binge” on most podcast platforms.
Youtube: https://www.youtube.com/c/VictoriaKleinsman
Email: info@victoriakleinsman.com
Episodio 6 "Prefiero tener un TCA, que morir gorda"
Ha pasado por tu mente este idea "La belleza cuesta" "Lo que sea por ser delgada" "Si no duele, no funciona"
A mi me pasaba esta frase todo e tiempo "Prefiero tener un TCA, que morir gorda." Frase preferida por el TCA que me alentaba a continuar dentro de este terrible trastorno.
Te invito a que oigas este episodio desde tu corazón y que dejes atrás todos lo prejuicios que puedan aparecer y mas aún.
que invites a tu voz interior a estar presente.
Instagram: @Kar_manz
Facebook: Coach Karla Manzanilla
www.karla.manzanilla.com
coachkarla@karlamanzanilla.com
Episodio 5. La nutrición es más que peso con L.N Diana Medrano
Platicamos con Diana Medrano acerca de varios factores que se mal entienden dentro de la nutrición y la importancia de cambiar paradigmas dentro del estudio de la nutrición buscando ampliar la aplicación en las vidas de las personas sin necesidad de bajar de peso. Además de la opciones que tenemos para que nuestros hábitos alimenticios verdaderamente sumen a nuestra calidad de vida.
Diana Medrano es una joven de 26 años que es y reside en la ciudad de Tijuana,quien en el año 2016 se interesó por la nutrición.
Durante la licenciatura aprendió muchísimas cosas sin embargo no aprendió el concepto del pesocentrismo,el cual se desborda de hacer la consulta basada en el peso.Preocupada porque cada vez había piques de TCA en el mundo se interesó por el estudio de los mismos a través de diplomados y cursos.
Actualmente se dedica a la consulta privada y a la docencia,así como brindar cursos mensuales a través de sus redes sociales.
Correo: nutdianamedrano@gmail.com
Instagram: medramundo
WhatsApp para consultas:+52(664) 1608655
Esperamos que lo disfruten y que deje grandes reflexiones en ustedes.
Episodio 4 ¿Estoy lo suficiente enferma para recuperarme de un TCA?
Te ha pasado esta idea por la cabeza o has notado que tus comportamientos al rededor de la comida y tu cuerpo te mantiene en un estado de ansiedad constante, que de un tiempo para acá solo piensas en comida y en como te ves, que tienes que controlar cada aspecto de tu vida y principalmente el referente a tu alimentación, que cuando no haces ejercicio te sientes culpable, que constantemente te dices cosas muy lastimosas a ti misma, y por más que intentas no puedes para esas conductas de riesgo en las que te encuentras; pero aun así no te decides a buscar ayuda porque no crees que estas lo suficientemente enferma. Este episodio es para ti, porque sé lo que es estar ahí, sé lo que es vivir en ese estado donde el SUFICIENTE no llega, y la vida dentro del TCA se va alargando y las conductas volviendo más riesgosas. Te invito a que lo escuches con tu mente, con tu corazón y si notas que la voz del TCA se molesta, a lo mejor es momento de reflexionar ante ese pensamiento. ¡Gracias por escuchar!
Episodio 3. Mi pasión, la danza y mi cuerpo
La psicóloga Monserrat Abundiz nos habla de su pasión "La danza" y los retos que paso al vivir en un cuerpo no homogénico. Y como encaminó su pasión hacia nuevos trayectos, que le permiten ahora contribuir en la formación de nuevas generaciones con mayor amor y aceptación hacia la imagen corporal.
Montserrat del Carmen Abúndiz Arellano.
Licenciada en Ciencias de la Comunicación, cursó en simultáneo la carrera de Ejecutante y Profesora de Danzas Populares Mexicanas, especializándose en Arte Dramático; cuenta con el grado de Maestra en Artes Escénicas otorgado por Conaculta; además de una amplia trayectoria como docente de arte escénico, cuenta con experiencia en relaciones públicas y comunicación organizacional; estudia la licenciatura en Psicología Clínica, especializada en psicoterapia y con más de 4 años en clínica; esta experiencia la lleva a conformar Cara Sorella desde donde desea contribuir, orientando y conteniendo a los participantes, ayudando a que generen herramientas personales para acrecentar su resiliencia y amor propio.
https://www.doctoralia.com.mx/montserrat-abundiz-arellano
https://www.facebook.com/CirculoCaraSorella
Episodio 2. ¿Te puedes recuperar de un TCA?
Vamos a platicar, ¿Porqué es posible recuperarte de un TCA? y ¿Cómo se ve la recuperación de un TCA?, para mi fue revelador conocer que la anorexia también es una respuesta al déficit energético y eso da pie también a comprender tus comportamientos al rededor los TCA.
Disfrutalo!!!
Por favor si te gusto el episodio, te pido que me regales una evaluación de 5 estrellas, para que pueda llegar a mas personas que les pueda ayudar.
Muchas gracias
Episodio 1. Te cuento mi historia al rededor de los TCA.
En este episodio quiero que conozcas mi historia, porque escuchar historias de otras personas recuperadas fue clave para que yo comenzará a buscar mi propia recuperación. Y ese es el objetivo principal de este capítulo abrazarnos desde cualquier parte del mundo y acompañarnos en cualquier etapa que te encuentres dentro del TCA, de conductas de riesgo o compulsivas, con una relación destructiva con tu cuerpo o simplemente por el hecho de acompañarnos y caminar juntas en este momento.
Si el este episodio te gustó, te agradecería con el corazón que me regales 5 estrellas y/o un comentario para que pueda llegar a mas personas que también lo pueda necesitar.
Muchas gracias por tu apoyo.
Y abracémonos hasta las estrellas.
Intro
Bienvenidos!
Quiero decirles que deseo que este podcast traigan esperanza, paz, compasión, fé, aceptación y amor, a todos lo que lo escuchan.
Que Dios bendiga mis palabras para que alcance a cada una de esas personas que sufren en silencieso un TCA. Que habra caminos a la recuperación y que todos abracemos nuestra libertad en nuestros cuerpos, mente y alma.
Karla Manzanilla