Skip to main content
Spotify for Podcasters
Visio podcast

Visio podcast

By Visio Kennisportaal

Het podcastkanaal van Koninklijke Visio, met informatie voor mensen die blind of slechtziend zijn.

Kijk op kennisportaal.visio.org voor nog veel meer informatie en mogelijkheden. Heb je een vraag? Stuur een mail naar kennisportaal@visio.org of bel 088 5855 666

Wil je meer weten over de dienstverlening van Koninklijke Visio, ga dan naar www.visio.org
Available on
Google Podcasts Logo
Overcast Logo
Pocket Casts Logo
RadioPublic Logo
Spotify Logo
Currently playing episode

Met behulpzame weetjes door je iPhone heen deel 6: De rotor

Visio podcastNov 28, 2023

00:00
18:19
Met behulpzame weetjes door je iPhone heen deel 6: De rotor
Nov 28, 202318:19
Met behulpzame weetjes door je iPhone heen deel 5: De Opdrachten app in iOS 17
Nov 27, 202305:41
Eerste hulp bij smartphone en tablet
Nov 21, 202326:17
Spelletjes spelen (webinar)
Nov 16, 202348:58
Digitaal muziek luisteren (webinar)
Nov 14, 202353:11
De Keukencast, koken als je blind bent

De Keukencast, koken als je blind bent

Nov 09, 202331:17
Nieuw in iOS 17 en iPadOS 17 (webinar)

Nieuw in iOS 17 en iPadOS 17 (webinar)

Benieuwd naar de andere belangrijke veranderingen van iOS 17 en hoe bruikbaar ze zijn voor blinde en slechtziende mensen? Frits praat je bij in deze online meeting van Visio.

Liever de webinar met beeld bekijken? https://bit.ly/3FjoxtR Tip: Lees ook het bijbehorende artikel met nadere uitleg en stappenplannen: https://kennisportaal.visio.org/ios17 Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66. Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org Koninklijke Visio expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen

Oct 18, 202325:20
Boodschappen herkennen met een app
Oct 05, 202310:37
Slimme speakers, iets voor jou?
Oct 04, 202315:31
Met behulpzame weetjes door je iPhone heen deel 4: Meldingen beheren
Aug 31, 202313:60
Onderweg deel 10: Brugklasser op pad
Aug 24, 202304:11
Vakantiespecial, Prikkel je zintuigen
Aug 22, 202324:04
Onderweg deel 9: Fietsen als je slecht ziet
Aug 17, 202307:23
Onderweg deel 8: Je slechtziende kind op de fiets
Aug 14, 202305:16
Slechtziend of blind en op zoek naar passend werk
Jul 20, 202318:11
Autorijden met een visuele beperking
Jul 18, 202304:11
Visio Helpdesk Bewegen en Sport (webinar)
Jul 12, 202343:40
Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 8 van 8)

Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 8 van 8)

Sessie 8 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

Dit is de laatste van acht sessies met Anouk van 'Online bewegen, mij houd je niet tegen!'. In deze sessie gaan we een full body work-out uitvoeren. Dit betekent dat we oefeningen uit gaan voeren voor de core, het onderlichaam en het bovenlichaam. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 46 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de leg raise, het bruggetje, de calf raises, wall sit, push up en het roeien met variaties aan bod. Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond. Zorg er ook voor dat je een muur of een deur (die niet open kan gaan tijdens de uitvoering) in de buurt hebt. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er een stoel bij kunnen pakken die als ondersteuning kan dienen bij de oefeningen.  

Deze acht sessies 'Online bewegen, mij houd je niet tegen!' zijn gegeven door Anouk Bongers. Ben je geïnteresseerd in nog meer oefeningen? Dan zou je naar de acht sessies met Rik van der Meij kunnen gaan. Deze zijn gelijkwaardig, maar de volgorde en de gebruikte oefeningen verschillen van elkaar. Je vindt de sessies naast die van mij in de playlist "Online bewegen, mij houd je niet tegen": https://youtube.com/playlist?list=PL9...   Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/2X0Hqzk

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org


Jul 06, 202346:30
Het huishouden doen als je slechtziend of blind bent (webinar)
Jul 04, 202356:06
Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 7 van 8)

Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 7 van 8)

Sessie 7 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert. 

In deze sessie beginnen we met het herhalen van de laatste twee oefeningen uit sessie 6 voor het bovenlichaam, daarna gaan we door met een full body work-out. Dit betekent dat we oefeningen uit gaan voeren voor het bovenlichaam, onderlichaam en de core. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 44 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de front raise, side raise, lunge, goblet squat, plank en de superman met variaties aan bod. Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er ook een stoel bij kunnen pakken, en je kunt ervoor zorgen dat er een muur in de buurt is die je kunt gebruiken bij de oefeningen. 

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3BvIH0g

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org


Jun 29, 202344:25
Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 6 van 8)

Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 6 van 8)

Sessie 6 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we het bovenlichaam trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 33 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de push up, het roeien, de front raise en de side raise met variaties aan bod. Het eerste waar je voor zou kunnen zorgen is een fijne ondergrond, deze kan van pas komen bij de push up. Ook zou je er twee flessen gevuld met water of twee gewichtjes bij kunnen pakken. Als laatste zou je er ook een stoel bij kunnen pakken, en je kunt ervoor zorgen dat er een muur in de buurt is die je kunt gebruiken bij de oefeningen. 

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3AtzOD1

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org

Jun 22, 202332:45
Een braille leesregel, welke moet ik nemen? (webinar)
Jun 20, 202354:58
Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 5 van 8)

Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 5 van 8)

Sessie 5 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we de core en het bovenlichaam trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 48 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de leg raise, het bruggetje, de push up en het roeien met variaties aan bod. Het is in deze sessie erg belangrijk dat je een fijne/comfortabele ondergrond hebt om de oefeningen op uit te voeren. Drie van de vier oefeningen in de kern van deze sessie zullen namelijk op de grond worden uitgevoerd. Je zou er ook een stoel bij kunnen pakken, deze kan als ondersteuning dienen bij een oefening die naar voren komt in de warming up. Voor de push up zou je ervoor kunnen zorgen dat je een muur in de buurt hebt en als laatste kun je er een fles gevuld met water of een gewichtje bij pakken.  

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3DwIKtg

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org

Jun 15, 202348:38
DigiD gebruiken als je slechtziend of blind bent, deel 2
Jun 13, 202305:16
Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 4 van 8)

Online bewegen, mij houd je niet tegen! (Anouk sessie 4 van 8)

Sessie 4 met Anouk Bongers in 'online bewegen, mij houd je niet tegen!'  Deze online training is ontwikkeld voor mensen die slechtziend of blind zijn en bestaat uit acht sessies van ongeveer 40 minuten. De oefeningen kunnen door iedereen thuis gedaan worden, je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft geen materialen aan te schaffen. Alle oefeningen zijn ook goed te volgen als je alleen luistert.  

In deze sessie gaan we de core trainen. De sessie is non-visueel en visueel te volgen. De sessie duurt 52 minuten en beschikt over een warming up, kern en een cooling down. In de kern komen de plank, superman, leg raise en het bruggetje met variaties aan bod. Het is in deze sessie erg belangrijk dat je een fijne/comfortabele ondergrond hebt om de oefeningen op uit te voeren. Alle oefeningen in de kern van deze sessie zullen namelijk op de grond worden uitgevoerd. Je zou er ook een stoel bij kunnen pakken, deze kan als ondersteuning dienen voor een oefening die naar voren komt in de warming up.   

Wil je meer weten over sport en bewegen voor mensen met een visuele beperking? Kijk dan op https://kennisportaal.visio.org/sporten

Dit is de audio weergave van een YouTube video, die zonder beeld ook goed te volgen is. Wil je liever de video bekijken, ga dan naar: https://bit.ly/3iPIQ7I

Heb je nog vragen? Mail naar kennisportaal@visio.org, of bel 088 585 56 66.

Meer artikelen, video’s en podcasts vind je op https://kennisportaal.visio.org

Koninklijke Visio
expertisecentrum voor slechtziende en blinde mensen
www.visio.org

Jun 08, 202352:24
DigiD gebruiken als je slechtziend of blind bent, deel 1
Jun 06, 202312:57
Boodschappen doen in de winkel en online