Kogemusnõustaja Silver Podcast

Tänases osas räägin enda versiooni, milline tunne on elada ärevushäirega ja kuidas see avaldub. Kirjeldan füüsilisi sümptomeid, nagu ebamugavustunne kehas, valud, lihaspinged, klombi tunne jms. Räägin sellest, mis toimub peas & mõtetes: pidev muretsemine, hirm, stress... Veidrad kiiksud, mida ma kasutasin toimetulekuks, näiteks pulsi katsumine, uste mitte lukustamine jt reality checki moodused. Kuidas see kõik segas mu igapäevaelu ning kustutas igasuguse lootuse tervenemise osas. Jälgi kindlasti mu ülejäänud toimetamisi: https://linktr.ee/kogemusnoustajasilver

Mis on tunne olla depressioonis?  See haigus kulgeb igal inimesel erinevalt. On sarnasusi, on ka erinevusi. Täna räägin sulle ühe versiooni tunnetest ja üldisest meeleolust, mida ma ise kogesin depressioonis olles.   Sisukord:   00:00-03:00 - Intro 03:00-04:27 - Hirmunud olemine 04:27-06:31 - Oskamatus olla hetkes 06:31-08:50 - Paigalpüsimatus 08:50-12:00 - Mitte millegi tundmine 12:00-14:00 - Turvatunde puudumine 14:00 -15:40 - Reaalsustaju moondumine 15:40-17:18 - Ärevushood 17:18-23:33 - Paanikahood 23:33-31:43 - Igapäevaeluga mitte hakkama saamine 31:43-32:46 - Ajaärevus 32:46-36:54 - Enda tuimestamine 35:54-39:15 - Lõpusõnad   Podcast sümboliseerib ka vaimse tervise taastumise teekonda. Täpselt selline nagu on iga teekond - see pole perfektne.    Kes on kogemusnõustaja? Vaimse tervise professionaal, kellel on isiklik taastumiskogemus (minu puhul depressioon & ärevushäire) ja läbinud kogemusnõustaja väljaõpe - https://www.riigiteataja.ee/akt/12912...

Kogemusnõustaja Silver Podcast alustab.  Esimene osa annab sulle ülevaate:   00:00-01:51 - Sissejuhatus 01:51-06:13 - Depressiooni tekkimine & selle esimesed märgid 06:12-10:49 - Esimene paanikahoog 10:49-19:09 - Hakkama saamine, palvetamine, lootusetus 19:09-22:03 - Diagnoosini jõudmine ja selle vastu võtmine 22:03-22:29 - Lõpusõnad   Podcast sümboliseerib ka vaimse tervise taastumise teekonda. Esimene osa on täpselt selline nagu iga algus - see pole perfektne. Kes on kogemusnõustaja? Vaimse tervise professionaal, kellel on isiklik taastumiskogemus (minu puhul depressioon & ärevushäire) ja läbinud kogemusnõustaja väljaõpe - https://www.riigiteataja.ee/akt/12912...