Boldognak lenni - önbizalom, párkapcsolat gyakorlatok

Megannyi félelem tarthat vissza attól, hogy magabiztosan, önbizalommal éljük meg a helyzeteket, de jó hír, hogy még így is van eszközünk az önbizalmunk növelésére. Az epizód kulcsszavai: önbizalom, önbecsülés, boldogság, félelem, kudarc, siker, önbizalomnövelés.

Az önbizalom hiánya, sérülése az életünk minden területére kihat. Lehet, hogy a párkapcsolatban okoz gondot, de az is lehet, hogy a karriered útjában áll, vagy szeretnél határozottabb lenni, jobban érvényesíteni az igényedet. Ha szeretnél változtatni a helyzeten, kattints és használd fel a tippeket. Az epizód kulcsszavai: önbizalomhiány, határhúzás, önbecsülés, boldogság.

További önsegítő tartalomért kattints a boldognaklenni.hu oldalra. :)

Minden jót kíván,

Laskai Nelli

Miért olyan nehéz saját magunknak megadni a támogató, biztonságos jelenlétet? Mit és hogyan lehet tenni, hogy a fejlődésünk érdekében  elfogadjuk azt, ahol most épp tartunk? A téma nem könnyű, de fontos.

További önsegítő tartalomért kattints a boldognaklenni.hu oldalra. :)

Kikerülhető a kudarc? Hogy lesz a kudarc a siker ugródeszkája? A téma sok hallgató számára aktuális, fogadjátok szeretettel. 

www.boldognaklenni.hu

Rád is jellemző, hogy végigrohanod a napjaidat, az egész életedet? A mai adásban tippeket kapsz ahhoz, hogy be tudj lassulni, és képes legyél bekanyarodni a változás útjára. 

5 olyan stresszkezelő technikát hoztam, amelyet bármikor bevethetsz, ha úgy érzed, hogy túl nagy a feszültség benned.

Ha más ember boldogságáért könnyen cselekszünk, akkor magunkért miért olyan nehéz? A mai adás segít kialakítani az én-idő sávodat, és példákat hallhatsz annak hasznos eltöltésére. 

Egyszerű, de extra hatékony öbizalom-növelő tippek (férfiaknak is). 

Mit tehet a megcsalt fél azért, hogy mihamarabb jobban érezze magát a fájdalmas hír után?

Sokan nem hisznek a gyors változásokban, de talán nem is az a lényeg, hogy erről mit tart a közvélemény, hanem az, hogy te mit vagy hajlandó megtenni azért, hogy jobb életed legyen. Vidd a tippeket, gyakorlatokat és változtass még ma! További írások a témában: boldognaklenni.hu

Napjainkban könnyen kicsúszik a lábunk alól a talaj, jól jön, ha képesek vagyunk a jelenben maradva összeszedetettek lenni. Adódik a kérdés, Hogyan maradjunk fókuszáltak, hogyan maradjunk a jelenben? Mint ahogyan a főzéskor vagy az edzőteremben is megvan a teljes folyamat részekre osztása, a tudatos tervezés és a mindfulness technikáját be lehet építeni a mindennapjainkba is.

A mai témát ajánlás útján választottam, ez pedig az anyós-após kérdés. A téma nem könnyű, de az ehhez kapcsolódó konfliktus szinte minden párkapcsolatban jelen van valamilyen formában. Ha nem választjuk meg helyesen a kommunikációs eszközöket, a határok átbeszélését, akkor könnyen két tűz közé kerülhet egyik fél.

Nehezedre esik nemet mondani? A határaidat a mások elvárása húzza meg? Téged mi gátol abban, hogy azt mondd, amit érzel, amit gondolsz? Az adásban hallható gondolatok segítségedre lesznek abban, hogy sikerüljön komolyabban venni az igényeidet. További segítség: boldognaklenni.hu

Ma 3 olyan rossz kommunikációs megoldásról lesz szó, amelyek igen gyakoriak, de jobb, ha elkerüljük azokat.

A naplóírás nem csak azért hasznos, mert ami bentről kikerül, az nem feszít annyira, hanem mert segít összpontosítani, a jelenben maradni, a vágyainkat megvalósítani. A mai adásban tippeket találsz az önfelfedező naplóíráshoz. 

Napjainkban igen könnyű belecsúszni az érzelmeink mély gödrébe. A hallható gyakorlatokat mindenképp érdemes kipróbálni, mert javítani tudnak az életünk minőségén. Ha valaki nagyon beleragadt a negatív érzések fogságába, kérje bátran szakember segítségét, hogy mihamarabb megtalálja a kiutat belőle. 

A féltékenységet mindenki ismeri, legalább is valamilyen formáját. A párok életét nagyban nehezíti, ha az egyik fél féltékeny, és az érzései által formált viselkedésével terhet ró a másik félre, annak szabadságérzetére, a kapcsolat “élhetőségére”. Egyik fél számára sem könnyű ez a helyzet, de van belőle kiút.

Az erősségeink, erőforrásaink feltárása hozzásegít ahhoz, hogy önbizalommal, stabil önbecsüléssel rendelkezzünk. Szó lesz arról, hogy ismert emberek hogyan nyilatkoznak a témában, miként tudod megismerni az erősségeidet, megküzdési programjaidat, és hogy mivel tudod emelni az önbecsülésedet. 

Miért élsz? Mi a te küldetésed a világban? A küldetésünkre rátalálni nem könnyű, de felszabadító, ha a tehetségünknek és az adottságainknak megfelelően élünk. Hallgasd meg, hogy ki, mit gondol a küldetésről, milyen tapasztalatai vannak másoknak ezzel kapcsolatban, és találd meg te is az életed értelmét.