LebensWandelSchule Podcast

In dieser Folge verrate ich Dir meine 20 besten Tipps, die Deinen Blähbauch endgültig verschwinden lassen!

Was richtiges Trinken und kalte Kartoffeln damit zu tun haben? Das erfährst Du in dieser Folge.

Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken!

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Gesunde Gewohnheiten können nicht nur Deinem Körper, sondern auch Deinem Geist zugutekommen. Wir zeigen Dir ständig einfache und effektive Methoden, die Du in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Gesundheit, Energie, Wohlbefinden und geistige Klarheit.

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In der letzten Folge hast Du die Ursache kennengelernt, die am meisten für einen Blähbauch oder Reflux verantwortlich ist. Nämlich: zu wenig HCL Säure.

Wie Du diese Ursache, die hinter Deinem Blähbauch steckt, in den Griff kriegen kannst? Vor allem, welche Lebensmittel die schlimmsten Übeltäter sind und welche einfache Morgenroutine auf Dauer Wunder bewirkt? Das erfährst Du in dieser Folge!

Also, hör rein. Dein Bauch wird es Dir danken!

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Du kämpfst ständig mit Übergewicht? Das muss nicht sein!

Du kannst etwas dagegen tun! Wie Dich Selbstakzeptanz, ketogene Ernährung und bewusstes Fasten dabei unterstützen können, erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke in dieser neuen Podcastfolge.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Pornosucht, mangelnde Kommunikation und das Problem sich schwer auf die Gefühle des Gegenübers einlassen zu können, kann in einer Partnerschaft zu Herausforderungen führen.

An jedem Krankheitsbild ist die Seele beteiligt. Sogar an jedem Bereich Deines Körpers.

Dies wird jedoch in der heutigen Medizin noch immer zu wenig beachtet.

Die Seele muss in den Mittelpunkt. Wir leiden als seelisches Wesen, nicht als Niere.

In dieser Folge erfährst Du, was Seelenheil bedeutet und erhältst außerdem Tipps von Dr. Ruediger Dahlke, um Deine Seele zu heilen bzw. heil zu halten.

In einem Interview zwischen Maxim Mankevich und Dr. Ruediger Dahlke sprechen beide über Maxims erstes Buch "Soulmaster" und seinen Weg dorthin. Welche Erkenntnisse aus seinen bisherigen Lebenserfahrungen gewinnen konnte. 

Maxim hat die goldenen Gitterstäbe hinter sich gelassen.

Du erfährst in dieser Podcastfolge, warum Du Dir die Frage "Warum bin ich hier auf dieser Erde" stellen solltest und wie Du es schaffst Deine Partnerschaft zu verbessern, mit Deinem Umfeld besser zu kommunizieren oder mehr Geld in Dein Leben zu bringen.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Mehr über Maxim Mankevichfindest Du hier:

Neus Buch von Maxim: „Soul Master“: https://amzn.to/3GReQkF

Genie-Podcast von Maxim: https://maximmankevich.com/podcast

Die medizinischen Wissenschaften der vergangenen 150 Jahre haben versucht, den Menschen "clean" zu machen und ihn von allen störenden oder krankmachenden Keimen, Viren und Bakterien zu befreien. Es war immer ein Kampf gegen das Leben. Neuere Wissenschaften zeigen deutlich auf, dass der Mensch mit den Bakterien und Viren in einer Symbiose lebt – und zwar zum Wohle aller. 

Schwanger sein: Ein Wunder, bei dem durch das Zusammenspiel zweier Menschen, ein drittes Lebewesen entsteht.

Viele werdende Mütter (und auch die Väter) leiden jedoch während einer Schwangerschaft oft an Ängsten. Ängste, dass etwas mit dem Kind nicht stimmen könnte oder, dass es anders sein könnte. 

Unterfunktion, Überfunktion, Hashimoto... all dies sind Erkrankungen der Schilddrüse.

Welche Ursachen stecken dahinter - sowohl körperlich, als auch seelisch? 

Ein Lipö-was? Vom Lipödem sind fast nur Frauen betroffen - sogar jede zehnte!

Das spricht für ein ganz schön (arche)typisch weibliches Thema.

Bist Du auch stets erreichbar durch Dein Mobiltelefon? Und das, sowohl in der Freizeit, als auch in der Arbeit?

Ein „ohne Handy“ gibt es kaum mehr. Das bringt diese sehr moderne Zeit einfach mit sich.

Aber dadurch bist Du quasi umzingelt von Strahlen. Und wie Du sicher weißt, sind dies keine angenehmen Sonnenstrahlen, sondern etwas künstliches, fremdes und wohl nichts aufbauendes für Deinen Körper.

Erfolgreich im Leben zu sein. Das wünscht sich vermutlich jeder - mal mehr, mal weniger.

Manche Menschen schwimmen ganz oben auf der Erfolgswelle. Beruflich in der Manager-Liga und führen zudem ein glückliches Privatleben. Natürlich sind sie – wie soll es anders sein – auch sportlich echte Überflieger. Es scheint bei diesen Menschen alles glatt zu laufen. Immer.

Früher bedeutet Erfolg eine Familie, ein Haus und Geld zu haben. Das hat sich mit der Zeit geändert.

Entscheidungen treffen. Das kennst Du auch, oder? Welche Abzweigung nehmen, wie viele Kreuzungen überqueren, gerade, kurvige und steinige Pfade – und alle gehören sie zu Deinem Leben.

Nichts ist falsch – jeder Weg ist richtig – doch Entscheidungen für Dich zu treffen und konsequent auch den Weg zu gehen, wo meist auch das Glück zu finden ist, ist nicht immer einfach. 

Dr. Ruediger Dahlke berichtet über seine ganz persönliche Meditationsroutine.

In dieser Folge erfährst Du, was Meditationsroutine bedeutet, welche Meditationen Dr. Ruediger Dahlke für sich nutzt und wie Du Meditation in deinen Alltag integrieren kannst.

In diesem Sinne: Ein frohes, gesundes und ausgeglichenes neues Jahr.

Im Podcast empfohlene Bücher:

Lass los, was Du nicht brauchst. Komm zur Ruhe und halte inne.

Mit dieser Podcastfolge erhältst Du eine Meditation geführt von Dr. Ruediger Dahlke.

Wir wünschen Dir viel Spaß, einen wunderbaren 4. Advent und frohe Weihnachten.

Mit kleinen Schritten zu mehr Achtsamkeit im Alltag. 

Wünschst Du Dir das auch?

In dieser Podcastfolge erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke was Ikigai bedeutet, warum es wichtig ist einen Sinn im Leben zu haben und wie auch Du diesen für Dich finden kannst.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Es erreichen uns und auch Dr. Ruediger Dahlke weiterhin zahlreiche Fragen zur aktuellen Situation mit Corona bzw. der Impfung.

Es ist genau dieses Thema, welches die Menschheit gerade beschäftigt. Viele lassen sich ohne Umwege direkt impfen, damit sie wieder das Leben leben können, was sie vor Corona hatten. Andere wiederum betrachten die Impfung sehr skeptisch.

In dieser Podcastfolge beleuchtet er noch einmal die aktuelle Situation, die Ängste, die gerade jetzt unter den Menschen herrschen und, macht deutlich, dass wir uns mit der Tatsache aussöhnen und mit dieser Welt im Einklang leben müssen.

Er ruft auf zur Umkehr, zum Zusammenhalt und der Gemeinschaft. Wir brauchen keinen Hass, Wut oder Zorn - das schwächt unser Immunsystem - sondern mehr Mitgefühl.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Risiko hat immer zwei Seiten. Es kann Glück sein oder etwas Bedrohliches.

Wir sehen aber meistens nur das Bedrohliche. Wir dürfen und müssen umkehren. Denn wenn wir nicht lernen, entwickeln wir uns in Krisen hinein.

Warum Krisen immer eine Gefahr, aber auch eine große Chance sind, erzählt Dir Dr. Ruediger Dahlke in dieser Podcastfolge.

Krise bedeutet Entscheidung. Das Leben in den Angriff nehmen (1. Lebensbühne) und die heißen Eisen anpacken.

Es gibt momentan eine Reihe heißer Eisen, die jetzt anzupacken sind.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Selbstmitgefühl - also das Mitgefühl mit Dir selbst - ist der erste Schritt zur Heilwerdung (der Salutogenese).

Zuerst zu durchschauen, was ist und danach zu lieben, was ist.

In dieser Podcastfolge erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke was Kaizen bedeutet und wie Du es durch kleine Schritte schaffst in Resonanz zu gehen mit dem, was ist.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Mitgefühl - für andere und auch für Dich selbst - ist wichtig, um zufrieden durchs Leben zu gehen.

In dieser Podcastfolge gibt Dir Dr. Ruediger Dahlke einen kleinen Einblick in die japanische Zen Tradition. Außerdem erfährst Du, wie Du für andere und für Dich selbst ins Mitgefühl kommst - für ein ruhigeres Leben.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Dein Körper ist das Haus für Deine Seele.

Deshalb ist es wichtig gut zu sein zu Deinem Körperhaus, damit Deine Seele gern darin wohnt.

Wie Du Ordnung schaffst und Dein Leben vereinfachst, erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke in dieser Podcastfolge. Außerdem lernst Du, wie die japanische Zen Tradition Dir dabei helfen kann. Durch Einfachheit, Achtsamkeit und Bewusstheit.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Hast Du Dir auch schon einmal gewünscht Du hättest einen Jungbrunnen?

Die meisten Menschen wollen sich jung halten, aber zusätzlich gerne auch jung erscheinen.

Weißt Du schon, dass Fasten dafür, wissenschaftlich nachweisbar, die beste Methode ist?

Und vor allem heutzutage ist Fasten sehr einfach geworden - uns stehen viel besser Möglichkeiten zur Verfügung als noch vor einigen Jahrzehnten. Damit fällt der Einstieg ins Fasten überhaupt nicht schwer!

In dieser Podcastfolge berichtet Dr. Ruediger Dahlke wie Du einfach fasten kannst und wir Du Fasten sehr gut mit einer Ernährungsumstellung kombinieren kannst. Damit beugst Du Krankheiten vor oder unterstützt deren Heilung.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Fasten hält jung, minimiert Krankheiten und unterstützt bei der Krebstherapie.

Außerdem macht es Dich freier und unabhängiger. Es führt Dich mehr zu Dir selbst.

In dieser Podcastfolge möchte Dr. Ruediger Dahlke seine große Vision mit Dir teilen und fast noch einmal alles zusammen, was Du und viele Menschen gemeinsam, durch Fasten erreichen können. Chance nutzen - einfach fasten!

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Von 35 Krankheitsproblemen sind 29 heilbar nur eines nicht: die Arroganz. Aber eine bekannte Gefahr ist nur eine halbe Gefahr.

Fasten ist eine Seelen- und Körpertherapie.

Durch bewusstes fasten und bewusstes essen stärkst Du Deine gesunden Zellen und schädigst die kranken Zellen. Somit beugst Du durch Fasten sehr vielen Krankheiten vor.

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, wie durch Fasten Entzündungen werden gelindert werden. Und: Wie Du sogar Allergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten loswirst.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Übergewicht entsteht nicht ohne Grund!

Der Grund muss jedoch nicht zwingend eine falsche Ernährung sein, sondern kann ganz woanders liegen.

Zum Beispiel auf der seelischen Ebene. Es geht darum die Muster hinter Deinem Übergewicht zu finden. Handelt es sich um Kummerspeck, um Belohnungsspeck oder brauchst Du oft ein "dickes Fell"?

Was Du dagegen tun kannst, wie Dich Selbstakzeptanz, Fasten und Nahrungsergänzungsmittel dabei unterstützen können, erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke in dieser neuen Podcastfolge.

Nimm nicht nur Deinen Körper mit, sondern auch Deine Seele.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Dich um Deine Gesundheit zu kümmern muss nicht teuer und auch nicht aufwendig sein.

Mit einfachen Dingen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst, hältst Du Dich nur gesund und geistig fit, sondern beugst vielen Krankheiten vor. Zum Beispiel erhöhst Du durch einen gemütlichen Waldspaziergang Deine natürlichen Abwehrzellen über 50 Prozent.

In dieser Podcastfolge erhältst Du Ruedigers bewährteste Gesundheitstipps - von gutem Wasser, über Fasten bis hin zur richtigen Vitaminversorgung. Außerdem lernst Du die 4 W des Essens kennen: WANN, WIE, WAS und WIEVIEL.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Fasten ist eine wunderbare Möglichkeit der inneren Einkehr!

Du kannst Dir Deine Fastenzeit schön machen. Nutze die Zeit, um Spielfilme zu schauen, um Mandalas zu malen. Tauche in die Stille ein und erlebe die Natur. Nimm es mit allen Sinnen auf. Du wirst merken: Das ist erleichternd, befreiend und erlösend. Eine seelische Klärung!

Aus diesem Grund fastet Dr. Ruediger Dahlke seit fast 50 Jahren regelmäßig.

In dieser Podcastfolge berichtet er von seinen ganz persönlichen Erfahrungen mit dem Fasten und wie er dazu kam. Außerdem erzählt er über wahre Geschichten und Erfolge von einigen seiner ehemaligen Fasten-Teilnehmer.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Der Gegenpol vom Essen, ist das Fasten.

Fasten bringt eine Menge Vorteile mit sich und ist in der heutigen Zeit keineswegs ein reiner Verzicht auf Essen.

Nach nur 4 Tagen fasten sind 40 % Deines Immunsystems regeneriert und es unterstützt Dich von diversen Süchten wegzukommen. Sei es Zucker, Nikotin, Alkohol oder sogar Arbeit. Laut Hildegard von Bingen heilt das Fasten 29 von 35 Süchten.

In dieser Podcastfolge erfährst Du von Dr. Ruediger Dahlke, was das Fasten mit Dir macht und warum ist es die ideale Möglichkeit als Einstieg in den Umstieg ist. Vor allem, wenn Du Fasten mit Bewegung kombinierst.

Es geht nicht primär darum Gewicht zu verlieren, sondern vielmehr darum Abhängigkeiten zu verlieren und loszulassen, damit Du viel freier Deinen Weg im Leben weiter gehen kannst. 

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Nicht nur die Ernährung ist eine wichtige Säule Deiner Gesundheit, sondern auch Bewegung und Atmung.

Du bewegst Dich nicht nur, wenn Du läufst, springst oder schwimmst. Sondern auch, wenn Du atmest. 

Atemübungen, zum Beispiel mit Mantren, verlängern nicht nur Deinen Atem, sondern auch Dein Leben. Denn wenn Du durchs Leben hechelst, werden Deine Atemzüge schneller verbraucht.

In dieser Podcastfolge erklärt Dir Dr. Ruediger Dahlke, was es mit dem verlängerten Atem genau auf sich hat. Und warum es Dir und auch Deinem Körper gesundheitlich gut tut Bewegung und Atemübungen in Dein Leben zu integrieren.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Der Herbst steht vor der Tür und damit auch wieder eine neue Welle möglicher Grippe- oder Corona-Erkrankungen. 

In dieser Zeit ist es wichtig, dass Du über eine starke Abwehr, also ein starkes Immunsystem verfügst.

Dafür kannst Du selber sorgen - auch ohne Impfung!

Dr. Ruediger Dahlke macht noch einmal deutlich, welche Chancen jeder Einzelne hat, um zukünftigen Krankheiten vorzubeugen. Ein einfaches Mittel ist u.a. die Umstellung auf pflanzliche Ernährung. Außerdem erfährst Du, was passiert, wenn Du dies zusätzlich mit ketogener Kost verbindest und warum dies gut für Diabetiker, Alzheimer-, Parkinson- und Krebspatienten ist.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Wir befinden uns aktuell noch immer in einer Situation, in der unheimlich viel Angst verbreitet wird.

Wir müssen uns dieser Angstmache jedoch absolut nicht hingeben! Wir können umkehren!

In dieser Podcastfolge erzählt Dr. Ruediger Dahlke davon, wie wir in eigener Kraft gegen die Angst vorgehen können und Corona als Weckruf nutzen.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

"Fleiß ist die Mutter des Glücks." sagte Benjamin Franklin.

Und damit auch die Mutter des Erfolgs. Denn das Ziel von Erfolg ist meistens Glück. Es ist wissenschaftlich belegt, dass Fleiß das Geheimnis von allen Genies ist. Du musst 10.000 Stunden üben, bis andere Dich für ein Genie halten. Erfolg kommt nicht plötzlich über Nacht.

Dieses und noch mehr Zitate großer, weiser Menschen interpretiert Dr. Ruediger Dahlke für Dich in dieser Podcastfolge.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen." sagte einst Aristoteles.

Das Thema Erfolg scheint kein neues zu sein, sondern beschäftigt die Menschheit seit jeher - damals wie heute. Gerade deshalb existieren viele inspirierende Aussprüche und Zitate zum Thema Erfolg und einige reichen sehr weit in die Vergangenheit zurück. 

In dieser Podcastfolge pickt sich Dr. Ruediger Dahlke einige Zitate großer Geister heraus und interpretiert diese für Dich.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Der Mensch ist des Menschen Feind!

Klingt hart, oder? Angefangen hat der Mensch so jedoch nicht. Früher konnte der Mensch nur existieren durch Kooperation mit anderen. Der Mensch kommt aus einer Gemeinschaft. Entwickelt haben wir uns zu einer Koexistenz. 

Aber wäre nicht gerade das aktuelle Geschehen in der Welt ein Anlass dazu, sich wieder auf die Menschenfamilie - die Gemeinschaft zu besinnen?

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Ruediger Dahlke darüber, warum wir die Corona-Pandemie als Chance dafür sehen dürfen, den Anfang wieder als wichtig zu betrachten: eine Gemeinschaft, aus der wir kommen, wieder aufzubauen.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Es ist Zeit für etwas Positives! 

Wir können all das, was gerade passiert, als Weckruf sehen - als Gelegenheit zum Aufwachen.

Viele Menschen haben Angst. Wir sollten uns jedoch miteinander bewegen, anstatt gegeneinander.

Unsere Chance liegt darin, uns auf das zurück zu besinnen, was war. Wo kommen wir eigentlich her?

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, warum in unserem Anfang der Schlüssel liegt. Wie können wir Werte aus unserer Vergangenheit, z.B. Kooperation und Gemeinschaft zurück gewinnen?

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Hörst Du immer auf Deine innere Stimme? 

Für viele Menschen ist es nicht so einfach. Das Gute ist: Du kannst lernen, auf Deine innere Stimme zu hören.

Dies gelingt sehr gut, wenn Du die Spielregeln des Lebens kennst und diese dann auch vertiefst. Denn: die Problemebene ist nie die Lösungsebene. Die liegt viel tiefer. Du darfst Dir Fragen stellen, wie z.B. Was fehlt Dir zu einem erfüllten Leben? An welcher Stelle in Deinem Leben darfst du noch tiefer gehen, um Fülle zu erlangen?

In dieser Podcastfolge erzählt Dr. Ruediger Dahlke von der Ebene der Ideen, warum Dein Schatten Dein Schatz ist und warum es für Deinen persönlichen Erfolg und Dein persönliches Glück essentiell ist Deine innere Stimme zu finden und ihr zu folgen.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Erfolg hat auch seine Schattenseiten. In den USA gibt es sogar Selbsthilfegruppen für (Multi)-Millionäre.

Denn Erfolg kann auch enttäuschend sein.

In dieser Podcastfolge verrät Dir Dr. Ruediger Dahlke, wie Du am besten an das Thema Erfolg heran gehst. Was Deine Motivation dahinter sein darf und warum Geld eine zweitrangige Rolle dabei spielen sollte. All dies umrahmt er wieder mit anschaulichen Anekdoten mitten aus dem Leben.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Es geht weiter mit unserer Podcast-Reihe zum Thema Erfolg. 

In der letzten Episode #201 hat Dr. Ruediger Dahlke etwas aus seinem Leben und von seinem Weg zum Erfolg berichtet. Es handelt sich dabei nicht um den einzigen Weg und nicht alles davon ist auf jeden Menschen übertragbar.

Es gibt jedoch gewissen Spielregeln im Leben, die auf jeden - auch auf Dich - übertragbar und anwendbar sind. 

Wenn Du diesen Regeln bewusst folgst, folgt auch der Erfolg. 

In dieser Podcastfolge gibt Dir Dr. Ruediger Dahlke einen leichten Überblick zu diesen Spielregeln. Er erzählt vom Politaritätsgesetz, vom Schattenprinzip und vom Resonanzgesetz und umrahmt dies mit anschaulichen Beispielen und kleinen Geschichten.

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Du möchtest noch mehr zum Thema erfahren?

Manche Menschen schwimmen ganz oben auf der Erfolgswelle. Beruflich in der Manager-Liga und führen zudem ein glückliches Privatleben. Natürlich sind sie – wie soll es anders sein – auch sportlich echte Überflieger.

Es scheint bei diesen Menschen alles glatt zu laufen. Immer.

Du fragst dich, wie sie das schaffen und was diese Menschen von den „Normalos“ unterscheidet.

Was macht erfolgreiche Menschen aus? 

In dieser Podcastfolge spricht Dr. Ruediger von seinem eigenen Weg zum Erfolg und wie ihm einfaches Zuhören und das Resonanzgesetz dabei geholfen haben.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

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Die Leber ist unser Hauptentgiftungsorgan - sozusagen unser Labor!

Sie ist dafür zuständig, alles giftige, schädliche und gefährliche aus unserem Körper zu filtern.

Aber nicht nur das - sie hat noch viel mehr Aufgaben.

In dieser Podcastfolge, mit Dr. Ruediger Dahlke, erfährst Du:

• Wie funktioniert die Leber und was macht sie?
• Was hat sie mit unserer Lebensstimmung zu tun?
• Welche Leberkrankheiten gibt es?
• Wie kannst Du Leberkrankheiten vorbeugen?

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Die Bauchspeicheldrüse hat organische Funktionen, allerdings gibt es auch in diesem Bezug psychosomatische Zusammenhänge.

Es geht um: das Leben verdauen. Und das ist bei jedem ganz individuell - je nach dem, wie sehr man dazu in der Lage ist.

Ganz entscheidend ist das WIE des Essens und das WIE des Verdauens.

Frage Dich einmal: bekomme ich genug Süße im Leben? Kann ich die Süße auch tatsächlich annehmen (z.B. die Liebe)? Lasse ich die Liebe bis in mein tiefstes Inneres herein? Und wie hängt das zusammen mit den 3 Formen der Liebe? Das hörst Du in dieser Podcastfolge.

Außerdem erfährst Du, was die einzelnen Diabetes Typen bedeuten und was Du ändern kannst, um diese Krankheit zu mildern oder zu heilen.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Wer rastet, der rostet!

Da ist viel Wahres dran, denn unser Bewegungsapparat ist eben kein Schonungsapparat. Unsere Knochen, Muskeln, Sehen und Gelenke sind dazu gemacht, sie zu benutzen. Wenn wir das nicht tun, baut unser Körper alles ab, weil er denkt, dass es nicht mehr benötigt wird. 

Muskeln wachsen, wenn Du sie benutzt. Wenn Du sie nicht benutzt, verlierst Du sie. So ist es ebenfalls mit den Knochen und Gelenken. Es reichen schon ganz leichte Übungen, z.B. aus dem QiGong, um einen positiven Effekt auf die Gelenkschmiere zu haben.

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, warum es wirklich wichtig ist, seinen Bewegungsapparat zu benutzen. Außerdem stellt er einige Möglichkeiten vor, wie Du einfach in Bewegung bleibst - körperlich und geistig.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.

Immer mehr vom Selben ist keine Lösung.

Deshalb sind Routinen gefährlich für unser Gehirn. Sie sind gefährlich im Beruf und sie sind das Ende jeder Beziehung.

In dieser Podcastfolge erklärt Dr. Ruediger Dahlke, warum unser Gehirn und vor allem die Benutzung dessen so wichtig ist. Außerdem erfährst Du, was passiert, wenn Du es ständig im Energiesparmodus laufen lässt und was Du dagegen tun kannst.

Viel Spaß und weitreichende Erkenntnisse beim Anhören.